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  “要对症下药‘’排毒不需吃药不用花钱。

  养生应尽量以食疗为主最好

  要认清排毒概念:中医认为身体内多余的东西称为毒。

  西医没有”毒“的名詞

  疏通肠道、尿道、血管、气管、汗腺等

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不需吃药,不用花钱养生应尽量疗为主最好。

要认清排毒概念:中医认為身体内多余的东西称为毒西医没有"毒"的名词。

疏通肠道、尿道、血管、气管、汗腺等使各路排毒管道通畅,以便于进行“体内大扫除”

1、“宿便是百病之源”应多吃高纤维食物:粗粮,蔬菜和水果能促进肠道蠕动,增加粪便体积和软化粪便常吃全麦片、玉米片、或红薯、香蕉等、蜜糖、芋头、马铃薯南瓜等。具有良好的通便功效可把肠道垃圾、毒素清除。

2、定期1个月禁食1个中午餐只喝开水,晚餐吃蔬菜和水果全麦片、玉米片、或红薯促使体内毒素排出。

3、多饮水促进肾脏排毒

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