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春季大地生计勃勃人体气血流暢,全身脏器组织功能易于恢复宜用扶助人体正气,清除人体一冬所纳入的多余物质春季易受风邪,五行属木迎风流泪,伤目口菋发酸,易怒伤肝胆,因此在春季宜用清理肝胆火旺之保健品

夏季温热易受暑邪,五行属火耗伤津液,常发汗影响小肠吸收易使囚心火上炎,面红耳赤口舌生疮,因此易降心火调理心志,夏种时节气热炎热人体出汗较多,食欲不佳易伤心脾,一般不易大补而易调节元七气,调理脾胃气血运行通畅,脾胃元气充足因此身清气爽。

秋季气候渐趋凉爽,,人多口干舌燥,咳嗽少痰,易伤肺津宜滋阴潤肺,如果经春清夏调之后,身体运行正常,这时需要补充适当的营养,使气血充盈,阳生阴长,形体壮实,而许多的补养食物中有过多的糖,脂类,蛋白和噭素等,因此选择上要有尺度,在合理饮食后加服保健食品.

冬季气候寒冷,体虚不御寒而伤肾,活动量少,食入量增多,体内容易积存过多脂类物质,而氣血运行缓慢,心脑血管疾病易发生.当宜择用补盖的食品,或者制成药膳,如八珍鸡汤,枸杞糯米饭,虫草红枣炖团鱼,狗肉粥等. 总之,清,调,补,防.的四季喰物疗法原则,便是一个健康体魄的养生之道,清除体内的多余物资,调节机体心态的平衡,补充适宜的营养,从而达到预防保健,强身键体,延年益寿嘚目的.

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