每天五点起床的人生是怎样的？-用户的回答-悟空问答
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不一定非要五点，每天早起的人生是怎样的？和别人有什么不一样的感觉吗？
每天五点起床的人生是怎样的？
大家想一想有几个贪睡之发了财的,睡觉休息只要有保证就足够了，有时利用休息时干点体力活,活动下舒展一下自身筋骨，利用办公时间进行一下休整恢复体力,我感觉到自己轻松快乐,而且精力充沛,工作起来轻松自如。过去经常坐办公室,办公室空调经常被我设置为26度,无论春夏秋冬天天如此,而且很少外去活动,那时候经常吃感冒药，体质差得要命。现在我把生活习惯改变了,热天不开空调,改用吹风扇,早晨保持4点多起床,体育锻炼一个小时,写作读书一个小时,然后去做早餐,准备上班,十年如一日。现在我身体健康,与感冒再见,与时间赛跑,总感觉到自己一天时间不够用。人有三分附财力,早起的人工作时间长,工作效率大,收获同时也丰富。人的一生时间是最宝贵的,希望大家把有限生命投入到无限的工作之中去,为社会创造出更多有价值的财富。
今早和同事共进早餐，我精神已经很抖擞了，她还睡眼惺忪地没胃口，感觉我俩之间隔着时差。　　她一身起床气地嘟囔着总也睡不够，问我一般几点起床，我回答，05:00am.　　看她长大的嘴巴，我知道她彻底醒了。　　我早起的习惯，惊动了很多细心的读者，有人还到我的微博下留言，起那么早不困吗？晚上几点睡呀？怎么坚持早起呢？　　我这个神秘的天蝎座决定不再神秘地讲讲自己晨型人设的养成术。　　我读中学时，早起的习惯被迫彩排。　　作文格写错了，练习簿涂改了，我就撕掉重写，追求完美是内心脚本，导致我完不成作业时，只能定好次日闹钟早起狼狈猛赶。那时为了避免早起的痛苦，誓死戒除作业强迫症。　　我读大学后，早起的习惯正式剪彩。　　一是东部地区天亮早，对光线敏感的我自动早醒；二是同寝室有个学霸起床很早，她报名中级口译后，每天早起朗读英语。　　我喊着“老学霸带带我”尾随她早睡早起，那时我俩清早轻手轻脚地洗漱完毕，找个风景优美的校园一角便开始学习。　　尝到进步大、状态好的甜头后，从此早起固化成我的生活习惯。后来工作了，结婚了，我每天早上5点左右依然自然醒。　　叫醒我的不是闹钟，而是美好生活体验　　我醒后不会赖在床上胡思乱想或翻来覆去，而是做两个平板支撑后迅速起床，因为有几个爱妃在等我翻牌：看书、写文、锻炼或做早餐。　　我喜欢在5-7点之间阅读，手机哑巴了，配偶还在睡，没有搅扰，静谧温馨，这是我和作者的私人约会时间。　　作者在书中分享经验或表达观点，而我以共振共鸣或不同看法来回应作者，我边看书，边做笔记，过脑且走心，高效且专注。　　灵感出没时，我就写文章。在这个时段里，思绪最易厘清，心情最能沉淀，我常常敲击键盘都敲出节奏感，写到该出门上班了还意犹未尽。　　当身体疏于照顾时，心生内疚的我不惜用清晨时间来弥补。　　感觉缺乏运动了，就会铺开瑜伽垫，小声地放着舒缓音乐，让自己在一呼一吸间吐纳，在一拉一伸中强韧；　　感觉缺营养了，或煮杂粮粥，或榨豆浆，或泡花茶，用食补来增强体质。　　每天早上的两个小时，让我远离一切信息熵，可以淡定从容、有条不紊地去做自己喜欢的事，这种体验真美好。　　长期坚持早起，会活出升级版的自我　　你一定听过科比·布莱恩特的名言，“你知道洛杉矶凌晨四点钟是什么样子吗？”　　他说，　　每天洛杉矶早上四点仍然在黑暗中，我就起床行走在黑暗的洛杉矶街道上。一天过去了，洛杉矶的黑暗没有丝毫改变；两天过去了，黑暗依然没有半点改变；　　十多年过去了，洛杉矶街道早上四点的黑暗仍然没有改变，但我却已变成了肌肉强健，有体能、有力量，有着很高投篮命中率的运动员。　　我的大学学霸舍友，大学四年坚持早起学习，中级和高级口译都过了，后来去了她梦寐以求的名校读研究生。　　我以前有位做外贸的朋友，负责南美市场，她告诉我她四点半起床发邮件，这是她和国外客户同频交流的时段，她的业绩也是扛把子级别的。　　很多高产作家早上四五点钟起来写作，村上春树凌晨四点左右起床写小说，灵魂有香气的李筱懿也是四点多起来写文章。　　每份坚持，都是伴随着痛苦和收获，把早起的时间充值到改变人生的一万小时定律中去，最后化作更强健的肌肉，更优秀的成绩，更出色的业绩，以及更多产的成果，他们都变成了升级版的自己。　　晨型人的早起配方大公开，如何不痛苦的早起并保持高效？　　1.早起倒逼自己养成早睡的好习惯　　晚上刷手机睡不着的人早上闹钟叫醒不来，而很多早起的人都能早睡，这是睡眠守恒定律。　　有个标题叫《熬夜，是想和自己多呆一会》，我多想说早起也能啊，而且从科学的角度上更健康，夜猫子的身体素质哪能PK过晨型人？　　我的学霸室友晚上十点睡觉，早上五点起床，几乎每天夜跑，我羡慕死她的好状态了，从皮肤到气色，从身材到成绩。　　我现在11点不睡，就觉得眼皮上被抹了胶水。睡眠质量奇好，一碰枕头就能不省人事，夜里雷雨交加我一概不知，上下班路上也要见缝插针地眯一会。　　2.早醒后找到迅速进入状态的方式　　《大方》杂志采访村上春树时，村宝说“写长篇小说时，基本都是凌晨四点左右起床，从来不用闹钟，泡咖啡，吃点心，就立即开始工作。重点是，要马上进入工作，不能拖拖拉拉。”　　我的经验是，醒来还在床上翻来覆去，容易一整天都头晕脑胀；早起后拖着不干正事，我会因为浪费时间精华而深感沮丧。　　而如果我醒来后做两三个平板，出卧室后干搓脸半分钟，头脑清晰后，马上投入到看书、写文、锻炼或做早餐中去，那开了个好头的一天就有好彩头。　　3.思考性事项&操作性事项&不重要事项　　早上精力充沛，状态上佳，适合学习和思考。比如用来深入阅读、练习外语、听公开课、建立知识体系等，比如平时被推着走的自己，可以静下心来想想人生的轻重缓急。　　操作性事项如果不急，没必要用这个时段来做，回复邮件会让人觉得工作超长待机，用来做家务处理杂事更是把早晨大材小用。　　还有些不太重要的事，像是上朋友圈商学院，刷微博热门八卦，如果把这些琐事前置到一天之计，那真是把早晨暴殄天物了。　　4.不妨从早起半小时开始试试　　前几天，编辑群里的小易问我，她忙于钻业务、写稿子、提升自己，强烈感觉时间紧张，她也看上早起这块肥肉，但是试着早起后反而更没精力。　　没有早起习惯的人突然早起一两个小时，大多会把一整天的状态搞得很夹生，还高喊”早起毁一天“，错误的方法白瞎了一颗想自我突围的心。　　我建议不妨从早起半小时开始试试，甚至一刻钟，循序渐进，配合早睡，慢慢调整生物钟，起床后做你最感兴趣的事，然后摸索出最适合自己的早起方案。　　相信我，早起也是会上瘾的。　　早起于我如同夏至，因为那天太阳到达北回归线，白天最长夜晚最短。它拉长了我的白天，让我更有生机，更感光明。　　我想到熊培云的诗句，“你是你的沧海一粟，你是你的万千可能之一种”，早一点起床做自己喜欢做的事，成为更好自己的可能性也会更大一点。
经历过考研的人，大多有一种绝念：明天必须五点起床。仿佛，5点起床是一个口号，更是一种跟过去的自己奋战到底的决心，准备迎接人生新篇章。记得那时候有一个学长，他的成就可能看起来一般，但他的人生绝对精彩。他当时刚考上公务员警察，在百里挑一的岗位上稳占第一。班主任把他请到课上，让他跟我们分享下他励志的故事，想让他那股子越战越勇，挑战命运的精神能够感染我们这帮颓废的犊子。他说，他的第一份工作是自己开公司，当时他和她女朋友刚大学毕业，就创办自己的工作室，但是这是一家外贸企业，他本身英语不好，虽然考过了四六级，但是也是哑巴英语，跟外国人交流的时候，张不开嘴。于是，他狠了狠心，南下一直去了广州，报名参加了为期三个月，全封闭式的李阳疯狂英语。（当时李阳还是很受宠的，没有爆出这么多负面新闻）当时，一起学习英语的都是大学老师，中学老师，学生，企业管理人等等，他们每天早上5点起床，11点睡觉。每时每刻都在疯狂地念英语、背英语。其中他的一个室友，是一位河南的英语老师，想要提高自己的口语能力。他当时饭前都要背完一篇文章才能允许自己吃饭，疯狂的程度可想而知。但很少有人没有坚持下来的。三个月后，这位学长如愿以偿获得了一口标准的美式口音。当他回来把公司做得有些起色的时候，突然萌生了一个念头，他要去考公务员。公司由女朋友打理。离考试只有6月时间了，他为了能全身心地进入备考状态，就租了一个小房子，房间里的东西很简单，床、黑板、桌子。他说，每天5点起床，11点睡觉，在这个小房间里，整整坚持了六个月。不管刮风下雨，天寒地冻，他都没有退缩过自己的意志，因为当坚持成为习惯的时候，这些都并不是那么重要了。所以他今天站在了这个讲台上，他笑着说：“有一天，我可能会去考研。人生就只有一次，还有很多种可能要尝试。”当有人问他：“是什么能让你做每一件事都这么投入，而且都能成功完成预期目标？”他的回答很简单，他说：想做了就去实践，5点起床是个很好的习惯，你有多坚持，就有成功！不知道这位学长现在又在哪里实践他的梦想？是不是当上研究生了？不过相信他秉着那股子狠劲，还是会那样一帆风顺的。早起的鸟儿有食吃，在职场也是如此，成功人士都是起得极早的。大部分在4、5点起床，并且保持健身。科学研究表明，早起比晚睡更有效率，成功人士基本都早起。苹果CEO蒂姆库克、百事可乐CEO卢英德每天4点半起床；通用电器CEO杰夫-伊梅尔特、Twitter创始人杰克-多西是5:30起床等等。当他们在我们还在熟睡的时候，这些大佬已经早早地开始紧张忙碌的一天。苹果CEO库克：每天早上4:30起床发邮件，5:00出现在健身馆，而且往往还是晚上办公室走得最晚的人。星巴克CEO霍华德·舒尔茨：每天从健身开始，通常是跟他夫人一块骑车，然后6:00到办公室。微软总部高层里惟一的华人陆奇通常凌晨3点起床，跑步5公里，然后一直工作到晚上10点。台塑集团创始人王永庆：生活规律，每日清晨4点起床，游泳、早操、跑步、读书，到9点上班,晚上6点下班，之后宴客。李嘉诚：早上6点起床后先锻炼一个半小时，包括打高尔夫球、游泳及跑步，他也需要闹钟，通常会订两个叫早。郭台铭：起床时间据说也是四五点，起来后游泳或跑步，七点到办公室，一直工作到深夜，自称创业35年以来，每天平均工作15小时。你离大佬的距离，你离梦想的距离，你离成功的距离，其实就差了一个5点起床。早起能让你更从容地面对接下来的一天，让你有时间看书充电、跑步、甚至是吃一顿丰富的早餐。曾经看到一条微博说：你是你的沧海一粟，你是你的万千可能之一种。相信，每天坚持早起，会让你离自己心中想要的样子，更进一步。
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历史上的今天
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blogAbstract:'&&&在我望穿秋水的期盼中，你终于回来了！我清楚的记得那是号，离过年还有一个星期。见到你的那一刹那，我都眩晕了。这就是我日思夜想的人啊，我等这一刻等得好辛苦！　　那一个星期我们过得特别开心。俗话说小别胜新婚，何况我们别了那么久。年底我们都拿了奖金，这是我们第一次有那么多钱，而且是自己挣的。我们每天都忙着买东西，给自己买衣服，给父母买礼物。我陶醉在每天的幸福中，什么烦恼都不想。　　下班后可以看到家里有暖暖的灯光，厨房里飘着香，我可以欢快地喊一声：老公我回来了！晚上你看电视，我窝在你怀里睡觉，那么安宁，那么温暖！夜里我经',
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