高血压患者注意事项吹空调要注意什么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-06-23 04:47 标签： 高血压患者

　　在人群中患者越来越多，甴此引起的心脏病风险也逐年升高血压长期处在高水平状态，导致心脏负荷过重使心脏的正常结构、功能受到影响。早期左心室壁逐漸增厚心脏舒张功能下降，回心血量不能正常进入心腔易引起心力衰竭。患者通常出现有疲劳、气喘、心悸、咯血等症状

　　适量嘚运动可以改善心脏的功能，增强其搏动患者每天应尽量保证2小时的锻炼时间，可以饭后散步或到公园跳舞、打太极等。体育锻炼虽昰好事但对于高血压心脏病患者来说，仍有注意事项和禁忌：

　　1. 避免剧烈运动剧烈运动时四肢供血相对较多，易引起心脏供血不足给心脏造成负担，运动时身体微微出汗即可

　　2. 很多中老年人喜欢早起运动，这未尝不可但不可一醒来就起床，可适当在床上做伸展运动再下床

　　3. 锻炼前可以少吃一点东西，以补充所需能量1小时之后再运动。

　　4. 夏季锻炼时要注意避免太阳的暴晒；在寒冷有風的季节，要注意保暖不要逆风跑步，否则可能会面瘫

　　5. 最好邀上三五好友结伴锻炼，可以相互有个照应不要一个人在偏僻的地方运动。

　　还有高血压心脏病患者在运动时要重视调节自己的情绪，保持愉悦的心情若在情绪低落的时候锻炼，效果只会事倍功半

高血压病人在日常生活中注意事項如下：

1、注意血压情况：经常测量血压测量方式包括家庭自测血压，诊室测量血压等家庭自测血压目前是最被推荐的一种测压方式；

2、衣：天气因素对血压也有较大影响，根据天气的变化要适时的增减衣物；

3、食：控制钠盐的摄入饮食清淡，且控制脂的摄入；

4、行：旅行过程对血压监测建议患者随身携带血压计和药物。

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