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合生广场暖气维修服务
报名参加会计专业技术中级资格考试的人员，除具备本规定第六条所列的基本条件外，还必须具备下列条件之一：（一）取得大学专科学历，
从事会计工作满五年。（二）取得大学本科学历，从事会计工作满四年。（三）取得双学士学位或研究生班毕业，从事会计工作满二年。（四）取得硕士学位，从事会计工作满一年。（五）取得博士学位。致力于自来水管、热水管、暖气管、铸铁管、镀锌管、球墨管、铝塑管、PPR管、PB管、PP管、PE管、PR-RT管、PVC管等各种暖气管道维修，供水管道、排水管道、家用管道改造维修，楼宇管道改造维修。水暖安装维修: 　　
1、上、下水管道安装：专业技术人员先设计；承接铝塑管安装、镀锌管安装、不锈钢管上水安装及更换、安装各种PVC管、铸铁管、水泥管下水管道及改建一楼独立下水等工程。
第三，在公司是同事，出去了是朋友，好聚好散。
　　员工离职时与老板或领导的面谈，咱们要学会掩饰自己，千万不要把自己真正的离职原因合盘托出。只要真心的，诚恳的，很舍不得的把包装后的辞职理由表现出来，给老板留面子，给领导留面子，给同事留面子。
　　在公司是同事，辞职后还是朋友，互相给对方留下一条后路。这才是最完美的离职方式。
　　各位看官，你在递交辞职报告时，你会写真实的辞职理由吗？
2、暖气安装：专业提供安装暖气，安装高压暖气，安装土暖气，安装铜制暖气，安装铝制暖气，安装精品装饰暖气，安装大小锅炉。安装热力转换器，安装过滤器，安装阀门，安装法兰盘，安装暖气导管焊接，改暖气、更换暖气管道。 　　
3、水暖维修：维修各种水管漏水，专业更换、改造管路、暖气片。 　
暖气片十大品牌勃森散热器为您分析暖气家用暖气片安装价格暖气价格是以每柱或每片为单位，每组暖气片片数乘以单片价格就是整组暖气片价格。安装暖气必须是3片起步才能进行安装，因为必须保证热水循环。并且暖气高度不一样，规格也就不一样，暖气价格自然也就不一样。暖气安装标准费用由四个收费项目，大的包括材料费和安装费。 1、暖气片价格购买费用2、暖气片人工安装费用暖气安装都是按组进行安装，一组安装多少钱是标准收费的，，比其他安装公司都便宜，有时候勃森会做一些活动，安装费用仅需要一组。 3、暖气片安装配件费用勃森家除了上面赠送的配件材料外，安装时还赠送两米管，弯头等暖气配件。 4、暖气片开槽打孔费用并不是安装暖气都需要开槽打孔，可根据实际情况进行开槽打孔
高风险球员难得保险
　　联盟尽力为球员提供最好的保障，而保险公司也不愿意当一个冤大头。于是他们和NBA做出协议，他们每年都可以拒绝为15名受伤高风险的球员保险，但也仅限于在本年签约的球员。邓肯就曾遭遇如此对待，07年的他腰部遭遇大伤，而他又在08年签下新合同，保险公司就以风险太大拒绝为邓肯投保。
　　无论怎么看，NBA对球员的利益都有着最好的保护，从医疗到合同也是有完好的保障体系。与之相比较，中国的联赛却还常常爆处欠薪丑闻，球员退役没工作的例子也比比皆是。中国职业联赛确实还得向NBA好好学习！
疏通下水道，很少有人做，但也有钻井服务公司，市政管道疏通，污水池清理，现在人们不会自己做，你可以去相关公司，请疏通。像一条街上的一条污水管，在我们店里的厨房里，漏油进入大厅，使客人没有进门，生意就下来了！
近期，围绕下任美联储主席的猜测成为全球市场的重要扰动因素。美国总统特朗普周一称，与五名候选人进行面谈后，他“十分接近”确定美联储主席人选。这些候选人包括2月任期届满的现任美联储主席耶伦、美联储理事鲍威尔、斯坦福大学教授泰勒（John Taylor）、白宫国家经济委员会主任柯恩（Gary Cohn）和前美联储理事瓦尔许（Kevin Warsh）。
　　易信金融表示，虽然美国近期消息面相对利好，不过美元多头面对94点关口的压制，整体压力依然较大。在非美货币整体乏力的大背景下，美元指数数度有所企稳，但数据能否维持强势还是决定美元中期方向的关键。特朗普税改和美联储新主席相关问题能否妥善解决则可能对中期趋势有较大意义。
　　分析人士认为，未来人民币仍将受到美元走势的影响，短期来看，考虑到特朗普税改新进展、市场对美联储12月加息的预期较高，若美元指数继续反弹，人民币兑美元汇率相应表现可能偏弱。
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&2017 列表网&琼ICP备号-12&增值电信业务经营许可证B2-&有些道理，需要自己慢慢体会吧。我没有说选择这种生活方式就是老了，只是我个人的成长经历和感受而已。&br&———————————————&br&&br&常喝水，温水或常温，不加冰。几乎不喝饮料。&br&少吃辣。虽然很爱。&br&少甜食。少油少盐，多蔬菜。&br&空调房里必备开衫外套。&br&每天认真地洗脸，抹护肤品。&br&努力早睡早起。 其实是熬不动夜了，偶尔墨迹到十二点以后，第二天很久缓不过来。&br&脾气越来越温和，因为生气发脾气或者大吵大闹太伤身体太累了，承受不来。&br&包容力越来越强。&br&忍耐力越来越大。&br&看到小朋友像看到当初的自己一样，忍不住想帮一把。&br&常和父母联系，虽然大多数时候只是瞎聊。在意父母的健康。&br&离开喜欢的人，不再像以前一样大哭大闹作天作地，像往常一样工作，硬塞着也要注意营养均衡，要健康；失眠了也要闭着眼睛努力睡着，要脸。&br&&br&大概就是，性情越来越温和，脾气不再暴躁，关注衣食住行，在意父母家人，懂得爱自己，懂得放手。对大多数人无害，被少数人关爱。
有些道理，需要自己慢慢体会吧。我没有说选择这种生活方式就是老了，只是我个人的成长经历和感受而已。 ——————————————— 常喝水，温水或常温，不加冰。几乎不喝饮料。 少吃辣。虽然很爱。 少甜食。少油少盐，多蔬菜。 空调房里必备开衫外套…
&b&以下推荐的所有产品，只是我自己用好用，请大家谨慎购买，无任何利益相关。&/b&&br&&b&以下所附的所有链接，都是我觉得对这个问题有一定帮助的文章，涉及到推荐产品的时候请大家谨慎再谨慎，勤用搜索引擎！&/b&&br&&br&&br&&br&战痘很久。现在还是会在姨妈期冒痘。但是大抵看了很多资料，自己也把自己当成小白鼠试验过很多次，因此还是有一些经验可以来回答这个题目。&br&首先要说这三个，祛痘、祛痘印、收缩毛孔。&br&从理论上来讲，毛孔大了之后，除了采取医美的手段，就没有办法再收缩回去。但是我们并不需要我们的毛孔真正意义上变小，大多数人所需要的，是让自己的毛孔“看起来不那么大”。而这个还是有解决方案的，后文会提到。&br&祛痘和祛痘印，回答中很多人提到了要去看医生，确实，假如痘痘十分严重的话，请立即，马上，务必去正规医院看医生！自己瞎捣鼓可能会越来越严重！当然，对于自己在家中想要祛痘的广大同胞们而言，我们还是有不少方法来达成目的的。&br&——————————————————————————————————————————&br&11.1日更新&br&&b&毛孔&/b&&br&首先，妹子们要明白一个道理，护肤不要瞎折腾！护肤的最大的一个原则就是：稳定！也就是说你满脸痘痘、皮肤过敏的时候，就不要去追求美白、保湿、抗皱。首先，有一个稳定的皮肤，才是最最最最重要的！&br&尤其是对于毛孔、黑头这种基本上会伴随我们一生的东西，咱们要关注的只是：如何看起来不要那么明显。&br&并且在此要打破妹子们一个幻想就是：仅仅通过护肤手段，是没有办法根本意义上缩小毛孔的，所以油皮如我，就不要想自己的毛孔缩小成中干皮妹子那样的啦，有些东西就是天生的没办法啊。&br&毛孔的基本知识请戳：&a href=&///?target=http%3A///view/473537.htm%3Ffr%3Daladdin& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&毛孔_百度百科&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&a href=&///?target=http%3A///view/38196.htm%3Ffr%3Daladdin& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&黑头_百度百科&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&总结一下，导致毛孔扩大的原因如下：&br&1、生活习惯问题。个人觉得生活习惯不仅仅影响到毛孔了，皮肤的状态好坏80%都和个人生活习惯有关，护肤品只是起到补充作用而已。因此，你抽烟你喝酒你去夜店，没错，你仍然可能是个好女孩，但是你基本上就要对好皮肤say goodbye了。因此，要有健康的皮肤状态，请先保持健康的生活状态，皮肤也是人身体结构的一部分，和我们整个人的生活状态都是息息相关的。&br&&br&2、过度控油问题。这里尤其指非常火的&b&吸油面纸！&/b&听我的，妹子们，请尽快将吸油面纸这个东西排除在你的生活环境之外好么？用了吸油面纸之后，你会发现自己的皮肤越来越油，毛孔越来越粗...偶尔用来见男神的时候救个急还可以，长期控油咱们有更多可以选择的产品好吗！&br&&br&3、清洁不够。毛孔是开放性的，咱们皮肤每天暴露在空气下面（尤其是北京这个恶劣的环境下），毛孔里面每天会藏有多少垃圾！因此假如清洁不到位，毛孔里面垃圾越多越多，油脂被氧化成为黑头，毛孔被撑大，而且因为黑头的存在毛孔更加明显！所以每天请务必做好清洁好么！&br&&br&清洁篇&br&&br&毛孔的话清洁是一个非常重要的步骤，下面就我自己的感觉给大家推荐一些清洁产品。&br&&br&&b&肤质：大油皮，痘痘皮，轻微敏感皮，坐标北京&/b&&br&&br&&br&&b&洗面奶：&/b&&br&&b&个人比较建议使用氨基酸为表面活性剂的洗面奶而非皂基洗面奶&/b&&br&&b& FRESH大豆洁面 &/b&这支洁面我会一直一直一直回购下去。温和不刺激，洗得干净。 150ML/ 300元&br&&b&freeplus洗面
&/b&这支洁面非常多人推荐，性价比高，使用感好。 双11还有做活动。 100g/ 90元&br&&b&自然哲理洗面奶 &/b&&br&&b&宝拉大地之源洁面&/b&&br&&b&芳玑洁面&/b&&br&其实洁面就一个功效：清洁。只要清洁力足够，选一款你使用着开心的洁面就成。要关注更深入的请戳：&a href=&///?target=http%3A//.cn/s/blog_60b420db01016kl5.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&说说表面活性剂那些事_Mister鑫&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&——————————————————&b&占位待更新——————————————————&/b&&br&&br&另外附关于毛孔粗大的问题链接：&br&&a href=&/question/& class=&internal&&女生脸上毛孔粗大怎么办?&/a& 冰寒老师的回答非常有用&br&&a href=&///?target=http%3A//.cn/s/blog_60b420db0102ux23.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&再谈黑头_Mister鑫&i class=&icon-external&&&/i&&/a& mister鑫 老师的一篇文章，我觉得对黑头毛孔特别有帮助&br&&a href=&///?target=http%3A//.cn/s/blog_69d22cwr.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&毛孔粗大救星(内附护肤小技巧）_Twelve_12_新浪博客&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
Twelve 的毛孔小tips&br&&a href=&///?target=http%3A//.cn/s/blog_02v4gv.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&毛孔再谈及其部分改善方案&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A//.cn/s/blog_687b998e0102vb35.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&[Rumi护肤]那些烦恼我们一辈子的肌肤问题之☆黑头★_Rumi糯米&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&关于痘痘的问题链接：&br&&a href=&///?target=http%3A//.cn/s/blog_av375.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【护肤】痘皮的护理第一Part_鬼才大小姐&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A//.cn/s/blog_60b420db0102uxli.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&痘痘的一点文字_Mister鑫&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&痘印：&br&&a href=&///?target=http%3A//.cn/s/blog_60b420db0101adpi.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&痘印，farewell_Mister鑫&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&怎样去痘痘？消痘印？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&怎样去除脸部浪肿很久的痘印？&/a& 这里面冰寒老师的回答相当有帮助&br&护肤的各种问题：&br&&a href=&///?target=http%3A//.cn/s/blog_60b420db.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&护肤乱弹_Mister鑫&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&再附上一个个人觉得非常有用的查询护肤品成分的网站：&br&&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&CosDNA 化妝品便利資訊網&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
以下推荐的所有产品，只是我自己用好用，请大家谨慎购买，无任何利益相关。 以下所附的所有链接，都是我觉得对这个问题有一定帮助的文章，涉及到推荐产品的时候请大家谨慎再谨慎，勤用搜索引擎！ 战痘很久。现在还是会在姨妈期冒痘。但是大抵看了很多资料，…
德国有个机构叫做 Stiftung Warentest（商品检测基金会），由联邦政府在一九六四年成立，五十多年来别的都不干，只做各种各样的商品评测，从洗衣粉到养老保险、从烧烤炉到汽油报价手机应用全都测试。而它的资金来源是联邦食品、农业及消费者保护部的经费，加上他们自己出版的测试报告杂志销售所得，这份杂志基本上每个报刊亭都买得到。换句话说，这个机构的钱直接来自德国的消费者而不是生产厂家，客观性值得信赖，也就是因为这个，如果在评测中得分较高，很多产品都会光荣地把分数印在包装上，比如这样：&br&&figure&&img src=&/ecda903ce5e8cc444b5fa544e89d01a0_b.png& data-rawwidth=&287& data-rawheight=&253& class=&content_image& width=&287&&&/figure&&br&（测试结果按照德国分数系统，1 分最高，6 分最低，1.5 分以上为「很好」，4.5 分以下不及格。）&br&&br&此机构所有的测试内容都可以在网上找到，相对较新的报告需要支付一定费用才能获得完整版。阵亡 1.5 欧之后我下载了这个机构在二〇一五年五月做的滤水器报告。现摘录其「测试项目」一节中最重要的两处如下：&br&&blockquote&&b&Filter-funk-tion: 50 %&/b&&br&过滤功能：（占最终分数的）50%&br&&p&Die Analysen wurden mit 16 bis 17 Grad hartem Prüf-wasser durch-geführt. Es wurde u. a. mit Substanzen verunreinigt, die etwa durch Leitungen und Armaturen auftreten k?nnen. Die Filtrate analysierten wir nach 5, 25, 50, 75 und 100 % der laut Anbieter maximalen Kapazit?t. Falls Anbieter keine Angaben gemacht hatten, wurde analog zu DIN 10521 mit 150 Liter gemessen. Die&strong& Reduktion der Gesamt-h?rte &/strong&prüften wir nach DIN 38409–6 für die &strong&erste H?lfte der Filter-kapazit?t&/strong& (5 und 25 %), für die &strong&zweite H?lfte &/strong&nach 50, 75 und 100 %. Bei der Bewertung orientierten wir uns an der Amtlichen Samm-lung von Unter-suchungs-verfahren (§ 35 LMBG). Die &strong&Reduktion chlor-organischer Stoffe&/strong&(Chloroform) wurde nach DIN EN ISO 10301 geprüft, &strong&Blei &/strong&und &strong&Kupfer &/strong&nach DIN 38406. Werben die Filter mit der &strong&Reduktion &/strong&von &strong&Bakterien&/strong&, kontrollierten wir das mit Prüf-wasser, in das Test-Keime (E. coli, Enterokokken, Pseudomonas aeruginosa) in hoher Konzentration einge-bracht wurden. Die Keimzahl wurde anhand von Methoden aus der Trink-wasser-ver-ordnung bestimmt.&/p&&p&评测以硬度为 16 到 17 度的测试用水完成，水中添加成份为在输水管道和水龙头中可能出现的物质。我们分别在制造商标称最大过滤容量的 5，25，50，75 和 100% 时取过滤水加以分析。如果厂商没有标明最大过滤容量，则按照 DIN 10521 标准取 150 升。对于&b&总硬度的降低程度&/b&，我们以 DIN 38409-6 标准测试总过滤容量&b&前半段&/b&的 5 和 25%，以及&b&后半段&/b&的 50，75 和 100%。分析结果评估依据《官方检测标准汇编》（食品和日用品法第 35 条）。对于&b&有机氯化物&/b&（氯仿）&b&的降低程度&/b&以 DIN EN ISO 10301 标准测量，&b&铅&/b&和&b&铜&/b&则以 DIN 38406 测量。如果过滤器宣称可以&b&减少细菌&/b&，我们就会将添加了高浓度测试微生物（大肠杆菌，肠球菌，绿脓杆菌）的测试用水与过滤后的水做比照。微生物数量以《饮用水标准》的测试手段获得。&/p&&br&&b&Eintr?ge durch den Filter: 10 %&/b&&br&过滤水中的滤芯残留物：10%&br&&p&Die Filtrate wurden nach DIN EN ISO 10301 auf &strong&Eintr?ge von &/strong&&strong&Halogenkohlen-wasser-stoffen&/strong& (z. B. Dichlor-methan) sowie &strong&Silber &/strong&nach DIN EN ISO 11885 untersucht. Das &strong&Verkeimungs-risiko bei Fehlbedienung &/strong&prüften wir zum einen nach 72 Stunden Stand-zeit mit einer neuen Kartusche (TOC und Keimzahlen). Zum anderen liessen wir die gebrauchten Kartuschen nach Abschluss der chemischen Analysen eine Woche bei Zimmertemperatur stehen. Dann wurde mit Trink-wasser weiter gefiltert. Der zehnte Liter wurde auf Test-Keime und Schimmelpilze untersucht.&/p&&p&过滤水也会被检验是否有&b&增多的卤代烷&/b&（如二氯甲烷），依据标准是 DIN EN ISO 10301，以及&b&银&/b&，依据标准为 DIN EN ISO 11885。为了测试&b&不按说明使用而导致的细菌增生危险&/b&，我们一方面会对比放置 72 小时后的滤芯与全新滤芯的过滤结果（总有机碳含量和微生物含量）；另一方面会把完成化学检验之后的旧滤芯在室温下放置一周，然后用于过滤饮用水，取其第十升检验测试微生物及霉菌。&/p&&/blockquote&&br&&p&上文中反复出现的 DIN 是德国国家标准的缩写，后面的数字就是标准的编号。这两项一共占测试总评分的六成。包含其他测试内容的一整段都在网上有预览，想要查证的朋友不妨（借助 Google Translate）读一读：&a href=&///?target=https%3A//www.test.de/Wasserfilter-im-Test-Gut-filtert-keiner-0830/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&test.de/Wasserfilter-im&/span&&span class=&invisible&&-Test-Gut-filtert-keiner-0830/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 。&/p&&br&&p&……&/p&&br&&p&好了，写完上面一堆，只是要衬托这篇评测报告明心见性，直指人心的标题：&/p&&br&&p&&b&&i&Stolzer Preis für bescheidene Ergeb-nisse &/i&—— 价格昂贵，效果一般&i&。&/i&&/b&&/p&&br&&p&以下就是评测报告的结论部分节选。一共九款小型滤水器（下图包括其中六种，其中 Brita 之外的其他无关品牌我虚化了），没有一个拿到三分以上，甚至有人不及格。表格前三项分别是售价、滤芯售价、每升过滤水开销，之后是总分，接下来就是上面提到的两项评测内容。分数以符号代替，其中减号代表「不合格」，圆圈内一减号代表「及格」，圆圈为「中」，一个加号为「良」，两个加号为 「优」。总结来说，可以看到 Brita 滤水器软化水的作用前半程差强人意，到后半程就变得不合格；去除氯仿的功能为良；对于金属铅和铜的去除效果则很不错；由于滤水器并没有杀灭微生物功能所以没有评测（此报告中有两款能够去除微生物的过滤器，一款得分「优」，另一款「及格」）。而经过 Brita 过滤之后的水中会含有来自滤芯的卤代烷（良）和银（及格），但尚在可接受范围内——这个评测报告中有某品牌的过滤器残留严重，基本上是污染了过滤水。&/p&&figure&&img src=&/bfc4fe27f0f81a437b53d7_b.png& data-rawwidth=&935& data-rawheight=&824& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&935& data-original=&/bfc4fe27f0f81a437b53d7_r.png&&&/figure&总之滤水器的最大功用似乎就是过滤铅和铜——但文章也指出，德国现在几乎已经没有铅制管道了，除去东德和北德的少数地区，自来水中几乎永远不会含有重金属。报告结尾的一句话是：从水龙头里出来的自来水不仅比过滤水便宜，而且有些指标上还更安全。&br&&br&我也是 Brita 滤水器的使用者，虽然 Brita 滤水器在德国亚马逊上的评价相当高，但我仍旧对它的实际效果有些怀疑，所以这个测试报告对我来说很有意义，希望这个报告的结论对你能有所帮助。按照这个报告的结论推测，如果 Brita 对国内的自来水有效果，也会局限于减少铅和铜这样的重金属，其他效果并不理想。&br&&br&最后附上这篇报告的一个小提示：&b&过滤器要放在冰箱里，这样才不会迅速地长细菌&/b&。&br&&br&题外说一句，欧盟对欧洲的饮用水定期调研报告可以在 &br&&a href=&///?target=http%3A//ec.europa.eu/environment/water/water-drink/pdf/report2014/1_EN_ACT_part1_v3.pdf& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&ec.europa.eu/environmen&/span&&span class=&invisible&&t/water/water-drink/pdf/report2014/1_EN_ACT_part1_v3.pdf&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 找到，基本上全欧洲的饮用水都比较可靠。&br&&br&煮沸饮用水是多么先进又安全的方法啊……&br&&br&更新1：洋人觉得喝凉白开可笑又咋了……？&br&更新2：这报告我花钱买的，打码不是因为怕，也不是要装屄，纯粹因为舍不得全都给你白看了。&br&更新3：读完全文还问我「那到底可以还是不可以」的，你应该先去下载一个大脑。
德国有个机构叫做 Stiftung Warentest（商品检测基金会），由联邦政府在一九六四年成立，五十多年来别的都不干，只做各种各样的商品评测，从洗衣粉到养老保险、从烧烤炉到汽油报价手机应用全都测试。而它的资金来源是联邦食品、农业及消费者保护部的经费，…
以认识的两位姐姐为例吧，两位姐姐都是70后，但是脸上都是满满的胶原蛋白，说20多岁都有人信，因为我曾一度以为一个姐姐是刚上班的大学生～&br&1.姐姐S&br&S姐是那种特别仙的姐姐，夏天常常是粉色长裙，然后打着一把伞，披着的长发，真的是和仙女一样，这位姐姐的保养秘诀就是极其养生，极其克制，注意是极其！几乎是一个养生专家，肉吃的很少，辣更是坚决不吃，不健康的东西坚决不吃，每天最喜欢吃的就是绿叶菜，白菜这种都不行，必须是绿色叶子的蔬菜，吃南瓜对身体好，喝豆浆对女性好...这些养生之道都是她传授给我的～再就每周三次瑜伽，也是除了大姨妈雷打不动。&br&S姐真的是我见过的最坚持，最克制的女生，近40岁了纯素颜也是美得很，大家都是如果自己到了S姐的年龄，能像她一样，简直太美好。&br&&figure&&img src=&/v2-09ced6ee1d970da3f2b2c219_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-09ced6ee1d970da3f2b2c219_r.jpg&&&/figure&&br&2.Z姐&br&Z姐和S姐不同，她是韩范的姐姐，每天化妆，衣服也是很时尚，生活很小资，经常和老公出去发掘美食，朋友圈会晒图的那种。她的保养是花钱堆出来的，吃葡萄籽，胶原蛋白等保健品，用很贵的化妆品，对于不适合自己的护肤品，绝对不会心疼钱 勉强用的那种，记得她说神仙水她用着没什么效果，不喜欢，就给她老公了……当时有一丢丢羡慕她的老公，可以用各种好的护肤品～&br&&br&&figure&&img src=&/v2-0ba58fdb765fa65fa0ac_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&374& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-0ba58fdb765fa65fa0ac_r.jpg&&&/figure&但是，我觉得她们衰老的慢，还有一个很重要的原因--两个姐姐都没有生孩子～&br&若是有了孩子，哪个母亲能把那么多的精力放在自己身上，若非家庭十分富足，哪个母亲舍得用那么贵的护肤品，除了这些，就单单怀胎十月到分娩的那一刻，都要衰老许多吧！&br&所以，什么都别说了，我爱妈妈～都对妈妈好一点～
以认识的两位姐姐为例吧，两位姐姐都是70后，但是脸上都是满满的胶原蛋白，说20多岁都有人信，因为我曾一度以为一个姐姐是刚上班的大学生～ 1.姐姐S S姐是那种特别仙的姐姐，夏天常常是粉色长裙，然后打着一把伞，披着的长发，真的是和仙女一样，这位姐姐的…
细腰。&br&这是个好问题。&br&&b&一、什么是消化？什么是吸收？（所谓的消化吸收是两个步骤，两种概念。&/b&）&br&&blockquote&&b&消化是机体通过消化管的运动和消化腺分泌物的酶解作用，使大块的、分子结构复杂的食物，分解为能被吸收的、分子结构简单的小分子化学物质的过程。&/b&&br&&b&消化过程包括机械性消化和化学性消化，&/b&前者指通过消化管壁肌肉的收缩和舒张（如口腔的咀嚼，胃、肠的蠕动等）把大块食物磨碎；后者指各种消化酶将分子结构复杂的食物，水解为分子结构简单的营养素，如将蛋白质水解为氨基酸，脂肪水解为脂肪酸和甘油，多糖水解为葡萄糖等。&br&&b&吸收是机体从环境中摄取营养物质到体内的过程。&/b&&/blockquote&&b&机械消化过程多于口腔、食管、胃内完成（仍有部分化学性消化于中），&/b&而化学性消化过程多于十二指肠中完成（仍有少部分机械性消化）。吸收则在小肠中完成。结肠起到吸收水分、储存大便的功能。&figure&&img src=&/58dcff2f6f194b9f73fa994a72a133cb_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&624& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/58dcff2f6f194b9f73fa994a72a133cb_r.jpg&&&/figure&&br&&br&其实正常情况下，食物通过机械性消化后形成食糜。&br&（食糜的图像比较那个，以下以类似物图片代替）：&br&&figure&&img src=&/0dfb799cc686568cbfc80_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&379& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/0dfb799cc686568cbfc80_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/75e2e73fd7b82563ecf4873e74fcd2aa_b.jpg& data-rawwidth=&259& data-rawheight=&194& class=&content_image& width=&259&&&/figure&&br&食糜：是一种液体状物质，会在通过幽门进入十二指肠前的胃部发现到。食糜经由机械力和打断化学键结的的作用而形成，成分包含了部分消化的食物、水、盐酸与各式各样的消化酶等。&b&食糜经由幽门的括约肌，缓慢通过并进入十二指肠，进行营养物质的萃取。&/b&根据摄入食物的质与量，胃将食物消化成食糜的时间，&b&大约为40分钟到几个小时。&/b&&br&&br&&b&二、将食物打成糊状有什么作用？&/b&&br&其实消化过程中的机械性消化可以类比为生物性的将食物打成糊状。对于婴幼儿或老年人来说，因为其消化系统肌肉动力不足，可能出现无法将食物彻底机械消化。&b&将食物打成糊状，可以帮助其将食物变成消化酶易于分解的状态，保证消化的彻底，从而提高营养物质的吸收率。&/b&&br&&br&&br&三、（题主您看，只有理解了上述，咱们才能讨论正题。）&br&&b&长期进食糊状食物是否有利于身体健康？&/b&&br&&b&（以下仅为一家之谈，部分结论无严谨试验结果支持）&/b&&br&&b&好处&/b&：对于胃动力不足、消化不良、各种原因导致胃肠功能减退、老年、年幼者，糊状的营养物质能更好地被吸收，提高营养物质吸收。&br&&figure&&img src=&/4b68fb0f7cc21b95e88c_b.jpg& data-rawwidth=&392& data-rawheight=&393& class=&content_image& width=&392&&&/figure&&br&&figure&&img src=&/2446fcc66f87abfe2deb22af_b.jpg& data-rawwidth=&421& data-rawheight=&252& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&421& data-original=&/2446fcc66f87abfe2deb22af_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/1dd86ad67eb91ad64de612_b.jpg& data-rawwidth=&257& data-rawheight=&196& class=&content_image& width=&257&&&/figure&&br&&br&&br&&b&坏处&/b&（对于消化功能健康者）：&br&1.“用则进，废则退”：长期糊状饮食可以导致消化系统机械消化功能减退。最后可能无法胜任正常食物的消化吸收。比如长期糊状饮食会导致咀嚼肌萎缩，倒是可以成为坠子脸那。会导致牙龈萎缩。早期胃肠蠕动增强，长期胃的蠕动减弱。&br&2.&b&糊状食物通过胃排空增快：&/b&请回到食糜的概念那里，正常食物在胃内化成食糜需要时间。而直接的糊状食物无时间缓冲，并且进入十二指肠内的速度大大增快。&br&a.导致十二指肠压力增大，容易导致“十二指肠球部溃疡”。&br&b.由于短时间内进入十二指肠的食物过多，消化酶分泌量相对不足，可以导致化学性消化不良，从而导致营养吸收障碍。&br&3.糊状食物中的碳水化合物易于被分解，即使十二指肠内消化酶分泌不足，但由于口腔淀粉酶的存在，其分解仍较为充分。又胃肠排空增快，短时间内进入小肠段的葡萄糖增多，导致血糖升高，可以引起糖尿病患者的血糖波动过大。&br&&b&4.糊状食物实在不够美味那。（您看看图片，实在没有食欲哦。）&/b&&br&&br&各位知友，以上。
细腰。 这是个好问题。 一、什么是消化？什么是吸收？（所谓的消化吸收是两个步骤，两种概念。） 消化是机体通过消化管的运动和消化腺分泌物的酶解作用，使大块的、分子结构复杂的食物，分解为能被吸收的、分子结构简单的小分子化学物质的过程。 消化过程包…
&p&今天，家里的复合维生素B吃完了，懒得去医院，就来到了楼下的药店。&/p&&p&我：“你好，我想要一瓶复合维生素B片。”&/p&&p&店员：“请问您是长期使用吗？需要药品还是保健品？”&/p&&p&我有点纳闷，但没太注意：“就自己每天吃一两片。”&/p&&p&&b&店员：“这样的话建议您使用xx堂的天然复合维生素含片哦，纯天然植物提取而成，没有副作用，不像人工化学合成的维生素那样长期吃会对身体有害哦……”&/b&&/p&&p&我：？？？？？&/p&&figure&&img data-rawheight=&246& data-rawwidth=&400& src=&/c8deaa3d148c7c9c2d47574_b.jpg& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&br&&p&我：“人工合成的维生素对身体有什么害处？”&/p&&p&店员：“……呃，总之就是不好啦，毕竟是化学的东西嘛，‘是药三分毒’。”&/p&&p&我：“好吧，那这个xx堂的天然维生素要多少钱？”&/p&&p&店员：“现在正好做活动哦，一瓶100片的只要130元！”&/p&&p&我差点吐血：“Excuse me？维生素不是才几块钱一瓶吗？？？我就带了十块下来，还指望拿零钱顺便打瓶酱油呢！！！”&/p&&figure&&img data-rawheight=&223& data-rawwidth=&224& src=&/47e0bc7f3aaea7996ac6e_b.jpg& class=&content_image& width=&224&&&/figure&&br&&p&我：“那我要那种有害的‘人工维生素’，就以前几块钱一瓶的。”&/p&&p&店员：“不好意思哦，那个没有，因为是有害的，现在也很少人来买了。”&/p&&p&没办法，遂到另一家药店。结果，连续跑了六七家，都是类似的问答情景，不同的只有“OO堂”、“某恩贝”、“纽X莱”等等五花八门的牌子。最后跑饿了，一气之下用全部家当吃了碗桂林米粉，然后回家。&/p&&p&尼玛，早知道这样我还不如直接去医院呢……&/p&&figure&&img data-rawheight=&920& data-rawwidth=&665& src=&/5aef46ff2b829c46ac2c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&665& data-original=&/5aef46ff2b829c46ac2c_r.jpg&&&/figure&&p&回来以后，我越想越心疼那十块钱，不平则鸣，于是有了以下的文字。&/p&&p&&b&到底“天然维生素”跟“人工维生素”有没有区别？“人工、化学”的一定不好吗？&/b&&/p&&p&先来跟大家聊聊历史。&/p&&p&1897年，荷兰生理学家艾克曼为了研究脚气病（一种以双脚麻木、无力为初始症状，后期可发展为心力衰竭的神经性疾病）来到了爪哇岛，经过观察发现，那些只吃精磨白米的岛民都有脚气病的问题，而吃未经研磨的糙米可以治疗。&/p&&p&艾克曼提出了一个假说：糙米可能含有一种人体必需、而且不能自身合成的物质，如果缺少了这种物质，就会引起脚气病。&b&后来证明，这种物质就是维生素B1，是人类第一个发现的维生素。维生素的英文叫vitamin，意思是“维持生命的元素”。&/b&&/p&&p&现在，人们已经知道，人体一共需要13种维生素：维生素A，维生素B，维生素C，维生素D，维生素H，维生素P，维生素PP，维生素M，维生素T，维生素U，水溶性维生素。&/p&&p&你一定听说过“只要饮食均衡，就可以从食物获取足够的维生素”这句话吧？没错，野生动物不会随随便便就缺乏维生素的，古人们也一样，这是因为他们的食谱相对原始、多样。&/p&&p&&b&但是，随着人类社会的进步，各种精制、加工食品的出现，加上越来越挑剔的饮食习惯，某些人就可能因为食谱过于单一、或者食物在精制过程中的损耗，造成维生素摄取不足。&/b&&/p&&figure&&img data-rawheight=&400& data-rawwidth=&600& src=&/dc7a9a5e03bc2a8dfe35cac8fe40dbcd_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/dc7a9a5e03bc2a8dfe35cac8fe40dbcd_r.jpg&&&/figure&&br&&p&如果已经出现了维生素缺乏的病征，这时候通过食物补充就显得有些杯水车薪了。“如果维生素能通过人工合成，就方便多了呢！”&/p&&p&1933年，在一众科学家的努力下，维生素C被成功合成，从此“有害的人工维生素”踏上了历史舞台。&b&至今，这个“害群之家”已经治疗了无数因维生素缺乏而患上脚气病、夜盲症、巨幼红细胞性贫血等疾病的病人。&/b&&/p&&p&有害？有害你妹呢！你全家都有害！&/p&&figure&&img data-rawheight=&625& data-rawwidth=&600& src=&/70fb6ad40d879cf29df95ffe6dff7644_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/70fb6ad40d879cf29df95ffe6dff7644_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&多年的研究和使用证明，大部分天然维生素和人工维生素的化学结构、生物活性都几乎一样，意味着它们的功效也是一样的。&/b&有些维生素，比如叶酸和维生素B12，人工合成比天然的人体吸收率甚至要高一倍！当然也有例外，维生素E就是天然的吸收率比较高。&/p&&p&但是除此以外，天然维生素和人工维生素就没有其他区别了，别指望天然维生素能有人工维生素以外的“神奇功效”，也别指望它们能逃脱人工维生素的潜在风险。&/p&&p&&b&是的你没看错，长期、过量地补充维生素对人体有潜在风险。&/b&&/p&&p&&b&没事多吃维生素有益健康吗？&/b&&/p&&p&维生素E被很多广告吹嘘为“抗氧化神器”、“防癌圣药”。然而，最近发表在权威医学刊物《美国医学协会杂志》（The Journal of American Medical Association，JAMA）的研究表明，长期服用维生素E对预防癌症不但没有任何益处，反而会让患前列腺癌的风险增加17%。&/p&&p&另外一篇同时期发表在《内科学纪要》（Archives of internal medicine）的文章则指出，长期服用维生素补养品（包括复合维生素制剂、B族维生素，以及铁、锌、镁等微量元素）的女性的死亡率要高于不服用者。&br&&br&&/p&&p&类似的报道还有很多：比如常年摄入高剂量的维生素D会增加老年女性的骨折率；服用维生素B12加叶酸会增加患肺癌的几率等等。&/p&&p&这些结果不禁让人大跌眼镜：你说多吃维生素没用也就算了，现在居然说可能有害，这下咱们就不能淡定了。&/p&&figure&&img data-rawheight=&375& data-rawwidth=&500& src=&/3f26c45a48255bbdf1a0486174dcc317_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/3f26c45a48255bbdf1a0486174dcc317_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&讲道理，目前对于长期预防性服用维生素的作用，医学界仍然没有定论，有不同的声音都是正常的。只是我觉得大家没必要花钱拿自己做试验。&/b&&/p&&p&&b&对于维生素的看法，应该立足于“够用即可”：&/b&&/p&&p&如果我们最近有点偏食，补充一些维生素C、复合维生素B也无不可，我自己也是这样做的。对于特殊人群，比如孕妇儿童、胃肠手术后的、或者正在服用特定药物的朋友，该补充维生素的要补够量，这方面需要遵循医生的医嘱。&/p&&p&回到开始的话题，那为什么外面都在卖贵价的“天然维生素”？&/p&&p&&b&马克思说过，资本如果有百分之五十的利润，它就会铤而走险，如果有百分之百的利润，它就敢践踏人间一切法律，如果有百分之三百的利润，它就敢犯下任何罪行，甚至冒着被绞死的危险。&/b&&/p&&p&杨绛老前辈说得太对，我们的问题在于读书太少，想得太多。&/p&&br&&br&&p&&a href=&///?target=http%3A///r/AEhqcrHE8eyOrfUR9x0S& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/r/AEhqcrH&/span&&span class=&invisible&&E8eyOrfUR9x0S&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&
今天，家里的复合维生素B吃完了，懒得去医院，就来到了楼下的药店。我：“你好，我想要一瓶复合维生素B片。”店员：“请问您是长期使用吗？需要药品还是保健品？”我有点纳闷，但没太注意：“就自己每天吃一两片。”店员：“这样的话建议您使用xx堂的天然复…
知乎上这样的神棍很多，集中于中医、周易、命理、面相、阴阳五行等话题下面，偶尔在物理学、哲学话题下面冒个头。&br&他们特别擅长把现代科学的名词牵强附会到古人的典籍上，并据此以为，现代科学的一切其实早在几千年前就被中国古人悟出来了。&br&&strong&当他们觉得自己的牵强附会有道理的时候，他们就洋洋自得地声称，现代科学再怎么发展也没有超出老祖宗那一套；当有人揭穿他们的意淫的时候，他们又辩解说，现代科学的xxx，和古人的xxx，不是一个东西，你没有那个成长环境，被现代科学洗脑了，自然理解不了。&/strong&&br&当然他们并不能根据古人的典籍有效地解决任何科学问题，他们认为解决不了的问题的原因并不是自己的方法有问题，而是现代人人心浮躁，不尊重老祖宗的东西，传统文化传承断绝。&br&但是在他们眼中代表着传统文化的年代，也没有哪一项科学上的成就是从老祖宗的书里意淫出来的：圆周率是一项一项算出来的，草药的特性是从临床经验中摸索总结出来的，甚至是行医者不惜以自己身体做实验得到的，宋慈在法医学上的成就是从解剖尸体中得到的。&br&&strong&好的科学一定是做出来的，不是意淫出来的，也不是吹出来的。&/strong&&br&&br&所以我想，假如真的有时光机，能让古代的科学家、名医穿越到现在，他们一定会如饥似渴地学习现代科学知识，凭借实事求是、勤勉治学的精神，把现代科学知识和自己的经验结合起来，做出新的成就。而现在这些神棍骗子穿越到古代，依然只能是神棍骗子。&br&&br&所以遇到这种人也没什么好说的。直接拉黑就好。
知乎上这样的神棍很多，集中于中医、周易、命理、面相、阴阳五行等话题下面，偶尔在物理学、哲学话题下面冒个头。 他们特别擅长把现代科学的名词牵强附会到古人的典籍上，并据此以为，现代科学的一切其实早在几千年前就被中国古人悟出来了。 当他们觉得自己…
碎嘴子挨打的死亡率比肥胖高多了。&br&&figure&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& src=&/1fde0a5817eedbcaa6b15f4_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/1fde0a5817eedbcaa6b15f4_r.jpg&&&/figure&
碎嘴子挨打的死亡率比肥胖高多了。
蟹妖。&br&补图一张：&br&&figure&&img data-rawheight=&1136& data-rawwidth=&640& src=&/e3a8ccc930bc071b87d7_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/e3a8ccc930bc071b87d7_r.jpg&&&/figure&到冬天了大家都跑来问我该怎么护发，其实静电呀干燥这种季节性问题做什么都没用，只有护理、护理、和护理。&br&我是头发护理狂，护发的东西每样都爱买来试试。但我又很挑剔，很多效果一般般的（比如各大品牌的免洗润发精华）闲置到最后都扔掉了，好浪费。但好用的都会一直回购，直到找到更好的替代品。一直都很避免直接推荐产品，怕被人说卖东西什么的，但是夜深人静睡不着，估计也没几个人醒着，我悄悄来推荐几样用得很爽的，空瓶+回购多次的护发产品吧。&br&&br&一些洗发护发的初阶小手法和窍门戳这里：&a href=&///?target=http%3A///note//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【攒人品】平价护发心得，学生党/上班族适用。&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&图片来自网络。&br&&br&&b&1、Shiseido/资生堂 Fino高效渗透护发膜&/b&&br&&figure&&img src=&/d52ee81f138ecaddea27_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&506& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/d52ee81f138ecaddea27_r.jpg&&&/figure&&br&我头发是到腰的长度，好多年没在国内认真过冬了，发现冬天还是很容易干燥打结的。&br&这个发膜简直是长发必备。&br&我都是洗完头，湿发上抹厚厚的一层，稍微拍打，绑起来不管，洗脸洗澡以后把发膜冲掉。冲的时候就感觉到打结的头发全部解开了。&br&吹干后头发分分钟恢复垂坠感，亮亮滑滑的，持久度也很好。&br&一头乌黑柔顺亮丽丝滑垂坠的秀发，你值得拥有！！！&br&&br&&b&2、NUXE Multi-usage Dry Oil&/b&&br&&figure&&img src=&/845c8c7bbb6d6c58a0c22_b.jpg& data-rawwidth=&918& data-rawheight=&970& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&918& data-original=&/845c8c7bbb6d6c58a0c22_r.jpg&&&/figure&各大品牌的免洗润发精华/免洗护发素都很鸡肋，这个是继之前推荐的724家护发膏后我最喜欢的免洗护发产品。但其实效果真的有多好吗？我也说不清，主要我是气味控，这个的气味让我觉得心情很好，所以也有加分吧。&br&&br&因为太喜欢了，总是舍不得给人推荐这个。（呵呵呵呵呵呵这个心机biao）&br&许多人夸我头发香，香味就来自这个东西啦！（呵呵呵呵现在不能假装自带发香了怎么办好忧伤）&br&这一瓶干油是可以涂脸涂身上涂头发的，分为闪粉版和无闪粉版。闪粉版涂身上有提亮的作用，我拿来涂发尾所以买的无闪粉版。买的时候打八折还送了一支巨好用的面膜，这俩东西让我彻底爱上了这个牌子，有机会再讲。&br&&br&我的用法是：头发吹到七成干，喷两下干油在手上，两手搓匀，轻轻地抚摸发尾。&br&一定要在半干的时候涂哦，这样发尾干了之后就会润润的，很久都不会干燥。&br&&br&如果在干发的时候涂，又一不小心涂多了，就会显得油腻，好像没洗头一样噢TAT&br&还没空瓶，因为我只拿来涂发尾，这么大一瓶估计能用一辈子。（夸张）&br&&br&&b&3、飞利浦负离子电吹风&/b&&br&&br&&br&之前的护发答案&a href=&/question//answer/& class=&internal&&能不能天天洗头发？吹风机对头发伤害大吗？ - 贺兰乔月的回答&/a& 里我写过要用负离子吹风的，冬天防静电很有必要。&br&我在新加坡一直用的型号是HP8203，有六档，觉得很不错用。（虽然太重了掉下来砸过我的大脚趾）&br&回国没带回来，就买了它的升级版BHC201，据说是双倍负离子的。长这样：&br&&figure&&img src=&/cfac197e6e11eeddcc29b6e4fd10423d_b.jpg& data-rawwidth=&1490& data-rawheight=&882& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1490& data-original=&/cfac197e6e11eeddcc29b6e4fd10423d_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&u&&b&加亮→→→【【其实型号不重要，品牌也不重要，负离子就行！】】&/b&&/u&&br&&br&&br&吹头发的方法之前的答案里说过了，不重复。&br&&br&----------------------------&br&以上是推荐的产品。&br&&br&好多人叫我推荐洗发水，其实这个没有什么好推荐的，含不含硅都没大关系，成分简单的就好。&br&我自己最近在用的是SebaMed Repair Shampoo，是我喜欢的味道所以会一直用到腻吧，起泡不错。但是因为不含硅油，不做后续护理会有点干燥。所以仅供参考。&br&&figure&&img src=&/13df34b753fa72feb13f9be_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/13df34b753fa72feb13f9be_r.jpg&&&/figure&还有什么想到再补充。希望对你们有所帮助。&br&&br&乔
蟹妖。 补图一张： 到冬天了大家都跑来问我该怎么护发，其实静电呀干燥这种季节性问题做什么都没用，只有护理、护理、和护理。 我是头发护理狂，护发的东西每样都爱买来试试。但我又很挑剔，很多效果一般般的（比如各大品牌的免洗润发精华）闲置到最后都扔…
作为一名皮肤年龄比实际年龄小5岁以上，从青春期起被夸皮肤好一直夸到上一秒，工作了几年还是被新来的90后同事误认为是同龄人的姑娘（这么得瑟会不会遭雷劈……），我觉得可以分享些经验给大家，供题主及众知友借鉴参考，希望大家都能一天比一天更加美美哒~&br&&br&20岁的学生党，真是大把时间可以护肤和保养自己啊~~&br&&br&1.多喝水。多喝温水，尤其是早上起来空腹喝的第一杯水，我从记事开始（好吧，我爹是个郎中），迷糊起来之后的第一件事就会一口气下肚一大杯水，我成年之后，这一杯水的量基本稳定在400ml-500ml，然后我的一天才真的开始。每天也会喝超多水，我中学的时候好朋友经常管我叫水母……不过女孩子一定要少喝冷水冰水，多喝温水，体内暖了，气血足了，反映在脸上，皮肤自然红润有光泽。当然，我能大量喝水的前提是，我的代谢能力很好，不会因为喝水而浮肿。若是浮肿体质，可能在这一条就得自行调整了。&br&&br&2.多喝豆浆。惭愧的是我现在也不能坚持了。。。但是在发育阶段，我每天早上都会喝一杯豆浆，照家里另一位女郎中的说法，有异黄酮，会调节体内雌激素，所以，我从没为痛经问题困扰过。内分泌调节好了，脸色自然也是健康。除此之外还有额外的好处……恩……我84斤，是C杯……因为我乳糖不耐受，喝不了牛奶，所以身边的姑娘们跟我打听丰胸秘籍时，我能想到的也只有豆浆和猪蹄了。。。&br&&br&3.米醋洗脸。关于这点，真是见仁见智。以我自身来看，我从初二起，坚持了一年，每天早上都是一盆温水+1-2瓶盖的米醋洗脸，这么做的结果就是，我这辈子荤素不忌，无辣不欢，经过很多水土不服，但是从没长过痘痘，没有粉刺的困扰，毛孔细致（这段话被旁边姑娘看到了，她决定不再跟我玩耍了，，，）。我不清楚原理，但是觉得这么做似乎可以水油平衡，题主可以一试。&br&&br&4.少酱油、陈醋、咖啡，多维C含量高的食物。这是来自于母上大人的真理。以前因为意外，我的太阳穴留过鸡蛋大小的疤，平滑，但是有难看印迹。母上大人监督了我的饮食整整一年，不让沾任何会有色素沉淀的调料，食品，每天补充维C，然后那个印迹就真的消失不见了（麻麻我真的好爱你）。我觉得吃进去的东西，最终一定会反映到你的脸上还有身上，题主肤色暗沉，可以从调节饮食习惯开始。&br&&br&5.泡脚。好多知友都提到了，因为是真的简便又实用呢~泡脚时可以往盆里拍点姜块，或者放点玫瑰花，都是活血的，最好是泡到微微发汗。&br&&br&6.关于睡觉这一点，我真的是没有发言权……因为我从高二起就12点以后睡了……但是题主也提到熬夜不多，我觉得应该还okay。&br&&br&7.由于题主主要求问有什么食疗的办法，我的建议是，可以尝试以下几款汤。不清楚题主学生党是否方便下厨，因此暂时就不写具体怎么煲汤了，需要的话再补充。&br&黑糖玫瑰四物汤：这个是台湾出的，我刚开始尝试，比较方便，可以直接冲服，某宝有，题主如果需要，我再给你链接，避免有广告之嫌。&br&皂角米红枣银耳羹：这个需要提前泡发银耳，稍稍费事一些。&br&黑豆黄芪党参汤&br&&br&其实说一千道一万，所有的一切，重在&strong&坚持&/strong&。&br&&br&好好珍惜你现在大把的光阴，20岁的女孩，开开心心，恣意绽放自己的美丽吧~
作为一名皮肤年龄比实际年龄小5岁以上，从青春期起被夸皮肤好一直夸到上一秒，工作了几年还是被新来的90后同事误认为是同龄人的姑娘（这么得瑟会不会遭雷劈……），我觉得可以分享些经验给大家，供题主及众知友借鉴参考，希望大家都能一天比一天更加美美哒~…
&p&点击关注：一个有趣更有用的新世界大门&br&&/p&&br&&p&1&/p&&p&性能力&/p&&p&也可以锻炼强壮&/p&&br&&p&性能力，也是可以锻炼强大的！&/p&&p&我知乎里被收藏过三千的实用妙法：凯格尔训练——&strong&随时随地，不受限制锻炼性功能！&/strong&&br&&/p&&p&凯格尔训练法可以锻炼PC肌（耻骨尾骨肌），也就是我在知乎说的提肛运动。PC肌有力，就像控制住了射精的阀门，让深受早泄困扰的朋友迅速解放。此外，还能强壮勃起的硬度与喷薄时的力量，好处多多。&/p&&p&当然，这对于女性而言也是同样有好处的，有利于更轻松更舒服地感受高潮的魅力。尤其是产后的女子，更需要多多锻炼，恢复感受爱爱愉悦的能力。&/p&&br&&br&&p&2&/p&&p&男性篇&/p&&p&随时随地不受约束就能锻炼&/p&&br&&blockquote&&p&男性在进行凯格尔训练前,应该先明确自己的盆底肌肉在什么位置。最简单的办法就是在上厕所时憋尿,感觉下身正在发力的肌肉群的位置,并牢牢记住那种紧绷的感受。但是,切忌紧绷腹、臀及腿部的肌肉,这样会让凯格尔训练失去意义。&/p&&p&男性凯格尔训练分为四部分。&/p&&p&第一节包括三组练习,首先,迅速收缩、放松盆底肌肉,每次持续10秒,连续做3组,每组间隔10秒。然后,继续重复一缩一放的动作,但每次持续5秒,每组间隔5秒。最后,紧缩盆底肌肉,维持30秒,做3组,每组间隔30秒。这一套练习应坚持一周,每天都练。&/p&&p&在第二节训练中,主要是训练盆底肌肉的灵敏性。首先,收缩盆底肌肉,坚持5秒,然后放松,一共做10组。然后,尽可能快地收放,每组10次,做3组。再次,不规则地收紧并放松,每次数10下,做3组。最后,紧收肌肉,尽可能久地坚持,以2分钟为上限。这一节训练也应坚持一周。如果觉得已经控制自如了,则可以做下一节训练。&/p&&p&到了第三节,首先是重复收放盆底肌肉,共30组,慢慢增加到100组。然后,尽可能久地收紧,做30组,每组间隔30秒。&/p&&p&第四节是巩固练习。首先,收紧盆底肌肉,至少坚持两分钟,然后放松,组数不限,但最好是尽可能久地练习。&br&&/p&&p&凯格尔训练不受地点、时间限制,站卧姿都可以,且动作非常简单、容易掌握。男性练习一个月后,即有明显效果。&/p&&/blockquote&&br&&p&01&/p&&p&女性篇&/p&&p&产后少妇尤其需要&/p&&figure&&img src=&/e2f7e16cdf922859cfb7_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&905& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/e2f7e16cdf922859cfb7_r.png&&&/figure&&br&&blockquote&&p&&br&【版权声明：阿诺尔德·凯格尔博士发明】&br&【图片来源网络。】&/p&&/blockquote&&br&&br&&p&还等什么？快和我一样定起闹钟，奔向性福吧~&/p&&br&&br&&br&&p&&a href=&///?target=http%3A///r/oHVLUwrEbFcTrU4w9yCy& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/r/oHVLUwr&/span&&span class=&invisible&&EbFcTrU4w9yCy&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&
点击关注：一个有趣更有用的新世界大门 1性能力也可以锻炼强壮 性能力，也是可以锻炼强大的！我知乎里被收藏过三千的实用妙法：凯格尔训练——随时随地，不受限制锻炼性功能！ 凯格尔训练法可以锻炼PC肌（耻骨尾骨肌），也就是我在知乎说的提肛运动。PC肌有…
清朝客家武师就能想清楚这个问题，现代还是有很多人想不清，清朝年间，客家一武师为练功，往返于两镇间，行山路，挑一对石锁，旁人问：你挑这么重一对家伙赶路，不如挑点粮油山货啥的，还能赚个辛苦钱，同样又练功了，一举两得，岂不美哉？ 武师回答的原话我已经忘掉怎么说的，大意是：练功就是练功，掺杂和经济利益，动机就不纯了，就会患得患失，就会失去本心，这样是练不好的。&br&评论里孟褚说的得好，这叫正心诚意，对待一件事，尊重它，它才会尊重你，为它付出，你才会有收获。
清朝客家武师就能想清楚这个问题，现代还是有很多人想不清，清朝年间，客家一武师为练功，往返于两镇间，行山路，挑一对石锁，旁人问：你挑这么重一对家伙赶路，不如挑点粮油山货啥的，还能赚个辛苦钱，同样又练功了，一举两得，岂不美哉？ 武师回答的原话…
把自己的经历写出来而已，谁知道有那么多赞。&br&引来莫名其妙的人，又是祝我早死，又是发私信骚扰我，又是举报答案的，迷醉。&br&所以把答案清空。&br&&br&还是那句话，没骂过医生，我小时候遇到的医生是有争议，并且此事上过报纸，爱信信，不信滚。&br&我只是在陈述事实而不是在侮辱他人，觉得我无脑喷医生的，我只能说，你们开心就好。&br&多读点书，提高一下自己的阅读能力吧。给人扣锅是很简单的，但你也很可悲。&br&&br&至于像下面这种，不分青红皂白先祝我死了好的，并且还举报的，我也不想说啥了。&br&你大知（bi）乎药丸。&br&&figure&&img data-rawheight=&78& data-rawwidth=&513& src=&/03d4b0dca6bdc0a4b6c541_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&513& data-original=&/03d4b0dca6bdc0a4b6c541_r.png&&&/figure&
把自己的经历写出来而已，谁知道有那么多赞。 引来莫名其妙的人，又是祝我早死，又是发私信骚扰我，又是举报答案的，迷醉。 所以把答案清空。 还是那句话，没骂过医生，我小时候遇到的医生是有争议，并且此事上过报纸，爱信信，不信滚。 我只是在陈述事实而…
&figure&&img src=&/8ceb2cd1c7f5_b.jpg& data-rawheight=&410& data-rawwidth=&400& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&br&&br&额头痘VS肝脏&br&&br&如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间（夜里10点～12点）工作，毒素就会积累下来。此时必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。&br&&br&长效建议&br&&br&压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。 应早睡早起，多喝水。让肝脏按时工作，晚10点按时上床睡觉，让身体进入休眠状态。 哪怕睡不着，就是放松状态下也有利于肝脏排毒工作。&br&&br&表示心火过旺，脾气不好&br&&br&中医研究发现，长期思虑过度、劳心伤神的人，额头上常常会长出痘痘来，一般此类人心理压力比较大，脾气也不太好，一点小事就容易放在心上，也容易斤斤计较，工作中不乏细致，但生活中却易流于琐碎，从而引起心火旺盛、心火上炎。&br&&br&中医认为，五脏当中，心为君主之官，主理人体的神志和血脉功能，如果多思多虑的话，必然耗伤心气，容易出现入睡困难、睡中多梦、晨醒过早等睡眠问题，也容易造成气血运行阻滞，出现心悸、胸闷、气短等症状。这类情况的降火应以养心为先！&br&&br&养心锻炼应注意“三适”&br&&br&适时，时间最好安排在清晨或傍晚天气凉爽时；适量，提倡轻松运动，时间控制在20～30分钟左右，强度适当减小；适地，尽量到户外运动，选择公园、湖边、庭院等阴凉通风的地方。&br&&br&应注意劳逸结合、适当休息，养成早睡早起的习惯，睡眠充足，特别是要尽量改变多思多虑的生活习惯，寻找一种适合自己的放松心情、舒缓压力的方式。&br&&figure&&img src=&/354ee0eaf0ae11defdf600d_b.jpg& data-rawheight=&410& data-rawwidth=&400& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&br&&br&鼻翼痘VS胃&br&&br&鼻头长痘&br&&br&胃火过盛，消化系统异常。&br&&br&鼻翼处长痘&br&&br&除了此处油脂分泌旺盛的原因外，还是胃火过大、消化不良的表现。如果鼻头还有轻微脱皮现象，表明血液循环也不是很好。另外，经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。&br&&br&长效建议&br&&br&减少肉类摄取，谢绝火锅、冷食和辛辣食品。食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多导致胃酸，胃酸也会让胃火加剧。也可能跟卵巢机能或生殖系统有关，不要过度纵欲或禁欲。由于鼻翼处皮脂分泌较多，所以要及时清除毛孔污垢。另外，多到户外呼吸新鲜空气，多多享受健康自然的环境。&br&&figure&&img src=&/e60e9edf526_b.jpg& data-rawheight=&410& data-rawwidth=&400& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&br&&br&唇周痘VS肠&br&&br&便秘或者肠热、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然，如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。若长在人中部位，则可能是泌尿与生殖系统问题，女性可能会有白带问题，男性则常出现频尿，一定要就医治疗。&br&&br&长效建议&br&&br&舒肠助排毒，应多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。或服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。&br&&figure&&img src=&/53c28dc641f31ae91f38_b.jpg& data-rawheight=&410& data-rawwidth=&400& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&br&&br&印堂痘VS心脏&br&&br&出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现胸闷、心律不整、心悸的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。&br&&br&长效建议&br&&br&注意保护心脏。远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和辛辣食品的刺激，同时尽快咨询心脏方面的专家，找出问题所在。&br&&figure&&img src=&/9084afc81456afc793879_b.jpg& data-rawheight=&410& data-rawwidth=&400& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&br&&br&发际痘VS毛孔&br&&br&因为卸妆没卸干净，或者清洁时忽略了这个小细节，造成角质太厚，毛孔堵塞，容易在发际或眉间形成细小痘痘。&br&&br&长效建议&br&&br&每天洁面时注意发际边缘的清洁，及时清除会堵塞发际周围毛孔的毛孔代谢物。&br&&figure&&img src=&/56f9ecb18f892a073703_b.jpg& data-rawheight=&410& data-rawwidth=&400& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&br&&br&左脸颊痘VS血液循环&br&&br&肝功能不顺畅，有热毒。左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是血液循环出现了问题。&br&&br&长效建议&br&&br&注意作息正常，保持心情愉快。该吹冷空气就吹，加速血液循环，不要让身体处在闷热的环境中，可以用温度略低于体温的水洗澡。多到户外活动，吃一些凉血的食物，如丝瓜、冬瓜、柿饼、绿豆等。&br&&figure&&img src=&/9f6f2422ac2e_b.jpg& data-rawheight=&410& data-rawwidth=&400& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&br&&br&右脸颊痘VS肺&br&&br&一般表示有肺火蕴热，肺气不宣等的“肺火型”证候。不过这种痘痘多在秋天出现，而且多会伴有咳嗽、咽痒、咽痛、有痰等症状。&br&&br&长效建议&br&&br&肺功能失常，注意保养呼吸道。肺处于五脏最高的位置，被称为华盖，它主司呼吸运动，从自然界吸入清气，又把体内的浊气排出体外，是心脏的辅臣，帮助新陈代谢顺利进行。&br&&br&这类情况的降火不妨以滋补润肺为主。上午7～9点是肺最强的时间，有什么运动最好放在这会儿做。在肺最有力的时候做些有氧运动，比如慢跑，能强健肺功能。&br&&br&肺最脆弱的时间是晚上9～11点，所以我们经常发现晚上咳嗽得更厉害些，建议晚饭后口中含一片梨，到睡前刷牙时吐掉。&br&&br&润肺最适合吃百合，百合性甘微苦，擅长润肺止咳，清心安神，对肺病治疗有很好的帮助。停止吃海鲜、芒果、酒类等易敏食物。过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。&br&&figure&&img src=&/7b817cd336e9def20a5ff_b.jpg& data-rawheight=&410& data-rawwidth=&400& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&br&&br&太阳穴痘VS胆囊&br&&br&太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。胆汁分泌不足，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。如果不是太严重，也不用太担心，要是有越来越严重的迹象你最好到医院去检查一下为好。&br&&br&长效建议&br&&br&给胆囊减负。每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都能很好地吸收油脂。&br&&figure&&img src=&/f5ece14fd3329becc1103_b.jpg& data-rawheight=&410& data-rawwidth=&400& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&br&&br&腮边颊痘VS淋巴循环&br&&br&长期肝脏负担加重后，会在耳际、脖子和脸交界处产生痘痘，反复爆发在同一位置，上升为淋巴循环不畅。&br&&br&长效建议&br&&br&不可劳累，暴饮暴食。适度增加睡眠时间，让大量供应到大脑、肠胃的血液有充分时间供应肝胆排毒。特别要减少睡前饮食的习惯，不加重肠胃负担。&br&&figure&&img src=&/ec8acd96682_b.jpg& data-rawheight=&410& data-rawwidth=&400& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&br&&br&三角区长痘&br&&br&可能有胃肠不适，甚至长期便秘。如果长期嗜食辛辣、油腻或嗜酒，就会导致胃肠蕴热。&br&&br&中医理论认为，如果经常吃一些热性食物，胃肠道中就容易积有热邪，从而造成胃肠不通畅，传输功能受阻，不仅会引发消化不良、口干、口臭、便秘等问题，而且还容易在鼻头、唇周及三角区周围出现痘痘。&br&&br&据统计，有20%左右的便秘病人会在口角四周长痘，另外有胃病的患者也容易在口唇周围冒出一些痘痘来，尤其是喜甜食、偏食及不爱吃蔬菜的人。这类情况的降火应注重护肠养胃。&br&&br&长效建议&br&&br&对于肠胃不好的人，中医通常会建议他养成定时排便的习惯。每天晨起即喝杯淡盐水，早餐再喝杯牛奶，促使大肠菌产生乳酸，促进肠蠕动。另外，脑力工作者的午餐不要吃得太饱，晚餐宜吃得清淡一些。每餐餐后吃1个苹果，平时宜多吃菠菜、胡萝卜、西红柿、胚芽米、橘子、地瓜等食物，多喝水，记住每天要喝足够的水。&br&&figure&&img src=&/98a7ba0b948d5c0a88af_b.jpg& data-rawheight=&410& data-rawwidth=&400& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&br&&br&下巴长痘&br&&br&有些女性已过三十，但“青春痘”却依然比较严重，而且通常只长在下巴，还逐渐形成规律，月经来的时候长，月经结束的时候会消，如此周而复始。这主要是由于体内激素分泌非常旺盛，变化的幅度比较大，内分泌失调而引起的。&br&&br&从现代医学的角度看，青春痘多由雄性激素分泌过盛所致，而女人年过三十，雌激素分泌减少导致对雄激素的制约减弱，造成雄激素相对过盛而起痘。&br&&br&这类情况最好的解决方法是补充激素。但是，不论是合成类激素、植物性激素还是类激素物质，在改善症状的同时往往会抑制人体自身激素的分泌，不可避免地使身体产生依赖性。&br&&br&而人们过量的补充和自身分泌的抑制，往往又造成雌、孕激素等多种激素间失衡，引发内分泌失调，出现月经紊乱、乳腺纤维瘤、子宫内膜异位、息肉，甚至乳腺癌、子宫癌等严重疾患。&br&&br&长效建议&br&&br&要少吃冰冷的东西。每个月在月经来潮前后下颚长出一颗颗小痘，这区域的皮肤变化与卵巢有直接关系，可以进行身体按摩或是淋巴引流改善。&br&&figure&&img src=&/3bf4148871bcdcb312fe34ed8f18c68c_b.jpg& data-rawheight=&410& data-rawwidth=&400& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&br&&br&眼睛下方&br&&br&眼睛下方与肾脏有直接的关系，当出现黑眼圈，眼袋及浮肿现象时，表示你喝了太多的咖啡和茶，这类饮料都是碱性的，有必要节制这类的饮料。
额头痘VS肝脏 如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间（夜里10点～12点）工作，毒素就会积累下来。此时必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。 长效…
&b&提问：为何会脚冷？&/b&&br&&figure&&img src=&/146d0c3e3df8d6ce83b23_b.jpg& data-rawwidth=&520& data-rawheight=&418& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&520& data-original=&/146d0c3e3df8d6ce83b23_r.jpg&&&/figure&答案就是：人体冷的时候手脚等前端肢体最先冷。&br&只有身体足够暖和，双手和双脚才能获得循环带去的热量。&br&&br&&br&&b&提问：为何身体会冷？&/b&&br&&figure&&img src=&/34c5c794b344fcaa1be452ee_b.jpg& data-rawwidth=&380& data-rawheight=&406& class=&content_image& width=&380&&&/figure&答案就是：在各种动物中，人类的散热性能出类拔萃，有各种散热渠道。&br&但是保温性能一般，在外界寒冷的情况下，散热速度非常快。&br&&br&这其实是人体牺牲小我，成就大我的功能。&br&在&b&自身发热固定&/b&的情况下，为了保证核心温度，四肢的血管会收缩，血流减少，人体核心产生的热量无法有效传达到四肢，导致四肢温度降低。&br&而四肢温度降低的最大好处，就是在很大面积减少了四肢和环境的温差，防止过多的热量散发，保证核心温度。&br&所以，脚一直处于冷却状态，在冷天是非常正常的情况。&br&&br&当然，也有特殊情况。虽然人体几何外形绝定了人与人之间的散热能力大差不差，但是，人体的发热能力是有很大区别的。例如，糖尿病患者无法对糖分有效利用，导致产热能力降低；而甲亢 患者代谢过度旺盛，产热能力高于常人。&br&&br&&b&如果脚在冷天腿脚还发热，那才真是有病。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&提问：如何有效改善脚冷？&/b&&br&&figure&&img src=&/2a4ca0471deb05c67c77e2eba683da7b_b.jpg& data-rawwidth=&358& data-rawheight=&141& class=&content_image& width=&358&&&/figure&答案就是：睡前补充足够的热量，例如睡前两小时额外摄入500卡路里的食物。&br&亲测有效。&br&&br&&figure&&img src=&/c92ededc441d1deb0cc4e3addae9364f_b.jpg& data-rawwidth=&290& data-rawheight=&174& class=&content_image& width=&290&&&/figure&适当饮酒可以扩张血管，使核心的热量传递到四肢末端，也是御寒的有效方法。&br&睡前适当饮酒还可以帮助睡眠。&br&亲测有效。&br&&br&部分血管扩张的药品和食品以及中草药也有类似作用，当然，因为不推荐使用所以这里就不提了。&br&亲测有效。&br&&br&摄入过多的水分也会导致体温降低，所以手脚冰冷请尽量防止多余水的摄入。&br&亲测有效。&br&&br&&figure&&img src=&/ec5d8c8b891de8ac83dd1d928a25080c_b.jpg& data-rawwidth=&259& data-rawheight=&194& class=&content_image& width=&259&&&/figure&如果怕胖，也不喜欢喝酒，使用热水袋或者暖宝宝等局部加热手段也是有效的方法。&br&没有热水袋的话，找个可乐瓶接上热水，套个厚袜子在外面也可以起到不错的效果。&br&亲测有效。&br&&br&&br&泡脚只能起到暂时加热的作用，许多情况下效果不会非常明显。如果不能使用热水袋等持续加热设备，想通过外部加热来改善脚冷，相比泡脚，使用暖气，或者洗个全身的热水澡是更加有效的方法。&br&亲测有效。&br&&br&&br&? ??o? ????? ???
wow，大概就是这样。
提问：为何会脚冷？ 答案就是：人体冷的时候手脚等前端肢体最先冷。 只有身体足够暖和，双手和双脚才能获得循环带去的热量。 提问：为何身体会冷？ 答案就是：在各种动物中，人类的散热性能出类拔萃，有各种散热渠道。 但是保温性能一般，在外界寒冷的情况…
你可以和你外婆说那些健美先生大力士也是冬练三九夏练三伏出来的，能量守恒是整个宇宙，有人菜鸟就有人大神，我多拿点没事，反正有大把人拿着能量不用也浪费了，黄帝内经那个说法换成健身定律就是，秋冬你就该增肌，春夏赶紧甩肉出腹肌。&br&&br&贴一个我之前的答案，无耻的用老帖赚新粉，咩哈哈~~&br&&br&中国的肌肉男去哪了？&br&&br&&br&&p&看惯好莱坞大片的人都知道，但凡商业大片，没有猛男胸肌腹肌二头肌的片子，都不好意思做海报，也不知道从什么时候起，充斥着爆炸火光激浪荷尔蒙肉体的电影票房一路高歌，观众看的心潮澎湃，片商数钱数的手脚发软，妥妥的你情我愿的好生意。&/p&&br&&p&可稍微留点心啊，就能发现，这银幕上的大块头，都是金发碧眼高鼻梁，不是一口美音就是一口伦敦腔。&/p&&br&&p&不论什么时候都是白人先生紧绷着二头肌，挺起饱满的胸膛拯救了人类拯救了地球拯救了观众的心，却没人见过黑发黄皮肤的中国人也挺起胸膛做同样的英雄呢？&/p&&br&&p&要回答这问题，咱们就得往回撸一撸，凡事总有个历史缘由，中国人也不是从来都瘦弱。&/p&&br&&p&这几十年，中国人的审美标准变化非常大，我还依稀记得小时候民众普遍崇拜硬汉，那时还唇红齿白的唐国强大帅哥还因为肤白细嫩而苦于无法出演影视剧主角，一转眼20年过去了，细皮嫩肉身骨软的小鲜肉一边卖萌一边成为了少女偶像，大有和女明星抢饭碗的架势。&/p&&br&&br&&p&如果再往过去看一看，毛泽东时代的国人甚至有些矫枉过正，不仅崇拜强有力的雄性形象，连女性的形象也一并像雄性靠拢。&/p&&br&&p&&figure&&img src=&/53dceef221b729c70c2dd2_b.png& data-rawwidth=&641& data-rawheight=&429& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&641& data-original=&/53dceef221b729c70c2dd2_r.png&&&/figure&&br&瞧这臂围，随便秒杀练好几年的健美选手……&/p&&br&&br&&p&事实上这种审美在我看来是扭曲的，只是为了达到某种意识形态的传播，它并不是真正顺应市场和自然文化下产生的。&/p&&br&&p&所以为了考证中国到底有没有过肌肉审美，咱们就得彻底回到古代，从古时的武人中寻找答案。&br&&/p&&br&&p&首先我们来看一幅画，这是南宋的宫廷画师刘松年留下的珍贵作品，《中兴四将图》。&/p&&br&&figure&&img src=&/b8da83fc3e2b2f703ffaab1e_b.png& data-rawwidth=&641& data-rawheight=&748& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&641& data-original=&/b8da83fc3e2b2f703ffaab1e_r.png&&&/figure&&br&&br&&br&&br&&p&我来给大家介绍一下，这是南宋的四位将领，分别为刘光世、韩世忠、张俊、岳飞，旁边站立持武器的是他们的马仔。其他人不知道没关系，战神岳飞恐怕无人不知，那岳飞大神应该很是英武神威把。&/p&&br&&figure&&img src=&/5b113b58b90afb0b1c0a82_b.png& data-rawwidth=&631& data-rawheight=&697& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&631& data-original=&/5b113b58b90afb0b1c0a82_r.png&&&/figure&&br&&p&这就是岳飞大神……&/p&&br&&p&我勒个……这个眼神猥琐，白白胖胖的家伙就是战神岳飞？？这不是岳云鹏嘛！？&/p&&p&&figure&&img src=&/b369e086e448d109cea891_b.jpg& data-rawwidth=&355& data-rawheight=&354& class=&content_image& width=&355&&&/figure&&figure&&img src=&/15badebbc3dbbc059f96b_b.jpg& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&411& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&/15badebbc3dbbc059f96b_r.jpg&&&/figure&来你们再感受一下&/p&&br&&p&我靠我已经凌乱了……就当没看到没看到……=o=b&/p&&br&&p&咱们回过头看看比南宋早个一千年的古希腊时期的雕像。&br&&/p&&br&&br&&figure&&img src=&/716d7d5243154aff32e3bbb588d625a1_b.png& data-rawwidth=&527& data-rawheight=&854& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&527& data-original=&/716d7d5243154aff32e3bbb588d625a1_r.png&&&/figure&&br&&p&这雕塑我们都熟悉，著名的掷铁饼者。&/p&&p&啧啧啧，这身材，这体态，终于给我洗了洗眼睛……&/p&&br&&p&可为毛近千年后的南宋，这举世闻名的武将却是个白胖子？&br&&/p&&br&&p&这一定是巧合，刘松年肯定画画的时候颜料飞进眼睛生疮了！！&/p&&br&&p&但接下来这幅画彻底给我洗了三观。&/p&&br&&p&&br&这是明代宫廷画《关羽擒将图》&/p&&figure&&img src=&/0b24cffb19cfd48_b.png& data-rawwidth=&607& data-rawheight=&458& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&607& data-original=&/0b24cffb19cfd48_r.png&&&/figure&&br&&br&&br&&p&……&/p&&br&&br&&p&我彻底无语了，华夏武圣关二爷居然也是个圆面白胖子！？&/p&&br&&p&接下来我发现，不止是岳飞关二爷，中国古代的画师在描绘武将从前面二位爷开始，唐代李勣、明代戚继光、郑成功，直到清将多铎、兆惠，看上去都是一个模子：圆脸、白皙、微胖，毫无肌肉线条……&/p&&br&&br&&p&&figure&&img src=&/b7e0b19858cdc531c467dfd24cda9395_b.png& data-rawwidth=&399& data-rawheight=&576& class=&content_image& width=&399&&&/figure&&br&唐代李勣&/p&&br&&br&&p&&figure&&img src=&/7aee629cdbb4d06186e95_b.png& data-rawwidth=&471& data-rawheight=&698& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&471& data-original=&/7aee629cdbb4d06186e95_r.png&&&/figure&&br&明代郑成功&/p&&br&&br&&p&&figure&&img src=&/457ed47e0ca38c_b.png& data-rawwidth=&592& data-rawheight=&709& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&592& data-original=&/457ed47e0ca38c_r.png&&&/figure&&br&满清第一悍将多铎&/p&&br&&p&不止将军，古代的皇帝，文人大臣，只要画出来的要么是白胖白胖，要么就是弱不禁风。&br&&/p&&br&&p&看来真相只有一个……&br&&/p&&figure&&img src=&/eaa0b3d01b158cf92b4b99_b.png& data-rawwidth=&601& data-rawheight=&336& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&601& data-original=&/eaa0b3d01b158cf92b4b99_r.png&&&/figure&&br&&br&&br&&br&&p&中国从古至今真的没流行过肌肉男啊！！&/p&&br&&p&中国从古至今都是文人文化，重文轻武，就算是非常尚武的汉唐两朝，战功赫赫的武将也从未踏入过主流社会。&/p&&br&&p&中国历来主流审美都是白面书生，比如古代美男潘安宋玉之辈，都是面若冠玉手无缚鸡之力的小白脸。&/p&&br&&p&其实吧，说到肌肉男，古代还是有的，毕竟客观存在的不可能抹杀，只是存在方式有点崎岖，所有的肌肉男形象都是妖魔鬼怪……&br&&/p&&br&&p&&figure&&img src=&/0d356f65e82c7258893ee_b.png& data-rawwidth=&410& data-rawheight=&654& class=&content_image& width=&410&&&/figure&&br&这是古人画钟馗捉鬼图，身后举旗的小弟都是肌肉男啊。&/p&&br&&p&原因其实也很简单，在古人的观念里，满身肌肉的人不是没文化的武夫便是出卖劳力的下等人，怎么能轮得到上流社会的人来赞美他们呢？&br&&/p&&br&&p&钟馗这个镇邪抓鬼的大侠一脸横肉就算了，连他抓的妖怪都是满身肌肉面目狰狞，同样的，寺庙里的泥塑小鬼，也一样肌肉虬结。&br&&/p&&figure&&img src=&/ec3b7c9fee64fad51a33_b.png& data-rawwidth=&631& data-rawheight=&927& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&631& data-original=&/ec3b7c9fee64fad51a33_r.png&&&/figure&&br&&br&&br&&br&&br&&p&说到这里，为毛西方人就那么崇拜肌肉男？&br&&/p&&br&&p&这是因为他们祖先就崇拜肌肉男啊，西方文明从文化和意识形态都起源于古希腊文明，从雕像就可以发现，所有的男性神祗，比如宙斯，阿波罗，波塞冬等都拥有健美的身躯，即使那些女神，雅典娜，维纳斯一个个也都是体态优美，健康。&br&&/p&&br&&br&&figure&&img src=&/9b686f3a35e46c235b5fc_b.png& data-rawwidth=&460& data-rawheight=&759& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&460& data-original=&/9b686f3a35e46c235b5fc_r.png&&&/figure&&br&&figure&&img src=&/cbfcdea1081ff1_b.png& data-rawwidth=&299& data-rawheight=&451& class=&content_image& width=&299&&&/figure&&br&&p&阿波罗和波塞冬。&/p&&br&&br&&br&&br&&p&&figure&&img src=&/fc5b1a6184bfde8dd04cfed8fd1cb47d_b.png& data-rawwidth=&646& data-rawheight=&475& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&646& data-original=&/fc5b1a6184bfde8dd04cfed8fd1cb47d_r.png&&&/figure&&br&啊！！对不起，不是这个雅典娜！！&/p&&br&&br&&p&&figure&&img src=&/d2dd7dc4efa84f513db46_b.png& data-rawwidth=&644& data-rawheight=&488& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&644& data-original=&/d2dd7dc4efa84f513db46_r.png&&&/figure&&br&这才是雅典娜的真身。&/p&&br&&br&&br&&p&希腊人的审美一直延续下来，经过古罗马，中世纪断代，后来十字军东征重新发现，文艺复兴时期重现光芒直到现代，然后由19世纪的德国人尤金山道发展出了现代健美，从此拥有了极致科学的现代健美体系。&/p&&br&&figure&&img src=&/c98a0bdcadeb_b.png& data-rawwidth=&387& data-rawheight=&509& class=&content_image& width=&387&&&/figure&&br&&br&&br&&br&&br&&p&事实上中国古代将武将都画成白胖子也是有原因的，因为古代人物画都是文人画风，讲究传神而不是写实，如果画一个将军，首先要考虑的是如何表现出“神”，而且古代儒将很吃香，有文化的总比没文化的强，正所谓是询询如书生，所以画出来的武将，一个个都神情泰然，宽袍大袖，要是手里捧本唐诗三百首那就更好了，哪里会画一个怒目而视全副武装的形象，这让皇帝看到了，不出两集就以谋反罪拖出去满门抄斩了。&br&&/p&&br&&p&&figure&&img src=&/03237e3eae34ada0b5f3b61_b.png& data-rawwidth=&361& data-rawheight=&633& class=&content_image& width=&361&&&/figure&&br&打不打的了仗不重要，重点是学习文化知识啊&/p&&br&&p&而且西方大部分的雕塑都描写的是神话故事，出于审美需求，人物个个都面容英俊，身形健美，体态修长，毕竟那都是神仙，得往美了刻画。&br&&/p&&br&&p&而东方这边就不同了，现实中的武人毫无疑问肯定是满身肌肉，不然靠什么抡起刀斧上阵杀敌。&/p&&br&&p&但肌肉好看并不等于战斗力强，身材健美是无法杀敌的。八块腹肌和虎背熊腰在战场上哪个有用不言而喻。&/p&&br&&p&古代对将领和士兵的要求是什么？技艺高，气力足，大凡古代名将都少不了弓马娴熟，臂力超群。&br&&/p&&br&&p&比如西楚霸王，力能扛鼎，更早一些的夏商周时期，就有不亚于项羽的猛人。&br&&/p&&br&&p&夏桀能钩锁铁，手能搏熊虎。殷纣能倒曳九牛，扶梁换柱。&br&&/p&&br&&p&唐将李嗣业，能用一把陌刀砍得对方人马俱碎。明将刘珽，能使镔铁刀一百二十斤，马上转轮如飞。&/p&&br&&p&就连至圣先师孔子，也是个大力士。《吕氏春秋》和《淮南子》记载了，孔子之劲，能招国门之关。大概意思就是孔子能用手握住门栓，把城门举起来。&/p&&br&&p&这些古书记载的多少都有点吹牛逼的嫌疑，但也看得出来古人的确不乏力大如牛技艺非凡的猛人。&/p&&br&&p&而力气巨大的人一般都不是身材修长健美的，你只要随便搜一搜大力士就能看得出来，现代大力士运动选手都长啥样。&br&&/p&&br&&figure&&img src=&/c8b73dd3b0ffad125e91983_b.png& data-rawwidth=&647& data-rawheight=&387& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&647& data-original=&/c8b73dd3b0ffad125e91983_r.png&&&/figure&&br&&br&&br&&br&&p&古代战场残酷无比，刀斧相搏血肉横飞，谁会和你比自己的二头肌更大或者胸肌更健美？身材好看有毛用，抡起大刀一下砍死才是正经事。&/p&&br&&p&再回头看看画像里那些白胖白胖的武人，也许宽大的衣服里藏着的就是虎背熊腰的身躯。&br&&/p&&br&&p&古代也没有健身房，因此古人修炼力气，主要都靠一些自制的工具，比如石球，石锁等等&br&&/p&&br&&br&&br&&p&明清两代的武将考试，有一个重要科目就是：提缀石。&br&&/p&&br&&figure&&img src=&/27d902f9eb33f21ee61f67_b.png& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&289& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/27d902f9eb33f21ee61f67_r.png&&&/figure&&br&&br&&p&据《清代科举考试述录》记载：石有二百斤，二百五十斤，三百斤。各以三号，二号，关号分等级试之……缀石必去地二尺，上膝或上胸。&/p&&br&&p&这大概意思就是分各个级别的石锁，考试时必须能从地上提起来，高度起码得和膝盖高，更猛的可以高到胸口。&/p&&br&&p&把二百斤的石锁从地上拔起提到膝盖或胸口高，没有个五年十年的修炼，一般人是根本无法做到，你若不是膀大腰圆的体格，想都别想。&br&&/p&&br&&p&因此，并不是中国古代没有肌肉男，而是因为文化和审美的原因，肌肉男要么奋战于沙场不为普通人所知，要么就为了迎合主流文化穿上官服驯服于权力之下。&br&&/p&&br&&p&中国的神话传说也鲜有能像古希腊文明那种敢于脱衣服露肉的神明。即使是西方也在千年中世纪将衣服裹得紧紧的，唯一敢于露出肌肉的也只是昙花一现的北欧文化。（以后将会单独讲一讲北欧海盗们的肌肉文化）。&/p&&br&&p&中国千年来都因帝权的恐惧，过度打压尚武的精神与强壮的身体，即使进入了现代社会，人们还是不自觉的去歧视和误解拥有强壮身躯的人，以为瘦弱，顺从即是美。&/p&&br&&p&现代中国的GDP高的不得了，普通人中有运动习惯的人却大都是不健康的人群和老人，意识到自己身体不行了，有了病，才去健身。即使是赛场观众席里