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Walkman 的完全体，Sony Smart B-Trainer 使用体验
上上周开箱了索尼的智能穿戴耳机 Sony Smart B-Trainer，中途出差忙活了一周，周末回来仔细研究了下它的功能，来谈谈它的使用情况。
这款智能播放器的主要功能在于记录和监测你实时的运动情况并给出建议，所以它内置了GPS，心率检测仪，海拔检测仪以及计步器等多种动作感应器，同时它可以脱离手机使用而不影响任何功能，这样又减轻了运动负担。先列个表，附上和Walkman WS615一些参数方面的对比，使用体验也围绕以下几个点展开。
Smart B-TrainerWS615内存容量16GB16GB蓝牙4.0(不支持aptX)4.0(支持aptX)防水级别IPX5/IPX8IPX5/IPX8重量43g37g续航最长13.5小时，最短3小时最长8小时，最短4小时心率有无GPS有无海拔（大气压）模块有无步幅记录模块有无动作感应器有无语音提示模块内置需要手机运动记录模块内置需要手机SenseMe（12音）有无遥控器无有音效技术无5种内置麦克风有有关于播放音乐：
B-Trainer 和 WS615 均内置了 16GB 存储空间，两者都能支持大部分的解码，播放同样的歌曲两者没有什么差别，WS615 胜在内置了音效调节模块，并且在连接手机的时候可以使用SongPal来更改一系列的音效设定，这点比较棒。
关于蓝牙：
两者都是4.0，但 B-Trainer 并不支持 aptX，可能是开发者认为它的使用场景更多的是脱机使用播放内置存储的歌曲所以没加吧，而蓝牙4.0拥有更远的传输距离和更快的传输速度，同时更省电。
关于防水：
B-Trainer 和 WS615 均为IPX5/IPX8级别，也就是说能在1.5米水深中放置半个小时不进水。
随机赠送了游泳耳塞，在耳塞孔上有一层薄膜，套上之后音量会减小，需要手动增大音量。
至于防水的好处，谁都有运动完之后大汗淋漓的时候吧，这时候耳机肯定也都是汗液，那怎么清理呢？看下图
关于佩戴：
B-Trainer 比 WS615 重了6g，同时加入了比较多的传感器，可能会有人担心佩戴会不会不舒服，其实两者戴起来完全没有什么区别，B-Trainer 的心率监测模块做得很小，只要贴在耳孔旁的皮肤上就可以通过检测皮下血管来确定心率，随机附赠的耳垫在开箱中已展示，三个尺寸，随君挑选。
不过在跑动的时候 B-Trainer 和 WS615 都会有一些震动的感受，刚开始会觉得有些不适应，但跑入状态后就完无影响。
关于B-Trainer 的本质 - 监测，激励，记录：
前天戴出去跑步，简单介绍下使用流程：
1、第一次使用，需要在手机上下载 B-Trainer app，这个 app 支持 iOS 和 Android ，iOS 用户请在日本区注册账号下载，Android 用户直接戳：链接： 密码：oti2 下载安装即可；
2、B-Trainer 内置了一些【B-Trainer for running】的歌曲，专门分类在不同心率的文件夹内，所以即便你第一次使用没往里面传歌，同样可以使用，当然为了更多乐趣还是建议连接电脑向里面传输歌曲，推荐使用 Media Go/Content Transfer 等索尼配套的传输软件，因为它们都有12音歌曲节拍分析功能，这样方便你在不同的心率状态下为你播放不同的曲目；
3、开启手机蓝牙搜寻，或直接刷 B-Trainer 本体上的 NFC 标记就可以配对，配对成功后输入你的个人信息，性别身高体重等，完成配对；
在手机上可以看到B-Trainer 的基本信息，同时如果你是直接拖放音乐到播放器，通过手机app也能使用互联网帮你为歌曲按节拍分类，图二是训练计划设定，其中 My Asics 还未开放，还有更高级的减肥模式和耐力模式需要在跑够30公里后才会解锁。
B-Trainer 的功能开关也可以在手机上调整，用作蓝牙耳机的时候也能在 Throw 列表里找到。
4、设定好计划，把手机放在家，开跑，其实带着手机也可以，跑步过程中可以直接在手机上看到你即时的运动状态，这都是实时传输的；若是不带也无所谓，B-Trainer 内置了语音提示模块，每隔5分钟就会播报一次你的运动距离，心跳，配速等情况；在解锁的耐力和减肥运动模式下，它还能在你心跳过快的时候给予提示让你减速，同时切换到节奏稍慢的歌曲，而在你爬坡的时候（也就是海拔记录仪在起作用）会给你激励，播放节奏稍快的歌曲；
5、跑步完成，与手机同步此次运动信息。
左图是戴的手环与 Lifelog 的记录，右图是 B-Trainer 可以看到跑步时间差距在1分钟内，燃脂差别也在30卡内，就是配速和总距离有比较大的出入，这个我偏向于 B-Trainer，因为它的 GPS 是一直在工作，它的精度比较高，包括我第二圈跑了内圈它都能检测出来，就是 Google 的原因使得整个路线图有偏移，其实我是绕着河在两桥之前跑，哈哈哈。
在第二栏你可以清楚地看到这次跑步中的各项指标变化，下面五个分别是：配速，海拔，心率，步幅，步频，在你整个运动过程中都有清楚的记录，我觉得这点非常有参考性。
第三栏显示了我每跑 1km 所用的时间（我比较菜）而且可以相互比较，第四栏，则显示了这次跑步过程中播放的音乐，看到专辑封面盖满整条路觉得也是非常有感觉。
<font color="#、每一次使用B-Trainer 运动后的数据都会保存在手机app中，在每个阶段都可以查验和回看。
关于体验：
一直以来都在寻找这么一款功能齐全的跑步装备，从第一代W系列Walkman W202用到之后的AS800BT，很遗憾都没能真正起到对运动状态监督和记录的作用，而对于B-Trainer我想说，索尼终于上道了。
它有着最齐全的运动监测模块，多样的运动模式选择，辅以独特的12音分析技术，加上科学的语音提示和完整的记录功能，真正让我有一种坚持跑下去的动力，因为我想看到每一天的进步都能被B-Trainer记录，那是很有成就感的事情吧。
本帖子中包含更多资源
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水壶有兴趣 话说有正常途径入手吗
水壶有兴趣 话说有正常途径入手吗
这个是去年W273随机附送的。
可穿戴智能设备这个实用！
不错不错 。
6楼，不支持中文，差评
感謝lz的分享，看完後決定還是買apple watch的心率。這個gps跟心率一起開續航太慘了。但是真心覺得這款產品功能太好了
感謝lz的分享，看完後決定還是買apple watch的心率。這個gps跟心率一起開續航太慘了。但是真心覺得這款產品 ...
智能手表上心率没有任何意义&&光凭智能手表的重量就不适合运动 另外运动出的汗水也容易腐蚀手表&&
6楼，不支持中文，差评
所有的运动英文包括语音都是很通俗易懂的……
就是W系列加上传感器
最短3小时续航有点差，不过内置这么多传感器也是必然，按照每天运动一小时计算三天一充，勉强可以接受吧。
最短3小时续航有点差，不过内置这么多传感器也是必然，按照每天运动一小时计算三天一充，勉强可以接受吧。
嗯，反正一次运动也不可能有3个小时吧，充电只要一个半小时，没啥影响。
谢楼主分享，文章已转发至首页：
真的是完全体？
很详细的评测，我长跑的时候戴着A3和1A，昨晚下大雨穿着连帽衣戴着1A长跑了，耳机耳罩都湿了，不知道这样是不是真的容易坏
ffflllyyy 发表于
智能手表上心率没有任何意义&&光凭智能手表的重量就不适合运动 另外运动出的汗水也容易腐蚀手表
apple watch很輕的，光電心率不用再帶胸帶這個太吸引了。其實sony之前的smart watch早就改弄這個光電心率，可惜sony沒這樣做，三星雖然有光電心率智能手錶，看了那定價要2000多，續航比apple watch還要坑爹。對於一個運動分子來說，apple watch魅力很大，就是沒gps不爽。不過單獨用當心率手錶用，續航24小時應該沒問題
apple watch很輕的，光電心率不用再帶胸帶這個太吸引了。其實sony之前的smart watch早就改弄這個光電心率 ...
索尼新的手环和手表也要加心率了，差不多5月发布，你可以关注下。
很详细的评测，我长跑的时候戴着A3和1A，昨晚下大雨穿着连帽衣戴着1A长跑了，耳机耳罩都湿了，不知道这样是 ...
我觉得运动和平时欣赏的器材最好还是分开，他们的用途不一样
我觉得运动和平时欣赏的器材最好还是分开，他们的用途不一样
我一般除了运动时别的时候不怎么听歌，用神经联想方法，听音乐的感动和快乐+运动=消除运动时的枯燥和痛苦，听音乐对我来说是个兴奋药所以平时吃多了运动的时候效果不佳
天蓝色夏天看起来很清爽
客观　包容　敏锐　专业
iMP3.net 随身数码影音
推广合作：139
莫凡配件：135
All Rights Reserved.关于Sony Smart B-Trainer 智能运动耳机，说明书没教我的事儿_使用评测_什么值得买
关于Sony Smart B-Trainer 智能运动耳机，说明书没教我的事儿
这次剁手教会我一件事，没试用过就买这么贵的东西是很伤感的。。。对于同时拥有数码控+跑步爱好者两项属性的朋友而言，运动音乐播放器以及可穿戴智能设备都是不可或缺的装备，因此越来越多厂商开始研究在耳机中融合运动监测功能。一个多月前，SONY（索尼）也于CES上公开了一款名为“SmartB-Trainer”的智能音乐播放器，除了延续索尼NWZ-W系列运动播放器的外观之外，更是融入了许多诸如GPS、数据追踪之类的运动相关功能，不过当时并没有公布更多信息。今日索尼官网... 赞477 评论261 收藏478&一直都在坚持运动，这段时间经常一个人跑步，所以想买是很正常的事。以前的什么手环/手表之类，只要有心率监测功能的都有一点心动，不过都没下手，这次看到介绍之后，本来觉得入耳式耳塞可能不太舒服，还有隔音效果太好跑步的时候可能会被车撞死，所以一开始还没什么感觉。后来发现跑步带的耳塞连着一条线好麻烦，想想还是试试看算了。谁知道！欢天喜地收包裹之后就是晴天霹雳！好难戴啊第一次稍微正确的戴上这个耳机就花了我半个钟头。。。以前戴非入耳式耳塞都是随随便便就带上去了，结果这次sony就给了我一个下马威，因为这个mp3有两个结构（入耳耳塞：进入外耳道的部分；心率监测固定装置：进入耳屏后方的部分），所以直接导致根本无法单手佩戴（可能是我手残），需要先用一只手拉开耳朵，然后再用另一只手慢慢摸索着戴入，然后再反复旋转耳塞直到感觉比较舒服/比较紧...以下是官网教程(原来戴耳机也是一门技术啊，学完这个恐怕还要通过操作考试才能买吧！&）1、后入式后入式2、下拉耳垂，朝前倾斜的置入耳塞下拉耳垂，朝前倾斜的置入耳塞3、将心率感应器置入耳屏后方的同时旋转耳机至水平位将心率感应器置入耳屏后方的同时旋转耳机至水平位4、多旋转几次直至舒服紧多旋转几次直至舒服紧5、完成时应保持耳机为水平位，可对镜参考完成时应保持耳机为水平位，可对镜参考接下来是错误示范！这些姿势是不能正确测量心率的！1、心率感应器被耳廓内突起结构顶起，未能接触对应的皮肤心率感应器被耳廓内突起结构顶起，未能接触对应的皮肤解决办法：戴的时候注意下拉耳垂，将耳塞及心率感应器插得深一点就好了&2、耳机未能保持水平位，导致接触不良耳机未能保持水平位，导致接触不良解决办法：先向下旋转，将心率感应器的一部分推入耳屏后方然后再将耳机旋至水平位然后再将耳机旋至水平位。最后一定要变成这样才行啦！&正确佩戴好的，知道怎么回事了下次应该很容易戴了吧。。。结果我想多了，第二次直接戴不进去&原来这种东西是要慢慢学的。。。现在是第三天 ，每次戴这个mp3的成功率终于提升到八成左右，一般两三分钟内基本可以调整好...可是难道入耳式耳机都是这么难用吗！&2、耳朵好涨好不爽配套的耳塞都试过了，目前用的是倒数第二小的耳塞和最小的心率感应器外套。原来耳朵被插的时候是没有高潮的&昨天我强迫自己戴了三个小时拿来当电脑的蓝牙耳机，最后终于稍微好了一点点，但是异物感还是好明显...当然取下耳机的时候耳朵是很疼的...如果还是不能适应，只能去淘宝上买点记忆海绵耳塞试试看了...另外取下耳塞的时候要慢慢取出，像这样如果速度拔出来可能会损伤耳膜，或者造成耳塞脱落异物残留哦！（这可是官网说的）什么？你不知道听诊器效应?看见好多人在评论区里面讨论这个，我以前不以为然，听诊器戴了多少年了，也没什么感觉嘛。结果我知道错了&那些说什么“听诊器效应嘛，跑起来谁还在意啊”的给我站出来！这样理解好了，当你跑步的时候，每一个动作都会导致耳机的摩擦，脚着地时摩擦达到高峰，所以每一步你都能听到这种魔鬼步伐似的摩擦声，响度的话大约是正常听音乐音量的1.5-2倍左右。增大音量这种办法的确是有点用，但是只要你还没耳聋那摩擦音是不会消失的。那怎么办？忍呗！都是泪...有时我觉得听诊器本身的声音好像都没有这么响啊&反正都买了，有什么办法。。。以下是从官网偷师回来的小小使用说明翻墙，上官网，谷歌机翻，猜。嗯，就是这么来的。机器构造&使用上的注意事项首先上图机身示意图这个图好复杂，但是只要注意2点就可以了哦！第一：18号显示的是蓝牙天线，也就是说蓝牙天线是在右侧耳机的，所以如果感觉信号不好可以把手机放在身体右侧（但是买了这个耳机就不会带手机了吧！)第二：9号显示的是GPS天线，如果不想搜星困难注意不要遮挡左侧耳机其他的不用看了，好累...&进阶使用技巧（应该很少有人懂吧...但是好像就算知道也懒得用啊！&)1 &如果感觉蓝牙信号不好/音质不好怎么办？& & 本机的蓝牙有三种模式，信号优先，音质优先和均衡模式。出厂设定默认为信号优先，如果有以上问题请自行调节，调节方式如下：蓝牙模式调节以下均在右侧耳机操作。第一步：关闭电源（按1 三秒到灯灭）第二步：同时按2和1直到电源灯亮（或同时按3和1），然后放开1，持续按住2（或3）5秒以上。第三步：观察蓝牙指示灯（4），蓝色闪烁一次为信号优先，闪烁两次为均衡模式，闪烁三次为音质优先。就这样，调节到你需要的模式为止就可以啦！2 训练模式下如何选择快节奏（或者慢节奏）的歌曲呢？& & 默认的设置，似乎是在心率慢时放快歌，心率快时放慢歌。那么如何手动调节呢？请看图调节运动强度以下均在左耳机操作。1 保证使用时的状态为训练模式。2 按下1号2秒切换到快歌，按下2号2秒切换到慢歌。是不是很简单？&本机超diao功能 run to rhythm超详细分析！& &根据运动强度（心率）选择激烈或温柔的歌，简直就像有个DJ在陪你跳舞！但是好像只是听起来很好，实际用起来就发现有时根本就只有一首歌在死循环！这是什么鬼!& & 先看图&只有两首歌在死循环上图的情况就是两首歌（蓝色）在死循环...简单来说，纵坐标是歌曲的bpm，也就是节奏的快慢，那么在一定的运动强度（大面积黄色）下，机器发现只有蓝色的两首歌符合要求 ，所以他就很开心的给你循环啦！但是只有两首哦&！解决办法:1&增加歌曲量增加相应BPM的歌曲量，图中红色的歌曲就是后来增加的，这样一来就不用循环两首而是循环5首了...等等，我怎么知道那首歌的bpm是多少& 嗯...这个后面说，但是实际上你只要拼命塞满MP3应该就可以了！但是不能全是一个口味哦!解决办法: 2改变运动强度黄色色块下移之后，覆盖的歌曲就变多了，你可以跑快点或者跑慢点，让心率变成另一个区间以改变运动强度。但是...为了听首歌而已这样会不会太拼了&？实际上长按“前进”或者“后退”键就可以切换另一个世界了&！但是！就算这样，也只能保持在那个区间，如果那里只有一首歌，也是会单曲循环的哦！终极大招就是在APP里面设置“全部随机播放”了！SONY可能会想直接吐一口老血...接下来是喜闻乐见的收费教程&&怎么知道歌曲的BPM？1 打开Media Go，点击“音乐”点击音乐2 在标题栏右键点&更多&标题栏右键点更多3 点选& bpm&4 右边就看见bpm了&右边就可以查看了Media Go会在后台对所有的歌曲进行sense me分析得出bpm结果，所以如果用这个软件导入歌曲之后是不需要再用手机来retrieve信息的（显示为灰色），但是如果不经过软件直接COPY，那么如果歌曲本身缺少bpm信息就需要用手机来retrieve了！至于为什么有些歌曲不能retrieve到一个smf文件，我观察发现如果歌曲本身带有bpm信息的话就不会得到这个文件了，看来是没影响的。(注意就算Media Go分析完所有的歌曲之后直接COPY过去也是不带bpm信息的,似乎必须导入才行)。所以如果你不确定哪个bpm段的mp3有多少，那么可以用这个软件来参考咯！APP不能下载/功能限制怎么办由于谷歌作死，导致这个机器更难用了，就算你在网盘下了apk，以后也很难更新，里面有些需要联网或者调用map的功能也用不了。怎么办呢？翻墙呗！1 找一个vpn使用。一般vpn应该都有免费试用一个小时的功能吧，这样起码可以先装好软件使用基本功能。2 装好谷歌框架后用日本ip到google play 下载app（app和固件都已已升级到1.01，新增亚瑟士跑步训练计划）。3 用google maps 下好你的常用离线地图。4 在app中导入你的跑步数据。只要试过一次，以后不用挂vpn就可以看地图了！虽然地图偏移明显还是没有解决。。。地图偏移一些疑惑1 这个mp3的距离测定准不准？根据观察，如果在室外跑步的话，测得距离跟实际距离其实差得不算很远（跑4.4km，测得4.8），但是我在室内原地跳三分钟也测得700m...&根据官网的资料，似乎是综合使用GPS及加速计来测量的，后来我发现如果在室外跳5分钟也只得100m...看来就算没有手机那么精确应该比手环之流靠谱&2 能否将机器与其他app 配对，或者将原装app调用的地图换成国内地图?希望有高人开发，要不然以后只能自己来了。。。总而言之我真心很想每天用这台机器运动，记下的信息感觉实在是很爽！但是目前的佩戴舒适感。。。还不如手机+耳机，嗯。但是花了这么多银子，只能努力去试试看了！其实价钱上看应该还算可以把，毕竟我记得有款能测心率的蓝牙耳机京东都要卖1500了，sony这个功能的确强大很多。但是买之前你一定要三思：我真的适合入耳式耳机吗？好像有点耳鸣了&最终评价：评测结果舒适度：佩戴艰难+耳部极度不适+强大的听诊器效应+安全性欠佳，考虑到无论身上戴着哪种耳机都不会好过不 & & 戴，终于忍住没有给出负分。功能：全能的传感器+教练功能+蓝牙+可以下水，无疑是市面上最强大的运动MP3。但是由于仅面向日本市场， & & &没有配备中文语音，以后新加入的训练计划估计都需要翻墙才能用，因此对国内来说简直坑爹。易用度：基本操作还算顺手，不过按键偏硬+有些较复杂的组合键，偶尔会感到使用不便。上手难度：由于本机只有日文说明书，首先要确切的明白各个功能已经很困难，其次要学习正确的佩戴及软件使 & & &用也不太容易，至少给个英文版嘛！APP：简单易懂，本来可以打9分，但是对于耳机相关的参数设置做得不够详细，另外谷歌作死导致不翻墙的话软 & & 件的乐趣都少了一半&。外观：颜值很高，但是体积稍大。推荐程度：1 首先确认是否能够接受入耳式耳机（很重要！），能否接受明显的听诊器效应（很重要！）如果不能接受以上任何一点 千万不要买！&2 其次你需要对英语或日语有起码的了解（语音提示只有这两种语言，如果完全听不懂的话会训练提示语音会很无聊...）3 如果以上对你都不是问题，而你又经常一个人锻炼的话，那么本机的性价比还是很高的！对比&某坑爹货...【捷波朗Sport Pulse Wireless】京东JD.COM提供捷波朗Sport Pulse Wireless正品行货，全国价格最低，并包括JabraSport Pulse Wireless网购指南，以及捷波朗Sport Pulse Wireless图片、Sport Pulse Wireless参数、Sport Pulse Wireless评论、Sport Pulse Wireless心得、Sport Pulse Wireless技巧等信息，网购捷波朗Sport Pulse Wireless上京东,&————————————————————————————————————————————Q1:试过长按“前进”或“后退”键，可是仍然在循环播放同样的几首歌，怎么办？A: &重点是训练方案中不能选择 燃脂模式和耐力模式！& & 解决方法1: & &设置为随机播放模式即可。注意！1 APP及固件版本需要升级，否则无法设置为随机播放。点这边（APP需翻墙）&1& &&2& & & & & &2 训练模式中，随机播放仅能播放已经取得歌曲BPM信息的MP3。由于在手机APP中不一定都能retrieve 成功，建议全部选择由Media Go 导入。& & & & &3 在燃脂模式和耐力模式中播放曲目完全由机器决定，目前是无法自行选择的！长按“前进”和“回退”键也不行！这两个模式后面会详细介绍...& 解决方法2：增加BPM数值较高的MP3数量，也就是多放快歌！（如何了解MP3的bpm数值？请参考原帖）& & & & &由于在运动期间多数人的心率都会偏高，跑步的时候一般都会在100以上，机器会选择bpm与心率相匹配的歌曲播放。举个栗子：你的机器内有100首歌，bpm在60-150之间，那么机器会讲它们按照60，70，80直到150的等级分为十个文件夹，那么每一个文件夹内平均只有10首歌，当你的心率在80的时候它会播放bpm为100的歌曲，心率为120的时候播放bpm120的歌曲，心率170的时候播放bpm为70的歌曲，由于慢跑期间心率一般会稳定在一个高值，例如130次左右，那么这个时候机器认为已经达到了目标心率，所以此时就只播放bpm为130的文件夹，这就是为什么100多首歌只播放10首的原因了。如果你慢歌本来就比较多，更惨分到这个文件夹的歌只有2首，跑完步恐怕都要吐了...我上次去游泳就被迫循环了一个钟&但是为了测心率又不忍心切换到纯mp3模式...& & 那么这个时候为什么想长按“前进”键选择更高等级的bpm不一定成功呢？很可能是因为到头啦！假如你的mp3里面最高等级只有150，当你切到这个等级之后就没得切拉！不过长按“后退”键降级是可以的！然而机器似乎都很喜欢只在一个区域播放，所以歌太少的童鞋还是选随机播放吧！Q2:经常提示心率测不到怎么办？A：请尝试根据官方指南调整！& & 首先看看官方建议的搭配图& & 也就是说，建议心率套的尺寸规格最好大于耳套，至少也要相当，这样才不容易出现心率丢失的情况，因为这种搭配使心率套作为承重点，保证了感应器与耳廓皮肤的紧密接触，如果耳套的规格比较大，就容易出现耳塞紧而感应器松的情况，很容易反复提示心率丢失的情况！友情提示：增大心率感应器的效果可能没有减小耳塞的效果来的好哦!当然咯，这样的搭配不可能合适每一个人，如果还不行大家可以根据自己的情况慢慢调整！实在不行再使用附加的绑带！（个人感觉绑带对于心率感应的作用没有适当的搭配来的大）Q3： 燃脂模式和耐力模式什么都不让设置，连音乐都没得选，那还怎么玩？A：这两个模式是sony最引以为傲的杀手锏哦！可以说SMART B TRAINER就是为此而生的！怎么可能让你们随意玩弄&& & 首先看这两个模式和其他模式的区别& & 可以看到，燃脂&耐力模式中可以控制的项目几乎没有，但是多了心率报警功能，在心率过高时提示”心率过高，音乐放慢“反之提示”心率过低，音乐加快“（其它模式中似乎也有心率智能选曲，但是没有提示，不太确定...）总之就是尽量让你的心率保持在设定的区间内！& & 这个模式怎么才能玩得好呢？1 首先学会正确佩戴耳机，避免出现太多心率丢失的情况！否则还怎么玩...2 用自由训练模式（就是第一个图片中的Free啦），同样的路线跑几天，注意不要太拼命哦，自己感觉合适就可以了！3 观察心率曲线，了解自己的心率平均值和最大值！像这张图片显示的平均心率大约140，跑入状态后最低心率约130，最高约160(得到这张图的时候我已经跑得快累成狗了，说明这个心率是我目前能够耐受的最大运动强度...大家千万不要学）。然后进入燃脂或耐力模式观察：观察系统给出的目标心率范围，跟自己得出的数据比较，想用什么模式就跟什么模式的数据比较哦！比如我的数据就跟系统给出的耐力模式差不多!但我还是选燃脂模式好了...结果又引发一系列问题&1 在训练菜单中根本不能设置目标心率啊！&解决办法：在个人信息设置中将最高心率减小。嫌麻烦的话下面这段可以跳过...&& & 系统会根据你在个人信息填写的最高心率和静息心率自动推算出每个训练模式的最佳心率，所以是不能直接设置的。具体方案为：2 咦？难道系统给出的目标心率不好吗？如果我的心率不够那就按照提示拼命跑呗！为什么要改？答：不可以！会死人的好吗！医生：你记得晕倒之前的情况吗？患者：那天我戴着新买的运动MP3去晨跑，本来跑得挺欢，过了几分钟机器提醒我说“你的心率太慢了，我放点劲爆点的音乐给你加油哦！”于是我加快了脚步，心想原来广告里的功能居然真的这么好用，这感觉就好像有个美女在旁边陪练，说不定明年就可以去跑马拉松了!过了两分钟，机器又开始催我了，而且音乐越来越劲爆，不能输给机器！来来回回过了十多分钟，被提醒了不下5次，机器终于告诉我“现在你的心率刚刚好哦！加油！”可是我现在累成狗了好吗！而且来来回回一直在播放同一首歌是怎么回事！想切歌都不行！对了，广告了好像说如果心率太快就会自动切换到慢歌，好吧，前面就是上坡了，我再加把劲...结果坡上到一半，眼前一黑，后面就不记得了...嗯，就是这样。自认为身体健康的人，也不能完全排除患有心肺功能方面的疾病，就算去医院体检过也不行哦！所以一定要量力而行！话说这个东西真的是A型性格杀手啊Q4：听诊器效应好明显，怎么破？A:将耳套由最适型号再减小一号佩戴，如果出现心率频繁丢失，再增大心率套的型号。经实测听诊器效应少了很多哦！不过如果你本来就在用最小号，我也没办法了&这样做的好处除了减小听诊器效应外，还能更容易听到外界的声音，安全性大大增强（因为这样一来耳塞的密闭性就很差了）！最大的缺点就是音质明显下降，低音基本没有，细节缺失，声音干涩，相当于笔记本自带音箱的水平！另外高度计明显失灵（可能因为密闭性的下降导致测压不准），还有就是心率套的不适感可能更明显。具体如何选择就看个人咯！反正我是受不了隆隆的噪音了&好了，全篇完...希望不用再更新了谢谢观看!
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