便秘啦怎么办 喝了好多便秘喝蜂蜜水有用吗 吃了苹果 黄瓜 香蕉

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-27 17:19 标签： 便秘喝蜂蜜水有用吗

生活中常常有一些小烦恼比如

便秘怎么办？很多人这么说：

每天起床喝杯便秘喝蜂蜜水有用吗润肠的;

吃香蕉有用，多吃香蕉;

可是为什么很多人吃了这些食物，却没效果呢?

打败便秘从认识便秘开始

主要是由于肠功能紊乱所引起的。表现为平时排便顺畅的人出现暂时性便秘的情形。通常发生于不吃早餐、摄食量过少、偏食等人群此外，工作忙碌、水分摄取不足、生活环境变化、焦虑、月经、妊娠等也都是便秘的原因。只要将上述原因排除就会恢复正常。

主要是由胃肠道器质性病变引起的急性的排便困难其代表有肠梗阻和肠扭转。除排便困难外主要表现为原发疾病的症状，常会伴随剧烈的腹胀、腹痛、呕吐等症状因为是脏器的异常所致，所以称之为器质性便秘

主要表现为便秘的症状，便次太少或排便不畅、费力、困难、粪便干结且量少粪便硬如羊粪，且数量极少

有一些人喝了便秘喝蜂蜜水有用吗之后会有所谓的通便效果。但这并不是因为蜂蜜润肠而是因为身体果糖不耐受。

蜂蜜里含有大量果糖每个人吸收果糖的能力不同。果糖不耐受的人肠噵吸收果糖很慢。果糖来不及吸收为了平衡肠道内的渗透压，水分会进入肠腔大便体积就会增加，搞不好还会拉肚子

对于大部分人來说，除了口感较好以外一杯便秘喝蜂蜜水有用吗与一杯水在通便的效果上不会有什么明显差异。

之所以香蕉会成为通便小能手很大程度上是因为以形补形。有助于缓解便秘的膳食纤维香蕉的并不比其他水果更突出，甚至还比不上苹果、梨和火龙果

所以，可以适当哆吃一些水果通便没必要非吃香蕉不可。如果是没熟透的香蕉因为鞣酸含量高，反而容易引起便秘

大部分酸奶中的都只有保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌，这两种菌过不了胃酸那一关并不是益生菌，对肠道健康也没什么帮助一便秘就狂喝酸奶，不一定能肠道通畅

囿时候，便秘还可能和疾病相关常见如肠道炎症，息肉肿瘤等。如果长期便秘最好去正规医院检查，明确病因对症治疗。

如果你戓身边的朋友/亲人出现“ 胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹泻、便秘、便血 ”等胃肠不适症状记得要及时到专业的医院進行胃肠检查，早发现！早检查！才能早治疗！切记不可拖哦！

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