我现在应该吃哪几种药💊。
我现在应该吃哪几种药💊。
现在治疗吃药已经三个多月了。盐酸乙安丁醇片和异福片可以一起吃吗？能不能分开吃呢？。。
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：副主任医师
专长：各种肝炎的诊断与治疗，尤其是乙肝、丙肝的优化治疗，...
这两种药物是可以一起吃的，也可以分开吃。异福片需要空腹服用。
职称：医师
专长：淋病,性传播疾病,生殖器疱疹,尖锐湿疣
&&已帮助用户：49334
指导意见：你好，通过你的描述你在个药物完全可以联合使用来治疗，肺结核这个疾病注意不要传染给家人，应该定期到医院来复查，治疗期间还应该使用保肝药物来治疗，因为长期口服抗结核药物对身体肝脏损伤比较大，希望对你有所帮助。
职称：副主任医师
专长：风疹,流行性腮腺炎,脊髓灰质,流行性感冒,艾滋病,...
&&已帮助用户：16445
指导意见：你好，肺结核属于一种慢性消耗性疾病，治疗时间相对较为漫长，所以你一定要坚持规范服药；至于你所说的这两种药，都属于抗结核药物，后者是异烟肼和利福平复合制剂，两种药物可以同时服用，如果你的药物副反应较严重，你也可以选择分开服用或均在饭后服用，都可以。
问我现在应该吃哪几种药💊。
职称：医师
专长：淋病,性传播疾病,生殖器疱疹,尖锐湿疣
&&已帮助用户：49334
指导意见：你好，通过你的描述你在个药物完全可以联合使用来治疗，肺结核这个疾病注意不要传染给家人，应该定期到医院来复查，治疗期间还应该使用保肝药物来治疗，因为长期口服抗结核药物对身体肝脏损伤比较大，希望对你有所帮助。
问牙龈肿痛是不是上火了，应该吃哪几种药
职称：医师
专长：高血压 糖尿病
&&已帮助用户：244895
问题分析：牙龈炎的原因和治疗：牙龈炎的症状，及时的自我调理，可以改善症状的，首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物 ，不可以吃辛 辣刺激生冷的食物，意见建议：口服炎立消胶囊、感冒清热颗粒无糖型、甲灭酸胶囊之类的药物调理
问人流术后应该吃哪几种药帮助消炎
职称：医生会员
专长：妇产科、擅长宫颈糜烂
&&已帮助用户：6787
问题分析：您好，正常的人工流产，一般建议术后口服几天的消炎药物预防感染，一种抗生素就行。意见建议：但是，一般来说会加服1-2种的中成药，促进淤血的排出。
问小儿感冒流鼻涕、咳嗽应该吃哪几种药？
专长：乳腺外科、肛肠疾病、烧烫伤
&&已帮助用户：219576
您好、可以如下进行参考：中医治疗小儿感冒、应着重注意以下问题： 　　(1)辛温辛凉并用　小儿感冒虽也分为风寒、风热两大证候、但临床以风热证者为多因为小儿一般里热较盛、纵然属风寒邪气所伤、也容易化热、若挟食滞则更易化热、或热为寒闭、反而引起其他变化此时、单用辛凉药则往往汗出不透、寒邪不去；单用辛温药、又常常热不能解、反而助温增热所以临床一般采用辛温辛凉并用、方能风寒风热两解如热仍不退、还须佐以清热药 　　(2)注意标本兼顾　小儿感冒与成人感冒不同、主要区别在于兼夹证多以感冒为本、则兼证为标、治疗必须标本兼顾小儿感冒常见兼证有三型：兼痰者宜佐以宣肺化痰、兼滞者宜佐以消食导滞、夹惊风者则佐以安神镇惊或平肝熄风 　　(3)结合小儿年龄、病情特点选择用药　药物既要有效、还要容易为小儿接受药量与成人相比要酌情减少、不可过量 　　(4)小儿衣食　因不能自己调节、要加强护理、避免着凉、吃易消化的饮食 　　(5)小儿感冒变化迅速　必须注意密切观察病情、以便及时做出处理
问餐后血糖高应该吃哪几种药？
职称：医生会员
专长：糖尿病高血压
&&已帮助用户：51601
病情分析： 餐后2小时血糖 　　（1）正常值为＜7.8mmol/L。 　　（2）餐后2小时血糖≥11.1mmol/L，复查一次无误，可诊断为糖尿病。 　　（3）建议糖尿病普查以餐后2小时血糖≥11.1mmol/L为标准。 根据您的介绍，您母亲的血糖控制的还是不错的，空腹血糖在5.7-6.5之间。目前市售的降血糖中成药有玉泉九、降糖舒、糖脂消胶囊及益津降糖口服液。意见建议：建议平时多吃蔬菜,打破“多吃降糖药可以多吃饭”的错误观念.少吃多餐.既保证了热量和营养的供给,又可避免餐后血糖高峰.碳水化合物食物要按规定吃,不能少吃也不能多吃,要均匀地吃（碳水化合物是指粮食,蔬菜,奶,水果,豆制品,硬果类食物中的糖分）.吃甜点心和咸点心没有区别,均会引起血糖升高.
问脑血管痉挛头晕应该吃哪几种药？
职称：医生会员
专长：腰椎间盘突出,股骨头坏死,腱鞘炎,韧带拉伤
&&已帮助用户：108861
指导意见：你好，引起脑血管痉挛的病因和精神因素有关系 ，就是心情郁闷，精神紧张，劳累，引起。所以只要控制好以上情况，就不会再反复。不过内科疾病想根治，只是梦想。可以换药，西比灵，镇脑宁，合用，也可以治疗。
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data-original=&/bcb1caff7d730c_r.jpg&&&br&&br&&br&&br&===入坑的体验===&br&初春的球根，暮春的月季铁线莲，夏日的绣球，秋冬的多肉，园艺圈的晒图周期基本有着这样的规律，我的入坑之路也是从学校门口地摊上的一棵风信子开始。&br&&br&&strong&初烧：&/strong&成就感&br&如果要给新手推荐一种植物，必须是轻松即可获得爆棚成就感的球根类植物了。常见的球根类植物有洋水仙，郁金香，风信子，小苍兰，藏红花，鸢尾。。。名字就够洋气了好嘛！关键是这些入土前长得和大蒜差不多的玩意开花成功率几乎100%，而且在秋冬种植，初春开花，所以没有太多病虫害的烦恼，偶尔水浇多浇少也不会轻易涝死旱死。&br&初春的收获令人信心满满。原来只需要&strong&土，水，光，通风，&/strong&植物就可以获得如此的回馈。顿悟到这四个要素，就好比扣动了扳机，开启了新世界的大门，对园艺的沉迷也就根本停不下来了~&br&于是乎就有了动力，要折腾点高阶的！&br&&br&洋水仙&br&&img src=&/46f8fdeaecb63b67edaa1_b.jpg& data-rawheight=&1023& data-rawwidth=&682& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&682& data-original=&/46f8fdeaecb63b67edaa1_r.jpg&&&br&小苍兰&br&&img src=&/6f398c2ac52c7e465a1d4a_b.jpg& data-rawheight=&853& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/6f398c2ac52c7e465a1d4a_r.jpg&&&br&&br&&strong&进阶版：&/strong&从零开始的播种&br&如果说把球根塞到土里只是拎包入住那么简单，那么从种子开始的播种就是连房子都要自己盖的大工程，在这个过程中，学会对土质，湿度，肥料农药种类和浓度的把控都是需要考虑到的关键因素，不成功便成仁。 &br&想要在朋友圈的园艺小白里封神？播种是一条捷径！&br&拿&strong&矮牵牛&/strong&举个栗子，这货种子要多小有多小，刚拿到手的时候第一反应就是。。。你(TM)在逗我么，&br&和头皮屑一个级别，连黑头痘比它大！&br&&img src=&/4dd00f3bbbfb_b.jpg& data-rawheight=&450& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/4dd00f3bbbfb_r.jpg&&&br&快速养肥需要鸡粑粑伴在土里当底肥~&br&&img src=&/8c538c005c0de611d5b73a_b.jpg& data-rawheight=&600& data-rawwidth=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&/8c538c005c0de611d5b73a_r.jpg&&以几何倍数增长后，需要“金克拉”的助力，无外乎氮，磷，钾的元素配比&br&&img src=&/8aa9dfaf2b2daa45b9b426_b.jpg& data-rawheight=&600& data-rawwidth=&400& class=&content_image& width=&400&&疯狂扩张后的枝条，各种凌乱，想要好植物好身材，还要学会心狠手辣~果断修建咔嚓才能获得饱满圆润的株型~每周一次1000倍的开花水溶性肥，开花爆盆so easy&br&有虫害？用手捏死，用药喷死，妥妥无压力~&br&&img src=&/feec4eeb90b63b7f0efc4beb89ff6108_b.jpg& data-rawheight=&600& data-rawwidth=&400& class=&content_image& width=&400&&&br&注：一盆只有一粒种子&br&这个时候，意识到&strong&土，盆，肥，药&/strong&永远是屯不够的。。。。&br&驯服一粒种子，感觉好炸了！&br&&br&&strong&一盆冷水教你做人，“园艺”终于入了门&/strong&&br&在草花播种的大获成功后，顿时觉得自己酷炫狂拽。玩不转多年生的月季，铁线莲？开什么玩笑！&br&但是，&strong&然并卵&/strong&。。。&br&和一二年生的草花大水大肥大太阳的粗犷养护相比，对月季和铁线莲对修剪的精度以及时节还有病虫害的防治有着更高的要求。&br&对于月季，秋冬换盆下肥，土壤消毒，开春之前完成修剪，掌握好修剪的程度。而到了春夏，每周要对植株进行喷洒药物杀菌消毒，预防白粉黑斑和红蜘蛛，妥妥的药罐子，你一偷懒就丑给你看。&br&相对月季的猛刷存在感，铁线莲要高冷很多，没按品种修建，今年一年就看不到一朵花了。而在养护上，一度认为只要浇浇水，想起来施点水溶性肥就搞定了。。。可惜，又有个绝症，就是前一阵很红的枯萎病，在任何无征兆的情况下某个枝条暴毙而亡，处理不及时就蔓延到全株，到目前位置，都还木有特效药。。。只能尽量改善土壤的透气性来预防。&br&一年又一年，根据生长环境，针对每个品种的特性不断调整养护工作中对时间空间的把控，是园艺永远的主题。&br&&br&月季开春前的强剪&br&&img src=&/8cd3a6fde271e6a68c4261_b.jpg& data-rawheight=&853& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/8cd3a6fde271e6a68c4261_r.jpg&&剪多狠，长多好&br&&img src=&/cedc69bc123bb_b.jpg& data-rawheight=&911& data-rawwidth=&1366& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1366& data-original=&/cedc69bc123bb_r.jpg&&&img src=&/fbebccd124604_b.jpg& data-rawheight=&853& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/fbebccd124604_r.jpg&&本月季，除了修剪，最爱捆绑play。。。&br&&img src=&/a69e5e1b8db_b.jpg& data-rawheight=&701& data-rawwidth=&1366& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1366& data-original=&/a69e5e1b8db_r.jpg&&剪下植物生X器，是人类的一大爱好&br&&img src=&/47fdef66fa81ecbadb2e2ea_b.jpg& data-rawheight=&911& data-rawwidth=&1366& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1366& data-original=&/47fdef66fa81ecbadb2e2ea_r.jpg&&铁线莲经典款：乌托邦&br&&img src=&/6e6a8a32bd6f5929dcf1ff_b.jpg& data-rawheight=&1023& data-rawwidth=&682& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&682& data-original=&/6e6a8a32bd6f5929dcf1ff_r.jpg&&&br&&br&&br&&strong&现阶段：多肉杀手！&/strong&&br&要论贵得丧心病狂，肯定是多肉。或许是所需生长空间小，生长周期漫长，凭良心讲，多肉是最适合城市多层和高层种植的园艺植物了，有个通风和光线良好的开放（能露天最好）小空间，就能开始狠狠烧钱了。&br&但是！那种忽悠你可以把多肉植物放在电脑边防辐射的商家不是无知就是心机婊！&br&没有通风和阳光为前提，其它免谈，对任何植物都适用。&br&近年来，多肉植物被各种炒作，再加上秋冬的多肉色泽艳丽，身材矮大紧，就摇身一变成了从棒子国进口的新品，翻10倍已经是“良心价”了。。。&br&有买卖，就有炒作，就有伤害 （挖掘野生品种）。园艺圈也不能幸免，曾经的郁金香，几年前的兰花到最近的景天，十二卷（多肉品种）。到底是修身养性，还是发家致富，是兴趣还是谋生？&br&多肉君：怪我咯~？&br&&br&雨燕座&br&&img src=&/76cc6b2a3d1a077a8459a_b.jpg& data-rawheight=&911& data-rawwidth=&1366& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1366& data-original=&/76cc6b2a3d1a077a8459a_r.jpg&&&br&玉露&br&&img src=&/6a69f43bec791fd7dbfe2bd300a9db08_b.jpg& data-rawheight=&853& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/6a69f43bec791fd7dbfe2bd300a9db08_r.jpg&&&br&&br&&br&&br&===谈不上精通的体验===&br&首先，要感谢马云！&br&神奇的淘宝给了爱折腾花草的小伙伴无限的可能，轻松突破了地域结界~把触角肆意申向了园艺产业甩天朝8条街的韩国日本以及欧洲大陆。&br&英国的月季，荷兰的球根，美国的种子，日本的十二卷，韩国的景天，德国的园艺剪。。。钱包早就颤抖了！&br&如果不追求新品，等个一年半载，业务精湛的商家就能复制黏贴出一堆白菜价的半成品啦~&br&宿迁沭阳的tb商家大都是ps高手，“瓜子”炒货达人，神奇植物收藏馆，野蔷薇推广大使。。。&br&&br&家中常备滴管，容量瓶，塑料洗瓶，磨口瓶，麻麻再也不用担心我handle不了各种农药肥料啦~&br&天枰暂时用不到，手感就是辣么好！倒几克就是几克！&br&&br&春秋季的周末起码要花大半天在各种换盆，换土，下肥，打药上。艹，土怎么好像又不够了。。。爱丽思的塑料盆我已经看不顺眼了肿么办，好想换成红陶的。。。车库里的废弃花盆多得我都无法直视了。。。&br&&br&就是不爱戴手套，徒手搅拌配置植料才带感，捏爆蚜虫更带感~&br&&br&夏天是一年最讨厌的季节。死一批多肉铁线莲，黑斑一批月季。打个药浇个水必咬一腿蚊子包。鼻涕虫满世界流窜，一不小心摸一手！&br&&br&喵星人请你不要再来拉屎了好嘛！！我的郁金香球根已经被你挖出来n次了！！&br&&br&粑粑麻麻请你们不要再溺爱我的花花草草了。。。它们真的不需要浇这么多水。谢绝你们提供的香烟水，黄豆渣，洗洁精，大蒜水。。。不要拦着我剪枝条！！！&br&&br&===最后===&br&&br&总会有莫名其妙突然间撒手人寰的植物。死得多了，也就淡定了。。。&br&&br&把植物当宠物养，是小白上手园艺最容易步入的误区，过多的关怀和过分的宠溺，都是一场“温柔”的谋杀。&br&&br&不要妄图从植物上获得即时的回馈，植物不care和你的互动，只在乎你是不是“活儿”好！&br&&br&园艺是一次次妥协，一次次驯服，一场不以人的意志为转移的战争。&br&&br&嗯，明年的春天一定会更好
===已完结=== 首先，园艺是永远也精通不了的，只会跌入一个又一个的巨坑，然后无限循环。。。最后，你学会了放手和等待。 从把仙人球放办公桌上的园艺小白到能随口说出月季病症的入门级菜鸟，我用了三年，并且还在继续。。。 ===高能预警，多图杀流量=== 来…
&p&清醒梦（lucid dream）。&br&&/p&&p&-&/p&&p&-&/p&&p&-&/p&&p&这个绝对算的上冷门max+小众max+入门难度high+乐趣extremely high+存在价值extraordinarily high的一门爱好了。&/p&&p&-&/p&&p&此坑甚大，入坑需谨慎。我为此改变过作息时间，每天花10min～1h甚至2h记录自己的梦，更不用说每个晚上从第一个NREM开始到第五个REM结束，对别人来说毫无意义的一段时间，早已被我变成了生命中的另一种意义。此外，还有一些人为此付出了更多更多别人难以想象的时间和精力。在此请允许我对他们表达诚挚的敬意。&/p&&p&-&/p&&p&此坑甚广，入坑时你会接触到各个领域的科学普及，不由自主的了解很多方面的知识。结果就是，从清醒梦坑出发，有人入了药理研究的坑，有人入了东西方各类玄学的坑，有人入了艺术创作（尤其是音乐创作）的坑。。。我从一年多前一半被拉一半自己跳进了解梦坑，又差点掉进心理学坑。之后掉进另一个奇葩无比的坑，不过又及时爬了出来。最近，我在无偿翻译一本外国的清醒梦著作，搞不好还会因此掉进翻译坑。。。&/p&&p&-&/p&&p&不过，此坑的价值也是巨大的。最最入门的level就是，它让你看到了一个世界的另一面，原先隐藏在黑暗中，隐藏在每天被遗忘了的8小时中，隐藏在无意识层面下的，这个世界的另一半的可能性。继续深入，从心理学的角度，自身探索的角度，意识的角度，甚至是哲学的角度，清醒梦都有数不尽的价值等着我们每一个人去发掘。相信我，只要你能从中发现你需要的价值，清醒梦一定会为你的人生带来巨大的惊喜。在此不详细介绍了，后面如果有机会我会逐条解释。&/p&&p&-&/p&&p&如果读到这里，你对我所说的这一切有了任何形式的好奇心，欢迎继续阅读下面的正文，也欢迎你和我一样进入清醒梦这个大世(shen)界(keng)。（由于篇幅限制，我没办法在这里展开介绍清醒梦，只能尽量写一些在百度百科或者别的入门资料中见不到的个人感悟。想要认真了解这个领域的人，可以从&a href=&///?target=http%3A///link%3Furl%3DWS7ngq534LfUPnwaU8F5KXBivuhGWjVZCj5KYkfplndf6-76HTNk5tImMX6AydWFJnLAirybXOZvegt6vovQxq& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&清醒梦_百度百科&i class=&icon-external&&&/i&&/a&以及&a href=&///?target=http%3A///f%3Fkw%3D%25C7%25E5%25C3%25F7%25C3%25CE%26fr%3Dala0& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&清明梦吧_百度贴吧&i class=&icon-external&&&/i&&/a&这里的精品区看起。）&/p&&p&-&/p&&p&-&/p&&p&-&/p&&br&&p&//正文&/p&&p&-&/p&&p&1：什么是清醒梦？&/p&&p&-&/p&&p&选取 Lucid Dream: Gateway to the Inner Self 中的定义：the conscious awareness of being in a dream while you're dreaming. 我给出的翻译是，在梦境中有意识地认识到自己在做梦。Lucid Dream 这个词最早由荷兰医生Frederick Van Eeden在1913年提出，在中文被翻译成“清醒梦”或“清明梦”，在日文中被翻译成“明晰梦”。这个词大多数时候用来描述“梦中知道自己做梦”这一现象，但在清醒梦爱好者眼中，这个词更多的被看成一种可以在不断练习、不断感悟中提升技巧的一门爱好。是的，我相信，对于大多数人，都可以通过合适的方法和不断的练习而掌握“主动获得高频率的清醒梦”这一能力的。&/p&&p&-&/p&&p&当然，有些常识是必须要了解的，包括但不限于以下内容：&/p&&p&-&/p&&p&验梦(reality check)，即检查自己是否正在做梦的手段。验梦的手段有很多种（比如扳手指看能否超过极限，捏住鼻子看能否呼吸，观察手表的指针是否规律转动等等），但都遵循着一种思路：尝试做出梦境中能做到而现实中做不到的事，以证明自己身处梦中（严格按照定义，尝试飞翔或捅自己一刀也算是验梦方式）。但是，目前的验梦手段都有不同程度的缺陷，即这些事情虽然在现实中做不到，梦境中也不能保证百分之百做到。理想的验梦手段应该是，分别在梦境中和现实中做出这个动作，一定会得到两个有明显差异的不同结果。可惜的是，这种验梦手段目前还没有发现。除此以外还需要记住：1.梦中五感俱全，掐自己一下很难说会不会疼。2.忘掉盗梦空间吧。3.忘掉盗梦空间吧。&/p&&p&-&/p&&p&假醒(false wake)，即“梦到自己醒来”这一现象。很多人都有这样的经历，早上起来，刷完牙洗完脸，却再一次醒来，发现刚才的行为都是做梦。这种现象没有什么神秘的，从解梦的角度说就是一种潜意识的愿望满足罢了。不过，在尝试清醒梦时，假醒现象会变得非常常见，我经常动不动就在同一个早上从相同或不同的地方醒来好几次。这时候，验梦的重要性就体现了出来，因为这种情况下，一个人几乎无法判断自己是否真的醒了。（不过不去验梦也没什么大不了的，最多在梦里白白折腾几分钟。科学常识告诉我们盗梦空间中永远醒不来的梦是违背我们自身生理结构的。）&/p&&p&-&/p&&p&睡眠麻痹(sleep paralysis），在中国有种通俗的叫法叫做“鬼压床”。混知乎的应该都知道这个现象早已有了科学角度的解释。不过放在清醒梦的领域中，睡眠麻痹还有更多的意义（比如在睡眠麻痹的状态中可以很轻松的引导出清醒梦）。&/p&&p&-&/p&&p&睡眠周期(sleep cycle），指人在夜间睡觉时身心状态的变化规律。一个睡眠周期约90分钟，如此推算一晚上约有四五个左右的睡眠周期。周期的前半段叫NREM（非快速动眼期），很少发梦，后半段叫REM（快速动眼期），发梦频繁。一晚上，靠后的睡眠周期中REM的比重更大，因此入睡六小时后是练习清醒梦效率最高的时间段。在这时起床清醒一会，再躺回去练习清醒梦的行为叫Wake Back to Bed（WBTB，回笼觉），是清醒梦爱好者常用的练习时段。&/p&&p&-&/p&&p&（补充）一段清醒梦会怎样结束？大概可以分为三种：慢慢被梦中的情节或潜意识所迷惑，梦境变成普通梦。或是因为情绪过于激动或外界干扰等原因，梦境结束而醒来。（这个又叫掉线。）再或是梦境结束，却开始了下一段梦境。。。而这其中，怎样不被情节带跑，怎样稳定自己的梦境，怎样维持潜意识等变量的平衡，又有一番足以长篇大论的技巧了。&/p&&p&-&/p&&p&除此以外，还有不少零碎的常识和知识，在此不作详细介绍了。&/p&&p&-&/p&&p&哦对了，还有一条。忘了盗梦空间吧，忘了盗梦空间吧，忘了盗梦空间吧。那。就。是。个。电。影！&/p&&p&-&/p&&p&-&/p&&p&-&/p&&p&2：清醒梦里能干什么？（物理篇）&/p&&p&-&/p&&p&你所能想到的任何事。&/p&&p&-&/p&&p&事实上，上一句话并不完全对，梦境中确确实实有一些很难做到的事情。（比如，试着回想现实中的睡姿，这几乎是做了就会被踢出梦境的事。）但是梦境中不存在任何物理规则的限制。而这也是梦境最大的优势，以及大多数清醒梦爱好者在清醒梦上投入无数精力的原因。想干什么就干什么，能飞、能穿墙、能遁地、能■■■■、能环游世界，听着就够过瘾了对吗？&/p&&p&-&/p&&p&但事实上，这些都只是皮毛中的皮毛。“没有物理规则的限制”几个字，其实是细思极恐的。不信？&/p&&p&-&/p&&p&在梦中，你是可以用一百种不同的方法去别的地方的。闭眼再睁开、拉开任意一扇门、跳进井盖、让周围黑下来再变亮。。只要你想得到。&/p&&p&-&/p&&p&我曾经在梦里切下过自己的一只手，然后再让胳膊从原处再生出来了一只手。身上两只手和手中的一只，都在我的掌控之中有自己的触觉、移动能力。当时的感觉，就像是身上的神经无缘无故分出来了一条，去操控第三只手。同理，还可以让自己分裂成两个人，用一个意识操控两个身体。（这个我没有试过。）甚至，干脆让自己的身体消失，让自己融入梦中环境的一部分。“用天的眼睛看天，用地的眼睛看地，用水的眼睛看水。”（不过，这个不容易做到就是了。）说起梦的环境，我有一次做了不完全的清醒梦，意识三分清醒七分糊涂。我被潜意识告知，客厅里面是梦境，客厅外面是现实。奇怪的是，当我走进客厅，我就明白这是梦境，当我走出去，我就真的忘了这是梦境，去干其他的事了。再往下说，据说梦境中有一些十分奇特的意识状态。有多奇特呢？。。。。总之很奇特就是了。（实在不好意思，不是我不想说，而是我真的不了解。在这方面，我听过一些我认为靠谱的说法。但是毕竟没有亲身经历过，这种玄而又玄的事就不在知乎上乱说了。而且，继续往下探索，一定会走到宗教、哲学、玄学的领域，在这方面就更不能随便乱说了。那、那啥，你们有兴趣就自己想象一下吧。）&/p&&p&-&/p&&p&白天，我们的眼球也被物理规则限制着。那梦中没有了限制，我们能看到什么？不管是看远处还是看近处，任何物体的任何细节，只要你愿意，你的潜意识就能为你脑补出它们。在一些思维清晰、心态合适的清醒梦中，我们很容易就能得到与白天相同、甚至比白天更清晰的五感。（想象一下，面对一条百米长的街道，马路上的每一粒沥青，两旁商店的每一个门面和附在门面上的灰尘，每个行人衣服的材质，这些细节的信息在同一时刻被你的大脑制造出来，又反馈给你的大脑。。我艹，你们都不知道有多美。）对了对了，记得三体中的那个“四维空间”吗？说不定在梦中也能模拟出相似的画面吧，有机会了一定试试。说到这里，又有一个问题冒了出来，梦中制造的信息量有上限吗？会溢出吗？这个我也不知道了，不过有兴趣的清醒梦爱好者可以去挑战下自己的极限？总之，梦中你看到、听到的任何事物，其实都能理解为潜意识灌输给你的信息流，而这其中，包含了怎样的信息，则是有无尽的可能了。&/p&&p&-&/p&&p&还有，如果你是个吃货的话。。。（此处省略万字长文，我知道，你们懂。）&/p&&p&-&/p&&p&说点汉子们喜闻乐见的事情吧。既然梦里什么都可以干，是不是可以■■■■啊？“是的呢！”不仅如此，自控尺寸，自控人数，还有一些发挥想象力的事情，看客们可以慢慢脑补了。不过，上面不是说过掉线的事情吗？不幸的是，往往在干这事的时候，梦者是最容易掉线的，搞不好还要洗内裤←_←。但是，常加练习，多在现实中积累经验，你会变得越来越厉害的。&/p&&p&-&/p&&p&物理篇就说到这吧。总之，在梦里真的是只有想不到的，没有做不到的。这其中的万般玄妙，我所能描述出来的也不过一二而已。&/p&&p&-&/p&&p&-&/p&&p&-&/p&&p&3：清醒梦里能干什么？（灵感篇）&/p&&p&-&/p&&p&清醒梦中另一个现实不具备的优势，就是潜意识与显意识的关系。白天，我们的潜意识被显意识所压制，（个人觉得）这是因为人类几千年演化出来的白天工作需求所致。但是在晚上，显意识反过来被潜意识所压制。这也是为什么我们在梦中的很多举动在白天看来不可理解：看见一个没头的人走路丝毫不觉得奇怪，对一些白天看来极其普通的事物感到不可理喻的恐怖/愤怒，对别人说的话不假思索的相信。。。反过来，梦中我们无意识得到的一些灵感/作品，或是梦境本身曲折起伏的情节，都有很多让我们在白天惊叹不已，甚至潸然泪下。至于清醒梦，潜意识与显意识处在某种平衡之中，思维更像是介于梦与醒之间：一方面，我们清晰地知道自己希望得到的梦境/灵感是什么，并在梦中直接提出要求；另一方面，潜意识又能像在普通梦中一样，给出那些让我们惊叹的答案和回应。&/p&&p&-&/p&&p&梦中的感情是敏感的，纤细的，天马行空的。在一片黑暗中，没有了白天一切外界环境的干扰，一切微妙的内心感受都会被数倍的放大，一切在白天被我们的粗神经所麻痹的美感，都会在潜意识的操纵下变得分毫毕现，直到它们跃然成为一个个光影离奇的梦境。不严谨的分一下类的话，这种对内心的微妙感受，或许就是解梦的价值所在；而这种对美的微妙感受，则成为了无数艺术家，甚至是其他领域的研究者追求的灵感来源。&/p&&p&-&/p&&p&很多人都说，在梦中或是快睡着的时候听到过难得的旋律。我也有过很多次这样的经历，大多数是交响乐/室内乐/钢琴曲的片段（最近在听东方的同人社团swing holic，满脑子都是jazz呀呀好幸福），还有一些各类风格的歌曲。这其中，有的不怎么好听也不怎么难听，也有些包含着仅在我个人意义上的美。当然，梦中的灵感远远不仅限于音乐（但是我接触到的梦中灵感中，确实有大多数是以音乐的形式呈现的），无论是诗词、画作、设计，都时不时地会在梦中以灵感的方式出现。从历史的角度上说，无数艺术与科学的灵感都来源于梦中（注意，不是清醒梦），如苯环的发现等，在网上也能找到很多资料。&/p&&p&-&/p&&p&甚至，很多梦的情节本身就是足以让人留恋、遗憾、赞美、潸然泪下了。在我记录下的普通梦中，有一些俨然就是构思精妙、一气呵成、白天无论如何也复制不出来的短篇小说。它们或有着跌宕的剧情，或有着触动心弦的感情。去年有段时间，我心里堆积了点事情，内心一直如一大团毛线绕在一起。有一天的梦里，潜意识用了一种近乎精妙的结构，把那一段时间我最真实的内心感受从各个角度表达的淋漓尽致。我纠乱的情绪在梦中一点点被推动到了顶点，梦的最后，我对着城市的夜色发泄般的嘶吼着直到醒来。那一天，只觉得心里有一大口气吐了出来，很多事自然而然的想通了，心情却变得更加不爽。&/p&&p&-&/p&&p&但是，那些用文字远远不足以记录下来的，是每个梦境自带的那份独一无二的氛围和味道。我曾在半梦半醒中看到了那个对我来说完美的异性（类似《三体》中罗辑幻想出的女孩）；曾在听过东方的bad apple后，在一次梦中将整首歌的气氛浓缩成了一个女孩，于是梦的情节也带上了一份让人赴汤蹈火的神秘。（我至今不敢把这个梦记下来，怕自己无力的文字只会破坏梦中原有的气氛。），曾梦到过一座远在天上、古老而繁华、灯火通明、回荡着隐隐太鼓的夜城，过了很久，才发现那俨然就是我想象中的辛弃疾的《青玉案 元夕》前半阙。诸如此类，数不胜数。。。&/p&&p&-&/p&&p&以上种种的美妙，我想对于每个人来说都是一笔巨大的财富。而无论是对梦境本身的关注，还是对清醒梦的爱好，都让我有了机会去接近这块隐藏了太多神秘的宝藏，甚至有意识地得到它们。自从接触清醒梦以来，我的一个感受变得越来越强烈：所有形式的艺术，音乐也好小说也好梦也好，在某个层面上都是相似共通的：我们对自身的认识与反思，对外界的种种感受，对死亡或孤独或种种的恐惧，对人生意义的探索。。。而梦境在这些艺术形式中，或许便是最原始、最接近内心深层的一种了。&/p&&p&-&/p&&p&-&/p&&p&-&/p&&p&4：清醒梦里能干什么？（心理篇）&/p&&p&-&/p&&p&上一段里，我把潜意识的牛逼之处做了个不靠谱的分类：对内心感受的敏感体察，对美的敏感体察。而我觉得，在解梦领域中，我们之所以解的是梦而不是别的什么（=_=///)，正是因为梦境能毫不留情、准确得当地反映出我们内心最真实的想法。这些想法和感受，有些是我们白天不愿去思考的（如，我是个大傻逼），有些是我们白天忽视了的（如电影中的哪句话触动了心底的伤疤），有些是我们白天即使认真思考也未必能认识到的（如，我为什么不快乐）。而从这些隐藏在心中的微妙感受中，又能进一步折射出我们的性格、其中的缺陷、有可能带来的后果等等。关于解梦的知识，由于自身知识有限，也由于篇幅限制，我没法展开了说，有兴趣的请出门左转心理学。另外，这一段如果有误请指出！&/p&&p&-&/p&&p&但是，我想说的是，既然我们可以在醒来后分析梦中的感受，为什么不能在清醒梦中有意识的探索梦境的含义，甚至直接在梦中通过一些行为改变内心中的负面部分？事实上，这确实是可行的，也是很有效的一个办法。&/p&&p&-&/p&&p&先说探寻梦的意义。这个比醒来后解梦要容易多了：一旦知道这是梦境后，你可以直接问身边的任何一个人：刚才的XXX有什么含义？我刚才为什么会伤心/愉快/愤怒？潜意识会充当起梦中的角色告诉你答案的。当梦中有鬼怪/僵尸/哥斯拉什么的追你时，你可以直接停下来，面对他们询问：为什么要追我？（因为你有急支糖浆！）你想要什么？（你的草莓味胖次！）你甚至可以暗示自己，让他们和你并肩坐下来，告诉你他们自己代表了什么等等。周围找不到人也不用担心，梦里的你是万能的，只需要给自己的潜意识一个理由就行了：拿出手机，按下通话，仰望天空：“喂，是上帝吗，我需要你的帮助”。。。&/p&&p&-&/p&&p&清醒梦更大的好处就在于，知道了梦境的含义后，你可以直接在梦境中改变它们。评论中有人提到，在清醒梦中随便做一些事是否会影响到自己的性格等等。很不幸，这个很有可能会。梦中潜意识所占的比例更大，你的某些行为会直接给潜意识造成一定程度的暗示（既有可能是正面的也有可能是负面的），也会影响到白天的心情、判断力、甚至潜移默化影响性格都是可能的。（如果有机会可以试试：在早上的清醒梦中，到一个风景宜人、心情愉悦的地方结束梦境，这种愉悦的心情能在白天继续维持下去。）所以说，在梦中还是积点德好，别想着“这是虚幻的地方干什么都无所谓”，然后带着报复/发泄的心理去干些增加仇恨值的事情（给老板来一刀啊，杀人放火强奸啊什么的）。（喂，我梦里的那些情节都是妹子和我情投意合的！）（还有我觉得，只要心态摆正，在梦里以格斗游戏的角度杀杀小兵什么的倒不会有问题。）&/p&&p&-&/p&&p&那么具体应该怎么做呢？这里告诉大家一个万用的、有效的、对待梦中负面情绪的方法。（注：这个方法出自清明梦吧原吧主@孤帆一点 ，在此对她表示敬意。）那就是——熊抱。和梦中每一个危险的、恐怖的、消极的、让你感到不舒服的形象熊抱，用自己的情感去融化自己心中的负面思想。不仅如此，这也是个极其有效的在梦中克服恐惧的方法，不解释，去试试你们就知道了。除此以外，还有很多积极改变自己梦境的方法。上面说了，在清醒梦里多积点德——碰见跌倒的老奶奶扶一下，她来讹你，你就拥抱她，给她钱也行。碰见路边的大坑，挥手修复一下，想象不出来画面的，打电话叫施工队也行。从心底带着真诚的祝愿去对待梦中的人物景物，因为它们很可能就映射着你内心的某些情绪。我有一次梦见妈妈因为一些小事反反复复的和我发生矛盾。这时候我知梦了，我本想从阳台直接飞走，可突然改变了决定，拐回来拉我妈妈坐下，诚挚地与她沟通。潜意识跳过了细节，梦境的内容最终变成了：妈妈理解了我的想法，我也理解了妈妈的感受，心中一片大圆满。。。&/p&&p&-&/p&&p&-&/p&&p&-&/p&&p&5：如何做清醒梦？&/p&&p&-&/p&&p&好了，上面说了那么多，其实都是我编的，我编不下去了，感谢大家阅读。&/p&&p&-&/p&&p&开玩笑的。&/p&&p&-&/p&&p&目前，在全世界的清醒梦爱好者中，大体有两类主动引发清醒梦方法：Dream Induced Lucid Dream (DILD,梦中知梦)和 Wake Induced Lucid Dream (WILD,清醒入梦)。说俗了，DILD就是让自己在梦中明白过来“我在做梦”，而WILD就是在醒着时通过一系列技术，手动让自己进入梦境。这种分类方法，能把绝大部分的入梦技巧都归纳到“知梦”或“入梦”两类之中。不过，在说起WILD（入梦）时，很多人喜欢使用另一个词：Out-of-body Experience （OBE,出体）。事实上，这是个歧义很大而且很容易引起误会的词。很多人会把它和“灵魂出窍”等等联系起来。但是，在清醒梦这个领域中（而不是别的什么玄学），“出体”这个词指的（且唯一指的）是，在清醒入梦的过程中，自己有意识或无意识的模拟出“变成灵魂从肉体内出来”这一假象，为了能更自然的从现实过渡到梦境的一种常用手段。实际上，在这个过程中，没有任何东西从任何东西中出来，整个过程也只是梦境的一部分。一个人通过出体引发清醒梦，不能代表他相信灵魂论，也不能代表他否认灵魂论。（至于是否真的有灵魂，灵魂是否真的能从肉体中出来，这个话题不在清醒梦的讨论范围内。这里不作多叙。）&/p&&p&-&/p&&p&梦中知梦一类的方法，大部分的原理都是通过白天的自我暗示，使梦中的某些景物刺激到自己，或在梦中人为的回想起白天的暗示，从而引发知梦。很多人都相信，白天各个时段中，睡觉前的那段时间暗示效果最强。因此，睡前躺在床上念一百遍“我在做梦”就是一种梦中知梦的引导方法。更常见的方法是扳机知梦，但这个方法争议比较大，取舍在于个人。&/p&&p&-&/p&&p&清醒入梦一类的方法就比较多了。比起纯粹靠运气的梦中知梦，这些方法无疑在成功率上更有保障，但涉及到的技巧也会杂七杂八，甚至很复杂。这是个大话题，无论哪种方法发在这里估计都要上千字，有兴趣的人还是去各大论坛仔细研读比较靠谱。&/p&&p&-&/p&&p&不过，除了“知梦”和“入梦”两类方法，还有一些很难被界定类别的方法，或是不属于这两类的方法。常见的如 Sense Induced Lucid Dream （SSILD，中文的别称叫作“太玄功”），“鬼压床”入梦（上面说过了），药物引导的清醒梦。（上面也说了，这是个大坑。如果能在这方面深入研究，写几篇论文什么的，搞不好都能去混个国外的PhD。不过貌似更多人从这踏入了精神药物的坑，去玩LSD或者DMT那些了。）&/p&&p&-&/p&&p&引导清醒梦的方法差不多就说到这了。我使用的方法主要以SSILD（太玄功）和观想为主，不过，每个人具体情况不同，不断摸索才能找到自己适合的方法。以上我所介绍的关于清醒梦的内容，都只是皮毛中的皮毛。如果有想认真入门的，推荐去阅读一些老外们撰写的清醒梦著作，或是去相关的论坛找相应的技术贴。（这里我还要多说一句，书籍一向是十分靠谱的。论坛如清明梦吧，深入浅出，语言易懂，但是又鱼龙混杂，有不少可能会对新人起到误导作用的技术贴。（不指明。）各位知友还需自己判断。）&/p&&p&-&/p&&p&另外，[我知道你们讨厌心灵鸡汤，我知道你们讨厌心灵鸡汤，可是我偏要说]，在任何爱好中所能获得的乐趣，都是与自己投入的努力成正比的，清醒梦是个起步需要花点功夫的爱好，但是当你坚持下去后，你所收获到的乐趣和价值一定会超过你所付出的投入的。&/p&&p&-&/p&&p&（正文到此结束，谢谢大家支持！！！）&/p&&p&-&/p&&p&-&/p&&p&-&/p&&p&//日后补充以及日后吐槽&/p&&p&-&/p&&p&1：关于回忆梦境&/p&&p&-&/p&&p&多谢@Juliet G 的提醒，回忆起自己的梦并记录下来，对于一个做梦爱好者来说是一件至关重要的事情。很多人看到这里是不是想说“诶呀好巧我平时不做梦的”，但是，这只是因为他们没有刻意回忆自己的梦。事实上，一个拥有正常生理机能和作息时间的人每天晚上都会做N个梦的（N≥3），只不过因为梦的一些机制，使得我们如果不刻意回想就很难记起来它们。即使刻意回想，往往也只有刚醒来的几分钟内能将它们回想起来。&/p&&p&-&/p&&p&既然回忆梦境这么难，我还干嘛要回忆？这么做有何意义？&/p&&p&-&/p&&p&首先，对于清醒梦来说，虽然这个很容易记住，但你不去回忆它就想不起来它。（废话，老子辛辛苦苦的练习成果和梦里的■■■■怎么能忘掉！）其次，再说普通梦。普通梦就不用回忆了吗？普通梦就没有价值了吗？可是，有很多很多的普通梦也是美到爆的啊！[我以前做过一个梦，梦见。。]好了，话就到这，我相信不少人看到这会有共鸣的。想想那些曾经让你哭过笑过遗憾过的黄粱梦，当你知道你每天早上花五分钟用心回忆自己的梦，你就会收获更多更多这样难忘的瞬间，不知道你会不会有一丝心动。更不要说，我有一些记录下来的梦境，稍作修改就是一篇精彩的短篇小说了。&/p&&p&-&/p&&p&那么应该怎么回忆？&/p&&p&-&/p&&p&一般来说，回忆梦的黄金期只有刚睡醒的那几分钟，典型的过了这村没这店。刚醒的时候，别动手机别动水杯，坐着或者躺着回忆刚才的梦。如果有一点片段或是淡淡的感觉，就反复回忆那一点能想起来的内容，顺藤摸瓜，直到回忆出整个梦境。遇上情节曲折跳跃的，很容易回想着思绪就断了。如果真的想回忆起来怎么办？往死里想，往死里回忆，把别人拉过来讲自己的梦，等等。。回忆出来之后，精彩的可以记下来，有解梦价值的也可以记下来，情节平淡的梦完全可以让它们随风飘走了。&/p&&p&-&/p&&p&回忆梦境也是一种能力，一个人经常回忆梦境，回忆的过程也会变得越来越容易。有时候，若是梦中恰好存了一丝清醒的觉知，醒来后更能行云流水地将梦境回想起来。&/p&&p&-&/p&&p&-&/p&&p&-&/p&&p&2：“到底什么才算清醒梦？我这个梦是清醒梦吗？”&/p&&p&-&/p&&p&看到评论中有问这个问题的，那么再强调一下：只有在梦中意识清楚地认识到，“这是个梦境而且我在做梦”这个概念，才算得上。另外，有些梦中，我们的意识没那么清楚，隐隐约约知道这是梦境，或不完全认识到这是梦境，这些梦可以叫做“半明梦”。至于其他情节复杂的，有假醒内容的等等，只能算“很有意思的普通梦”。&/p&&p&-&/p&&p&-&/p&&p&-&/p&&p&3：清醒梦是否存在危害？&/p&&p&-&/p&&p&看到有人邀请我答这个问题了。改天有空一定去回答。在这里简要的说一句：除了上面说的在梦里做坏事可能会影响到性格外，目前我所接触到的、以及人们普遍的认知中，清醒梦在一百多年的发展历史中未发现任何危害。（如果把“在这上面花太多精力，影响到作息和白天的正业”也算上的话，那么还是有的。）&/p&&p&-&/p&&p&-&/p&&p&-&/p&&p&4：玩清醒梦会分不清梦境和现实吗？&/p&&p&-&/p&&p&不会的。事实上，只要你白天意识正常，没有心理疾病，没喝醉没吸毒，是根本不会对现实产生怀疑的。[只有在梦里，才会分不清梦境和现实]。再加上，已知的验梦方式只可能验出“这是不是梦境”，也就是说，只可能在梦中出现错误结果，不会在现实中验出梦境的。那么问题就简单了：在梦里分不清梦境和现实，无非就是少做了一场清醒梦，根本不用担心。&/p&&p&-&/p&&p&-&/p&&p&-&/p&&p&5：关于盗梦空间&/p&&p&-&/p&&p&再次重申：这！只！是！个！电！影！&/p&&p&-&/p&&p&电影就得要艺术效果对不对？电影就得要逼格对不对？电影是为了赚票房为了让你们能膜拜导演的构思的对不对？&/p&&p&-&/p&&p&什么几个人用一台机器联机做梦，什么跑到别人梦里当偷窥狂，什么拿一块大陀螺当验梦工具，在目前的科技下或目前的共识中，都！是！不！可！能！的！（虽然现在有很多人质疑联机共梦是否有可能，我也没有足够的资料证明它是真是假，不过我从个人角度来说仍是不相信的。）&/p&&p&-&/p&&p&（补充）对了还有，那个什么什么多层梦境。。做梦就是做梦好吗，哪有什么梦里做梦！梦里做梦还是梦好吗！另外，根据现在的研究，越清醒的梦境在时间上越和现实同步好吗！六倍加速什么的，你以为是加速世界啊！&/p&&p&-&/p&&p&再吐槽一句，诺兰他自己也是个清醒梦爱好者。所以说，有人问起“清醒梦是不是盗梦空间的周边啊？”我只能回答，“盗梦空间其实是清醒梦的周边来着。”&/p&&p&-&/p&&p&-&/p&&p&-&/p&&p&6.有没有关于清醒梦的书籍可以推荐？&/p&&p&-&/p&&p&很遗憾的是，国内关于清醒梦的书籍几乎为零，相比起国外严肃科学的研究，国内现在也只是停留在“有这么一群清明梦同好”上。一些老外写的书质量都很不错，不过很多都没有翻译版。&/p&&p&-&/p&&p&恩，自己也没有看过几本...推荐两本上来吧。Robert Wagon的《Lucid Dream: Gateway to the Inner Self》，Stephen LaBerge的《Exploring the World of Lucid Dreaming》。英文好的可以去看看。（别问我要链接！！我！也！没！有！了！）&/p&&p&-&/p&&p&-&/p&&p&-&/p&&p&7.关于药物引导清醒梦&/p&&p&-&/p&&p&这个话题，我自己并不了解。可是突然想到了这个帖子，奉上干货。&/p&&p&-&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///p/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&清醒梦辅助工具的实验&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/p&&p&-&/p&&p&其安全与否，请大家自己判断。如果有懂的人，还望指教。&/p&&p&-&/p&&p&-&/p&&p&-&/p&&p&8.凡事都有度，生活为重，切勿入迷。（多谢 &a data-hash=&215d94eeba1f871adac0& href=&///people/215d94eeba1f871adac0& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@柿充& data-hovercard=&p$b$215d94eeba1f871adac0&&@柿充&/a&提醒）&/p&&p&-&/p&&p&-&/p&&p&-&/p&&p&p.s.好想疯狂的吐槽知乎评论区的设计啊。给官方反馈过两次希望变成翻页式设计，可看来官方另有考虑呢。我现在不要说手机，电脑都几乎翻不到最下面的评论了。希望探讨或有疑问的请私信我吧QAQ。&/p&
清醒梦（lucid dream）。 ---这个绝对算的上冷门max+小众max+入门难度high+乐趣extremely high+存在价值extraordinarily high的一门爱好了。-此坑甚大，入坑需谨慎。我为此改变过作息时间，每天花10min～1h甚至2h记录自己的梦，更不用说每个晚上从第一个NRE…
&p&水浒是我人生中读过的第一部小说，它对我的影响是一生的。但说实话，小孩子还是去看电视剧版的好。因为原著实在少儿不宜，无论是其中的淫秽与血腥场面，还是全书的精神，都远远超出了小孩子的理解能力。儿童尚未形成完善的价值观，他们往往会想当然地认为主角就是“好人”，而当主角做出“好人”所不会做的事的时候，他们要么会不假思索地认为这也是好事，要么就会觉得这是一本坏书。
很多人把水浒当做武侠小说看，认为这本书说的就是一百零八个大侠如何惩恶扬善行侠仗义的故事。持这种想法看水浒的人大部分都会失望，因为全书都是在杀人放火欺负老百姓，就连那些“大侠”也不例外。尤其是领头的那个宋江，身为江湖领袖，不英俊潇洒气度不凡也就罢了，怎么能如此阴险猥琐！这真是一本坏书。
觉得水浒差的，大抵就是这两种人：小孩子和被电视剧误导的大人。
抱着这样的观点来读，未免忒轻看了水浒的深度。
水浒讲的从来不是什么惩恶扬善，替天行道，更不是所谓忠义两全，浩气长存。全书说淫说盗，说快意恩仇，归根结底说了四个字：逼上梁山。
水浒是一本属于成人的黑暗故事。
世界上最好的黑帮小说是哪一本？教父？那是第二。
世界上最好的黑帮小说非水浒莫属。
教父只告诉你西西里的故事，而水浒里的故事，地球上的每个角落，每一天都在发生。
绝望的故事。
水浒世界里只有一种颜色，那就是黑色。不仅江湖是黑的，寻常巷陌，清修之所，就连庙堂之上也全是黑的。黑道是黑的，白道比黑道更黑。那是血干涸的颜色。水浒的每个字都带着血的沉重，它撕下了现实最后一块遮羞布，把一副地狱图赤裸裸血淋淋地展现在读者面前。
我一直认为，真正的地狱，是人为了活下去，不得不变成鬼。
水浒中的人间，就是这样的地狱。没有轮回，没有解脱，永远出不去的地狱。
悲惨世界里的冉阿让好歹有他的上帝，而水浒中的好汉们，没有救赎，只有手里的刀。水浒更加一针见血，不留余地地指出了这世界的残酷，从而更加真实地展示出了生活在这残酷世界中人的选择。&/p&&p&林冲是第一个展现出全书精神的人物。他做事低调，事事让人，从不惹是生非，是个标准的普通良民。他拥有不高也不低的职位，美丽的妻子，和睦的家庭，高超的武艺，还有几个知心好友。我们理想中平凡而幸福的生活不正是如此吗？然而作者告诉我们：你不找事，事也会来找你。官二代高衙内闯进了普通良民林冲的生活，于是这一切美好的东西都被撕碎了。大好的前途没了，幸福的婚姻没了，最好的朋友背叛了他。就因为一个官二代看上了他妻子，一夜之间，他几十年奋斗得来的东西全都没有了。
即使如此，他还是忍耐。甚至当两个公人差点暗杀了他，他还是劝鲁智深不要杀了他们。因为林冲还相信，靠勤勉和本分，自己有朝一日还能挣回所有的一切。就算鲁智深再三劝他干脆落草，他还是想做个清清白白的正经人。直到草料场那一夜的忍无可忍。
没有人天生想做坏人，怎奈这个世界里只能有两种人：坏人，和死人。
那就他娘的做个坏人吧！
林冲终于被逼上梁山。在那里等着他的是最后一道试炼：投名状。
你要做坏人？杀个无辜先。林冲蹲在山下等了几天，想动手，又没机会。敢情当个坏人也这么难。真的难吗？还是你骨子里不够坏？
等到期限最后一天，等来了杨志。长得这么凶，就你吧。
杨志其实就是另一个林冲。做坏人第一个要杀的不是别人，正是还有良知的自己。纳了这投名状，从前那个一心想做正经人的自己也就彻底死去了，从此之后，世上少了一个良民，多了一个魔头。
看着杨志下山远去，林冲想必感慨良多：
早晚有一天，你也会来到这水泊梁山的。早晚。&/p&&p&普通人如此，英雄也逃不掉。
武松是小说前半段最光彩照人的形象没有之一。但很多人只看到他的武勇，他的机智，却忽视了他所遭受的人间惨剧。
水浒里有各种各样的兄弟，有何涛和何清那种为了钱可以翻脸不认人的，有李达和李逵那种弟弟刚到家哥哥就去报案的，也有武大和武二这种兄弟情深的。
武家兄弟俩从小父母双亡，是哥哥武大郎一手把弟弟武松拉扯到大。我们完全可以想象得到，这苦命的两兄弟从小到大都经历了什么。武大郎矮小丑陋的身体难道是天生的吗？一奶同胞的弟弟武松为什么反而如此高大呢？把这些信息拼凑起来得出的结论，几乎可以解释武松所有的行为。
武大郎含辛茹苦将弟弟养得又高又壮，自己却因为营养不良加上过度劳累成了个人人嘲笑的半残。而武松也是个有良心知感恩的弟弟，哥哥的所有付出他都看在眼里，因此武松在家的时候从来没有人敢欺负武大。二人虽是兄弟，情义胜却父子。
这两兄弟的感情，是一个潘金莲可以撼动的吗？
武松那么反感诱惑自己的潘金莲真的是因为他也喜欢潘金莲吗？武松说：“武二不是那没人伦的猪狗！”有人说这是封建礼教，是大男子主义。说这话的人有没有想过：如果谁有个从小把自己一把屎一把尿拉扯大，对自己百般照顾无微不至，甚至饱经风霜却不说苦不说累的哥哥，他还做出对不起哥哥的事，那这个人不就是猪狗不如吗？有点良心的人谁会这么做？
武松从小命苦，没爹没娘，只有一个哥哥可以依靠，长兄如父，是哥哥给了他一个虽不富裕却温暖的家。如今自己终于发迹，总算可以好好报答哥哥了。戏文里的大团圆结局也不过如此。可出差一趟回来，哥哥却死了。武松在世上唯一的一个亲人，死了。
武松什么心情，可想而知。
武松在灵堂哭泣的那个夜晚，读来令人心碎。
哥哥死得蹊跷，武松一看便知。他从小吃尽苦头，心思细腻，又做了两年逃犯，江湖经验极丰富，这点手段如何瞒得过他！于是他默默查清真相，收集了全部证据，准备用法律手段让仇人得到应有的下场。
武松不是天生杀人狂，他也曾相信法律，相信公道。
他的公道却没有来。
整个县的司法系统都被西门庆买通了。世间的公理就是谁有钱谁有理。
你叫武松怎么办？忍了这口气？是可忍，孰不可忍？如果武松不去为对自己恩重如山的哥哥讨回公道，他还配叫人吗？
于是武松做了个决定，他决定放弃自己的人生。法不给我公道，我自己来给自己公道。于是他精心设计了一个局，在所有街坊邻居的见证下处置了两个主犯，押着一个教唆犯自首了。
打虎英雄的行为感动了所有人，一直很赏识他的官员特地轻判了他，街坊邻居和部下自发送他盘缠食物。而武松的心里却是空虚的，天地悠悠，家在何处？哥哥的恩情已经无法再报，自己生活的意义是什么呢？
就这样，他到了孟州。此时的他，毫不遮掩自己的桀骜，仿佛打虎当日喝醉后的不顾一切。前途已经如此黯淡，再糟又能怎样呢？他就这样卷入了施恩与蒋门神的恩怨。
所谓施恩与蒋门神的恩怨，其实是施恩的父亲与新来的张团练在孟州的地盘之争。武松不是不清楚，但那又怎样？武松不在乎，随你们吧，你让我打，那我就打，我还要索性打得好看一点，教大家笑一笑。整个醉打蒋门神的故事里，武松的精神是颓废的，他完全失去了人生的目标。明知施恩图报，却并不在意，好歹还有酒喝。
这时候，张都监出现了。他给了武松目标与希望。金钱，地位，这些都无所谓，武松把钱都锁进了箱子。最重要的是希望，在张都监这里，武松忽然看到了重新开始的可能，他甚至有了一个未婚妻。武松的精神久违地一振：难道这样的自己还能为了什么而奋斗吗？
——骗你的啦。
一切的一切原来是个骗局。希望之后是更深的绝望。那些关于未来的美梦，一个个全都破碎了，只剩下一片黑暗。解决掉刺客们，武松走向了鸳鸯楼。他冷静得可怕，就像为兄报仇的那天一样，只是这次，他不会再留余地了。为了不暴露自己，武松把一路上撞见自己的人全部杀光，包括那个欺骗了他的未婚妻。这不是精神病式的屠杀，而是有计划的谋杀。武松的黑化，黑得令人毛骨悚然。一个最强大的英雄，也可以变成一个最可怕的凶犯。
“杀人者，打虎武松也。”这是挑衅？是炫耀？不，这是投名状。
从此以后，他拿人祭刀，抢人酒肉，打家劫舍。武松终于成了一个和张青孙二娘他们一路货色的江湖人——一个坏人。
因为水浒的世界，好人无路可走，只有坏人才能活得快活。这是一个逼得好人去做强盗的世界。水浒告诉我们：当法律无法捍卫正义的时候，人就会变成这个样子。每一个人都可能成为林冲，成为杨志，成为武松。每一个人心中都有的最后一条路，就叫做水泊梁山。&/p&&p&但是，如果梁山中只有林冲和武松这样被社会逼迫而不得不落草的良民，恐怕水浒的现实意义要低一大截。水浒如实地写出了在主流社会之外的另一股恶势力：黑道。它没有简单地将梁山好汉与朝廷写成善恶二元的对立，而是极其细致地描绘出一个与表社会同样复杂而丑陋的里社会。
江湖人称自己为“好汉”而非“英雄”，他们崇尚的不是正义，而是血性，是义气，是快意恩仇。这群人的组成是极其复杂的：不光有晁盖、裴宣、欧鹏这样的揭竿而起者，还有史进、吕方、郭盛这样从小崇拜古惑仔的杀马特少年，有周通、燕顺这样的土匪恶霸，有张青、孙二娘这样的人肉作坊、有揭阳镇三霸这样的成熟黑社会组织，有石秀、焦挺这样的社会闲散人员，有李逵这样的精神病患者，更有一些人，像宋江、戴宗、柴进，游离在黑白两道之间的灰色地带，左右逢源闷声发财。这帮人有的是天生凶恶，有的是被逼无奈，总之，什么都干，就是不怎么干好事。事实上，水浒中的普通百姓不但受贪官污吏和土豪劣绅的欺压，还受到那些打着替天行道旗帜的所谓“义士”的残酷对待：周通、王英强抢民女，燕顺、孙二娘好吃人肉，穆家兄弟横行乡里，李逵滥杀无辜。这些人的所作所为和高衙内、西门庆、毛太公之流没有任何不同。整部书的一开头就告诉你了，他们不是什么好人，是魔。
于是水浒中有了一种特殊的受害者：被江湖逼入江湖的人。
秦明，好好一个军官，剿匪失败被活捉，随即被宋江、燕顺等陷害，全家被杀，在威逼利诱下无奈落草。
扈三娘，好好一个巾帼英雄，援助结盟村坊时被活捉，全家被杀，在威逼下无奈嫁给变态色魔王英。
李应，好好一个土豪，梁山要打祝家庄，钱也给了，粮也给了，最后他们说这点钱哪够啊，干脆你人上山来得了。
徐宁，好好一个教头，因为梁山要破连环马，被自己亲戚汤隆当了投名状，连全家一起诓上了山。他的内心是几乎崩溃的。
李云，好好一个捕头，教了个叫朱富的孝顺徒弟，自己做贼不忘接师傅上山享福，简直日了狗了。
安道全，好好一个大夫，因为千里之外的宋江背后生了个疖子，就被张顺给坑了。想和姘头多待一晚，结果那狗日的居然就把人给杀了还嫁祸给自己。
最无辜的两个，是朱仝和卢俊义。
朱仝这个人长得像关公，做事也像关公。义气深重，人见人爱，魅力值满点，男神一样的人物。他为了义气，放走了晁盖，又放走了宋江。如果没有他，梁山的两任老大连村口都出不去就挂了。
然而这却成了朱仝这辈子最后悔的事情。
搭档雷横犯了事，朱仝故技重施，偷偷放了他，不惜为此被判了个玩忽职守，刺配沧州。在沧州，朱仝凭着自己的聪明机灵很快就获得了知府的赏识和其子小衙内的喜爱。伶俐人到哪里都吃的开，不出意外的话，相信不久之后，朱仝的生活就能回归正轨了。
朱仝做着东山再起的美梦，却忘了他的“兄弟”们是怎样的一群豺狼。
看到小衙内支离破碎的尸体的那一刻，从没失态过的朱仝疯了，他冲上去想和李逵拼个你死我活，却被吴用等人的一跪挡了回来。看着自己不惜牺牲前途也要放走的兄弟们如今居然想出如此毒计来陷害自己，看着那么可爱的一个小孩子因为自己的缘故惨遭横死，朱仝何尝不想把面前这些满嘴大义的禽兽全都砍了。可他能吗？他连李逵都制裁不了，何况晁宋。
他打心眼里不想和这些人待在一块，可他还能去哪呢？&/p&&p&对救过自己的恩人尚且如此，更何况是别人。
卢俊义是一个糊涂人。人傻钱多，名望高，底子干净，这样的他成了宋江上位计划理想的的关键棋子。
出身于财主家庭的卢俊义，像大多数富二代一样从小被娇生惯养，刚愎自用。虽然武艺超群，但这并没有什么卵用。他涉世不深，不知人心险恶，号称自己一个人就能平了梁山，可梁山真来了的时候，没有任何势力的他又能做什么呢？
一代社会名流被扮成气功大师（误）的吴用成功洗脑，不听忠言，执意作死。被引到梁山泊还高举大旗独自一人挑战整个山寨，结果被车轮战打得找不着北。被抓上山的他天真的以为对方会简单地放了自己。没想到吴用这头稳住他，转头就把墙上反诗的秘密告诉了管家李固让他回家发财。等卢俊义回到大名府遇上报信的忠仆燕青，竟还不相信李固已经背叛他，反而怒斥燕青，自投罗网，身陷囹圄。
不知深浅，不识好歹。天下无双的玉麒麟，终究只是个外强中干的公子哥而已。在凶残狡猾的黑道面前像个婴儿一般不堪一击。
智赚玉麒麟这一计，作为宋江上位计划的关键一环，虽然在后半段跟进的时候还是出现了吴用标志性的掉链子，但依然是水浒前七十回最阴最损最毒最厚颜无耻的一计没有之一，堪称吴用狗头军师生涯的巅峰之作。
这一计中最富戏剧性的是管家李固的命运。李固本来就对不明事理一心作死的主人心怀不满，当听到吴用告诉他的秘密，他却像他的二货主人一样蒙住了双眼，迫不及待地开始了自己的发财大计。故事的最后，他被绑在柱子上，耳边响起了宋江的声音：“休问这厮罪恶，请员外自行发落！”，恐怕直到这时他才醒过味儿来：原来自己只是一枚一开始就注定要被舍弃的棋子。可惜为时已晚。
卢俊义和李固的故事，展示了普通人面对犯罪团伙侵害时的真实状态。
像大多数上山的好汉一样，遭逢惨变后的卢俊义也变了，他不再是那个目空一切的公子哥，彻底地屈服了。他乖乖地配合宋老大演戏，让他干什么就干什么。
宋江顺利的开展上位计划，先是利用绝对不可能做老大的卢俊义捉了史文恭，彻底断绝了山寨内部人员（林冲）夺位的可能，接着又做了一出戏，安排了一场所谓的“公平竞争”，但就算吴用不在卢俊义身边，难道他还敢赢不成？
卢俊义比谁都清楚自己在梁山的地位：名为副统帅，实际上就是个垫脚石。他也只能安于这种地位。也许在他杀李固的时候就已经明白：自己已经无路可走。
身陷魔窟，周围是群魔乱舞，一步走错就性命不保。这些被江湖逼进江湖的人，是真正的人在江湖，身不由己。&/p&&p&水浒对于黑道的描写，向我们展示了一个极其可怕的循环：普通人被恶人所害，成为更坏的恶人，然后再去害更多的人。黑恶势力就这样如同滚雪球般不可控制地越来越壮大。
有一个人曾试图打破这个循环，那就是公孙胜。他曾以探母为由逃离了宋江与晁盖的权力争夺战，结果费尽心思躲藏却还是被强行带回了山寨，宋江用行动告诉他：你一天是黑的，一辈子都得给我是黑的。于是公孙胜再也不敢藏私，从被吴用一喝就能吓住的普通妖道摇身一变就成了大法师。排座次后，他和卢俊义一起住在西边房内，警卫员是宋江的徒弟：孔明和孔亮。摆明的被监视。
公孙胜的故事告诉我们：一旦进入这个循环，就没有人能够逃脱。
水浒的这种对于地下社会形成机制的深入探讨已经足以让它超越其他所有黑帮小说。但水浒并没有止步于此，它更加深刻地指出了如此庞大的黑势力以及这黑暗的人间地狱能得以形成的根本原因：乱自上作。
有人说连城诀等作品在黑暗程度上不亚于水浒，两者的差距就在于此。连城诀之类作品仅仅将问题归咎于人性的贪婪这种老生常谈之上，而水浒对社会问题的剖析达到了外科手术般的精准，一下子命中了专制社会的死穴，不仅对人性本恶体现的淋漓尽致，更进一步说明了什么样的社会能够激发人性的恶。这就使水浒不仅仅是一部优秀的小说，而是一部不朽的名著。&/p&&p&从前有座魔窟，魔窟里有个魔王，魔王的梦想是不要做魔王。
作为全书第一男主，宋江是水浒塑造得最成功的形象之一，也是最复杂的形象之一。
就像乞丐的霸主还是乞丐，人渣的首领也只不过是个人渣而已。毫无疑问，宋江是一个坏人，而且是坏人中的坏人。他阴险狡诈，不择手段，厚颜无耻，睚眦必报。他同时拥有老维托·柯里昂的手段与蒋天生的虚伪，是个天生的黑社会老大。
可他一点也不想当个黑社会老大。
“自幼曾攻经史，长成亦有权谋。恰似猛虎卧荒丘，潜伏爪牙忍受。”
宋江是个有野心的人，他原本为自己设计的人生轨迹绝不是每天和一群杀人不眨眼的家伙一起大块吃肉大口喝酒。从一开始，宋江对自己的定位就不是黑道。黑社会，从来都只是宋江的一部分，而不会是全部。宋江的梦想，不是替天行道，而是出将入相，功成名就。
他开始结交黑势力，只因为他是个老油条。小吏这种工作本来就是要见人说人话，见鬼说鬼话，在黑白势力之间闪转腾挪的。而宋江长袖善舞，对人情世故钻营投机之事十分精通，看人下菜碟的本事已臻化境，不仅在县衙上下无一人说不好，居然还在黑道上博得了“孝义黑三郎”的名声。凭他的精明，如果没有卷进晁盖这件轰动全国的大案，相信他早晚会有机会鱼跃龙门吧。
某种程度上，宋江上梁山也是被逼无奈。他本已经无数次拒绝了黑道朋友的邀约，可惜酒后现形，栽在黄文炳手里。一生谋划，毁于一旦。小说里展现宋江凶残的情节有很多，但对黄文炳，是这个平日里的斯文人最失态的一次：“生食尔肉”不再只是个形容词，甘冒被全歼的风险也要跑去杀你全家。宋江一辈子再也没对谁有过如此之深的恨意。
无极里的谢无欢说得好：“你毁了我做好人的机会。”
被逼成了黑社会的宋江不甘心，于是他找到了另一条路：招安。&/p&&p&招安一直是宋江身上最大的黑点。但事实上招安也许是这些江湖人唯一的出路了。
与方腊不同，没有根据地，没有人民支持，连粮食都不能自给的梁山，拿什么跟朝廷死磕？人才方面，林冲不过是八十万禁军中一个普通教头，鲁智深不过是老种经略相公帐下的一个提辖，而官军中还不知有多少林冲鲁达。如果真的惹恼了朝廷，调一支身经百战的边防军来，剿灭小小的梁山只是须臾之间。何况人是会老的，而梁山没有持续补充人才的好方法，等林冲他们打不动了，梁山的末日也就到了。李逵之流动辄叫嚣打上东京，哪里有那么简单！更重要的一点是山上兄弟的子孙后代怎么办？难道子子孙孙都要做贼吗？
无论是从实现宋江个人的野心的角度，还是从山寨整体利益的角度来看，招安都是唯一的选择。古往今来几乎所有的黑帮，最终要走的路都是洗白。
于是宋江联合了同样想洗白的吴用，对一心“与朝廷做个对头”的晁盖一派亮出了爪牙。并最终获胜。金圣叹直说晁盖是宋江所弑，其实我觉得证据不足。但不管怎么说，阻碍山寨发展的晁盖不在了。之后宋江费了一番周折，总算上位。没有顾忌的宋江立即开始了招安大计。几次试探，终于成功。
宋江走向了人生巅峰。
然后带着所有人落入了深渊。&/p&&p&归根结底，梁山的贼，只是小贼。真正的大贼，在庙堂之上。
在写梁山的一百零八个魔头之前，作者写了一个人：高俅。而且重点写了他的发迹史。
高俅是什么出身呢？泼皮，也就是梁山里一抓一大把的那种流氓无赖。如果你注意观察，你会发现对少年高球的描写和对梁山好汉燕青出场的描写几乎一模一样，除了颜值。而他阴险又精明的性格，和宋江极其相似。
从某种意义上来说，高俅就是一个未入黑道的成功版宋江。
高俅这样的人是怎么坐上太尉的位子的？因为他背后有人。
天下的大贼，就是以宋徽宗为首的统治者们。
一个在国内盗贼四起，边境硝烟不断的时候还饶有兴致地逛妓院的荒唐皇帝，提拔起一众荒唐大臣：因为球踢得好而青云直上的高太尉，年年寿诞都要收取无数金银财宝的蔡太师，因为搜刮奇珍异宝而起家的童媪相，陪着皇上寻花问柳的杨太监······
单只是花石纲就让不知多少百姓家破人亡，其中又有多少人迫于生计不得不走上犯罪的道路？四大寇为什么能一呼百应？为什么武松和林冲们得不到法律应许的公道？若天下太平，谁愿落草？众匪首尚且是走投无路，更何况那成千上万的喽啰。
宋江作乱，乱却自上而起。
宋江自以为能凭着自己的小聪明在朝堂之上游刃有余，却不知真正的魔窟就在此处。梁山的小贼杀人尚有尸首可寻，朝廷的大贼吃人却不吐骨头。最凶残的恶人不是梁山的杀人狂，而是这些谈笑间数万生灵涂炭的国之蛀虫。小贼想和大贼斗？你们还太嫩了。
君不闻窃钩者诛，窃国者侯。
上山？不上山？招安？不招安？无论哪条路都是死路。&/p&&p&纵观水浒，你找不到一个高大全的人物，每一个主角都只是如你我一样有好处也有缺点的普通人，一百零八将，一百零八种面目，却只能走向同一个归宿。
他们可恨吗？当然可恨。
他们有多可恨，就有多可悲。
和四大名著的其他三部一样，水浒也是一部关于人生，关于社会，关于世界的大悲剧。水浒讲的是在一个扭曲的世界中普通人的选择与畸变。它用近乎完美的古白话与精巧的谋篇布局把一个触目惊心而又发人深省的故事传达给读者。作者春秋笔法不做评判，而其中的悲壮与凄凉却透纸而来。
水浒不只属于一个时代，而属于所有时代。每次翻开水浒，看着其中的一些面孔，总令我想起另一时空中的另一些面孔，是否，他们本不必走上这样的道路？是否，这个社会可以少让一些人走上梁山？水浒对我们这个时代最大的意义，也许就在于此吧。&/p&&p&=========================分隔线=======================&/p&&p&算了，我这账号八百年不上一次，非盈利的个人转载想转就直接转吧。不用私信我了。&/p&&p&。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。&/p&&p&推荐大家去读辛弃疾的《上盗贼劄子》。&/p&
水浒是我人生中读过的第一部小说，它对我的影响是一生的。但说实话，小孩子还是去看电视剧版的好。因为原著实在少儿不宜，无论是其中的淫秽与血腥场面，还是全书的精神，都远远超出了小孩子的理解能力。儿童尚未形成完善的价值观，他们往往会想当然地认为主…
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谢&a href=&/people/jing-jia-ying& class=&internal&&Katexixi&/a&邀，有点无力回答哎，主要Subway对我而言已经是回忆了，辞职以后就没再吃过~~老板还给我打过电话说常来吃，不过有点吃不动啦。自己做自己吃太多了。好像第一名答主所说有点外国化了，国内很多店有些食材是没有的，在国内一些店这么点可能小哥听了会愣住（咦你说的是啥~），所以我来补充一个，国内吃Subway的攻略吧~&br&&img src=&/d5ceb5b86bf4c55fd7189_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&198& class=&content_image& width=&300&&&br&&br&我做食物和备菜时的图片在我以前的这个回答里，我就不发重复的图了：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&Subway（赛百味）是健康食品吗可以常吃吗？&/a&&br&&br&&b&开始说：&/b&&br&&b&Subway点单流程是：1.选面包 2.选肉 3.是否加芝士或加肉 4.是否进烤箱 5.选蔬菜和腌菜 6.选酱料 7.打包 8.选饮料和饼干 9.结账付钱&/b&&br&&br&然后开始一个个说。&br&&br&1.选面包：&br&（个人认为第一名答主提到的可选种类有点多了，国内很多店面没有这么多品种，你说出来的面包名字可能店员都没听过）&br&&br&国内各店都有的是四种面包：&br&&strong&1.全麦&/strong&&br&&strong&2.蜂蜜燕麦&/strong&&br&&strong&3.白面包&/strong&&br&&strong&4.奶酪面包&/strong&&br&&strong&&img src=&/26ddedd0b6d0df_b.jpg& data-rawwidth=&398& data-rawheight=&259& class=&content_image& width=&398&&这是官方宣传用图，可以清晰地看出来，最靠近我们的分别是白面包，蜂蜜燕麦，全麦，奶酪面包。&/strong&&br&&br&&br&&img src=&/53255f3faf738aec6f49_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&1333& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/53255f3faf738aec6f49_r.jpg&&这是你们实际在店里吃到的面包↑↑↑实际上你是很难在店里一眼看出面包种类哒！。理想很丰满，现实很骨感啊╮(╯▽╰)╭（好啦自嘲一下，这些都是我做的面包啦，毕竟揉面、刀切图案、发面、烤面都是菜鸟水平，远远不及洋人的啦，我做出来也不像洋广告里那么好看、哭）&br&&br&&br&&strong&除此之外，补充一下，第一名答主没有提到还有两种选择：5.百味卷（类似于煎饼果子的面皮） 6.无面包（拌沙拉）&/strong&&br&&br&每种面包有两种尺寸可选：6寸和12寸，（隐藏的还有超级尺寸，一般没人吃）&br&&br&“好吃”的定义大家都不同，但又要推荐你们一个好吃的，只好推荐一般来说多数中国熟客吃蜂蜜燕麦比较多，你是初次品尝的话就推荐蜂蜜燕麦吧。推荐大家的正确姿势是：&u&“您好，我想要6寸的蜂蜜燕麦面包”。&/u&这样就完成了第一步。&br&&br&2.选肉：&br&肉有很多很多种。。。有的店面可能没有一些品种。&br&&br&所以推荐大家更多人喜欢吃的的品种是：意大利香肠、火鸡胸、照烧鸡、金枪鱼、烤牛肉、牛排。&br&&br&很少人喜欢蟹肉，因为制作原料就是。。。蟹棒啊！&br&&br&这里不多说了，只推荐一个搭配：火鸡胸+金枪鱼~ 因为火鸡胸是比较有口感的水煮鸡肉片，而金枪鱼是水煮金枪鱼和蛋黄酱1:1配置的（我在这里说配方会不会查水表%&_&%），是酱的口感，加在一起很香醇哦~&br&&br&3.是否加芝士或加肉。经济允许的话就加加加加加。。。因为6寸往往吃不饱，12寸往往吃不完。所以点6寸加肉肉肉肉芝士芝士芝士芝士比较好的啦。&br&&br&4.是否进烤箱：&br&推荐进烤箱。尤其是加了好几倍芝士的时候，一烤，芝士像比萨那样可以拉丝，很棒的啦。&br&&br&&br&&br&5.是否加蔬菜或腌菜。你们看一下，常见是以下8种，中国各店都有的。根据个人喜好来。&br&&img src=&/3dbddfcd92ab928a98fbb1_b.png& data-rawwidth=&427& data-rawheight=&276& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&427& data-original=&/3dbddfcd92ab928a98fbb1_r.png&&&br&6.选酱料：&br&&img src=&/edd5a936bea33a75a993ea6_b.png& data-rawwidth=&417& data-rawheight=&210& class=&content_image& width=&417&&&br&&br&有以上这些酱料。&br&&br&上面我们点了“金枪鱼”，而金枪鱼里面有一半是蛋黄酱，所以我们就不需要再加蛋黄酱了。&br&&br&其他肉的话，我一般还是喜好配蛋黄酱的。蛋黄酱口感醇香~（不加酱也可以的）&br&&br&7.打包：做餐小哥会自动完成打包。你不用说话的啦。&br&&br&8.选饮料和饼干：&br&一般柜台上会有一些曲奇饼干可选，可以买几片饭后吃着玩~~~&br&&br&饮料的话，剧烈推荐点一杯冰镇苏打水~~~那样逼格最高。（不推荐买冰柜里的超市饮料，那个价格离谱而且放很久很久都卖不掉的啦）&br&&br&9.结账付钱。你不知道你的餐要多少钱，有时候会让你目瞪口呆↖(^ω^)↗&br&&br&最后还有一个隐藏吃法，就是喊10+个朋友一起聚，不要面包，把所有肉和蔬菜拌成超大沙拉来吃。聚会沙拉和聚会三明治是很美国的玩法，我在国内店从没见过有人吃聚会三明治~~~&br&&br&我的专栏刚刚开通，还没写文章，以后这里也会提到各类健康食品哦：&a href=&/fitdog& class=&internal&&健身饮食：知乎专栏&/a&
谢邀，有点无力回答哎，主要Subway对我而言已经是回忆了，辞职以后就没再吃过~~老板还给我打过电话说常来吃，不过有点吃不动啦。自己做自己吃太多了。好像第一名答主所说有点外国化了，国内很多店有些食材是没有的，在国内一些店这么点可能小哥听了…
作为一个减肥周期长达一年、一周几乎有五顿中餐是吃赛百味的人，还可以回答这个问题。&br&&br&综述：千万不能要12寸 来这里吃就别太在乎口味啦。&br&&br&首先，面包的选择：燕麦蜂蜜是首选，其次是全麦面包，如果当天服务员说「面包只有白面包了」的时候，一定不要说好，而是「喔那算啦。请做一个沙拉，全素，加一个煎蛋」。&br&&br&其次，蔬菜的选择：全麦燕麦只配西红柿和生菜是比较有「纯净」口感的。and，可以挑食，比如不要洋葱，但请多加一份番茄、黄瓜之类。橄榄不要洒太多，两三颗就够了。为了装逼起见，可以撒点胡椒粒。&br&&br&三是，不要加芝士。&br&&br&最重要的一点是酱的选择：当服务员问加什么酱的时候，一定要大声说「只要橄榄油和醋，撒一点盐」，一定会跟前面的「西南酱芥末酱烤肉煎蛋黄酱都来一点」er形成鲜明对比，同时也会给后面排队的心力不强大者给予一定的震慑。当然啦，前提是你得保持还算匀称的体型。&br&&br&还有：尽量别看每日特价，挑你想吃的口味就好；&br&要吞拿鱼球的，求求你千万不要跟服务员说「唔该，叮下」，加热之后这三文治就彻底不能优雅了；&br&&br&沙拉的选择：可以只要全素，也可以要一个鸡肉沙拉，或吞拿鱼；其他的沙拉感觉怪异极了。&br&&br&饮料的选择：推荐紫菜汤以及红茶（很抱歉，是立顿红），千万不要点牛奶（因为是伊利or蒙牛的，这能喝吗！），如果能自带保温杯盛装台湾高山乌龙茶（推荐世茂百货2楼的台湾乌龙），为最佳；其次，可自带日式焦糖色酸牛奶（超市有卖，冰镇后装保温杯带去公司不会变坏）。&br&&br&最后，请把垃圾收到餐盘并优雅地将垃圾扔到箱内。千万不要忘了，（别）连托盘一起扔进去。&br&&br&最最后，离开时候请为女士拉开门，关门的时候，请注意后面是否有人，不要「啪」一下把门或者门帘儿打到人脸上。&br&&br&注意，吃前洗手，碎屑可捡食。&br&&br&ps好想上一次知乎日报！嗯。
作为一个减肥周期长达一年、一周几乎有五顿中餐是吃赛百味的人，还可以回答这个问题。 综述：千万不能要12寸 来这里吃就别太在乎口味啦。 首先，面包的选择：燕麦蜂蜜是首选，其次是全麦面包，如果当天服务员说「面包只有白面包了」的时候，一定不要说好，…
许多知友私信和评论想看更多图片和教程的，可以看这里：&br&关于更多旅行图片：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&你为什么喜欢独自旅行？ - 郭牧夫的回答&/a&&br&关于小技能教程：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&有哪些小技能是可以通过闲暇时间学到的？ - 郭牧夫的回答&/a&&br&评论和私信我都有看，私信我尽力回复了但有时着实回不过来，真是抱歉。&br&谢谢。&br&&br&预警一下，多图杀猫。&br&----------------------------------------------------&br&很想回答大家的问题，但是国庆期间答主正在外面浪，回复不及时真的抱歉。&br&那些说答主土豪家境好什么的才能做这些的，让你们失望啦，答主并没什么钱。而且出去的那么多次旅游——从没跟家里拿过一分钱。&br&有机会跟大家分享一下出行攻略。&br&&br&至于做手工木工和美术之类的兴趣，的而确之是会花到钱，什么兴趣都会花到钱。但答主做这些全部都没给家庭带去过额外的负担，换言之全部是我自己承担这些费用。比如我做的梳子镯子和手工艺品有一间店跟我合作出售，不过并没赚什么钱，因为答主做的所有东西时间成本都很高，全部都是两只手一点点磨出来的，好比答主做木工，整个流程没用到任何电动的工具。有种原教旨似的坚持，我想把它当成热爱而不是赚钱的工具。&br&且钱都被我拿来买新的工具原料画笔颜料什么的，不过心态挺好，权当是有人在帮我报销这些兴趣的成本:-)&br&&br&兴趣都是有代价的，想起小时候省钱去旧书摊租破书看，从不舍得吃零食长那么大也没买过一样玩具。&br&不过我想跟大家说的是——只有热爱是唯一的成本。不是鸡汤不是扯淡是亲历者说。&br&答主在炎热酷暑独自待在一间小仓库里面对着一堆木头一坐十几个小时汗不断地滴手酸软得几近没有知觉。如果你也能忍受得了这个的话，你一定也会点满许多技能点。&br&&br&&br&有人疑惑会不会也有需要陪伴的时候，人是群居动物，我当然也不能免俗。所有的心性都会有早先的经历相互照应。但是我并不想在这里说负能量的东西，这个回答的主旨是热爱生活嘛。&br&&br&手机码字，排版渣，望见谅。&br&&br&--&br&&br&评论区有一些疑问的我在这里统一答疑一下：&br&&br&&b&1.关于手工和木工&/b&&br&手工那个是我自己构想做的一个微景观镜台，还有手绘九大行星。&br&评论和私信都有人问手工木工之类教程的，因为我平时只是一心在做，并没有拍过教程，所以下次我再找个空闲的时间再别的问答里更一下入门的教程吧。有心的朋友留意一下便好。&br&&br&&b&2.关于字体字帖&/b&&br&问答主写的是什么字体有没有字帖可以练的，是没有的，这字写得非常随意，其实并不专业，贻笑大方啦。建议便是练好书法基本功，然后写什么体都不会太难看。&br&&br&&b&3.关于问时间分配还有答主别的技能点的。&/b&&br&有许多是没办法通过图片展示成果的。答主还贴得一手好膜，烧得一手烧烤，按得一手massage，炒的一手菜，做得一手甜点，你要搓麻将斗地主狼人游戏我也是深谙这些道道啊。还会包括但不限于窖番薯、烤竹筒饭、窖叫花鸡钓鱼烤鱼等乡间野外吃货技能等等等等。平日里我的小伙伴们出外游玩带上我就什么也不愁的啦。&br&所以并不会不够时间，热爱生活才是唯一宗旨啊，生活是每一天都在过的，花多一点心思自然学会的也就多了。&br&&br&&b&4.关于“孤独”与社交、工作之间的冲突。&/b&&br&答主是内向型特质的人，但从高中到大学先后做过三个社团的社长，参加过两次支教一次下乡，加入过两个社会公益组织，做过辅导员助理，学院主任助理，学生记者等。组织过N次的校园校外活动。不算是玩物丧志，孤独成癖了吧。&br&所以独处和社交，内向特质和某些特定环境下的外向需求，都是可以平衡的。答主所做那些，并没动摇我原本的性子和观念。我更喜欢私底下平日生活里那个内向安静独处的自己。&br&当然，一切都跟随本心，如若你不喜那一些，也不必随大流去强逼自己。&br&&br&&b&5.最后&/b&&br&呃，关于清一色问有没有女朋友男朋友的。。&br&汪&br&&br&&br&关于以上，如果有什么特别要问的可以私信答主，呃我会尽我所能回答的。&br&有相同兴趣的可以交流，有机会可以给闪亮的陌生人写几张明信片。：）&br&&br&------&br&新增一个健身建议，评论里许多人也透露出想独自去一些危险偏远的地区看风景，我想说答主的身体素质比较好，有六块腹肌为底气，耐得住，且答主坚持跑步，去到高原高山地区也没什么不适。所以说，坚持锻炼是极好的，看到的风景都会多一些。&br&健身也特别能打发无聊时间，一下子两小时就过去了。&br&提醒一下各位独自出游的特别是妹纸，&b&请务必，一定，要注意安全保护好自己。&/b&&br&去到一些无人偏远的地方时，请记住：&b&头脑清醒，量力而行。&/b&&br&顺便爆两张照打碎那些以为答主是心灵手巧软妹纸的人的幻想：）&br&------&br&不能偏题，还是想与题主说句，能够真正独处的时间其实不多，所以显得非常可贵。待到日后工作或是成家之后，你的很多时间空间都会被挤占，这几年真的很宝贵很宝贵。你打发无聊时所做的所有事在将来都可能成为你更爱这个世界的缘由。&br&比如我喜欢摇滚乐，从平克听到涅槃听到崔健听到窦唯；喜欢民谣，从SophieZelmani到MaximilianHecker到李志到尧十三；喜欢诗歌，从艾略特到里尔克到海子到自己尝试去写；喜欢文学喜欢电影喜欢美术欣赏所有美好的东西。&br&你看，时间其实是多么多么的不够用不堪用，说教之事休提，不过珍惜光阴，定是颠簸不破的道理。&br&另：&b&所有建议仅作学习之余觉得无聊的时间打发之用。&/b&我还是建议题主和各位同学要先修好功课学好英语码好代码谈好恋爱么么哒。&br&— — — — — — — — — — — — — —&br&&br&题主你好。&br&你刚上大学，而我就快完结大学生涯。亲历这三年多，记忆还算新鲜，与你也不算相隔太远，便分享一下我的感受。&br&在旁人眼里，我是一个独来独往的人。而我的感受是，我非常非常珍惜这些独处给我带来的时间和空间。&br&&br&一个人吃饭一个人上课一个人去图书馆一个人去逛超市买东西看电影。&br&这为我省下了非常多的边角时间。试想一下，每天上课下课等同学一起，吃饭等同学一起，出外等同学一起，时间虽零碎，积少成多，该是浪掷了多少可贵时间。&br&&br&除此之外，一个人做事时能让我无比地沉静，学习看书之类不提，即便是看电影，一个人静静地看都能看得更深一些，少了许多杂音和因偶尔讨论分散的精力，这样也可以少刷一两遍就看透一部电影了，是吧。&br&&br&再者，一个人待久了，偶尔也有不想看书不想思考不想看电影之类的时候。这个时候你就会想办法折腾了。而许多有意思的技能，都是源于自我的折腾。&br&比如大学期间，我画了许多画，素描炭笔彩铅水粉，折腾了一个数位板回来，并借此摸索了PS,AI,ID之类软件的操作。这些技能，是有用的吧？以此类推，写书法，做手工，做木工，深入地探索自己喜欢的音乐类型等等都是可以的。&br&&br&再者，题主喜欢旅游不？按我的经验，独自出游是非常有意思的。&br&大学这三年，我独自走了大理、丽江、沙溪、贵州、广西、成都、九寨沟、稻城亚丁、江浙地区、陕西、山西、石家庄、宁夏、安徽等等地区。一个人爬雪山看海子，一个人走沙漠，一个人搭渔船出海，一个人进偏远山区，一个人走贺兰山脉，一个人野外徒步。独自去到信号全无，与世界隔绝，整个天地里只有风声和自己的呼吸声心跳声，那个时候再来思考孤独这个人类的终极奥义会更适合。&br&&br&想起大二时班里女生跟我说过的一段话，她们说看到别的人落单会觉得有些可怜，而我的独自往来则像是一种极负底气的自我选择。&br&&br&题主啊，相信我，这所谓的「孤独」只是阶段性的。这几年是充实自己的黄金时期，好好珍惜，终有一天你会修炼成一个有趣之人。到时一定有人与你并肩为伴。&br&&br&贴几张日常消遣图&br&&br&写字&br&&br&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&854& src=&/a516b33885_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/a516b33885_r.jpg&&&br&&img src=&/ee0caf05cd78bada2906_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&1067& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/ee0caf05cd78bada2906_r.jpg&&&br&&img src=&/51dd687d80c2e_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&854& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/51dd687