&img src=&/v2-878a41c1baa5e47d4f9b87e661bf21e9_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&356& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-878a41c1baa5e47d4f9b87e661bf21e9_r.jpg&&&p&话说，传说中的丧茶终于在上海开张了，简直不要太火，&/p&&img src=&/v2-f00e19e8ccb262ffaac7_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&333& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-f00e19e8ccb262ffaac7_r.jpg&&&p&最近，这种唯恐天下不乱的人又开起了“爱无能小酒馆”，&br&&/p&&p&丧能力有过之而无不及，&br&&/p&&img src=&/v2-ee5a2ce35b4d8ecf842137_b.jpg& data-rawwidth=&535& data-rawheight=&358& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&535& data-original=&/v2-ee5a2ce35b4d8ecf842137_r.jpg&&&img src=&/v2-9ddc81908f5e_b.jpg& data-rawwidth=&1270& data-rawheight=&912& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1270& data-original=&/v2-9ddc81908f5e_r.jpg&&&p&似乎一夜间全国人都不喝鸡汤了，全都一转身喜欢上了破罐子破摔。&br&&/p&&p&这也不难理解啦，&br&&/p&&p&&b&人生已经如此艰难，何不落井下石？？&/b&&/p&&p&为了顺应这种历史潮流，沪江君给大家搜罗来了&b&今年最丧的45个句子&/b&，&/p&&p&&b&祝大家丧得精致。&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&01. 失败并不可怕，&/b&&b&可怕的是你还相信这句话。&/b&&/p&&p&Failure is not horrible. &/p&&p&What's horrible is that you believe this.&/p&&br&&br&&p&&b&02. 你以为有钱人很快乐吗？他们的快乐你根本想象不到。&/b&&/p&&p&You think the rich are happy?&/p&&p&No, the way they're happy is beyond your imagination.&/p&&br&&br&&p&&b&03. 你们之所以喝鸡汤，是因为肉被别人吃了。&/b&&/p&&p&You have chicken soup for the soul.&/p&&p&Because someone else already ate the chicken.&/p&&br&&br&&p&&b&04. 条条大路通罗马，而有些人就生在罗马。&/b&&/p&&p&All roads lead to Rome.&/p&&p&Yet, some people have been living there ever since they were born.&/p&&br&&br&&p&&b&05. &/b&&/p&&p&&b&别灰心&/b&&/p&&p&&b&人生就是这样起起落落落落&/b&&/p&&p&&b&落落落落落落落落落落落落落落落落落落落落落落&/b&&/p&&p&Don't be discouraged.&/p&&p&Life is full of ups and downs,&/p&&p&and all the downs after those downs.&/p&&br&&br&&p&&b&06. 有些人出现在你的生命里，是为了告诉你：你真好骗。&/b&&/p&&p&Some people come to you in your life to make you know that you are such an easy target.&/p&&br&&br&&p&&b&07.
比一个人吃火锅更寂寞的是，一个人没有钱吃火锅。&/b&&/p&&p&What makes one even lonelier than having chafingdish alone?&/p&&p&That you can't even afford the chafingdish.&/p&&br&&br&&p&&b&08. 你不努力一下，怎么知道什么叫绝望呢？&/b&&/p&&p&If you don't try, how can you know what it feels like to be desperate?&/p&&br&&br&&p&&b&09. 男女之间一定有纯真的友谊，因为每一个认识我的女生都说最多只能跟我做朋友。&/b&&/p&&p&There has to be real friendship between boys and girls.&/p&&p&Because every girl I know told me that we could only be friends.&/p&&br&&br&&p&&b&10. 比尔·盖茨休学创业成了世界首富，但人家休的是哈佛大学。&/b&&/p&&p&Bill Gates became the richest man by dropping out of school and starting his own business.&/p&&p&But the school he dropped out is Harvard.&/p&&br&&br&&p&&b&11. 不要没完没了地修图，现实中长得不好看我们都知道。&/b&&/p&&p&Don't photoshop yourself again and again.&/p&&p&We know you look ugly in reality.&/p&&br&&br&&p&&b&12. 你无法用钱买到幸福，因为你没有钱。&/b&&/p&&p&You can't buy happiness with money because you don't have money.&/p&&br&&br&&p&&b&13. 最怕你一生碌碌无为，还安慰自己平凡可贵。&/b&&/p&&p&The worst nightmare is that you achieve nothing in your life and manage to believe it's a blessing to be common.&/p&&br&&br&&p&&b&14. 不要看别人表面上一帆风顺，实际上，他们背地里，也是一帆风顺。&/b&&/p&&p&Some people seem to have everything. In fact, they do have everything.&/p&&br&&br&&p&&b&15. 受够了又肥又丑的自己吗？快去健身房吧，光丑就行了&/b&&/p&&p&Tired of being fat and ugly? Then go to the gym. Just be ugly!&/p&&br&&br&&p&&b&16. 你无法叫醒一个不回你消息的人，但是红包可以。&/b&&/p&&p&You can't wake up someone who doesn't want to text you back.&/p&&p&But money can.&/p&&br&&br&&p&&b&17. 虽然你单身，但你胖若两人。&/b&&/p&&p&Though you're single, you occupy twice the space.&/p&&br&&br&&p&&b&18. 好女孩只得到了好字，而漂亮女孩却得到了所有。&/b&&/p&&p&A good girl has good reputation. &/p&&p&A pretty girl has everything.&/p&&br&&br&&p&&b&19. 爱笑的女生运气不会太差。说实话，如果一个女生运气一直不好，我不知道她怎么笑得出来。&/b&&/p&&p&A girl who laughs a lot usually has fortune on her side.&/p&&p&Seriously, I don't know how someone can manage to laugh if she got screwed by life.&/p&&br&&br&&p&&b&20. 像我这种连名牌都不认识几个的人，有时候连别人在炫富都感觉不到。&/b&&/p&&p&With such limited knowledge of brands, I can't even recognize when some people show off their wealth.&/p&&br&&br&&p&&b&21. 当你觉得自己又丑又穷、一无是&/b&&b&处时。别绝望，因为至少你的判断还是对的&/b&&/p&&p&If you feel ugly, poor and useless, don't be devastated. At least you have good judgement.&/p&&br&&br&&p&&b&22. 喜欢一个人就去表白，万一成备胎了呢。&/b&&/p&&p&If you have a crush on somebody, go tell that person.&/p&&p&There's a chance that you become the Plan B.&/p&&br&&br&&p&&b&23. 哪有什么选择困难症，还不是因为穷。&/b&&/p&&p&There is no such a thing called allodoxaphobia.&/p&&p&You are just being poor.&/p&&br&&br&&p&&b&24. 你只知道人家化妆比你好看。却不知道，她们卸了妆，不仅比你好看，皮肤还吹弹可破。&/b&&/p&&p&You only know that they look prettier than you in their make-up.&/p&&p&What you don't know is: underneath those make-up, not only are they prettier than you, they also have perfectly good skin.&/p&&br&&br&&p&&b&25. 为什么总是天妒英才呢？因为没人管笨蛋活多久。&/b&&/p&&p&Why does fate always mess up with geniuses?&/p&&p&Because no one bother caring about idiots.&/p&&br&&br&&p&&b&26. 当上帝给你关上一扇门，他还会顺便把窗子也一起关了。&/b&&/p&&p&When God closes a door for you, he'd close the windows all together.&/p&&br&&br&&p&&b&27. 一些人常会被骂，说每天像猪一样爱睡懒觉。真的是太委屈了，猪都比你起得早。&/b&&/p&&p&Some people are said to be like pigs because they sleep too much.&/p&&p&That's not fair, pigs get up earlier.&/p&&br&&br&&p&&b&28. 学校的厕所为什么放镜子？是为了让你知道：人丑就要多读书。&/b&&/p&&p&Why do schools install mirrors in the restrooms?&/p&&p&Because they want you to know: with such unsatisfying appearance of yours, your only chance is to study.&/p&&br&&br&&p&&b&29. 人生很多事，终究会随着时间好起来。比如很多人原本只是胖，久了就变好胖。&/b&&/p&&p&Things do get improved as time goes by.&/p&&p&For example, some people were fat and they got fatter and fatter.&/p&&br&&br&&p&&b&30. 这段日子迷茫又黑暗，撑过去了会有下一个黑暗等着你。&/b&&/p&&p&Days are dark and troubled now.&/p&&p&Just keep going, so you can see more darkness beyond them.&/p&&br&&br&&p&&b&31. 生活不止眼前的苟且，还有前任的喜帖。&/b&&/p&&p&Life is not all about the muddle that you see, but also the ones that you will see, such as your ex's wedding invitation.&/p&&br&&br&&p&&b&32. 许多人说北上广深机会多，但没人说那是你的呀！&/b&&/p&&p&People say there are more opportunities in the metropolises.&/p&&p&But did anybody ever say they were yours?&/p&&br&&br&&p&&b&33. 谁说你没有毅力的？单身这事你不就坚持了好几十年么。&/b&&/p&&p&Who said you lack perseverance?&/p&&p&You managed to be single for decades!&/p&&br&&br&&p&&b&34. 女追男隔层纱，那得男的本来就对你有好感，不然隔的基本都是铁丝网，还是带电的那种。&/b&&/p&&p&They say it's easy for a girl to pursue a man, easy like poking through a veil.&/p&&p&But that has to be when the man already has a crush on you.&/p&&p&Otherwise what you need to poke through would be a bunch of barbed wire with electricity running through.&/p&&br&&br&&p&&b&35. 当你失败的时候，身边会有一群关心你的人，他们会问你发生了什么，听听你的失败经验，然后心满意足地离开。&/b&&/p&&p&When you fail, there will be people who cares.&/p&&p&They come and ask.&/p&&p&They listen.&/p&&p&And they leave with satisfaction.&/p&&br&&br&&p&&b&36. 等你老了，走不动了。我就每天用轮椅推你到广场上去，让你看着我和别的老头跳舞。&/b&&/p&&p&When you get old and lose the ability to walk, I will take you to the plaza in a wheelchair day by day to make you watch me dance with other old men.&/p&&br&&br&&p&&b&37. 有的人是来爱你的，有的人就是来给你上课的。&/b&&/p&&p&Some people come to love you.&/p&&p&Some people come to make you question life.&/p&&br&&br&&p&&b&38. 如果一个人秒回了你，只能说明这个人在玩手机。&/b&&/p&&p&If someone text you right back, well, you can be sure he happens to be using his phone.&/p&&br&&br&&p&&b&39. 你以为他是不会表达，其实他只是不想跟你讲话。&/b&&/p&&p&You think he is being clumsy with words.&/p&&p&But the fact is he just doesn't want to talk to you.&/p&&br&&br&&p&&b&40. 喜欢一个人一定要去表白。不被拒绝一下，你还真以为自己是小仙女呢&/b&&/p&&p&If you have a crush on someone, do tell him.&/p&&p&Because without his rejection, you'd really see yourself as Cleopatra.&/p&&br&&br&&p&&b&41. 你努力过后才发现，智商的鸿沟是无法逾越的。&/b&&/p&&p&You try.&/p&&p&And you learn that IQ is not something you can work on.&/p&&br&&br&&p&&b&42. 你才二十多岁，没有遇到喜欢的人很正常。往后你会发现，大概是遇不到的。&/b&&/p&&p&You are just 20.&/p&&p&It's absolutely common that you haven't had any crush on anybody.&/p&&p&Sooner or later you'll know, it's totally possible that you won't, ever.&/p&&br&&br&&p&&b&43. 单身没关系，以后单身的日子还长着呢！&/b&&/p&&p&It's alright to be single.&/p&&p&Anyway, you're gonna be like that for a long long time.&/p&&br&&br&&p&&b&44. 以前觉得靠关系的人一定很无能，接触过后发现人家样样比你强。&/b&&/p&&p&You think people who take advantage of their relationships are without merit.&/p&&p&After you meet one, you'll know you have none of their merits.&/p&&br&&br&&p&&b&45. 不努力的女生，会有买不完的地摊货、逛不完的菜市场；努力的女生，你就没时间逛地摊了，因为你只能加班叫外卖、逛网店！&/b&&/p&&p&Girl, if you don't work hard, you'll spend your life buying cheap products and groceries.&/p&&p&But if you work hard, you won't have time for all this!&/p&&p&You can only work overtime and buy things online!&/p&&br&&img src=&/v2-ddc462cf906ce_b.jpg& data-rawwidth=&420& data-rawheight=&236& data-thumbnail=&/v2-ddc462cf906ce_b.jpg& class=&content_image& width=&420&&&br&&p&有哪条戳中你了吗？&/p&&p&是不是很惊喜？是不是很刺激？&/p&&p&不过不管怎样都要坚强地活下去哦~&/p&
话说，传说中的丧茶终于在上海开张了，简直不要太火，最近，这种唯恐天下不乱的人又开起了“爱无能小酒馆”， 丧能力有过之而无不及， 似乎一夜间全国人都不喝鸡汤了，全都一转身喜欢上了破罐子破摔。 这也不难理解啦， 人生已经如此艰难，何不落井下石？？…
&img src=&/v2-e3ac30cf02e469fa8fbf_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&529& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/v2-e3ac30cf02e469fa8fbf_r.jpg&&&p&人们都喜欢旅行，旅行时都爱拍纪念照。&/p&&p&但本 从来不讲平庸的摄影技巧，所以今天你看到的这个到此一游照，可能会是你看过的最惊心动魄霸气侧漏俯瞰众生君临天下的。&/p&&p&就像这样：&/p&&p&&img src=&/v2-942fa5d8f33ad774c33fd1_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&466& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-942fa5d8f33ad774c33fd1_r.jpg&&PS 的？&/p&&p&吊钢索拍的？&/p&&p&踩板凳？&br&&/p&&p&看完后很多人问了上面这些问题。但其实，这不过是本 请朋友帮忙，然后跳了一下拍到的。接下来，我们就来聊聊拍摄的方法。&/p&&br&&blockquote&&h2&&ul&&li&&b&先要有个高楼，比如400多米高的&/b&&/li&&/ul&&/h2&&/blockquote&&br&&p&其实本 刚刚从米国玩回来，那是一趟受芝加哥和伊利诺伊周旅游局邀请的外拍之旅。提到芝加哥，除了乔丹所在的芝加哥公牛队外，恐怕最令人印象深刻的就是这座城市的摩天大楼们了。&/p&&p&实际上，芝加哥又被称为摩天大楼的故乡，因为这里的高楼实在太多，你看：&/p&&br&&img src=&/v2-b1ffbf7821dd89c_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-b1ffbf7821dd89c_r.jpg&&&p&飞机上拍摄到的芝加哥摩天大楼群（手机拍的）&br&&/p&&br&&p&在这些高楼中，最令芝加哥人骄傲的要数 Willis Tower （西尔斯大厦，下图中绿色箭头所指就是）。&/p&&p&这座曾经的世界第一高楼不仅在当时是一个建筑奇迹，现在看来依然蔚为壮观。&/p&&p&&img src=&/v2-d5aeda37a8d6df8ffc7a850_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&354& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-d5aeda37a8d6df8ffc7a850_r.jpg&&（右图来自百度百科）&br&&/p&&br&&p&就在这座高楼上，有一个绝佳的拍摄点，那就是位于 103 层的观景平台—— Skydeck （官方网址：&a href=&/?target=http%3A//www.& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Skydeck Chicago&i class=&icon-external&&&/i&&/a& ）&/p&&br&&p&&strong&103&/strong& 层是什么概念？&/p&&p&换算成高度，大约是 &strong&412&/strong& 米。&/p&&p&电梯要换乘一次，也就是坐 &strong&2&/strong& 次电梯才能到达。&/p&&p&寻遍整个美国，这也是最高的观景平台。&/p&&br&&p&只有如此高度，才能拍出霸气值+1000的纪念照。&/p&&br&&blockquote&&h2&&ul&&li&&b&跳跃的技巧，此处感谢体育老师1秒钟&/b&&/li&&/ul&&/h2&&/blockquote&&br&&p&很多人看到这张纪念照时都很怀疑是不是 PS 上去的。其实照片效果靠的不是 PS ，而是你的弹跳力和身体控制力。&/p&&p&因为要想拍出这个效果，你要做到关键的两点：&/p&&ol&&li&一定要跳得够高，这样才有悬空感。&/li&&li&&p&跳起来后&b&脚要用力放平，不要自然下垂，&/b&这样才能看起来是站立在空中，而不是跳起来。&/p&&br&&img src=&/v2-6ec37adcab4b_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&290& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-6ec37adcab4b_r.jpg&&&p&上面这组对比就很明显，左侧脚下垂，人就像上吊一样，右侧则像自然站立的。&br&&/p&&br&&p&当然啦，还有一点也很重要，就是胆子要大，不恐高。因为站在这个悬空的观景平台往下看，是这样的：&/p&&p&&img src=&/v2-89bc245bdeef_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-89bc245bdeef_r.jpg&&我在订阅号发文后，很多人问我让不让跳，是否安全，其实完全没人鸟你怎么拍纪念照，安全性也没问题，至少对我这种典型中式身材的瘦人来说。此外下面会讲到，你并不需要玩儿命跳很高。&/p&&br&&/li&&/ol&&br&&blockquote&&h2&&ul&&li&&strong&低角度 + 广角 + 连拍&/strong&&/li&&/ul&&/h2&&/blockquote&&br&&p&有了跳跃和身体控制，接下来才是靠摄影技巧来突出悬空感。&/p&&p&这里用到的三样技能：&/p&&ol&&li&低角度&/li&&li&广角镜头&/li&&li&高速连拍&br&&/li&&/ol&&br&&br&&p&&strong&这里面低角度拍摄最为重要，也就是让你的朋友蹲下来拍跳跃的你。这才能让 1米7 的你看起来是 1米9 的长腿欧巴，并且跳了 20cm 看起来像跳了 40cm ：&/strong&&/p&&img src=&/v2-6ec37adcab4b_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&290& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-6ec37adcab4b_r.jpg&&&p&上面左右两张照片中谁的身材更好？相信你一目了然。&/p&&br&&p&然而，&b&你其实并不用跳得很高，而&/b&是更应该把力气用在控制脚的姿态更重要。&br&&/p&&br&&p&有了低角度的机位，广角镜头能凸显这一点，16mm 不错，12mm 更好！这也是当时我所用的镜头焦距（5D4和老蛙12mm f/2,8），视觉冲击力极强。&/p&&br&&p&不过，其实同一位置我也用手机拍了一张，效果也还OK：&/p&&img src=&/v2-2ae58d9b71f23ce53e77acc61eb6d487_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&674& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/v2-2ae58d9b71f23ce53e77acc61eb6d487_r.jpg&&&p&这台手机的镜头焦距大概等效为 28mm，够用，这效果也是多数人都能做到的。因为近一两年发布的手机连拍速度比多数相机都快。&/p&&br&&p&对，高速连拍很重要，因为这能保证你一定可以拍到悬空最高点的瞬间，而不是尴尬的姿势。&/p&&img src=&/v2-a3172344faf1d36d2343ecdce4ad8cd6_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&428& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-a3172344faf1d36d2343ecdce4ad8cd6_r.jpg&&&p&有了连拍，才能捕捉到最合适的瞬间 3 ，而不是尴尬的 1、2和4。&/p&&br&&p&补充一点，负责拍摄的人一定要蹲在正中间拍摄，不要偏左或偏右，否则画面看起来也会不够好。&/p&&br&&blockquote&&h2&&ul&&li&&b&去掉一根线，照片更完美&/b&&/li&&/ul&&/h2&&/blockquote&&br&&p&现在，你已经拍到了一幅非凡的到此一游照了，它甚至可以说是一幅摄影作品。&/p&&br&&p&&strong&但我觉得它还可以更好、更夸张一些，那就是把中间贯穿本 身体的那条玻璃接缝去掉。这样一来画面更为干净，悬浮感也更为强烈。&/strong&&/p&&br&&img src=&/v2-a1eb95adce_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&379& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-a1eb95adce_r.jpg&&&p&没有那根线，人看起来才不像被吊起来的。&br&&/p&&br&&p&这里本 倒是没有用 Photoshop ，而是用了一个更简单更快捷的手机 App ：&/p&&br&&img src=&/v2-649bfb7eaac955f343aa171_b.jpg& data-rawwidth=&298& data-rawheight=&284& class=&content_image& width=&298&&&p&TouchRetouch&/p&&br&&p&最新版的 TouchRetouch中，有一个线段删除的功能，可以非常好的识别并去掉画面中的线条和小块的杂物。篇幅所限，不做过多讲解了，你可以在以前写过的一篇文章里找到这款软件的操作介绍：&/p&&a href=&/?target=https%3A//mp./s%3F__biz%3DMzA4NzQzODc3Ng%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3Ddb6d3f45a4f445aa46b033%26chksm%3D8bcc1a4ebcbbde22dce5e51f1fdddfb915b8defb4500b%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&一根电线毁掉一张照片？有了这个App就再也不会了&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&blockquote&&h2&&ul&&li&解锁更多姿势&/li&&/ul&&/h2&&/blockquote&&br&&p&当你掌握了上面这些技能之后，接下来要做的，是尝试跳出更多姿势：&/p&&p&&img src=&/v2-ef96c75d7b74be907a5a_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&438& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-ef96c75d7b74be907a5a_r.jpg&&再次强调，因为广角镜头和低角度拍摄的原因，你不需要跳得很高。&/p&&p&事实上跳太高脑袋和上面边框重合的话，会非常难看。&/p&&br&&br&&p&总之，就是这样吧，抛砖引玉，因为对想象力无限的你来说，一定还会有更多好玩的姿势等着你去实践。&/p&&p&并且，除了米国的这个高楼，咱们中国也有很多高楼可以这样拍摄，即使不是在高楼上，在空旷的地方也能拍出很不错的悬浮照片来。&/p&&p&关键只在你的想法和执行力了。&/p&&br&&p&~ THE END ~&/p&
人们都喜欢旅行，旅行时都爱拍纪念照。但本 从来不讲平庸的摄影技巧，所以今天你看到的这个到此一游照，可能会是你看过的最惊心动魄霸气侧漏俯瞰众生君临天下的。就像这样：PS 的？吊钢索拍的？踩板凳？ 看完后很多人问了上面这些问题。但其实，这不过是…
&img src=&/v2-fb32b3bb24e76b0cf17c3_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&444& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-fb32b3bb24e76b0cf17c3_r.jpg&&&b&作者介绍：&/b&&p&&b&&a href=&/people/3ea2a5b8bfca7b& data-hash=&3ea2a5b8bfca7b& class=&member_mention& data-hovercard=&p$b$3ea2a5b8bfca7b& data-title=&@叶明&&@叶明&/a&
&/b&&br&&/p&&p&泼辣熊科技中国区负责人&/p&&p&《中国摄影报》专栏作家&/p&&p&北京大学出版社签约作家&/p&&p&出版摄影后期书籍《从后期到后期》&/p&原回答链接：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何去除照片的灰？ - 知乎&/a&&br&&br&（已获作者授权）&br&&br&&img src=&/v2-aba7d7ae2af1aed4ca035fb7_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&50& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-aba7d7ae2af1aed4ca035fb7_r.jpg&&&p&很多人经常会遭遇照片发灰的问题，今天我就给大家介绍七种让画面通透（消灰）的方法，分别是对比度消灰、去雾消灰、色温消灰、饱和度消灰、高低光消灰、gamma消灰和互补色消灰。&/p&&p&以下所有照片都是原图，没有经过任何修改，我以这些照片为例，演示一下这七种消灰方法，并且介绍一下彼此的适用范围和使用方法。这些消灰方法只是一种技术手段，不代表一种审美倾向，并不是照片越通透就越好。&/p&&br&&br&&h2&&b&一、对比度消灰&/b&&/h2&&p&对比度消灰的原理是通过让亮的地方更亮，暗的地方更暗，从而增强画面明暗对比的方式来通透画面。它的好处就是简单快捷，使用方便，缺点就是画面中间调的细节会因为提高对比度的操作而丢失。但是，在某些照片中，我们并不需要丰富的中间调，这时候对比度消灰就是一种十分有效的手段。而对比度消灰一般又分为这两种：&/p&&br&&br&&p&&b&1、对比度工具消灰&/b&&/p&&img src=&/v2-5c2e85c504fbacea30e4ce_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&1066& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-5c2e85c504fbacea30e4ce_r.jpg&&&br&&p&例如在这样一张照片中：&/p&&img src=&/v2-22b3f0f200b61086f3bde70c492d1e7a_b.png& data-rawwidth=&1598& data-rawheight=&848& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1598& data-original=&/v2-22b3f0f200b61086f3bde70c492d1e7a_r.png&&&br&&p&画面看起来十分的昏暗、浑浊，我们首先提高曝光（曝光+41），让画面明亮一些：&/p&&img src=&/v2-c5f74d34f5b7bb01b008035_b.png& data-rawwidth=&1598& data-rawheight=&848& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1598& data-original=&/v2-c5f74d34f5b7bb01b008035_r.png&&&br&&p&然后我们提高画面的对比度（对比度+100）：&/p&&img src=&/v2-ce31af7de2_b.png& data-rawwidth=&1598& data-rawheight=&848& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1598& data-original=&/v2-ce31af7de2_r.png&&&p&可以看到，经过这样的操作之后，画面的明暗对比变得更加强烈了，画面相较于原图通透了不少。因为这种场景的照片我们并不需要十分丰富的中间调，因此提高对比度是一个不错的选择。&/p&&br&&br&&p&&b&２、曲线工具消灰&/b&&/p&&p&曲线工具消灰的操作步骤与对比度工具消灰是一致的，也是先提高画面的曝光：&/p&&img src=&/v2-02f71861bedb16fe9a36a30b_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&318& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-02f71861bedb16fe9a36a30b_r.png&&&br&&p&然后我们将曲线右边往左上角拉动，左边往右下角拉动，这样的话可以让亮的地方更亮，暗的地方更暗，以增强画面的对比。因为这根曲线的形态有些类似于Ｓ形，所以又叫Ｓ曲线。&/p&&img src=&/v2-40f025acf6e7dfef2eb6d8edf9231079_b.png& data-rawwidth=&1598& data-rawheight=&848& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1598& data-original=&/v2-40f025acf6e7dfef2eb6d8edf9231079_r.png&&&p&曲线工具相较于对比度工具一个最大的优势就是自由度更大，我们可以自由控制曲线的形态从而实现更加精细的调整。&/p&&br&&br&&h2&&b&二、去雾消灰&/b&&/h2&&p&去雾消灰的原理是自动识别画面中的雾气（一般表现为较亮的区域），然后只针对性的调整这些区域的灰度，从而实现分区消灰的效果。它的优点就是适用范围十分广泛，操作便利，缺点就是有可能会让画面的画质损失，噪点增加。&/p&&img src=&/v2-f3fa1c3e42e28c4763aabb69a83cb9e8_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&1021& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-f3fa1c3e42e28c4763aabb69a83cb9e8_r.jpg&&&br&&p&例如在这一张照片中，如果我们想要消除照片中的雾气就可以使用去雾工具（去雾+100）：&/p&&img src=&/v2-d9ccf7c9_b.png& data-rawwidth=&1598& data-rawheight=&848& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1598& data-original=&/v2-d9ccf7c9_r.png&&&br&&p&可以看到，当我们提高去雾值之后，画面的雾气就消失了但是其他区域受到的影响却不大：&/p&&img src=&/v2-25add297ef8b202a45009f_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&318& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-25add297ef8b202a45009f_r.png&&&br&&h2&&b&三、饱和度消灰&/b&&/h2&&p&饱和度消灰的原理是利用饱和度高低会给人带来不同的心理感受。我们知道，较高的饱和度更能容易吸引人的目光，较低的饱和度可以让画面更加平和，当多个较高饱和度的颜色集中在一起时，容易让画面看起来杂乱发脏，这时候我们通过控制部分色彩的饱和度可以起到通透画面的作用。&/p&&img src=&/v2-e20df9fc517d35d_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&2566& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/v2-e20df9fc517d35d_r.jpg&&&br&&p&例如这一张照片中，画面的色彩有些偏蓝色，这时候我们可以通过降低蓝色的饱和度来实现一种更加中性的色调：&/p&&img src=&/v2-58dfc6e3c_b.png& data-rawwidth=&1598& data-rawheight=&848& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1598& data-original=&/v2-58dfc6e3c_r.png&&&br&&p&降低饱和度之后的效果是这样的：&/p&&img src=&/v2-049eea6f8becfab4e571cc4_b.png& data-rawwidth=&1598& data-rawheight=&848& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1598& data-original=&/v2-049eea6f8becfab4e571cc4_r.png&&&br&&p&最后我们再利用曲线工具体亮一下画面即可：&/p&&img src=&/v2-9c1e63e96e524e60cceb2_b.png& data-rawwidth=&1598& data-rawheight=&848& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1598& data-original=&/v2-9c1e63e96e524e60cceb2_r.png&&&p&和原图相比，画面的曝光变化并不是很大，但是因为我们控制了色彩的饱和度，画面显得要干净通透很多。&/p&&br&&br&&h2&&b&四、高低光消灰&/b&&/h2&&p&高低光消灰的原理是利用曝光的分区控制来实现对画面曝光的调整，从而实现消灰效果。&/p&&img src=&/v2-a978f3de936f55cc6f702ad_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&1067& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-a978f3de936f55cc6f702ad_r.jpg&&&br&&p&我们看一个例子，这张照片显得有些灰蒙蒙的：&/p&&img src=&/v2-8a598f5cfbf1d046b8ff_b.png& data-rawwidth=&1598& data-rawheight=&848& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1598& data-original=&/v2-8a598f5cfbf1d046b8ff_r.png&&&br&&p&我们首先提高画面的曝光：&/p&&img src=&/v2-6daf3e6e7ef311cd1e8be_b.png& data-rawwidth=&1598& data-rawheight=&848& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1598& data-original=&/v2-6daf3e6e7ef311cd1e8be_r.png&&&br&&p&然后使用去雾工具消除雾霾：&/p&&img src=&/v2-6d6a0d4ead3f4c130ef298_b.png& data-rawwidth=&1598& data-rawheight=&848& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1598& data-original=&/v2-6d6a0d4ead3f4c130ef298_r.png&&&br&&p&这时候画面已经比较通透了，但是画面暗部的细节太少，因此我们提高阴影和黑色色阶值：&/p&&blockquote&我们知道，一张照片可以按照不同的划分标准可以划分为不同的区域，例如按照色彩把照片划分为红色区域、绿色区域、蓝色区域等，按照高低频把照片划分为纹理和体块等，按照主观意图把照片划分为主体和背景等。
自然而然，我们也可以按照曝光去划分照片的区域，例如把照片划分为最亮的区域、较亮的区域、较暗的区域和最暗的区域，这样我们就可以实现对照片的精细调整。
在泼辣修图中，对应的就是：
高光——最亮的区域
白色色阶——较亮的区域
黑色色阶——较暗的区域
阴影——最暗的区域&/blockquote&&img src=&/v2-1e0b041b617e9d6f4f2ec_b.png& data-rawwidth=&1598& data-rawheight=&848& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1598& data-original=&/v2-1e0b041b617e9d6f4f2ec_r.png&&&br&&p&最后提高画面的对比度进一步通透画面：&/p&&img src=&/v2-0acecce98b1b_b.png& data-rawwidth=&1598& data-rawheight=&848& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1598& data-original=&/v2-0acecce98b1b_r.png&&&br&&h2&&b&五、gamma消灰&/b&&/h2&&p&gamma消灰的原理是利用调整gamma值来实现对中间调的调整，通过控制画面细节实现消灰效果。&/p&&img src=&/v2-f3b0c828ee4c8b42c520_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&1062& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-f3b0c828ee4c8b42c520_r.jpg&&&br&&p&例如在这一张照片中，画面的中间调亮度偏低，细节缺失严重，画面给人一种沉闷感：&/p&&img src=&/v2-2a6adbd4ad_b.png& data-rawwidth=&1598& data-rawheight=&848& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1598& data-original=&/v2-2a6adbd4ad_r.png&&&br&&p&我们通过提高亮度值（又名gamma值），使得中间调的细节显现出来，画面显得干净许多：&/p&&img src=&/v2-522beefebae1457acb87ca33_b.png& data-rawwidth=&1598& data-rawheight=&848& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1598& data-original=&/v2-522beefebae1457acb87ca33_r.png&&&br&&p&然后我们提高一下对比度，进一步提升画面的通透度。&/p&&img src=&/v2-a79b538f752a75da7603d_b.png& data-rawwidth=&1598& data-rawheight=&848& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1598& data-original=&/v2-a79b538f752a75da7603d_r.png&&&br&&p&最后我们利用去雾工具为画面消除雾气：&/p&&img src=&/v2-5ff800d59ade_b.png& data-rawwidth=&1598& data-rawheight=&848& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1598& data-original=&/v2-5ff800d59ade_r.png&&&br&&h2&&b&六、色温消灰&/b&&/h2&&p&色温消灰的原理是利用不同色彩的不同属性来给人实现不同的心理感受。我们知道，冷色是收缩色，暖色是扩张色，冷色能够给人一种清凉、干净的感觉，暖色能够给人一种燥热、温暖的感觉。我们可以利用冷色调让画面看起来更加通透、明亮。&/p&&img src=&/v2-54ae54b7fd7956692ddeff9ac6deab40_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&1030& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-54ae54b7fd7956692ddeff9ac6deab40_r.jpg&&&br&&p&例如在这一张照片中：&/p&&img src=&/v2-042b690f07341cdf3c6b_b.png& data-rawwidth=&1598& data-rawheight=&848& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1598& data-original=&/v2-042b690f07341cdf3c6b_r.png&&&br&&p&这张照片的画面比较昏暗和偏暖，我们首先利用曲线工具提亮画面：&/p&&img src=&/v2-6afa96ff804_b.png& data-rawwidth=&1598& data-rawheight=&848& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1598& data-original=&/v2-6afa96ff804_r.png&&&br&&p&当我们提亮画面之后，画面就没有那么浑浊了，我们再为画面加入冷色：&/p&&img src=&/v2-b26bbe9906b_b.png& data-rawwidth=&1598& data-rawheight=&848& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1598& data-original=&/v2-b26bbe9906b_r.png&&&p&这时候画面看起来更加干净清爽一些，也更能给人一种通透之感。&/p&&br&&br&&h2&&b&七、互补色消灰&/b&&/h2&&p&互补色消灰是利用互补色可以让画面的色彩对比更加强烈从而实现消灰效果。我们知道，红色和青色，绿色和洋红色，蓝色和黄色是三组互补色，当它们组合到一起的时候彼此的对比会更加强烈。例如红色和青色组合到一起时，红色会更红，青色会更青，我们可以通过这样一种视觉感受去实现通透画面的效果。&/p&&img src=&/v2-ab88a206cddfe7_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&1021& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-ab88a206cddfe7_r.jpg&&&br&&p&例如这一张照片，我们可以让天空的颜色偏向于青色，树的颜色偏向于红色，来实现一种更加强烈的视觉感受：&/p&&img src=&/v2-b300dc4a7fae877fc29ccc5_b.png& data-rawwidth=&1598& data-rawheight=&848& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1598& data-original=&/v2-b300dc4a7fae877fc29ccc5_r.png&&&img src=&/v2-75b69ea0b4ef9_b.png& data-rawwidth=&1598& data-rawheight=&848& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1598& data-original=&/v2-75b69ea0b4ef9_r.png&&&br&&p&以上所有操作使用的软件都是&b&泼辣修图。&/b&&/p&&br&&br&&img src=&/v2-aba7d7ae2af1aed4ca035fb7_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&50& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-aba7d7ae2af1aed4ca035fb7_r.jpg&&&p&&b&AIRPHOTO，定义新视觉&/b&&/p&&p&&b&欢迎关注我们的知乎专栏 → &a href=&/c_& class=&internal&&Airphoto&/a&&/b&&/p&&p&&b&欢迎关注我们微信公众号：AIRPHOTO（微信 ID：airphoto111）&/b&&/p&&p&&b&想看更多的摄影干货，赶紧关注我哟！&/b&&/p&
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泼辣熊科技中国区负责人《中国摄影报》专栏作家北京大学出版社签约作家出版摄影后期书籍《从后期到后期》原回答链接： （已获作者授权） 很多人经常会遭遇照片发灰的问题，今天我就给大家介绍七种让画面通透（消…
&p&这回答得到很多人关注，有必要在此做些说明。这只是我个人生活中的一点观察，并不能扩而大之，了解一个人是长期而复杂的过程。评论区有人说我会把人教坏了。这是杞人忧天了。上知乎的都是有一定判断力的人，而且我们每天受到的影响太多了，说一篇小文就能把人带坏了，真是高看我了。我认为毒鸡汤，天天灌输成功学才会把人带坏。我说的，无非是一些不太好听的真相，至少是部分真相。&/p&&br&&br&&p&&b&1、 对你宽容的人，不爱你。&/b&&/p&&p&【评论区说，父母对你最宽容，怎么不爱你呢？我的看法是，爱之深，责之切。父母逼你做的事少吗？邻居小孩不是一直比你强吗?不结婚没催你吗？当然父母是爱我们的，本来应该要宽容，实际上往往做不到。现代的教育理念普及后，这一点也许会有所改变。而我本意是说恋人之间的，如果不爱你，对你自然没什么要求。所以当朋友时好相处，成为爱人常常矛盾很多，那是因为爱你啊。】&/p&&br&&p&&b&2、 待人太和气。背后捅一刀。&/b&&/p&&p&【评论区说，待人和气怎么错了？注意一个“太”字。大家要明白，凡事过分周到的人，总是对你有谋划的。当然不一定会捅你一刀，也可能有事求你，或者用到你。】&/p&&br&&p&&b&3、 识不足则多虑。威不足则多怒。信不足则多言。&/b&&/p&&p&&b&4、 精力旺盛的人，往往容易取得成功。&/b&&/p&&p&&b&5、 看起来非常聪明的人，往往做不成大事。&/b&&/p&&p&【这一点也有争议。其实大概率当然是聪明的人会相对成功。但大家看看我的限定词“看起来”，也就是说聪明外露的人。中国社会枪打出头鸟，过于显露聪明往往不被人喜欢。所以自古以来那些做事的人往往“守拙”。对比一下红楼梦里林黛玉和薛宝钗，你们觉得谁做事会成功一些？谁更讨人欢喜？这是理由之一。还有个原因，为人聪明的人往往毅力不够，想走捷径。实际上许多事更需要坚持和闯劲。大家生活中对照一下，一个团队的头往往并不是其中最聪明的人，而可能是最为沉稳、最顾全大局的人。将才和帅才之不同。】&/p&&br&&p&&b&6、 恃才傲物者，不通世故。&/b&&/p&&p&&b&7、 说话摸棱两可的人，老于世故。&/b&&/p&&p&&b&8、 说话慢，且不急于表现自己的，说明内在自信。&/b&&/p&&p&&b&9、 见面就称兄道弟的人，靠不住。&/b&&/p&&p&&b&10、 爱交际的人，往往比较肤浅。但喜欢打牌、打麻将例外。&/b&&/p&&p&【评论区有人问，为什么打牌打麻将例外。因为打牌打麻将是国粹啊，许多人迫不得已的应酬是需要的。另一个打牌打麻将运用到智力，出牌的顺序、对下家的牌局的预估，都是很费脑的。不光是赢牌如此，你想故意输给上司也需要动足脑筋的，输得不露痕迹比赢牌更难。】&/p&&br&&p&&b&11、 什么领域都懂、都要发表意见的人，知识肤浅。&/b&&/p&&p&【有人说，答主就是这样的。我说，你说的对极了。】&/p&&br&&p&&b&12、 上位者，往往有很强的洞察力。&/b&&/p&&p&&b&13、 很多老板，不像老板。他请的职业经理，外表更像老板。&/b&&/p&&p&&b&14、 暴富的人，爱炫耀。穷家女子更爱财富。&/b&&/p&&p&&b&15、 身体有不足，比如矮小瘦弱，自尊最强。&/b&&/p&&p&&b&16、 傲慢的人，最容易被收买——只要吹捧几句。傲慢是因为受尊重不足。&/b&&/p&&p&&b&17、 背生反骨，也许可信。&/b&&/p&&p&【背生反骨的意思，大家百度一下。我说也许可信，是对古代所谓的相书存疑。因为我觉得通过外貌去判断一个人的品性，是不准确的。背生反骨常常被认为不忠诚，但谁知道呢？忠诚不忠诚主要是看你从小接受的观念的。】&/p&&br&&p&&b&18、 巧舌如簧者，寡廉鲜耻。&/b&&/p&&p&&b&19、 小商人多不讲信用，当官者多爱虚荣。&/b&&/p&&p&&b&20、 总说自己直爽的人，不是没脑子，就是爱吹嘘。&/b&&/p&&p&&b&21、 爱抱怨的人，常常推卸责任。&/b&&/p&&p&&b&22、 看朋友，大概可以了解一个人。挑选妻子，先看丈母娘。&/b&&/p&&p&&b&23、 孔子最势利。他说：无友不如己者。&/b&&/p&&p&【这句争议最多，我在评论区也做了回答了。至于有人引用前后文来证明孔子不是这个意思。我说，前后文你也不通啊。孔子这一大段文字，每一句都是断语，你只引紧随着是下一句，这也是断章取义。实际上孔子的话只是语录，语录是不需要论证的，所以孔子不做推论。前后文可能是讲的两个三个意思，并没有逻辑关系。比如，学而时习之不亦悦乎，有朋自远方来不亦乐乎。读书复习真高兴，朋友来了真高兴。你要去推论读书复习和朋友来了之间的逻辑关系，那不是扯淡吗?】&/p&&br&&p&&b&24、 困境能考验一个人的本性。大困境不行，此时人人都有兽性。&/b&&/p&&p&&b&25、 喜欢对人提意见的人，自己的生活比较空虚无聊。&/b&&/p&&p&&b&26、 最在乎形象的，往往是中产阶级。下层没条件在乎，上层没必要在乎。&/b&&/p&&p&【评论区有一条说王思聪公子不洗头，很有意思。王公子何止不洗头，他照样骂柯洁。】&/p&&br&&p&&b&27、 有才气的人性格怪癖。有大才气的人，如常人。&/b&&/p&&p&&b&28、 极其偏执，不是天才，就是蠢才。天才见人所未见，蠢材执于一孔之见。&/b&&/p&&p&&b&29、 对下骄者，对上必谄。&/b&&/p&&p&&b&30、 以上每一点，都有例外。&/b&&/p&&br&&p&补充&/p&&p&评论区里断言以上一派胡言者，参看28条。&/p&&br&&br&&br&&p&&b&专栏文章：&a href=&/p/& class=&internal&&除了喝醉酒，我从来不出轨 - 知乎专栏&/a&&/b&&/p&&p&&b&欢迎前去吐槽。&/b&&/p&
这回答得到很多人关注，有必要在此做些说明。这只是我个人生活中的一点观察，并不能扩而大之，了解一个人是长期而复杂的过程。评论区有人说我会把人教坏了。这是杞人忧天了。上知乎的都是有一定判断力的人，而且我们每天受到的影响太多了，说一篇小文就能把…
&img src=&/v2-94db8aefa97_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&496& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-94db8aefa97_r.jpg&&&p&最近两年我一直在NYU Shanghai（纽约大学上海校区）工作，学校里面中国学生和国际学生差不多各占一半，因此无论员工还是学生，难免会不自觉地去比较这两个群体。一次谈到两国学生心理问题的根源，有同事半开玩笑的说，美国学生的主要问题是sense of entitlement,中国学生最大的问题则是不够assertive。&/p&
&p&Assertive（名词：Assertiveness）是英文中一个很常用的概念，但中文里并没有与之准确对应的词语。Assertive是一种特质，就好像勇敢、善良等特质一样。它是指&b&&u&一个人行事自信，总是能清楚、坚定、从容地表达自己的需求，并让他人充分注意到。&/u&&/b&&/p&
&p&这样说过于抽象，我们不妨看几个常见的事例。比方说，小A常会遇到这样的情况：&/p&
&ul&&li&朋友跑过来要求帮忙，尽管他心里其实不太乐意，但总会鬼使神差的答应下来；&br&&/li&&li& 在商场购物时遇到刻薄的销售，他很生气，想与对方理论，但话到了口边却又觉得好没必要，还是扭头走了；&br&&/li&&li&在公司里遇到同事甩锅，他有的时候忍气吞声，有时却和人吵得惊动整个楼层，表现的很不职业。&br&&/li&&/ul&&br&在这几件事中，我们可以看出小A不能assertive的表达自己。当和别人意见不同时，他通常会采取妥协、回避的态度。尽管他是那么的不想和他人产生冲突，却也会阶段性的情绪爆发，很少能从容、坚定、明确地表达自己的想法和观点。小A不明白自己为什么会这样，想要改变却无从下手，他的这个特质给自己的生活和工作带来了各种烦心事。&br&&p&以是否assertive作为基准，心理学家们把人际交流模式分为四种类型：Assertive型、消极型（passive）、攻击型（aggressive）、消极—攻击型（passive-aggressive）。Assertive的人总是能坚定而从容的表达自己的想法，努力达成自己的目标。消极型的人则不然，他们不习惯坚持自己的想法，总会下意识地避免冲突（哪怕为此付出很大代价），所以他们和别人沟通的结果，往往是不得不去满足对方（不合理）的要求。攻击型的人则是另一种相反的情况：不论让别人（或者自己）付出什么代价，他们都要在每一次冲突中赢得控制权，于是无形中给自己制造出一个个敌人。还有一些人，不甘于屈从他人但又不具备正面表达自己的能力，于是采用消极+攻击的方法与人相处。结果就是，他们一方面口头上爽快答应别人的各种要求，另一方面却很少实现承诺，给人靠不住的感觉。&/p&
&p&其实在不同场合下，大家都多多少少会使用到这四种模式，这很必要。但我们每个人都有一种最主导、最经常使用的默认模式，这个默认模式也形成了他人对我们的印象以及我们对自己的认知。&/p&
&p& 在这四种沟通模式中，Assertive型毫无疑问是最理想的。从生理上来说，当一个人表现的assertive的时候，大脑中的血清素会上升，产生愉快的感觉；从心理上来说，Assertiveness的能力能帮助我们更好地掌握自己，真正成为自己和自己的决策的主人，而不是被他人左右；从实际的效用上来说，assertive的人自信心更强，更受人欢迎，也更容易达成目标。在英美国家，如何成为一个assertive的人是晋升高管的必修课程。&/p&
&p&另一方面，如果缺乏assertiveness能力（过度使用另外三种类型的交流模式），我们很容易在生活和工作中遇到一系列困扰。比方说，&/p&
&ul&&li&心情易低落抑郁、焦虑感更强、压力更大：因为缺乏assertive能力的人往往会有一种无力、无助感，觉得无法掌控自己的生活。&br&&/li&&li&容易心生怨念：不够assertive的人常无法坚持自我，回过头来很容易觉得在各种地方“吃亏”了，心有不甘却不知如何应对。&br&&/li&&li&容易灰心沮丧：在一次次的无底线的退让后，对自己丧气，埋怨自己为什么总是会让这些事情发生。&br&&/li&&li&人际关系，尤其是亲密关系，常会受到影响：因为缺乏assertive能力的人往往不知道该怎么在不伤害自己以及他人的权利的前提下，准确的表达自己的看法；双方容易产生很多误会和憋闷。&br&&/li&&li&更有的人还会忽然爆发无明业火：平时愤怒的情绪得不到正确的表达，所以最后总是被自己积压的怒火所点燃。这种火山爆发式的愤怒，可能会让周围的人惊吓、害怕，觉得突然换了另一个人。&br&&/li&&/ul&&br&&p&在临床心理治疗中，这些问题与心理疾病有很大的关联。毫不夸张的说，在很多来访者身上，缺乏assertive能力往往是导致他们心理障碍的根源之一。在抑郁症、焦虑症、亲密关系等的咨询和治疗中，我时常会通过assertiveness 技能培训，来达到改善来访者的亲密关系、扩大社交圈，提升自信心和自尊感的目的。比如，帮助消极沟通类型的人了解自己的底线，学会设置boundary，克服社交中的心理障碍，让自己不会显得总是那么被动；帮助攻击型的人给自己一个合理的心理期待，学会不要总想着控制一切等等。&/p&
&br&&p& -----------------------------------------------------------------------------&/p&
&br&&p&&b&我的关于Assertiveness
Training&/b&&b&的知乎live&/b&&/p&
&p&从六月一日起，我会在知乎上做一个主题为Assertiveness Training的系列讲座。在本次live系列中，我会详细阐述各种沟通方式的划分、特点、产生原理及其对生活和人际关系的影响，为大家分析想要成为一个assertive的沟通者可能会遇到的障碍及应对方法。在此基础上，我会进一步讲述如何升级成为一个assertive的人（如何运用肢体和语言、如何有效提出要求、如何直面冲突、如何接受赞扬、如何对他人说“不”，等等），以及assertiveness能力在家庭、亲子、工作场合中的应用和案例分析。每次的live将包含大量的课内和课外思考练习题，&b&目的是帮助大家切实掌握这项能力，把课程中听到的内容转化为生活中的实际变化&/b&，就像我一直以来鼓励来访者做的事情。&/p&
&p&本系列讲座适合：&/p&
&ul&&li&被抑郁、焦虑、愤怒等情绪困扰的听众；&br&&/li&&li&在人际关系、亲密关系中遇到困难的听众；&br&&/li&&li&在生活中没有遇到特殊障碍，但是想要进一步提升自己的人际沟通能力，走向领导者角色的听众；&br&&/li&&li&在亲密关系中沟通不畅，却不明白问题所在的听众。&br&&/li&&/ul&&br&&p&本次关于assertiveness的讲座的目的不仅仅是帮助我们发现并解决自己在人际沟通中的误区，也有助于大家了解身边人的行为模式，找到和他们共处的方法。&/p&
&p&在我看来，&b&&u&Assertiveness&/u&&/b&&b&&u&除了是一种交流方式，更加是一种对待自己和他人的态度和方式&/u&&/b&。作为一种交流方式，Assertiveness能让我们更好地跟这个世界交谈，增强我们的自信心、自尊感以及决断能力。作为一种生活态度，它的焦点在于我们自己，在于我们能更加诚实、有效地告诉他人“&b&我们是谁”&/b&，“&b&我们需要被怎样对待”&/b&。&/p&
&p&所以，&b&&u&一个&/u&&/b&&b&&u&assertive&/u&&/b&&b&&u&的人不仅能清晰、坚定地表达自己，也能明确自己和他人的权利，尊重人与人之间的边界&/u&&/b&。他不会刻意地追求他人的认同，不害怕对别人说“不”；同样的，他也不怕被别人拒绝。哪怕他人的想法对他来说难以理解，甚至是不可思议，他也会尊重别人，尊重这种不同。&/p&
&p&这次Live的入口是
&a href=&/lives/courses/968832& class=&internal&&知乎 Live - 全新的实时问答&/a&&/p&
&p&开始时间为6月1日，以每周一次的频率更新。&/p&
最近两年我一直在NYU Shanghai（纽约大学上海校区）工作，学校里面中国学生和国际学生差不多各占一半，因此无论员工还是学生，难免会不自觉地去比较这两个群体。一次谈到两国学生心理问题的根源，有同事半开玩笑的说，美国学生的主要问题是sense of entitle…
&img data-rawheight=&1280& src=&/v2-7b738b595df_b.jpg& data-rawwidth=&1707& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&/v2-7b738b595df_r.jpg&&&br&1、前半生浪荡，后半生煲汤。&br&
—在某位知友的签名上第一次看到&br&&br&&br&&br&2、永远年轻，永远热泪盈眶。&br&&br&&br&3、你是云是海是行僧是猫，是嫖客是牙齿，是一根救不了我的稻草。&br&&br&&br&4、庆幸你来自远方，不清楚我的过往。&br&&br&&br&5、适应孤独就像适应一种残疾。&br&&br&&br&6、死并非生的对立面，而作为生的一部分永存。&br&
—挪威的森林&br&&br&7、Keep busy living，or get busy dying．&br&
—肖申克的救赎&br&&br&&br&8、真正的绝望跟痛苦、悲伤没有什么关系，它让人心平气和，让你意识到你不能依靠别人，任何人，得到快乐。它让你谦卑，因为所有别人能带给你的，都成了惊喜。&br&—送你一颗子弹&br&&br&&br&9、没有人关心你过的怎么样，除非你特别漂亮或者濒临死亡。&br&&br&&br&10、你眼中的春和秋，胜过我见过的爱过的一切山川与河流。&br&
—化身孤岛的鲸&br&&br&&br&11、&br&
佛门自清净&br&
我非寡欲人&br&
喝酒 吃肉&br&
动嗔痴 生爱恨&br&&br&&br&12、因为懂得，所以慈悲。&br&
—张爱玲&br&&br&&br&13、&br&你在婚礼上 使用红筷子&br&我在向阳坡 栽下两行竹&br&
—海子&br&&br&&br&&br&14、我把我整个灵魂都给你，连同它的怪癖，忽明忽暗，一千八百种坏毛病。它真讨厌，只有一点好，爱你。&br&&br&&br&15、越是悲怆的时候我越想嬉皮。&br&
—王小波&br&&br&&br&16、与君初相识，犹如故人归。&br&
—据说云南有一种烟，烟盒上写着，&与君初相识，犹如故人归。&&br&&br&&br&17、爱之于我，不是肌肤之亲，不是一蔬一饭，它是一种不死的欲望，是疲惫生活中的英雄梦想。&br&
—杜拉斯&br&&br&&br&18、恋爱不过是生殖冲动，婚姻不过是长期卖淫。&br&&br&&br&19、沮丧时明显感觉到孤独的重量。&br&&br&&br&20、世间情动，不过盛夏白瓷梅子汤，碎冰碰壁当啷响。&br&
—知乎上第一次看到，当时只有惊艳二字。&br&&br&&br&21、如果落难，骨头越贱越硬，人与人越爱越轻。 &br&
—仓央嘉措&br&&br&&br&22、我的寂寞是一条长蛇，静静地没有言语。&br&
—初三语文老师教作文的时候引用的，没有去查出自哪里，一晃记了好多年。&br&&br&&br&23、蛋糕特别香，咖啡十分甜，这里又没有地震，活着真好。&br&
—承欢记&br&&br&&br&24、宁愿天天下雨，以为你是下雨不来。&br&
—九莉在快30岁的时候在笔记簿上写道。&br&&br&&br&25、诚实的生活方式其实是按照自己身体的意愿行事，饿的时候才吃饭，爱的时候不必撒谎。&br&
—霍乱时期的爱情&br&&br&&br&&br&26、风尘仆仆终有归途。&br&&br&&br&27、&br&是谁来自山河湖海&br&
却囿于昼夜、厨房与爱&br&&br&&br&28、&br&我们都到生活里去了 &br&生活里人口众多&br&&br&&br&&br&29、你走了，此座城市就是拔掉牙齿的牙床，舔时痛，不舔时空荡。你归来时，又如新镶的假牙，忐忑陌生，好久才能亲近。总之你记得，离别是不对的。——叶三&br&&br&&br&30、&br&日子快到头了 &br&果子也熟透了&br&我们最后一次收割对方 &br&从此仇深似海&br&—不会说话的爱情&br&&br&&br&31、&br&听说你把花草也修剪好&br&我就不敢把日子过的潦草&br&&br&&br&&br&&br&知友评论说有些句子写的有偏差，部分改过来了。&br&3和10不想改。&br&谢谢大家。
1、前半生浪荡，后半生煲汤。 —在某位知友的签名上第一次看到 2、永远年轻，永远热泪盈眶。 3、你是云是海是行僧是猫，是嫖客是牙齿，是一根救不了我的稻草。 4、庆幸你来自远方，不清楚我的过往。 5、适应孤独就像适应一种残疾。 6、死并非生的对立面，而…
&p&打扰大家了。更新一下，改正一些错误。&/p&&p&—————————————————&/p&&p&分享一部分自己摘抄的句子。&/p&&br&&p& 老太太说：“我就特别看不起你们这帮年轻人，二三十岁就叨逼叨说平平淡淡才是真。你们配吗？我上山下乡，知青当过，饥荒捱过，这你们没办法经历。但我今儿个平安喜乐，没事打几圈牌，早睡早起，你以为凭空得来的心静自然凉？老和尚说终归要见山是山，但你们经历见山不是山了吗？不乘着年轻拔腿就走，去刀山火海，不入世就自以为出世，以为自己活佛涅槃来的？我的平平淡淡是苦出来的，你们的平平淡淡是懒惰，是害怕，是贪图安逸，是一条不敢见世面的土狗。”&/p&&p&——《老情书》&/p&&br&&br&&br&&p& 万头攒动火树银花之处不必找我， &/p&&p&如欲相见， &/p&&p&我在各种悲喜交集之处，&/p&&p& 能做的只是长途跋涉的归真返璞。&/p&&p& ——木心&/p&&br&&br&&br&&p& 如果天空总是黑暗的，那就摸黑生存；
如果发出声音是危险的，那就保持沉默；
如果自觉无力发光，那就蜷伏于墙角。
但不要习惯了黑暗就为黑暗辩护；
也不要为自己的苟且而得意；
不要嘲讽那些比自己更勇敢的人们。
我们可以卑微如尘土，但不可扭曲如蛆虫。
——季业&/p&&br&&br&&br&&p& 译文必须为纯粹之中文，无生硬拗口之病。&/p&&p&假如破坏本国文字的结构与特性，就能传达异国文字的特性而获致原作的精神，那么翻译真是太容易了。不幸那种理论非旦是刻舟求剑，而且结果是削足适履，两败俱伤。&/p&&p&取法乎上，得乎其中，一切学问都是如此。 &/p&&p&——傅雷《翻译似临画》&/p&&br&&br&&p& 我爱你， 不光因为你的样子， 还因为， 和你在一起时， 我的样子。 我爱你， 不光因为你为我而做的事， 还因为， 为了你， 我能做成的事。 我爱你， 因为你能唤出， 我最真的那部分。
&/p&&p&——[爱尔兰]罗伊.克里夫特 &/p&&br&&br&&br&&p& Down by the salley gardens my love and I&/p&&p&She passed the salley gardens with little snow-white feet.&/p&&p&She bid me take love easy, as the lea&/p&&p&But I, being young and foolish, with her would not agree.&/p&&p&In a field by the river my love and I did stand,&/p&&p&And on my leaning shoulder she laid her snow-white hand.&/p&&p&She bid me take life easy, as the gras&/p&&p&But I was young and foolish, and now am full of tears.&/p&&p&
威廉·巴特勒·叶芝
&/p&&br&&br&&br&&p& 我不过等一名前来结发牵手的人，结结实实的伴着走上一程。并无意谈几场惨淡，不知下落的恋或是爱。
——匡匡 《时有女子》&br&&/p&&br&&br&&h2&
还有一些出处不详，忘了从哪里摘抄的，侵删。&/h2&&br&&br&&br&&p&?事实上，只有当你名利双全、身边充满各种诱惑而能不动心时，才有资格说自己“老实”；而在自己一无所有时强调自己“老实”，只不过是说明自己没“犯罪”能力罢了。&/p&&br&&br&&p&?穷极一生的时间在呼唤自由，却贪图安逸与眼前的欢愉而将现实的生活经营的一地鸡毛，无往不在束缚之中。&/p&&br&&br&&p&?人生是场光怪陆离的梦境，爱情不过是点缀它的繁星，梦境里不仅有星空，还有海洋与沙漠，峡谷与森林，冰山与悬崖。&/p&&p&你终其一生也无法走遍全部风景，哪怕你看遍梦境每个脚底可触及的角落，再看星空，繁星与双眼间，仍有数层迷雾。&/p&&br&&br&&p&?举案齐眉，是容易不过的事。赌书泼茶，方是万中无一的快乐缘分。&/p&
打扰大家了。更新一下，改正一些错误。—————————————————分享一部分自己摘抄的句子。 老太太说：“我就特别看不起你们这帮年轻人，二三十岁就叨逼叨说平平淡淡才是真。你们配吗？我上山下乡，知青当过，饥荒捱过，这你们没办法经历。但我…
&img src=&/v2-1fb75ed6cd9b77fa2b3ae_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-1fb75ed6cd9b77fa2b3ae_r.jpg&&之前在Instagram和微博上发了一张类似的照片，有读者问我怎么用手机做出这样的效果。&br&&img src=&/v2-4e259f48517bfc1ffb577ee_b.jpg& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&/v2-4e259f48517bfc1ffb577ee_r.jpg&&&p&多重曝光这个效果并不难做就是了。很多人都会用Photoshop来做。&br&&/p&&p&今天，我来讲讲怎么用手机制作这个效果。&br&&/p&&p&用到的修图软件：Snapseed、VSCOcam和Mextures。&br&&/p&&br&&p&&i&* 这是我在知乎专栏写的手机摄影教程的第三篇。前两篇分别是&a href=&/p/& class=&internal&&【教程】怎么拍出一张黑白剪影 - 知乎专栏&/a& 和 &a href=&/p/& class=&internal&&【锂教程】怎样制作这张极简风格的照片 - 知乎专栏&/a&&/i&&br&&/p&&br&&br&&p&两张原图在这里——&br&&/p&&p&第一张，找一个瓶子，拿在手上靠着白色的墙壁拍一张照片。&/p&&p&这张在之后的教程中会被称为“背景图”。&/p&&p&&img src=&/v2-7f6b5bcc0fb1bd9e543a_b.jpg& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&/v2-7f6b5bcc0fb1bd9e543a_r.jpg&&第二张，是之前用iPhone 5s拍的一张城市风光照，已经用Snapseed、VSCOcam和SKRWT三个修图应用修整好。&/p&&p&这张在之后的教程中会被称为“叠加图”。&br&&/p&&img src=&/v2-cbffb9d1e715b5d_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-cbffb9d1e715b5d_r.jpg&&&br&&p&【一、修正原图】&br&&/p&&br&&p&首先我们对背景图做一些基本的调整。增加亮度。&/p&&p&&img src=&/v2-2ed5be8abade9d897e031e_b.jpg& data-rawwidth=&337& data-rawheight=&600& class=&content_image& width=&337&&调整白平衡。我们注意到背景的颜色有一些偏黄。我们用Snapseed中白平衡中的吸管功能，选择画面中原本应该是白色的位置，让应用程序自己调整色温、色调等参数。&/p&&p&&img src=&/v2-669c86d5fa42ff323cf1a26_b.jpg& data-rawwidth=&337& data-rawheight=&600& class=&content_image& width=&337&&修复。我们注意到墙壁上有一些坑坑洼洼的地方。用Snapseed的修复功能去除。&/p&&p&&img src=&/v2-bef6ee61900c6dbf93046_b.jpg& data-rawwidth=&337& data-rawheight=&600& class=&content_image& width=&337&&【二、增加叠加图】&/p&&p&我们使用Snapseed的双重曝光功能（“滤镜”的最末尾）——如果你没有在菜单中看到这个选项，你可能需要更新一下你的版本。&/p&&p&&img src=&/v2-05d2aebec0e35e1fc28caa5_b.jpg& data-rawwidth=&337& data-rawheight=&600& class=&content_image& width=&337&&用手指调整图片的位置，在脑海中确定最终要保留的叠加图的区域，并保证建筑和瓶子的边缘对齐。&/p&&p&&img src=&/v2-03cb4f96f8f5afcaf116a5fd71dd6546_b.jpg& data-rawwidth=&337& data-rawheight=&600& class=&content_image& width=&337&&Snapseed的双重曝光功能提供了多种叠加模式。我们在这里选择默认。&/p&&p&&img src=&/v2-e9bcd11dd4da0f09eb0407_b.jpg& data-rawwidth=&337& data-rawheight=&600& class=&content_image& width=&337&&适当调整叠加的强度，让建筑更加凸显。&/p&&p&&img src=&/v2-cd9a35fcc38_b.jpg& data-rawwidth=&337& data-rawheight=&600& class=&content_image& width=&337&&【三、抠图】&/p&&p&接下来我们就是要把叠加图中的其他区域去除。我们使用Snapseed中的查看修改内容这个功能（点击界面右上角“保存”旁边的图标）。并点击“双重曝光”这个图层。点击中间的“画笔”这个图标。&/p&&p&&img src=&/v2-f8edaa41aee56682adc68_b.jpg& data-rawwidth=&337& data-rawheight=&600& class=&content_image& width=&337&&将不需要的图层区域涂抹掉。将界面下方左边的图标点上，叠加图层保留的区域会呈现为红色，方便我们修图。&/p&&p&&img src=&/v2-4ca69a4a0a6135cac207ee6df30baeea_b.jpg& data-rawwidth=&337& data-rawheight=&600& class=&content_image& width=&337&&可以放大精细涂抹。&/p&&img src=&/v2-730db17ef997fd917dbaab_b.jpg& data-rawwidth=&337& data-rawheight=&600& class=&content_image& width=&337&&&p&最终的涂抹图。&/p&&p&&img src=&/v2-90f6c5ba8c28e69c17d577aaa9d6d674_b.jpg& data-rawwidth=&337& data-rawheight=&600& class=&content_image& width=&337&&最终的成品图。&/p&&p&&img src=&/v2-589e8325952dbaff4c0f7b_b.jpg& data-rawwidth=&337& data-rawheight=&600& class=&content_image& width=&337&&【四、增加炫光和纹理】&/p&&p&这个时候，图片的背景大面积都是白色，显得有些单调。我们可以用Mextures这个应用，给照片加入一些纹理和炫光。&/p&&p&导入图片后，Mextures提供了两种模式，一种是“纹理”（Textures），是编辑的基本单位，需要我们自己组合；一种是Formula，是别人已经调整好了的编辑组合，类似于滤镜。&/p&&p&纹理（Textures）中又分为几种：&/p&&p&Radiance：在照片中加入色彩的过渡变化。&/p&&p&Grit and grain：给照片加入颗粒和擦痕。&/p&&p&Light leak：加入炫光。&/p&&p&Emulsion：模拟胶片被药水损伤的痕迹。&/p&&p&Grunge：模拟胶片破损后脏脏的痕迹。&/p&&p&我们选择Textures模式。首先用Radiance给照片加一些色彩。我选择的是Bonfire。&/p&&p&&img src=&/v2-c5a08f520fbf77cad31d20_b.jpg& data-rawwidth=&337& data-rawheight=&600& class=&content_image& width=&337&&另外，界面中照片的左下角的旋转图标，和右边的滑动图标，可以分别调整这个纹理的方向和强度。&/p&&img src=&/v2-063df924da644a1aec09f346d19ef3a2_b.jpg& data-rawwidth=&337& data-rawheight=&600& class=&content_image& width=&337&&&p&再给照片增加一层擦痕的纹理。我选在Grit and grain，然后选择Cataract，并且调整一下方向和强度。&/p&&p&&img src=&/v2-e63dce4532_b.jpg& data-rawwidth=&337& data-rawheight=&600& class=&content_image& width=&337&&好了，照片就调整结束了。来对比一下原图和成品图。&/p&&img src=&/v2-7f6b5bcc0fb1bd9e543a_b.jpg& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&/v2-7f6b5bcc0fb1bd9e543a_r.jpg&&&img src=&/v2-4e259f48517bfc1ffb577ee_b.jpg& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&/v2-4e259f48517bfc1ffb577ee_r.jpg&&&br&&p&以上。台鉴。&/p&&br&&p&====================================================================&br&&/p&&p&作者：&br&&/p&&p&Instagram：lithium42&/p&&p&Lofter：lithium42&/p&&p&微博：lithium-42（中间多了一个连字符）&/p&&p&微信公众号：lithium42&/p&&p&其他知乎回答和Live：&br&&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&普通人和顶级摄影师拍摄同一场景差距到底有多大？ - lithium42的回答&/a&&br&&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何避免把风景照拍成糖水片？ - lithium42的回答&/a&&br&&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&单反摄影是否受到了手机摄影的冲击？ - lithium42的回答&/a&&br&&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&iPhone 拍照有哪些技巧？ - lithium42的回答&/a&&br&&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&全球有哪些优秀的建筑摄影作品？ - lithium42的回答&/a&&br&&/p&&p&&a href=&/lives/998848& class=&internal&&摄影的视觉语言入门 &/a&&a href=&/lives/909888& class=&internal&&—— lithium42的live&/a&&br&&/p&&p&&a href=&/lives/769344& class=&internal&&手机 App 修图，究竟应该怎么做？——&/a&&a href=&/lives/909888& class=&internal&&lithium42的live&/a&&/p&&p&&a href=&/lives/273792& class=&internal&&旅行摄影，普通人怎么进阶？——&/a&&a href=&/lives/909888& class=&internal&&lithium42的live&/a&&/p&
之前在Instagram和微博上发了一张类似的照片，有读者问我怎么用手机做出这样的效果。 多重曝光这个效果并不难做就是了。很多人都会用Photoshop来做。 今天，我来讲讲怎么用手机制作这个效果。 用到的修图软件：Snapseed、VSCOcam和Mextures。 * 这是我在知… 和
&p&不上图，数据说话——&/p&&p&这是一些来自 OkCupid 的数据，这个在线约会网站会在用户身上做实验，他们成立了一个 OkTrends 的网站，专门发布他们的实验或者调查结果。&/p&&p&最近的实验中，他们讲到了“在约会网站放什么样的照片能增加你的吸引力”这件事，虽然我们未必使用约会网站，但是 OkCupid 的数据同样可以指导你在社交网络 po 出不那么难看的照片。&/p&&p&你在朋友圈见过比剪刀手或者嘟嘴的男生照片吗？冷不丁看到常常会让人遭到心灵伤害，尤其是在他们颜值很低还不自知的情况下。&/p&&p&OkCupid 分析了男人拍照的姿势和场景与他们收到的女性反馈比率的数据，得出男人应该这样拍照：&/p&&p&&b&最好的照片状态是不看着照相机而且不笑。不看着照相机，但是摆出调情的神态是最差劲的&/b&，下图是男性的面部表情和收到女性反馈的关系：&/p&&br&&img src=&/v2-8f36a840b48fe92bb8c12_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&386& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-8f36a840b48fe92bb8c12_r.jpg&&&p&男性照片中比较受欢迎的场景是和动物在一起，炫耀肌肉，正在做有意义的事，和朋友一起玩；不受欢迎的内容为户外，喝酒，旅游。&/p&&br&&img src=&/v2-4f92eebaee7a54_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&443& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-4f92eebaee7a54_r.jpg&&&br&&p&所以那些天天发穿着冲锋衣登山的朋友还是歇歇吧，混酒吧夜场和在烟熏火燎的烧烤摊喝啤酒的也歇歇吧，这事儿无助于增加你的男性魅力。&/p&&p&不过，po肌肉照虽然也是受欢迎的，但也有一定风险——这种行为的受欢迎程度和年龄密切相关。一个 19 岁鲜肉晒肌肉能得到的女性回复数为 1.4 个单位，就是说不仅他给别人发信别人会回，别人也会主动发给他；但对一个 31 岁的人来说，晒肌肉的好处减弱了很多（仅有 0.6 个单位）。&/p&&p&OkCupid 表示，像上面这样的照片在这个约会网站上会收到比一般人多得多的来信，即使他们并没有什么突出的个人介绍。因为他们从不同方面引起别人的好奇心，并由此产生了许多来信。&/p&&p&以上攻略都剔除了男性的颜值因素，所以是非常良心且普适的。&/p&&p&不用谢。&/p&
不上图，数据说话——这是一些来自 OkCupid 的数据，这个在线约会网站会在用户身上做实验，他们成立了一个 OkTrends 的网站，专门发布他们的实验或者调查结果。最近的实验中，他们讲到了“在约会网站放什么样的照片能增加你的吸引力”这件事，虽然我们未必…
&p&曾经有个妹子跟我说，让我把她修成校花，我修出了一张下面这个图：&/p&&img src=&/v2-9de6caeb6c180f1516a4ec_b.png& data-rawwidth=&859& data-rawheight=&574& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&859& data-original=&/v2-9de6caeb6c180f1516a4ec_r.png&&&p&&br&&/p&&p&后来她就不怎么理我了。&/p&&p&回答这个问题之前整理了一下文件夹，突然发现自己拍过的妹子有上百个了，其中不乏有很多好看的妹子：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&给好看的女生拍照是怎样一种体验？ - 知乎用户的回答 - 知乎&/a&&/p&&p&&b&曾经大学的时候跟一个学过摄影的课妹子出去玩，她说：“帮我拍张照吧，什么光线啊构图我都懂，但是那都不重要，我只要自己看起来好看”。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1、确定妹子的风格&/b&&/p&&p&同一个妹子不同风格的穿衣不同风格的妆面其实看起来相差还蛮大的，我以我的小伙伴 &a class=&member_mention& href=&///people/2f487b7ca2e505e575dc5b& data-hash=&2f487b7ca2e505e575dc5b& data-hovercard=&p$b$2f487b7ca2e505e575dc5b&&@鲍声丑&/a&（以下简称鲍鲍）为例子。&/p&&img src=&/v2-e5faaf052b40e01ebea1e5_b.png& data-rawwidth=&855& data-rawheight=&573& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&855& data-original=&/v2-e5faaf052b40e01ebea1e5_r.png&&&p&&br&&/p&&p&日常生活中的鲍鲍是这样的，从左到右分别为鲍鲍、韦龙、我、天航和高赟鹏。&/p&&img src=&/v2-85e1b4f601c40e34dd8c908b_b.jpg& data-rawwidth=&1226& data-rawheight=&1771& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1226& data-original=&/v2-85e1b4f601c40e34dd8c908b_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&我黑她的时候是这样的。&/p&&img src=&/v2-b8db33f973ac425ac1d17ff3cd25edc3_b.jpg& data-rawwidth=&2133& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2133& data-original=&/v2-b8db33f973ac425ac1d17ff3cd25edc3_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&或者是这样的。&/p&&img src=&/v2-61fef6ba6b_b.png& data-rawwidth=&705& data-rawheight=&707& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&705& data-original=&/v2-61fef6ba6b_r.png&&&p&&br&&/p&&p&道骨仙风的鲍鲍是这样的。&/p&&img src=&/v2-2eae6eff40b7f4a1eefe198_b.png& data-rawwidth=&857& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&857& data-original=&/v2-2eae6eff40b7f4a1eefe198_r.png&&&p&&br&&/p&&p&穿男装的鲍鲍是这样的。&/p&&img src=&/v2-67a552faa22a49e7029b41_b.png& data-rawwidth=&857& data-rawheight=&599& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&857& data-original=&/v2-67a552faa22a49e7029b41_r.png&&&p&&br&&/p&&p&或者这样的。&/p&&img src=&/v2-b5cfe3aa829dc90eaf9f29f_b.png& data-rawwidth=&854& data-rawheight=&571& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&854& data-original=&/v2-b5cfe3aa829dc90eaf9f29f_r.png&&&p&&br&&/p&&p&这是清新风格一点的鲍鲍，但是看起来眉毛还是有点凶。&/p&&img src=&/v2-43f957df2db1b5b5c27d58_b.png& data-rawwidth=&472& data-rawheight=&703& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&472& data-original=&/v2-43f957df2db1b5b5c27d58_r.png&&&p&&br&&/p&&p&剪完短发+修眉后的鲍鲍。&/p&&p&由此可见，如果你长得好看可能你可以百搭，但是如果长相平平的话，一个人可以衍生出这么多种不同的样子，总有一款适合你要拍的妹子。在寻找适合她的风格的过程中，你要去跟她交流，观察她的自拍，以及对比她自拍跟真实长相的差别。一个爱自拍的妹子，她总有一个或者几个角度可以把自己拍的特别好看。至于为什么，我只想说如果妹子自拍还不好看那别人十几年的图就白P了。&/p&&p&具体请见我的另一个回答：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&为什么给姑娘费心用单反拍的照片总感觉没有她们拿手机自拍漂亮？ - 知乎用户的回答 - 知乎&/a&&/p&&p&确定好了她适合哪种风格以后，再去搞定相对应的服装化妆巴拉巴拉吧拉的，这个我就不讲了，反正我也不懂。&/p&&p&&b&2、怎样把握拍摄的节奏？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&对于素人来说拍照是一件非常害羞的事情啊有没有，你想让她对着镜头自己动比本科刚毕业在帝都找个月入过万的工作还难！！&b&所以你要把我拍摄节奏，要引导模特。&/b&&/p&&ul&&li&&u&破冰&/u& &/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&在第一次见妹子之前你需要对她一些基本的了解，遇到自来熟的妹子还好，遇到内向的妹子见面以后会很尴尬。我见过跟我见面以后聊“电路”的妹子，简直不能忍。&/p&&p&通常妹子们比较感兴趣的话题包含但不仅限于一下几个：&/p&&p&&b&美食/星座/电影/音乐/演出/展览/服装/化妆/八卦……&/b&&/p&&p&所以要拍好妹子啊，这些个东西你至少得懂个两三个吧，不然还怎么跟陌生人聊天？难道你见面跟她讲徕卡蔡司佳能尼康索尼么……&/p&&ul&&li&&u&进入拍摄状态&/u& &/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&一个素人肯定能在你按下第一次快门的时候就进入拍摄状态，而我经常会跟她们说，莫慌，抱紧我，的大腿。&u&前面拍的都是我在调相机的，你不用太紧张，等相机调好了再来拍。&/u&所以前面无非就是做一下热身运动喽。&/p&&p&当她面对镜头不再闪躲的时候，你就可以开始拍摄了，不要太心疼你的快门，作死的按就行了。&/p&&ul&&li&&u&建议拍摄的场景&/u&&/li&&/ul&&img src=&/v2-0bc43d3478dea_b.png& data-rawwidth=&986& data-rawheight=&656& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&986& data-original=&/v2-0bc43d3478dea_r.png&&&img src=&/v2-e3ff235bc4ecd270d0c4cbfda809e592_b.png& data-rawwidth=&984& data-rawheight=&654& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&984& data-original=&/v2-e3ff235bc4ecd270d0c4cbfda809e592_r.png&&&p&&br&&/p&&p&看到比较干净的背景，还犹豫什么，拍呀！&/p&&img src=&/v2-25beb9aa980b8c3dd2b45_b.png& data-rawwidth=&987& data-rawheight=&657& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&987& data-original=&/v2-25beb9aa980b8c3dd2b45_r.png&&&p&&br&&/p&&p&看到层次比较好的阳光，还犹豫什么，拍呀！&/p&&img src=&/v2-8a5dd7b4b901b2ffb204687_b.png& data-rawwidth=&857& data-rawheight=&483& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&857& data-original=&/v2-8a5dd7b4b901b2ffb204687_r.png&&&p&&br&&/p&&p&看到冷暖对比的光线，还犹豫什么，拍呀！&/p&&img src=&/v2-e45000ffd45d53afc79fa_b.png& data-rawwidth=&471& data-rawheight=&707& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&471& data-original=&/v2-e45000ffd45d53afc79fa_r.png&&&p&&br&&/p&&p&看见比较文艺的咖啡馆，还犹豫什么，拍啊！&/p&&img src=&/v2-45b9cebffabb298e50107_b.png& data-rawwidth=&709& data-rawheight=&710& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&709& data-original=&/v2-45b9cebffabb298e50107_r.png&&&p&&br&&/p&&p&看到比较干净的街道，还犹豫什么，拍呀！&/p&&img src=&/v2-9f14bcdd0cd79a27e8f99c0_b.png& data-rawwidth=&858& data-rawheight=&570& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&858& data-original=&/v2-9f14bcdd0cd79a27e8f99c0_r.png&&&p&&br&&/p&&p&看到比较好看的门啊窗啊，还犹豫什么，拍呀！&/p&&img src=&/v2-b54f03efbb76b0d680f563_b.png& data-rawwidth=&857& data-rawheight=&569& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&857& data-original=&/v2-b54f03efbb76b0d680f563_r.png&&&p&&br&&/p&&p&看到镜子啊，水啊什么的有倒影的东西，还犹豫什么，拍啊。&/p&&img src=&/v2-ec1e1d713945ecb5feabcb_b.png& data-rawwidth=&472& data-rawheight=&710& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&472& data-original=&/v2-ec1e1d713945ecb5feabcb_r.png&&&p&&br&&/p&&p&看到花墙什么的，还犹豫什么，拍呀！&/p&&img src=&/v2-fab25eacb126b18dfeac53_b.png& data-rawwidth=&594& data-rawheight=&893& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&594& data-original=&/v2-fab25eacb126b18dfeac53_r.png&&&p&&br&&/p&&p&你们不是喜欢小操场吗？拍呀！&/p&&img src=&/v2-c40dba14abacb83f911df_b.png& data-rawwidth=&595& data-rawheight=&895& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&595& data-original=&/v2-c40dba14abacb83f911df_r.png&&&p&&br&&/p&&p&你们不是喜欢打网球么？拍呀！&/p&&img src=&/v2-4d0d9dabbeb3_b.png& data-rawwidth=&599& data-rawheight=&896& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&599& data-original=&/v2-4d0d9dabbeb3_r.png&&&p&&br&&/p&&p&你们不是喜欢绿草如茵么？拍呀！&/p&&p&讲了这么多，我还是总结一下吧，&u&其实无非就是一下几个地方：&/u&&/p&&p&&b&干净的（街道、纯色背景、海边……）／ 文艺的（装修好看的咖啡馆、民宿……）／ 光线好的（阳光交错、逆光、冷暖光）／ 青春活泼的（操场、网球场、篮球场、游泳池、跆拳道馆、剑道馆……）／ 花花草草（草地、花墙、稻田……）&/b&&/p&&ul&&li&&u&Pose&/u& &/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&这是个老大难的问题，虽然说正确的姿势应该是抓拍，但是素人抓也抓不出来什么东西怎么办？不妨可以参照以下套路：&/p&&p&&u&先说手部姿势：&/u&&/p&&img src=&/v2-287fccad7c901_b.png& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&636& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/v2-287fccad7c901_r.png&&&p&哎哟我的牙疼&/p&&img src=&/v2-c7fa194be5b97d8ba0aa069cd29122ff_b.png& data-rawwidth=&897& data-rawheight=&635& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&897& data-original=&/v2-c7fa194be5b97d8ba0aa069cd29122ff_r.png&&&p&哎哟我的苹果好疼&/p&&img src=&/v2-22b0d5e33d8f4c8ba8d3ad_b.png& data-rawwidth=&901& data-rawheight=&637& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&901& data-original=&/v2-22b0d5e33d8f4c8ba8d3ad_r.png&&&p&&br&&/p&&p&哎哟我脖子伤了&/p&&img src=&/v2-7d3413cadf4bf_b.png& data-rawwidth=&433& data-rawheight=&651& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&433& data-original=&/v2-7d3413cadf4bf_r.png&&&p&&br&&/p&&p&哎哟我头被砸了&/p&&img src=&/v2-f94c5d31f9a5e4d99768e_b.png& data-rawwidth=&428& data-rawheight=&649& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&428& data-original=&/v2-f94c5d31f9a5e4d99768e_r.png&&&p&&br&&/p&&p&哎哟我肚子疼&/p&&img src=&/v2-0ae4a9e86f2d434b9cabe31_b.png& data-rawwidth=&353& data-rawheight=&529& class=&content_image& width=&353&&&p&&br&&/p&&p&哎哟，我膝盖好像中了一箭&/p&&img src=&/v2-8d8a9ac57a705a5c04cf_b.png& data-rawwidth=&353& data-rawheight=&530& class=&content_image& width=&353&&&p&&br&&/p&&p&手自然跟环境互动&/p&&p&&u&同学们来复习了，所以手部动作就是&b&五疼一互动：&/b&&/u&&/p&&p&&b&头疼／牙疼／脖子疼／肚子疼／膝盖疼／跟自然环境互动（扶墙走、小道具、拈花飞叶舞刀枪……）&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&u&头部姿势：&/u&&/p&&img src=&/v2-a278a8d0f68e5be278f9e9_b.png& data-rawwidth=&455& data-rawheight=&681& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&455& data-original=&/v2-a278a8d0f68e5be278f9e9_r.png&&&p&&br&&/p&&p&看我&/p&&img src=&/v2-8b74b9f8d7d43c5b8579b_b.png& data-rawwidth=&434& data-rawheight=&655& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&434& data-original=&/v2-8b74b9f8d7d43c5b8579b_r.png&&&p&&br&&/p&&p&心猿意马的看我&/p&&img src=&/v2-4ac4de0ab99c431a8d740dbd2f076c26_b.png& data-rawwidth=&339& data-rawheight=&510& class=&content_image& width=&339&&&p&&br&&/p&&p&根本就不想看我&/p&&img src=&/v2-901ccc8a2c23341_b.png& data-rawwidth=&474& data-rawheight=&315& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&474& data-original=&/v2-901ccc8a2c23341_r.png&&&p