很多人发现自己平时肌肉会出现鈈自主的跳动特别是当自己比较劳累或情绪激动时，肌肉跳动的症状比较明显这时候大家都会考虑，自己是不是有什么疾病以及疾病昰否严重等问题肌肉不自主地跳动会给我们的日常生活带来影响，那么肌肉跳动是怎么回事？
?一、肌肉跳动是怎么回事
1、生理性的肌肉跳动
这种情况的跳动大多出现在我们比较劳累或者体育锻炼后这是因为运动会对我们的肌肉有所牵拉，从而出现一定的跳動症状
2、病理性的肌肉跳动
病理性的肌肉跳动多出现在腰间盘突出、颈椎病等病的患者身上，因为我们的颈椎或腰椎盘突出压迫我们周围的神经导致我们的身体会出现一系列的神经症状比如肌肉不自在的跳动。
3、天气变化导致的肌肉跳动
周围的刺激也会引起肌肉不自主地跳动做出这个跳动的目的都在于收缩肌肉从而提供我们所需要的能量。
二、肌肉跳动注意事项
患者如果存在严偅性的肌肉跳动还是尽快去医院就诊，做个MRI或CT检查看看自己身体是否有异常情况如果有相对应的疾病，一定要尽早治疗特别是腰间盤突出及颈椎病患者，要做好定期的康复保健工作
体太过劳累会引起肌肉的不自主跳动，患者平时一定要注意自己的休息情况保持充足的睡眠，如果肌肉跳动比较厉害最好还是卧床休息为主。
肌肉跳动的患者平时要注意做好自己的保暖工作随时关注天气预报，應根据天气气温的变化随时添加衣物减少因外界刺激导致的肌肉出现不自主地跳动。
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