各位亲在怀孕期间用过橄榄油么？真的有用么？哪个品牌比较好？_百度宝宝知道网友揭露进口橄榄油真相：国人小心上当（图）
本帖最后由 不争大师 于
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前些日子有国人来此订购橄榄油发往国内.订都是特便宜大桶50公斤装的次等品,这些油一般地说是不供直接食用的.我知道他是拿到国内分装后当好油卖的.我上次在国内商场看到有印着中文“原装进口橄榄油”字样的橄榄油.这些标识都国内自印的,实际上这些可能是不供直接食用次等油。
我们普通人也不知分辨油的好坏和等级.以为是橄榄油就是好东西,这就上了不良商人的当.为了吃得健康,我讲一点关于橄榄油的小知识,给自己的朋友参考.免得受骗.
橄榄油原是地中海沿岸国家的特产,被誉为地中海岸上的液体黄金.圣经中挪亚造方舟避洪水后鸽子第一次衔回来绿色植物就是橄榄枝.耶苏受难后下葬时身上涂的油就是橄榄油.所以橄榄树和油也被视为圣物,因此教堂边也常常栽有橄榄树.这种橄榄和我们国内作为水果食用橄榄不是同种植物.其果实未成熟时是绿色的,成熟时是紫黑色的.生食味道不佳,所以不能作水果直接食用,作罐头食用却别有风味.橄榄油就是这种果实直接压榨出来的果汁.
压榨橄榄油很简单很原始,先是用木棒把树上的橄榄打下,拣去枝叶,用大石头压榨,把榨出的果汁静置,使油水分离,倒出上层的油就是了.由于橄榄油是常温下榨取,不加热,不经任何化学处理,不加防腐剂.保留了果实中一切天然成份和营养.油全是不饱和脂肪酸,它是食用油中最有益健康的一种.橄榄油不仅供食用,还是护肤妙品,女人常抹橄榄油可保持皮肤细腻嫩滑.可以做面膜去皱纹,褪黄褐斑.所以又被称为美人油.医生说橄榄油还有抗衰老抗癌症功效.对胆病更有显著疗效.所以橄榄油确实是样好东西.
橄榄油一般分四个等级,(一),特级初榨(VIRGEN,EXTRA)即超纯净油,选用上等果实,榨取前果实生熟分开,用成熟的,拣去烂果,洗净晾干表面水份,不用溶媒提取,常温下榨取,由于原料全是熟果,油中含游离脂肪酸极低,(这酸能破坏油的味道).这种橄榄油味道芳香,口味纯正.价格最贵.老外餐桌上吃的就是这一种.(二),纯净油,(ACEITE,DE,OLIVA,VIRGEN)榨取方法与一一样,只是生熟果实混在一起.营养成份与一一样,只是游离酸稍高,不能较久保存,价格也低了许多.人口多,用量大的有选择这种油.(三),橄榄油,(ACEITE,DE,OLIVA)各种杂果,加温榨取,因加热,且酸度高,用溶媒淬取去酸.虽然可食,但色香味俱不佳,且营养全无,只可用来炸薯条等油炸食料,且只能炸一次就必须倒去不再用；(四)渣油,一,二两法榨取油时,渣中还含有很多油,用溶媒淬取渣中之油.此油不能食用,只能作工业原料.四种中只有一和二两种供食用.
橄榄的品质和产地有极大关系,西国各省都产橄榄油,品质最好的是南部的哈恩省(JAEN)的产品.橄榄油的价格和产地有极大的关系.南方的比北方的贵.南方干燥炎热,橄榄品质超群.油自然也好.橄榄油怕光怕热,都装在深色的瓶子或铁罐里.容量只分三种,0.75升的(只有玻璃瓶的),1升的(只有塑料瓶的).5升的(有塑料和铁桶两种,铁桶只装特等的).不管是出口或内销单瓶外面再无包装.包装精美,不是西文的,恐怕就不是正宗的了.
橄榄油在30度以上就易变质,它怕热不怕冷,冷了可能变混浊,常温下就变清,不影响品质.未开封的可保存一年.已开瓶最多只能质30天.还要避光避热.
朋友们如要买橄榄油,须特别注意看标识.我也问过油公司的朋友出口情况,他们说不管出口到哪里都只有西语说明.更没有印中文的.朋友如买来护肤用更要买第一种.食用也以第一种为好.凡是包装,容量和标识与上述有异的,请别购买,免得受骗.那可能是利欲熏心的人以次充好在国内自己分装的.橄榄油没有转基因的和调合的.欧美禁止转基因食品.正宗橄榄油可放心食用.(我见国内食用油都是转基因大豆和菜籽的,还有是各种调合油.转基因食品这对人体是有害的,也不知我们的农业部和卫生部是干什么的.各种油也不可调合,尤其是存放,我请教过专业者,各种油酸度不同,混和易变质,比重不同,混在一起易分层,必添加溶合剂稳定剂.添加剂对人体都有害.希望我的好友为了下一代和自己的健康不要买转基因油和调合油.)
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进口橄榄油曝掺兑风波 鉴别优劣：一看二闻三尝
& & 据国内媒体日前报道，意大利警方和农业协会联合展开调查发现，欧洲第二大橄榄油生产国意大利生产的橄榄油中，80%掺杂了来自地中海国家的劣质品。调查报告称，该国出产的橄榄油，5瓶中有4瓶为勾兑油。专家表示，即使是进口橄榄油，在品质上也有很大的区别。消费者在选购时，千万不要盲目轻信所谓“进口”，还是要仔细查看包装标识，学会鉴别优劣。
　　意大利调查称
　　该国产橄榄油八成掺次
　　在地沟油事件后，国内消费者对食品安全更加关注，对食用油的品质要求也越来越高。橄榄油作为一种优质的植物油，开始获得越来越多的认可。
　　据国内多家媒体转载海外媒体报道称，意大利作为一个橄榄油主要生产国，其橄榄油的进口量（47万吨）竟然超过了出口量（25万吨），这一数据引起了监管部门的注意。
　　意大利警方调查称，五分之四的“意大利”橄榄油中掺兑了进口自其他国家的低质橄榄油。近年来，我国进口意大利橄榄油数量持续攀升，去年的进口总量超前年两倍，劣质橄榄油或已流入我国。
　　昨日，记者在网上搜“意大利橄榄油”，看到一款250ml的意大利原装进口特级初榨橄榄油售价26.30元，月销量192件。业内人士称，以这样低的价格，根本无法买到原装进口的意大利橄榄油。
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橄榄油价格相差很大,最好的3欧元多,差的只1元多.这些是一升装的.3.26欧元一瓶的是名牌.
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　价格是普通食用油数倍，消费群体固定
　　昨日，记者在市区几家超市采访时发现，进口橄榄油有的是原装进口，有的是进口原材料到国内分装，甚至有的是进口原材料到国内生产，种类繁多，令人眼花缭乱。从外包装标签上看，产地或原材料产地多为意大利或西班牙。根据商场标注的售价核算，每升橄榄油的平均售价在50元左右，比一般食用油要高出六七倍。
　　不光是吃橄榄油流行，送橄榄油的也很多。在专柜挑选橄榄油的陈小 姐说，买两瓶包装不错的进口橄榄油，价格一般在三四百元，用来送礼是一种时尚。在听到意大利产的橄榄油八成是勾兑油的消息后，原本打算买几瓶橄榄油的陈小 姐犹豫了起来。
　　“我买橄榄油是送人的，过年回家带给亲戚朋友，比送那些华而不实的补品实在多了。”王小 姐麻利地提了4瓶1000ml装的西班牙进口橄榄油，放进购物车。不过，超市售货员告诉记者，虽然橄榄油由于价格偏高，销量并不算大，但消费群体比较固定，总销售额不低。
　　记者注意到，大多数品牌的橄榄油只标注酸度。可消费者只凭借一个指标很难分辨橄榄油的好坏。“油看上去很清，肯定是好油。其他的判断不出，只能大约看一看吧。”在世纪联华的食用油专柜，正在买油的李大妈对记者说。
　消费者应留意中文标签
　　昨日，记者从国家质检局官方网站上了解到，早在2010年8月我国就从进口橄榄油中发现掺杂使假、以次充好的现象。为了保证质量，已要求企业出具植物检疫证书。但在去年1月，国家质检总局再次放宽了标准，对入境后不再分装或加工的预包装食用植物油，不再要求随附植物检疫证书。
　　进口橄榄油必须通过检验检疫部门中文标签审核，并取得唯一的标签备案号后，才能凭证销售。此外，检验检疫部门还严格实施进口橄榄油国外出口商和境内进口商备案管理。
　　检验检疫局的工作人员提醒消费者，要注意看外包装上是否已加贴直径为10mm的激光防伪“CIQ”标志，若有疑问，可要求卖家出示检验检疫机构出具的《卫生证书》。还要看中文标签上注明的脂肪酸含量，不饱和脂肪酸含量越高，说明橄榄油质量越好，它的反式脂肪酸含量也越低。一般橄榄油的反式脂肪酸含量值≤0.05%。
　　不仅要认准CIQ，更要看准PDO标志
　　昨日，一位食用油专家对记者说，橄榄油品质的优劣主要基于两个方面，一是其营养成分含量的高低，二是其感官特性（即色、香、味）的差别。“多留意橄榄油标签上的标注信息，有助于买到满意的进口橄榄油。”
　　选购进口橄榄油，首先要查看“CIQ”标志。“CIQ”是“中国检验检疫”的缩写，国家明确规定：所有进口预包装橄榄油经检验合格必须加贴“CIQ”才可进入市场销售。该标志是辨别原装进口橄榄油的最重要手段。
　　其次要查看产品等级名称。特级初榨橄榄油，是橄榄果压榨出来的“头道油”，也是市场热卖的精品橄榄油，富含单不饱和脂肪酸。至于“普通初榨橄榄油”、“纯橄榄油”、“特级油”等不规范等级提法，则有混淆视听之嫌，消费者应留心。
　　方百中说，世界驰名的希腊卡拉玛塔以及克里特岛橄榄油，品质最优，选购时要注意选择有PDO标志的。PDO是缩写，意思是“受保护的原产地名称”，是欧盟确定的旨在保护成员国优质食品和农产品的原产地名称。全球有140多个国家承认PDO标志。
　　“有PDO标志，可以保证产品全部在原产地生产，并且符合严格的质量标准。”方百中说，有PDO标志的橄榄油是优质产品的代名词和质量保证。
　　教你一招
　　感官鉴别橄榄油品质
　　如何鉴别橄榄油品质，出入境检疫检验局的工作人员介绍了四招简单的方法，通过感官即可有效鉴别橄榄油品质。
　　一看：油体清澈透亮，颜色呈浅黄至淡绿，摇晃瓶身，感觉像黏稠的果汁；
　　二闻：有浓郁的橄榄果香味，有点类似青草味，说明是冷榨出来的，如果香气不明显，则可能加入了化学物质；
　　三尝：口感爽滑，有淡淡的苦味及辛辣味，喉咙的后部有明显的感觉，辣味感觉比较滞后。
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这是0.75升玻璃瓶装的名牌橄榄油.
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左边是二等橄榄油.ACETI,DE,OLIVA,VIRRGEN.右边是顶级名牌白叶舒伦橄榄油.VIRGEN,EXTRA.
帖子13&飞钱42 枚&粉丝(0)人&
今年我也买了橄榄油，还真不知道怎么选好的橄榄油，学习了
帖子1561&飞钱3873 枚&粉丝(1)人&
帖子4&飞钱11 枚&粉丝(0)人&
骗子啊！！我也在超市买了橄榄油！！图便宜才买的！！上面写的是进口！！中文！！
帖子21&飞钱90 枚&粉丝(0)人&
晕 不是有中文就不是进口的，所有进口食品拿到中国的市场来卖都必须贴中文标签
[通过 QQ、MSN 分享给朋友]　　为什么第一楼要献给涯叔呢，姐只潜水表示不明白啊···不明白····　　2003年正式进入进口橄榄油行业，至今已十年，最近跟一些姑娘们聊天才发现很多人，对橄榄油一知半解，才萌发了写这个帖子的念头，普及一下橄榄油的知识！　　有提问的欢迎乱入，欢迎插队，姐文笔一般，互动才热闹！
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　　先去遛娃，晚上回来继续，希望有姑娘进来提问，才有动力啊！　　话说，涯叔的验证码很烦人啊····
　　然后呢？？　　
　　橄榄油质量的高低是可以通过橄榄油的等级加以区分。按照欧盟与国际橄榄油协会的有关规定，大约分成以下几大类： 特级初榨橄榄油（Extra Virgin Olive Oil） 精炼橄榄油（Olive Oil） 橄榄果渣油（Pomace Olive Oil）。　　特级初榨橄榄油：指新鲜的橄榄果直接物理方式冷压，只经过简单物理过滤，可以直接口服，加工过程没有任何的添加及破坏营养物质，美容的菇凉一定要选这种油，孕妇、宝宝口服啊护肤啊都一定别选错！　　精炼橄榄油是高温高压进行压榨，出油率高，对营养物质一定的破坏，而且不能直接食用，需要经过精炼的过程才能食用！　　橄榄果渣油就是化学方法浸出的橄榄油，只能用作烹调菜肴！
　　目前橄榄油的主要产区为希腊、西班牙、意大利。　　橄榄油属于农产品，农产品是最讲究产地的。比如烟台的苹果树移栽到济南，结出的苹果品质就不如在烟台的好，是一个道理。品质最好橄榄油的应该要属希腊（同等级），因为希腊是油橄榄树的发源地，优良的土壤，良好的环境和全年适宜的气候，再加上最淳朴的压榨工艺保证了橄榄油最好的质量和口味。而且目前希腊是唯一禁止橄榄油进口的国家，目的是为了保护本国橄榄油的纯度，避免混油的情况。　　产量比较大的是西班牙。　　选购时一定要注意尽量选择原瓶原装进口的，其它的注意事项总结了一下：　　1、不要买全是洋文标签的，国家《进出口食品标签管理办法》明确规定：进口食品标签必须为中文标签，进出口食品经营者或其代理人必须在进出口前，向指定检验检疫机构提出食品标签审核申请。否则产品是无法在国内市场合法销售的。所有的进口食品，如果标签不是中文，是违反国家法律的。　　2、不要只看初榨油字样；现在有以次充好的现象，具有欧盟认可的PGI、PDO等认证标识的产品还是比较可靠的。　　3、不要买价格过低的橄榄油；即使在原产地优质的橄榄油价格也并不便宜。　　4、不要买颜色太绿的橄榄油；很难说那绿茵茵的颜色全是叶绿素的作用，一般橄榄油是呈金黄色或淡淡的绿色。　　5、不要买常温下油体浑浊的橄榄油；因为这样的橄榄油可能不是纯净的上等橄榄油。　　6、冬天当气温降到10度以下时，橄榄油会产生白色晶状体结晶现象，例如粒状或丝状漂浮、白色混浊现象。这是因为橄榄油脂肪酸组成中有高碳的饱和脂肪酸成分。油体随温度的降低变得混浊直至凝固，但也会随着温度的升高再次变得清澈，这是特级初榨橄榄油的特征之一。相反如果遇低温不会出现混浊、凝固等现象，则是有可能在生产过程中掺入了化学抗凝剂。
　　一个人的独角戏，好没劲啊，难道你们不想问点什么？
　　说得很好！给爸妈买的好像是帆牌的冬天就结晶！我还挺纳闷的呢！楼主解决啦　　
　　@wusongdahu2011 8楼
20:29:19　　说得很好！给爸妈买的好像是帆牌的冬天就结晶！我还挺纳闷的呢！楼主解决啦　　-----------------------------　　我纳闷了半天你说的这个牌子我怎么不知道呢，原来是写错了，
　　很多姑娘都知道橄榄油可以美容的，那就把关于美容这部分晚点再说，先说橄榄油作为食用油的最重要功能————食用的部分吧。　　选择食用油主要应该看三种脂肪酸的含量：饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸以及多不饱和脂肪酸等三类。这三种脂肪酸在人体内的作用是不同的，为了了解他们的不同作用，必须先说说于人体健康密切相关的另一种物质----胆固醇。　　说到胆固醇，很多人都明白它与很多疾病密不可分，所以体内段固醇的浓度降低就可降低心血管疾病的发病率。胆固醇又分低密度脂蛋白胆固醇（俗称坏胆固醇 LDL）与高密度脂蛋白胆固醇（俗称好胆固醇 HDL），血液里的坏胆固醇在一定条件下会沉积在动脉血管壁上造成动脉粥样硬化。好胆固醇可以将动脉内膜的胆固醇输送到肝脏进行代谢，起到血管清道夫的作用。另外高密度脂蛋白胆固醇还是脑组织、激素和细胞膜的不可缺少的成份。　　其实所有的植物油都不含有任何胆固醇，只是植物油中的三种脂肪酸会刺激血液中的胆固醇的增加或者降低，所以广告宣传某种植物油不含任何胆固醇，这不过是一个噱头。　　饱和脂肪酸-----人体必须的，但大量饱和脂肪酸的摄取会直接刺激血液中的胆固醇上升。　　多不饱和脂肪酸-----可以降低对心血管有害的坏胆固醇浓度，但是他也会降低好胆固醇的浓度。同时它本身还容易氧化，形成脂质过氧化物，积存在血管壁上引起血栓。　　单不饱和脂肪酸-----既有独特的保健作用，能降低血清胆固醇、坏胆固醇和甘油三脂的含量，同时增加血液中好胆固醇的含量，从而减缓动脉粥样硬化，，有效预防冠心病，所以科学界把单不饱和脂肪酸称为“安全脂肪酸”。　　我们现代生活中“隐形”油脂很多，如：肉、蛋、全脂奶等，含有大量的饱和脂肪酸，并且含有大量的胆固醇。过多的饱和脂肪酸摄取已经开始危害到我们的身体。动物油脂中饱和脂肪酸含量是植物油脂的数倍，因此选用烹调有时，首先应选择植物性油脂。　　但是并不是所有的植物油都是好的，椰子油、棕榈油的饱和脂肪酸含量甚至高过于猪油。椰子油常用于西式糕点的加工，棕榈油则是在餐厅烹调、食品加工上最常使用的油类，在色拉油和很多调和油中，棕榈油都占了很大比例。（超市购买调和油的时候一定要注意看成份，一般在前面的就是含量多的）。所以为了健康还是要少吃加工的糕点及减少外出就餐。　　在我们主要的食用植物油大豆油、花生油、菜籽油、葵花籽油、玉米油、橄榄油中，橄榄油的个礼物i脂肪酸的比例最符合人体的需要（度娘会给你很多各类脂肪酸含量的表格，需要的同学自己问去哈），是最佳油脂。　　从用油健康的角度来说，我们提倡家庭用油品种多样化，因为使用任何单一的植物油都会造成营养不均衡。中老年和平是营养过剩的人群适合单不饱和脂肪酸含量较高的油脂。　　因为橄榄油的价格因素，以及中国家庭口味习惯的不同，所以建议大家把橄榄油作为生活中的第二瓶油！
　　这一大段，好枯燥啊，我自己打的都觉得没意思，会有人看么，会么？
　　我在看啊，楼主继续啊~~
　　@苏寻秀 12楼
21:46:36　　我在看啊，楼主继续啊~~　　-----------------------------　　好姑娘，你给了我动力，我继续
　　我买的雅典娜的特级初榨橄榄油，宝宝和我一起用，楼主这个牌子怎么样啊
　　LZ请教一下贝蒂斯的橄榄油和意大利莫尼尼橄榄油品质如何？
　　很专业的讲解，学习了。　　家庭食用油品种多样化。。。。。这个很同意。我家基本上色拉油，玉米胚芽油，葵花籽油，橄榄油，这几样常备。而且不固定在某一个牌子上。　　
　　橄榄油是一种木本植物油。特级初榨橄榄油是唯一从天然新鲜果肉中用物理方法直接冷榨出的油。是100%的绿色天然食品。　　橄榄油呈黄绿色，有浓郁的果香味，是希腊、意大利、西班牙、法国、突尼斯、阿尔及利亚等地中海沿岸国家的传统食用油。据考古证实，人类食用橄榄油的历史可追溯到6000年以前。橄榄油有很多美称---“植物油的皇后”“液体黄金”等，它的长盛不衰是与其成分上的突出特点密切相关的。　　1、橄榄油是木本植物有，含有许多（60--84%）的油酸（只带有一个双键的单不饱和脂肪酸）；它除了工给人体大量热能外，还能降低坏胆固醇的浓度，维持好胆固醇的平衡浓度。　　2、橄榄油含有较少的多不饱和脂肪酸，它既是人体必不可少的，又是不能过多摄入的，所以摄取正常数量的橄榄油即可满足人体的需求，并且保持了最佳的亚油酸、亚麻酸的比例，类似母乳。　　3、橄榄油的特性在于其不皂化物的成分，其中的主要成分是生育酚，这些成分具有强大的抗氧化功效，表现为易保存，耐煎炸。稳定性优于其他食用植物油。　　橄榄油对于心脑血管疾病、糖尿病以及延缓衰老等方面都有很好的保健功效，有条件的同学可以把橄榄油作为家庭日常的第二种食用油选择。
今天还准备买橄榄油来着
　　橄榄油怎么吃　　其实橄榄油是一种怎么吃都可以的食用油，既可以调拌各种凉菜，也可以和我们平常使用的食用油一样炒菜。　　橄榄油适合高温烹调----因为橄榄油在温度不超过210度时是不会分解的（一般的油高温会分解出致癌物质），所以橄榄油更适合高温烹炸，且可以反复使用。只是用过的油要存放在搪瓷、上釉的陶器或者不锈钢器皿中，以防止氧化。　　典型的地中海式饮食实在面包片上倒些橄榄油食用。　　只用橄榄油、醋、盐调拌的蔬菜沙拉，也是想减肥的女士们的理想饮食。　　橄榄油加热时会膨胀，所以在烹调同样的菜肴，需要的油量只是其他植物油用量的三分之一，是很健康的。　　食用方面就讲这么多吧，忒枯燥无味了，后面会发点橄榄油美食食谱。　　关于保健方面的很多专业的术语，我尽量的简化了，有需要具体的知道某一种或几种的同学短信我，我单独发你详细的，这里就讲个大概吧！
　　美容美容……还有给推荐一些好的牌子吧
　　没有听众没动力了，睡美容觉鸟·····　　但愿明天能多几个捧场地····　　预告，明天讲讲孕妇、宝宝怎么用橄榄油
　　橄榄油擦脸可以吗?
　　推荐些比较好的牌子吧
　　怎么不写了
等等等…楼主不是好银…
　　@可爱小绵羊0 22楼
22:34:30　　橄榄油擦脸可以吗?　　-----------------------------　　好的特级初榨橄榄油是很好的护肤品，后面我会讲到美容部分的问题，请继续关注
　　@白流苏_2006 23楼
22:49:40　　推荐些比较好的牌子吧　　-----------------------------　　:-)
推荐牌子很敏感，而且不是自己做的就不敢保证绝对没问题，对照我上面说你看看一般符合的问题应该都不大　　而且现在国内牌子太多，我不是全部都了解
　　@专业潜水sl 24楼
23:24:27　　怎么不写了 等等等…楼主不是好银…　　-----------------------------　　姑娘，美容觉要睡的，晚睡是皮肤杀手
　　@月亮森林2012 20楼
22:21:04　　美容美容……还有给推荐一些好的牌子吧　　-----------------------------　　别急，美容会说到的　　牌子先不推荐了，要推我只敢推荐自家品牌，敢保证绝对没问题。　　现在国内市场环境不好，良莠不齐的，不敢轻易说好坏。
　　昨天在某宝上搜了一下，某知名牌子的橄榄油，标注是特级初榨，1000ML装卖130多，再送一瓶500ML，还包邮。1500ML油是超重的，每单运费最少要去掉10，平均每500ML的零售价才40，这是代理商的出货价，代理商的利润，厂家的利润，这个油最后还剩多少成本？　　所以对于很多要推荐牌子的姑娘我说抱歉，不敢推荐！
　　dhc的橄榄油怎么样啊，敷脸的
　　马克　　
　　从别的论坛看到一篇讲橄榄油的帖子，挺不错，转来大家看看　　随手写了些关于橄榄油的文字，只是想为喜欢橄榄油的初哥们提供一些方便。单就有利于心脑血管健康而言，优质食用油种类并不少；但是，如要讨论食用油的香型或口味，那真是“各花入各眼”，这个世界之所以如此精彩就是她的多元化和多样性。　　1） 问：“炒菜就是用菜籽油最好了，其它什么油都没意思。橄榄油在中国不实用。在国内吃冷餐这类很少，要炒菜又没什么用。”　　个人理解：橄榄油与低芥酸菜籽油在成分结构上很相似，最大的特征都是富含单不饱和脂肪酸，（正是大量单不饱和脂肪酸的存在可以对心血管系统的健康有利。）特级初榨橄榄油的烟点在190度左右，低于菜油的烟点。现代医学研究结果告诉我们，高温油锅容易导致食用油变性甚至产生有害物质，这个结论无论对橄榄油或包括菜籽油在内的大部分植物油都是适用的，棕榈油除外。（由于富含饱和脂肪酸，棕榈油被称为“植物油中的动物油”。）　　即便反复煎炸食物，仍可在高油温下保持油脂结构的相对稳定。当然，过多摄入饱和脂肪酸和油炸食物对健康没有益处。）另外，油菜籽是中国目前种植面积最广泛的传统油料作物。但是传统油菜籽含有高含量的芥酸（最高可超过30%）从而可能对心血管系统不利。经过20余年的持续改良和推广，基于双低油菜籽的国产低芥酸菜籽油（商品名称：芥花油）可大幅降低菜油中的芥酸含量（可小于1%）。芥酸与油酸呈高度负相关性，所以高品质的芥花油其油酸含量可以超越橄榄油。 可惜的是：油菜生长过程中的“扬花杂交”现象导致得到高品质的双低油菜籽并非易事，这是另外的话题。如对脂肪酸有更多的兴趣可以参考维基百科有关栏目，类似于橄榄油，按照目前的食用油GB标准，市售菜籽油通常有一级，三级和四级。其中的一级油类似于橄榄油中的果渣油，基本无色无味。四级油色泽极深，具有传统菜油的典型香味，生长于传统油菜种植区域的孩子们或许会怀念那个特殊的香味，但也有人很不喜欢菜油的香味道，在这个问题上纠结是无解滴。　　2） 问：“橄榄油一般在保质期的第一年最适合凉拌或者直接食用，这个时候的油质最为好，而且非常易于吸收。而在保质期的最后一年油质会有所下降，这个时候最好使用的方法是烹制，不建议凉拌。”　　个人理解：预包装食品在保质期内各项指标都必须符合承诺值以及法定标准。当然，越新鲜口感一定会越好。当食品的保质期小于1/4后即为“临期”，对于已进入销售渠道（KA）的临期货，商家通常有两种处理方法：i. 说明理由，大幅降价；ii. 直接下架，退回给供应商（之后会被如何处理，俺不知道） 。
　　3） 问：“只有装X犯，烹饪才用橄榄油吧，营养价值茶籽油可以完爆之。”　　个人理解：茶油的营养价值很高，从油酸比例来说不输橄榄油。　　商榷： i. 市售茶油中的绝大部分是按照现行食用油国标（GB）的一级油标准制造滴。一级油给我们提供了什么？简而言之，提供了类似“纯净水”级别的精炼食用油。它几乎木有色泽，木有香味，仍保留了每个油料作物的脂肪组成特性；　　ii. 乡间土作坊给出的，极深色泽的土茶油如何？它具有茶仔油的原生香味。但是，没有经过高温消毒，除臭，脱色，脱胶等工序，却又很难符合GB中的理化指标（这个话题可以展开很深滴）；　　iii. 为什么茶油的理化成份很好却始终木有大的市场份额？首先是价格：接近甚至高于进口橄榄油的售价；其次是可信度：某著名茶油制造企业在生产中使用有毒物质被揭露后的各种活动（类似于国产奶粉）。最终，消费者不再信任高价但木有保障的茶油。于是，高端食用油的“原瓶原装进口”开始了持续和大规模的流行。为茶油感到可悲！　　iiii.反式脂肪酸：橄榄油（包括其他高亚油酸含量的植物油）加热会产生反式脂肪酸，但远未到谈虎色变的程度。其实，植物油产生反式脂肪酸的最大来源是工业化的“氢化”，这是一种人造（Artificial）的不饱和脂肪酸。现代医学已经证明：“人造的反式脂肪酸”是比“饱和脂肪酸”更不健康的脂肪 。（更多内容请参考维基百科）所以，请大家远离植物奶油、速溶咖啡伴侣等采用氢化油脂的食品，这些食品可以大幅度的改善口感，同时也含有N多的反式脂肪酸。　　个人理解：用橄榄油炒菜，最得不偿失的是：它独特的口感或风味在高温下会减少或消失（冷锅起油可以在很大程度上改善这点。）。当然，橄榄油中独特的成分也会被高温所破坏。最重要的是要记住：不仅是橄榄油，所有高亚油酸含量（高单元不饱和脂肪酸）的植物油都不适合在高温下煎炸食物，持续的高温使得此类植物油产生不利于健康的变异。　　重复：为了大家的健康请放弃高温起油锅，改用冷锅下油。什么？您放不下油炸食品？请改用棕榈油或猪油吧，便宜又稳定…
　　5） 特级淡味橄榄油VS果渣油VS特级初榨橄榄油：　　果渣油与特级初榨橄榄油在成分指标上是基本一致的。尽管如此，个人并不推荐选择果渣油，原因是：性价比。首先，一般的消费者搞不过商家的各种伎俩。市面上充斥各种冠以“特级淡味橄榄油”，“纯橄榄油”，“特级橄榄油”的高价产品，说白就是坑蒙拐骗。尤其是“特级淡味橄榄油”，这是一个在国际，国内（GB）早已不复存在的等级（标准），为什么还能在中国市场上堂而皇之的出现？（4L装居然开出500元的目录价，特价还要买199元！酸度标准居然还是《0.5%）自己去考虑吧。直言“果渣油”的商家不多，起码它还是有商业诚信的。但是，您选择果渣油的目的是什么？如果想品尝橄榄油的风味，对不起，它木有；想品尝特级初榨橄榄油的新鲜度？果渣油同样也木有。如果您不喜欢凉拌菜，只是想保持心脑血管系统的健康。这是我认为果渣油唯一可以被购买的理由，价格够低，便于长期食用。 　　6） 问: “为何果渣油的酸度值比特级初榨橄榄油更低”。　　在油脂行业工作的人士都知道，某个产品临近或已经过期，最明显的特征就是这个酸度值或过氧化值超过GB强制标准值了，这样的食用油我们很容易感觉到“蛤蜊”味道。同样的，酸度超标的初榨橄榄油（不新鲜）或采用物理压榨无法得到的残余橄榄油都会采用“萃取法”（采用食用级别的溶剂油＋高温环境将残油洗出来后再经过除臭，消毒，脱色，加碱水洗等工序）使其符合食用油检测标准。这样的油脂，其酸度指标可以非常，非常之低。但是，那不是天然滴。而采用物理低温压榨得到的天然优质特级初榨橄榄油，其酸度指标不可能低于0.1％哈。关于2者的价格，如果商家标出的果渣油价格是特级初榨橄榄油的50%-60%，个人觉得确实可以购买果渣油用于日常烹调。可是，如果果渣油的价格与特级初榨相差不远，甚至还贵过特级初榨橄榄油。谁买谁ER！　　7） 问：“看到这点就更加不敢买橄榄油了。 就算明知是0.1%的酸度，我是进口商也肯定贴0.2%的标签啦，我们***进口检验检疫局能检得出来？ 就算能也可以允许通过吧。”　　兄弟不用太担心，TG海关的卫生检验检疫部门还是远比地方技术监督团队要强大滴。果渣油采用“浸出工艺”生产，所以会有极少量的溶剂油残余，这个残留是完全符合食品安全的，但非常容易用色谱仪之类的仪器检出。更重要的一点：2者的进口增值税率是不同滴。特级初榨橄榄油的进口增值税是13%，果渣油的进口增值税是17%，你懂得，哈哈。　　8）
物理压榨花生油或物理压榨玉米胚胎油VS萃取（浸出）工艺：　　个人的态度很明确，在现阶段放弃国内制造的，纯物理压榨后直接出货的花生油或玉米油（尤其是那些号称原汁原味小作坊的产品。）　　道理很简单，花生仁和玉米都是极易感染黄曲霉素的油料作物。蒙牛这样的大型国企都无法控制牛奶食物链被黄曲霉素污染，您能期望同样基于小农经济+粗放储藏+大规模工业生产条件下对每一个批次的食用油作黄曲霉素检测吗？贵价10倍不止的婴儿奶粉都无法避免黄曲霉素，更别说食用油了。记住，黄曲霉素毒性对人体的危害严重性远远超过一般的重金属污染。不信的话可以放狗或度娘下“黄曲霉素与肝癌”。相反，食用油脂的萃取生产工艺无论以GB还是世界标准来看都是足够安全的。最终残留在食用油脂中的那点溶剂油含量实在可以忽略不计，最关键的一点是：萃取生产工艺中会有高温消毒这道工序，260度的高温让黄曲霉素统统地死啦死啦的干活！于是，消费者就不会由于食用油被污染导致肝癌。什么，您还是很在意那丁点溶剂油？那继续使用特级初榨橄榄油吧。
　　@专业潜水sl
23:24:27　　怎么不写了 等等等…楼主不是好银…　　-----------------------------　　@苹果5g 27楼
09:15:31　　姑娘，美容觉要睡的，晚睡是皮肤杀手　　-----------------------------　　这些天白天睡多了，晚上总失眠。呵呵楼主是好银。回复了呢
　　@棒子棒子091 30楼
09:27:37　　dhc的橄榄油怎么样啊，敷脸的　　-----------------------------　　还是建议选择纯的橄榄油
　　终于追上了，狠期待下文　　
　　马克　　
　　今天要早点睡觉，更一小段吧！　　前面说了特级初榨橄榄油的纯天然 无任何添加，所以对于孕妈妈来说是最安全的选择！　　橄榄油内含有欧米伽3脂肪酸，欧米伽3的主要成份有亚麻酸、EPA和DHA。这些都是人体自身无法合成的，要通过食物才能提取的，所以食用橄榄油不但对孕妇有很多好吃外，对胎儿也是有很多好处的，比如DHC是可以促进宝宝头脑发育的　　孕妇在怀孕后期皮肤拉伸，易出现瘙痒和干裂，用橄榄油擦拭，有预防和缓解作用。　　从孕期开始每天坚持用一匙橄榄油经常在腹部按摩，会有效预防妊娠纹的出现。　　我怀大宝的时候不注意，加上对自己皮肤的过于自信，等到后期发现时妊娠纹已无法消除了，现在姐觉醒了开始对在意自己的身材啊皮肤啊，呵呵···我以前活的有多糙，很多心理测验都说我性格偏男性，囧~~~现在变回女人了开始喜欢裙子、化妆品，题外话了，最近为了减小肚子每天橄榄油按摩，意外的收获就是妊娠纹变淡了，我会继续坚持下去地！
　　怀孕期间，孕妈妈们还是尽量不要使用护肤品，像口红、指甲油、祛斑霜、香水、染发水都是绝对禁止的，为了宝宝的健康试试用特级初榨橄榄油来代替吧！　　明天再继续吧！
　　露珠，我用我家吃的橄榄油滴在面膜里往脸上敷了。。。我以为能食用的是最天然的。。。。　　
　　记　　
　　坐等楼主 继续八~
我天天等 月月等 ~
　　@国产葫芦妹 42楼
23:32:47　　露珠，我用我家吃的橄榄油滴在面膜里往脸上敷了。。。我以为能食用的是最天然的。。。。　　-----------------------------　　一定要是特级初榨（Extra Virgin Olive Oil）才能往脸上敷
　　@专业潜水sl 44楼
08:13:29　　坐等楼主 继续八~ 我天天等 月月等 ~　　-----------------------------　　欢迎欢迎
　　等下文　　
　　有地址吗
　　热炒还是喜欢花生油，橄榄油做出来的菜不香
　　@aispry 51楼
18:10:03　　热炒还是喜欢花生油，橄榄油做出来的菜不香　　-----------------------------　　橄榄油确实不如花生油香，不过胜在更健康，吃习惯了也就好了
　　卤煮加油扒！顶一个！
　　lz就没了？还想看美容部分呢　　之前买的橄榄油冬天的时候结晶了，还想不会是坏了吧，也没管它，气温回暖后又变回之前清澈了
　　来支持下技术贴
　　马克　　
　　刚买了橄榄油。橄榄油檫脸上要洗吗？　　
　　亲，推荐个孕妇用的橄榄油吧，抹肚子的那种，淘宝上看着价格实在相差太大，不敢入手啊.
　　@微风自语 57楼
14:20:38　　亲，推荐个孕妇用的橄榄油吧，抹肚子的那种，淘宝上看着价格实在相差太大，不敢入手啊.　　-----------------------------　　可以去看看我的店，戳我ID，希腊原装原瓶进口，真正优质橄榄油，每瓶都提供海关，检验检疫等相关证件复印件
　　捞起来继续　　妈妈们都知道化妆品对宝宝的伤害，可是孕期那么长，完全不护肤是不可能完成的任务，如何既美丽又安全的度过孕期，一瓶特级初榨橄榄油可以让你孕期完全没烦恼！　　橄榄油具有防止皮肤干燥，瘙痒，令肌肤光洁柔润的作用，可是很多准妈妈却不知道如何使用，今天我们就说说如何用橄榄油全方位护理全身的肌肤。　　一，按摩　　洗浴后，将橄榄油涂抹在脸部及周身位置，用指腹及手掌画圈按摩，不仅可以缓解肌肉压力，每天坚持还可以促进肌肤新陈代谢，帮助吸收皮下多余脂肪，从而达到瘦脸和瘦身的效果。　　二，护唇　　每晚临睡前，用热毛巾熬一下嘴唇，再用化妆棉沾橄榄油覆盖嘴唇，第二天久会发现唇部变得粉粉动人。　　三，敷面　　在化妆棉上滴两滴橄榄油轻轻擦拭妆容肌肤，橄榄油的渗透力可以迅速把顽固的彩妆和毛孔内的其他脏东西包裹住一并带出，再用清水冲洗干净即可彻底清洁，防止化妆品残留造成的阻塞。这就是为什么橄榄油也可以作为去污的清洁剂，尤其适合利用在耳朵，肚脐等地方。
　　@神冲抖哎S 56楼
23:15:08　　刚买了橄榄油。橄榄油檫脸上要洗吗？　　-----------------------------　　如果是用橄榄油按摩卸妆的话要洗掉啊，如果是润肤不需要洗，稍微按摩会被完全吸收
　　@神冲抖哎S 56楼
23:15:08　　刚买了橄榄油。橄榄油檫脸上要洗吗？　　-----------------------------　　如果是用橄榄油按摩卸妆的话要洗掉啊，如果是润肤不需要洗，稍微按摩会被完全吸收
　　@神冲抖哎S 56楼
23:15:08　　刚买了橄榄油。橄榄油檫脸上要洗吗？　　-----------------------------　　如果是用橄榄油按摩卸妆的话要洗掉啊，如果是润肤不需要洗，稍微按摩会被完全吸收
　　@陈忧忧 53楼
16:19:34　　lz就没了？还想看美容部分呢　　之前买的橄榄油冬天的时候结晶了，还想不会是坏了吧，也没管它，气温回暖后又变回之前清澈了　　-----------------------------　　偷懒了几天，现在继续了
　　四，去角质　　在洗完脸后，用“橄榄油+盐”反复轻轻按摩脸部，起磨砂，滋润作用。再用蒸蛋器或热毛巾敷面，出去毛孔内肉眼看不到的污垢，增加皮肤的光泽和弹性。或将四分之一杯橄榄油放入微波炉稍微加热后拿出，待温度适中后均匀涂抹在脸上，可有效调理干性及敏感性肌肤。
　　五，滋润　　在普通干燥的时候可用橄榄油每星期擦拭三次，特别是手关节，脚关节以及臀部等部位容易干燥和产生皱纹，橄榄油具有滋润及保养作用，能使皮肤恢复自然弹性。针对感性肌肤和特别干燥的季节时可每日擦用。　　六，美白　　用一匙砂糖和橄榄油混合可制成美白面膜，每周用3次，不但能收缩毛孔，还有显著的美白效果。橄榄油加白糖进去。不会怎么融化，白糖变得黄绿色的了。用棉球蘸着敷脸。不需要怎么按摩，敏感就不需要按摩了，敷着就好。10分钟。然后把脸洗了。照镜子，看，白的晃眼。这个东西不能多用，可能是因为白糖太营养了吧。
　　七，养颜　　倒入掌心一点，然后用棉棒沾着擦满整个小脸，脖子也可以，之后做轻轻的按摩，差不多一分钟到两分钟，让橄榄油滋润到你的皮肤里，（当你做完按摩的时候会发现，脸上还是油油的，没有关系，不堵塞毛孔的），最后一步就是睡觉~~第二天早上会感觉皮肤很细，很滑，一点也不油，因为橄榄油全部都已经滋润进你的皮肤里去啦.　　八，对付黑头　　橄榄油加盐，这样清洁效果神奇，尤其是对付鼻翼上的黑头但是一周做2-3次也就可以了，如果黑头比较多，可以轻轻以打圈的方式按摩15分钟到半个小时。　　九：沐浴　　大美女索菲亚 罗兰曾用橄榄油洗澡来保持自己的肌肤弹性。事实上，可以用橄榄油涂遍全身，再用热毛巾包裹10分钟后温水清洗，也可以达到打牌明星们的奢侈护肤效果。
　　十：护足　　据说这是专业模特儿们护足的“秘方”：给双脚上膜，将海盐与橄榄油以2:1的比例调配，充分按膜脚部后，再用毛巾擦干;给双脚按摩。将凡士林加入数滴橄榄油，混合后即可用来给双脚按摩。对付足部长茧、脚底长茧，除了尽量选用质软、低跟鞋外，常用滋养油润泽脚底也很重要，选择特级初榨橄榄油在晚上睡觉时涂在脚底，穿上棉袜，让热气帮助毛细孔张开，油分被吸收而使双脚皮肤变得柔软光滑第二天起床后用浮石摩擦长茧部位，最后用温水洗净。一星期护理一次，可以看出明显的效果。　　十一、护发　　平时在梳理头发的时候，可以在发梳上滴上3滴橄榄油，帮助理顺头发也不会产生油腻。在洗发并擦拭吹干后，从头发中段处开始均匀涂抹适量橄榄油直至发尾，然后用热毛巾裹头发10分钟，便可使头发变得光滑柔顺。在洗发的过程中，在水里加入几滴橄榄油也可以深层护理头发。　　十二、减肥　　身体有多余脂肪熬肉，用橄榄油每天坚持涂抹按摩，能帮助脂肪燃烧代谢。尤其对小肚子上的脂肪。　　十三、妊娠纹护理　　1，橄榄油与皮肤瘙痒和干裂：孕妇在怀孕后期皮肤拉伸，易出现瘙痒和干裂，用橄榄油擦拭，有预防和缓解作用。　　2，孕妇产后，多数会出现妊娠纹，用一匙橄榄油经常在腹部按摩，会消除和淡化妊娠纹。
　　看这里！
爱淘原单的戳我哈！点开有惊喜呢。
　　@苹果5g mark
　　竟然招来了小广告，是不是说我的帖子会火啊
　　特来支持楼主！！
　　回复第2楼(作者:@苹果5g 于
16:28) 　　先去遛娃，晚上回来继续，希望有姑娘进来提问，才有动力啊！ 　　话说，涯叔的验证码很烦人啊···· ==========求短　　
　　@苏寻秀 72楼
22:34:45　　特来支持楼主！！　　-----------------------------　　谢谢！
　　虽然回帖不多，不过要坚持下去！　　抚触-------每个妈妈都会给宝宝做抚触吧，你用什么油呢？矿物油？还是纯天然无添加的橄榄油？　　为什么说橄榄油纯天然无添加呢，就要从它的生长环境及加工工艺说起了
　　我疯了，为什么涯叔总说“内容不能为空”，我有好长一段啊··啊··啊··
　　留意一下　　
　　楼主能不能上点图片啊？我看超市里面卖的，不知道是不是包装的影响，反正颜色看起来都不一样啊。。。。不知道哪种颜色才算是规范、标准的啊。。
　　@苏寻秀 78楼
22:50:06　　楼主能不能上点图片啊？我看超市里面卖的，不知道是不是包装的影响，反正颜色看起来都不一样啊。。。。不知道哪种颜色才算是规范、标准的啊。。　　-----------------------------　　本来今天想说一个美容的问题，既然有人如此捧场，就先回答你了，时间太晚，明天再继续其它的！
: )　　目前全球有60多个橄榄品种，其味道、口感各不相同，由于土质、地理气候条件以及果实的成熟度都不尽相同，每个地区，甚至每次收获，橄榄的品种都会有不少细微的差别。橄榄油的色泽也相互不一，从淡黄色到墨绿色都有；而且颜色不能代表油在芳香和味道方面的品质，只有通过品尝才能确定。　　下楼继续
　　那该怎么品尝橄榄油呢？　　进行品尝时，把约15毫升的油注入一个玻璃高脚杯，杯口要窄，便于留住香气。用双手捂住以温热杯子，同时缓慢而猛烈的吸气以体验香味。接着，呷少许油同时吸气，让有均匀的分布在整个口腔，并让其向喉部下滑。您将在舌尖感受到“甜”味，随后整个舌部充满“苦”味，特别是舌根；最后在后头出现辛辣的感觉。　　橄榄油的这些品质会有不同强度的表现；当它们处于相互和谐、比例恰当的佳境时，就会显示出橄榄油所具有的绝美口味。　　橄榄油质量的高低主要通过等级加以区分，不过目前我们国家没有橄榄油行业标准，所以国内很多进口分装的橄榄油的叫法五花八门，有叫原生的，还有分星级的，还有分保健、美容、烹调用等等。其实目前橄榄油的世界标准只有一个，那就是欧盟和国际橄榄油协会制定的橄榄油贸易标准。　　初榨橄榄油
Virgin Olive Oil　　物理方法直接从新鲜橄榄果中获得的纯橄榄果汁。其步骤是将油橄榄果研碎，用压榨机或离心机将橄榄果汁榨出来或者分离出来。经过过滤就是初榨橄榄油。　　精炼橄榄油
Olive Oil　　经过精炼过程后获得的，酸度会比较高，需要用苏打降低它的酸度，用高温去掉有中的异味和颜色。这种橄榄油的营养成份会丧失很多。最后出厂时再勾兑一定比例的特级初榨橄榄油来增加它的香味和口味。　　橄榄果渣油 Pomace Olive Oil　　大多数品牌所说的烹调橄榄油就是指这个了，不能直接口服、拌食凉菜、美容等。　　橄榄果榨出初榨油以后，剩的果泥仍有橄榄油留存，然后在被淬取，经过提炼成为精制橄榄渣油，精制橄榄渣油无色无味，出厂时再勾兑一定比例的特级初榨橄榄油以增加它的色香味。
　　橄榄油等级的各种叫法　　这些标识只适用于从欧盟进口的橄榄油，因为欧盟对橄榄油等级的划分很严格，并对每批欧盟出口的橄榄油都有港口检验要求。所以，中国从欧盟所属成员国进口的橄榄油，对上边标注的等级还是完全可以放心的。　　orujo(西班牙文） sansa(意大利文） pomace(英文），这些都是渣油的标志，不管经销商怎么宣传，它们只是果渣油。当然，并不是说橄榄果渣油不好，实际上由于初榨橄榄油产量比较少，价格昂贵，很多欧洲家庭进行加热烹调时也是选择橄榄果渣油。只是看你选来做什么的，橄榄果渣油只能加热烹调。　　Olive Oil(英文） Aceite de Oliva(西班牙文） Pure(英文） 100% Refined(英文） Refinado（西班牙文），这些都是精制或者精炼橄榄油的意思，有些人也翻译成纯正橄榄油，100%橄榄油，他们其实都是精炼橄榄油。　　有些橄榄油瓶上的标识文字是 Extra Light Olive Oil 其实这不是初榨橄榄油，上文说过精炼橄榄油在出厂时会勾兑初榨橄榄油来增加味道、颜色。根据添加不同比例的初榨油会有不同的名称：　　50%初榨 +50%精炼叫 More Flavour　　30%初榨 +70%精炼叫 Medium Flavour　　15%初榨 +85%精炼叫 Mild Flavour　　3%初榨 +97%精炼叫
Very Mild Flavour　　这种橄榄油就是Extra Light 　　说了这么多其实也很简单，正标上没有Virgin(英文） Virgen(西班牙文）字样的，都不是初榨橄榄油。以上介绍的只是欧盟橄榄油的不同叫法的一部分，这只是适用于欧盟出口的，在欧盟境内灌装好的橄榄油，不适用于除欧盟以外国家的橄榄油标识规范，以及从国外大桶进国内分装的橄榄油叫法。　　还有一个办法区分原装进口与国内分装的办法，就是看条形码，690/693 是中国产商品，希腊是52，西班牙是84，法国是30/37.　　还有三点要注意：1，原装进口食品必须要有中文标签　　2，不要买价格过低的橄榄油，在国内任何事情都有可能（你们懂的），商人第一个目的肯定是赚钱，没有谁会高尚到赔本赚吆喝，所以价格过低代表了什么大家都明白，即使在产地特级初榨橄榄油的价格也是不低的。　　3，欧盟的一些认证产品还是有质量保证的，如PGI PDO 等
　　不知道打了这么长会不会有人耐心看完，我打的好辛苦啊
　　自己顶一下
　　哇！佩服楼主的耐心!!
　　@苏寻秀 85楼
21:58:57　　哇！佩服楼主的耐心!!　　-----------------------------　　做事贵在持之以恒，我们隔壁单元有位大哥40许，多年前出车祸，反正从我05年搬到这里开始，每天都看到他在练习走路，酷暑严冬从不间断，现在走路比刚开始利索了很多。
　　很多姑娘都知道橄榄油可以美容，那么为什么能美容呢？今天就说这个吧　　首先自然是特级初榨橄榄油不含任何化学物质，而且特级初榨橄榄油是低温物理压榨、油水自然分离后制成，营养成分平衡、理想。　　其次橄榄油的脂肪酸成分和多种天然脂溶性维生素对i富有十分良好的滋润作用。橄榄油中含有丰富的维生素A、D、E、K。　　维生素A能滋润干燥的皮肤，防止皮肤起皱；　　维生素D能促进人体代谢，保护及强化皮肤弹性，预防小皱纹发生；　　维生素E可以给干性皮肤以滋润，而对油性皮肤则有抑制皮脂分泌、调节皮肤状态之功能，还可以促进血液循环，抑制皮肤老化及弹性下降；　　维生素K能使皮肤有自然弹性，吸收皮下多余脂肪。　　最后，橄榄油中含有的多酚类成份有抗氧化作用，它能有效地避免因脂肪被氧化而发生的细胞老化所带来的色斑、皱纹等现象。　　所以，在美容界里橄榄油被誉为“可以吃的化妆品”“美女之油”
　　@苹果5g 楼主你店铺的ID是什么？
　　@雪花那个飘008 89楼
12:44:22　　@苹果5g
楼主你店铺的ID是什么？　　-----------------------------　　戳我ID
　　@苹果5g 　　楼主美眉，橄榄油会不会促进汗毛生长啊，都说能促进睫毛生长，会不会涂在脸上和身上也会促进汗毛啊
　　继续关注　　
　　回复第19楼，@苹果5g　　橄榄油怎么吃 　　其实橄榄油是一种怎么吃都可以的食用油，既可以调拌各种凉菜，也可以和我们平常使用的食用油一样炒菜。 　　橄榄油适合高温烹调----因为橄榄油在温度不超过210度时是不会分解的（一般的油高温会分解出致癌物质），所以橄榄油更适合高温烹炸，且可以反复使用。只是用过的油要存放在搪瓷、上釉的陶器或者不锈钢器皿中，以防止氧化。 　　典型的地中海式饮食实在面包片上倒些橄榄油食用。 　　只用橄榄油、醋、盐调拌的蔬菜沙拉，也是想减肥的女士们的理想饮食。 　　橄榄油加热时会膨胀，所以在烹调同样的菜肴，需要的油量只是其他植物油用量的三分之一，是很健康的。 　　食用方面就讲这么多吧，忒枯燥无味了，后面会发点橄榄油美食食谱。 　　关于保健方面的很多专业的术语，我尽量的简化了，有需要具体的知道某一种或几种的同学短信我，我单独发你详细的，这里...　　--------------------------　　不会枯燥捏，挺有用的　　
　　听说楼主是来做 软
的。　　偷偷滴说，我对橄榄油也很懂，希望和楼主私下多交流交流。
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