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准备去学习西点，想问一下小哥哥小姐姐一些问题，是去跟师傅学好还是去学校学好，还有哪些注意事项
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& 消费生活 & 正文
日本百年西点店曝出食品安全丑闻
日08:10 　
最近，已经有９７年历史的日本著名西点老店不二家曝出在生产过程中使用过期牛奶等食品安全丑闻，公司总裁藤井林太郎已表示将引咎辞职。一时间，食品安全问题再次引起日本消费者的不安。
日本食品业近年不时曝出假牛肉、乳制品食物中毒等令消费者担忧的丑闻。在不安中，消费者往往将选择的目光转向拥有悠久传统的老店，以为这些老店的食品安全有保障。但拥有近百年历史的不二家，并没有珍惜消费者的信任。
本月１１日，不二家向媒体承认公司的埼玉工厂在４种西式糕点的制造过程中使用了过期的牛奶。１５日，该公司又对新闻界表示，已查明在过去７年中，共有１８起类似事件发生，并且有些事件是在相关员工、课长甚至工厂厂长知情的情况下发生的。这一消息被媒体曝光后，日本消费者十分震惊。
１８日下午，日本农林水产省调查人员进入不二家公司总部和埼玉、大阪工厂，就食品安全问题展开调查。除了使用过期原材料，不二家又被揭露在其内部竟然有一条“内训”，规定保质期的标注可以比国家规定多一天。(新华社)
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【超赞】这样的梦想打卡，才能从此改变！
活动负责人：某大糖
在小伙伴的支持下，1月梦想打卡的活动轰轰烈烈地结束啦，俗话说，锲而不舍，金石可镂，只有坚持才能开出朵花儿来！
而莔莔有神妹子超专业的打卡，明确的梦想、坚定的执行，用记事本和excel记录自己的点滴进步，也是让我们学到了不少，快来围观吧！
（微信号：jane7ducai）
本次活动，共有126个小伙伴参加，但坚持打卡的小伙伴只有14个，虽然结果有点可惜，但我相信坚持的小伙伴一定会有收获的，也许收获的不是别人的各种&赞&，而是回首后对自己一步一个脚印走过来的欣慰。
也请这些作者赶快联系大糖领取你的奖品！特别鸣谢【随手记】滴大力支持，希望得到专业版随手记的你也能坚持记账哦！
翟坊、微微晚、Mr Hope、ducky、然后、vista_cat、莔莔有神、一骑红尘、滑嘴猫、天一生水、summerweim、janus、Kami、Rechaljxf
& & & & & & & & &超赞的梦想打卡示范 & & & & & & &
【梦想打卡，从此改变】毕业党开启学酥模式，16楼更新梦想日程本和打卡表
作者 莔莔有神
2014年对自己来说应该是质变的一年呢。这一年里要换实习，考TOEIC，发论文，蹲毕业，求OFFER。无论多辛苦，希望自己能一直坚持下去，培养出好习惯，年终得偿所愿！发个帖子希望多一个地方被监督，大家相互加油打气&&
名词解释：【学酥】看上去是学霸，一碰其实是渣渣╮(╯▽╰)╭
当学霸是没希望了，但是起码要让自己看上去像学霸！啦啦啦~
& & & & & & 目标分割线\(^o^)/~ & & & &&
★2014目标
目标企业管培OFFER，年薪10W+
①论文比赛一等奖；②发论文一篇；③毕业论文优秀。
结交到更多优秀的朋友，完成5个对找工作有益的人脉。
保持经济独立，维持自己的养鹅账户不缩减。
①有氧运动；②局部运动。
【数字神马的就不公布了=。=】
【周计划】
①英语阅读+单词学习40~60min，一周5次；②英语听力40~60min，一周5次；③有氧运动30min4次，1h1次；④局部运动一周5次；⑤每日记账。
【月计划】
①小论文的大纲及前半部分的撰写完成；②课外阅读书目：《定位》；③聚餐一次。
★1月工作重点：论文。
& & & & & & 以下为打卡记录\(^o^)/~ & &&
1月1日DATING DAY=。=&新年快乐~\(≧▽≦)/~
晚上回到宿舍还是把日程本的开篇填写完毕，觉得新的一年超有动力?完成项目：局部运动& 英语阅读& 英语听力& 记账&
1月2日有氧运动&局部运动&英语阅读&英语听力&记账&原定计划看论文没有完成，不过刷完了简七理财的理财真经系列。晚上自己把电脑搞坏了没时间写年终总结，QQ也手误卸载装不上了，简直是作死啊OTZ
1月3日有氧运动&局部运动&英语阅读&英语听力&记账&虽然今天熬夜了，但是写完了2013年度总结，了却了一桩心事！！！
1月4日&有氧运动&&局部运动&&英语听力&&每日记账&&上午把电脑系统重装了！现在小本被收拾的炒鸡爽哈哈哈哈！！！！&加班一整天晚上回来还能坚持做运动简直给自己点赞！！！！！&以及分享一下三集片S3里新学的短语：let cat out of the bag！神剧啊萌点槽点都爆表啊~~~~&白天过得比较颓，晚上莫名开森，噗
1月5日&局部运动&&每日记账&&一大早抢火车票抢到心律不齐好么！上午宅在宿舍加班写项目，下午逛了好久的超市，买了春节回家送礼用的东西。没有完成大部分计划_(:з」&)_&
【第1周总结】
完成度：★★☆☆☆&
完成质量：★★☆☆☆&学习：英语学习完成度较高。&运动：有氧运动不太行，运动质量也不是很高。缺乏锻炼太久OTZ&阅读：没有完成《番茄工作法》的阅读任务，习惯晚上加班写东西，把阅读时间给占了。&其他：完成了2013年度总结，加班加点完成了公司项目。&
1）从当天晚上打卡改为次日上午打卡。有些安排到睡前完成的项目，还是次日打卡更合理。&2）不要拖延。虽然一周完成5次即可，但每周刚开始的时候就要好好完成计划，以防周末遇到突发状况，时间被其他事情占掉。&3）改变作息时间。争取11点躺平，11点半睡觉。虽然没有硬性要求自己作息，但早睡早起对完成计划太有必要了！！！&4）周末去超市买了一大盒德芙巧克力，即日起每周完成全部计划，就奖励自己一块巧克力！！！&&【甜食控减肥党的福音&&而且发觉自己好像是德芙真爱粉啊_(:з」&)_&
因为不是完整的一周，且实习单位这边有项目要加班赶工，所以虽然没有全部完成，觉得自己还是能接受。&经过几天的打卡，已经有意识每天要运动、要学英语，继续坚持下去，这周要做的更好！
1月6日&有氧运动&&局部运动&&英语阅读&&英语听力&&书籍阅读&&每日记账&&哈哈哈哈周一公司年会作为实习生（主动）不参与，宅了一天把所有项目都完成了！给自己点赞！&《番茄工作法》已读完，觉得不太适合自己，取其精髓就行了，今天把想法形成文字，明日更新到帖子里来。&
1月7日&有氧运动&&局部运动&&英语阅读&&英语听力&&每日记账&&
今天完成的早，先来打卡。&说好的《番茄工作法》总结：&这套体系很完善，但把自己现有的计划镶嵌进去的话，会打乱自己的步骤，担心会变成重形式、轻内容。更好的方法是取其精华。&书中总结的番茄工作法高效原因是如下5条：&1.颠覆对时间的依赖&&意指创造deadline的紧迫感；&2.复杂的任务简单化&&指将任务进行分割，细化，量化；&3.放轻松&&重视休息；&4.坚持自我观察和分析&&这点是目前自己所欠缺的，对自己的观察分析还不够，需极度重视；&5.可持续的节奏&&指找到自己所适应的工作时间、休息时间的长度，其实就是形成自己的生物钟的意思。&综上，目前自己需要加强1、4两条。&
另外，今天本来打算看学术文献，结果没控制住自己，大把时间浪费到刷网页上了。而且中午没有午睡，下午一直昏沉沉的。而且对自己的打卡效果有些不满意，其实这些常规项目，已经养成了固定的时间去完成，反而是每天不一样的to do list的内容更重要，却没能量化，难以监督。所以又对自己的计划做出以下修改：&1.常规项目不打卡，仅记录在自己的日程表格里，每周公示；&2.自己随身的日程本需要进化记录方式，分成3部分：time list用于记录自己做的事，自我观察；早上写TO DO LIST；晚上写成功日记。&&NOTES不是必须写的，表强迫症硬找话！3.必须午睡！&
&&今天最值得一说的是给老妈抢红米没抢到，然后加了钱买了别人的购买权。加价不多，好歹算买到了，可以给老妈交差了。但机(kou)智(men如我怎会出这种冤枉钱，打算下周继续抢红米，抢到了把这个转手卖了=_____,=&
1月8日&完成项目经理交代的项目。 &&明天有一场面试，不知道会不会成为2014转运的开始。&
1月9日&参加面试&&取定做的旗子&&阅读专业书籍三章&&查看培训课程安排& &没找到邮件的附件，明天白天找小伙伴们问一下&
面试很成功，对工作内容和企业环境都算满意，对方对我也很满意，就是我火车票已经买了，年前必须请假一周，大BOSS那边不知道能不能接受我这个要求。随缘吧，家还是要回的。去年春节回学校以后，一年只回家了3天，我也累了_(:з」&)_&&&反正帖子里都是我自言自语，就再更新一点感悟：&一直以来都是对自己苛责到冷漠，这种思维很容易影响到与别人相处，总是尝试用理性去帮别人解决问题，或者总是要求别人去做得更好&但其实并不是别人想要的。&2014这一年，自己需要学会如何去&闲聊&，多和朋友联络，学会用一种更女性化的方式去赞美别人。&今天心情有点低落，大概还是想家了。&
1月10日&阅读3篇学术文献&&确定小论文大纲&&读《2012零售业行业展望》并整理笔记&&查看培训课程安排&&安装SPSS&&英语阅读&&英语听力&&有氧运动&&因为有在用梦想日程本，对记录方式有了一些新想法：&1.每天TO DO LIST要有一定数量的ITEM，具体每天安排多少ITEM还需要试一试。&2.每月做总结的时候，需要有一个well done list，还要有一个worst thing list。&3.笔记本的核心是：记录你在梦想上花了多长时间&这个目前还反应得不明显，需要调整&想了想，还是很期待可以得到昨天面试的实习工作。祝自己好运。&
1月11日&参加培训课&&聚餐&&培训扎扎实实上了4个小时，聚餐又闹到很晚，没有安排其他日程了。&很期待这个课程给自己带来的改变。&
1月12日&英语阅读&&英语听力&&局部运动&&有氧运动&&状态不是很好的一天。&
【第2周总结】&
完成度：★★★☆☆&完成质量：★★★☆☆&完成度与完成质量比上周都有进步，《番茄工作法》已在周初读完，也进行了论文的初始工作。英语阅读和运动的习惯慢慢培养中。这一周里对记录方法和TO DO LIST的写法做了一些尝试，在实践中希望可以探索出最适合自己的记录方法。这周仍然没有早睡&&甚至好像睡得比以前略晚了&&&
1.英语听力目前是在看纪录片，第3周起逐渐改为听写文章，听力练习的质量要渐渐提升上去；&2.延长TO DO LIST上的ITEM所占的时间，而不是仅仅停留在&完成&&待改进记录方法&3.早睡！！！12点以前睡就好！！！不管什么状况什么理由，12点以前睡就好！！！
1月13日-16日&出差。&完成有氧运动&
1月17日&变相辞职成功。&每月一席&&认识了新圈子的人&
1月18日&局部运动&&英语听力&&今天其实都在休养生息，这次出差太伤元气。&
1月19日&英语听力&&
【第3周总结】&
这周几乎全被出差给毁掉了，而且是出了有生以来最艰苦的一次差，连续爬了3天荒山，整个右手都冻伤，脸颊被吹得生疼，回来之后大养了两天才缓过来。&这周最给力的决定就是跟公司提出&请假&，其实就是变相离职，扯皮出了狠理由才被放走。说实在的，对公司的不满已经在新年过后集聚到了顶点，无论是公司制度、办事方式、办事效率都槽点太多难以下口，但终究是什么也没说默默走了。就酱吧。不能把时间再浪费在这里了。&计划没有大进展，月度计划本周内要加油了。&
唯一的一条：加入每天英语口语0.5~1h。&刚刚接到某行业巨头外企HR的电话，以前电话面试都so easy，这次竟然一着急什么词都想不起来了，太久没有说英语了。春节前后这段时间需要找实习，必须把口语捡起来才行&这是迫在眉睫的事！！！
1月20日&有氧运动&&局部运动&&英语听力&&今天外勤了一天才回来，赶紧把昨天的打卡情况跟上~~~~&在简七论坛里的打卡贴昨天被加精+置顶了，是昨天最有正能量的事了！&&&
1月21日&有氧运动&&局部运动&&英语阅读&&今天换了女神范儿新造型【&&有这么说自己的么=____=|||&&这难道不是值得记录的事么！！！！&中午被机缘巧合认识的TSU经管院的同学请吃饭，交流了一下各自的想法，聊得挺好，觉得一流高校经管院的生活的确比我们丰富有趣多了_(:з」&)_&然后，之前以为黄了的实习机会，竟然HR又约我明天面试去了=。=&
1月22日&有氧运动&&局部运动&&英语阅读&&觉得今天面试劲使大了，面试官姐姐说觉得你条件很好，我们这边其实经常会整理资料复印文件定会议室什么的，你觉得合适么&&囧【就让我来天天复印文件定会议室好了come on！！！！hurry up！！！！&如果因为这个原因挂掉了&&那就&&好可惜啊囧&&工作地点和环境我还蛮喜欢的&&&后来聊到我是一个什么样的人，我回答目标明确，追求梦想的态度甚至有点天真，面试官姐姐说觉得很好啊在这个年纪就是应该对梦想有激情，而且何况你的条件这么好&这句话成了现在脑海里印象最深的一句话了。&真的么？我的硬件软件达标了么？我难道不是人才市场上的弱势群体么？！还是我身边大牛真的太多了妄自菲薄了么&&&没有一个好的本科出身，没有国际经历，没有名企实习，这些是我在找工作前需要一项一项弥补的硬伤，我的确是人才市场上的弱势群体吧&&不过今天能从巨头外企的MKTer口中听到这样的话，算是给自己了一点小小的鼓励。嘛，究竟能不能得到自己想要的，今年下半年应该就有结果了_(:з」&)_&&&总之还是希望今天面试能通过啦！可能这是500强里离我学校最近的一家啦！！！&
1月23日&局部运动&&英语听力&&英语阅读&&备干粮，整行装，待明日，归故乡。&
1月24日&英语听力&&
1月25日&有氧运动&&英语听力&&英语阅读&&到家了&&计划有点乱啊&&&而且这个月的体重计划提前泡汤了_(:з」&)_&
1月26日打卡&有氧运动&&局部运动&&英语阅读&&英语听力&&叉腰笑！为了督促自己完成本周任务，即便在家被各种&糖衣炮弹&轰炸我也坚持完成了任务哈哈哈哈哈给自己点32个赞！！！！！！&&&11点多了我还在吃 油 炸 肉 丸 ！老妈给啥吃啥看我多孝顺！！！！【&&&
【第4周总结】&
完成度：★★★☆☆&完成质量：★★★☆☆&这周的实习面试应该是已经跪了，阿门【&&】经验教训是更了解了这类企业需要的是什么类型的实习生，下次就知道该突出自己哪方面的特质了。年后继续加油，相信一定可以找到合适的实习的&&&后半周颠簸了9个多小时终于到家，作息习惯有点打乱，但庆幸自己坚持完成了周任务！而且这周英语听力的质量也有所提升，本来想给完成质量打四颗星做鼓励的，然后又想起来12点前睡觉这种事又被我浮云掉了&&顿时还原三颗星=。=【什么时候能早睡啊亲T-T&再补充一点，第4周另外一个值得记录的是，这段时间接触到了车库咖啡的群体，了解到了时下互联网创业的环境和模式，对自己这种心有野马寻找草原的妹纸，觉得好酷哟&V& 希望在新圈子结识新的小伙伴，或许未来的某一天，我会感谢现在热情了解创业知识的自己。
这周只有一条：即便被春节轰炸，也要坚持完成周任务！！！！！开心过节！开心学习！新年新气象！好期待！
其实之前拿到了2个TOP500的实习offer，后来因为各种因素拒掉了，综合自己接触的TOP500经验以及身边大牛同学的经验，暂时总结下面试TIPS，马克给自己和可能需要的童鞋：
★外企实习面试TIPS
1）自信的精英LOOK【不管你是不是，看上去像就行了=。=2）英语过关【程度视你工作环境里外国人的数量而定，其实有些外企英语要求也不太高，英文文档阅读无障碍就行3）强调注重细节【大型企业里实习生的工作内容更边缘化、俗称打杂4）强调国际化视野&我自己也会继续顿悟的&&
& & & & & 分享梦想日程本和打卡表& & & &
今年是第一次把待办事项本进化成梦想日程本，所以比起好多笔记本达人&&简直弱爆了_(:з」&)_现在随身带的日程本是从TB上买的现成的，一边用一边摸索如何更符合自己的习惯，目前还很粗糙，贴出来大家不要嘲笑我，求建议=。=
买的是现成的，所以本子最前方&人生规划&的部分和个人设定有些不对应，使用最多的是月计划和日计划。
以上是日计划页我的使用方法，自己分成了这么几块：
1）左侧有时间刻度的部分是每天时间花费到什么事情上的记录；2）右上是to do list；3）右下是成功日记，每天睡前写；4）下面是分好的NOTES框，我用来写当天的一些感想。相当初级啊&&不断摸索，不断进化&O&很多小伙伴肯定都看过好多超级赞的梦想笔记本了，我就只分享了日计划这1P，其他年度梦想、年计划、月计划、读书笔记什么的与大部分帖子无异，毕竟不是自己制作的；我的初衷是：虽然没有经验不知道自己适合什么样的本子，那就先记起来再说，慢慢摸索出自己独一无二的梦想笔记本。
倒是分享一下我的年度计划表~~~~~因为每天都离不开电脑，所以用EXCEL制作了这份2014计划表，共有年度计划、月度总结、每日打卡三个表格，在一个EXCEL文件里，把快捷方式放到桌面，方便每天打开。
1.2014年度计划
&&&不知道能不能看得清
用网上下载的年度计划表格做基础，做了一些改进：
1）按照毕业党的需求，将纵轴分类改成了工作准备、学习、人际、健康、财务五大项；2）横轴标签为：14年目标（&&发现截图上错写成13囧），现状，差距，改进策略，之后是每个月的计划，含季度总结；3）上数第二行墨蓝色的部分，是标注该月的重点工作，在遇到打乱计划的事件时，优先完成重点工作。
2.每日打卡
&1）根据月度计划安排确定当月打卡的条目，我的计划里大部分是一周5次的安排，所以还写上了次数；2）把每一天都列出来对应的方格，周末填上心和叉表示是否完成；3）周备注是写清楚此周完成任务中需要记录的情况；4）周总结是写下周改进方案。
3.月度总结
1）这个表分两部分，左边是月度计划完成情况总结，右边是well done list和worst thing list，记录成功日记，反思自己做的不好的事；2）总结部分主要是分类、项目、完成情况、备注四方面，完成情况还是画&和&，备注里写对应条目的具体情况。
目前都还在摸索啦，希望不断修改出一个适合自己的模板出来~
艾玛晚饭回来之后这是发生了神马事！！！！！我的帖子被置顶了？！！！！！OH！MY！GOD！&HOLD姐口音
那我再继续补充一部分我的使用流程和使用感受，供大家参考：
【每周计划流程】
1）总结上周发生的事，审阅上周任务完成情况，提出改进建议；2）翻阅年度计划和月计划，根据进度，制定本周的任务；3）必要情况时对年度计划和月计划进行修正（比如上周从有经验的前辈口中得知了一些互联网行业里我可以做的职位，和我的能力及兴趣都比较吻合，那么年度计划里的offer范围就做了修改）&&1月份还没有结束，我还准备写月总结的，羞涩
【每日记录流程】
1）到达实习单位后，先打开EXCEL表格，对应填写TO DO LIST（含周任务、日任务，以及公司里的事务）；2）按照实际情况随时填写时间记录；3）晚上睡前打开EXCEL表格填写常规任务的完成情况，写成功日记；4）随笔什么的，想到就写，没有就不写，坚决反对为赋新词强说愁。&在简七打卡更好地监督自己完成任务&&
【笔记本和电脑记录的关系】
1）二者必须互斥&数学含义的=。= 我的意思是，二者记录的内容绝对不能重复，减少多余的工作量。所以笔记本对我来说是&记录&，而EXCEL表格对我来说是&总结&。2）二者必须一致。所以每天早上写TO DO LIST的时候，我都会打开EXCEL表格，把年度计划和月计划都看一遍。
【笔记本和电脑记录的优劣】
笔记本：手写记录印象深刻；更方便天马行空地去记录，不受约束；可随身携带随时翻阅自己的梦想。电脑：易修改；填写节省时间；完成情况比手写更清晰，一目了然，完成进度也更易计算。&以上相反的就是对方的缺点。
对我来说，我是个喜欢用随身笔记本的伪文艺少女【&&】，又是个离开电脑会死星人【&&】，所以目前是用这样的方式两者同时使用，在使用的过程中也不断发现不合理的部分，不断修正，期待自己能找到更好的方法来培养自己~~~~2014，加油加油↖(^ω^)↗
&&话唠再补充几句：现在每天在我的日打卡表格上画&，就像集齐印花可以召唤神龙一样让我热血沸腾！【&&】；以及12月份活动奖品的书前几天已经收到了，没找到合适的地方说，这里REPO一下&&
每个月一个正能量活动，让简七跟你一起成长！
2月活动【年终奖作战计划】已经收到不少投稿啦，快来论坛看看哟！
【经典重温】基金手把手：小甲买基二三事（全）
【原创有态度，简单好理解】本文由简七读财小专家暮寒创作。
话说当年包拯去考功名，主考官可是那著名的庞太师。鲤跃居的小二周八斤便向包拯推荐一本名为《庞太师与我娘亲二三事》的书。从此之后小寒我就爱上了&二三事&这个词，这词好啊，感觉这事说多不多，说少不少，真是妙哉。（路人甲：我才是猪脚好吗！别废话，速度进去正题。）好吧，今天我们就来说说&小甲买基二三事&。
（微信号：jane7ducai）
?????? 第一天 ??????
路人甲（以下称为小甲）：我今天余额宝赚了5毛钱，昨天只有四毛五，好幸湖！?ω?小寒头上出现三道黑线（￣工￣lll）：小甲，你敢不敢不看货基的收益！小甲：火鸡？感恩节没到呢。小寒头上出现了六条黑线（￣工￣llllll）&也许你跟小甲一样，已经在神器支付宝上使用了余额宝。那么，恭喜你已经开始买基金了。现在市面上各种宝，各种通，其本质通通是货币基金。&货币基金资产主要投资于短期货币工具（一般期限在一年以内，平均期限120天），如国债、央行票据、商业票据、银行定期存单、政府短期债券、企业债券（信用等级较高）、同业存款等短期有价证券。&很多人跟小甲一样对余额宝（现金宝、活期通、定期通）有一种误读，以为它不是基金，其实它只是披着华丽外衣的货基。&小甲：什么？！余额宝是基金！不要啦，听伦家说，基金有风险，好怕怕。小寒头上出现了九条黑线！（￣工￣lllllllll）&
是的，基金有风险，入市需谨慎。可是对于风险，我们一定要辩证的看。&由大多数货币市场基金投资品种就决定了其在各类基金中风险是最低的，货币基金合约一般都不会保证本金的安全，但在事实上由于基金性质决定了货币基金在现实中极少发生本金的亏损。一般来说货币基金被看作现金等价物。&&小甲：这样我就放心了。那你说我是存余额宝好，还是活期通好啊，这两天好像是现金宝年化最高。小寒：摔！你敢不敢别折腾货基！（请原谅我放荡不羁爱掀桌！）&货币基金的收率是浮动的，所以天天在变。也许今天余额宝高了，明天就是现金宝高了，反复挪动现金往往会得不偿失。最重要的是市面上货币基金一年下来的年化收益是差不多的。下面我们来算一笔账：假设我有一万元大洋，余额宝的收益是4%，现金宝是5%。周一三点前，我看到现金宝高了，我把余额宝里的钱全部提出来，存入现金宝。周一，余额宝不算利息，现金宝还是不算利息，于是我们损失至少0=1.11。周二，现金宝确认了我的份额，并开始计息。周二，我们所得到的收益差是10000X（5%-4%）/360=0.28。由于货基收率的波动性，这多的1%的收益率可有并不会持续多久，说不明周三又变会了余额宝高，那么你还要接着赎回吗？我们以损失了1.11元的收益代价去博取每天更多的0.28元，而这0.28元并不会一直保持，看起来我们的收益更高了，事实上我们损失了。因此，货币基金只是现金管理工具，它的目标是替代活期。你喜欢用哪个，就用哪个，哪个方便就用哪个，没有必要刻意关注货基的收益。&
?????? N天后 ??????
小甲：自从听了你的话，不看余额宝的收益之后，我觉得空虚寂寞冷，肿么办？小寒头上出来了十二条黑线&&,,???,,小甲：余额宝给我产生的收益太少了，有没有法子多赚一点。小寒：债基、混合基、股基、指基，随便搞一个，你就不寂寞了。小甲：红豆泥（真的吗）？怎么买？小寒：如果你已经在某家基金公司购买了他们的货币基金，那么你可以直接在他们的网站上用他们的货基购买同公司的其他基金。小甲：我用的是余额宝。
小寒：好吧，那银行是大家最熟悉的，而且银行会和多家基金公司合作，所以你能在银行买到各种各样的基金。如果你开通了网上银行，那在家买基也不是什么难事。可是有一点要知道，银行收取的申购费是最多的，几乎不打折。小甲：马萨卡！不是不收申购费吗？为什么到了又要收了？小寒头上出现了十五条黑线：那只是货基没有申购费，债基的申购费会相对少一些。如果你要认购新基金，那么没有申购费，却有认购费。赎回基金时，一般还有赎回费。申购手续费是销售平台赚取，所以银行收的多，就赚得多。而且银行对基金公司各种费用的抽成很高，因此在银行购买基金的手续费也是最高的。
小甲：银行太坏了，那我去基金公司的官网买。不过，基金公司买会不会不安全啊？小寒：这个你倒可以放心。&任何一只基金产品，你看产品说明都会有一个托管银行。基金公司会用这个产品的名字及证监会批复在银行开立专用账户，专款专用。每个产品之间是严格隔离的。也就是说虽然你买了基金，但是钱是从你的卡，转到了这个产品在银行的账户里，基金公司没有提现的权利。这个由托管银行来监管。而且基金公司的系统和银行的系统基本都是用的恒生的系统，安全性都一样。&基金公司网站直销，手续费是有折扣的，一般都会有4折，具体多少请以官网公告为准。但它同样存在问题，它只能买同家公司的基金，还有的公司的网站比较破，破过12306的。（要被查水表了咩~ Σ( & △ &\|\|\|)）
小甲：如果基金公司收的少了，他们赚什么？小寒：在基金运行过程中，会有管理费等费用，这些费用被称为隐性收费，基金公司的工资就靠它们的了。之所以这些费用被称为&隐性费用&，是因为我们平常看不到它在收取，我们所见的最新净值全是扣了这些费用之后的净值了。小甲：好吧，还要让人家赚一点的。那只剩下第三方平台了。
小寒：第三方平台的手续费一般也是4折（个别除外），4折，真的只要4折！几十家基金公司的产品随你挑选，想要哪个，点哪个！麻麻再也不用担心我账号太多了！国内最大的第三方平台天天基金网和数米基金网，任君选择。开户也很方便，只要有开通网银的银行卡，在网站上绑定就可以使用了。第三方平台不生产基金，他们只是基金公司的搬运工。小甲：你果然是托！为什么我要买的A基在第三方平台上没有卖呢？小寒无奈摊手ㄟ( ▔, ▔ )ㄏ：因为A基金公司跟他们没有合作，自然没有了。你非要挑买不着的基吗？！&至于债券基金是指专门投资于债券的基金，它通过集中众多投资者的资金，对债券进行组合投资，寻求较为稳定的收益。目前市场上主要有纯债、二级债、分级债等。风险最小的当然是不含股票的纯债基金，而二级债基通常可以投资20%比例的股票。债基们：我们的目标是，打败定期！之前说货基们是跟活期比，那债基们就是跟定期比了。短期中，债基出现亏损的可能性还是有的，但从长期来看，债基还是相当忠实可靠的，特别是纯债基金，而且收益会比一般的定期都高。&小甲：好，我这就去买个纯债基金去。（走了两步之后，一个华丽地转身）但是，我不知道哪个是纯债啊！小寒：在此强烈推荐一下晨星网（）小甲：你是托！小寒头上出现了十八条黑线：好吧，某网站在基金对比方面做的很好，能清楚看到基金的资料。上去找到你想看的基金，看看一只基的资产分布是否含有股票就行了。而且很多基金公司为了广大基民方便选购，纯债基金的名称上都会带有&纯债&两字。PS：晨星网的基金对比功能只有注册后才能使用，不过是免费滴~&当天晚上，小甲夺命连环Call打到小寒家。小甲：我选择恐惧症了，同样的基有A端、B端，我要买哪个好啊？！小寒：抓阄吧。小甲：你太不负责任了，别以为我不百度。A端是前端收费，B端是后端收费。前端收费是指在申购基金时候进行收费，后端收费是指申购基金时候不收费用，但是在赎回基金的时候收取费用。后端收费的费率要略高于前端收费，但后端收费的优点在于，如果持有基金产品超过一定的年限，比如5年，那么赎回是不需要支付费用的。伦家三公子说了（三公子打了一个响亮的喷嚏）：使用前段收费还是后端收费，看个人情况。如果只是打算定投三年左右，年限并不长，或者自己对选择的基金没有太多的把握，可能在几个月后或者一年后进行调整，那么选择前端收费就胜过后端收费。同理，如果对基金本身持续看好，同时也打算长久持有，那么可以选择后端收费，毕竟1.5-3%的费用还是挺高的。小寒：知道还找我&&
??? 一周后 ???
小甲：乖乖！这债基涨得太慢了，虽然跌起来不太多，但是涨起也好少。一点都不刺激！小寒(?????)：你在买基前做了风险测评了吗？是什么类型的投资者。小甲：保守型。可是经过时间的锻炼，经过知识的积累，我现在已经是稳健型投资者了。时代在进步，小甲也在进步！小寒：好吧，恭喜你打怪升级成功，那你现在去买点混合型或股票基金吧。混合型基金含股比会在80%以下，如果心脏不好就是买这个。如果小心脏特别坚强，可以试一下含股比在80%以上的股票型基金。
小甲 &(っ &Д &;)っ：股~~基~~~我麻麻买的股基全亏了！股基全是骗人的！小寒头上出现了二十一条黑线：你麻麻是07年买的吧。小甲瞪大眼：你怎么知道？！小寒：当时大盘6000点，人人都炒股，人人都买基。连菜市场大妈都不卖菜了，根本不学习相关知识，直接回家&搞基&去了，风险自然是大大的。结果一个暴跌，大家全杯具了。小甲：那我先去学习一下相关知识吧。&如果你跟小甲麻麻一样，没有相关知识，请在买基前稍稍学习一下。记住永远不要盲风跟风去搞你不懂的东西，这样很危险。遇上不懂的名词，随手百度之。《小狗钱钱》是理财入门书籍，不要小看它只是本少儿读物，在全新的理财领域，我们都是小学生。如果有点专业知识，推荐你去看一下银行从业资格证的教材《个人理财》，还有证券从业资格证的教材。教材永远是枯燥的，可是它永远是最适合学习的，不带任何广告的详细。此外，关于基金可以看一下《买基金为自己加薪》、《解读基金：我的投资观与实践》。也许有些东西你并不适用，但这些书会给你带来理论上的一个突破。不至于像小甲麻麻这样，不知道自己买了什么，为什么会涨，为什么会跌。（此处提到的书籍均为小寒亲自读后吐血推荐）
&??? 又过了一周 ???
小甲（/TДT)/：我在周一申购了1000元A股基，没一周就亏了3%多了&&我好桑心，感觉不会再爱了。小寒：试一下基金定投吧。小甲：基金定投是神马？小寒头上出现了二十四条黑线：你到底有没有去看书&&&基金定投定期定额投资基金的简称，是指在固定的时间（如每月8日）以固定的金额（如500元）投资到指定的开放式基金中，类似于银行的零存整取方式。投资的要诀就是&低买高卖&，但却很少有人在投资时掌握到最佳的买卖点获利，为避免这种人为的主观判断失误，投资者可通过&定投计划&来投资市场，不必在乎进场时点，不必在意市场价格，无需为其短期波动而改变长期投资决策。正因为定投这种能分担风险的特性，所以定投更适合风险大的基金，比如混合基、股基、指基等。基金定投开设起来十分方便。银行、基金公司的官网、第三方平台（如天天基金网，数米基金网）都有这样的功能。你可以选择每个月固定一天定投，也可以选择每周或隔周的周几定投。有的还推出了智能定投，在大涨的行情下定投本金减少，在大跌的行情下定投本金增加，以便累积更多的份额。&小甲：这么好的事啊，那我这个那个全改成定投。小寒：淡定&&你小心连申购费也赚不回来。小甲：马萨卡！我以为定投不收费呢。小寒头上出现了二十七条黑线：定投基金其实就是在预约的固定日子里申购基金，怎么可能不收费！收费标准跟一次性申购一样。如果是后端收费的话，赎回时，按拥有每笔定投的时间长度分别收费。也就是说，第一笔距赎回时已经五年了，那赎回费就按五年的算；而第二笔只有两年，则费用就是两年档的。而且基金定投切忌&后宫佳丽三千&，&爱妃&太多会分摊收益。小甲：好吧，那我就挑几个好的基定投吧。小寒：基金定投起步基本是200元，而在第三方平台可以是100元。是的，你没看错，只要100元，你就可以开始定投了。小甲：这个第三方的安全性可靠吗？小寒：跟在基金公司的网站买一样，钱全在银行，第三方平台说白了就是&菜市场&，收摊位费赚钱罢了。不过，如果你要担心账号被盗的号，哪里都有可能。
警察叔叔提示您：请不要将您的银行账号随便透露给陌生人，也不要随便轻信涉及银行信息的短信和电话，在公共场所使用网银请注意安全。&
??? 当天晚上，小甲又夺命连环Call打到小寒家 ???
小甲??[????]?：求助！求助！我要怎么挑基，我要怎么挑定投日期。&小甲的问题是所有人的疑惑。如何挑选适合自己风险的基，如何挑选有潜力的基，如果设置定投时间。
上面我们讲说到了因为含股比不一样而有所区别的混合型基和股票型基金。不论是混合还是股票，他们都是主动型基金，它们的目标就是超越大盘的表现。所以，它们的选股，基金经理，主要的投资方向，甚至是公司都会对这只基的表现产生或多或少的影响。我用过之前采用的是《买基金为自己加薪》中所提方法，&在近三年排名1/4的基金里挑选，一但业绩跌出1/4就要考虑收回。&现在我也会挑选一些我喜欢的行业的基进行定投。当然人家方法始终会有排斥性，武林的最高境界就是把别人的武功变成自己的。在不断的实践中，总结出适合自己的方法很重要。
除了股票基金可以定投，还有一种基也很适合定投，那就是指数基金。指数基金：跟踪复制某一标的指数的表现，选择指数基金就是选择指数的过程。指数基金包括封闭式指数基金、开放式指数基金、交易型开放式指数基金（ETF）等不同类型。指数基金购买的是&一篮子&股票，个股影响不大，当然基金经理影响也不大，系统风险小。ETF是一种指数基金，在股市里买卖。如果你想在基金公司、银行或第三方平台购买，那只能买&ETF联接&，而&联接&的就是股市里的目标ETF。当然这种基有一个问题就是，所复制的那个指数，比如沪深300，在一段时间内一直不好，那这只基在那段时间内也会一直不好。
当你把目光锁定在某几只基上，你可以用一下之前提到过的晨星网，来一个数据对比，看看哪个最适合你。至于定投的时间，可以纯粹个人爱好。（小甲：你好随便(￣_,￣ )）如果你月光，可以选择在每个月发工资后的几天内定投，达到&先存后花&的目的。或者，你就干脆每周一，或每隔一周的周一定投。大部分的基金网站都提供定投试算器，只要花上小小的心思，就可以试算出最科学的方法。&
??? 自从小甲开始定投，就好久没有来烦小寒了。直到某一天&&
小甲：哈哈哈，我的定投收益已经达到5%了，这样算来，年底翻个番不是梦啊！小寒头上出现了三十条黑线：你不如去放高利货&&在上涨行情里，越往后的定投会拉高你的平均净值，会分摊你的收益。风险跟收益永远成正比，明明不是高利货，你却想让它有一个高利货的心，肿么可能！&
??? 果不其然，没几天，小甲就哭着跑来了。
小甲：555555，亏了，全亏了，亏得只剩渣渣了。小寒头上出现了三十三条黑线：最近大盘跳水，股票跳水也正常。小甲：之前赚的5%没了，还亏了5%。我要卖了它们，统统卖了，书里全是骗人的！小寒头上出现了三十六条黑线：你要是卖了就是真亏了，不卖可还是浮亏。你还对这基有信心不？小甲认真想了想：最近好像是大环境不太好，如果回暖了，它应该能马上起来。小寒：那你就设一条标准线，一旦亏过了那条线，就一次性申购补仓。小甲：那&&我就设&&5%？&&10%？小寒：标准线设的越小，对你闲钱充裕成度越高。小甲：啊！钱啊&&闲钱啊&&我没有多余钱啊，全买基了。小寒头上出现了三十九条黑线，咆哮道：不要满仓操作！不要把家里的应急钱拿去高风险投资！不要把鸡蛋放在一个篮子里！&小甲还是听话补了一次仓，一个月后，大盘回暖，基基们也顺势而起。之前在低位的定投和补仓都给小甲带来了丰厚的收益。小甲摇着扇子大笑：灭哈哈哈！我最多的赚了10%了！我要去卖了它，卖了它好去买糖吃。小寒：请问10%的本金多少？小甲：500元。小寒：那才赚50元，高兴什么！我比你买的净值高，只不过我是一万的本金，赚了3%，就是300元。我这才叫投资收益，你那叫蝇头小利。小甲：所以呢？小寒：基数改变命运啊。宁可多累积一阵子，一万赚3%，也不要短期内看到500元赚了10%就high了。&
??? 终于到了年底，不知不觉小甲定投已经一年了。
小甲特别开心，因为他的基基平均收益差不多有10%了。小甲：这回的10%跟上回的500元可不一样，我的本金已经累积到两万了。你说的对啊，要不断累积本金，所以我不打算卖了，一直攒着。小寒头上出现了四十二条黑线：小甲，你还是图样图森破啊。接下来我们来算一笔账。小甲：又算账，你职业病吗？小寒：是的&&用事实说话，焦点访谈。&假设小甲每月定投500元，一年本金就是6000。第一年收益是10%，那小甲应该能赚600元。可是小甲没有赎回，事实上这笔钱他没有赚到。第二年，小甲继续每月500元，这样他累计的本金就是一万二了。可是这一年风水不好，收益率是-10%。小甲一气之后卖了它，最后亏了1200元。（太惨了！小甲流下了后悔的泪水。）时光倒退，第一年末，小甲果断赎回了他的基，600元的收益实实在在进入了他的口袋，他默默将钱全存进了余额宝。接着，他开始新的定投，这回一月定投1000元，一年本金还是一万二。还是风水不好，收益率是-10%。小甲一气之下又卖了，看似亏了1200元。此时，小甲笑而不语，打开余额宝，去年的收益600元赫然在目。其实小甲才亏了600元！（小甲篮球得意地笑了。）最重要的是，年初存入的6600元还给他带来了一点&蝇头小利&，因此他的亏损不足600元。此乃&止盈的重要性&。&小甲：谁说我要一直不卖的，我明明就是想等达到我的预期收益再卖。才10%，我不满意，不到15%，我不卖。小寒：这是你说的啊，到了15%一定要卖啊。别爱上了，不肯分手。小甲：哼！小看我，我才不会爱上它呢。&过了几天，小甲达到了15%的预定收益，在小寒的督促下，他终于卖了达到收益预期的基基。小寒：乖！别桑心，看好它今年再重新定投嘛~天下好基千千万，何必单恋一只基。落袋为安很重要，钱到手里才是钱。小甲头上出现了三条黑线&&&
参考资料：
1.百度百科2.三公子：《我的理财之路&&基金篇》3.雷峰塔要掉下来：《呕心沥血打造我在八卦频道的首贴理财贴，请三观超正的八卦er们顶起！》
【2月有奖活动】年终奖作战计划分享
2013年终于要彻底结束啦。辛辛苦苦工作一整年，是不是快要拿到热乎乎的年终奖了，或者已经拿到了呢？
（微信号：jane7ducai）
原创有态度，简单好理解！
年终奖，你想好怎么分配了吗？买一个自己心里期待已久的东西？全部存入银行里？继续投资自己，参加考证班？又或者是全部交给老爸老妈代为管理呢？
年终奖拿到手之后，有木有一种突然变成了白富美、高富帅的感觉~面对辛苦一年工作才得来的年终奖，你有什么好的计划呢？不管你能拿到多少的年终奖，都把自己的计划分享给简七读财的小伙伴吧，让我们在2014年，摆脱股票的低迷，走出更好的理财之路。
活动目的：
1.帮助小伙伴们做好14年的计划，让自己钱包鼓鼓的
2.提供一个线上讨论的平台，让读者跟帖，直接与作者交流
活动时间：
参与方式：
简七读财豆瓣小组发帖，标题格式【我的年终奖规划方案】+自己的标题
P.S：文章搬运到论坛者每人论坛积分+5
撰稿结构：
&年终奖分派情况（比例分配）
&14年的预算，备用金准备情况，预期存款
&为了达到目标而要做出的努力(请细化)
好啦，我们等待你在豆瓣小组或者论坛上的发言哦~
【周五读书会】攻略：怎么读？什么时候读？
简七导读：
这个假期，你读书了吗？在豆瓣看到很多牛人分享读书的方法，分享2篇给大家。早起、睡前读书，用kindle读书，读完一本再换下一本，制定你的读书计划，做好读书笔记。一起加油吧！
（微信号：jane7ducai）
推荐1：对于大忙人们的一个可行的读书方案
作者 Henry
读大学的时候老在订立目标，其中大多数都没有结果，但我记得其中有一条是be well read。现在看来，觉得be well read大概是永远没法实现的，唯一能做的就是努力追求成为be well read的状态。2012年开始我用Henry Book Club项目来&社会化&我的阅读，但因为忙也没有太多时间打理。现在补一篇日记，总结下去年的阅读心得，以及一个可行的方法，如何再做两份工学习一门新语言的同时每天保证两个小时的阅读量，一年后你会发现一个完全未知的你自己。&
1. 读什么？
主要是文学和哲学的经典著作，在这个类别里有很多不错得书单可以参考，这些是最基础的阅读，不是容易读得下来的，如果有困惑，可以看《如何阅读一本书》，这是一本很好的方法论读物。&
二是知识类的书籍
比如对我工作比较有帮助的商业思维方式，营销与传播学，管理学，中东历史与政治等等，这些主题的阅读为了增长某一特定方面的知识。这些主题阅读你可以去各个途径找书单，大学的专业书单，专业人士的推荐啊等等。比如MBA的课程框架给我了一个很好的书单去阅读，了解商业世界，对自己很有帮助。&
三是流行读物
基本上不入前两类的就是在这一类，这些书很好读，不费脑子，周末在亚马逊定一箱几周就可以翻完。现在中国出版社出版得书大多数是口水书巨烂无比，但偶尔也有一些好货。&
2. 基本的目标：每天保证两个小时的阅读时间&
如何做到的小提示：&
1. 通勤坐地铁的时间其实是很棒的阅读时间，你可以购买一个Kindle，外加一副耳机隔绝周边的噪音。&
2. 养成一个习惯睡觉前阅读一个小时，而不是刷微博微信Facebook。&
3. 如果不能保证阅读时间，那早晨早起一个小时阅读，没有什么时候比这更能聚精会神了。
&4. 阳光灿烂的周末去一个有花园或者屋顶的咖啡厅，或者去一个公园读书是很舒服的。&
5. 包里应该随时装着书（或者是Kindle如果有的话），你会发现那些&被迫等待&的时间我们浪费了多少。&
6. 在Iphone里装一个instapaper，用来mark看到的但没有时间读的网络资讯，很好用，reeder和feedly用来读rss也很不错。
instapaper：/&feedly：/&
7. 花钱去买一个VPN，推荐用astrill，最值得的投资了。&/&
8. 注册一个evernote来记笔记。
再忙的人如果用好了上面的几个技巧，一天的阅读时间可以超过两个小时，这意味着：&
1. 你可以一个月读一本经典，一年十二本你会发现你和一年前的你的距离。&
2. 你可以学习一些更实用的技能，比如完成MBA的知识框架搭建，比如研究你所感兴趣的特定主题，或者是学习一些平面设计的基础知识，你永远不知道这些新的知识能够给你创造的机会。&
3. 你可以通过快速翻阅最新的书籍，杂志，优质的网络资讯来吸取最新的信息和灵感。&
有一个原则就是不要同时在一个类别里读多本书，这样你永远都没法读完任何一本（至少对于我来说），一次focus一本书，想想你希望收获一些什么东西，并记笔记。&
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推荐2：怎样安排时间读书？
作者：warfalcon&
最近三五年平均每年读过的书都在100-200本左右，经常被问你怎么有那么多的时间去读书呢？
书的类型：电子书和实体都有，现在的比例是7：3。
&&阅读攻略：
1、早上5：30-6：00起床，有将近1小时的整块阅读时间，如果时间充足一点，会做些笔记。
2、包里放上7寸的阅读设备（以前是K3，这段时间换成NT），放上几十本排版不错的电子书，在有时间的时候看看，比如排队、等人、开会之类零散时间。
3、手机里放一些有声书，比如台湾的博客思听、每天八分钟、中医堂、百家讲坛，做车、做家务、身体锻炼时听听。
4、睡前把所有事情都安排完，会拿本书在床上看上一会，然后睡觉。
5、所有读完第一遍，觉得不错的书，会开始读第二遍并做些笔记。
6、出差时如果周末有时间会找家环境好点的咖啡厅，看上半天或一天书。不出差如果周末有空闲时会去图书馆，带上笔记看上半天书，做个记录。
7、做飞机或动车时会准备二、三本纸制书，比较厚有些深度的那种，我发现自己在飞机上看书效果最好。看累了就做笔记或简评。
想多看点书的最有用的建议：
就是关闭电脑、离开网络，有网络有电脑的地方永远会让你分心的。
我看书效果最好的三个地方：
飞机、图书馆、咖啡厅
总能在网上看到有人抱怨没有时间看书，在现在这个时代最影响注意力的东西就是网络，只要有了网络很容易浪费时间，不管是你用电脑、手机都是一样，点来点去，1个小时2个小时很快就没了，就在我在回答中说的，想多看点书最好的办法就是离开网络，下决心每天留出半小时或1小时的阅读时间，关电脑，关手机，开始看书，看完书做随手做些记录。
关于阅读设备：现在7寸的阅读器已经非常便宜了，K4和N2（Nook Simple Touch）也就700-800元左右，可以考虑买一个。放在包里，拷贝些电子书，有空的时间顺手就拿出来读一会。最好是E-Ink屏的，不要平板，平板什么都能做太容易分心了，我换成Nook Tablet之后，阅读的时间和数量要比K3少很多。
&&给个建议：
最好不要在地铁或公交上用手机看书。颠簸中看小说、玩游戏，很容易引起视疲劳。一般来说，人们使用手机、平板电脑时，眼睛和屏幕的距离在20厘米左右，这样近距离且长时间地盯着屏幕看，容易使睫状肌产生疲劳，变成假性近视。
在使用手持终端时，最好不要离屏幕太近，保持30厘米以上的距离最为适宜。同时尽量多眨眼，避免眼球过多地暴露在空气中，以减少眼部水分的蒸发。此外，应在休息时间经常站起来，活动活动颈部肌肉，最好找些有声书、Podcast或英语来听。
&&以前在微博转的一句话：
每天花一点钟看10页有用的书，每年可看3600多页书，30年读11万页书。诸位，11万页书足可以使你成为一个学者了。可是，每天看三种小报也得费你一点钟的工夫；四圈麻将又得费你一点钟的光阴。看小报呢？还是打麻将呢？还是努力做一个学者呢？&胡适，纪念胡适先生逝世50周年。
从今天开始培养你的阅读习惯吧，少上网、少玩会游戏，少聊天，少刷些豆瓣、微博，开始阅读。
这篇文章是2011年写的，过了几年之后，回头看看，只要把每天上网的时候用来阅读，阅读时间非常充足。
【精华重温】15条你也许不知道的投资理念
简七导读：
本文以台湾为背景，但是很多理念还是有借鉴意义的。有几点简七想和大家叨唠一下：
1）再次强调，理财不是发财，是基于你的现状找到能实现你目标的规划，然后去执行，一夜暴富，投什么种什么是少数派，请不要把它规划在内。
2）现在没钱，不代表你不能找到高出平均回报率的投资方法，从而以更快的速度累积财富，逐步变得有钱。
3）理念是用来辩证的，希望这些理念可以促进你的思考，而不是盲目照搬。
（微信号：jane7ducai）
【理念1】成为&有钱人&，第一步就得先&有钱&&
这句话听起来矛盾，却指出了穷人最难以下咽的事实: 假如你对于增加收入束手无策，假如你明知道收入有限却任由支出增加，假如你不从收入与支出之间挤出储蓄，并且持续拉大收入与支出的距离，你成为富翁的机会微乎其微。&那如果想成为&有钱人&，又没有那么&有钱&，该如何是好？上述中积累财富属于必备动作，而另一件必须作的事情就是：增加钱累积的速度：找到一项不错的投资，能两倍于市场均值。&
【理念2】收入与支出：高收入不一定成富翁，真富翁却会低支出&&这个结论看来再简单不过，却是分隔富人和穷人最重要的界限，任何人违背这条铁律，就算收入再高、财富再傲人，也迟早摔出富人的国界。任由门下三千食客坐吃山空的孟尝君、胡乱投资的马克 吐温，当然还有无数曾经名利双收却挥霍滥赌乱投资的知名艺人，都是一再违背&收入必须高于支出&的铁律之后，千金散尽。更妙的是：一旦顺应了这条铁律，散尽家财的富人也可东山再起。
【理念3】负债有益&中国人觉得，欠着钱过日子，心里总是有负担的，但不欠债的生活只有这样的可能&挣多少钱就只能过多少钱的日子；把收入都用于生活、消费，没钱投资，错失取得高额回报率的机会&永远为生活奔忙。&可以选择这样的生活&&适度负债，释放一部分现金，利用投资的回报率抵消负债的利息，负债不但没压力，还会因为进行了合理投资而变得&引人入胜&。要意识到，当投资收益率高于贷款利息率时，负债是利用别人的钱赚钱。&
【理念4】不要让你和你的钱之间隔着别人&基金顾问或者保险业务员，他们也在你身上榨取了不少的&过路费&，他们可能是你最信赖的理财顾问们。收费标准各有不同，唯一相同的是，他们都站在你和你的钱之间。
如果你有足够的智慧去应付这些问题，完全可以想些法子绕过他们&&比如，网上申购，否则，还是和阻隔你和你的钱之间的人成为朋友吧。&
【理念5】长期投资的低风险性是个谎言&
长期投资意味着不赔钱？当然不！
问题的关键在于，并非所有的投资都适合长期，比如我们熟悉的货币市场基金，这些基本没有什么波动的品种显然更适合作为短期项目持有。
对于股票市场而言，每年都有不计其数的公司，包括上市公司被清算或倒闭，如果你指望胡乱投资一支股票并等着它在75年后开始变魔术，这样的&长期投资&的思路只会让你被风险拖到湖心。
【理念6】多数投资者都无法跑赢大盘&大势向上时，投资者未必会买入最&牛&的那只股，或者是未必会在最牛的价位卖出，而此时大势上涨已经抬高了整个市场的盈利基础在全球的投资机构中，90%的机构跑不赢大盘。这个结果可能会让你吃惊，但数据能说明一切，在股市上，能一直赚到钱的，永远是少之又少的那一部分人。&在计入成本之前，投资者总体的回报率与大盘一致；在计入成本之后，投资者总体的回报率就要逊于大盘了。实际上，投资者作为一个整体，它们的投资回报率落后于大盘的部分就是他们的投资成本。这并不意味着你就没有机会跑赢大盘。但是，要想做到这一点，你不但要智力超群，而且还要成功克服投资成本的影响。这并不是一件容易的事情，很少有人能在长期内持续跑赢大盘。&
【理念7】 把鸡蛋放在一个篮子里&马克维茨 正方言论&资产分配，是一个关键性的投资概念。他的含义是：把你的财产看成是一筐子鸡蛋&然后决定把它们放在不同的地方：一个篮子，另一个篮子&&万一你不小心碎掉其中一篮，你至少不会全部都损失。&巴菲特 反方言论&当你对一笔交易有信心时，你必须全力出击。持有大头寸需要勇气，或者说用巨额杠杆挖掘利润需要勇气，但是如果你对某件事情判断正确，你拥有多少都不算多。还有一个更加可靠的理由支持:如果你的钱并不多，分散它有意义吗？&鸡蛋和几个篮子，都谈不上问题的关键。这个寓言只是告诉你：如果你只是希望冒最小的险拿到最大的收益，那么，多放几个篮子吧&&这种方法适合稳健的你！但如果你对这个大机会绝对自信，并致力于大捞一笔，那碎鸡蛋也不会让你难受。&
【理念8】赚大钱的唯一途径就是少冒险&风险是什么？有风险是因为你不知道你在做什么。&1992年，当索罗斯用100亿美元的杠杆做空英镑时，他是在冒险吗？对我们来说，他是在冒险。我们容易根据自己的尺度来判断他的风险水平，或者认为他的风险是绝对的。但索罗斯知道他在做什么。他相信风险水平是完全可管理的，他已经算出，即便亏损，损失也不会超过4%，&因为其中的风险真的非常小&。&我们普通人肯定不可能像索罗斯一样，对投资风险有如此精当的估计。这意味着我们如果不能控制风险就不进行投资了么？换一个方式，我们可以在通往投资的流程上控制风险，比如，找一个可靠的顾问或者基金，把对投资的模糊认识转移到对人的把控上，委托他们去寻找低风险的机会，同样是对这条铁律的活学活用。&
【理念9】家人也许是你最大的财务负担&麦当劳的加盟费用大约为250万，有效期10年，一般从第一年就能开始收入，大约平均年净利润为21万，用最简单的模型计算，这项投资在这20年间给投资者带来了8.4%的收益。加盟麦当劳20年里给投资者的收益: 8.4%。
毫无疑问，你很清楚养育孩子、供他们念书要花多少钱。但家庭开支往往不止于此。如果你的成年孩子或者你退休的父母财务上出现了问题，你可能还要向他们伸出援手。&
以20年为期，麦当劳这个项目可以在5年就收回成本，而抚养孩子则更像是公益之举。当然这个说法未免冷血，大多数读者会反驳：小孩是一个家庭最甜蜜的负担。&
【理念10】信用操纵你的现金流&信用其实是一笔看的见、算得出的现金。&在美国，一个好的信用可以一次性释放最多超过10万美元的现金流。这意味什么？美国的货币市场基金平均年收益超过15%，表现好的基金，收益率可以维持在30%左右，买一只这样的基金，10万元的年收益为3万元。即使考虑到基金收益受各种变化影响，比如说市场不好、你选了一只表现很糟的标的物，根据近年的统计数据，年收益也能稳定达到8%，按照5.8%的贷款利率算，投资溢价超过2%。&乐观点看，也许不久后，你就能通过信用获取贷款，无需抵押就能获得你梦寐以求的现金流的解放。&
【理念11】只按自己的方式做投资&100个人有100种投资理念，如果每个投资分析师的话都可能对你产生影响的话，最好的方法就是谁说的也别信，靠自己做决断。&按自己的方式投资的好处就是，你不必承担别人的不确定性风险，也不用为不多的盈利支付不值那么多钱的咨询费用。你的分析师如果确信无疑的话，他会自己操作去赚那笔钱，而不是建议你买入。&我相信，这样的说法与传统的投资理念&&不要把钱投入到不熟悉的领域去&&是不合拍的，但是，你有没有想过：市场永远是错的&投资所经历的三种境界：道听途说&看图识字&相信自己。
【理念12】如果你是个有责任的人，请买保险&这个责任感源自于一个假设：如果你不幸罹难，你的家属怎么办？你是否为她（他）们想好了足够的退路。所以购买寿险的主要原因是保护你和依赖你的人。保险公司可能会站出来扮演你在财务上的角色，只至少能为陷入经济困境的家人减少痛苦。&而同样的逻辑也为你解决了另外一个问题：是否该为孩子购买保险？显然在这些脆弱的小生命肩上尚未烙下&责任&的痕迹，相反，它们时时刻刻依赖着你，你需要给自己买份保险的理由远远超过给孩子。&关于购买多少保险这一点，没有标准的答案，但如果追根溯源，你承担的责任多大，保额就该多大。&
【理念13】看收入，别看&领子&&根据美国经济政策研究所的报告，近年美国大学毕业生的实际年收入降低了5.2%，而高中毕业生的这一收入数字却上涨了1.6%。简单来看，受到威胁最大的职位，现在已不再像继十年前那样是在工厂上班的只有高中教育程度的蓝领工人，而转向了那些受过大学教育的案头工作人员。
你是否过的幸福取决于你的收入水平，不取决于那个&领子&的颜色。&
【理念14】通胀、税收和成本是投资者的三大敌人&把钱投入到一个充满变数的市场之前，有么有考虑一个问题，风险在哪里？赚钱的障碍是什么？&实际上，如果将通胀、税收和各种成本因素都考虑进来，你会发现自己有些投资组合根本就不赚钱。&当你卖出一种投资，而买进另一种投资时，你的回报率不一定就会因此提高。但是，改变却一定会带来成本。当然，如果你在一个退休账户中买进和卖出免佣金的共同基金，那就另当别论了。而其他多数交易可能都会涉及佣金或是税金，甚至有可能两者都涉及。因此，在你下一次进行交易前，一定要仔细、认真地考虑考虑。&投资者的三大敌人：通胀、税收、成本。
【理念15】 理财尽早开始&退休规划是贯穿一生的规划，为了使老年生活安逸富足，应该让筹备老本钱的过程有计划地尽早进行。社保养老，企业年金制度，以及个人自愿储蓄，是退休理财的金三角。&筹备养老金就好比攀登山峰，同样一笔养老费用，如果25岁就开始准备，好比轻装上阵，不觉有负担，一路轻松愉快地直上顶峰；要是40岁才开始，可能就蛮吃力的，犹如背负学生背包，气喘吁吁才能登上顶峰；若是到50岁才想到准备的话，就好像扛着沉重负担去攀登悬崖一样，非常辛苦，甚至力不从心。同样是存养老金，差距咋这么大呢？奥妙在于越早准备越轻松。
【梦想日记】微信订阅15100了（含招募信息）！！！
马年伊始。喵七和Deep以及莲子在Caf& bene 聊了一个下午，从学业到恋爱到人生，当然，同时也在神马群直播。圆球、猫sir、英子也已经约好了年后在武汉再聚。各种面基乐事。
日，在8月3日晚上我们准备要发第一篇简七读财的微信文章时（现在往回看，是简七把喵七黑成包租婆的第一次，哈哈），也是没有料得到的命运的开端。
今天，在诞生的第187天，简七读财（jane7ducai）微信订阅数达到了15000。
记得我们11月8日，发现人数增长到了5000，于是写下了《写在微信订阅5000时》，回顾了2个月的小目标：
豆瓣粉丝到1万，微信订阅到5千，简七网可以内测，能够举行一次线下的普法活动。还附赠了一个之前没有预料到的异常活跃的千人qq群，有10个小管理员兢兢业业地帮我们在管理，以及两场群内的高质量专家问答，基本都达到了。
在创立半年后的今天，我们走到了哪里呢？
微信订阅数 15000
豆瓣简七读财小组 67240
简七网（内测） 1360
简七读财QQ群 &3个千人主群+3个500人水疗群
12月传课公开课：&
简七小白理财9堂课、大学生理财10堂课
注册听课人次突破1万，成为传课理财类最受欢迎的公开课。
1月下旬，加入WeMedia自媒体联盟。
1月25日上架多看电子杂志 《简七读财 Vol.1》，&13天下载量2.7万。
然而我们记得更清楚的是：
《中专生的逆袭》里，蝴蝶伴随我们2个月的连载带给我们的激励；Eileen 在《3招搞定财富500强应聘+晋升》里，分享的肺腑之言。
双11开始我们一起淘金，寻找最合适的理财产品，但同时，我们也理智地探讨了转移的机会成本，以及我们的建议是什么。
2013年末，大家一起做过的总结《2013，我的理财之路》也许是平凡的你我写的第一篇理财文章，但在简七读财小组里，上万个小伙伴因为你的小成就而鼓掌，因为你的小失落而安慰。
1月份，我们不满足于总结，我们希望拥抱希望，行动产生魔法，让未来改变。于是，梦想打卡，从此改变：《每天努力为自由》、《成为更好的自己》、《2014，我准备好了》、《将来的我，会感谢现在的我》......
只需要一点点火花，一直挣扎于拖延症的你就会激发出前所未有的行动力，每天前进一点点，1个月后，新技能Get!
由于正在学习理财规划，于是也和群里的米苏，月光一起组成了理财规划小组，尽自己所能每个月帮一位资深粉丝做理财规划（论坛上已发表的有case 3 和case 4）。这其中，我们收获到的感动，远远大于我们带给被规划者的收益。
谢谢你们的信任和坦诚，我们看到了奋斗的你，孝顺的你，坚强的你，努力创造美好未来的你，你的努力，也激励了我们，让我们希望可以做的更好更多。
在微信，小组，论坛都日益发展的现在，我们更加需要你的参与，因此也借这个机会再次召集志同道合的小伙伴，如果你：
精通理财规划
or 金融财经专业
or&精通保险基金证券
or&有大型论坛管理经验
or&有财经杂志编辑经验
并且，最重要的一点，认同简七读财价值观并认为值得推荐给你最好的朋友。
请发邮件给我们（Missjane7@）,将你的分享截图给我们，说明你的专长和你希望如何帮助我们做得更好。
我们希望简七读财会和大家一起成长，成为真正由草根打造的，中文小白理财互助第一平台！
【干货推荐】教你马上发现年报的秘密
简七导读：
除了财务数据分析，年报里还暗含着不少名堂，强烈建议大家下载一个年报对照本文学着看哦！
1，搜索一家你关注的上市公司；
2，在主页导航的&投资者关系&里下载年报PDF。目前2013年的审计过的财报一般还没出来，可以先看2012年滴~~
（微信号：jane7ducai）
董秘谈如何阅读年报
作者:陈宇 原招商地产 董秘
上市公司年报是股票投资者全面了解上市股票的捷径，但面对涵盖高数据量和深度知识面的公司年报，如何绕过误区、辨出噪音，寻找投资契机呢?
刚到上市公司，真是两眼一抹黑。董秘该怎么干，好像没有培训，也没有工作指南。想想反正全国人民都在摸着石头过河，咱就边干边学呗。后来才搞明白，董秘大小也是领导，国企里的领导哪有被培训的呢。
上任接手的第一项工作，就是准备年报披露。原则上，年报财务相关的内容由财务部准备，其余文案和总协调由董秘办负责。年报经管理层分级审批最终定稿后，提交董事会通过，然后经交易所审核后披露，最终提交股东大会投票。董秘办还要负责年报的印刷与披露媒体的安排，以及董事会和股东大会的召开。
整个年报的准备从会计师入场，到董事会公告，通常历时数月。
年报里的每一个数字，每一句话，都曾被反复推敲。上市公司经营的真相，就隐藏在这些数字和文字背后。读懂年报，就能接近事实。
年报厚厚一大本，该怎么读呢？我曾花了大量时间，学习同行的报告，并亲自撰写年报。发现这里面大有学问。
每年，交易所都会预先发出定期报告披露指引，里面极其详尽地规定了年报的披露格式和要求。上市公司必须按照指引的规定，亦步亦趋地填上内容。有胆子大不严格按交易所要求写的，那通常都是有什么不愿告人之密。所以要读懂年报，不妨和董秘一样，先学习定期报告披露指引。
&&年报的第一节是&公司基本情况&
这一节没什么特别要注意的，通常是把去年的内容直接拷贝过来。里面的董秘信箱用不了多久就会被垃圾信息堆满，所以几乎是无法使用的邮箱。至于披露的联系电话，对大多数公司来说，那最多是个总机。投资人要想找到公司董秘，得过层层关卡，一般得到的回答都是：&领导出差了。&当然，我不是这么干的，这是后话。
&&第二节是&会计数据和业务数据摘要&。
这一节是财务部准备的，要点在于对较上年变化幅度大的项目的解释，还有非经常性损益的影响。有时候一家公司，净利润暴增，结果只是因为卖了些资产，而不是经营持续性转好。从这节就可以看出来。
&&第三节是&股本变动及股东情况&。
我们可以在这节内容里，先看到公司历次融资和拆细造成的股本变动，那都是剪刀+浆糊的内容。然后是前10名股东和前10名非限售股股东情况表。一般来说，每家公司里面都有&主力机构&驻扎，通过大股东的变动，能够觉察到机构投资人的态度变化。不过定期报告一年只有四次，而董秘每月可以收到交易所信息结算中心提供的前200位股东名录。遇到特殊波动时，也可申请临时打印当天的股东名册。所以江湖传说，某个股票谁买了多少，庄家马上就知道了，这不是不可能，但是有一定技术难度。在这节里还有个有用的信息，就是公司实际控制人的介绍。公司治理最关键的核心，是谁控制这家公司，以及如何控制？很多有趣的事情，都是从这个章节里发掘出来的，一个被低估很多的股票，大股东会千方百计增持进来。而一个被严重高估的股票，大股东一定想卖。搞清楚谁控制谁，非常关键。
&&第四节是&董事，监事和高级管理人员情况&，里面有公司主要领导的履历介绍，以及薪酬情况。
我读每个公司的年报，都特别喜欢这一节。而且我发现，董事会上每个董事看的最仔细的，也是这一节的内容。人最关注的是自己，董事们总是把简历读了又读，改了又改。有一次，证券代表忘记更新一位董事的年龄，立即被发现了，后来这一节我只好亲自审核。高管的报酬和持股数在这节里是个重点，另外，公司员工情况中的员工数量和专业与年龄结构值得特别关注。
公司报表造假，很少会把脑筋动到员工薪酬上来。一个快速发展赚大钱的公司，员工数量应快速增加，管理层薪酬应持续提高，员工年龄应趋于年轻。有的公司，靠与经销商造假合同虚增利润，从员工数量和薪酬上一眼就能看出破绽。
&&第五节是&公司治理结构&。
这一节通常是用垃圾文字堆砌出来的官样文章。可以直接撕下来给孩子叠飞机。
&&第六节是&股东大会情况简介&。
看看哪家机构派员来参加股东大会了，可帮助推算谁是这个公司的主力机构。有的公司还真的不想让投资人参加股东大会，用的招数有跑到西藏开会的，也有专挑与同行业更著名的公司同时开会的。基金研究员分身乏术，上市公司也就乐得清闲。我所在的招商地产，永远是在蛇口新时代广场开股东会。好公司，当然不躲着股东。不过我也曾畅想，咱要是哪天也能到喀纳斯开次股东大会，那该多好。
&&第七节是&董事会报告&。
这一节是整个年报的精华所在。不看报表，也要看&董事会报告&。这一节的主要内容，是描述公司过去一年是怎么干的，干得如何，未来一年又准备如何发展。散户是很少有人逐字逐句去看这些内容，但是机构会。所以这一节主要是写给机构看的。这里也是公司通过定期报告，传递关键信息，并主动控制投资者预期的关键。这一节，由我主笔，每一个字，都经过反复斟酌。每一句话，都暗含深意。
比如某家上市公司，计划作重大资产重组，他有可能在这里面含糊地提一句：&公司继续积极研究如何借助资本市场，通过兼并重组等方式，进一步做大做强公司主营业务&到年中，公司股价出现大幅度拉升，随后停牌重组。若交易所怪罪下来，公司完全可以解释为，事项已在年报中进行过预先披露。
当然，写年报的要点是，含而不露，留足余地。该说的事情说了，不该说的一字没露。而投资人要做的，就是反向解码。揣摩这字里行间到底是啥意图，公司的战略规划和战略实现情况可都在这里。值得仔细读两遍。
&&第八节是&监事会报告&。
那段文字也可以不看。
&&第九节是&重要事项&。
涉及重大诉讼，重大重组，关联交易等等。凡是有大量关联交易的公司，在这里都是要看的重点，需要和往年的数据仔细对比。如果这节里有撤换会计师事务所的情况，那就要格外小心。没有人愿意轻易撤换会计师，除非不能&得心应手&。
最后面是&财务报告&，整个财务报告的分析也是个专业问题。该怎么分析我是以后才学会的。
当时我把全中国像样的上市公司年报读了个遍，发现有两类公司的年报最漂亮。一类是像万科这样的，字里行间都透着进取精神和领袖气质。一类就是中石油，长江电力这样的大央企，那文字公司都是部级水平，可谓力透纸背。以上两类公司成为我初期模仿的榜样。在同事们的帮衬下，年报就那么写出来了，此后越写越规范，不久就被深交所评为信息披露优秀企业。此为后话。
【推荐】管理你的能量，而非时间
简七导读：
明天就要上班了，如何才能忙而不盲？不妨看看这份针对高管的咨询培训报告，取点经吧：
时间是有限的，但能量却是无限的，与其延长工作时间，不如用能力提升工作效率。对于人类来说，能量主要来自4个源泉---身体、情绪、思想和精神，通过形成特定的习惯，以上每个源泉都能为人类系统地增加并定时补充能量。管理并提升自己的能量，让自己精力充沛，高效率，自然产生高绩效。
1、好身体产生高能量，这个是显而易见的。
2、好情绪提高能量的质量，当自己情绪愉快的时候，往往就是绩效最高的时候，吸烟并不能让压力得到释放，真正起作用的是深呼吸所带来的放松。
3、集中思想可以加强能量，能在90到120分钟内集中全部精力去做一件事，然后好好地休息一下，接着再全力投入下一项活动，那么你的效率就会高得多。
4、精神追求可以激发能量，当人们的日常工作和活动与他们最为珍视的、能够赋予他们意义感和目的感的东西相一致时，他们的精神能量就会发挥作用。生活意义和目的的追求也是能量的潜在源泉。
（微信号：jane7ducai）
管理能量，而非时间&
转自哈佛商学院期刊
史蒂夫&万纳（SteveWanner）今年37岁，已婚，有4个年幼的孩子，他是安永会计师事务所（Ernst&Young）一位德高望重的合伙人。我是在一年前认识他的，当时他每天要工作12到14个小时，总是觉得筋疲力尽，就连晚上也难得和家人欢聚，这让他深感愧疚和不快。他睡眠不足，没有时间运动，很少正常吃饭，不是随便抓点什么匆匆填进肚子，就是坐在办公桌旁边干边吃。万纳的经历并不鲜见。
我们大多数人都用延长工作时间的方法来应对日益繁重的工作任务，这不可避免地会影响到我们的身体、心理和情绪。而对于企业来说，这必将导致员工的工作积极性降低、精力涣散、离职率居高不下、医疗成本激增。在过去5年里，我和EnergyProject公司的同事们为一些大型组织提供了咨询和培训服务，与数千位领导人和管理者有过合作。值得注意的是，这些高管都不约而同地告诉我们：为了在工作压力面前挺住，他们把自己的发条越拧越紧，感觉就要崩溃了。
延长工作时间之所以不可取，是因为时间是一种有限的资源。相比之下，能量则不同。物理学将能量（Energy）定义为工作时可资使用的潜在能力，对于人类来说，能量主要来自4个源泉&&身体、情绪、思想和精神，通过形成特定的习惯，以上每个源泉都能为人类系统地增加并定时补充能量。所谓特定的习惯，就是有意识地按照严格的时间表进行日常活动，并尽快使它们转变为无意识的、自动自觉的行为。
为了有效地给员工补充能量，组织的着眼点必须从&向员工索取更多&转移到&为员工付出更多&，这样，他们才会鼓足干劲，才能为每天的工作投入更多。要想让自己的能量得到恢复，人们就必须认识到耗尽能量是一种代价惨重的行为，只有如此，他们才可能不管在什么情况下都自觉地修正这种行为。
为了更好地管理自己的能量，万纳设定了一系列习惯和行为，他的生活由此焕然一新。他将睡觉的时间提前，戒掉了曾使他不得安眠的酒类。这样，他醒来时会觉得精力充沛，更想去运动&&现在，晨练几乎成了万纳一道雷打不动的作息程序。还不到两个月，他就减掉了15磅。晨练回来后，他会与家人围坐在一起吃早餐。万纳的工作时间仍然很长，但他一直有规律地恢复和补充自己的能量。他不再把午餐拿到办公桌边来吃，而且早上和午后常常去户外走上一圈。晚上回家后他比以前也要轻松许多，与妻子和孩子相处得也更加愉快。
别看这是一些简单的习惯，它们能对整个组织产生巨大影响。我们在美联银行（WachoviaBank）对一组员工试行了一项能量管理计划，然后将他们的绩效与对照组员工进行比较。就发放的贷款等多项财务指标而言，参与该计划的员工的绩效表现均优于对照组。参与者还报告说，他们的客户关系显著改进，工作投入度和个人满意度都得到了大幅提升。在本文中，我将详细描述我们在美联银行开展的研究。然后，我会将EnergyProject公司使用的一些方法介绍给高管和经理人，告诉大家如何才能增加能量或者定期补充工作能量。我的前任合伙人吉姆&勒尔（JimLoehr）在对运动员所做的基础研究中开发了一些核心理念，我们的方法就是根植于这些理念，并对其加以深化和扩展。
&&美联银行：高能量创造高绩效
绝大多数大型组织都很舍得在技术、知识和工作能力培训方面为员工花钱，但很少有组织会帮助员工积蓄并保持他们的能量，这些组织总以为能量是员工生来就该有的。事实上，员工的能量增强了，他们就可能以更高的投入度和更强的耐力在更短时间内完成更多的工作。我们在美联银行的试验就证实了这一点。
2006年初，我们在新泽西州南部的12家美联银行地区分行中抽选106位雇员，为他们安排了由4个模块组成的课程。每个模块都有所侧重，分别对能量来源的4个主要层面进行加强。每个月我们都组织20到25人听一次课，这些人既有高层领导，也有初级管理者。我们还为每位参加者安排一位他的同事，在每次课程间隙为他们提供支持。我们就近从那些分行中找出部分层级相当但没有参加培训的员工，根据美联银行的关键绩效衡量指标，将他们与培训参与者进行绩效比较。为了确立一个可靠的比较基准，我们采取了多项衡量指标，考察的是绩效同比变化（year-over-year percentage change）。
在最初的3个月，从名为&三大项&（来自三类贷款的收入）的指标来看，参与者的同比增长率比对照组高出13个百分点。而在存款收入方面，参与者的同比增长率则比对照组高出20个百分点。虽然具体的增益每月各不相同，但除少数个例以外，在能量管理计划结束之后整整一年里，参与者的绩效仍继续遥遥领先于对照组。当然，我们不排除其他变数对这些结果也会有所影响，但尽管如此，参与者始终如一的卓越绩效还是显而易见的。
我们还询问参与者，该计划对他们自身有哪些影响，有68%的人报告说，该计划在他们与委托人和客户的关系方面产生了积极的影响；71%的人说，该计划对他们的生产力和绩效产生的积极影响是显著或重大的。我们从安永、索尼（Sony）、德意志银行（DeutscheBank）、诺基亚（Nokia）、INGDirect、福特（Ford）和万事达卡（MasterCard）等其他大型公司的领导人那里也搜集到了大量轶闻证据，足以证实这种方法的有效性。
&&好身体产生高能量
我们的计划首先从对体能的关注开始。谁都知道营养不良、缺少运动、睡眠不足和休息不够会降低人的基础能量水平，削弱他们的情绪控制力和专注力。然而，现实中许多高管都无法将健康有益的行为坚持下去，因为生活中牵扯他们精力的事太多了。
在该计划的参与者开始寻求提高体能的方法之前，我们首先让他们对其能量水平做一个评估，针对身体、情绪、思想和精神这4个能量来源，各回答4道问题。平均统计下来，参与者对这16道问题中的8到10道给出了否定回答，这意味着他们可能常常不吃早餐，无暇去向他人表达赞赏，很难一次只专心做一件事，或者难得花时间做一些自己认为有意义的事情，等等。
虽说大多数参与者都知道这些行为的害处，但是我们将所有害处集中罗列出来，还是令他们感到了不安，他们犹如受到当头一击，开始清醒过来。此项评估让员工看到他们在能量管理上最为欠缺的地方。我们还请参与者填写了一些表格，目的是让他们更深入地认识到运动、饮食和睡眠对其能量水平的影响有多大。接下来是帮他们建立一些能够增强、恢复和补充体能的习惯。
加里&法罗（GaryFaro）是美联银行的一位副总裁。在该计划开始时，他体重严重超标，饮食不规律，从不按时做运动，总是没完没了地工作，通常每晚最多只睡五六个小时。在我们接触过的领导者和经理人之中，像他这样的不在少数。在计划实施过程中，法罗开始定期进行循环系统和力量的训练。他开始在指定的时间就寝，使睡眠时间得以延长。他还改变了自己的饮食习惯，从前他每天只吃两顿饭，每顿都暴饮暴食，用他自己的话说，&那简直就是狼吞虎咽&。而现在他每隔3个小时吃一顿饭，再搭配一点小吃，每餐的饭量都比原来小。这样做的目的是帮助他在一天之内均衡葡萄糖水平，避免摄入量忽高忽低。在此过程中，他减掉了50磅的体重，能量水平有很大提高。
法罗说：&以前，当我必须专心投入某项攻坚任务时，我会把它放在早晨来做。而现在我再也不必这样做了，因为我发现下午5点的时候我的注意力和早上8点时一样集中。&
法罗采纳的另一个主要习惯是，在一天的工作当中，间或离开办公桌休息片刻。这种休息的好处在生理学上是有依据的。&亚昼夜节律&（ultradianrhythms）是一个90到120分钟的周期，在此期间，我们的身体逐渐从精力旺盛的状态过渡到生理上的低谷期。在每个周期即将结束时，身体就开始渴望进入恢复期，它会发出一些信号，包括坐立不安、打哈欠、饥饿、走神，但我们许多人都不把这些当回事，继续埋头苦干。结果，随着一天工作的结束，我们的能量储备&&剩余潜能&&也被消耗殆尽了。
我们发现，间或休息一下来补充能量能够提高和稳定绩效。休息的质量比时间更为重要。如果你能养成定时放下手头工作休息的习惯，真正做到张弛有度，那么你就有可能在短时间内（甚至是几分钟内）得到很好的恢复。休息的方式多种多样，你可以和同事聊聊工作以外的事，可以打开iPod播放器听听音乐，也可以在办公楼的楼梯上下走几个来回。虽然在大多数组织文化中，休息都不值得称道，也不符合许多事业有成者的观念，但休息的确给我们带来很多益处。
马修&兰（MatthewLang）是索尼公司位于南非的一家分公司的董事总经理，他采纳了与法罗相同的一些习惯，包括午后散步20分钟。在散步的过程中，兰不仅在思想和情绪上得到休息，在身体上得到了锻炼，而且还闪现出一些绝妙的创意。这是因为，在散步时大脑不是处于主动思考的状态，这样，原先占主导地位的左脑就让位于右脑，而通观全局、进行富有想象力的跳跃性思维正是右脑的强项。
&&好情绪提高能量的质量
不管外部压力有多大，人们只要控制好自己的情绪，就可以提高能量的质量。为做到这一点，我们首先必须弄清楚自己的情绪在一天工作的各个时段中有何变化，这些情绪对我们的效率有何影响。大多数人都发现，当自己情绪愉快的时候，往往就是绩效最高的时候。我们可能会惊奇地发现，一旦自己不在这种状态，我们的绩效就不理想，或无法有效地领导下属。
不幸的是，如果不定时休息，我们在生理上就无法长时间保持积极乐观的情绪。当面对严酷的要求和意外的挑战时，我们就容易情绪低落，常常在一日内数度产生&战斗还是逃避&的想法，而且动不动就会发脾气、不耐烦，整天忧心忡忡，没有安全感。这种思想状态会耗尽人的能量，在人际交往中制造摩擦。这种&战斗还是逃避&的情绪还让人无法进行清醒和理性的内省。【天，我现在就是这种状态】不过，一旦高管们明白哪些类型的事件会引发他们的消极情绪，他们就会更好地控制自己的反应。
有一个简单而有效的习惯可以驱散消极情绪，我们称之为&买时间&。做深呼吸就可以达到这一目的。慢慢地呼气，持续5到6秒，你会感到身心有所放松和恢复，&战斗还是逃避&的反应也消失无踪。西田富士夫（FujioNishida）是索尼欧洲分公司总裁，他刚开始与我们合作时有个习惯，每当遇到难事，他就会点上一支烟&&每天至少两到三次，但其余的时候他并不吸烟。我们把这种深呼吸的方法教给他，结果立竿见影，西田发现，自己不再需要香烟了。我们的结论是，吸烟并不能让压力得到释放，真正起作用的是深呼吸所带来的放松。另一种可以有效地带动积极情绪的习惯是向他人表达赞赏，这种行为对于接受者和施予者都有好处。赞赏可以用不同的方式来表达，例如写张便条，发份电子邮件，打个电话，或是聊聊天&&赞赏的内容越是详尽具体，效果就越好。高管们可以像建立其他习惯一样，为此安排一个特定时间，这样会大大提高成功的几率。本&詹金斯（BenJenkins）是北卡罗来纳州夏洛特市（Charlotte，NorthCarolina）美联银行总行的副董事长兼总裁。他把对员工的赞赏安排在给他们做辅导的时候，同时还定期安排时间，与自己的下属共进午餐或晚餐。此前，他只有在听直接下属汇报每月账目，或是给他们做年度绩效回顾时才会和他们坐在一起。而现在他会一边吃饭，一边对他们的成就予以肯定。他和他们谈生活谈理想，而不是手头的任务。【看来那些公司所谓的领导差远了】
最后，我们可以学着换一种方式来讲述自己生活中发生的事件，以此来培养积极的情绪。通常，身处冲突旋涡中的人会把自己看成是受害者，遇到难题就怨天尤人。但是，在某种特定情形下发生的事实是一回事，我们如何解读这些事实又是另外一回事，认识到这两者之间的差异是非常重要的。许多与我们合作的人都惊奇地发现，自己可以选择不同的角度来看待某个特定的事件，而叙述这一事件的方式也会对自己的情绪产生重大影响。我们教他们不论在哪种情形下都叙述那些最令人振奋、最能给人鼓劲的故事，当然前提是不否认或粉饰现实。如果想换个方式讲故事，最有效的方法是通过三种新的&透镜&来看待这种情形，而不是以受害者的眼光去看世界。例如，透过反向透镜看一看，他们就会自问：&冲突中的另一方会怎么说？在怎样的情况下他会这样说？&透过长焦透镜看，他们会问：&半年后，我将会如何看待这一情况？&透过广角透镜看，他们会问自己：&且不论这个问题结果如何，我能从中学到些什么？会取得怎样的进步？&每一个透镜都能帮助我们有意识地培养更为积极的情绪。
尼古拉斯&巴宾（NicolasBabin）是索尼欧洲分公司的企业传媒总监，当索尼在2006年接连遭遇电池召回事件时，他成了焦点人物。他常常要接听记者们打来的电话，时间一长，他发现自己的工作越来越让人筋疲力尽、灰心丧气。在进行了透镜练习之后，他开始想办法发掘自己角色中更为积极和有益的一面。他说：&我意识到我可以抓住这个机会，在记者们面前表现得亲切随和一点，巩固彼此之间的关系，并通过直面问题、诚实作答来增强索尼公司的可信度。&
&&集中思想可以加强能量
许多高管认为，如果有一大堆任务摆在面前，就必须同时着手处理，但实际上，这种做法会降低工作效率。一心多用的代价是高昂的，将注意力从一项任务暂时转移到另一项&&例如放下手头的工作去回复电子邮件或打电话&&会延长完成主要任务所需的时间，最多的会延长25%，这种现象就是所谓的&切换时间&。【貌似是，已经有所体会了】如果你能在90到120分钟内集中全部精力去做一件事，然后好好地休息一下，接着再全力投入下一项活动，那么你的效率就会高得多。我们将这类工作时段安排称为&亚昼夜节律的冲刺&（ultradian sprints）。
如果你发现自己难以做到专心致志，那么你可以通过制定习惯来减少科技给生活带来的无情干扰。在我们的能量管理项目中，我们首先为高管们安排了一项练习，迫使他们直面分心所造成的影响。我们让他们在不时被打断的情况下完成一项复杂的任务，结果他们说，这种体验和他们的日常经历差不多。
丹&克卢纳（DanCluna）是美联银行的一位副总裁。为了让自己的注意力更加集中，他设计了两套习惯。第一套是，每当他需要专注于某项任务时，他就会离开办公桌进入会议室，躲开电话和电子邮件的打扰。现在，他完成一份报告所用的时间只有过去的三分之一。克卢纳制定的第二套习惯是用在他和分行金融专家会议上，这些专家都向他汇报工作。以前，只要在开会过程中电话铃一响，他就会去接听。结果，原计划一个小时的会议常常要拖上两个小时，而他也很少能集中精力去听任何一位专家的意见。现在，克卢纳将开会时打来的电话转到了语音信箱，这样他就能专心和面前的人讨论问题，等到会间休息的时候，再去一一回复语音信箱中的留言。
前面提到的安永会计师事务所的万纳是个工作积极、干劲十足的人，过去，他总是一听到邮件到达的提示音就赶紧回复，结果一整天下来，他不断被电子邮件打扰。后来，他为自己制定了一项习惯，每天只查看两次电子邮件&&上午10∶15查看一次，下午2∶30查看一次。以前，他总是被这些邮件弄得手忙脚乱，却仍然无法一一及时回复，而现在，他每次打开收件箱后，花上45分钟时间集中精力进行处理，结果发现一次就可以把所有的邮件全部搞定。万纳还把他的习惯告诉了那些定期与他通过电子邮件来往的人，让他们有个心理准备。他说：&我告诉他们，如果情况紧急，需要我立即回复，他们可以给我打电话，我随时恭候。&结果，9个月过去了，他还没