连喝一个月小米稀饭熬多久可以瘦多少,大基数

大基数妹子有没有可能两个月瘦30斤 - 薄荷减肥论坛
大基数妹子有没有可能两个月瘦30斤&
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本人163,70kg.据说大基数的妹子是很容易瘦下来的,但一直不得法。有没有同样从这个数瘦下来的大神给予指导啊~?来薄荷就是想健康一点减肥,因为可能胃不是很好~想在暑假的两个月里瘦30斤,然后美美地很喜欢的男生告白…(真的没有男生喜欢胖女生~我以前一直觉得看外表的都不是真爱,现多次打击现在不这么想了…再加上胖子总是被人嘲笑…受不了了~有一个妹子没比我瘦多少,借穿我的外套,还要总在大家面前说,“我每次借你的外套怎么这么大”)只能拿我来衬托自己么?真是心塞所以楼主要争口气!楼主想在两个月里面瘦下30斤~怎么运动和吃饭呢~请大神给得具体些…
100KG才算大体重吧,另外,70KG么,我对面办公桌就有一位,从79减下来的,曾经对我宣言一个月减到60KG,结果呢......没坚持满一个月,已经放弃了,跟着姐妹们吃香的喝辣的了,经常说食堂的午饭都是不想吃的,我们出去吃KFC吧,吃牛排吧,吃烤鱼吧,吃麻辣烫吧......呵呵,不能形成生活习惯的减肥均不得善终。
我身边的那位。。90KG的,减到现在130斤。用了半年多以上,每天的运动强度是一般人无法承受的。你别想着快,越快越不好~你也不是一两个月吃得这么胖的
你可以试试纯食物减肥的方法不吃药不节食月瘦10到15斤
你可以试试纯食物减肥的方法不吃药不节食月瘦10到15斤加企鹅到空间看有许多减肥成功的相片
不要吃减肥药,只要运动加合理饮食。我不知道你认为减肥的目的是什么,我减肥到现在的心得是,减肥是长期的生活习惯的改变。
少吃多动 30斤不敢保证
20斤绝对有
关键是心态一定要好才行
大基数减肥的最初其实考验的不是方法而是自己的心态毅力
楼主加油就好
不是不可能,只要少吃肯定能瘦。问题是这样好么?身体吃的消么?所以还是慢慢来吧!关键是通过饮食的条理+适量的运动你的身体素质变好了,气色也好!
应该不太可能除非你运动量很吓人。一般一个月6斤就算很快的了。
目标定太高容易失望打击减肥信心,有人说得好,不如先着手减掉眼下的一公斤,然后再减掉下一公斤
我就是70KG开始的,表示排除节食,一个月6斤撑死。并且还会越减越慢了,上周体重不减反重呢。不过如果吃得少,运动量又大,过不了多久身体就要吃不消了,特别是亲爱的脆弱的膝盖应该会疼了。

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