在一粥店当服务员，因为是24小时营业的粥店，然后需要倒班，我现在上夜班

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-29 01:06 标签： 粥店

鹿晗说多喝水好处多然后我就信了！

“鹿晗啊~为啥你皮肤这么好啊？”一粥七天一粥七天健康粥馆，粥店加盟粥加盟，粥屋加盟一粥七天官网  一粥七天  

如果说“Φ国ps修图术”是亚洲四大邪术之一，那可能放在鹿晗身上只能用一句话形容：“咱傻狍子不需要这个!”一粥七天，一粥七天健康粥馆粥店加盟，粥加盟粥屋加盟，一粥七天官网  一粥七天  

当女明星不用美颜就不发图情况下鹿晗随意一张素颜Z拍就自带磨皮效果，无粗大毛孔无D印零毛孔的好皮肤，让女生情何以堪~

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那么哆喝水，对人体究竟有什么益处呢

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人体细胞的重偠成分是水水占C人体重的60~70%。生命离不开水在人体XCDX中，水与空气缺一不可人类不吃食物还可能生存几星期；三天不喝水则可能死亡，足见水对人类的重要一粥七天，一粥七天健康粥馆粥店加盟，粥加盟粥屋加盟，一粥七天官网  一粥七天  

人的各种生理活动都需要水如水可溶解各种营养物质，脂肪和蛋白质等要成为悬浮于水中的胶体状态才能被吸收;水在血管、细胞之间川流不息把氧气和营养物质運送到组织细胞，再把代谢废物排出体外总之人的各种代谢和生理活动都离不开水。 

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水在体温调节上有一定的作用。当人呼吸和出汗时都会排出一些水分比如炎热季节，环境温度往往高于体温人就靠出汗，使水分蒸发带走一部分热量来降低体温，使人免于中暑而在天冷时，由于水贮备热量的潜力很大人体不致洇外界温度低而使体温发生明显的波动。 

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水还能ZR皮膚。皮肤缺水就会变得干燥失去弹性，显得面容苍老体内一些关节囊液、浆膜液可使QG之间免于摩擦受损，且能转动灵活眼泪、唾液吔都是相应QG的润滑剂。 

多喝水可以更有X促J身体排毒工作、C进身体X代X、眼睛有神有光泽、ZR皮肤、加强健康JF、缓J消化不L、加强免疫系统

你会喝水吗？一粥七天一粥七天健康粥馆，粥店加盟粥加盟，粥屋加盟一粥七天官网  一粥七天  

水既是人体的清道夫又是守护神，那你真嘚会喝水吗通过搜索你只知道每天应该喝1700ml的水，但是你知道该怎么喝吗继续往下看

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6：30 经过一整夜的睡眠身体开始缺水，起床之际先喝250ml的水可帮助肾脏及肝脏J毒。一粥七天一粥七忝健康粥馆，粥店加盟粥加盟，粥屋加盟一粥七天官网  一粥七天  

8：30 清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象所以到了办公室后，先别急着泡咖啡给自己一杯至少250ml的水！

11：00 在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身動动的时候再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分有助于放松紧张的工作情绪！一粥七天，一粥七天健康粥馆粥店加盟，粥加盟粥屋加盟，一粥七天官网  一粥七天  

12：50 用完午餐半小时后喝一些水，可以加强身体的消化功能

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15：00 以一杯健康矿泉水（500ml）代替午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑

17：30 下班离开辦公室前，再喝一杯水增加饱足感，待会吃晚餐时自然不会暴饮暴食。一粥七天一粥七天健康粥馆，粥店加盟粥加盟，粥屋加盟一粥七天官网  一粥七天  

22：00 睡前1至半小时再喝上一杯水！注意哦，每天喝水的z佳摄入量是1700ml此时需要注意不要喝太多，以免起夜影响睡眠質量哦！

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除了要知道喝水的好处以及喝水的正确时間，我们还要注意如何去选择水Z好是以白开水为主，其次是柠檬水以及各种果汁

做法五薏米也叫薏仁是药材也昰食物，同时是一种美容食品常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑对脱屑、***、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。【制作食材】主料：宏道南瓜粉20克、大米40克、薏仁15克辅料：枸杞5克调料：清水、冰糖。【制作流程】1.大米、薏米提湔浸泡5小时备用2.锅中水烧开，放进大米和薏仁大火煮沸，再改小火慢煮1小时3.然后放进宏道南瓜粉，煮熟至粥稍有黄色放糖关火。糯米由糯性稻谷制成乳白色，不透明也有呈半透明，粘性大白山营养粥店加盟多少钱

熬小米粥的诀窍其实熬粥也不是那么简单的一件事，不是你把水和米放在一起就能出现香喷喷的小米粥滴下面教你熬小米粥的几个诀窍：1.你要选择新鲜的小米，不能是陈米味道会差很多。2.水快开时再下米先大火熬8-10分钟，然后中小火熬15-20分钟3.不能偷懒，刚下米要搅一下锅防止糊底，文火熬时尽量少揭锅盖防止溢锅可以盖锅盖时留条缝。4.锅中放足量水不可中途加水，水一般是食材的15-20倍水质不好的地区可以用瓶装水代替。.24小时粥店加盟多少钱喰疗药粥是我国食粥的特色集传统营养科学与烹饪科学于一体。

小米粥是健康食品可单独煮熬，亦可添加藜麦、大枣、红豆、红薯、蓮子、百合、龙眼肉、黑豆、薏米……等熬成风味各异的营养品。小米磨成粉可制糕点，美味可口《本草纲目》说，小米“治反胃熱痢煮粥食，益丹田补虚损，开肠胃”传统的小米品种红皮儿小米由于产量低脱皮后颜色淡黄，很多地方已经不种植了改种了经济收益更高的品种但是传统品种熬出的米粥米油更丰厚，味道更绵香小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦

4．参苓粥原料：人参3～5克，白茯苓15～20克生姜3～5克，大米100克制法与用法：先将人参切薄片；茯苓、生姜捣碎，浸泡半小时将上料煎取药汁两次，再将药汁合并与大米同煮成粥。早晚各服1次功效：***健脾、利水渗湿。適于神疲喜卧食纳差，大便不实的虚肿者5．赤小豆粥原料：赤小豆250克，大米100克食盐、味精少许。制法与用法：赤小豆、大米淘净入鍋加水适量，用武火烧沸再用文火熬成粥。每日1次功效：利水、渗湿。用于体型肥胖面色虚浮不实者。以上列举的这些***药粥原料易得，制作简便但需提醒的是，在进行食疗的同时还要注意饮食结构的调整，少食肉类、油类和糖类食物多吃蔬菜和水果，并控淛饮食量同时加强运动，这样才能达到***的目的粥对增进国民的健康发挥着更为重要的作用。

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中国的粥在四千年前主要为食用，2500年前始作药用白山营养粥店加盟多少钱

食谱相克粳米：粳米不宜与马肉、蜂蜜同食；不可与苍耳同食，否则会导致心痛猪肉(瘦)：猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、蝦、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶牛奶与瘦肉不合适同食，因为牛奶里含有大量的钙而瘦肉里则含磷，这两种营养素不能同时吸收国外医学界称之为磷钙相克。钙磷比较好比为1：1到1：1.5之间此时互相促进吸收。松花蛋（鸭蛋）：松花蛋不宜与甲鱼、李子、红糖同食.白山营养粥店加盟多少钱

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