电子烟能帮助戒烟吗？ 同样会产生有毒成份并危害健康－今日快讯－齐鲁晚报网
电子烟能帮助戒烟吗？ 同样会产生有毒成份并危害健康
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近年来，电子烟作为一种新型产品受到不少人的青睐，一些人更是把它宣称为健康的烟草替代品，能够帮助烟民戒烟。情况真是这样吗？
近年来，电子烟作为一种新型产品受到不少人的青睐，一些人更是把它宣称为健康的烟草替代品，能够帮助烟民戒烟。情况真是这样吗？世界卫生组织26日在日内瓦发布的一份报告称，电子烟同样会产生有毒成份并危害健康。
电子烟又称&电子尼古丁传送系统&，其原理是将内置的烟雾剂进行雾化，让使用者产生吞云吐雾的吸烟效果。电子烟于2005年首先出现在中国。由于电子烟的历史不长，各国政府缺乏有效的监管。对此，世卫组织起草了一份《电子尼古丁传送系统报告》，计划提交给今年10月在莫斯科召开的世界卫生组织《烟草控制框架公约》缔约方会议讨论通过。世卫组织非传染性疾病预防司司长道格拉斯&贝彻博士指出：&我们通过《烟草控制框架公约》秘书处发布这份报告，其中很重要的一点就是呼吁制订有关&电子尼古丁传送系统&的全球规则，这一称谓泛指电子烟及其它类似产品。&
目前市场上多数电子烟的形状都是仿造常规的烟草对应物，如卷烟、雪茄、烟斗等，另外也有其他一些形状的，如钢笔、圆柱形或长方形装置等。尽管外型各异，但在其内部都装有一种被称作烟雾剂的溶液，主要成分是尼古丁、丙二醇、甘油和添味剂。世卫组织称，这种物质在雾化过程中同样会产生有害成分。
道格拉斯&贝彻说：&世卫组织的报告显示，电子烟正在对公共健康造成危害。有证据显示，电子烟所产生的烟雾也不是其所宣称的水蒸气。&
世卫组织在报告中说，有足够的证据表明，孕妇和育龄妇女使用电子烟，可能会对胎儿大脑发育产生不良影响；电子烟所产生的二手烟也会对周围人造成健康风险。
据了解，使用电子烟的人当中，有的是为了减少吸烟或戒烟，有些则是因为这种制品可以在无烟场所公开使用。世卫组织的报告显示，目前电子烟市场发展迅速，据估计共有466种品牌；2013年全球用于电子烟的支出为30亿美元。到2030年，其销售量预计将增加17倍。贝彻博士指出，电子烟在全球的迅速发展要求尽快制订出相关规则，尽量减少其对健康带来的危害。
&世卫组织在报告中建议，制定规则要基于以下四个原则，即不得向非吸烟者和青少年进行推广；最大程度减少电子烟对使用者和非使用者可能带来的危害；禁止进行未经证实的健康效益宣传；防止烟草业的商业和其他既得利益影响现有的烟草控制工作。&
世卫组织的建议还包括：禁止生产商和第三方宣称电子烟具有健康效益，包括声称电子烟是戒烟辅助品；不得在室内使用电子烟制品；各缔约方应考虑对电子烟的广告、促销和赞助进行有效的限制等。
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许多人享受抽烟时吞云吐雾的感觉，但又觉得抽烟有害健康。于是近两年，标榜具有戒烟效果的电子烟火了起来。这个酷酷的圆柱体叼在嘴里，不仅新潮，还有各种口味可以选择。那么电子烟是不是真的能在不危害身体的情况下帮助人们戒烟呢？还是让我们来听听中日医院呼吸中心烟草病学与戒烟中心主任肖丹怎么说吧。烟草中含有7000余种化学物质，电子烟虽然去除了烟草中的部分有害物质，与纸质卷烟相比危害性相对较小，但是目前政府对电子烟尚缺乏有效的监管。电子烟烟液中的物质在加热雾化后可能会产生新的有害化学物质，对人体的危害依然存在。另外，烟草中导致吸烟成瘾的物质是尼古丁，电子烟烟液中同样含有尼古丁，所以也会让人上瘾。瑞典科研人员近日发表文章称，即便少量吸入电子烟，也会对血管造成损伤，进而增加心脏病和中风的风险。2017年以来，不同国家对电子烟开展了不同侧重的科学研究，这项新发现再次表明，电子烟很难再被看作传统香烟的完美替代品。现在可明显提高长期戒烟率的方法包括：戒烟劝诫、戒烟咨询、戒烟热线和戒烟药物治疗。目前临床戒烟指南推荐的一线戒烟药物包括：尼古丁替代制剂、盐酸安非他酮和伐尼克兰。对于电子烟，尚需进一步研究其戒烟疗效及安全性。电子烟作为烟民一种侥幸心理的衍生品，并没有像宣传中说的那样无害又满足吸烟者的需求，对于广大烟民来说，要想健康，只能彻底戒烟。
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电子烟真的能戒烟吗？使用电子烟安全吗？
分类：作者: Mr焦
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前言：“电子烟”顾名思义就是通过电子电路的原理产生烟雾的一种设备。中文博大精深，通过现有的字就可以组合成新的词语，比如“火车”，在英文里，火车并不是“Fire
car”而是“Train”。同样，“电子烟”的英文对应的是“Vape”蒸汽，虽然也有人称呼电子烟为“E-ciga”，不过更多的人还是习惯称之为“Vape”。之所以先讲“电子烟”的正确名称，就是因为很多人都被“电子烟”误导了，当作是香烟的分支、替代品，所以将两种本质完全不同的事物放在一起进行比较。一些商家也正是利用电子烟中的“烟”混淆概念，误导消费者。就像“电子邮件”的兴起也无法完全取代传统邮递行业；网络的普及无法取代电视台；电子读物无法取代传统纸媒一样，虽然形式上非常类似，但是都有各自不同的定位和受众，谁，都无法彻底取代谁。不过凡事都有两面性，也正是因为“烟”，才让越来越多的人开始关注、了解电子烟，从怀疑、到尝试，从“小白”变成“大神”，从某种意义上说也起到了推广了电子烟的作用。刚接触电子烟的人最关心的问题就是“电子烟真的能戒烟吗?”
“电子烟安全吗?”其实对于新生事物本能的排斥和怀疑这是人的本能。笔者在最初接触电子烟的时候所持的态度比大家更谨慎、更怀疑。所以下了很大功夫去研究电子烟的原理和危害。经过了三年的亲身体验，就从我自身的感受出发，来给大家聊聊电子烟到底能不能戒烟，和电子烟安全性方面的一些内容以及如何正确认识电子烟。一、 到底是什么让戒烟如此艰难?戒烟，其实是一个复杂而又艰难的过程。与毒品一样，烟瘾也分为生理和心理两个方面。大多数的吸烟者其实都不知道，生理上的烟瘾其实很好戒断，尼古丁的戒断反应非常轻微，并不会带来明显的疼痛，只是会带来心理上的“空虚感”，也就是常说的“闹心”、总感觉心里面“空落落”的。当你点燃下一根香烟时，实际上并不是为了满足烟瘾，或者缓解身体上的疼痛，只是为了“填满心理上的空虚感”。如果这种空虚感得不到满足，心理上的症状就会加剧，表现为神经紧张、烦躁易怒、自信心和自制力下降。这也就是很多人在紧张的时候、拨打和接听重要电话、烦躁、做出重要决定之前往往要先点燃香烟的原因，为了缓解心理上的紧张感。一旦香烟被点燃，在短短的几秒钟内吸烟者就会获得尼古丁的补充，之前的空虚感就会消失，让吸烟者心情得到放松。很多人虽然并不想抽烟，往往也要点燃香烟夹在手中或者放在烟灰缸里，因为点燃香烟的那一刻，心理上就会感觉到快感。这种特殊的心理学现象，目前还无法得到解释。所以说，戒烟最难的是戒断心里烟瘾。明明身体不需要尼古丁，可是吸烟者还不断地想要点燃香烟。尼古丁含片、尼古丁贴片，包括电子烟在内，只是一种尼古丁替代的方式，而是否能够完全戒掉烟瘾，最关键的是要看戒烟者的自制力和决心。毅力强大的人即使不借助任何措施也可以戒掉烟瘾。二、 电子烟真的能戒烟吗?电子烟与其它尼古丁替代方法比，最贴近香烟的使用习惯。使用者也是通过吸入的方式来使用，所以与其它的方式比，更容易满足戒烟者的心理烟瘾。不过正如前文所说，是否能成功戒烟，最关键的还是要看戒烟者自身的毅力。电子烟与其说戒烟，不如说是“替烟”更为准确些。因为是否能够成功戒烟会由于使用者自身的差异而不同，但是“替代香烟”、降低烟量的效果却是非常明显并带有普遍性的。以笔者自身三年的电子烟使用经历来说，最开始使用电子烟往往是最有效果的，可以明显降低吸食香烟的数量。使用电子烟的第一天我就从每天两包半降低到十根。经过一个礼拜之后，可以做到每天完全不吸香烟，只使用电子烟。不是因为我有毅力，而是因为三个原因。第一，我的身体状况已经不允许我再吸食香烟，对戒烟有一定的决心。第二，电子烟可以满足戒烟者的生理、心理两方面的需求。第三，使用电子烟后，再吸食香烟，味道会变得很怪，完全没有了之前的醇和口感，反而会有些恶心。笔者本人和身边的一些亲戚、朋友在使用电子烟后的体验和笔者相似，大都可以完全不再吸食香烟或者大幅减少吸食香烟的数量。所以说电子烟对于“替烟”效果是非常显著的。不过话题又回到了前面提出来的观点，是否能够成功戒烟，还是要看使用者自身的因素。同笔者一样，长期使用电子烟的玩家最后往往又会偶尔吸食香烟，这个现象也可以看出，烟瘾的心理戒断是多么的困难。手中明明有各种“高大上”的电子烟设备和烟油，最终却还是想点燃一根香烟。
所以电子烟也好，其它的戒烟方式也罢，都只是一种方法和途径，是否能够成功，还是要看使用者自己的决心和毅力。很多商家都对电子烟有虚假宣传，夸大电子烟的作用，这也让电子烟被“神化”了，强加上了很多本身并不应该有的标签。所以正确戒烟，要理性地先从认识电子烟开始。电子烟对于戒烟和替烟都有良好的效果，但是并不像商家所宣传的那样，所谓的“戒烟神器”、“清肺毒”。三、 电子烟效果好吗?为什么电视里很多人都说不好?前文笔者说出了自己的亲身经历，这种经历带有普遍性，很多人使用电子烟的体验都与笔者大致相同。既然电子烟有效果，那为什么还会有那么多负面消息呢?首先，人对于新生事物都会抵触、排斥，这是人的本能。虽然香烟已知有各种危害，但是对于电子烟的危害还是未知的，目前为止，没有任何一个权威机构能拿出确切、肯定的结论，证明电子烟有害或是无害，所以很多人宁可使用香烟也不会接受暂时没有定论是否具有危害的电子烟。其次，还是与商家的虚假宣传、夸大宣传有关。过分夸大电子烟的效果，往往与实际体验的效果不符，会造成使用者巨大的心理落差，期望与实际相差太大，才导致了很多人认为电子烟都是“骗人的”。第3点，也是最重要的一点，电子烟其实也是一个独特的领域，有着独特的文化。在这个圈子里，设备决定了体验效果。就拿摄影来说，和电子烟圈子都有共同的特点。“相机”也分为很多种，普通的人使用便携的卡片机，而喜欢摄影的人和专业的摄影师会选择“单反”。虽然都能完成“拍照”这个功能，但是照片的质量会有本质上的区别。目前一些手机也号称拍照“秒杀”单反，质疑单反是否还有存在的必要。在普通人看来，好像确实是这么个道理，但是对于圈子内的人来说，手机就是手机，单反就是单反，根本不具有可比性。通过相机的例子，大家也应该明白了，电子烟领域中的设备也是花样繁多、种类繁杂的。不同的电子烟设备会带给使用者不同的感受。所以一套功能良好的电子烟设备，也是获得良好电子烟体验的前提。之前曾经有很多的媒体都采访过电子烟使用者，并且都会得到“电子烟没用”、“电子烟不好抽”的结论。几乎所有的受访者其实都对电子烟并不了解，所使用的电子烟设备也大都是一些性能较差，被商家“美化”了的设备。因为利益的驱使，一些技术非常落后，已经几乎被淘汰了的电子烟产品由于成本低廉，十几块、二十几块，被商家包装成高大上的“戒烟神器”就变成199、299、甚至999!普通的消费者并不了解电子烟的相关知识，所以使用了这类技术落后的产品后就会认为所有的电子烟都一样，没效果。再举个比较直观的例子，这就像商家把一款50W像素的卡片机包装成“拍照神器”、“秒杀单反”。懂相机的人看到了一笑了之，因为他们了解相机的相关知识。而对于一个对相机一无所知，想要入门的人就会很容易被这样的虚假宣传所蒙蔽。购买后拍出的照片当然无法达到主流相机的效果。但是我们能因此对所有的相机都打上“不靠谱”、“没有用”、“坑货”的标签吗？电子烟设备也是这个道理，所以想要使用电子烟，就需要先了解一些电子烟的相关知识，才能得到良好的电子烟体验。除了设备之外，电子烟的“烟油”也对于电子烟体验起到了至关重要的作用。一款口味好的烟油，搭配一款性能优良的电子烟设备，会带给使用者最佳的电子烟体验效果。电子烟是靠发热丝加热烟油产生雾气，使用者通过吸食雾气来获得口感体验。而香烟吸食的是靠燃烧烟草产生的烟雾，两种方式存在根本上的区别。而且由于烟油中不含有一氧化碳、焦油等物质，所以电子烟与香烟在口感上也会存在着很大的差别。而一些商家也正是抓住了普通人不懂二者之间的区别这一点，售卖所谓的“真烟口味”，比如中华、玉溪、芙蓉王等。第一次使用电子烟的人大都不会了解电子烟油的相关知识，在使用了这样的烟油后，肯定会认为与香烟相差太多，“电子烟不靠谱”。由于产生烟雾方式的本质区别和烟油与烟草成分的区别，目前的电子烟油无法做到与香烟完全一致的使用口感。所以提醒想要尝试电子烟的朋友尽量选择一些水果、甜品类口味的烟油更加适合一些。电子烟其实是一种全新的事物，只不过由于人们被商家所误导，才用香烟的口味与电子烟比较，电子烟与香烟具有本质上的区别，电子烟烟油的口味也是真烟所无法比拟的。电子烟的本质其实与相机一样，属于吃喝玩乐中“玩”的部分，也是有着自己独特的文化和内涵。比如惊人的大烟雾、炫酷的电子烟花式表演，精美的电子烟设备，和口味丰富的烟油……等等。只不过由于“烟”的概念再加上商家的误导，才让普通大众只关注它的戒烟功效，忽略了电子烟独特的魅力。电子烟虽然最初是为了戒烟而设计的产物，不过由于电子烟技术的发展和电子烟在全世界范围内的普及，已经成为了具有自身独特文化的一个全新领域。电子烟不再是单纯的一种“戒烟”方式，已经成为了很多人的“新玩具”。就像其它电子类设备一样，购买之前你都要先了解下相关的知识，对比优缺点才会知道哪款适合自己。当你了解电子烟的相关知识后，就会发现它所带给你无穷的乐趣。而普及电子烟知识，推广电子烟文化正是我们蒸汽巴士的责任、义务和初衷，想了解电子烟，请持续关注蒸汽巴士。四、 电子烟有害吗?电子烟从问世直到今天，一直都是非议不断，伴随着各种负面消息成长起来的。大致无外乎“重金属超标论”、“比香烟毒10倍”论、“烟油含有尼古丁，尼古丁是剧毒论”、“国外立法、禁止电子烟论”……等等等等。笔者的电子烟经历也是伴随着这些“论”一路走来的。刚开始的时候，每次看到这样的消息都会心惊肉跳，家人和朋友也用各种所谓的“官方报道”劝笔者放弃电子烟。于是我翻遍所有的搜索引擎想要查找出确切的结论，不过最后却发现这样的消息大多没有明确的定论，到目前为止，没有任何一个机构能给出肯定的结论，无论电子烟是有害还是无害，都缺乏最有力的论证支持。所有的负面消息不是“断章取义”就是“偷换概念”或者“语焉不详”。所以后期对于这种“周期性”的，“模棱两可”的负面消息不以为然了，因为每隔一段时间总会有一些电子烟的负面消息，最后的结果当然还是无法“一锤定音”。比如“电子烟雾化芯发热丝释放有毒物质”这样的消息，没有确切的证据来证明，发热丝在应用在电子烟上的温度可以释放出有害气体。“烟油尼古丁剧毒论”则是偷换概念，众所周知，纯尼古丁是剧毒物质，通过皮肤、呼吸道都可以被人体吸收，非常危险。而电子烟油中添加的是稀释后的尼古丁溶液，虽然有尼古丁的存在，但是与纯尼古丁比起来相对要安全许多。很多人都把“尼古丁”看成了洪水猛兽，其实香烟中对人身体伤害最大的是焦油、一氧化碳及烟草燃烧时所释放的上千种有害物质。关于尼古丁是否会致癌，现在医学界也一直都在争论，没有具体的定论。即使是这样，也建议大家最好慎重评估尼古丁对人体所产生的危害，毕竟是对健康有害处的。除了尼古丁，烟油中的其它成分就很简单了，也相对安全一些。主要成分通常包括丙二醇、丙三醇、香精这三大类。作用是溶解香精、产生雾气。三种成分在我们生活中无处不见，食品、化妆品、医药领域都在应用。我们喝的饮料、吃的食品中都包含了上面这些原料。正品、合格的烟油所采用的原材料都是食品级的，所以在成分上还是比较稳定的。只不过同样的原材料直接食用与加热后生成烟雾吸食究竟在这个过程中会不会产生有害物质，同样在医学界暂时还没有定论，没有确切的证据能说明有害或者是无害。包括笔者在内的，全世界的电子烟使用者、玩家经过几年的实际使用，目前都比较健康，没有出现明显的病变，也许能从侧面说明电子烟的安全问题。不过健康无小事，不排除会有缓慢致病的可能。所以笔者会在电子烟这条路上一直走下去，为大家做“小白鼠”，在医学界能够给出确切的定论之前，用实际的体验来证明电子烟是否有害。五、如果选择使用电子烟，怎样才能把健康风险降到最低呢?笔者建议要从三个大的方面要注意。首先电子烟的设备要挑选性能优良的产品，但是高性能并不代表高价格。建议大家在选择电子烟之前要多了解电子烟的相关知识，这样也是对自己负责。避免花了高价却买到濒临淘汰产品的尴尬，和劣质产品所带来的危害。其次，要选择正规、合格并且适合自己口味的烟油。目前市场上的烟油种类繁多，国产烟油加上进口烟油，品牌上千个，种类过万种。一些老玩家有时候都难以抉择，更别说刚接触电子烟的新人了。选择的时候要多了解一下其他人普遍反映口碑良好、口感优秀的烟油。如果你对尼古丁比较担心，那么可以选择低浓度的烟油，比如3mg，甚至“0mg”完全不含有尼古丁的烟油。烟油的尼古丁浓度代表每毫升含有多少克尼古丁。常见的“6mg”就代表1ml烟油中含有6mg的尼古丁。浓度越高的烟油，带来的“击喉感”越强，通俗来讲也就是“解烟瘾”。如果你想相对最健康地使用电子烟戒烟，那么请使用无尼古丁的烟油。虽然这会让你觉得电子烟“没劲”、“不解烟瘾”，如果你很在意烟油尼古丁的安全问题，又想使用电子烟，那么使用不含尼古丁的烟油是唯一的办法。这也是很多本身不吸烟的人，想要单纯地“玩儿”烟所采用的办法。第三，没有最安全的产品，只有最安全的意识。所以大家在使用电子烟设备的时候要正确选择和使用电子烟设备，不要使用伪劣产品或者自行改装设备。如果你喜欢自己动手，可以选择“RBA”这类自己制作雾化芯的雾化器，不要对成品雾化器和主机设备进行改装，避免发生意外。还是那句话，多了解电子烟的相关知识，你就会对电子烟有自己的正确认识。六、 电子烟没有“二手烟”吗?这其实也是商家的误导。电子烟在使用时会产生蒸汽雾，即使是烟雾量最小的电子烟设备所产生的烟雾也比香烟大，就别说其它的储油、滴油雾化器了。电子烟的雾气跟香烟燃烧产生的烟雾比，虽然不呛人，雾气中不含有害成分，但是由于里面有香精的成分，会对周围的人造成一定的影响，笔者周围就有很多人受不了电子烟的烟雾香味。所以即使是电子烟，也尽量不要在公共场合、禁烟的地方使用，避免影响到其他人。而且在开车的时候雾气会影响视线，千万不能一边驾驶一边使用电子烟。最后：随着电子烟技术的发展和电子烟普及率的提高，越来越多的人开始使用电子烟。电子烟早已从当初单纯的替烟产品演变成了一种文化。烟雾大赛、花式电子烟表演这些电子烟炫酷的一面也经常展示在我们的面前，也吸引了更对的人对于电子烟的关注。相信随着人们对于电子烟认知度的提高，对待电子烟的态度也会越来越理性。相关的法律法规也会更加完善，让大家更加放心、安全地享受电子烟所带来的乐趣。版权声明：本文作者为蒸汽巴士Mr焦，转载务必注明作者、原文出处及链接。如果你也是电子烟玩家，欢迎到蒸汽巴士投稿，蒸汽巴士官方客服QQ：，稿件一经采用，会给予烟油、雾化器、主机等相应奖励！如果您对文中还有哪些疑问，可以在本文后面留言。也可以去蒸汽巴士发帖讨论。
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《六个问题让你理性看待电子烟》相关文章
想戒烟的其实还是要看自己的毅力，电子烟只是一个辅助用具，至少我就是想靠电子烟戒烟结果电子烟玩的飞起~
能不能戒烟这个我不能肯定，但是我是为了戒烟才接触到电子烟的，15年烟龄，每天1包半的烟量，现在抽电子烟有8天了，没有动过一次香烟，这就是我想要的，。
说的很好，我一开始玩电子烟目的就是为了替代传统纸烟。玩到后面发现，电子烟的可玩性真的很大！~不错不错！~
说得很好,评论的很理性和专业!由戒烟过渡到玩家只能说明是一种消费意识的转变,但做为纯想戒烟的人还是要正确使用电子烟，辅助达到戒烟的效果。无论用什么品牌，只要产品质量和效果达到戒烟的目的，就是电子烟存在最重要的意义！玩也是一种瘾，从健康和消费的理念对于想戒烟的烟民来说达到戒烟目的最重要。
想入坑朋友快来看看吧
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热门新闻推荐电子烟真的能戒烟吗？研究发现使用电子烟可能致癌
导语最新研究表明，电子烟同样有害健康，即使是不含尼古丁的电子烟，也有可能致癌。
英国《每日邮报》12月29日报道，电子烟是一种模仿香烟的电子产品，设计之初是为了替代香烟，帮助烟民戒掉烟瘾。但是最新研究表明，电子烟同样有害健康，即使是不含尼古丁的电子烟，也有可能致癌。
研究表明，烟民在吸食香烟和电子烟时，身体都会有所变化，使用电子烟时，电子烟产生的毒素同样会导致人体内细胞的损伤，从而诱发。科学家说：&我们的研究充分证明了电子烟的危害，它并不像商家宣传的那样安全。&
圣地亚哥退伍军人事务部的研究员们对两种不同品牌的电子烟进行了研究，研究表明这两种不含尼古丁的电子烟在吸食过程中都会损伤人体细胞，诱发肿瘤的形成。
一些国家已经开始禁止电子烟，但是在美国和英国仍然可以合法使用和销售电子烟。由于电子烟问世也只有不到十年的时间，因此科学家们对电子烟危害的研究还不够全面。美国食品药品管理局也并未对电子烟做出任何限制。
该研究的发起人之一杰西卡&王&罗德里格斯教授说：&根据目前所收集到的数据，电子烟和香烟一样，对人体有害。但是到目前为止，我们还无法判断电子烟中哪种物质加速了细胞的死亡。&
罗德里格斯博士的研究团队提取了电子烟散发的蒸汽，并将正常的人体细胞暴露于此蒸汽环境中。实验发现，这些细胞的DNA很容易损伤或死亡。同时，这些受损细胞很容易进入程序性死亡，随之凋亡或坏死。电子烟的蒸汽中并不含有有害成分尼古丁，也没有任何可以改变细胞成分的化学物质，但是依然对细胞造成了不可逆转的伤害，科学家们现在正在努力分离出这些有害成分。
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