Apple Watch是近期关注度爆棚的电子产品，不为别的，就因为它出自苹果之手。上周24号正式发货后，我也在第一时间收到了42mm蓝色运动版Apple Watch，并且带着它度过了一个欢乐的周末。接下来就是我在体验运动版Apple Watch过后想和大家分享的内容。

    首先说说标题中的运动宅，其实意思也不难理解，就是除了运动之外基本都宅在公司和家里不出门，生活作风比较单一的人群，也就是我自己的现状。Apple Watch将健康和运动作为主打卖点，所以我来体验它的话是非常应景的。其次，我建议大家完整看完下面这个视频，这样之后图文部分的内容才能对的上号。

一：微信等第三方应用体验很一般

Watch的这段时间里，不成熟的第三方应用程序大大降低了交互体验。拿微信来说，偶尔卡死或者超长的开启等待时间、不支持真正的语音通话、朋友圈小视屏只能显示成连帧照片等就能看到第三方软件的不完整度，微博甚至只有一个健康计步功能......如果你非常在意这些应用的实际体验，我建议可以晚几个月再入手Apple

二：快捷视图是Apple Watch的核心操作

    表盘界面从下往上滑动，我们就能呼出Apple Watch的快捷视图功能，视频中多次出现的就是它，我们可以自定义哪些应用能够出现在快捷视图中，然后通过左右滑动来切换应用。经过两天的实际体验后我觉得这才是Apple Watch的核心操控功能，比数码表冠使用率还要高。

佩戴或调整松紧时运动版Apple Watch容易跌落

    目前各大苹果论坛上都可以看到意外跌落受损的Apple Watch，其中又以运动版出现的次数最多。从我自己的佩戴感受上来看也确实如此，运动版表带并没有过多的防跌落保护设计，而米兰尼斯和全钢表带在这方面就做得很好。所以我完全不建议在跑步时去调整运动表带的松紧，剧烈运动中会加大手表的跌落概率。

运动表带的安全佩戴方式

    如果非要调整的话，左图就是站立时比较安全的佩戴方法，右图则是坐立时的。这样将表带一头夹在手臂和身体之间的话会大大降低手表滑落的几率。

支持IPX7等级生活防水 不建议游泳时佩戴

    IPX7防水等级其实可以简单理解成：下雨天可以佩戴，洗冷水澡可以不摘下来（有水蒸汽的热水澡不行）。外媒已经测试过Apple Watch的真实防水能力，可在水下浸泡30分钟后还能正常工作。但是苹果官方并不建议这样做，因为泡水或者游泳带来的意外损害，苹果是不会免费修理的。

内置骑行、跑步等运动应用数据单一  尚不支持第三方软件调用心率传感器

    是的，你没看错，用Apple Watch自带运动软件骑车和跑步就只有这么简单一屏数据，运动轨迹没有，分段配速、心率没有，海拔变化也没有，简直不能更坑爹。当我想用回Runtastic时，发现这类第三方运动软件又无法开启手表的心率传感器，苹果你这是要闹哪样？

支持支付宝当面付款扫码 进入支付宝应用会非常慢

    这个功能算是目前第三方应用中为数不多的亮点，好邻居便利店和家乐福超市都成功实现了付款购物。图中这次去好邻居买饮料，一开始手表端的支付宝钱包半天打不开，售货员阿姨看了我半天后问我到底买不买，我只能灰溜溜的先跑到一边，假装还要买点东西（在等软件开启）......最后刷成功时，我的内心几乎是奔溃的~

??健康功能很强大 能够循序渐进督促你提高各项指标

    当初想买Apple Watch，强大的健康功能就是一大理由。实际体验这段时间里，这块的表现也是给了我不小惊喜。它就像一位私人教练那样每天督促我完成健身计划，卡路里消耗、步数、运动距离、站立时间等目标都会递进式的增长。

    如果我一直坐着不运动，Apple Watch每隔一小时就会提醒我起身运动一下，运动达标后还会二次提示。如果把手表摘了不戴，Apple Watch背部传感器检测不到人体后就会停止久坐提醒，由此来达到省电效果，设计很人性化。

    我们可以通过手机端查看每天的详细数据，完成任务后还能拿到一系列的奖章，对自己是一种很好的激励。Apple Watch会在每天晚上提醒我当天的健身任务完成情况，而且每周日晚上会给我整个一周的健身大数据， 简直"虐"得我到不要不要的！

闹钟设计够智能 支持无痛模式 能和iPhone上的闹钟分开使用

    视频中我给大家演示了如何设置Apple Watch的振动式闹钟（也叫无痛闹钟），其实除此之外，它的闹钟设计还有不少亮点。比如手机端和手表端都可以设置闹钟，手机上的闹钟会同时通过手表来提醒（手表必须佩带）。如果用手表端设置闹钟的话，手机端则不会提醒，逻辑和优先级设计非常合理。

Apple Watch测出的静止心率同样很有用

    不仅运动时能实时监测我们的心率，Apple Watch还能在非运动状态下监测心率。在身体非常平静的状态下测出的心率值（静止心率）可以很好的反应出被测者的身体健康状况。正常人的静止心率每分钟一般在60到80下之间，一些运动员能到40以下，肥胖人士的静止心率会比正常人偏高......是不是感觉到了来自Apple Watch的满满“恶意”？

Apple Watch可唤醒锁屏下的iPhone相机并遥控它  用自拍杆时可以抛弃前置摄像头了

    以前我们经常用手机来遥控带WiFi连接功能的相机，比如索尼a5000微单、佳能的6D单反等。手机充当相机取景器和遥控快门后，拍摄方式也越来越多样化。现在呢？大部分人出门只带手机拍照，尤其是最近火热的自拍杆，上面用来拍照的基本都是手机，不过大多数人都是通过蓝牙自拍杆或者倒计时快门来操控手机拍照，为了让手机屏幕充当取景器取景，我们只能使用手机那弱爆了的前置摄像头(Oppo N系列旋转摄像头手机例外）来进行自拍。

    Apple Watch的相机功能可以让我们轻松遥控iPhone上的相机进行拍照，不仅支持手机锁屏唤醒，而且还可以充当延迟率很低的实时取景器。有了Apple Watch后，我们用iPhone加自拍杆就可以大胆的使用高素质后置摄像头来自拍了，取景从此不再是问题。

接打电话功能本身没问题  败笔就是Apple Watch扬声器音量太小

    4月24日上午， 编辑部一姐给我打来电话，让我找到张刘雷同学并把手机递给他接听，结果当时我是用Apple Watch接的，于是就有了图片中小张用手表接电话的这一幕。在环境稍微有些嘈杂的编辑部里，Apple Watch的扬声器音量即使开到最大也很难听清对方的讲话，所以小张不得已只能将它凑近耳朵来接听了。

    如果在喧闹的马路边或者公交车上，用Apple Watch接打电话只会是一种折磨，它只适合在相对安静的环境下应付简单的通话需求。（和运动宅视频中的结论一致）

左右手都可以舒适佩戴的贴心设计

Watch多了需要双指操作的数码表冠，右手佩戴的时左手去旋转表冠就会遮挡住手表的屏幕。苹果给出的解决方案就是通过左右手偏好设置来决定手表屏幕的上下180度显示方向，将手表旋转180度后佩戴在右手时，数码表冠就出现在了左下位置，用左手去操作就不会遮挡屏幕了，此时屏幕依然是正常显示方向。

无线充电很好用 但跨品牌产品的兼容性并不好

    和Moto 360一样，Apple Watch同样采用了磁吸式无线充电器，充电时非常方便。苹果官方虽然没有透露这枚无线充电器的标准，经过我自己后来的实测发现，Apple Watch无线充电器可以唤醒Moto 360的充电界面，但是无法给其充入任何电量，而且会迅速给Moto 360放电。反过来Moto 360的充电底座也无法给Apple

1020充电，结果两边都以失败告终。苹果对第三方充电配件的要求向来很高，这一次同样没有出现奇迹，我想省钱的愿望就此落空了。

??节能模式确实省电 再次进入正常模式的方法只能是坑爹的重启手表

    这是除了扬声器音量偏小外我最想吐槽的Apple Watch设计。想要从省电模式切换回正常模式的话只能乖乖的重启手表，这一等就是60秒过去了！希望苹果以后升级系统固件后能改善这个槽点吧。（电池电量低于10%时，Apple Watch会询问是否进入省电模式。10%电量省电模式下Apple Watch续航时间还可以坚持72小时，但除了看时间外什么都不能做，适合电量百分比还剩个位数又不能充电的时候救急用。）

电池续航表现和官方说法一致 会让配对的iPhone耗电量大增

Watch的电量从99%掉至9%，期间我大概收到了30次左右的信息推送，接听5分钟电话，骑行运动62分钟（心率监测和导航开启，基本不唤醒屏幕，共耗电20%。），跑步运动40分钟（心率监测开启，多次唤醒屏幕查看数据，共耗电17%。）。这个表现和官方宣称的中度使用18小时比较接近，每天一充是在所难免的。

    更加需要引起重视的是，和Apple Watch蓝牙配对的iPhone会变得更加耗电，尤其是运动、导航时会调取手机端的GPS数据，这可是手机耗电“大户”。4月25日我的iPhone 6 Plus也明显费电了许多，晚上22点多就只剩12%了，平时的话大概会剩30%左右。所以从电池续航来看，iPhone

    对于第一代Apple Watch，我在完整体验过后确实对它在运动方面的表现感到痛心。和佳明、颂拓的专业运动腕表相比，Apple Watch电池续航弱也就算了，可是运动结束后的数据如此简陋还真是大大超出了我的想象！而且自带的运动软件在很多地方设计的不够人性化，进步空间很大很大。如果短时间无法改善的话，也希望第三方运动软件能够尽快调用手表的心率传感器。至于第三方软件不成熟的问题，我个人还能够接受，毕竟Apple Watch才刚刚上市没几天。

    说到快乐着，是因为不管怎样，我买到的就是当下综合体验最出色的智能手表，而且没有之一，我们可以从很多方面看到它与众不同的闪光点。像闹钟、相机、左右手佩戴这些设计，体验已经远远超出了我的预期，智能推送和健康监测功能也做到了同类产品中的最好。

    最后还是得说说Apple Watch值不值得iPhone5及以上手机用户购买。你要对智能提醒、健康和运动监测这方面的需求不高的话，一个79元的小米手环其实就够用了，反之，Apple Watch就是iPhone上智能穿戴设备的最佳选择。如果你决定要买，那么我只推荐购买价格最便宜的运动版，标准版的蓝宝石表镜、精钢表身和金属圈充电器根本不值得你多淘1500元，而且运动版也可以使用标准版米兰尼斯、全钢表带或者第三方表带来当做一块正装表佩戴。

我的手臂腕围160mm，腕宽58mm，带42mm版挺合适。

Watch论坛日经贴），这个其实主要看的是你的腕宽而不是腕围，腕围是让你参考各种表带可调节范围的（），而腕宽数据才决定你是否能HOLD住这块表。所以你要是纠结尺寸的话，我的建议是腕宽小于52mm的选择38mm款，大于52mm的选择42mm款，男女性别不限，如果有条件的话，去苹果专卖店试戴后再根据自己的喜好来选择才是最佳方案。■

　　很多网友都知道苹果手表Apple Watch主打功能之一就是健康监控，其中，不少Apple Watch的用户最经常使用的就是它的站立提醒功能。比如说：使用该功能，Apple Watch会自动检测当前用户久坐的状态，如果在一小时内没有起来活动的话，便会提醒用户起来走动。不过，也有网友表示，这个功能检查起来不准确，小编发现，是因为没有正确使用这个功能导致的。下面，一起来了解一下苹果手表Apple Watch站立提醒的准确使用方法！

　　当 Apple Watch 检测到用户一小时内没有起来进行有效的活动以后，便会在第50分钟的时候提醒用户起来活动一分钟。

　　如果此时只是站起来，没有走动的话，在一分钟以后 Apple Watch 不会认为用户已经站了一分钟。

　　正确的方法应该是，走动一分钟，正常摆动手臂，此时便可以得到完成一小时站立的任务了。当然对于久坐的用户，可以适当再多活动一些时间也是完全可以的，就好比以前读书时的课间10分钟一样，让自己的身体放松一下，放慢节奏。

　　只要按照这样的方法来做，不仅解决了因为长期久坐带来的健康风险，还可以让自己的头脑更加清醒，更加有效地做事情。

　　当然如果想要关闭站立提醒的话，也是可以的。在 iPhone 上打开 Watch 管理应用

　　在我的手表列表里，请找到并点击【健身记录】一栏

　　随后可以在这里关闭【站立提醒】功能