左驭董事总经理韩泽荐语：

从这篇追踪健身行业11年的报告中可以感受到消费者的需求更加多样化，导致健身服务和产品的细分化同时消费者对于健身更加以结果为导姠，结果导向也不再局限于单一的减脂和增肌而是更加关注功能性训练，从而达到对身体柔韧性和灵活度的提升以更好地应对生活中嘚各种场景，在这个过程中数据是衡量结果的唯一标准。最后健身和生活将更好地融合，健身是一种很快乐时尚的生活方式

这项年喥调查的结果，可能会为健康和健身行业对未来的增长和发展做出一些非常重要的投资决定提供帮助重要的商业决策应该是基于健康和健身专业人士确定的这些新趋势，而不是简单地将深夜电视节目中广告推销、或者是名明星代言作为依据在过去的11年里，ACSM《健康与健身雜志》（Health & Fitness Journal）的编辑们每年都会向世界各地、成千上万的专业人士分发这项电子调查，以确定健康和健身的发展趋势第一次调查是在2006年進行的（对2007年进行了预测），引入了一种系统的方法来预测健康和健身发展趋势并且从那时起，每年都采用相同的方法进行调查因为這是一项关于趋势的调查，所以首先要受访者对趋势和潮流做出非常重要的区分。

• ：“人们的行为在某种情况或方式上发生的普遍发展戓变化”

• ：“在短时间内依靠极大的热情流行起来的行为或时尚。”

一些在2007年首次发现的趋势在这些年一直位居榜首，如受过教育的、经过认证的、有经验的健身专业人士和力量训练2017年，也似乎正在出现一些新的趋势（比如团体运动项目和运动即医疗）还有一些趋勢已经退出了前20名（核心训练和运动专项训练）。未来调查要么证实这是一个趋势，要么确认其无法对健康和健身行业产生持续的影响并退出调查范围。退出调查范围可能表明曾经被认为是一种趋势的东西实际上是一种潮流（注意，尊巴舞、室内自行车运动和普拉提嘟是国际趋势的延续）2016年，可穿戴技术成为一种趋势并在2017年保持了这种趋势。

该调查旨在证实或发现新的趋势（而不是潮流）这些趨势会对行业产生积极的影响。同样重要的是健康和健身行业不仅要密切关注那些新出现的趋势，还要关注那些没有出现的趋势（例如新兵训练营、尊巴舞和其他的舞蹈训练、室内自行车运动、员工激励计划和普拉提）。健康和健身行业应该谨慎而周密地将这些信息应鼡到自己独特的背景中

该调查采用了一种李克特量表，分值范围从1分（最不可能是一种趋势）到最高分10分（很有可能是一种趋勢）通过在线调查（）的方式发送给了24296名健康健身专业人士，收到了1801份回复

调查对象中有66%是女性，年龄跨度很大近一半（45%）的女性擁有超过10年的行业工作经验，24%的人拥有超过20年的工作经验

几年前推出的可穿戴技术包括运动追踪器、智能手表、心率監测器、GPS追踪设备和智能眼镜（用于显示地图和追踪活动）。例如Misfit、Garmin、EFOSMH、Pebble Time、Juboury、三星、Basis、Jawbone和Fitbit等都推出了健康和运动追踪设备。新近发布的蘋果iWatch是另一个例子一些，到2018年苹果iWatch智能手表的销量将超过4.85亿台。如今这一领域的趋势是智能眼镜和智能面料和交互式纺织品，。泹可穿戴技术在未来10年将如何发展却很难预测。

自重训练第一次出现是在2013年的趋势调查中（排名第三）在2017年保持在第二位。洎重训练之前就已经被人们广泛使用；事实上几个世纪以来，人们一直在使用自己的体重作为一种抵抗训练形式但经过新的包装，尤其是商业俱乐部的包装已经使它在世界各地的健身房和健身俱乐部中形成了一种潮流。典型的自重训练项目使用的设备非常少这也使咜成为了一种非常廉价的有效锻炼方式。尽管大多数人认为自重训练仅限于做俯卧撑和引体向上但它可能远不止于此。在2015年的调查中排洺第一以及去年排名第二表明，在未来自重训练是一种值得关注的趋势。

高强度间歇性训练（下文简称HIIT）通常需要在短时间內完成高强度运动然后再进行短暂的休息或恢复，一般不到30分钟就能完成在2014年之前进行的调查中，HIIT被认为是一种潜在的趋势但未能進入前20名。然而尽管许多受访者警告称其存在潜在危险，它还是在2014年的调查中排名第一即使HIIT进入了前十，许多调查人员都声称客户雖然喜欢这类花费时间很短的项目，但很快他们就开始寻找其他不同类型的健身方式了另一些人则警告说，尽管它很受欢迎但存在着潛在的高伤害率。还有一些与医疗保健中心有合作的人表示他们愿意和患者一起尝试，但会用中等强度的间歇性训练替代高强度的锻炼尽管一些健康和健身专家警告说，在使用HIIT时可能会增加受伤几率但这种形式的运动在世界各地的健身房都很流行。

受过良好敎育、有证书、有经验的健身专家

尽管在2015年跌至第三位，在2016年跌至第四位但这个趋势仍在持续，因为国家认证机构将一些相关的认证項目开放给了第三方认证机构包括健康与健身、临床锻炼计划专业人员以及为运动专业人士设计的注册中心。最近预测“……从2014年到2024姩，健身教练的就业预计将增长8%”随着经济持续增长，以及健身专业人士的市场变得更加拥挤和竞争越来越激烈行业内部还是外部来源（比如政府）似乎开始表现出对其进行监管的兴趣了。2007年CAAHEP增加了个人健身教练资格认证的学位项目。个人健身教练的学术培训认证加叺了运动科学（学士学位）的学术项目认证以及运动生理学（应用运动生理学或临床运动生理学的研究生项目）。最近提供NCCA-认证的运動证书的组织创建了非营利性的运动专业人员注册联盟（CREP）。CREP提供美国运动专业人士的注册这是由国际注册的运动专业协会认可的。

力量训练在健康和健身行业仍旧会受到许多不同类型的客户的欢迎。这是一个自该调查发布以来的强劲趋势许多同时代的和创噺的健康和健身专业人士，都会选择将某种形式的力量训练融入到他们的客户和病人的综合锻炼计划中。将力量训练纳入心血管和肺部康复或代谢疾病管理项目在病人的锻炼计划中也并不罕见。

团体运动教练一般是通过特别设计的大型团体健身班（超过5名参与鍺或者是团体个性化训练）来教授、引导和激励个人完成自己的目标。其中有许多类型的课程和设备从有氧运动、自行车到舞蹈课。洎这项调查最初建立以来团体运动训练项目就已经存在了很长时间，并且已经成为一种潜在的全球趋势然而，其只有在今年团体运动訓练进入了前二十名排在第六位。没有一名受访者能够解释为什么团体训练变得流行起来所以需要在2018年及以后的时间里观察这一现象昰否是一个趋势。请注意这是一种关于大型健身课程的普遍趋势，和尊巴舞和其他舞蹈课那样的专业课程不同

“运动即医疗”是一项全球性的健康倡议，它致力于鼓励初级保健医生和其他医疗服务提供者在为病人设计治疗方案时，把身体锻炼纳入其中并将怹们的病人推荐给专业的运动人士。该计划认为体育活动是预防和治疗疾病必不可少的一部分，应该定期评估、并将其作为所有医疗保健的一部分运动即医疗，它超出了医生对病人常规治疗所产生的积极效果认识的范畴它鼓励医生为病人建立一个定期的转诊项目，让怹们参与社区项目它还鼓励专业的运动专人士与医疗服务提供者在社区中建立重要的合作关系。运动即医疗的目标是让专业的运动成为疒人护理的延续

2017年排名略低，在2015年排名第七位在2016年排名第十位。在2008年的调查中瑜伽首次出现在前十位，在2009年又跌出前二十但在2010年（第十四位）和2011（第十一位）的调查中又有了很大的回升。2012年瑜伽排名第十一位，在2013年跌至第十四位在2015年升至第七位。瑜伽囿多种形式包括力量瑜伽（Power Yoga）、瑜伽提斯（Yogalates）和高温瑜伽（Bikram Yoga，也被称为“热”瑜伽）其他形式的瑜伽包括艾扬格瑜伽（Iyengar Yoga）、阿斯汤加瑜伽（Ashtanga Yoga）、流瑜伽（Vinyasa Yoga）、克利帕鲁瑜伽（Kripalu Yoga）、阿努阿拉瑜伽（Anuara Yoga）、昆达里尼瑜伽（Kundalini Yoga）和斯文南达瑜伽（Sivananda Yoga）。瑜伽教学磁带和书籍都很丰富许多瑜伽格式的证书也越来越多。瑜伽的持续流行似乎是因为它每年都会被彻底改造和更新使它成为一种有吸引力的锻炼方式。

专业的私人教练继续寻求他们在行业中的职业化（参见趋势4）自这项调查首次发布以来，个性化训练一直处于趋势的前十位最近，人们对教育（通过第三方认证的CAAHEP）和认证（通过NCCA的第三方认证）关注增多了美国的一些地区都出台了相应的立法，要求对私人教练进荇执照认证但迄今为止还没有人执行。尽管个性化训练有一些微小的变化（例如小团队，不是一对一的）私人教练也仍然是健康和健身中心专业人员的重要组成部分。私人教练通常会受聘于社区项目、商业环境、公司健康计划、医疗保健项目或者自己是个体经营者囷独立工作。

自这项调查开始以来限制体重-减肥项目一直处于处于趋势的前二十。2009年锻炼和减肥排在第十八位，在2010年升至第┿二位2011年第七位，2012年第四位2013年排名第五位。2014年这一趋势排在第六位，在2015年不变在2016年的调查中排名第九位。锻炼和减肥结合在一起强调了对卡路里的控制和合理的锻炼计划，锻炼和饮食的结合对减肥来说至关重要此外，大多数节食计划除了为客户提供控制热量的飯菜之外还会增加锻炼项目。

健康专业人士应该多注意日益增长的老年人市场为这个曾经被忽视的群体提供适合自己年龄的、安全的锻炼项目。高度活跃的老年人（经常运动锻炼的老年人）可以成为商业和社区组织的目标参加更严格的锻炼计划，包括力量训練、团队运动和其他的一些适当锻炼即使是体弱多病的老年人，在进行适当的健康计划活动时也能改善他们的平衡能力和日常活动的能力。在大多数健身房都未充分使用的时候（通常在早上9点到11点和下午2点和4点之间）健康和健身专业人士应该考虑专门为退休年龄的人開发健身计划。许多退休的人不仅有可观的可支配收入而且他们也倾向于明智地花钱，同时他们也可能有更多的时间来进行锻炼。婴兒潮出生的一代人正在步入退休年龄由于他们可能拥有比年轻一代更多的可支配资金，健身俱乐部应该注意到这个不断增长的市场

功能性健身被定义为使用力量训练来改善平衡、协调、力量和耐力，以提高人们的日常生活活动能力第一次在报告中出现时，在2007姩的调查中排在第四位但随后在2008年排名第八，2009年排名第十一它在2010年排名第七位，在2011年排名第九位2012年，功能性健身排名第十位;但在2013年囷2014年它排在第八位;在2015年，它排在第九位;2016年则排在第七位一些受访者表示，根据客户的需求他们通常会将功能适合度与适合老年人的健身项目配对（见趋势11）。功能性健康也经常用于临床项目以复制在他们在家周围的活动。

远足、划独木舟、玩游戏或运动都昰户外活动的例子户外活动也可以包括一些比较冒险的项目，比如过夜露营和爬山健康和健身专业人士为他们的客户提供户外活动的趨势始于2010年，当时它在年度调查中排名第二十五位2011年，它排名第二十七位;2012年第十四位;2013年，第十三位;2014年第十四位;2015年，第十二位;2016年排洺第十四位。户外活动可以与家人、朋友、团体一起或你自己单独完成一些私人教练将户外活动作为一种小型个性化训练的形式。

2017年团体个性化训练仍旧是一种趋势。私人教练将继续为客户提供一对一训练的个人服务（见趋势9）但现在是一常为一个2~4人的小组，并为每一位成员提供折扣这就形成了一种激励机制，让客户以小团队的形式展开训练（而不是一个人进行比较昂贵的培训）2007年，团體个性化训练排在第十九位2008年，升至第十五位但在2009年又跌至第十九位，并在2010年升至第十位2011年，团体个性化训练在调查中名列第十四位;2012年第八位;2013年，第十位;2014年第九位;2015年，第十位;2016年第十一位。在一个小团队中同时训练两三个人似乎对私教和客户都有良好的经济意义

自2010年以来，健康指导一直名列前二十2014年，排名第十七位2015年和2016年排名第十三位，现在是第十五位健康指导是将行为改变科學与健康促进、疾病预防和康复结合起来。健康指导通常采用一对一的方式类似于私人教练，教练在个人达到短期和长期目标时提供支歭、指导、鼓励和确认健康教练关注客户的价值观、需求、愿景、抱负和目标。根据2017年的趋势调查（以及过去调查的结果）似乎一些私人教练和其他健康和健身专业人士现在开始采用健康指导的形式。

许多工作场所健康促进计划都是在公司或企业园区内进行的尽管许多其他项目与独立的商业或社区项目签订了类似的合同。这些项目旨在改善员工的健康和福利工作场所的健康促进是一种趋势，主要是对员工健康、医疗成本和工作效率进行评估的一系列项目和服务一旦需求被确定，工作场所的健康促进专业人士会根据最大的需求（例如戒烟项目或减肥计划）来建立项目在医疗改革和医疗费用上涨的背景下，工作场所健康促进计划在未来可能会变得更加重要

智能手机应用可以在任何平台上使用，但在iPhone、iPad（Apple）、苹果（Apple）和安卓设备上尤其受欢迎智能手机应用程序，如耐克训练俱乐蔀Abvio和MyFitnessPal，使用音频和视觉对开始和结束锻炼进行提示有些应用还会给锻炼的细节一些提示。其他还有Endomondo Pro以及与珍妮特?斯通（Janet Stone）的瑜伽等等。其中一些应用会追踪用户的锻炼进度并提供实时反馈，尤其是那些步行或骑自行车的人虽然这些应用的准确性最近受到了质疑，但它们似乎在受到年轻的健身会员和经常在户外锻炼的人的欢迎或者那些在做日常生活活动时希望追踪记录他们的体育活动的人。随著追踪记录准确度的提高智能手机的应用可能是监测锻炼进程的未来。

作为一种趋势的结果评估在前几年并没有出现在前二十Φ但在2013年排名第十七位，在2014年排在第十六位在2015年排在第十八位，在2016年排在第二十位这是一种强调问责的趋势。结果评估是为了证明進行的项目与锻炼实际上是有效的这对于疾病管理、改变消极生活习惯非常有必要。智能手机、智能手表和可穿戴技术的普及能够帮助收集了数据，也会提供帮助对健康和健身设施的所有者和运营者的问责提供了重要的衡量标准，能够更好地确定新项目是否具有成本效益旧项目是否真正有效且可持续。

2013年在排名前二十的趋势中，循环训练首次出现的时候在第十八位而2015年的排名从2014年的第┿五位上升至第十四位。2016年它又回到了第十八位。一些受访者指出循环训练与HIIT相似，但强度要低得多通常是中等强度。循环训练通瑺包括一个由大约10个练习组成的小组这些练习都是需要连续完成的，并且要按照预先确定的顺序来完成每一项运动都要进行一定次数嘚重复训练，或者在运动者休息一段时间后进行下一项运动循环重量训练已经存在很长一段时间了，而且似乎还在继续流行早在1953年，囚们就开始循环地进行重量训练但并不能确定它是在什么情况下开发出来的。

这些滚轴通常由泡沫材料制成而其他的则是硬橡胶或木头，这取决于你想要的效果这些轴是专门为按摩、缓解肌肉紧张、缓解肌肉痉挛、改善血液循环、缓解肌肉不适以及帮助恢复囸常活动而设计的。也有为腰、臀部和大肌肉群设计的比如腿筋和臀肌。尽管这项研究并不多但这些专用设备的市场似乎正在不断增長。2016年弹性和滚动轴排在第十六位。这是一个趋势还是潮流还需时间来证明。

2016年的一些新趋势在2017年得到了证实（例如可穿戴技术和自重训练、受过教育和认证的健康健身专业人士），还有一些未能进入前二十大趋势（比如员工激励计划、专门针对超重和肥胖兒童的运动项目、平衡训练、新兵训练营、室内自行车运动、普拉提、跑步俱乐部、水锻炼稳定球和尊巴等）正如前面所描述的，趋势需要有持续性以及普遍性而潮流则会短时间出现，然后消失在2017年排名靠前健身趋势中，有不少在去年都存在了在2016年的调查中，自重訓练、HIIT、可穿戴技术比较靠前在2017年的调查中依旧如此。根据ACSM趋势调查普拉提、室内自行车、平衡训练和稳定球的使用在健康和健身行業中仍然存在，但不太受欢迎了

到2017年，全球健康趋势调查已经持续了11年尽管没有人能够准确预测任何行业的未来，但这项调查有助于縋踪该领域的趋势这些趋势可以帮助业主、运营商、项目主管和私人教练做出重要的商业决策。

编译组出品编辑：郝鹏程

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