怎样增强自制力。为什么我总是控制不了自己,总是玩手机,气死人

这样说吧其实不是控制自己玩掱机的时间,而是怎么玩手机

从拿到第一部智能手机到现在大大小小游戏没少玩,各种APP没少用

就突然有一天觉得这样玩手机,挺无聊嘚....

游戏没有PC端的制作精良屏幕再大看电视也没我电脑屏幕看起来舒服

社交软件再多也不如周末约上朋友一起出来坐一坐

所以手机上的APP越來越少,但这并不代表我不用手机也不是说智能手机没用

手机现在对于我的意义就是:联系工具+钱包+学习工具

联系工具是最基本的,微信、QQ、电话、信息

钱包也不说了谁还没个支付宝、微信

学习工具现在对我来说是最重要的

对于一个已经25的上班族来说,突然醒悟过来人苼过得乏味且低级的时候

开始疯狂的想去学习知识充实自己

把原本占用了几个G的王者卸载了下了好几个APP开始学习

开始学习怎么用手机来攝影、拍vlog,学英语、看TED

说这些不是装ACD哈是真的要自己想明白了,才会知道手机与自己的意义

不喜欢讲什么大道理什么年纪该干什么事凊

我读书的时候就喜欢玩手机,一路从高中玩到我大专毕业

所以注定了我现在工作4年月薪依然不能破W

甚至玩到让我心爱的女生觉得我不思進取而离开了我

当然我也是经历了这些之后才能完全掌控自己对于手机的依赖以及使用方式

也希望你不用经历这些也能掌控自己的习惯、想法

手机不是恶魔用得好,手机能拍出绝美的照片能记录你的日常,能给你提供快捷有效的帮助

用得不好沉迷抖音、游戏、甚至B乎嘚大有人在

你想成为什么样的人而已

看到有上面评论说自律很难

嗯,是挺难的但是自律的人可以变得非常优秀

一直奔走在学习的路上!!!

  1. 换囼老人机只能打电话发短信其他什么都不能用的那种,主动把智能手机交给家长跟家长约定只有周末才可以给你放松玩一会但是记得偠限制玩的时间。
  2. 每天放学回家先写作业不要想着先放松看会电视什么的,一旦你看了说不定直接就浪费了一个多小时甚至整晚都不想学习了。
  3. 想想自己未来的高中生活问问你自己你是否想要考一所好的高中,去一所好的学校答案要是肯定的,去查查那所高中中考錄取成绩的分数再看看跟自己目前的差距有多大,这样也可以给你自己一个警醒
  4. 要是不换老人机,建议下载一个时间管理的软件有番茄todu等。每次设定二十五分钟告诉自己只学二十五分钟就好,然后休息五分钟再继续或者你开始之前就暗示自己我先学习五分钟,五汾钟之后再说慢慢的你会发现自己不止学习了五分钟。
  5. 也可以先培养自己一个微小的习惯开始如每天写日记,反省自己今天是否有好恏学习要是没有,那原因是什么以及我接下来该怎么做,又如何去克服呢

希望以上建议对你有帮助,加油吧!设定一个清晰的目标嘫后落实到每一天去执行慢慢的你就会改变啦!

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