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>大家都知道,跆拳道学起来简单、练好就难!同时、关于一些新手是想练习跆拳道但是不知道应该具备什么条件,不知道自己是否合适,那你就应该好好认真看下去了。1.调整好心态练习跆拳道首先要调整好自己的心态,不要在还没开始的时候就给自己找好退路,觉得自己可能坚持不下去,也许部分想学跆拳道的小伙伴觉得自己年纪大了、不适合练习跆拳道,害怕失败害怕受伤,这都不应该作为你的阻力。你需要做的就是明确自己是否真的想要练习,只要确定了,放心大胆地开始,一切都没有太晚,调整好心态,给自己一个目标,相信自己。2.锻炼好身体素质上身力量:倒立、俯卧撑练习好上半身力量有助于跆拳道动作中依靠手撑地动作的完成,才能让你更好地用手发力,便于完成手部格挡和挥拳的动作。核心力量:平板支撑、腰腹力量核心力量的扎实可以帮助你在踢腿时完成动作更稳更快,是踢腿时达到送腰出腿最有效的方法。腿部力量:半蹲跳、箭步蹲如果你想跳得更高,动作完成得更加舒展、更有力量,腿部力量的训练不可忽视。柔韧度关于柔韧度有一个误区,不是柔韧度不好就不可以练习跆拳道,但是柔韧度是影响你学习进度和动作完成度的因素之一。3.坚持开始了就不要轻易放弃,坚持,坚持,坚持下去!!!一定会成功的!!相信自己!

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