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LOL黄铜在荣耀登顶王者 荣耀的王者到LOL会是什么
说到目前国内最火的游戏是什么 答案当然是LOL(英雄联盟)了,那么最火的手游呢?毫无疑问的 是王者荣耀了，最为同类型的MOBA游戏，两款游戏的相同之处大家都知道，今天主要说说在游戏里的青铜、白银、黄金、白金、钻石各个段位，都是什么水平。近日在LOL的一位黄铜玩家在王者荣耀登顶王者，那么问题来了， 在王者荣耀的王者到LOL会是什么段位呢?来看一下网友的评论吧：然而网友也提出来了这样一个问题，王者荣耀的王者相当于LOL中的什么段位?接下来网友的讨论可是炸了锅然而有位网友的评论确实很强势，他身边的一个青铜朋友，王者荣耀马上就要到王者了。对于这件事还有待商榷，他的朋友很有可能适合玩王者荣耀，并且LOL段位青铜。然而LOL青铜王者荣耀王者的网友还挺多的，其中有个妹子LOL黄铜一而王者荣耀也是王者。还有黄金的玩家，王者荣耀同样打上了王者也有玩家说王者荣耀的王者在LOL中的水平白银封顶，不过确实有点过激，王者荣耀当中也是有会玩的不少大神的当然也有玩家指出了一点，玩过LOL的玩家王者荣耀就很好上手，但是只会玩王者荣耀的再玩LOL就有点困难了。当然毕竟王者荣耀的操作简单，比起LOL也没有那么多套路可言，LOL和王者荣耀也各有优点毕竟也不是一个平台。
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C大调是什么意思？&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A///p/5001102.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&零基础乐理教程：4.音程&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A///p/5001103.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&零基础乐理教程: 5.和弦是什么&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A///p/5001125.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&零基础乐理教程: 6.认识五度循环圈&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A///p/5001159.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&零基础乐理教程: 7.调式中各音级的名称&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A///p/5001164.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&零基础乐理教程: 8.自然小调&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A///p/5001166.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&零基础乐理教程: 9.关系大小调&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A///p/5001169.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&零基础乐理教程: 10.细思恐极——这个音程到底是几度?&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A///p/5001178.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&零基础乐理教程: 11.自然音程与变化音程&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A///p/5001182.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&零基础乐理教程: 12.小调的变体 (初级完结)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&－－－－－认识五线谱－－－－－－－－－－－－－－－－&br&&a href=&///?target=http%3A///p/5001119.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&认识五线谱: 1.基础知识&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A///p/5001131.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&认识五线谱: 2.调号的辨认与书写&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A///p/5001244.html& class=& wrap external& target=&_blank& 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class=&internal&&有哪些思维方式是你刻意训练过的？&/a&&/p&&p&97 【18762】 &a href=&/question/& class=&internal&&你用过哪些极其好用的文具？&/a&&/p&&p&98 【18710】 &a href=&/question/& class=&internal&&家居中有哪些设计不合理的地方？&/a&&/p&&p&99 【18526】 &a href=&/question/& class=&internal&&有哪些歌热血奋发节奏感强烈让人一听就元气满满很想去战斗的？&/a&&/p&&p&100 【18489】 &a href=&/question/& class=&internal&&哪些国产的小众品牌，你愿以个人信誉推荐？&/a&&/p&&p&101 【18478】 &a href=&/question/& class=&internal&&唱歌时候的气息如何练习？&/a&&/p&&p&102 【18439】 &a href=&/question/& class=&internal&&有哪些实用的小方法、小技巧、好习惯能让一个人每天进步呢？&/a&&/p&&p&103 【18438】 &a href=&/question/& class=&internal&&有哪些不起眼却非常赚钱的行业？&/a&&/p&&p&104 【18238】 &a href=&/question/& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/question/2028&/span&&span class=&invisible&&2222&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&105 【18130】 &a href=&/question/& class=&internal&&如何评价电影《后会无期》？&/a&&/p&&p&106 【18070】 &a href=&/question/& class=&internal&&26 岁的时候你正在做什么？想要做什么？&/a&&/p&&p&107 【18040】 &a href=&/question/& class=&internal&&你是通过什么渠道获取一般人不知道的知识和信息的？&/a&&/p&&p&108 【17902】 &a href=&/question/& class=&internal&&现实可以有多残酷？&/a&&/p&&p&109 【17899】 &a href=&/question/& class=&internal&&为什么有的人好像什么都知道但现实中却一事无成？&/a&&/p&&p&110 【17834】 &a href=&/question/& class=&internal&&有哪些书适合每天睡前读，有趣又能学到知识的？&/a&&/p&&p&111 【17830】 &a href=&/question/& class=&internal&&如何用好 Google 等搜索引擎？&/a&&/p&&p&112 【17805】 &a href=&/question/& class=&internal&&中国有哪些逆天的文物？&/a&&/p&&p&113 【17795】 &a href=&/question/& class=&internal&&你遇到过哪些让你眼前一亮、醍醐灌顶或对你改变很大的理念？&/a&&/p&&p&114 【17791】 &a href=&/question/& class=&internal&&你的第一桶金是如何赚到的？&/a&&/p&&p&115 【17647】 &a href=&/question/& class=&internal&&淘宝网有哪些鲜为人知的使用技巧和功能？&/a&&/p&&p&116 【17626】 &a href=&/question/& class=&internal&&有哪些「早读早超生」的书？&/a&&/p&&p&117 【17584】 &a href=&/question/& class=&internal&&有哪些被埋没了的好歌？&/a&&/p&&p&118 【17484】 &a href=&/question/& class=&internal&&女生应该怎么穿衣服既低调又不俗气？&/a&&/p&&p&119 【17455】 &a href=&/question/& class=&internal&&如何透过身边小事发现某些大趋势？&/a&&/p&&p&120 【17452】 &a href=&/question/& class=&internal&&哪些行为容易得罪别人，自己却不容易察觉？&/a&&/p&&p&121 【17381】 &a href=&/question/& class=&internal&&同样 25 岁，为什么有的人事业小成、家庭幸福，有的人却还在一无所有的起点上？&/a&&/p&&p&122 【17365】 &a href=&/question/& class=&internal&&有哪些值得推荐的学习网站？&/a&&/p&&p&123 【17356】 &a href=&/question/& class=&internal&&有哪些票房不高但是非常值得推荐的电影？&/a&&/p&&p&124 【17286】 &a href=&/question/& class=&internal&&哪些不错的知乎收藏夹值得推荐？&/a&&/p&&p&125 【17191】 &a href=&/question/& class=&internal&&中国互联网有哪些黑色产业链？&/a&&/p&&p&126 【17185】 &a href=&/question/& class=&internal&&如何提高逻辑思维能力和表达能力？&/a&&/p&&p&127 【17122】 &a href=&/question/& class=&internal&&你是如何强迫自己不断学习提升的？&/a&&/p&&p&128 【17048】 &a href=&/question/& class=&internal&&如何保持精力充沛，有效改善困、倦、疲、乏等生理状况？&/a&&/p&&p&129 【17040】 &a href=&/question/& class=&internal&&有哪些既高大上又简单的家常菜？&/a&&/p&&p&130 【17009】 &a href=&/question/& class=&internal&&你每天必读的微信公众号有哪些？内容是哪方面的？&/a&&/p&&p&131 【16989】 &a href=&/question/& class=&internal&&遇见一个合适的人有多难？&/a&&/p&&p&132 【16966】 &a href=&/question/& class=&internal&&什么可以提高大学寝室生活的质量？&/a&&/p&&p&133 【16924】 &a href=&/question/& class=&internal&&资深驾驶员对新手有哪些建议？&/a&&/p&&p&134 【16904】 &a href=&/question/& class=&internal&&你认为自己最好的照片是哪张？&/a&&/p&&p&135 【16898】 &a href=&/question/& class=&internal&&有哪些值得推荐的中文字体？&/a&&/p&&p&136 【16789】 &a href=&/question/& class=&internal&&女孩子平时在家里有哪些健身锻炼的好方法？&/a&&/p&&p&137 【16769】 &a href=&/question/& class=&internal&&如何做到为人和善又不失强硬？&/a&&/p&&p&138 【16580】 &a href=&/question/& class=&internal&&大家觉得自己牛逼在哪？&/a&&/p&&p&139 【16479】 &a href=&/question/& class=&internal&&经济学入门必读书籍有哪些值得推荐？&/a&&/p&&p&140 【16367】 &a href=&/question/& class=&internal&&有哪些令人听到就心情大好的歌？&/a&&/p&&p&141 【16339】 &a href=&/question/& class=&internal&&在北大清华或者其他顶尖 985 院校，到底存在不存在智商被碾压这回事？&/a&&/p&&p&142 【16198】 &a href=&/question/& class=&internal&&有哪些消费不高、不要签证的国家适合旅行？&/a&&/p&&p&143 【16182】 &a href=&/question/& class=&internal&&哪些事情让你觉得「哇！还可以这么干」？&/a&&/p&&p&144 【16129】 &a href=&/question/& class=&internal&&你有哪些秘籍、心得（各方面皆可）？&/a&&/p&&p&145 【16084】 &a href=&/question/& class=&internal&&iPhone 拍照有哪些技巧？&/a&&/p&&p&146 【15872】 &a href=&/question/& class=&internal&&有什么话不能和小朋友说？&/a&&/p&&p&147 【15817】 &a href=&/question/& class=&internal&&ZARA、H&M、GAP 和优衣库各自的竞争优势是什么？&/a&&/p&&p&148 【15795】 &a href=&/question/& class=&internal&&有品质、有趣、有腔调、有范儿的男生是什么样的？怎么样让自己变成这样？&/a&&/p&&p&149 【15792】 &a href=&/question/& class=&internal&&中国有什么好玩又冷门的城市？&/a&&/p&&p&150 【15677】 &a href=&/question/& class=&internal&&你见过哪些比小说更好看的商业故事？&/a&&/p&&p&151 【15658】 &a href=&/question/& class=&internal&&有什么很炫酷的办公桌摆件？&/a&&/p&&p&152 【15656】 &a href=&/question/& class=&internal&&做饭给自己一人吃，如何最快速，且营养有保证？&/a&&/p&&p&153 【15537】 &a href=&/question/& class=&internal&&你在淘宝上买过哪些很偏门但是很满意的东西？&/a&&/p&&p&154 【15485】 &a href=&/question/& class=&internal&&屌丝如何逆袭？&/a&&/p&&p&155 【15472】 &a href=&/question/& class=&internal&&怎样做出优秀的扁平化设计风格 PPT 或 Keynote 幻灯片演示文稿？&/a&&/p&&p&156 【15445】 &a href=&/question/& class=&internal&&为什么富人越来越富，穷人越来越穷？&/a&&/p&&p&157 【15318】 &a href=&/question/& class=&internal&&你在淘宝上买过哪些物超所值的东西？&/a&&/p&&p&158 【15269】 &a href=&/question/& class=&internal&&生活中你有哪些观人术？&/a&&/p&&p&159 【15241】 &a href=&/question/& class=&internal&&最容易移民的国家是哪个？&/a&&/p&&p&160 【15213】 &a href=&/question/& class=&internal&&很瘦的人该制定怎样的健身计划？&/a&&/p&&p&161 【15149】 &a href=&/question/& class=&internal&&淘宝上有什么东西送爸妈比较好？&/a&&/p&&p&162 【15127】 &a href=&/question/& class=&internal&&你的家传祖业，有什么精彩的内行故事吗？&/a&&/p&&p&163 【15057】 &a href=&/question/& class=&internal&&你见过的情商最高的行为是什么？&/a&&/p&&p&164 【15028】 &a href=&/question/& class=&internal&&女生化妆如何入门？&/a&&/p&&p&165 【15007】 &a href=&/question/& class=&internal&&有哪些少为人知却非常有意思、好用的 Chrome 扩展？&/a&&/p&&p&166 【14898】 &a href=&/question/& class=&internal&&优秀简历要遵循哪些规则？&/a&&/p&&p&167 【14897】 &a href=&/question/& class=&internal&&如何让 PowerPoint 幻灯片「高大上」？&/a&&/p&&p&168 【14888】 &a href=&/question/& class=&internal&&有哪些男士护肤品值得推荐？&/a&&/p&&p&169 【14751】 &a href=&/question/& class=&internal&&怎么投资自己？&/a&&/p&&p&170 【14750】 &a href=&/question/& class=&internal&&对于二十几岁的人来说，哪些事越早醒悟越好？&/a&&/p&&p&171 【14719】 &a href=&/question/& class=&internal&&如何让自己变成一个有品味的人？&/a&&/p&&p&172 【14648】 &a href=&/question/& class=&internal&&知乎上有哪些不错的匿名回答？&/a&&/p&&p&173 【14642】 &a href=&/question/& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/question/2101&/span&&span class=&invisible&&4693&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&174 【14626】 &a href=&/question/& class=&internal&&怎么在淘宝上淘到原单货？&/a&&/p&&p&175 【14595】 &a href=&/question/& class=&internal&&成长过程中，哪些道理让人懂之恨晚？&/a&&/p&&p&176 【14579】 &a href=&/question/& class=&internal&&无印良品（MUJI）有哪些非常值得购买的东西？&/a&&/p&&p&177 【14506】 &a href=&/question/& class=&internal&&面对他人恶意的言语，如何反应才能显示出高情商？&/a&&/p&&p&178 【14503】 &a href=&/question/& class=&internal&&出国后，发现国内对你所在地或国家的最大误会有哪些？&/a&&/p&&p&179 【14464】 &a href=&/question/& class=&internal&&男女交往中男性的核心竞争力是什么？&/a&&/p&&p&180 【14439】 &a href=&/question/& class=&internal&&如何优雅地使用 Windows？&/a&&/p&&p&181 【14402】 &a href=&/question/& class=&internal&&平面排版时，突出中文的美感有哪些方法？&/a&&/p&&p&182 【14397】 &a href=&/question/& class=&internal&&金庸小说里有哪些不易发现却很打动人的小细节？&/a&&/p&&p&183 【14332】 &a href=&/question/& class=&internal&&你所见过最具正能量的图片有哪些？&/a&&/p&&p&184 【14284】 &a href=&/question/& class=&internal&&有哪些细节或者习惯曾给你带来好的影响？&/a&&/p&&p&185 【14138】 &a href=&/question/& class=&internal&&哪个瞬间发觉自己真的很穷？&/a&&/p&&p&186 【14028】 &a href=&/question/& class=&internal&&你送过或收到过什么特别的礼物？&/a&&/p&&p&187 【13999】 &a href=&/question/& class=&internal&&有哪些餐具或厨具可以让人幸福感大增？&/a&&/p&&p&188 【13987】 &a href=&/question/& class=&internal&&怎样的人称得上是个「有趣的人」？&/a&&/p&&p&189 【13968】 &a href=&/question/& class=&internal&&有哪些高级的英语表达技巧，让人一听就很地道？&/a&&/p&&p&190 【13966】 &a href=&/question/& class=&internal&&如何成为一名优秀的男朋友？&/a&&/p&&p&191 【13932】 &a href=&/question/& class=&internal&&2014 年，你的行业、你身边有哪些事能印证现在经济放缓？&/a&&/p&&p&192 【13932】 &a href=&/question/& class=&internal&&哪些行为是浪费时间？&/a&&/p&&p&193 【13864】 &a href=&/question/& class=&internal&&有什么冷门、小众的爱好？&/a&&/p&&p&194 【13842】 &a href=&/question/& class=&internal&&最让你产生「相见恨晚」之感的一本书是什么？为什么？&/a&&/p&&p&195 【13796】 &a href=&/question/& class=&internal&&最潦倒的时候，你是怎么走出来的？&/a&&/p&&p&196 【13725】 &a href=&/question/& class=&internal&&有哪些很好用的小众 App？&/a&&/p&&p&197 【13694】 &a href=&/question/& class=&internal&&什么样的感觉让你自己觉得爱上了一个人？&/a&&/p&&p&198 【13686】 &a href=&/question/& class=&internal&&为什么有人认为到西藏旅游就能找到人生真谛？&/a&&/p&&p&199 【13677】 &a href=&/question/& class=&internal&&有哪些简单暴力看着很畅快的电影？&/a&&/p&&p&200 【13650】 &a href=&/question/& class=&internal&&如何变得会聊天？&/a&&/p&&p&201 【13475】 &a href=&/question/& class=&internal&&添置什么东西能够提高家居质感？&/a&&/p&&p&202 【13462】 &a href=&/question/& class=&internal&&你的家装修成什么样子了？有哪些最实用美观的设计或先见之明？&/a&&/p&&p&203 【13367】 &a href=&/question/& class=&internal&&衣服的常见面料如何区分，什么样的面料才算好的面料？&/a&&/p&&p&204 【13312】 &a href=&/question/& class=&internal&&未来 10 - 20 年，什么行业会快速发展？&/a&&/p&&p&205 【13308】 &a href=&/question/& class=&internal&&女人的温柔从哪里体现？&/a&&/p&&p&206 【13273】 &a href=&/question/& class=&internal&&正确的慢跑姿势是怎样的？&/a&&/p&&p&207 【13224】 &a href=&/question/& class=&internal&&在男女交往中，男人希望女人早点明白哪些事和观点？&/a&&/p&&p&208 【13220】 &a href=&/question/& class=&internal&&如何做出好吃的牛排？&/a&&/p&&p&209 【13201】 &a href=&/question/& class=&internal&&国内有哪些不坑爹的景区？&/a&&/p&&p&210 【13200】 &a href=&/question/& class=&internal&&清理房间有哪些物美价廉的神器推荐？&/a&&/p&&p&211 【13181】 &a href=&/question/& class=&internal&&哪些收藏夹关注数超过一万？&/a&&/p&&p&212 【13175】 &a href=&/question/& class=&internal&&哪个 App 让你觉得「原来手机还可以这么用」？原因是什么？&/a&&/p&&p&213 【13154】 &a href=&/question/& class=&internal&&有哪些日剧可以被称为「神作」？&/a&&/p&&p&214 【13100】 &a href=&/question/& class=&internal&&怎样一步步的培养自己的理财能力？&/a&&/p&&p&215 【13044】 &a href=&/question/& class=&internal&&什么样的朋友是真正的好朋友？&/a&&/p&&p&216 【12980】 &a href=&/question/& class=&internal&&如何快速地涉猎一个领域的知识？&/a&&/p&&p&217 【12967】 &a href=&/question/& class=&internal&&有哪些有意思的执照值得去考？&/a&&/p&&p&218 【12907】 &a href=&/question/& class=&internal&&贫穷会导致判断力下降吗？&/a&&/p&&p&219 【12895】 &a href=&/question/& class=&internal&&如何选择各个价位段的西服？&/a&&/p&&p&220 【12804】 &a href=&/question/& class=&internal&&信息图（infographic）是怎么做出来的？&/a&&/p&&p&221 【12721】 &a href=&/question/& class=&internal&&你有哪些曾经自认伟大、能赚钱的创意，被发现已经被别人实现，或被证明不可行？&/a&&/p&&p&222 【12703】 &a href=&/question/& class=&internal&&百万年薪的人都是怎么过日子的？&/a&&/p&&p&223 【12701】 &a href=&/question/& class=&internal&&恋爱中男生最幸福的时刻是什么时候？&/a&&/p&&p&224 【12686】 &a href=&/question/& class=&internal&&有哪些提高英语听力的经验和诀窍？&/a&&/p&&p&225 【12672】 &a href=&/question/& class=&internal&&日本有什么物超所值的东西是中国买不到或价格太贵的？&/a&&/p&&p&226 【12627】 &a href=&/question/& class=&internal&&如何提高逻辑思维能力？&/a&&/p&&p&227 【12603】 &a href=&/question/& class=&internal&&如果我来你的城市旅行，有哪些美食是不可错过的？&/a&&/p&&p&228 【12551】 &a href=&/question/& class=&internal&&在家适合怎么做早餐？&/a&&/p&&p&229 【12548】 &a href=&/question/& class=&internal&&如何设计一张高品位高水准海报？&/a&&/p&&p&230 【12521】 &a href=&/question/& class=&internal&&苦难有什么价值？&/a&&/p&&p&231 【12505】 &a href=&/question/& class=&internal&&早餐应该怎样吃既营养又简单而且幸福感暴增？&/a&&/p&&p&232 【12502】 &a href=&/question/& class=&internal&&你的家人或者朋友有哪些令你佩服的生活智慧？&/a&&/p&&p&233 【12487】 &a href=&/question/& class=&internal&&在人际交往中什么叫做「会来事儿」？&/a&&/p&&p&234 【12464】 &a href=&/question/& class=&internal&&有哪些对男生行为礼仪的劝告？&/a&&/p&&p&235 【12464】 &a href=&/question/& class=&internal&&22:00–6:00 睡觉真的比 2:00–10:00 更有利健康吗？&/a&&/p&&p&236 【12463】 &a href=&/question/& class=&internal&&读了很多书，但是都忘掉了，那么读书的意义又在哪里？&/a&&/p&&p&237 【12456】 &a href=&/question/& class=&internal&&怎样才能从英语很糟糕的人变成英语很厉害的人？&/a&&/p&&p&238 【12315】 &a href=&/question/& class=&internal&&真正合理的健身训练流程是什么？&/a&&/p&&p&239 【12307】 &a href=&/question/& class=&internal&&得知越来越多的女大学生被包养，已有的价值观开始动摇怎么办？&/a&&/p&&p&240 【12300】 &a href=&/question/& class=&internal&&有哪些有趣的细节设计，能让你在使用时不禁微笑？&/a&&/p&&p&241 【12299】 &a href=&/question/& class=&internal&&80 后这一代的「社会」人，30 年后的社会角色或说人生轨迹是怎样？&/a&&/p&&p&242 【12285】 &a href=&/question/& class=&internal&&真正打动过你的一个设计是什么？&/a&&/p&&p&243 【12258】 &a href=&/question/& class=&internal&&哪些书让你的思想和生活有了自觉的改变？&/a&&/p&&p&244 【12220】 &a href=&/question/& class=&internal&&有哪些书看完后会让人很后悔没有早看到？&/a&&/p&&p&245 【12204】 &a href=&/question/& class=&internal&&男生有钱到底有多重要？&/a&&/p&&p&246 【12175】 &a href=&/question/& class=&internal&&恋爱中女生最幸福的时刻是什么？&/a&&/p&&p&247 【12173】 &a href=&/question/& class=&internal&&男装里有哪些必备的单品？&/a&&/p&&p&248 【12107】 &a href=&/question/& class=&internal&&如何正确选择合适自己的英文学习方法和材料？&/a&&/p&&p&249 【12095】 &a href=&/question/& class=&internal&&是否真的有天道酬勤？&/a&&/p&&p&250 【12081】 &a href=&/question/& class=&internal&&房价何时崩溃？&/a&&/p&&br&&br&&br&&p&1.可以看到，前几名的差距特别大，感觉第一名第二名会遥遥领先保持很久。&/p&&p&2.前十名里有五个是关于买买买的，可见知乎用户多么的有钱→_→&/p&&p&3.低投入高回报之类的速成问题也相当受欢迎，可见知乎用户是多么的懒→_→&/p&&p&4.其他统计和分析请见 &a href=&/people/pydison/posts& class=&internal&&之前的文章和之后的文章&/a&。&/p&
知乎网迄今现存问题130w+，其中未被关闭的问题在今天刚刚突破100w作为对这一事件的一个纪念，这里统计了知乎关注人数最多的250个问题供参考。格式照旧，从左往右还是： 排名，关注人数，问题地址。 1 【124990】
谢谢邀请。&br&&b&&u&干货警报！多图警报！高能警报！&/u&&/b&&br&这个答案就是钱啊……这是我替你们花出去上课的钱啊……我去越南河粉店打工挣的钱啊……现在免费写给你们啊……要不要考虑给我打点款什么的？算我们平摊的嘛……&br&&br&腹式呼吸是声乐的地基。今天我们只打地基。如果你有一个声乐老师，没有教会你呼吸就让你唱歌，炒了TA。然后给我打钱。我来教你。&br&&br&&b&&u&警告！：&/u&下面的图是我没错，我以答案干货多而自豪~这种答案不上图或视频根本就教不了东西啊。选择紧身一点的衣服是因为能看到肚子，选择吊带是因为能看到背部呼吸。评论里任何对我的身体或人格不尊重的人，删除拉黑举报不谢~~^_^ 评论时请带着一颗感恩的心。&/b&&br&&br&首先，你自己去维基百科一下横膈膜，它在哪，它长什么样。我相信你既然想学声乐这一块应该已经知道了，恩，不浪费字了。&br&&br&下面开始介绍训练方法。&br&&br&训练前：不能吃太多，胃要空一点，因为你的横膈膜在跟胃抢位置。穿&u&贴身但不紧身&/u&的衣服，也就是说有弹力但不会阻挡你的肚子扩张。&b&裤子一定要舒服！&/b&&br&练的时候照一面镜子，关注着自己身体的变化。&br&&br&一、理解&br&站姿：肩膀要平，一字掰开；脖子要直，在肩膀上放松而平衡，侧面与整个身子是一条直线，不可以前倾。双脚微开，与肩膀同距。屁股要收一点，给背部尾椎骨那里提供呼吸的空间。&br&&b&大家要记住，横膈膜是水平的（刘亚飞同学提醒，准确来说横隔膜式前高后低的~） ，前后左右都有！扩张的部位不仅是肚子，还有左腰，右腰和背部。&/b&&br&&br&&br&&b&现在我们来看一下腹式呼吸长什么样。&/b&&br&&b&注意：训练前期一定要用鼻子吸气，嘴巴呼气！！！&/b&&br&&b&为了达到最佳效果，呼吸请按照这个规律：吸气——吸气——一直吸气——接着吸气——满了吗？再偷一口！——再偷一口——要死了吗——呼气——呼气——呼气——再喘一口——再喘一口——就是要享受自虐——停，放松，从来——&/b&&br&&br&站直，气息排空：&br&&img src=&/8eb0c4779c_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&551& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/8eb0c4779c_r.jpg&&&br&吸气————注意肚子！&br&&img src=&/dcf6a1e848cef00ea411edc21639ec2f_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&554& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/dcf6a1e848cef00ea411edc21639ec2f_r.jpg&&&br&穿这件条纹的衣服就是因为很容易能看到身体的变化。注意到我的胸和肩膀没有动（用门上的条条框框来做参照物，对比两张图片），肚子则是从少女变成了孕妇。&br&&br&&b&非腹式呼吸：这是反面教材！！！&/b&&br&&img src=&/0fd883a8eb64d1da4a094be04df9c10f_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&574& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/0fd883a8eb64d1da4a094be04df9c10f_r.jpg&&注意我的肩膀。未呼吸时，我的肩膀在门上的横条条以下。腹式呼吸时，肩膀并没有动。非腹式呼吸时，气储存在胸腔，肩膀向上，已经盖过了门上的横框框，胸也向上移动，而肚子还是扁平的。此时胸腔大开，气息很浅，用起来虽然很好控制流量但完全没有力度，唱高音的时候有一种手风琴的感觉——压多少胸腔出多少音。&br&&br&侧面看一下这个长什么样&br&未呼吸&br&&img src=&/91e3dcd8a9d2c8e118ae5_b.jpg& data-rawwidth=&418& data-rawheight=&528& class=&content_image& width=&418&&我这里肩膀其实应该再往后一点的，但这里因为我不想挡着背部线条所以往前了一点。&br&&br&呼吸&br&&img src=&/f9acca300d0004ece041b40b1aa7b691_b.jpg& data-rawwidth=&421& data-rawheight=&534& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&421& data-original=&/f9acca300d0004ece041b40b1aa7b691_r.jpg&&小肚子又出来了。胸不仅没有向上挺，还稍微地收回来了一点，因为要给腹部提供舒展的皮肤……我这么说你听得懂吗？？&br&注意后下腰也有小幅度的扩张。&br&其实看到这张图的时候我意识到我臀部还应该往里收一点。你看没有镜子的时候就是这么容易出错。&br&&br&&b&总而言之，让身体呈一条直线！&/b&&br&&br&&i&“你等下我连怎么把气往下运都不知道呢！”&/i&&br&&br&二、借力&br&“妈妈快看这里有个大脑瘫！”&br&&img src=&/784ff6fa3b5e42fd02f14b_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/784ff6fa3b5e42fd02f14b_r.jpg&&由于重力之类的原因（我也不知道），人在躺着的时候很容易进入全腹式呼吸，趴着的时候却不一定。想象一下，发现渣男出轨了的女孩们在床上哭的时候一般都是趴着的姿势，肩膀一耸一耸地，是因为哭泣需要急促而浅薄的呼吸才有梨花带雨的感觉；但深沉而装逼的汉子们经常都是仰面躺在床上，深深地呼吸再绵长地叹气（有时候带着一缕青烟），最后默默地流出一滴男儿泪…………我的中心思想是，如果躺着腹式呼吸太简单而站着腹式呼吸太难，试着趴着。找一个枕头之类的放胸下，而胃部和腹部与地面有一定程度的悬空。这样的姿势下，气息进入腹部会比气息进入胸腔舒服、容易得多。试着感受一下。&br&&br&&i&更新：专业人士来讲解啦！ &a data-hash=&e868f40d517b8b6fded2bde& href=&///people/e868f40d517b8b6fded2bde& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@Cascade& data-tip=&p$b$e868f40d517b8b6fded2bde& data-hovercard=&p$b$e868f40d517b8b6fded2bde&&@Cascade&/a&&/i&&br&&blockquote&胸式呼吸主要用的是肋间肌，它们会撑大肋骨之间的缝隙，以撑开整个胸廓。如果你躺着的话后背是固定住的，这样肋骨运动会受限，所以主要就会用到腹式呼吸。&br&其实所有这些练腹式呼吸的动作都是这个原理，固定或者绷紧背部肌肉。比如弯腰，或者你做的这几个动作都是这样的。&br&而腹式呼吸靠的主要是横隔，它向下运动会把胸腔体积拉大，从而吸气。这样会挤压腹部导致腹部突出。但它受胸廓限制很小。&/blockquote&吸气——&br&&img src=&/853cbab76bd_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/853cbab76bd_r.jpg&&可以看出我肚子那里的衣服被撑平了，腰上的曲线也平很多。&br&&br&什么？这还感受不到气存丹田？你丹田漏气吧？上大招！——拜见老佛爷&br&&img src=&/555a482fca1e2d8ee342d9e534d54b3d_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/555a482fca1e2d8ee342d9e534d54b3d_r.jpg&&跪在地上做磕头状，额头碰地面，两臂向前伸直，手掌向前够。&br&完全伸展的手臂会使胸腔的容量变小（因为胸腔已经被拉开），这时你腹部的可用空间远远大于胸腔，于是气息会自然地往下走&br&&img src=&/a9dc5eab4c83a40e025c1_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/a9dc5eab4c83a40e025c1_r.jpg&&注意看我腰部的衣服的褶皱程度作对比。另外由于腹部气足了肚子顶到大腿，所以整个人的身体向上了一点点，但气的确都是存在腹部的。&br&&br&好了，细心的朋友们可能发现了，雪梨爷你穿的什么鞋子啊！（回国度假的时候高跟坏了，南京莱迪120一双，你们不会想象到这种烂大街的款式在温哥华大农村多么受欢迎）&br&&img src=&/dd9089aacbea67baf675aa_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/dd9089aacbea67baf675aa_r.jpg&&有古人云，&Practice like you perform.&，意为，像你演出一样训练。我是摇滚女主音，喜欢穿高跟鞋、高跟皮靴等骚包的装备出场，所以平时训练的时候也应该穿着高跟鞋。穿着不同的鞋子时，身体的线条会变。为了达到最好的效果，穿着你打算穿去演出的高度的跟练习。&br&男士们请自便……&br&&br&腹式呼吸的任督二脉不是一天就能打通的。你要一直试，一直练，在上学路上下班车里办公桌上KTV里，不抛弃不放弃并带有一颗平常心，总有一天上帝会被你感动的。&br&&br&Capiche?&br&&br&微博
SherryLiMusic &a href=&///?target=http%3A////profile%3Ftopnav%3D1%26wvr%3D5& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Sina Visitor System&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&想听我唱歌的戳这：&a href=&///?target=http%3A///v_show/id_XNzg2NjgxNTI0& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Supermassive Black Hole&i class=&icon-external&&&/i&&/a&或&a href=&///?target=http%3A///v_show/id_XNzcxODE4ODMy.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Video Games - Sherry Li 翻唱&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&豆瓣音乐人 &a href=&///?target=http%3A///SherryLi/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Sherry Li的小站
（豆瓣音乐人）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&有更多问题请分答 （微笑）&br&&p&&a href=&///?target=http%3A///tutor/Futm_medium%3Dzhuge_referrer%3Dhttp%3A//& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/tutor/58840&/span&&span class=&invisible&&3870?utm_medium=&zhuge_referrer=http://&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&
谢谢邀请。 干货警报！多图警报！高能警报！ 这个答案就是钱啊……这是我替你们花出去上课的钱啊……我去越南河粉店打工挣的钱啊……现在免费写给你们啊……要不要考虑给我打点款什么的？算我们平摊的嘛…… 腹式呼吸是声乐的地基。今天我们只打地基。如果…
学生党怒答，一般默认是安卓了哈，ios我说的软件有更适合的软件，如果有人想知道，就把我之前自己喜欢用的上出来哈&br&&br&恩，首先&br&&br&长知识类&br&知乎，没说的，咱们都懂&br&quora,这个不错，涨姿势&br&百度知道，就生活类的很多都能有着不错及时的回答，可以作为知乎的补充&br&&br&音乐类，就是网易云音乐了，好的前端好耳机，无损音乐，推荐poweramp，配合mxtunes歌词插件相当出色&br&&br&学习类的，因为我是语言专业的，所以必然是沪江一大帮&br&开心词场，可以说是电子词典上的背单词的扩充版&br&听力酷，作为背景音乐还是不错的，不过若是只是英语的话，扇贝听力绝对强于听力酷。&br&沪江网校，没说的&br&ted以及那个网易公开课，不错&br&&br&跟money有关的&br&因为是学生，肯定跟理财有关系&br&挖财，这个想当方便，记账，小钱玩基金都很棒&br&至于天猫，淘宝，亚马逊，京东，支付宝就不提&br&有个惠惠助手希望大家可以看看，这个不错的，可以全网搜索商品，进行比价，而且对海淘什么的很有帮助，可以说很符合知友的口味&br&&br&奥对了，那个印象笔记不得不提，这个我觉得不错，真心的&br&&br&还有个，额，卷纸，不明白的有需要的可以私信&br&&br&还有其他的有十个人赞了再来点学生党认为不错的软件~~&br&&br&&br&&br& 六月七号更新&br&&br&赞够十个了，也就兑现诺言了&br&ios&br&日语的学习方面，
日语学习（真的就叫这个名字） 这个软件不错，对于入门者记单词很好，有分类，对于日期星期的记忆有帮助。说到入门，推荐一首锻炼数字听力的歌，叫
圆周率后10000位（高能，有魔性23333）&br&&br&还有个
nx（有对应的级别）听力
，往年真题都在，比听力酷的真题好用，免费&br&&br&有个i－sokki 知友有推荐，不错的软件，背单词的&br&&br&娱乐方面&br&图解电影
不是很全，但是电影嘛，没有什么是所有电影都囊括的，总体来说不错&br&漫画岛（看海贼用）&br&百度云（别乱想，我只是用来看海贼，有无字幕的哦，想要的私信吧）&br&&br&其他&br&&br&有个智行火车票
买车票很方便，抢票功能也不错&br&&br&还有
有货，年轻人买衣服不会搭，可以参考&br&&br&有个软件叫春雨医生
可以替代药房的各种人员，有医生给你建议&br&&br&以上。&br&&br&－－－－－－分割线－－－－&br&最近一段时间发现只用知乎的弊端，就是变得两耳不闻窗外事了&br&所以有必要提醒大家读新闻&br&推荐的软件就是zaker，可以自己编辑。里面有的版块会重合，而且有些信息很无趣，自己要好好筛选，我自己选的频道是中国日报，南方，参考消息，财经，会计，日语，就酱&br&&br&另外，每天晚上可以来一发ted，开拓开拓视野，真的。&br&&br&至于mooc，我没有用过，因为是学生党，除了课业以外，最近也在备考n考，所以不想学别的扰乱自己&br&&br&－－－－－－－－－－－－－&br&再更新一次&br&&br&因为不用安卓了，改用苹果了。所以对于安卓的就不说了&br&&br&苹果的挖财已经变得不好用了，尤其是自动淘宝入账已经不是很方便了。不过，每天的抽奖倒是可以攒点钱。如果各位有好的记账软件不妨告诉我&br&&br&邮箱方面是qq邮箱好于邮箱大师，大家可以都试试，找到自己喜欢的&br&&br&另外健身的话有keep和situps
pushups不错&br&&br&文档电子化软件用印象笔记家的扫描宝&br&－－－－－－－－－&br&好多人点赞了呢，好开心，能帮大家就好&br&&br&系统是ios，说点现在发现的&br&&br&因为在备考托福，所以有些英语的可以推荐给大家&br&&br&扇贝炼句 记短语搭配&br&英语流利说
可以慢慢练口语&br&托福小站练tpo&br&&br&日语一直在用的podcast
博客节目是いきいき中国和nhk 。&br&第一个节目比较有趣，简单。nhk难一点也比较无聊，但是可以作为日语听力练习的进阶&br&&br&过年有个奇葩软件，特别逗，是鬼畜输入法，可以试试。很好玩&br&-－－－－－－－－－－－&br&时间过得很快，现在人在日本，用安卓，再添点自己觉得不错的app，可能对象是针对海外党。&br&我也有个疑惑，国外的app设计不好，广告又多，有没有可以替代的&br&出行：&br&很多人都推荐乘换案内，主要毛病就以上说的，相比下还是谷歌地图好使&br&&br&购物:&br&メルカリ　アマゾン　ヤフーオークション这三个就可以满足网购需求了，不过在国内基本都网购，出国后都是去实体店了
。奥还有steam&br&&br&记账还有课表没有好软件，我在用的觉得不是很方便，至少没国内的方便。&br&&br&神器:&br&快帆，听网易云必备。&br&tbs free因为家里没有电视就用这个看电视&br&手机自带备忘录，配合日历起到了手帐的作用。&br&タワンワーク找兼职最佳。&br&&br&暂时更新到这，希望大家可以补充，之前评论里有知友推荐了一个记账软件，一直没有看到，不好意思，测试后好的话跟大家推荐
学生党怒答，一般默认是安卓了哈，ios我说的软件有更适合的软件，如果有人想知道，就把我之前自己喜欢用的上出来哈 恩，首先 长知识类 知乎，没说的，咱们都懂 quora,这个不错，涨姿势 百度知道，就生活类的很多都能有着不错及时的回答，可以作为知乎的补充…
一说到跑鞋，Asics一生推。【内含干货】&br&&br&我唯一的一双跑鞋，穿了两年多，除了鞋面被我家傻狗咬烂了一点，其余鞋帮、鞋底完好无损。&br&&br&&br&ASICS GEL-CUMULUS 15，大爱的一双跑鞋。通过代购海淘来的，加上邮费、代购费也才660，比国内专柜要便宜很多吧。&br&&br&&br&穿上很舒服，犹如楼上描述传说中像踩在翔上的赶脚23333??? ，然后减震效果真的超级棒，跑了辣么久，膝盖没有出现过异样，这才是最重要的。&br&&br&不说别的，上个月穿着参加百公里徒步，一路上都看到有选手停下来给脚趾头贴创口贴，同伴回来脚都快报废了，十个脚趾头疼到不行。而我呢，除了小腿酸胀，脚部一点不适感也没有。&br&&br&&br&&br&当初选跑鞋是通过豆瓣的一个帖子，相当有用！给需要的你们，链接如下，自己戳：&br&&a href=&///?target=https%3A///group/topic/rd& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&/group/topi&/span&&span class=&invisible&&c/6804206/#rd&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&br&&br&或者直接看我贴上来的文字——&br&&b&&br&&br&【&/b&&b&给新手的跑鞋指南&/b&&b&】&/b&&br&&br&&p&这个09年介绍跑鞋的帖子，关于具体品牌，型号的评判和推荐随着时间的流逝已经不准确了。毕竟时间也N年了，跑鞋都换了N代了。但是对于选跑鞋的跑步新手来说，还是有参考价值！&br&&br&另外：mizuno官网上的这个可以参考脚型 &br&&br&&a href=&///?target=http%3A///test/welcome%3Flang%3Den_US%26noAnswerSelected%3D%26refer%3Dspotlight& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/test&/span&&span class=&invisible&&/welcome?lang=en_US&noAnswerSelected=&refer=spotlight&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&跑鞋相关术语混乱的问题，术语不规范是没办法的事情，商业社会，大家都希望用户跟随自己的概念，就跟医院医生专门把字写得别人看不懂一样。 &/p&&p&&br&最大的术语冲突时运动医学跟跑鞋商业的叫法，如果去运动医学专业医院，医生告诉你的跑步力学外翻和内翻与跑鞋上所指的内翻外翻刚好相反。&br&&br&另外一个问题是各大跑鞋商的叫法： &br&&br&中性（mizuno中国）=避震（new balance中国）=缓冲（asics 中国） &br&也就是我和跑友常说的避震 &br&&br&支撑（mizuno中国）=支撑避震（new balance中国）=避震（asics中国） &br&也就是所说的稳定 &br&&br&如果是英文会没有这么头痛 &br&neutral（mizuno）=cushioning（new balance）=cushioning（asics） &br&就是避震 &br&support（mizuno）=stability（newbalance）=structured cushioning（asics） &br&就是稳定 &br&&br&简单地说，我下面用的术语，以及其他跑友用的术语标准，多半是历史最长的NB常用说法的民间惯例翻译，Newbalance自己的官方翻译都和我们的叫法不统一。大家自行核对吧。 &br&&br&以下是原来的正文： &br&&br&在组里混了大半年了，组里最重要的两个月经贴一个是“啊，我的小腿怎么粗了。”另一个是：“要不要买跑鞋？AD双星多威李宁哪个好？” &/p&&p&&br&帖子很长，最好大家有耐心开完。如果没空看完，那么目录如下：&/p&&p&第一大段解释跑鞋存在的意义；&/p&&p&第二大段解释市面跑鞋的分类；&/p&&p&第三大段详细说明了各种身体状况适合的跑鞋。 &/p&&br&&p&&br&&strong&第一：为什么需要一双跑鞋，跑鞋存在的意义是啥？ &/strong&&/p&&p&&br&相信组里大多数跟我一样，都不是专业训练过的运动员，身体素质很一般。在跑步都是一样的目的：锻炼身体。我们这样的人为什么需要一双跑鞋？用我的经历可以解释得很清楚。 &/p&&p&&br&我最开始跑步的时候，穿的是一双德尔惠的运动鞋（经过我后来的鉴定，这是一双慢跑鞋）。第一天跑步的时候连一公里都跑不下来。在半个月内，慢跑距离迅速提升，在第二周，我跑到了大约3KM左右。 &/p&&p&&br&这个时候开始出现了极为严重的运动伤。大约是在3KM的距离左右，膝盖开始剧痛。右腿膝盖外侧一跑就剧痛难忍，完全没法跑了。那时候什么都不懂，第二天还试图坚持，完全痛得没法跑。于是不得以，回来上网查找原因。 &/p&&p&&br&一查，吓了一跳。慢跑，不管是多慢的跑，都会对膝盖造成剧烈的冲击。冲击力量大约是体重的3－5倍，你跑步的时候整个人腾空而起，然后落地，然后瞬间再腾空而起。学过中学物理的，应该知道这样的冲量有多大，这些冲量主要由膝盖的软骨吸收。按我60KG不到的体重，膝盖在跑步时接受的冲击就有有200KG左右。很多保护不周的跑步爱好者下半生都承受着巨大的膝盖伤痛折磨，甚至连走路都需要扶着东西才能动。演唐僧的哥们儿腿就是跑步跑废的。 &/p&&p&&br&我TMD跑步是为了锻炼身体，不是让身体完蛋的更快。 &/p&&p&&br&就是因为这个原因，我这样的，以前没怎么锻炼的，身体不算太好了，没有经过专业训练的，现在跑量很大的人，需要一个东西来代替膝盖吸收冲击，保护骨头。跑鞋不是为了让你跑得更快，不是为了让你冲击世界记录，是为了让你跑步的时候不受伤。 &/p&&p&&br&这就是跑鞋存在的意义。 &/p&&br&&p&&br&&strong&跑鞋怎么工作？ &/strong&&/p&&p&&br&跑鞋工作的原理说白了很简单。既然跑步最大的损伤是膝盖吸收的冲击，那么就要用一个东西代替膝盖的软骨结构吸收冲击。完成这个任务的，就是跑鞋的避震技术。 &/p&&p&&br&AD的air，asics的gel，NB的absorb，本质上都一样的东西，就是弹性物质，把膝盖软骨原来该承担的形变分一些给这些材料来承担，膝盖的工作就会少一些。你可以把跑鞋想象成一个对弹簧……&/p&&br&&p&&br&&strong&第二：跑鞋有哪些种类？ &/strong&&/p&&p&&br&市面上的运动品牌非常多，中国名牌，双星，多威，回力，德尔惠，李宁，全球名牌ad，nike，puma，跑友名牌asics，new banlance，mizuno…… &/p&&br&&p&&br&&strong&这些牌子出的叫做“跑鞋”的无数，选什么好？ &/strong&&/p&&p&&br&先来解释一下市面上能买到的跑鞋的分类，跑步的鞋一般能买到的为这么几种： &/p&&p&&br&　　1,慢跑鞋：为普通跑步爱好者准备的。全力注重保护，避免用户运动伤害。一般寿命是跑程1000KM。特点是重，保护完善，为不同身体特征，不同跑道类型的用户有不同的系列型号。 &/p&&p&&br&　　2，性能训练鞋：为专业，半专业长跑运动员准备，赛道训练专用。这种鞋注重的是保护和轻巧的平衡型，一方面要避免运动员训练受伤，另一方面也要让运动员出成绩。 &/p&&p&&br&　　 3，马拉松鞋：仅为马拉松准备的鞋！绝对不适合日常慢跑！极限类型鞋，真正的超轻，轻到几乎没有重量，保护性能极差，寿命极短。这种鞋存在只有一个目的，为专业马拉松运动员追求比赛最高成绩。 &/p&&p&&br&很显然对于没有经过专业训练，为了健身而不是跑出多牛成绩的普通爱好者来说，应该选为了保护而存在的慢跑鞋。为什么不买性能训练鞋呢？又轻又有保护呢，李宁超轻系列广告多好看？因为这种鞋的保护比起慢跑鞋是远远不足的，因为一方面专业运动员身体状况远好于我们这些爱好者，避免运动伤技巧更是好得多，另一方面，为了追求轻便，厂家必须放弃大量保护技术。看看跑鞋之王ASICS kayano的鞋底，那么多gel材料堆上去，能轻起来么？轻了还减震么？ &/p&&p&&br&一般说来国内专柜是不会给你分清楚什么跑鞋是什么类型的，柜员更是完全不懂的。怎么分别很简单。马鞋非常轻薄，几乎没有重量，鞋底也很薄，一眼就能看出来。慢跑鞋一般都比较重，鞋底非常厚。性能训练鞋居中，能感觉比普通运动鞋轻，比慢跑鞋远轻。 &/p&&p&&br&知道了要选“慢跑鞋”，而不是马鞋，性能训练鞋，就上商场了？这还不够。 &/p&&p&&br&之前说了，慢跑鞋是针对不同用户身体状况，不同路况有区别设计的，你还要搞清楚你适合的是什么类型的慢跑鞋，也就是所谓的，你在跑鞋矩阵里是什么位置。 &/p&&p&&br&跑鞋矩阵有三个维度，第一，跑步姿态。第二，体重。第三，跑步路况。 &/p&&p&&br&道路首先分为了越野和径跑两种。越野指跑步的道路不是人工修建，或者修建得不那么“好的”，山路，土路，树林。径跑就包括赛道，马路等等修得很直的路，塑胶，水泥，柏油，都算。 &/p&&p&&br&确定路况之后，再确定你的跑步姿态。 &/p&&br&&p&&br&&strong&2，跑步姿态 &/strong&&/p&&p&&br&这个是最重要的，也是最不容易搞错的一步。如果搞错了，结果可能让你花几百上千跟买来的自以为牛逼哄哄的跑鞋，穿上跑了一天，自己生不如死！关于这一点，苏无妄小朋友出来亲身说法吧！ &/p&&p&&br&一般跑步的姿态有三种，外翻，内翻，严重内翻。这三种是连续渐进关系。 &/p&&p&&br&一般来说，这三个有这样的对应关系： &/p&&p&&br&外翻——高足弓——没有八字脚或内八字——对应跑鞋：避震型 &/p&&p&&br&内翻（外翻不足）——没有八字脚或外八字——中低足弓——对应跑鞋：稳定型 &/p&&p&&br&严重内翻——典型扁平足——严重外八字——对应跑鞋：姿态矫正型 &/p&&p&&br&绝大多数人都是外翻或者内翻，严重内翻还跑步的，少的可怜。如果你是严重内翻……很不幸地告诉你，严重内翻的鞋很难买……特别好的也少…… &/p&&p&&br&足型很容易判断，脱了袜子自己就知道了。但是根据足型可以大致判断自己的姿态，但是记住：这个判断是不准确的！高足弓的也可能外翻，低足弓的也有内翻的！自己有没有八字脚可以稍微准确一点，但是跑步姿态和走路姿态略有不同，所以依然不是百分之百准确。 &/p&&p&&br&百分之百准确的判断有几种，一个是专业测定跑步姿态的机器，或者有经验的人看你跑步时候的姿态状况。在欧美日本等卖跑鞋的，这是基本配置，也是店员的基本常识。在国内，不好意思，基本找不到。 &/p&&p&&br&另一个百分之百准确的办法，是找一双没有姿态矫正的跑鞋，包括避震型跑鞋，马鞋等等，跑到严重磨损，然后看磨损情况判断。这种方法很准确，但是我不推荐！因为大多数人搞不清自己的鞋子有没有姿态矫正，如果有鞋子自身有姿态矫正功能，那判断结果有偏差！明确没有姿态矫正的鞋子包括多威的马拉松鞋，双星啊什么一般的板鞋之类，如果你们用这种鞋子跑过，可以看看前掌。如果前底磨的是外侧（小脚趾头一侧），那你就是外翻，如果是内侧（大脚趾一侧）就是内翻。如果两侧基本差不多，好像是正中间磨的厉害，那你避震和稳定型跑鞋都可以试一下。 &/p&&p&&br&既然大多数人这些能100％准确判断的都没有条件去做，那要判断自己该用什么鞋怎么办？我推荐的方法如下： &/p&&p&&br&判断自己的脚型，高足弓还是低足弓。然后高足弓在鞋店主力考虑避震型，也尝试一下稳定型，低足弓的主力尝试稳定型，也去尝试一下避震型。看看哪个最舒服，选择哪种型号。记得，不是穿上走两步，而是穿上跑两圈！这个差别很大！ &/p&&p&&br&再来解释一下几种鞋具体有啥区别。 &/p&&p&&br&其实所有跑鞋都是避震的。所以所谓的“避震“型跑鞋不是说他比别的更”避震“而是说，除了避震，他没有更多的功能。而稳定和姿态矫正型，除了避震以外，还要负责把不良好的跑姿矫正成良好的跑姿，让你更舒服。所以如果你一旦买错类型，可能面对的问题是自己的跑步姿态被错误地扭曲，而更加不舒服。可以这样想：最良好的跑步姿态是0，大家的跑步姿态是－2到2的一个区间。而跑鞋是提供了一个加减，让你的数值最接近0.如果你的姿态是2，你就该买－2的跑鞋。如果你买了一个＋2的跑鞋，你的姿态就成了更痛苦的4！ &/p&&p&&br&判断了该用稳定，避震，还是姿态矫正之后，就进入跑鞋矩阵最后一步。 &/p&&br&&p&&br&&strong&3，装备量。 &/strong&&/p&&p&&br&装备量是两个概念的集合：你的体重，你的锻炼强度。 &/p&&p&&br&体重越大，锻炼强度越高，跑步的冲击就越大。体重代表着单次冲击的力量，锻炼强度代表这个冲击会持续的程度。跑步差不多就等于你的膝盖挨打，每次被打得多重，被打了多久…… &/p&&p&&br&一般说来，好的跑鞋都设计为足以应对单次3KM以上，每周3次以上的锻炼强度。所以最重要的是你的体重。不过差一点儿的跑鞋就不一定了，比如迪卡侬自有品牌kalenji，低端型号明确说明了，只适合每周一次到每月一次，每次20分钟以下的跑步…… &/p&&p&&br&跑鞋一般可以分为两个装备量级——轻量级、大量级。 &/p&&p&&br&用asics举例： &/p&&p&&br&稳定型的：大量级是著名的跑鞋之王KAYANO，轻量级的是跑鞋销量冠军GT 2130。 &/p&&p&&br&避震型的：大量级的是NIMBUS，轻量级的是CULMBUS &/p&&p&&br&这里面有一个很重要的误区：大量级价格贵很多，轻量级价格低很多，所以大量级就比轻量级的高级？有钱就都该买大量级的顶级款？ &/p&&p&&br&不是这样的！ &/p&&p&&br&大量级是“针对”大体重设计的，这就意味着假如你体重不够，你跑步的冲击力可能不够大，那这些“顶级款”设计来吸收大冲击力的弹性材料就显得太硬了。就像一个弹簧，假如设计来承受1吨的压力，你就压上去100KG，那弹簧是压不下去的。对于跑者来说，明显的感觉就是：鞋底好硬！这样的情况下，跑鞋吸收的能量就不足，而你的膝盖就要吸收更多的能量。最明显的是MIZUNO，旗舰款的鞋没有大体重的人穿起来就是受罪。 &/p&&p&&br&所以尽量根据自己的体重来选择装备量级，不要只盯着顶级款。大装备量级和轻装备量级的分界一般是75KG，如果你的体重紧接这条线，而跑步距离很大，或者很小，那最好根据自己情况灵活选择。70KG的每天要跑15KM，买KAYANO没错的！你要是80KG，每天跑3KM，买GT 2130也挺好。你要是45KG，买KAYANO干嘛！ &/p&&p&&br&你现在应该能确定： &/p&&p&&br&自己什么路况，什么跑鞋类，什么装备量。 &/p&&p&&br&那么这就已经确定了要买哪些跑鞋了。 &/p&&br&&p&&br&&strong&第三：具体该买哪一款？ &/strong&&/p&&p&&br&已经在跑鞋矩阵里找到了自己的位置，在几个较专业的运动品牌里，根据官方的跑鞋矩阵，有哪些款可以买就已经定好了。 &/p&&br&&p&&br&&strong&那买哪些牌子？哪些款推荐？ &/strong&&/p&&p&&br&对于普通爱好者，不推荐双星，不推荐回力，不推荐多威等等价格低廉的“国产专业运动品牌”。 &/p&&p&&br&为什么？很简单，多威，双星，回力在专业马拉松，长跑训练确实是有一定地位的。但是我们都不是专业运动员，你没有那样的体魄，也没有那样的技术——你要是有，还看我这个帖子干嘛！怒指！ &/p&&p&&br&这几个牌子的保护避震技术都很简单，人体工学等更是差得远。 &/p&&p&&br&对于已经有了很大跑量的爱好者，不推荐李宁，AD，NIKE……等等名牌。 &/p&&p&&br&AD,NIKE，是不是没有好的跑鞋？不是！但是国内能不能买到？……基本上不太可能。他们能作出好鞋子，但是国内店里卖的，都是潮鞋。要真的跑步的，还是免了吧…… &/p&&p&&br&李宁呢？ &/p&&p&&br&我还能更鄙视这个牌子么？ &/p&&p&&br&李宁有没有好的慢跑鞋？没有。在没有好的慢跑技术的时候，就开始炒作超轻的概念。之前已经说过了，超轻跟保护是难以调和的矛盾，给长跑爱好者推荐日常跑步“超轻”，这不是害人么！去死去死去死去死去死去死！ &/p&&p&&br&国内能买到的好跑鞋一般是ASICS，NEW BANLANCE，mizuno这三个牌子。另外brooks和索康尼早就在国内买不到了。 &/p&&p&&br&简单推荐几款径跑口碑比较好的吧： &/p&&p&&br&&strong&ASICS：&/strong&&/p&&p&稳定——大装备量：KAYANO；轻装备量：GT 21X0&br&避震——大装备量：nimbus；轻装备量：culmbus（珺仔跑鞋型号ASICS GEL-CUMULUS15）&/p&&p&&br&ASICS可能是技术最优秀的跑鞋牌子了。他的大装备量和轻装备量的区别不算特别大。就算小体重的买大装备量，也不会觉得难受。千万不要买kinsei系列的…又贵，又不舒服，不知道为啥…… &/p&&br&&p&&br&&strong&MIZUNO：&/strong&&/p&&p&稳定——轻装备量 ：inspire；大装备量 ：Nirvana &br&避震——轻装备量 ：rider；大装备量 ：creation &/p&&p&&br&Mizuno这两年WAVE技术拿奖拿到手软，价格比ASICS实在，而且店特别多，好买到。但是很明显的，mizuno大装备量级的非常“硬”，体重轻的千万不要买。 &/p&&br&&p&&br&&strong&New banlance：&/strong&&/p&&p&稳定：1224 ；避震：1063 &/p&&br&&p&没有分量级推荐……为什么呢……因为new banlance中端轻装备量的实在做的不怎么样……所以只推荐顶级款。好在顶级款对轻体重支持还算很好，一般只要在50KG以上的穿起来都挺好。 &/p&&p&&br&另外有一个很重要的tip——&/p&&p&虽然跑鞋是有分：避震，稳定。但是实际上变化是线型的，而不是绝对化的。上面说了，假如跑步姿态是－2到2之间，跑鞋的矫正也是在－2到＋2之间。就算同样类型的跑鞋，矫正系数也是不一样的，对足弓的支撑都是不同的。同样的稳定型，ASICS gt 2130的足弓支撑明显比MIZUNO的INSPIRE高，inspire的足弓支撑又比同为稳定型的NB 1224高。NB的避震型1063比ASICS的NIMBUS足弓支撑低很多，更接近GT 2130的程度，许多穿著名稳定型跑鞋GT 2130的同学可能未必适合NB的顶级稳定型1224，反而更适合NB的避震型1063！所以跑鞋的类型只是一个大致的指标，哪个更适合你的脚，一定要亲身尝试。 &br&&br&&br&11X0系列是低端款，技术相对简单。 &br&21X0系列以上基本是看家技术都上了。 &br&跑鞋按美元价格基本是100美元主流档，2130，INSPIRE都在这一档，这一档已经相当不错了。 &br&&br&区别很小，跑步装备的权威网站RW的评价是： &br&的差别很小，这是一件好事儿，因为2130已经是一个极为优秀的跑鞋了。&br&&br&根据足型判断鞋型是不准确的，低足弓，但是适用避震型的人也很多的。 &br&&br&如果穿起来很不舒服的鞋子，跑起来肯定会很不舒服。用脚跑起来的感觉为准，不是以“理论上大多数低足弓都更适用稳定型。”为准 &br&&br&你的情况是典型的适用避震型。稳定型跑鞋穿上会把“偏前掌内侧着地”向外扭，变成“前掌中央着地”，就是把外八扭成没有八字。你既然觉得只有外侧着地，说明你平时已经是“中央着地”这种姿势了，穿上稳定型kayano就扭过头了，从没有八字或者略内八扭成明显内八了，这样是不好的。&br&&br&专业跑鞋不是特别适合步行，比较跑步的冲击大，避震型还好，稳定型和姿态控制型的矫正对于步行来说都太大，步行的时候不会特别舒服。 &/p&&p&&br&而且专业跑鞋为了吸收跑步冲击，要不鞋底太软，要么太硬（不同的牌子，不同的技术，mizuno为代表的的走路就显得硬，aiscs为代表的走路就显得软），对膝盖脚踝什么的不是特别好。 &br&&br&不过ascis有专门的健行鞋，kayano什么的都有健步鞋系列，如果有钱可以买买看。我没买过，只听过，不知道具体怎么样。 &br&&br&还有个好办法，就是把跑鞋跑到废掉，1000KM跑程到的时候，好的跑鞋基本都还没有什么外伤。这个时候中底的弹性已经发生了变化，不再能很好的适应跑步，但是就很适合平时走路了。&br&&br&一双合格慢跑鞋的标准寿命应该是500-1000KM，这个是考虑标准体重.如果你的体重不是很符合跑鞋定位标准，可能会有变化。比如90KG的人穿asics 2140，那就跑不了1000KM。 &br&&br&还有不同牌子，不同型号设计寿命也不一样。好多人说mizuno的wave技术衰退比别的牌子快，寿命短。不过也没有准确数据，传言而已，但是不同技术的寿命肯定有区别。 &br&&br&反正一般说来，500KM以前，鞋的性能基本没有啥变化。超过了500KM，基本都会渐渐丧失弹性和保护性。所以跑过了500KM以后，就至少开始考虑有新的鞋子来补充吧。 &br&&br&过了1000KM，就开始考虑用来走路吧。好跑鞋到了1000KM基本结构都还很结实，走路还很舒服，但是弹性和保护可能已经不足以充当主力跑鞋了。&/p&
一说到跑鞋，Asics一生推。【内含干货】 我唯一的一双跑鞋，穿了两年多，除了鞋面被我家傻狗咬烂了一点，其余鞋帮、鞋底完好无损。 ASICS GEL-CUMULUS 15，大爱的一双跑鞋。通过代购海淘来的，加上邮费、代购费也才660，比国内专柜要便宜很多吧。 穿上很舒…
工欲善其事必先利其器。&br&&br&我个人建议是，千万不要买淘宝上所谓的新手套餐，太坑爹了。我买了以后，后悔死，到现在，基本能换的全都换了，就当交学费了。&br&&br&作为初学者，我就说说初学者的一些经验吧。&br&&br&&b&工具类：&/b&&br&&br&&b&基础类：&/b&&br&&br&裁皮刀：不要买什么几十块的秀次刀，100以下的都差不多，很快就钝了。真要买，就买20块左右的。我个人后来换的是别人手工做的刀，非常好，非常推荐，如果需要的话，可以私信我。刀要买好一点，不然一开始下料就不好了，后面完全没心情做了。推荐瑞粉材质的。国人手工做的刀都不错。100~300左右的都有。&br&
其实也可以用美工刀。不过。。。。。。裁皮刀看起来不是更专业么。啊哈哈。&br&&br&菱斩：用来在皮上打缝线孔的工具。推荐买ELLE的4MM间距，2MM齿面，这个规格算是标准规格了。买2齿和4齿的就可以。我套餐里的完全不能用，其他国产的也没用过，不好评价。不过这个ELLE我用着很爽就是了。&br&&br&菱钳：这个没用过，比菱斩更省力，安静，更有效率的，没有菱斩那么吵和费力。不过，敲敲打打什么的，才是DIY乐趣的所在啊，不是么。&br&&br&橡胶锤：用来打斩用。这个买黄黑相间的那把就行，很便宜，10块以内就能搞定。&br&&br&切割板：A4大小的就可以了。切割的时候用来垫在下面，保护刀，保护桌子。&br&&br&垫板：用来打斩的时候垫着的，保护菱斩，保护冲子。&br&&br&白胶：用来粘合。&br&&br&长尾夹：白胶粘合后，用来夹住等白胶干&br&&br&剪刀：买大的那种，省力。&br&&br&锥子：很多用处。缝线时，可以用来扩大洞口。也能戳穿皮用来定位。还可以用来在皮上画线。用处多多。&br&&br&手缝针：用之前可以把针头磨平了，免得伤了手。&br&&br&银线笔+清洗笔：用来在皮上画线用。&br&&br&尺：买20CM 的就可以。&br&&br&扁麻线\圆麻线：我只用过麻线。还有尼龙线，没用过。个人感觉圆麻线缝起来更漂亮。&br&&br&蜂蜡：缝线前把麻线在蜂蜡上来回拉4~5下，更好缝线。打斩前，菱斩也磨几下，更容易拔出来。&br&&br&打磨棒：用来磨边用的。有圆形的，也有扁形的，都不贵，可以一起买。或者买个扁形的就可以。&br&&br&砂纸：用来磨边的。可以买800~1200左右的，或者直接买那种打磨条也可以。&br&&br&CMC：用来封边和处理皮革背面的。价格便宜量又足，需要自己加水调配，比较难调配。&br&&br&床面处理剂：也是用来封边和处理皮革背面的。方便好用不便宜，不用自己调配，打开就能用。&br&&br&&b&下面的算是进阶型工具，可以让你的作品更漂亮，让你更有效率，可买可不买，不过。。。