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当然，无论任何国家，真正高精度的地图（例如1：200比例或更高）是受限制不会对外公布的。（相对应给大家参照的是，我国规定互联网上可以公开发布的地图，最高精度是1：10000）&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/8e8a4da1fa39f4e602b1bc6f88e251b5_b.jpg& data-rawheight=&339& data-rawwidth=&411& class=&content_image& width=&411&&&/figure&&br&&ul&&li&实地外采：说白就是测绘人员利用专业的仪器仪表，在实地环境中测绘所得到的。这样的采集方法耗时耗人都非常厉害，一则成本高，二则周期长，三则是采环境要求高（去喜马拉雅山去测测能弄吐血了），而且未必能够完全跟得上中国现在的城市变化。但是优点在于精度高，置信度，准确度非常高。这是国家测绘部门主要采用的手段，对于像北京市这样一个城市来说，一般几年才会完整重新测绘一轮。一般对于大多数商用测绘时，只是用在少数局部需要时，重点测绘才用得到。&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/a05a70a4046edf_b.jpg& data-rawheight=&327& data-rawwidth=&435& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&435& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/a05a70a4046edf_r.jpg&&&/figure&这个大家马路上应该也偶尔能见到&br&当然，在精度和准确度要求没有那么高的地方，实地采集也可以使用一些成本更低更便捷的工具，而不是专业测绘设备。例如用携带高精度GPS或其他定位的手持智能设备步行以绘制轮廓等。&br&&br&&ul&&li&航片卫片制作：就是通过自己拍摄或者购买的高精度航空照片或者卫星照片或者遥感照片，在此作为底片的基础上进行人为的矢量标注和勾勒，从而形成自己的矢量数据。现在的航片或者遥感片的精度已经可以很高了，一般来说做到精度在0.05米的程度已经很容易。高德自己的航片据说已经可以做到0.03米的精度，对于商用地图数据来说，通常已经够用了。即便作为国家权威测绘，在大量荒郊野岭的测绘，也主要依赖于这种手段。&/li&&/ul&&p&目前常用的航拍或者卫拍手段包括机载数码摄像，机载遥感以及三维激光扫描（主要用于3D地图数据采集）&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/3d1e5e43bfc1_b.jpg& data-rawheight=&1128& data-rawwidth=&1767& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1767& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/3d1e5e43bfc1_r.jpg&&&/figure&&i&0.05米精度航片&/i&&br&&i&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/92108f9eea8b43a2eb245b412d1588d7_b.jpg& data-rawheight=&363& data-rawwidth=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/92108f9eea8b43a2eb245b412d1588d7_r.jpg&&&/figure&卫片路网标注&/i&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/4e7aa72b87c5e0dbde904d9f81ab4095_b.jpg& data-rawheight=&891& data-rawwidth=&1435& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1435& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/4e7aa72b87c5e0dbde904d9f81ab4095_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/dc7d157b7abb7_b.jpg& data-rawheight=&894& data-rawwidth=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/dc7d157b7abb7_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&i&航片/卫片标注和勾勒，前面是在底片上的操作，后面是勾勒标注后得到的矢量图&/i&&br&&br&&br&&i&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/1f88c13a9a050c6dac788_b.jpg& data-rawheight=&1024& data-rawwidth=&1430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1430& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/1f88c13a9a050c6dac788_r.jpg&&&/figure&&b&数据加工制作示意图（来源于高德某公开资料）&/b&&/i&&br&&br&&br&从这部分数据来说，百度是没有自己的采集生产能力的，也没有执照（没有测绘资质）。百度的这一块数据主要是向四维图新买的。&br&国内这一块的数据，主要有两家供应商，就是高德和四维图新。&br&四维图新和国家测绘单位的关系非比寻常，其数据依赖国家测绘单位供给的占大头（当然也有互相供给的）。&br&高德也有一部分数据来源于国家测绘单位的供给，但是高德自己的航拍制作的能力还是不错的（还承担过一些国家测绘机关的测绘任务），相对来说，依赖国家测绘单位数据的比例要低一些。&br&&br&总的来说，这部分数据的采集生产，在中国需要国家认定的资质，有资质的除了国家测绘机关以外，商业机构本来就不太多，而真正在这个数据供给市场上活跃的，现在主要就是高德和四维图新这两家。&br&其他无论是谷歌地图也好，苹果地图也好，这部分的数据，基本上都是从上述两家购买的。&br&&br&&b&2. POI数据：&/b&严格来说属于矢量数据，不过是最简单的矢量数据，换句话来说就是坐标点标注数据。也是电子地图上最常用的数据图层。&br&我们日常在电子地图上所使用的数据都是POI数据（就是地图上常见的那种标个气球的点）。&br&POI数据只是信息关联坐标点的数据，不涉及到线和面，是最简单的矢量数据，用于简单的地点标注而不需要相应地物轮廓的需求。&br&POI数据的内容五花八门，一般POI数据的供应商提供的POI数据都是日常常用的场所数据，例如饭店，商店，加油站，银行等日常常用设施。&br&当然，在一些特殊的地图应用领域，也可以委托这些数据供应商或者自行去专门采集特殊用途的POI数据，例如井盖，消防栓等&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/feff854c76324da17efd2b_b.jpg& data-rawheight=&530& data-rawwidth=&1101& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1101& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/feff854c76324da17efd2b_r.jpg&&&/figure&&i&税务GIS系统标注企业及纳税信息&/i&&br&&br&&br&值得指出的是，POI数据的编辑更新简单，同时也经常用于动态数据标注，最经典的莫过于车辆定位标注。&br&&br&POI数据的采集和生产来源五花八门，不能尽述，总的来说，主要有以下几种：&br&a）通过整合GPS的摄像机，步行或者车行，进行扫街持续拍摄，回去以后，再根据拍摄结果手工进行输入和标注，这种方式适合于大规模的进行采集标注，效率高，成本低，车行居多，尤其适合沿街的店面和场所的采集和标注，是目前数据采集供应商的主要采集手段之一&br&b）通过专职或者兼职人员，使用手持含GPS的智能设备（比如智能手机），进行拍摄（主要是为了取证），输入，提交，进行采集。这种采集方式，大多用于上述方法a的补充。在一些车辆不能达到的地方，或者商户设施变动频繁的某些区域使用&br&c）地址反向编译：通过门牌地址号码，以及矢量地图中的道路数据，运用算法进行定位标注。这种标注精度相对最低，准确性也不高，但是成本非常低。用在不需要特别高精度，成本控制也比较严的采集领域。大家在地图服务搜索框中输入地址门牌号，可以直接出现标注点，用的就是这个技术。&br&d）互联网或者企业获取：直接从一些专业类服务网站上抓取或者购买（例如大众点评，携程），或者直接从大家在其公开的地图服务上的标注中进行筛选和获取。这就是google，百度，高德自己免费向社会开放其地图服务所能够获得的利益。尤其对于开放API免费企业客户的使用，这种获取是很有价值的。&br&&br&国内POI数据的供应商没有太多资质限制，相对底图数据供应商，要多很多，例如图吧等都是POI数据供应商，当然四维图新和高德也提供POI数据，每个POI数据供应商，都有其自己的分类方式，数据定义等内容。很多时候，大家也互相买来买去，互补有无。&br&&br&百度地图这方面的数据，主要来自四维图新和道道通，当然也有其他来源，甚至有少量的自产数据。&br&高德地图这方面的数据以自产为主，辅以向一些专业服务商购买（口碑网，大众点评，携程，乐途，搜房）&br&&br&&b&3. 其他数据图层或数据：&/b&常见的有卫图图层，交通状况图层，三维图，街景图。专业一些的领域有楼盘图，室内图，气温分布图，商圈分布图，地形图，水文图等等。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/ca55df0a_b.jpg& data-rawheight=&857& data-rawwidth=&1378& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1378& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/ca55df0a_r.jpg&&&/figure&&i&微观地图&/i&&br&&i&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/e57d7ea84c7fdf7b74c605_b.jpg& data-rawheight=&650& data-rawwidth=&913& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&913& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/e57d7ea84c7fdf7b74c605_r.jpg&&&/figure&楼盘市占图&/i&&br&&i&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/b0d2cc3fbb416de3a60c_b.jpg& data-rawheight=&621& data-rawwidth=&1021& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1021& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/b0d2cc3fbb416de3a60c_r.jpg&&&/figure&地址灾害图&/i&&br&&i&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/b5f14b407b5a09e8a6d3_b.jpg& data-rawheight=&527& data-rawwidth=&721& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&721& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/b5f14b407b5a09e8a6d3_r.jpg&&&/figure&电视有限网络分布管理图&/i&&br&&i&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/ad462b4030bab55bd5ba_b.jpg& data-rawheight=&345& data-rawwidth=&454& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&454& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/ad462b4030bab55bd5ba_r.jpg&&&/figure&室内图&/i&&br&&i&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/b66ba17ba7afc4_b.jpg& data-rawheight=&371& data-rawwidth=&495& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&495& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/b66ba17ba7afc4_r.jpg&&&/figure&统计报表图&/i&&br&&i&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/fadb3bbdc76b5_b.jpg& data-rawheight=&489& data-rawwidth=&639& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&639& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/fadb3bbdc76b5_r.jpg&&&/figure&人口密度图&/i&&br&&i&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/efee9bca3a4afd52c4700_b.jpg& data-rawheight=&894& data-rawwidth=&1113& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1113& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/efee9bca3a4afd52c4700_r.jpg&&&/figure&三维实景地图&/i&&br&&i&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/141cbeaac26_b.jpg& data-rawheight=&775& data-rawwidth=&1368& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1368& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/141cbeaac26_r.jpg&&&/figure&三维数据示意图&/i&&br&&br&&br&&b&之所以贴这么多五花八门的图，主要就是为了说明，基于电子地图的数据图层真的是应用范围和应用领域极广，不同的图层，代表了不同的数据，这个领域有大量专业性的应用和数据，其采集方法，来源渠道也五花八门，难以尽述。&/b&&br&&br&&br&简单说几种常用数据的来源：&br&a）交通拥堵数据：这个一般来源于专业的数据供应商，这些供应商和交通部门有较深合作，其数据采集主要依赖于在出租车上安装的GPS来采集实时车速为主，或者通过摄像头，红外探头，雷达测速测量车速为辅&br&&br&b）三维数据：主要依赖激光扫描以及手工建模处理等&br&&br&c）假三维数据（那种不能旋转的45度三维俯视图）：依赖照片拍摄和材质帖纹手工制作。&br&&br&d）街景：依赖实采拍摄&br&&br&百度地图基本上只有最基本常有的一些图层数据，例如部分三维数据，交通图层数据，卫片图层数据等，百度不具备这部分数据的采集和生产能力，都是向不同供应商外购的。&br&高德地图有一些专用数据，例如楼盘数据等，高德在一些数据领域有采集和生产能力（例如三维数据等），可以根据客户的要求进行专业采集生产过程，提供专业的图层数据。&br&不过一些特别偏，特别专业的数据领域（就像上面有的有电视网，地址灾害图）就需要应用者自己通过专业的工具进行制作了&br&&br&有很多特种数据图层是不能在瓦片图引擎上显示，或者在瓦片图引擎上显示是没有任何意义的。&br&只存在于矢量引擎的应用。&br&&br&&b&总结：&/b&&br&&b&百度的地图数据主要靠买，高德地图数据以自己采集生产为主。&/b&&br&&br&&br&&b&就国内的情况来看，主要的数据都依赖于采集。这点和国外发达国家有比较大的差别。&/b&在国外发达国家，由于建设速度相对比较缓慢，政府的信息化水平以及信息透明做得较好，其实不需要那么多采集工作。&br&&br&这个行业内有句话，叫做国外（发达国家）以内勤为主，外勤为辅，国内以外勤为主，内勤为辅。&br&&br&由于地物变化相对比较缓慢，政府公开和发布的数据比较及时，透明，准确，可用，因此国外这个行业许多数据生产商直接拿政府公布数据做一下加工就可以了，改动的地方也不多，国内还比较依赖数据生产上自己采集。&br&（举个例子，这里面比较典型极致的是日本，哪里新安装了一个红绿灯都会在政府网站上及时准确公布，并标注位置，更不用说楼盘建设，城市建设等大动作了，因此数据生产商拿这些数据来就可以直接用，很少需要自己去采集了）&/p&&br&&p&最新更新：&/p&&p&百度已经巨资收购了道道通，因而间接获得了国家甲级测绘资质，道道通老板近十年的持续亏损苦心经营终于获得收获了。&/p&
鉴于在一些答案中评论区中的讨论，由于不能上图，我还是来写一下这个答案罢。 这个问题比较复杂，要真尽量说清楚的话需要费不少口舌，因此答案会比较长，请看官不妨耐心点。 要说数据来源，首先得对地图数据做一个分类，因为不同分类的数据，其来源，采集方…
本题请我的小师妹，内分泌的90后博士小美女医生代答，她长得很漂亮，单身，遗憾的是她基本不玩知乎。&br&
我以我的个人魅力诚挚的邀请她写了这个回答。我是希望以身相许来报答她的，但是她只要我请她吃麻辣烫，我觉得她的人生太没有追求了。&br&糖尿病患者或家属有必要耐心看看这位美女博士的科普文哦&br&还是要认真看看正文。因为现在糖尿病患者太多了，而且糖尿病的关键在监测和控制血糖，控制不好，并发症非常吓人。我原来发过一篇关于糖尿病并发症的回答，由于图片太过吓人，视觉冲击太大，我删了。所以我希望大家好好看看。&br&三个部分&br&正文师妹介绍糖尿病分型和患者注意事项&br&第二部分我介绍一下慢性病管理的方法（可能要晚上才能更新，很忙）&br&第三部分师妹回答评论区和私信的一些提问（晚上更新）&br&开始正文:&br&&p&首先我们先聊聊知道胰岛素究竟是个什么鬼。&/p&&p&回答这个问题之前，我们先聊聊知道胰岛素究竟是个什么鬼。&/p&&p&胰岛素是由胰脏内的胰岛β细胞受内源性或外源性物质如葡萄糖、乳糖、核糖、精氨酸、胰高血糖素等的刺激而分泌的一种蛋白质激素。胰岛素是机体内唯一降低血糖的激素，同时促进糖原、脂肪、蛋白质合成。一阵懵逼，简单来说，胰岛素是一把钥匙，这把钥匙能够打开一条&b&通道&/b&，将你&b&吃进去的能量传送到身体&/b&&b&各个细胞和器官&/b&，你才能变得有能量，感觉分分钟用一根杠杆撬动地球。&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&472& data-rawwidth=&691& src=&https://pic3.zhimg.com/50/2be0ebf8bf73f63ac809_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&691& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/2be0ebf8bf73f63ac809_r.jpg&&&/figure&&br&&p&其次，我们要了解的是糖尿病并非只有一种——糖尿病基本可以分为四种，分别为1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠糖尿病（怀孕期间诊断的糖尿病）及其他特殊类型的糖尿病（胰腺外分泌病变及药物或化学诱导的糖尿病）。而患病最多的，还是1型糖尿病和2型糖尿病。&/p&&p&这两者的区别，让我娓娓道来。&/p&&figure&&img data-rawheight=&320& data-rawwidth=&360& src=&https://pic4.zhimg.com/50/3b8cf33e36b4bf7fb43b82b8bd0fbb0c_b.jpg& class=&content_image& width=&360&&&/figure&&br&&p&1型糖尿病原名&b&胰岛素依赖型糖尿病&/b&&b&，&/b&体内胰岛素绝对不足。&/p&&p&如果用上文说的钥匙理论来说，就是&b&钥匙&/b&&b&丢了&/b&，这条通道打不开了，血糖在体内堆积无法运送到各个细胞，最后只能随尿液排出（糖尿一词由此产生），于是多尿症状产生，由于胰岛素不产生作用了，你吃下去的东西也没有能够传达给细胞，等于没吃，但是你自己却感觉身体被掏空，于是产生多饮多食的状况。其实是吃进去的食物并没有被细胞吸收。&/p&&br&&figure&&img data-rawheight=&254& data-rawwidth=&300& src=&https://pic3.zhimg.com/50/f478afce585693_b.jpg& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&p&吃了也白吃，这可咋整！&/p&&p&那么2型糖尿病又是啥？&/p&&p&2型糖尿病患者体内&b&产生胰岛素的能力并非完全丧失&/b&，有的患者体内胰岛素甚至产生过多，但胰岛素的作用效果较差（体内产生了胰岛素抗体，胰岛素无法正常工作），因此患者体内的胰岛素是一种相对缺乏，可以通过某些口服药物刺激体内胰岛素的分泌。&/p&&p&也就是说&b&钥匙&/b&&b&坏了&/b&，虽然胰岛素存在但是它“偷懒”并&b&不工作&/b&，等于形同虚设，摄入的糖分依然不能吸收，进而导致高血糖。&/p&&p&&b&那么两者&/b&&b&存在哪些区别呢？&/b&&/p&&p&&b&1&/b&&b&：患者&/b&&b&年龄层&/b&&b&的&/b&&b&区别&/b&&/p&&p&大多数1型糖尿病患者在青少年或儿童阶段就发病了，仅极少数例外；&/p&&p&2型糖尿病大多数发病年龄在40岁以后。&/p&&p&&b&2：临床&/b&&b&症状的区别：&/b&&/p&&p&1型糖尿病发病时多数有明显的临床症状如多饮、多尿、多食、体重减轻等，即“&b&三多一少&/b&”，而2型糖尿病常无典型的“三多一少”症状。&/p&&p&为数不少的2型糖尿病人由于&b&临床症状不明显&/b&，常常难以确定何时起病，有的只是在检查血糖后才知道自己患了糖尿病。&/p&&p&&b&3&/b&&b&：&/b&&b&治疗方式的区别&/b&&/p&&p&1型糖尿病必须&b&注射胰岛素&/b&治疗，维持身体的正常代谢。&/p&&p&2型糖尿病初期主要靠&b&口服药降糖药&/b&控制血糖，不过当口服降药物疗效不明显或者产生并发症时，则需要注射胰岛素治疗。&/p&&p&1型糖尿病和2型糖尿病在接受药物治疗同时，需结合糖尿病知识教育+饮食治疗+运动治疗+自我监测，简称“五驾马车”。&/p&&p&&b&4&/b&&b&：体重&/b&&b&的区别&/b&&/p&&p&1型糖尿病人在起病前体重多属正常或偏低。&/p&&p&2型糖尿病人群明显超重或肥胖（2型糖尿病&b&风险更高&/b&）。&/p&&p&&b&5&/b&&b&：&/b&&b&并发症的区别&/b&&/p&&p&1型与2型糖尿病均可发生各种急慢性并发症，但在并发症的类型上有些差别。&/p&&p&就&b&急性并发症&/b&而言：&/p&&p&1型糖尿病易导致酮症酸中毒，患者极度口渴、多饮、多尿和瘦弱、出现脱水症、酸中毒、头痛神志不清，严重者危及生命。&/p&&p&2型糖尿病较少发生酮症酸中毒，但年龄较大者易发生非酮症高渗性昏迷。&/p&&p&就&b&慢性并发症&/b&而言：&/p&&p&1型糖尿病容易并发眼底视网膜病变、肾脏病变和神经病变。&/p&&p&2型糖尿病除可发生与1型糖尿病相同的眼底视网膜病变、肾脏病变和神经病变外，心、脑、肾血管动脉硬化性病变的发生率较高，合并高血压也十分常见。&/p&&p&因此2型糖尿病人发生&b&冠心病及脑血管意外&/b&的机会远远超过1型糖尿病人，这是一个十分明显的不同点。&/p&&br&&p&我们了解了糖尿病，现在我们来介绍一下注意事项。&br&&/p&&p&
生活中，且不说糖尿病患者的家人搞不懂，就连患者本人对自己的病的认识也是很模糊，患病后，无知才是患者最大的敌人，各种类似「不能吃水果」、「只要是吃无糖食物就没事」、「血糖高才去吃一颗降糖药就行了」等等无知言论深深迫害着患者，如此以往病情定然加重。&/p&&p&
希望更多的人了解糖尿病，更多的人懂糖尿病。&/p&&p&
对于糖尿病患者，首先应该控制饮食，水果摄取量的控制很关键，因为糖尿病人生活中缺少甜味，可以尝试不含糖的替代品比如木糖醇等甜味剂。&/p&&p&
其次是做好血糖的记录，这个是重中之重。糖尿病患者需要经常记录血糖，所以一台血糖仪很关键。及时记录，对血糖做到心中有数，生理上和心理上都可以更踏实。&/p&&figure&&img data-rawheight=&341& data-rawwidth=&516& src=&https://pic3.zhimg.com/50/6ac81cae3baecf0b885d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&516& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/6ac81cae3baecf0b885d_r.jpg&&&/figure&&p&其他用药方面的事情一句话：&b&请遵医嘱&/b&。专业的事情交给专业的人去做！&/p&&p&__________________更新分割线&/p&&p&感谢大家的点赞！这几天很多人私信我关于血糖仪的问题，为此我又咨询了我那集美貌与实力于一身的小师妹，今天就给大家做一个集中的答复吧。&/p&&p&血糖仪呢，大体分为三种——传统血糖仪、医用血糖仪和智能血糖仪。&/p&&p&世界上第一台&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.baidu.com/s%3Fwd%3D%25E8%25A1%%25B3%%25BB%25AA%26tn%3D_cpr%26fenlei%3Dmv6quAkxTZn0IZRqIHckPjm4nH00T1dBn1TsmvFbPADsuHD3PvDv0ZwV5Hcvrjm3rH6sPfKWUMw85HfYnjn4nH6sgvPsT6KdThsqpZwYTjCEQLGCpyw9Uz4Bmy-bIi4WUvYETgN-TLwGUv3EnHTvrHf4P1RznWckP1Rzn1Tsn0& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&血糖仪&/a&的发明者是汤姆-克莱曼斯（Tom Clemens）。这台血糖仪名为Ames Reflectnce Meter，由德国Ames（拜尔）公司生产。它第一次帮助糖尿病患者测量出了自己的血糖值，这对于糖尿病人监控自身情况至关重要。&/p&&p&不过缺点也是很明显滴，它有且只有测量血糖值的功能，而且在测量的时候，病人需要手动调试避免测量误差，测好数值后还需要把测量的数据手动记录在纸上。感觉测个血糖，动手能力大大提升啊！&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/fc52c9722af0382e4daa_b.jpg& data-rawwidth=&253& data-rawheight=&193& class=&content_image& width=&253&&&/figure&&p&传统血糖仪有点不靠谱，那医用血糖仪呢？在医院用的血糖仪它就是万能的吗？&/p&&p&医用血糖仪是一种&b&生化血糖仪&/b&，抽血之后首先用离心机分离血液得到血浆，血浆再与葡萄糖氧化酶反应产生氧化氢，再用另一台监测系统测出血糖值。&/p&&p&如此复杂的流程，也确保了测量的精准，但无奈测量的时间太慢，通常第二天才能出结果；另外，医用血糖仪造价昂贵，动辄5位数起步，有没有心疼自己的荷包？！还有，即便有充足的预算购置，也会被它复杂的操作流程而吓到，技术门槛着实太高！&/p&&p&好了，重头戏来了。&/p&&p&下面登场的是目前最先进的家用智能血糖仪。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/fc843ddf1ed2be7e04e5_b.jpg& data-rawwidth=&403& data-rawheight=&488& class=&content_image& width=&403&&&/figure&&p&血糖仪无论智能与否，最重要就是测量用户的血糖值，在这块它相比传统血糖仪没有优势。传统血糖仪测完后的数据用户要么看一眼就完了，要么会手动记录，再给医生看。智能血糖仪会自动记录数值并实时把分析报告提供给用户且把收集的测量数据进行了更好的利用，&b&家用智能血糖仪与前者相比真正的差异在于血糖管理。&/b&&/p&&p&对糖友来说，最希望的是能够控制好血糖，智能血糖仪尝试在这件事上帮助用户，但它们也只能提供更多便利和指导。So单靠血糖仪是不够的，更多还是需要靠个人自制力，因为控制血糖需要改变自己的生活习惯，这非常难！这时候他们就需要儿女的帮助。&/p&&p&儿女怎样进行帮助呢？&/p&&p&这就需要相关的智能软件来实现，且拿阿里健康APP举例，血糖数据可以同步到手机上，每次的血糖检测数据会自动上传，形成患者专属报告，并反馈在App应用内，像健康情况分析、运动饮食建议及签约家庭医生神马的统统属于这个范围。实现了即便远在千里之外，也能对父母病情了如指掌，身为子女的我们再也不用担心父母不听话啦！&/p&&p&So还是推荐大家使用智能血糖仪，目前智能血糖仪已经非常成熟，价格上大多数家庭也都能够接受，另外土豪阿里的钱袋子又扎不住了，大家可以自行搜下阿里智能关爱计划，原本高高在上的国际大牌现在便宜的让我们简直不敢相信！&/p&&p&不用谢我，谢过我可爱的小师妹吧~。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/0e6f22cfdbee6d5bdaeaeab_b.jpg& data-rawwidth=&403& data-rawheight=&404& class=&content_image& width=&403&&&/figure&&br&&p&当然，各位糖友还有什么问题，等我咨询完了小师妹再给大家来次集中解答吧，记得点赞哦！&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/fbf245db687617_b.jpg& data-rawwidth=&168& data-rawheight=&205& class=&content_image& width=&168&&&/figure&&p&——————————————————————————————————————&br&&/p&&p&谢谢师兄邀请，师兄你长得那么帅，人又好，我是被你的个人魅力吸引才写了这段答案的，写答案好辛苦的。哎，干脆我们不吃麻辣烫，做点其他的事情吧。（哎，这段是我YY的）&/p&
谢邀 本题请我的小师妹，内分泌的90后博士小美女医生代答，她长得很漂亮，单身，遗憾的是她基本不玩知乎。 我以我的个人魅力诚挚的邀请她写了这个回答。我是希望以身相许来报答她的，但是她只要我请她吃麻辣烫，我觉得她的人生太没有追求了。 糖尿病患者或…
&p&本回答从 2015 年 9 月 2 日到 2016 年 7 月 18 日 18：00，点赞超过 66K，累计收藏 210000 次，是知乎上首个收藏数突破 21W 的回答。感谢大家支持，欢迎在评论里补充。&/p&&p&顺便安利各位看看 &a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&知乎上「被收藏最多」的 Top 100 回答 - 小正说事 - 知乎专栏&/a&&br&推荐关注 &b&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/appsos& class=&internal&&App 指南 - 知乎专栏&/a&&/b&&/p&&p&—————————更新记录——————————&/p&&p&2015 年 9 月 4 日 20：50 更新 （增加了第 10 点，哈哈哈）&br&2015 年 9 月 4 日 23：00 更新 （增加收藏次数）&br&2015 年 9 月 5 日 09：40 更新 （修改错别字，更新收藏次数）&br&2015 年 9 月 6 日 21：40 更新 （更新收藏次数）&br&2015 年 9 月 7 日 00：10 更新 （在第 1 点中，新增四个「参考问题」链接）&br&2015 年 9 月 7 日 00：33 更新 （增加了第 11 点，因为在评论里，有其他知友补充）&br&2015 年 9 月 7 日 18：30 更新 （增加了「网友评论」整理版块，方便互动交流）&br&2015 年 9 月 7 日 22：11 更新 （更新收藏次数，新增配图一张）&br&2015 年 9 月 14 日 11：10 更新 （更新收藏次数）&br&2015 年 9 月 15 日 20：45 更新 （增加了第 12 点，源自知友 &a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/bad0a3f3d6da6a0b809fd& data-hash=&bad0a3f3d6da6a0b809fd& data-hovercard=&p$b$bad0a3f3d6da6a0b809fd&&@墨风&/a& 的补充）&br&2015 年 9 月 27 日 00：05 更新 （更新收藏次数）&br&2015 年 9 月 28 日 23：40 更新 （增加了第 13 点，源自自己最近新的感悟）&br&10 月 11 日 12：00 更新 （优化排版，有知友在评论里提出应该把更新记录放在最前面）&br&10 月 16 日 12：40 更新 （删除某些内容）&br&11 月 17 日14：40 更新 （新增一个非常便捷的搜索工具 ，以及更新搜藏次数）&br&2016 年 1 月 27 日 13：40 更新 （更新回答中列举的某些数据）&br&2016 年 5 月 6 日更新 （更新某些数据以及优化排版）&br&2016 年 5 月 13 日更新 （补充了一个新技能，详情见答案末尾，优化排版）&br&2016 年 6 月 7 日更新 （更新数据）&br&2016 年 6 月 13 日更新 （更新收藏次数以及部分数据，新增了推荐链接）&br&2016 年 6 月 18 日更新 （更新收藏次数以及部分数据，新增个人微信公众号推荐，进一步优化排版）&br&2016 年10 月 7 日更新 （新增一个高效的聚合搜索平台：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//byr.wiki/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Byr.wiki&/a& ）&/p&&p&—————————分割线——————————&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1，如何有效的利用搜索引擎。&/b&很多人打开浏览器的第一件事儿，就是百度、谷歌，但是真正知道有效利用搜索引擎的不多。&/p&&p&同时推荐一个答主自己做的聚合搜索网站：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//byr.wiki/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Byr.wiki&/a& （一个框，全能搜），谁用谁知道。&/p&&p&参考如下：　&/p&&ul&&li&&b&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&一个框：如何优雅、高效的在网上找资源 - 小正说事 - 知乎专栏&/a&&/b& &/li&&li&&b&&a href=&https://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&求推荐好的网址主页? - 互联网 - 知乎&/a&&/b& &/li&&/ul&&p&&br&&/p&&ul&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何正确高效地使用搜索引擎? - 谷歌 (Google)&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何更高效地利用知乎获取优质信息？ - 学习&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&网上搜寻资料的能力严重不足，有何实用经验和方法？ - 搜索&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有哪些特殊的搜索引擎？ - 调查类问题&/a&&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2，如何写一封合规的邮件。&/b&在职场，每天的工作基本都离不开写邮件，写好一封得体的邮件还是有必要的。能够把邮件写好的人，在其他方面的写作，也不会差到哪里去。参考如下：&/p&&ul&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&怎样写一封得体的电子邮件？ - 职场&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&工作邮件有何写作技巧和礼仪？ - 职场&/a&&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3，一些基本的法律知识。&/b&不得不说，当前大部分人对于法律的了解度甚少，包括我自己，知晓一些基本的法律常识，对于维护自身权益，终归是好的。参考如下：&/p&&ul&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&普通人应该知道哪些法律常识？ - 调查类问题&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&知道哪些法律上的小常识可以保护自己？ - 法律咨询&/a& &/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&4，一些基本的性知识。&/b&性本身并不是洪水猛兽，国人对于“性”存在着太多的误解，尤其是某些不具备科学性的说法。参考如下：&/p&&ul&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&日常生活中有哪些所谓的性知识是错误的？ - 性生活&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&在青春期，你因无法熟练驾驭暴涨的荷尔蒙做过哪些在成年后看起来“匪夷所思”的事情？ - 成长&/a&&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&&b&5，一些基本的电脑操作知识。&/b&用好工具事半功倍，网页打不开了、开不了机、无法调用输入法、电脑木有声音等等问题，其实你都应该学会自己解决，包括路由器如何配置。参考如下：&/p&&ul&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&关于电脑操作，有什么高效的方法工具？ - 编程&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&一般要掌握哪些基本的计算机技术? - 信息技术（IT）&/a& &/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&6，一些正确的生活常识。&/b&这里的生活常识，其实比较广义，很多方面的内容都涉及，总的&i&建议&/i&是，要具备基本的科学素养。参考如下：&/p&&ul&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有哪些过时的生活常识？ - 冷知识&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&普通人应知的理财常识有哪些？ - 理财产品&/a& &/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&7，紧急情况下的逃生、求生知识。&/b&如何保护好自己，比什么都重要，尤其是女生，当然在一些不可抗拒的自然灾害面前，知道一些基本的逃生、生存技能也是非常有必要的。参考如下：&/p&&ul&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&在暴动中如何最有效地自救？ - 恐怖袭击&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&假如地铁出现意外险情，应该如何逃生？ - 安全&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&发生火灾后，住在高层有哪些可行的逃生措施？ - 生活常识&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&在高层建筑的低层时发生地震怎么办？如何逃生？ - 结构工程&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&野外生存必备品有哪些？ - 野外生存&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何在野外获得干净的饮用水？ - 生物学&/a& &/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&8，一些和自己、家人身体健康息息相关的小常识。&/b&俗话说，身体是革命的本钱，但是很多人都是在身体出现了异常后，才能感受到它的重要性，不是每一次感冒，多喝开水都能解决的。参考如下：&/p&&ul&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&经常加班至深夜，怎样才能保持身体健康？ - 熬夜加班&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&整天对着电脑眼睛酸涩，有哪些缓解视疲劳的方法？ - 手机&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有哪些健康方面的常识问题是被大众误解扭曲的？ - 调查类问题&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&普通人应该具备哪些用药常识？ - 健康&/a& &/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&9，网络安全方面的知识，这个真的很重要！&/b&互联网确实已经融入了大家生活的方方面面，很多人以为电脑上和手机上装一些安全维护软件就 OK 了么？实则不然，人肉搜索的根基就是源自你在网络上留下的种种痕迹。网络安全其实和每个人都息息相关。参考如下：&/p&&ul&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&养成哪些上网习惯可以避免泄露重要的个人隐私？ - 网络安全&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有哪些鲜为人知的网络冷知识和技巧？ - 计算机网络&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何完全抹除自己在互联网上的痕迹？ - 信息技术（IT）&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&透过公共 Wi-Fi 热点上网可能会面临哪些安全风险？如何保障安全？ - 网络安全&/a& &/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&10，有自己的兴趣爱好，并为之坚持，知道自己想要什么，保持积极向上生活态度，这也是一种“能力”。&/b&现实生活中，无数的人活在混沌中，浑浑噩噩，每天都是在重复，日子久了，会产生很深的消极、烦躁情绪，这个时候，就应该及时的调整，在问题出现之前，让自己内心变得更强大。多刷知乎，不是为了看鸡汤，也不是为了羡慕他人的生活，丰富自己的三观，让自己活得更真实，更像想象中自己。参考如下：&/p&&ul&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&你有每天都在坚持做的东西吗？为什么而坚持呢？ - 坚持&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何克服懒惰并且更投入地学习感兴趣的东西？ - 职业规划&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&知道很多事情就算自己多么努力也无法改变现状，为什么还有那么多人一直坚持？ - 努力&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&什么叫做内心强大？怎样变成一个内心强大的人？ - 生活&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&你生命中最艰难、痛苦的一段日子是如何度过的？ - 生活&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&人生中你经历过哪些顿悟？ - 调查类问题&/a& &/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&11，要有一些归纳、分析、总结、更新迭代（ 学习 ）的习惯和意识。&/b&这点说起来容易，但去做并且坚持下去实属不易，在工作中，可能因为上班需要，写日报、周报等；在个人生活中，可能就并没有这方面的习惯和意识，个人觉得还是有必要的，这对于自我各方面的成长、提升是有帮助的。并且不断的去优化、改进、迭代，可以让你随时保持一种最新的状态。参考如下：&/p&&ul&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何分类、整理资料？ - 收纳&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&整理收纳的经验？ - 收纳&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何提高自己的归纳总结能力？ - 演讲&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&单身职场人士如何利用晚上十点到十二点这段时间自我提高？ - 成长&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何构建自己的笔记系统？ - 知识管理&/a&&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&12，一些经济学常识、原理。&/b&个人认为这点其实算是补充技能，不是每一个人都有时间和精力看《资本论》，但是懂一些基础的经济学常识终究是好的，在有余钱的时候，可以投资理财。随着了解的深入，会对生活中的很多经济现象，产生有趣的认识。参考如下：&/p&&ul&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有哪些我们觉得荒谬的事，却有着合理的经济学解释？ - 经济学常识&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何评价《魔鬼经济学》这本书？ - 书籍评价&/a& &/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&13，能够让自己的日常生活变得有趣、和有让生活变得美好的信念与动力。&/b&不要觉得这很微不足道，或者是不足以重视，但实则不然，这种能力可以说是慢慢培养、并且在日常生活中不断的感悟习得的。如何让原本单调重复的生活变得不一样些？或许换个发型、换一首单曲循环的歌、改变一下出行的路线、关掉手机发现以前原本没有注意的路人、又或者放慢脚步，在路上一个人试着和自己对话，慢慢的，你会发现，原来还可以这样。参考如下：&/p&&ul&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何用积极的心态面对短暂的人生？ - 心理学&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&什么样的能量才能支撑一个人走过人生的低谷和迷茫？ - 生活&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&日常生活中有哪些十分钟就能学会并可以终生受用的技能？ - 社会&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何布置独居小房间能惬意地生活？ - 空间布置&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有哪些有创意的旧物改造？ - 设计&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&现实可以有多美好？ - 生活&/a&&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&———————分割线———————&/p&&p&以上所列举的知乎回答链接，都是精选的关注用户较多，回答中有高质量的问题，可以直接关注。同时，如果觉得本答案对你有所帮助，可以先【收藏】抽空慢慢看。&/p&&p&&b&看到很多人都收藏了这个回答（目前已超过 21000+ 次收藏），还是由衷的希望，各位收藏了的小伙伴，抽空都能把文中贴出的问题链接，点击进去把前十的回答都看下。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/86a3cf6134aaa8d579ba972d6c378121_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/86a3cf6134aaa8d579ba972d6c378121_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&感谢知乎官方微博帮忙推介了这个回答。&/p&&p&———————这里是分割线———————&/p&&p&个人知乎专栏，欢迎关注 &a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/xiaxiaozheng& class=&internal&&小正说事 - 知乎专栏&/a&&br&贴一个之前回答某些个问题时的答案，安利给大家&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&为了让自己更优秀，你坚持做了哪些事情？ - 知乎用户的回答&/a& &a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&你认为在我们的周围有哪些很重要却一直鲜为人知的事？ - 夏小正的回答&/a& （主要是关于 WiFi 安全的，目前已有 6000+ 多赞同啦）&br&———————————————————&/p&&p&———————&i&广告&/i&分割线———————&/p&&p&个人微信公众号：小正说事（xikexuezhang）。分享更多日常。&/p&
本回答从 2015 年 9 月 2 日到 2016 年 7 月 18 日 18：00，点赞超过 66K，累计收藏 210000 次，是知乎上首个收藏数突破 21W 的回答。感谢大家支持，欢迎在评论里补充。顺便安利各位看看
&p&&b& 发布&/b&&/p&&p&&b& 第一次修订&/b&&/p&&p&&b& 第二次修订&/b&&/p&&p&【写在前边】&/p&&ol&&li&谢邀；&/li&&li&分类不是我的长项，比较乱，大家凑合看吧；&/li&&li&有的问答票数最高的答案可能是「答非所问」甚至是「打击题主」的，但是我依然推荐。阅读是有用的，但不是万能的，很多问题不是靠书本就能解决的。所以，有些答案让大家了解到&b&阅读的局限性&/b&，也值得推荐；&/li&&li&授人以鱼不如授人以渔，所以在最后有一个【求人不如求己】条目，收录了一些关于挑书买书的优质问答，自己发现的好书，更适合自己，也更有成就感。&/li&&li&欢迎关注我的收藏夹【&a href=&http://www.zhihu.com/collection/& class=&internal&&人丑就该多读书&/a&】，这里是我收藏的还没有读过的书单。我读过而且推荐的书单，可以从【&a href=&http://www.zhihu.com/collection/& class=&internal&&我的推荐&/a&】里找到。&/li&&li&【插播硬广】欢迎关注我的微信公众号「章鱼读书」，回复「书单」，给你看我的精选书单，回复「读书」，给你看我的读书方法论。&/li&&/ol&&p&【思维·人生】&/p&&ul&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有哪些关于失败的人生的好书？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&关于人生修养有什么不错的书籍推荐？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何读书、读哪些书，能够起到启蒙思想的作用？&/a& &/li&&/ul&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有哪些能提高逻辑思维能力的书或者资料值得推荐？&/a&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&提高逻辑思维能力，有哪些书或者资料可以推荐的么？&/a&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&哪几本书让你的世界观、人生观和价值观有了巨大改变？&/a&&/p&&ul&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&你有没有某些文章或者书籍会时不时重新阅读用于自省？&/a& &/li&&/ul&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&要提高Critical Thinking，即批判性思维，需要看什么书，或做什么呢？&/a&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&哪些书让你觉得真正跳出了思维框架，观点新颖深刻，对你造成了影响？&/a&&/p&&p&【文学】&/p&&ul&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&你读过哪些好的剧本？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&哪些高智商小说值得看？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有哪些耐人寻味的短篇小说？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有哪些值得推荐的短篇小说集？&/a& &/li&&/ul&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&优秀的科幻小说有哪些？&/a&&/p&&ul&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有哪些和《三体》同一水准的国外科幻小说?&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&为什么关于海底的科幻小说这么匮乏；优秀的海底科幻小说有哪些？&/a& &/li&&/ul&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&除了《银河系漫游指南》系列，还有哪些带有大量反讽和黑色幽默的软科幻作品？&/a&&/p&&ul&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有哪些称得上优秀的网络小说？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&你认为最好的奇幻小说有哪些？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有哪些以学术为背景的小说值得一看？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&曾让你酣畅淋漓一口气读完的小说是哪篇？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&你喜欢哪部或那几部茅盾文学奖作品？为什么？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&各个外国作家的诗集有哪些好的中文译本推荐？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&迄今为止，你读过最好的推理小说是哪部（篇）？&/a& &/li&&/ul&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&中国有哪些著名的译者？他们各自有哪些值得推荐的翻译作品？&/a&&/p&&ul&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&中国古代有哪些堪称「有趣」的书？&/a& &/li&&/ul&&p&【古文·诗词】&/p&&ul&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何自学文言文？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有哪些文采斐然的古文或古书？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有什么关于唐诗宋词的好书推荐？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有哪些比较有情趣的古人书信或笔记？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&古诗词解读的书有哪些好的可以推荐？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&古代是否有菜谱之类的书籍留传于世？&/a& &/li&&/ul&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&对于《水浒传》的解读好的书籍有哪些？&/a&&/p&&p&【传记】&/p&&ul&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有哪些真实可信的周恩来传记可推荐？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&讲述弘一法师李叔同的好书有哪些推荐？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&关于迈克尔·乔丹，有哪些书是应该看的？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&关于史蒂夫·乔布斯的最好的几本传记是什么？&/a& &/li&&/ul&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&你读过的最好的传记类图书有哪几本？为什么？&/a&&/p&&p&【历史·文化】&/p&&ul&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&想学习正史，应该阅读哪些书籍？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&想细读中国历史，有哪些历史书推荐？&/a& &/li&&/ul&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有哪些值得推荐的魏晋南北朝历史的书籍？&/a&&/p&&ul&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有没有什么关于台湾历史的书籍呢？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&关于理解日本文化，有哪些好书？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&关于朝鲜有哪些书籍推荐？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&想了解世界历史，特别是欧洲的历史，有什么推荐的书籍？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有哪些通俗的欧洲近现代史值得推荐？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&想了解英国历史，有哪些有趣的书推荐？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&关于法国大革命的历史书籍很多，其中质量高的有哪些推荐？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&关于美国开国历史，有什么比较好的书籍？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&关于美国文化与历史，有哪些写作透彻、文笔较好的书籍值得推荐？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有哪些关于土耳其文化与历史的纪录片与书籍值得推荐？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如果想了解二战战史和其中的战役，读什么书会比较好？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&哪些注重「分析历史」而非「描述历史」的书籍值得推荐？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&哪些书有助于理解人性？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有没有关于研究屠杀心理，或者集体作恶的书推荐，例如「为什么不杀光」这样的？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&介绍西方当代艺术与后现代艺术的书籍有哪些经典推荐？&/a& &/li&&/ul&&p&【时间·沟通】&/p&&ul&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有哪些精辟易懂关于时间管理方面的书？&/a& &/li&&/ul&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&关于理想、执行力、沟通技巧的书籍有哪些推荐？&/a&&/p&&p&【生活·体育】&/p&&ul&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&写饮食的书有什么推荐？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&大家有什么心爱的食谱书推荐呢？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&关于房间的整理与收纳，你有什么好的建议可以分享？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&《Lonely Planet》之外，还有哪些靠谱的国内穷游指南值得推荐？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&篮球战术的书有什么比较好？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有哪些足球技战术方面的书籍？&/a& &/li&&/ul&&p&【市场·管理】&/p&&ul&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&哪些管理类的书籍值得推荐？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有哪些市场营销类书籍值得推荐&/a&？&/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&关于股票的经典书籍有哪些推荐？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&互联网产品经理的必读书目有哪些？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&推荐几本你看过的最好的管理类的书籍？&/a& &/li&&/ul&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&非市场营销专业的学生想学习市场营销，应该看哪些书籍或教材？&/a&&/p&&ul&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&作为产品经理，如果只选三本工作必读书，选哪三本？推荐理由是什么？&/a& &/li&&/ul&&p&【以年龄分类】&/p&&ul&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有哪些适合 3～4 岁孩子看的外国儿童读物？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&四五岁的小孩子可以开始培养阅读习惯了吗，可以从哪些书开始？ &/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如果推荐 3 本读给自己学龄前的孩子的书，你会选择哪些？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&作为父母，你会收藏哪些书提供给子女后代？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&比较经典的英文童书有什么推荐？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&我们打算援建一所小学图书馆，有什么书推荐？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&給小學五年級的小女孩購書，請問有哪些推薦？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何给小学生和中学生选择合适的书籍？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&可否列一份针对12岁男生的书单？ &/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有哪些适合国内高一学生水平的英文小说值得推荐？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&你会推荐什么书给即将成年的学生？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&刚考完高考，正在列一个假期书单，二十到三十本左右，不要无聊的书，大家有什么建议吗？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&给大一学生拟一份通识教育书单，哪些书可入围？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&适合刚工作一年、22到23岁的女孩子看的书有哪些推荐？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&哪些小说适合二十多岁的女生？&/a& &/li&&/ul&&p&【以地点分类】&/p&&ul&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&大家的厕所读物有哪些？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&你的枕边书有哪些推荐？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有哪些书适合每天睡前读，有趣又能学到知识的？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如果要到一个荒岛上过一辈子，可以带 10 本书去，你会带什么书？&/a& &/li&&/ul&&p&【以功能分类】&/p&&ul&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&失恋期间适合读什么书？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&结婚之前，最好看些什么书？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&刚刚恋爱，有什么书可以帮助一下么？&/a& &/li&&/ul&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&阅读哪些作品可以提升中文阅读品位？&/a&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&给女孩子送书表达爱意，该送什么书比较好？&/a&&/p&&ul&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如果想提高一个人的思想深度，有哪些书籍可以推荐？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有什么好的书籍，仔细阅读以后可以让自己思想和语言更上一层？&/a& &/li&&/ul&&p&【以篇幅分类】&/p&&ul&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有哪些砖头书推荐？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&生动有趣，短小精悍，写给外行看的入门书籍有哪些？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有哪些精短的千字左右的故事集性质的书值得推荐？类似于「世界奇妙物语」那种精妙的故事。&/a& &/li&&/ul&&p&【各种入门】&/p&&ul&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&哪些书籍适合入门级的读者？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&在你自己的学科专业或工作中，有哪些导读类的书籍你认为是普通人也应该看的？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何入门国际政治？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&哲学入门有哪些书推荐？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&地理学入门有什么好书吗？&/a& &/li&&/ul&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&自学金融学有什么书可以推荐？&/a&&/p&&ul&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有哪些比较基础的计算机书籍？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&你的专业有什么值得推荐的书？&/a& &/li&&/ul&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&经济学入门必读书籍有哪些值得推荐？&/a&&/p&&ul&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&想系统地学点哲学，应该从哪里入门？&/a& &/li&&/ul&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有哪些适合非专业人士阅读的哲学书籍？&/a&&/p&&ul&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&在数据分析、挖掘方面，有哪些好书值得推荐？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有什么数学方面的入门书能让人看了后会爱上数学的？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有哪些经典的法律、哲学和历史方面的入门书籍值得推荐？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&关于博弈论的学习，从入门、进阶到精通，应该如何设计书单？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&想读纯正的马克思主义哲学，而不是中国特色版，又不想涉及太多政治经济学和科学社会主义方面的内容，应该看哪本书？&/a& &/li&&/ul&&p&【年度盘点】&/p&&ul&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&2014年，你会推荐哪些好书？ &/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&2013 年你看过哪些值得推荐的好书？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&2012 年你读过哪些好书？&/a& &/li&&/ul&&p&【不好归类的】&/p&&ul&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&哪些烂名坏了一部好书？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&什么书适合零碎时间读？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有哪些“早读早超生”的书？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&哪些文章和书值得反复阅读？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有哪些原版英文书籍值得推荐？&/a& &/li&&/ul&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有哪些书看完后会让人很后悔没有早看到？&/a&&/p&&ul&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有哪些比较不错的英文原版非小说类书籍？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&哪一本书曾颠覆了你以前的想法？为什么？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有哪些书的名字很棒，让人有阅读的冲动？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有哪些内容值得推荐但被糟糕装帧影响销量的图书？&/a& &/li&&/ul&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如果把读书比作吃饭的话，什么书是米饭？什么书是菜？什么书又是点心呢？&/a&&/p&&p&【书评】&/p&&ul&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&怎么理解《瓦尔登湖》？ &/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何评价《怪诞行为学》？ &/a& &/li&&/ul&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何评价《如何阅读一本书》？&/a&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&你如何向他人简要介绍《失控》？&/a&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&村上春树好在哪里？他的作品是否体现了日本人特有的心态和日本的文化？&/a&&/p&&ul&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&读过《哥德尔、艾舍尔、巴赫：集异璧之大成》一书的朋友，这本书对你产生了怎样的影响？&/a& &/li&&/ul&&p&【求人不如求己】&/p&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&怎样安排时间读书？ &/a&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&怎样才算一份好的书单？&/a&&/p&&ul&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&书价太贵，怎么比较省钱？&/a& &/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何找到当下适合自己的阅读方向？&/a& &/li&&/ul&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何找到好书？有什么技巧或建议？&/a&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&没有十分明确借书目标时，怎么在图书馆选书？&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&欢迎关注我的微信公众号「&b&章鱼读书&/b&」，查看更多关于读书的文章。&/p&&p&回复「&b&书单&/b&」，给你看我的&b&精选书单&/b&。&/p&&p&回复「&b&读书&/b&」，给你看我的&b&高效读书方法&/b&。 &/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&.&/p&
发布 第一次修订 第二次修订【写在前边】谢邀；分类不是我的长项，比较乱，大家凑合看吧；有的问答票数最高的答案可能是「答非所问」甚至是「打击题主」的，但是我依然推荐。阅读是有用的，但不是万能的，很多问题不是靠书…
&p&谢邀。&/p&&br&&p&夏天要来啦，后天开始不停有妹纸问防晒霜怎么选的问题。发现很多妹子都对防晒霜有很多错误的观点。常见的错误比如说：&/p&&ul&&li&水宝宝不防晒黑。&/li&&li&痘痘肌用“清爽型”防晒。&/li&&li&不分用途只买安耐晒。&/li&&/ul&&p&下面将会从如何挑选防晒霜一直说到防晒霜的几个常见问题，希望干货对大家有帮助。（因为最近不加水印又开始有人盗文，所以只好丑一点加了水印，对不起大家）&/p&&br&防晒霜基础知识&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/1866fbb7c7a7c7a0ce35f3_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/1866fbb7c7a7c7a0ce35f3_r.jpg&&&/figure&很多妹纸只知道“晒黑”却不知道“晒黑”的元凶。所以我们先了解一下神马是UVA和UVB。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/52dd2ad28ac1be1e6be87b_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/52dd2ad28ac1be1e6be87b_r.jpg&&&/figure&&br&&p&那么UVB的防御力度怎么看呢？&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/a3fe10d9c012aabc0d0f1a_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/a3fe10d9c012aabc0d0f1a_r.jpg&&&/figure&&br&&/p&&p&UVA比较复杂。不同国家有不同的评测系统。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/10aaddabe2cac01_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/10aaddabe2cac01_r.jpg&&&/figure&日本的评测系统叫PA，可能是我们最熟悉的评测系统。大家都爱买PA+++。&br&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/32fed6fda2f1ad47c4cffb3_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/32fed6fda2f1ad47c4cffb3_r.jpg&&&/figure&但是美国产的和部分欧洲产的都不是PA，所以很多妹子误认为没有PA的就不防”晒黑“，其实是错误的观点。可怜的水宝宝，明明写了”Broad Spectrum“（广谱防晒）还有”Extra UVA protection& 还总是被很多妹子认为不能防UVA而打入冷宫。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/cc0f080ac9da_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/cc0f080ac9da_r.jpg&&&/figure&&br&&p&物理防晒和化学防晒也是经常被大家讨论的话题。我们来看看区别。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/1fbe6b266b3be5e2b2db404_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/1fbe6b266b3be5e2b2db404_r.jpg&&&/figure&(敏感+痘痘不管你是油皮干皮都最好选用敏感肌品牌纯物理的防晒霜)&/p&&p&物理防晒的有效成分目前貌似只有两种： 氧化锌和二氧化钛 (Zinc Oxide，Titanium Dioxide）。&/p&&p&氧化锌是炒鸡好的防晒剂，它的粉体几乎可以让所有波段的紫外线攻击无效，而且不致敏。&/p&&p&二氧化钛稍弱，能挡UVB，但浓度超过5%才能完全干掉UVA。&/p&&p&这里有可能大家听说有个传闻说物理防晒UVA效果不好，就是说有些物理防晒主要成分是二氧化钛而非氧化锌，所以要涂成惨白才能防晒黑。&/p&&p&化学防晒成分就很多种啦，但大家要记住“二苯酮-3”这个成分，它很有争议性，被怀疑导致皮肤光敏感性和致癌。欧洲评定它的安全浓度不得超过10%。所以如果在成分表里碰见它就要小心啦。&/p&&p&说完成分，来说说使用吧。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/b3d174bf77b1fcd7233a3_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/b3d174bf77b1fcd7233a3_r.jpg&&&/figure&很多妹纸嫌弃防晒霜油呼呼白花花就不肯多涂。殊不知你没有涂够一元硬币以上分量的防晒霜就等于白涂！！！（尤其是注意脖子和耳朵后面也要涂到啊）。&/p&防晒霜推荐&p&基础知识就说到这儿了，下面按照不同肤质来推荐防晒霜啦。&/p&&p&（我觉得这个是你们最爱看的部分。。。）&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/815cf50bca5f6ceb6ad90c_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/815cf50bca5f6ceb6ad90c_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/e85fcf28c696a024c552eb_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/e85fcf28c696a024c552eb_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/83c82ecb3b_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/83c82ecb3b_r.jpg&&&/figure&&p&(敏感+痘痘不管你是油皮干皮都最好选用敏感肌品牌纯物理的防晒霜)&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/da741b3f7fc456eeed6d28_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/da741b3f7fc456eeed6d28_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/c7ba0e8ab07_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/c7ba0e8ab07_r.jpg&&&/figure&很多姑娘喜欢一瓶管饱，但我是分开三瓶用的。ALLIE负担比较轻，平时出门用。安耐晒好油厚，我只会在长时间户外运动采用它。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/cd90cac20fbc35f06a1a551fefc6dde5_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/cd90cac20fbc35f06a1a551fefc6dde5_r.jpg&&&/figure&防晒霜常见问题&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/e37fe0e37e0edd_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/e37fe0e37e0edd_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/cfdb85e8abad8bc_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/cfdb85e8abad8bc_r.jpg&&&/figure&&ol&&li&看包装有没有说无需卸妆，说了无需卸妆就用洗面奶洗掉就好。&br&&/li&&li&包装上没写大部分需要卸。&br&&/li&&li&防水的尤其需要卸。&/li&&/ol&&br&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/6dc0e24ac0d5bc937f619024cad52d9f_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/6dc0e24ac0d5bc937f619024cad52d9f_r.jpg&&&/figure&很多妹纸问我“先涂防晒还是先涂隔离啊？”我就( ⊙ o ⊙ )啊！看上图啊看上图，看出来隔离霜是个什么东西了吗？它就是一瓶有着饰底乳功能的防晒霜啊（一瓶有着防晒功能的饰底乳啊）。&/p&&p&如果还是不明白的话（摔！怎么会还不明白！）那就记得下面的话：&/p&&ul&&li&两种东西不要一起用。&/li&&li&日常通勤需要皮肤调整润色+防晒就涂隔离，不涂防晒霜。&br&&/li&&li&日常通勤只防晒不需要润色就只涂防晒霜，不涂隔离霜。&br&&/li&&li&户外活动只要涂高倍数防晒霜，不要涂隔离霜。&br&&/li&&/ul&&br&关于化妆后补防晒&ul&&li&正常朝九晚五的早晚通勤是不需要补的。&/li&&li&如果早晨涂了上班，下午有事要出去，那就看下午要在外面呆多久，1个小时以内可以用防晒粉饼或者防晒散粉蜜粉撑一下，1小时以上就把底妆卸了重新防晒重新底妆，不要偷懒。&/li&&li&之前有些彩妆师会说不用卸妆直接涂防晒，让你把脸上油脂用纸巾吸干就不会花，但我试过，真的，好，难，受。。。（整个人都不好了）&/li&&/ul&&br&防晒保质期&p&对了，一般化学防晒（没有厚厚白白感觉的那种）保质期比较短，开封后尽量赶紧用完，不要第二年再用了。物理防晒保质期稍长，但因为大部分都是物理化学混合的，所以第二年也最好别用了。&/p&&p&反正就是一来买的时候看保质期别买到期货（日货一般没有写明保质期，靠换包装来表示更新了，所以只要买“新包装”就好），二来开封后第二年别用了。&/p&&br&&p&嗯嘛就这样了就这样了，知乎评论太多了，每天看不过来，所以有问题要问就@我微博：@寺主人_UX （是发微博问问题@我，不是私信我哦，陌生人私信我是看不到的。）&/p&&br&&p&专栏：&a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/nvshenjinhualun& class=&internal&&女神进化论 - 知乎专栏&/a&&/p&&br&&p&【专栏其它内容】&/p&&p&1. &a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/nvshenjinhualun/& class=&internal&&隔离霜、妆前乳、饰底乳等有什么区别？&/a&&/p&&p&2.&a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/nvshenjinhualun/& class=&internal&&新手怎样才能画好眼线？&/a&&/p&&p&3. &a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/nvshenjinhualun/& class=&internal&&21天完美减肥攻略&/a&&/p&&p&4. &a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/nvshenjinhualun/& class=&internal&&你这样卸妆是错误哒你知道吗？&/a&&/p&&p&5. &a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/nvshenjinhualun/& class=&internal&&什么日货值得买？(护肤篇)&/a&&/p&&br&&p&女神进化论微信公众号（hibetterme）&br&&/p&&p&答疑微博@寺主人_UX, 转发与你的问题相对应的文章直接提问即可。&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weixin.qq.com/r/g0gNFZfEcsoNrdN29x2R& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&weixin.qq.com/r/g0gNFZf&/span&&span class=&invisible&&EcsoNrdN29x2R&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&
谢邀。 夏天要来啦，后天开始不停有妹纸问防晒霜怎么选的问题。发现很多妹子都对防晒霜有很多错误的观点。常见的错误比如说：水宝宝不防晒黑。痘痘肌用“清爽型”防晒。不分用途只买安耐晒。下