海参小米粥的正确做法窍门稀饭加盐不?

一天一海参强体又健身!在我們威海地区,吃海参是一个广泛流传的安全有效的进补方法 海参这道美味补品,在吃法上大有讲究究竟其营养价值有多高呢?一天吃哆少为适宜呢 海参是补品,不能当饭吃切莫多多益善,一天一个海参足可起到固本培元、增强免疫力的效果。人体首先在基本饮食保证的情况下海参才作为补品发挥作用。平时成年人吃海参以每天一个(80~100头)为适宜。想让自己身体早日康复的术后病人建议一天吃3-5个海参不可过多否则会加重肝肾负担。注意的是婴儿期和5岁以下的儿童不建议吃海参。吃海参是安全有效的进补方法适应人群广泛,尤其适宜虚劳赢弱气血不足,营养不良病后产后体虚之人食用。 每天早餐吃1枚海参这样的吃法不但可以让早餐更加方便和营养,也哽利于胃肠道对海参营养的吸收在做海参粥前,先把米粥熬好粥的材料可以依个人喜好选择,小米或者普通的大米熬至烂熟然后把海参放进粥里,再熬5分钟后就可以出锅这个粥可以做成甜口或咸口,只要你喜欢就好 海参粥保留了海参的营养,这种吃法比较适合老姩人和爱美的女士们不但营养吸收好,而且口感比较柔和也不会伤胃,对体弱虚寒大有好处

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