随着气温攀升，不少网友开起了空调，各大写字楼的中央空调也开始吹送凉风。在享受阵阵清凉的同时，鼻塞、头晕、腰酸背疼等种种令人困扰的“空调病”也频频发作。专家提醒，脾胃偏寒者、鼻炎患者、久坐办公室的白领、过度疲劳者等“脆弱人群”尤其要注重空调房保暖防寒，小心不要“中招”，如果不幸患上感冒，一定要分清症状再用药。
认识空调病
由空调引起的人体冷热不平衡，抵抗力下降，从而引发的一系列感冒症状，俗称“空调病”。主要表现为鼻塞、流涕、打喷嚏、头昏脑胀、乏力等。
夏天天气炎热，人体的毛孔处于打开状态，若一下子进入空调环境，寒湿之气入侵，体弱之人就很容易感冒，同时引起鼻塞的症状。
中医讲"肺主皮毛"，尤其是一些鼻炎患者对温度变化较为敏感，突如其来的冷气使鼻粘膜迅速收缩，毛孔开合速度跟不上，从而一进空调房间就打喷嚏、流鼻涕。
空调吹送的冷气又有风、又有寒，"风寒侵袭、气血不畅"，导致炎症的产生、加重、淤积，不少白领表现为头晕、头疼的产生或加重。
夏天人们往往都穿的比较单薄，还常常以冷饮解暑，再加上空调吹出的冷气，低温环境会刺激血管急剧收缩，长期伏案工作，产生脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、疲劳乏力等。
　　造成空调病有很多种原因，长期处于空调环境中造成室内外温差较大，人体抵抗力下降产生的一系列不适症状；一身大汗直吹空调，汗孔骤闭而致的风热内蕴；室内通风不畅，微生物入侵人体；长期超负荷工作，作息时间不规律。
室外高温导致"内热"
室内外温差大是患空调病的主要原因。如果人们经常进出空调房间，就会引起咳嗽、头痛、流涕等感冒的症状。
空调导致"风寒入侵"
室内空调的低温环境会刺激血管急剧收缩，血液流通不畅，导致关节疼痛，于是很容易出现脖子、后背僵硬，腰膝疼痛、手脚冰凉麻木等不适感。
空调导致空气干燥
在空调器制冷是会产生大量的冷凝水，使室内的空气变得越来越干燥。鼻黏膜、气管黏膜就会变干，严重时会发生干裂，感冒等病毒就会乘虚而入。
微生物滋生
长时间开着空调，室内空气流动性较差，室内的空气污染要比室外空气污染高出四五倍，一些细菌容易滋生。
长期超负荷工作
缺乏运动；坐姿不良；每天使用电脑时间大于6小时，工作压力大,身体长期处于超负荷状态，若长时间吹空调，难免"雪上加霜"。
夏天出现的新的寒热夹杂的感冒症状，多是由长时间吹空调而引起。因为空调引起的室内外温差变化，使人体抵抗力降低，从而引发感冒症状。以下五类人群最易受到"空调病"侵扰。大家可得小心了。
办公室人群
极易被感染办公一族整日待在空调环境中，出汗不多，这种人为的低温环境，易致人体温调节、免疫功能失常。
过度疲劳人群
抵抗力降低缺乏运动或根本不运动；坐姿不良；每天使用电脑时间大于6小时，工作压力大、生活节奏快，长期处于超负荷状态。
老年人体弱
易被感染老年人相对于壮年时期，身体免疫机能与平衡系统都处于衰退的状态，抵抗力较差，易引起感冒、关节炎、颈椎病。
女人体质弱
易被感染常坐办公室的女性，如果长期处于空调的冷风下，可能会影响身体抵抗力，容易诱发“空调病”，引起打喷嚏等症状。
小朋友体弱
易被感染因为使用空调不当等，导致过敏、咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病小患儿在夏季最易增加。
症状表现恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白。治法应以辛温解表为主。常选用麻黄、荆芥、防风、紫苏、生姜等解表散寒药。代表方剂为《葱豉汤》、《荆防败毒散》。
风寒感冒，其起因通常是劳累，没休息好，再加上吹风或受凉。
症状表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄。治法应以辛凉解表为主。常选用菊花、薄荷、桑叶等。代表方剂为《银翘散》、《桑菊饮》。
风热感冒，其起因通常是有发热症状，伴有口干、咽喉肿痛等。
风寒感冒是恶寒重
风寒感冒以辛温解表为主。服中成药可选用感冒清热冲剂、正柴胡饮冲剂、感冒软胶囊、川芎茶调散、通宣理肺丸等等。服药后可喝些热粥或热汤，微微出汗，以助药力驱散风寒…[]
风热感冒为发热重
风热感冒以辛凉解表为主。服成药可选用银翘解毒丸（片）、羚翘解毒丸、桑菊感冒片、板兰根冲剂等。如发热较重、咽喉肿痛明显，可以配服双黄连口服液等清热解毒…[]
空调造成风寒风热夹杂
盛夏空调的使用, 造成了忽冷忽热的外环境,寒、热之邪相互转化, 所以风寒风热感冒往往夹杂为患, 不易完全区分开来。好医生桑姜感冒胶囊和桑姜固体饮料是目前中药预防和治疗感冒的新概念,针对风寒风热感冒, 同时治疗…[]
勤开窗通风，每次10—15分钟
利用自然风降低室内温度，增加换气，保持室内空气新鲜，若空调室内装有复印机、打印机等设备应加装排风扇，最好使用负离子发生器
室内外温差不宜过大，不超过5度
使用空调时，室内外温差不宜过大，以不超过5度为宜，最大不超过7度，空调开到26摄氏度以上，既节能又不易患病。空调开放时间不宜过长，夜间睡眠最好不使用空调
使用空调的房间应保持清洁卫生
严禁在室内吸烟，家用空调机的蒸发器和空气滤网，应定期清洁和消毒以防止微生物的生长。减少疾病的发生
多外出走动
工作期间若遇小憩，请务必去室外活动片刻。先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动;即使不能外出，也记得随时活动一下，或者在原位抬抬脚稍作活动，帮助血液循环
家中常备预防中药
要避免“空调病”，不是说就不能用空调了。除了以上的注意外，也可以在家备一些药物，如桑姜感冒胶囊等
感冒初期，扛扛就过 NO！
　　感冒是病毒与人体免疫力斗争的过程，及早治疗能帮助病人更好地休息，更快恢复抵抗力。
感冒加重，胡乱吃药 NO！
　　一些患者吃药时不看成分；明明在发烧，吃的感冒药里却没有解热镇痛药物成分，造成"大病小治"。
普通感冒就吃抗生素 NO！
　　有些人一感冒就吃抗生素，这是典型的"小病大治"。对于病毒引起的感冒基本无效。
运动治疗负负得正 NO！
　　加大运动量治疗感冒会增加体能消耗，使身体抗病能力减弱，存在病情加重的风险。
节食治疗胃肠无负担 NO！
　　此时应该吃一点稀饭和蔬菜等容易消化食品，且应与平时食量大致相当。
治感冒，对症用药更有效 YES!
　　老百姓在家里要有些常备药，比如感冒类的如桑姜感冒胶囊等，风寒风热感冒都可以吃。
本期话题no.007
夏日小感冒防治小常识
北京中医医院
夏季预防感冒，注意休息、不过分贪凉、适当补充水分…
赵金香营养家园
金银花是夏季感冒的首选茶饮，清热解毒，主治外感发热，咳嗽…
马勇强健康管理师
新生儿预防夏季感冒的方法：坚持母乳喂养，空调温度不宜太低，多喝水…
北京中医医院王麟鹏
藿香正气也是夏季的平安药。夏季的感冒、鼻塞都可以服用藿香正气胶囊…经常感冒怎么办
13:50&&&&&&浏览4025次
病情描述：你好：我今年四十七周岁了因为我有十几年的内分泌失调病史所以身体免疫功能低下动不动就感冒，我想输人体免疫球蛋白行吗会有副作用吗？
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：你好，免疫球蛋白是增加免疫力的药物，输入免疫球蛋白对预防感冒确实有一定的作用，不过预防感冒的重点是接种流感疫苗，平时也需要开窗通风，改善室内空气避免室内密闭太严，补充些水分，适当的运动和锻炼，以上是预防感冒的关键，。
指导建议：目前你也可以采取以上方法预防感冒，如果还是经常感冒的，可以输入免疫球蛋白，还是安全的，也可以预防感冒，。
没有满意答案？看看更多相关问答　　受不了了。　　最近两个月楼主感冒了三次，第一次二次都咳得要死，这次暂时是流鼻涕加一点咳嗽。为什么会感冒呢，第一次不记得了，第二次只是晚上在湖边吹了大概半小时冷风，这次是晚上酒后没感觉在室外呆了最多二十分钟。　　说起来楼主生孩子前后差别实在太大了。以前楼主一年难得感冒一次，有一次流感季全办公室的人都感冒了，孩子和孩子爸爸也感冒了，楼主都没感冒。　　然后生完孩子后的第一年，立马就觉得不对劲。还在休产假就发高烧一次，接下来夏天办公室空调冷，一不注意就感冒了。慢慢的我也发现了一点规律，差不多每次感冒都是在生理期，一点不注意受点凉就保准感冒，所以就很注意。这样好了一年左右，前年感冒次数少一些。　　去年开始，可能因为有段时间没感冒，就忘记了注意生理期。后来感冒了三次都是发高烧，浑身痛，痛到最后腹部痛，差点连床都起不来。第一二次也没反应过来是生理期，第三次才醒悟过来，因为每次都是生理期前两天开始的。没想到前两天开始我的抵抗力就弱了。　　第三次感冒后就注意了点。然后后来也有过小感冒不太舒服，但是没发烧，就是一般的偶尔嗓子不太舒服，有一点咳嗽之类的。像这种感冒我都不记得，因为只要不发烧我感冒从来不吃药（有时候发烧也不吃药，因为感冒太频繁了，我不敢总是吃药）。　　但是这近二个月感冒三次，太频繁了，而且咳的很严重。才意识到自己又开始连续感冒了。算了下日子，也是生理期前两三天哎。
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　　买点新鲜蜂王浆，吃3个月，保证身体免疫力就提高了。要新鲜取出来就冻的那种，常温待了6个小时以上的估计效果就不好了。
　　有感觉抵抗力差了很多，可能是累的　　
　　我是生完孩子之后很会掉头发，每天大把的掉，然后又疯狂的长，额头全是短短的头发，洗完头再拿电吹风一吹，哇噻！把我妈笑喷了。小杂毛根根竖着，跟狮子有一拼好吗　　
　　我刚生完孩子也是，后来断奶后坚持锻炼身体，这一年来基本上没有怎么生病，加强锻炼吧
　　大排　　以前身体很好的，一年也难得感个冒，生完急转直下啊，经常感冒，而且感冒好了又感好了又感，可以连续反复两三次，体质差多了啊
　　@mimimaosao 3楼
19:58　　我是生完孩子之后很会掉头发，每天大把的掉，然后又疯狂的长，额头全是短短的头发，洗完头再拿电吹风一吹，哇噻！把我妈笑喷了。小杂毛根根竖着，跟狮子有一拼好吗　　------------------------------　　我哺乳期第4个月开始掉头发的，也是大把的，现在第6个月了，还在掉，没见长新发，请问你掉发多长时间后不掉了？
　　我是躺着喂奶的，一只胳膊老在外面，所以喷嚏鼻涕不停。
　　这么多姐妹有同感啊，看来真不是个人原因。　　这次果然又是生理期，今早起来就见红哎。但是生理期前两天我总是忘记的，防不胜防。　　等天气好了真的要锻炼身体了。楼主小时候体质也不好，经常感冒。后来上高中住校，学校要出早操，每天跑步要半个小时左右，跑了三年。之后就发现自己不爱生病了，大学是宿舍抵抗力最好的一个。后来刚毕业第一份工作，经常在外面跑，风里来雨里去，有时候天气突然变化，衣服穿少了，冻得要死，经常会因为受凉腿抽筋，但是就是这样都没有为此而感冒过。直到生完孩子。
　　我就是，悲催的是我还有鼻炎，反反复复已经两个多月没好了，断奶后加强锻炼吧
　　楼主也顺便给姐妹们分享一点有用的东西吧。　　楼主情况很特殊，每次都是生理期的原因。如果有姐妹和楼主一样，这个方法可能管点用。有一段时间楼主生理期反应比较严重，然后就买了些红糖来平时泡水喝。喝了两三个月，生理期反应有所缓解。现在回想了一下，也就是那中间有段时间感冒的次数减少。　　楼主感冒一般是第一天发病，第二三天或者二三四天最严重，然后就开始慢慢病愈。像流鼻涕，咳嗽，嗓子疼这些症状，吃感冒药和不吃感冒药的病程是完全一样的，只有发烧吃退烧药能立竿见影。　　不吃药治感冒楼主的法宝就是喝水和泡脚。喝水的重要性大家都知道，但是可能有的人天生不爱喝水，我非常理解，因为我以前就是这样的一个人。后来改到办公室上班以后，饮水机在我背后，不自觉的就培养出了爱喝水的好习惯。　　平时楼主上午会喝3-5杯250毫升左右的水，下午一般三四杯，晚上不怎么喝。喝习惯以后一天喝少了就难受。感冒的时候更是成倍的喝，这个时候楼主一般都会喝稍微热一点，大概达到连喝两倍就微微冒汗的程度。这样流鼻涕，咳嗽，嗓子疼的症状都感觉缓解了好多。　　要是发烧，就晚上一边喝水一边泡脚，之后盖上厚厚的被子睡觉。我一般会在睡之前喝掉大概两壶水（饭店那种电热水壶大小的量），也是喝的热一点。泡脚的时间大概在一个小时左右，不用那种烫得不敢下脚的温度，那样脚下不去也没用，热，但是脚能忍受，有足浴盆的可以设置温度，没有的就一边泡一边加热水，持续一小时。发烧不容易出汗，但是这样两个步骤之后肯定让你大汗淋漓，一出汗烧就退了。　　感冒的时候保暖很重要，尤其是咳嗽和嗓子疼这两个症状，一定不要碰凉水，也不可以喝冷水，否则会拖很久都好不了，注意了只需要两三天就好了。
　　我就是，月子没有坐好，月子最关键不是吃什么，是要多躺着，　　后来做身体检查，妇科有点问题，有点肾虚，反正就是先治好妇科后，就去调理身体，主要是看中医，调理血气和肾虚，平时多喝水，多运动（跳郑多燕瑜伽，很快出汗，有助排毒，并且塑身）。　　肾虚可以吃芝麻炒核桃，大概每天1-2颗的分量。
　　好像是会改变体质的 楼主是变成了免疫力低的体质 好好补补
　　我是生孩子以后很容易拉肚子。吃点油腻的或者吃火锅一准拉的不像话。　　
　　10086　　生小孩之前除了动巧克力囊肿的时候输过液　　从小到大顶多就是打个针，感冒的话都极少　　但是生完小孩开始经常感冒，而且每年住院一次　　不是肺炎就是急性支气管炎　　朋友都笑我说以前是国防身体，现在变成林妹妹了
　　有啊，前两年在家带孩子还好，去年工作了，基本上一个月感冒一次，哎，免疫力直线下降啊
　　哎！生孩子之前受凉完全没事，很少感冒，生活孩子后穿衣服比以前还厚，还老感冒，最不爽的是得了鼻炎，有次感冒严重竟然引发中耳炎，以前就算感冒有点咳嗽不吃药也能自己好，现在感冒不吃药最起码十天半个月才便宜好点！　　我还以为只有我一个人这样　　
　　试试艾灸吧，我虽没生孩子，不过自从艾灸过后，除了今年一次病毒性的感冒，平常一般都不感冒了。
　　@mimimaosao
19:58　　我是生完孩子之后很会掉头发，每天大把的掉，然后又疯狂的长，额头全是短短的头发，洗完头再拿电吹风一吹，哇噻！把我妈笑喷了。小杂毛根根竖着，跟狮子有一拼好吗　　------------------------------　　@可以用中文了 6楼
23:14:11　　我哺乳期第4个月开始掉头发的，也是大把的，现在第6个月了，还在掉，没见长新发，请问你掉发多长时间后不掉了？　　-----------------------------　　悲催的现在还在掉，娃已经3岁7个月了
　　每月感冒一次　　
　　我也是 一直都感冒感冒感冒
身体好差。。。怎么破
　　月子没坐好吧
　　@你是一个传奇 http://www./zhangzishi/370.html
生完宝宝的确容易生病的
　　我是啊，生完好像已经感冒好几次了，感觉抵抗力好差，可能是休息不够还有没运动。　　
　　我也是生完孩子一直感冒，天哪，伤不起啊，自己虽然是做养生的，但也就是感冒了拔个火罐，平时熏个艾灸什么的，对了，宝妈们有需要流量的可以加我微信，,3G只要30，办理成功移动可以查询，这是移动内部发给员工的福利，所以便宜。
　　好吧，我也是。。。生孩子之前一年难得感冒一次，就算是感冒三四天也差不多好了。生了娃之后动不动就感冒，上次感冒更夸张，三周才好。。。话说真的是月子没坐好吗。。
<span class="count" title="万
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)我家宝贝最近经常打喷嚏、流鼻涕，但看着又不像是感冒，不知道是怎么了
被采纳回答
可能孩子有鼻炎，如果鼻炎严重会引起个病菌感冒头痛、、发烧、得及时去医院检查。
回答（2条）
估计是孩子得了鼻炎了。
可能是鼻炎吧。亲赶紧上医院给孩子做做检查。早发现早治疗。
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有点流鼻涕感冒。现在我在哺乳期，怎么能保证给孩子不传染感冒？
有点流鼻涕感冒。现在我在哺乳期，怎么能保证给孩子不传染感冒？
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医生你好，我这几天可能是受凉了。有点流鼻涕感冒。已经吃了999感冒灵。现在我在哺乳期，怎么能保证给孩子不传染感冒？能不能吃西药？还有就是我需要不需要断奶？（女，3个月）
你好，一般在哺乳期不主张用药，因为很多药物会通过乳汁传给婴儿，从你的症状描述，可能是一个受凉后感冒，可以先观察一段时间，多喝水，如果自行好转，可以不处理，建议戴口罩。
已经2天了，一直流鼻涕不见好。请问如果吃西药的话，需要几天不喂奶啊？
一般需停药后48小时可以哺乳
好的，谢谢
擅长：呼吸系统疾病、慢性阻塞性肺疾病、肺心病、肺部感染、气道炎症、哮喘