中国知名心理学家杨凤池教授经典讲座：心理减压与情绪管理---地点：南京师范大学随园校区贻芳报告厅,时间：6月25号晚上6点30
& 主办： 南京师范大学灵杰教育培训中心&&&&&&&& 华夏心理学校南京分校& 协办:& 中国彩虹心理协会 阳光心理咨询中心 南京市总工会职教中心 南京师范大学教育科学学院研究生会 南京师范大学教科院心理咨询协会&&&&&&&& 南京市卫生学校培训部& 时间： 日晚18：30至21：30& 地点： 宁海路122号南京师范大学随园校区贻芳报告厅&& 我们生活在一个节奏紧张、竞争激烈的高科技时代，人们常常为世事所拖累&&我们为儿女的成长而忧虑，为生活的拮据而犯愁，为工作的重负而苦恼。也许我们应该极力迎合新的工作方式和处事之道，因为我们所期冀的梦想大都可望而不可即，我们希望放慢脚步、享受时光、按自己固有的节奏工作学习，而实际上我们总是事与愿违。&学会减压，意味着我们必须拿出更多的时间来支配工作之余的休闲时光，我们运用休闲时光精心调养自我，积极面对生活，然而更重要的就是寻求心灵的一片安宁。 学会《轻松减压---情绪管理》运用整体的观念、实用的技巧和简洁的方法来帮助读者调养身心、化忧解愁，它向人们展示了简化生活的诸多途径，阐释了如何尽情享受快乐时光的法宝秘籍。同时，它还引导大众如何坦然应对危机，摒弃陈年旧事，笑脸面对明天&&如此种种，不胜枚举。作为万物之长，我们应该关爱身体，舒缓心气，同时借助花鸟鱼虫、四时节气的养生之道来养精蓄锐、恢复活力，并重新审视我们面对的棘手问题。
课程目的感受自然&& 体验与互动，在实际的体验中积极思考分享经验&& 动静的结合，自我交谈与身临其境的感悟拓展人脉 友情与激情，从相识到相知，拥有人生无限财富引发激情 感恩与爱心，让我们的生活更有意义课程意义&&& 通过了解我们自身的压力、情绪产生的原因，不同工作阶段不同压力、情绪特点及在生活工作过程中，我们容易产生的几种心态，在带领团队中有针对性地运用一些方法，提升、改变我们的心理状态，从而推动自我改变、自我调整，同时通过传授一些实际有效的自我情绪管理和他人情绪管理的技巧，使我们可以迅速的改变自我和他人的情绪状态，提升生活质量和工作效率。杨凤池老师简介：&&&&& 首都医科大学教授。心理学教研室主任，硕士研究生导师。北京心理卫生协会副理事长。中国心理卫生协会特殊职业群体专业委员会副主任委员。精神分析疗法的专家代表；中国心理学会首批注册心理咨询督导师。中德高级心理治疗师连续培训班代表性学员中。中央电视台《实话实说》、《心理访谈》,北京电视台《心理时间》,中央人民广播电台 北京人民广播电视台 四川电视台 重庆电视台等特约心理专家。
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品评校花校草，体验校园广场和谐家庭基金访谈嘉宾简介：心理专家杨凤池_新浪教育_新浪网
和谐家庭基金访谈嘉宾简介：心理专家杨凤池
心理学专家杨凤池
　　针对中国家庭亲子交流现状，和谐家庭基金和新浪教育联合推出“”，话题将涉及亲子伦理、早教、亲子沟通、家长角色解析等多种内容。第五期访谈嘉宾为，心理专家杨凤池，以下为嘉宾个人简介。　　
　　嘉宾简介：杨凤池，现任心理学教授、硕士生导师，主要研究方向为心理健康和心理咨询。同时任北京心理卫生协会副理事长，中国心理卫生协会特殊职业群体专业委员会副主任委员。
　　他在扎实的中国传统文化基础上学习了西方现代心理学，长期从事心理学教学、科研工作达20余年，兼具东西方文化的人文精神，在大众心理健康方面独有建树。曾担任中央电视台《心理访谈》节目主创、策划与特邀专家主持5年之多，以切实解决心灵困惑的能力著称。同时，他以大众心理健康嘉宾主持、策划的身份参与了央视《百家讲坛》，《艺术人生》，《讲述》，《健康之路》，《实话实说》，《东方时空》，凤凰卫视《一虎一席谈》等多档社会专题、时事、健康节目的录制，深得广大观众推崇。
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杨凤池:著名心理专家杨凤池来洛传授“法宝”
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发布日期：
人物介绍：杨凤池，中央电视台《心理访谈》节目特邀专家，首都医科大学教授、心理学教研室主任。他还参与了“非典”心理干预、汶川灾后儿童心理救援工作，为航天技术人员和高校大学生等做心理讲座。&　　8日，著名心理专家杨凤池教授来到市工人俱乐部，给数千名家长传授让孩子拥有心态的“法宝”。杨凤池认为，少年时代的心灵成长经历，足以影响人的一生。他感叹道：“如果孩子有心理问题，错不在孩子而在家长，大人们首先应该扇自己耳光检讨。”　　杨凤池语言诙谐，手脚并用，还请家长上台一起模拟家庭教育场景，现场时而爆发出大笑，时而掌声如雷。3个小时的讲座宛如一次气氛轻松而意味深长的《心理访谈》，家长们也获益匪浅。　　■多数家长“迟到了”　　在座的多是十几岁孩子的父母，1岁至6岁孩子的家长很少来，而准父母们几乎没有。其实， 孩子对家长教育管理的需要随着年龄增长而减弱，最需要教育管理的不是青春期阶段，而是新生儿阶段、婴幼儿阶段和学前阶段。当有些父母自认为需要对孩子进行教育的时候，已经和孩子产生沟通障碍，他们已经“迟到了”。& 　■喂奶也要掌握时机　　在新生儿阶段，当监护人喂奶特别勤而密，在孩子没有欲望时喂奶，会让他潜意识认为“没饿奶就来了，很多人呵护着我”，长大后就容易轻信。相反，如果监护人让孩子因饥饿而苦恼，孩子就会形成一种“周围的世界很不可靠，大家不关心我”的心理，长大后就疑心重。正确的做法是，当孩子没有喝奶欲望表达时不要喂奶，当有欲望时不要耽搁太久才喂奶。　　■父亲的作用特别重要　　在孩子3岁～6岁阶段，父亲对培养孩子形成心理的作用特别重要，应该多以拥抱、牵手和带孩子一起出去玩等方式影响孩子，帮助孩子形成心理。　　■家长不是孩子的产权人　　很多家长把孩子当成自己的私有财产，动不动就是斥责、打骂，把孩子的自尊心打破了。而一个没有自尊心的人，怎么能获取成功呢？家长不是孩子的产权人，正确的关系应该建立在平等和互相尊重的基础上。　　■小学一年级很关键　　很多孩子厌学，是因为家长在他小学一年级的时候，没有教育好。在孩子学习的起步阶段，一定要让他养成独自思考的好习惯，不要有问必答。比如，做作业遇到难题时，孩子稍有迟疑，家长就说：“这都不会，多简单呀？”孩子就会问：“那答案是？”久而久之，孩子就养成了依赖别人、不动脑思考的坏习惯。　　■受欺负也是人生一课　　受欺负也是人生一课。不要帮孩子去教训别人，不要频繁给他转学，这样他会形成总依靠别人解决困难的心理。在分析他受欺负的原因后，告诉他：你应该在自己身上找原因，你必须自己面对。
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中华讲师网公众微信号新浪微访谈 C 首都医科大学杨凤池教授谈婚姻心理学
婚姻中你对爱人说谎吗？发现爱人说谎你该怎么办?如何杜绝婚外恋？遇见外遇又该如何处理？首都医科大学杨凤池教授从心理学的角度为您剖析婚姻中的各类问题。帮您找到美满婚姻的法宝。4月9日晚七点敬请关注. 4月9日晚上19:00-20:00，首都医科大学心理学教授杨凤池将做客新浪《微访谈&#8226;婚姻心理学》，与网友面对面交流婚姻中的心理学，欢迎大家踊跃提问！
杨凤池：我的微访谈"杨凤池教授谈婚姻心理学"开始啦！今天我会在微访谈跟大家互动,访谈时间是19:00-20:00。访谈地址：http://t.cn/zOK8661
提问：杨老师，我是心江湖的贾岛，我想问一下您的幸福是什么？您对幸福的理解是什么？在婚姻中幸福指数与什么相关？
杨凤池： 我的幸福观就是，因为自己的努力，让自己过的更好，同时让爱自己的人和自己爱的人过的更好。在婚姻中，幸福指数与相互沟通和理解高度相关。
&提问：杨教授，越来越多的男人有了婚姻的第三方（简称“小三”），您觉得造成这种现象的原因是什么呢？
杨凤池： 心理学的原因主要是潜意识情结所致，例如过于固着于恋父、恋母情结中。其他社会原因、物质利益诱惑等也有一定作用。
提问：杨教授，男人总对妻子说：“你变了，结婚前你不是这样的。”而后慢慢的夫妻之间就悄然改变了，好点儿的就是相敬如宾，不好的就是离婚。这样的现象到底是谁的错？真的是女人变了吗？
杨凤池： 从恋爱走入婚姻，有很大的不同。人善于适应，在不同的情况下，就会有不同的行为。不仅女人，男人也在变。所以任何一方没必要指责另一方变了。这种改变是否一定导致离婚？没有必然的因果关系，关键在于怎样经营。
提问：杨先生，我总是能听到一些人在我这里说别人的坏话，那这样人的心理到底是怎样的呢？
杨凤池： 这种情况首先说明，你得到了别人的信任。要看他们向别人是不是也这样说，才好分析他的心理。如果一个人总在背后说人坏话，说明自我力量不足。
提问：当发现爱人有哪些缺点我们文该如何对他说或是用什么样的办法可以达到对方即不会不高兴反倒会改！
杨凤池： 对方所有的缺点，只要我们巧妙的提出，都有可能让他改变。如果他不改变，我们自己改变自己的缺点，也可以促进他改变。
提问:婚前和婚后感觉差距好大…男方对待女生也不似婚前体贴。
杨凤池： 我也是这样的，因为男女心理有差异。比如逛商场，婚前我耐着性子陪女友，婚后就不再有耐心陪夫人逛商场了。
提问：怎么样看一个人真是适合和自己结婚呢？
杨凤池： 心理健康，相似性强，又有互补性。
提问：杨老师，我有婚外情感，感觉反而很幸福，是不是我很不好？
杨凤池： 幸福感来自于价值观，不一定和通行的伦理一致。但要特别注意，不要在自己内心里留下持续的冲突。
提问：杨教授，如果发现婚姻和自己的愿望差距很大，也看不到变化的可能，是否应该果断放弃呢？如果不放弃，内心的愿望始终没有得到满足留下情结；如果放弃，又没有充足的理由以及对未来的不确定。
杨凤池： 有些没有希望，可能是感觉。尽到努力不仅仅是个人的，也应该借助专业的帮助。
提问：您好，杨老师，我想询问的是：夫妻婚后各自都在不同程度地成长。假如出现了双方在认知上有比较大的偏差时，应该如何调理？
杨凤池： 耐心、巧妙沟通，认知差异是可以弥合的。
提问：杨老师，请问什么样的人不适合婚姻？
杨凤池： 心里不健康的，极端自私的，没责任心的人，不适合结婚。结婚不仅意味着得到情感，更重要的是要付出情感。所以说，爱是一种奉献。
提问：丈夫每天很晚回来都在忙工作，回来后没有精力沟通了，却以打游戏作为放松。常此下去，婚姻靠什么维系？
杨凤池： 你可以跟丈夫一块打游戏来沟通，也可以找一些有趣的话题与他交流。如果他真的特别忙，很辛苦，你也可以用照顾他的方式来沟通。如果你能做到这些，有可能他也就不打游戏了。
提问：婚姻中的相互不信任，要通过什么样的方式去调整双方的心态呢？
杨凤池： 如果有硬伤，就要处理那件事情。如果没缘由的不信任，可能是某一方或双方的心理因素所致，就需要自我觉察和反思。其实如果我们先信任爱人，爱人也会信任我们。如果我们先猜忌爱人，爱人也会彼此彼此。
提问：我很痴迷某种类型的人，但是我男朋友不是这样类型的，我对他没有激情，只是感觉相处很融洽，不懂我是该找让我迷恋的人呢，还是相处融洽就可以的人结婚就好了？
杨凤池： 首先，要找心理健康的人，要爱而不是迷恋。迷恋有点失去理性的感觉，你首先是喜欢这个人，然后是爱他，然后是融洽相处，而不是迷恋或爱的死去活来。过于狂热往往背后有心理障碍的因素在起作用。
提问：我们结婚3年了，老公刚打电话告诉我明天是结婚纪念日，老公每年都记得这天，为什么我都不记得？为什么下意识里好象不需要记住的日子？
杨凤池： 有时我们特别想记住的事情，往往会记不住，我希望你是这种情况。
提问：老愿意回忆过去生活和情感经历的人他的内心是怎样的。
杨凤池： 说明重情感，不愿意和旧的关系分离。
提问：在婚姻中，幸福指数与相互沟通和理解高度相关。的确是这样的。沟通是一门学问，在沟通中掌握别人的心理是沟通的一个关键的技巧，请杨教授谈谈沟通的技巧。谢谢！
杨凤池： 沟通要善于倾听，并且准确的表达自己，还要带着商量的语气进行，这样效果就比较好。
提问：我老是想偷看老公邮箱，但是又害怕看出点什么东西，不看又不放心，该怎么办？
杨凤池： 人们经常会遇到动机冲突的情况，既要做，又不敢做。这可能是一种性格特征。
提问：如何面对心理出轨？
杨凤池： 我觉得应该原谅某时某刻的、偶然的心理出轨。要求一个人现实中不出轨，精神上也不出轨，有点过于追求完美。而过于追求完美，恰恰是神经症式的思维。
提问：对于和自己结婚的对象，什么样的人更适合，是互补的还是很像的人适合？怎么样，可以足够的坚定，确定，那个人就是这辈子无法缺少的人？对于婚姻有多少可信度。现在太多利益婚姻，怎么样可以杜绝？
杨凤池： 外部特征相似性高一些，比如学历、工作、原籍、家庭背景等，性格上互补性好一些，更适合结婚。
提问：杨老师，我爷爷、爸爸、叔叔、哥哥等家族成员的都会打老婆、打孩子，很怕自己将来结婚了成为和他们一样的人。我想问，家庭暴力的时候，他们都没有理智吗？如果理智控制不了，我将来会不会变成他们那样？
杨凤池： 需要心理咨询，看到内心深处的暴力倾向，或者心结。单纯靠理智的力量，不能战胜心结。
提问：杨教授你好
偏执型人格
并且还很猜疑
这样的人格基础有什么办法可以改观
杨凤池： 人格障碍的问题必须通过心理治疗，其他方法很难改变。
提问：婚姻就是为了一棵树放弃森林.如何栽培这颗树屹立不倒啊?天气变幻莫测的嘛.
杨凤池： 像对待森林的喜爱程度，对待这棵你选中的树。
提问:杨老师，我觉得我就像没有重力情况下，生长的植物一样没有方向，对于自己总是那样迷茫，不知道真正的自己是怎样，常常迷失，不知道自己要怎样做，不知道你明白我的颜色没有，但就是这种感觉，在没有重力的地方生长的植物
杨凤池： 人在青年时代，经常处于迷茫之中。迷茫促进我们思考，是清晰的前奏。
提问：请问杨老师,外遇过去有几年了,但是不能完全信赖,感觉很累.不知有同样遭遇的别人会是什么感受
杨凤池： 面对外遇经历，如果完全信赖，倒是有问题。有点不信任很正常。
提问:谈恋爱如果不抱着结婚的目的，是不是不对啊？
杨凤池： 如果是不正常的恋爱，自然就没有结婚的目的。
提问：杨教授，关于婚外情让婚姻更幸福的说法，您是怎么看的？
杨凤池： 有些人对婚姻不满意，需要靠内疚感来平衡。
提问：杨老师，我是信教的，老公不信，很长一段时间以来，有时连话都不好好说，他总是用那种奇怪、无奈的眼神看着我，我很恼火，但他人确实很好，我该怎么做呢
杨凤池： 信仰自由，不可强求。可以要求自己，不能要求别人。
提问：前段时间爆出来贞操女神倡导婚前贞洁，请问你如何看待这个问题，有必要保守婚前贞操吗？
杨凤池： 守还是不守，遵循一个原则：别让自己内心纠结。
提问：老公自从辞职后一直呆在家里一天睡20个小时，以前脾气还挺好的也很疼儿子，现在对儿子也关心不多了，醒了就想出去见六合彩朋友，我一直阻挠。怕会影响夫妻关系呀，请问可以怎么做呢？
杨凤池： 提醒他心理健康的问题。
提问：如何跟爱人越活越有激情？
杨凤池： 结婚以后仍然要经营，才能有长久的情感，但不需要长久的激情，长久的激情是过度燃烧生命。
提问：之前听你的讲座之后一直有个疑问，对小孩来说父母与他应该形成一个等腰三角形，若父母离婚比如母亲带着子女，因为父亲距离远了所以母亲也要推远她和小孩的距离。这种距离感要怎么让小孩适应呢，似乎一下子不再受到呵护了
杨凤池： 妈不应该推远，而另外应该找类似父亲的人物，如舅舅、叔叔，补足等边三角形的另一边。
提问：杨教授你好，想请问一下，如何面对结婚8年的婚姻疲惫期，两人之间已经觉得无话可说，只剩各种对对方的怨恨与责备。
杨凤池： 既然都是怨恨，为什么不想办法化解呢？是不是发现一些积极因素，否则继续厮守的意义何在？
提问：那些相濡以沫几十年甚至一辈子的夫妻靠的是什么？？
杨凤池： 爱情加亲情，相互理解，相互包容。
提问:杨老师，周围的朋友谈恋爱总抱怨不幸福常吵架，导致我对恋爱很失望也不想恋爱，我该怎样调整自己呢？
杨凤池： 有人说空气里有病毒，可是我们还得呼吸。
提问：杨教授您好，以前都是在视频中看见您，现在能有机会和您在微薄上说话，真的是太意外了。婚姻离我还有点远，不过您是否可以给我传授点经营婚姻的小窍门
杨凤池： 把爱人当亲人，把孩子当朋友，经常换位思考，善于倾听，准确表达。
提问:杨教授您好，我不知道为什么总是担心我女朋友会离开我，这正常吗？
杨凤池： 说明你爱她，很在乎她，否则你应该担心她老不离开你。
提问：我很爱我的男朋友，可是他的脾气实在是太差劲了，这点我真的容忍不了。我知道爱是恒久忍耐，可是要做到又太难，我不愿意这样过一辈子。请问我要怎么办呢。
杨凤池： 如果你很爱你的男友，最好他也特别爱你，这样他就会改掉坏脾气。
提问：有时道理上知道追求完美是不对的，嘴上说不追求完美，可是，面对一个人时有时就不自觉的会挑这个毛病挑那个毛病的，怎么办呢~
杨凤池： 那你就会远离爱情。
提问:自己比较抑郁,老公原远在浙江。上班做事,下班带三岁小儿。生活就这样子,不知怎么进展。两人长打电话,讲家常里短,难以深入内心。请问怎样突破?
杨凤池： 找机会深入沟通，光打电话是不够的，还可以写信件、邮件、视频，多渠道的沟通。
提问：如果两夫妻已经没法沟通，基本不说话，一开口就是吵架，甚至打架，那么婚姻还是维持的必要吗？
杨凤池： 有争吵说明双方还有保持关系的愿望，关键是要解决存在的问题。
提问：杨教授，我非常想知道访谈简介里这三个问题的答案，“发现爱人说谎你该怎么办?如何杜绝婚外恋？遇见外遇又该如何处理？”请不吝赐教，谢谢！
杨凤池： 观看北京科教频道大讲堂节目，这是我做的三期主题。
一个自尊心很强的男人若受到妻子在家庭角色的否认，虽然只是一时气话，为什么却难以修复？
杨凤池： 这似乎不单纯是自尊心强的问题了。
提问：杨老师，年龄差距对婚姻的阻力该怎么克服呢，家人不同意自己和年长9岁的人交往，我该怎么说服他们
杨凤池： 年龄差距过大，也确实存在问题，存在哪些问题，自己应该有个判断，想好应对措施。如果没有好的应对措施，还是找年龄接近的人比较好。
提问：杨教授好，我们家族的男性都或多或少有逃避责任或者害怕承担责任的迹象，我现在也困惑这点，也尝试过家排的方式找原因，但不是很理想，系统性的问题可以通过精分找到原因不？
杨凤池： 所有心理咨询都有帮助。
提问：杨老师，现在很多人的婚姻总是被双方父母在金钱方面干涉，感觉就是两个家庭的父母在结婚，而不是自己在结婚了。这样算不算是一种封建因素？
杨凤池： 年轻人可以想办法冲破，我担心的是，很多人依赖着家长。
提问：杨先生好，常看心理月刊中你的专栏。我有很多朋友和现男友相差在10-17岁间，到年纪告诉父母，都在极力反对，选择年纪悬殊的伴侣的人，是不是属于恋父或恋母，或心理没长大需要依赖？倘若真心相爱怎么才能让非常传统的父母接受？
杨凤池： 应该是真心相爱，而不是情结吸引。搞清楚这一点，年龄不是问题。
提问：如果女方在怀孕期间知道老公出轨了，女方应该怎么办？？？生完孩子后离婚是我们唯一的选择吗？？？
杨凤池： 怀孕期间，老公出轨，说明此前已有隐患存在，才有对婚姻的背叛。问题不在于出轨发生的形式，而是本质。
提问：如果选择对象，一个是学历较高，工作现在也一般，但是特别有潜质，家里条件一般。另一个是学历一般，但是工资不错，家里条件也行，该如何选择呢
杨凤池： 重要的是这个人，而不是他的工作或工资。人选对了，眼前可能不满意，以后有发展。人选不对，眼前看上去可以，以后希望不大。
提问：以前碰到一个感觉很好的男生，可是我没有选择和他在一起，现在，我也有男朋友了，可是总是后悔没和之前那个男生好，该怎么办啊
杨凤池： 如果跟以前那个在一起，也有可能怕以后碰上更好的，也后悔。
提问：杨老师，异地恋该如何经营?最重要的是什么呢
杨凤池： 尽量不找异地恋，因为爱情应该从友情逐渐发展而来，异地恋发展友情困难，爱情往往成为空中楼阁。
提问：杨老师是不是有的人根本不适合婚姻，婚姻仅仅是目前一种生存方式，一个人生活也是一种婚姻，一种生存是这样吗？
杨凤池： 一个人是一种生存方式，但不是一种婚姻。
提问：如果老公不愿意让妻子一起分担困难。不愿意和妻子一起分担压力，做老婆的该怎么办
杨凤池： 应该特别感激这个老公，尽量在别的方面帮助、照顾他。
提问：什么是真爱？
杨凤池： 真爱就是在健康基础上的爱，而不是在情结基础上的爱。
提问:杨教授，您好！一名女性在生育5个女儿后仍被其丈夫要求继续生育，直到生了儿子为止，她为此痛苦不已，夫妻感情几近破裂，如何帮助这对夫妻？谢谢！
杨凤池： 为什么丈夫可以单方面要求她做她不愿意做的事，这才是需要解决的问题。
好版宝贝&&№0070
出生日期&&
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