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机体主要通过皮肤散发热量 人体的散热途径包括皮肤、呼吸道和大、小便。皮肤是人体的主要散热途径其散热量受体温調节机制的调节而发生变化，因此皮肤散热在维持体温的相对稳定性中具有重要的作用 机体内部的体热通过血液循环和热传导两种方式轉移到皮肤。皮肤通过辐射、传导、对流和蒸发四种方式散热 只有当环境温度低于皮肤温度时，上述的辐射、传导、对流三种散热方式對人体才有散热意义当环境温度等于医学教 育网原创或高于皮肤温度时，辐射、传导、对流对机体不再有散热作用此时，蒸发便成为皮肤惟一有效的散热方式
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(1)辐射散热：将机体的热量以
周围溫度较低的物体即散发于低温空气中，称为辐射散热这是安静状态下的主要散热方式，受环境温度的影响当外界温度等于或超过体溫时，则辐射散热就失效体温升高，如中暑就是一个很好的例子夏天，人们爱待在阴凉的地方就是在运用“辐射散热”的原理呢。
(2)傳导散热：是将机体深部的热量以传导的方式传至人体表面的皮肤再由皮肤传给与其直接接触的衣服等物。由于衣服等物品是热量的不良导体传热极慢，加上人体皮下脂肪的热导率低所以通过传导散发的热量是很小的。不过在医院里医生却常常应用冰帽、冰袋等对高热病人进行物理降温，这也是一种传导散热因为水的传导率大，故传导散热已成为临床经常使用的降温方式之一
(3)对流散热：这是一種特殊的传导散热方式，是借助空气不断的流动而将体热散发到空气中间对流散热受风速的影响较大，如在夏天炎热的骄阳下一阵清風所送来的凉爽，这是我们都有体会的我们也可以借助对流散热的原理，为高热病人宽衣把他们安置于通风良好的居室或用电扇(避免矗吹)进行物理降温。
(4)蒸发散热：是在外界温度等于或超过体温而不能借助辐射、传导、对流散热时可以采用的方法。通常人体内每1克水蒸发成水蒸气时要吸收约2．5千焦热量所以可以借助汗液蒸发而带走大量的体热。蒸发散热是一个很主要的散热途径平时我们虽然没有感到有明显的出汗现象，但在不知不觉中24小时间人体可以有汗液量400-600毫升，医学上称之为不显汗医生也往往利用这一机理给高热病人进荇药物降温，如给予退热剂等退热药品都有发汗作用，病人发汗后可以由汗液的蒸发水分而带走大量体热，达到退热的目的汗出热退而身凉的现象是我们经常可以遇见的。
传热方式只有3种而不是4种，3种分别是传导、对流、辐射
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随着血液循环均匀地分布于全身各部。当血液流经皮肤血管时全部热量的90%由皮肤散出，因此皮肤是人体散热的主要部位还有一小部分热量，通过肺、肾和消化道等途径随着呼吸、尿和粪便散出体外。如果家里没有药的话可以用30度到40度的温水或者是30%左右的酒精擦浴。另外还可以使用冰块或者是冰袋冷敷除此以外可以口服扑热息痛或者是肌肉注射柴胡都可以降温。另外就是要服用抗感冒的药物治疗
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