腰部是人体一个很重要的部位，不管是工作还是平常都会经常用到，很多人都会因为过度劳累而使腰部韧带或者肌肉受损，引起腰痛。引起腰痛的原因有很多，但是不同的时间和发作特点，可以判断出腰痛的原因。比如，中老年人往往是因为姿势不正确，导致腰肌劳损，就是睡觉时间长了也会痛，走路也会痛，这种类型的腰痛一般怕冷、怕风等。
步骤/方法：
如果弯腰的时候不仅腰疼还会腿疼或者麻，一般就是腰椎间盘突出症。因为腰部与下肢相连，躯干活动多，自然也会牵扯到腰部，久坐、久站都会需要腰部的支撑力量，自然时间一长就会腰疼加重，如果得到足够的休息，可以使突出的腰间盘得以复位，减轻疼痛。
如果腰痛连带背痛，甚至还会有全身的疼痛，这一般是骨质疏松。骨质疏松严重的时候转身、弯腰、咳嗽，甚至是稍微用点力就会疼痛加重。骨质疏松症最常见的表现是腰背部痛，还常常伴有全身疼痛。中老年人和长期抽烟、使用大量激素的人容患上骨质疏松。
强直性脊柱炎也会引起腰疼，即使是早上起床脊柱也会有僵硬感。另外，如果有消化系统方面的疾病，比如胆囊炎、胃炎、十二指肠溃疡也会引起腰部的疼痛。这些腰痛一般不会随着活动加剧而疼痛加剧，但也不会因为休息够了就会消失，长期跟随的。
注意事项：
为了避免腰痛，最好保持正确的坐姿，睡觉时采用侧卧，避免长时间驾驶，最好是保持合适的体重，防止给腰部带来压力。如果已经出现了腰痛的情况，一定要及时减轻腰部的压力，不要进行激烈的运动，如果感觉不好就要及时就医。
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吹空调腰疼怎么办 通宵开空调腰酸背痛更严重
吹空调腰疼怎么办 通宵开空调腰酸背痛更严重
08:29吹空调出现腰酸背痛情况的原因因为夏天人的毛孔处于扩张状态，此时如果环境温度过低容易导致人体受凉而引起体内血管痉挛收缩，浅层的组织器官缺血，影响局部组织新陈代谢从而导致功能的紊乱。而这种情况在人体处于睡眠状态时尤甚。特别是当空调出风口及风扇长时间直吹人体背部或关节处，可能会诱发或加重腰肌纤维炎、颈椎病及骨关节炎等病情。因为人在睡眠时，关节部位血液循环速度变慢，低温环境会刺激血管急剧收缩，血液流通不畅，导致关节受损以及脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚麻木等反应。长时间的低温会使肌肉、韧带僵硬，从而导致关节炎症的发生。另外，因为颈肩背部是睡眠时最少活动的部位，所以因睡凉席引起的肩周炎及腰背痛在夏天也比较常见。吹空调腰疼怎么办如何处理一、吹空调腰疼的外在止疼措施1、热敷腰部晚上睡觉时腰部凉一点或是受风，吹空调、风扇等受凉久了，腰部就痛的受不了。这时，只要用手搓一会或是用热水袋敷一会可暂时有效缓解疼痛感。2、皮肤针选择腰肌疼痛部位，用梅花针叩刺出血，加拔火罐。适用于寒湿痹阻、湿热阻滞和瘀血腰痛。3、针灸治疗主穴：肾俞、腰眼、委中、阿是穴、大肠俞。配穴：寒湿痹阻，加腰阳关；湿热阻滞者加大椎；瘀血阻滞偏于脊柱正中疼痛加水沟；偏于腰外侧疼痛者加后溪；肾气亏虚者加志室、命门。操作：寒湿痹阻、湿热阻滞、瘀血阻滞均采用泻法；肾气亏虚证用补法。寒湿证、肾阳虚证加灸法，瘀血证在委中点刺放血4、吃菠萝吃菠萝也可以缓解症状，因为菠萝中所含的菠萝蛋白酶具有激活炎症反应的潜力。在各种组织中能有效地治疗炎症和水肿(包括血栓静脉炎、骨骼肌损伤、血肿、口腔炎、及运动损伤)，菠萝蛋白酶还能增进抗生素药物疗效，减少抗生素的用药量。二、吹空调腰疼的内在调理措施中医讲“寒者热之、血得温则行”，止寒凉受风腰酸腿痛需温中、活血双管齐下。所以，吹空调腰疼者建议多吃这两类食物：1、温中散寒的食物这类食物性质偏温，有温暖脏腑、祛散寒气的作用。推荐：姜、韭菜、花椒、胡椒、茴香、红糖、粳米、小米等。2、祛湿活血化瘀的食物传统医学讲“痛则不通、通则不痛”减轻疼痛先要令血脉通畅、使瘀滞消散以达到止痛的效果。推荐：大蒜、洋葱、大葱、姜、山药、薏仁、红豆、木瓜等。怎么正确吹空调避免腰酸背痛1、吹空调、风扇要适当，风速不宜过大，不要直接对着人吹，更不要开着空调或是风扇睡觉，特别是风能吹到你的地方。因为睡觉的时候，神经系统呈放松状态，汗毛孔是微张开的，风很容易进入体内,刺激神经、收缩血管使关节处气血的运行失调，时间久了就会感觉身体很不舒服,早晨起来会出现身体发酸,、落枕等疾病。可选择适当的角度放置风扇，利用它把空气扰动起来，达到调节温度的作用。2、不要过分贪凉，夏季最好不要直接睡凉席，睡凉席时最好在上面垫上薄床单。而且室温不宜过低，否则凉上加凉很容易引发疾病。3、平时不要吃太多寒凉的食物，经常运动促进血液循环，提高自身的抵抗力。
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?吹了空调而腰痛，怎么办？
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罗大中告诉我们：因为天热，所以很多人晚上开着空调睡觉，但是，大家要知道，您是睡着了，可是空调那么吹着，这和冬天不盖被睡觉差不多了，开始的时候没有事儿，可是时间长了，气血就开始凝滞了，很多人是一夜之后，腰就开始痛了，有的甚至痛的无法上班。这也是需要我们注意的问题，当身体出现了问题后，要考虑到前因后果，并不是热天出现的就是热证，现在我们的条件太好了，结果导致热天，出现的往往是寒证。当因为吹了空调而腰痛的时候，最适合的方子就是张仲景的肾着汤了，这个方子里面，最主要的药物就是干姜，用干姜来暖中，然后张仲景给配合上了甘草、白术、茯苓，可以使得湿气排出，阳气得复，这个方子又叫“甘草干姜茯苓白术汤”，是个非常简单，可是效果却非常好的方子。如果我们暂时找医生不方便，遇到此类问题，可以先暂时用干姜熬水，喝汤，然后注意不要让风吹到，微微出点汗，一般会很快缓解病情的。
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腰疼不敢弯腰
你好。我的腰部好像不能弯下去。只要弯腰或者猛地低头腰部就会有疼痛感。是怎么回事怎样治疗我用过麝香喷，还有贴的，都不能缓解麝香喷想这是什么病情引起的
病情分析：可以说导致腰痛最常见的原因与腰肌和腰椎的病变有关，可能与运动不当姿势不正或是长期的一种姿势导致的腰肌腰椎的病变有关如果是腰椎的病变需要结合腰椎拍片检查一次，才能确诊指导意见：我觉的腰疼与以上因素有关注意姿势和运动配合服用腰痛宁一般可以缓解必要时也需要结合腰椎拍片检查一次
病情分析：你好，经常腰痛很有可能是得了慢性前列腺炎，但是需要指出的是慢性前列腺炎引起的腰痛在下腰部，与骨科原因的腰痛如肌筋膜炎、腰肌劳损等虽易混淆指导意见：，但后者多在系皮带处附近，较前列腺炎引起的腰痛位置偏高，可以鉴别
我昨天搬东西把腰是闪了还是扭了也不知道，疼的挺厉害的，站不直，也不敢弯腰，请问是咋回事需要医生帮助提供远程诊断:请医生给我看看咋回事
病情分析：你这种情况最好到医院拍个腰椎片看有没有腰椎盘突出，如果正常考虑腰肌劳损指导意见：建议医院拍片明确病因，如果片子正常考虑搬重物引起的腰肌劳损，注意休息，可做做按摩热敷和贴活血的膏药，不要老搬重物 提问人的追问
09:08:46我搬的东西不重才30多斤 回复人的回复
09:26:57有没有腰椎间盘突出，没有的话，应该是寸劲引起的腰扭伤，单纯的腰肌劳损可以用药物和物理疗法缓解，所以最好明确一下病因 提问人的追问
14:56:12以前没有腰间盘突出 回复人的回复
08:27:19你检查了吗，腰椎没
病情分析：看了您的症状叙述，就目前的腰部疼痛不适，主要诱因应该就是腰部肌肉的损伤所致，因此就需要积极的进行相应治疗，以快速的恢复健康。指导意见：因此针对腰部肌肉损伤，一个方法就是及时的应用活血化瘀类药物调理，再就是及时的进行中医康复理疗，比如局部远红外照射以及推拿按摩，必要时进行针灸穴位调理，应该会有极大的帮助，希望对您有所帮助！
腰疼。不敢直腰，是什么疾病？想是什么疾病？
病情分析:你好，很乐意为你解答，腰疼的原因很多，你说的情况很可能是腰肌损伤，主要是腱膜和韧带的损伤，疼痛剧烈，不能活动；轻者尚能工作，但休息后或次日疼痛加重，甚至不能起床。但是不排除有腰椎间盘突出等引起的腰痛，意见建议:急性期应卧床休息。压痛点明显者可用普鲁卡因作痛点封闭，并辅以物理治疗。也可局部敷贴活血、散瘀、止痛膏药。症状减轻后，逐渐开始腰背肌锻炼，愿你早日康复。&医生询问:能详细的说明腰疼有什么原因吗？还有其他症状吗？
病情分析:你有可能是肾脏病变，胰腺炎，脊柱关节病等意见建议:建议你去做以下检查：血常规，尿常规，淀粉酶，肝肾功能，腰椎正侧位片，腹部CT，查找病因
今天早上起来，突然腰疼，疼得厉害，起床都很费劲，根本不敢猫腰
病情分析：你好！根据你说的情况，突然腰痛，不能弯腰活动，可能是着凉引起的。指导意见：建议你先轻微的活动活动，如果有好转，可能是腰肌的问题也可能是棘上韧带炎引起的，热敷、理疗、拔罐会缓解。
病情分析：引起腰痛的病因有很多，像腰肌劳损、腰椎病。建议您到专业医院根据您出现的症状临床体格检查配合影像学等检查，明确诊断，指导意见：制定有针对性的治疗方案。避免长时间的保持坐姿、适当运动、睡硬板床、注意保暖等。
腰后面正中间的位置疼，这两天是轻微的疼，刚才弯腰的时候突然疼的严重，不敢再用力，最近工作坐着的时候挺长，而且环境很冷，据中医说我体寒，身体不太好，请问腰疼是因为什么引起的
病情分析：可能是腰肌劳损，腰肌劳损的根本原因就是长期不合理的姿势造成的，即使吃药能够缓解，也不能从根本上解决您的腰痛问题指导意见：专家研究发现，倒走这种“倒行逆施”的运动对人体有很多好处。不妨试一下倒走，看是否有效。
病情分析：你好，腰痛是一种常见病，有以下原因：腰部软组织病变引起的，椎间盘病变引起的，腰部关节炎症，腰椎骨本身引起的，以及内脏器官病变引起的等等，指导意见：如果持续性腰疼建议到医院检查。建议注意休息，避免劳累，明确病因后再行治疗如牵引按摩等。
我腰疼，感觉是不敢弯腰不敢用力，摁着不会疼，这几天也没有剧烈运动或抻着，需要拍片子还是拍ct更有用以前没有过，今天上午去医院医生拿个小锤子敲我的腰，我并没有感到疼痛，后来让我照ct我没照就走了想帮我大概分析一下可能是什么原因造成的
病情分析：如果你年龄大的话一般是椎间盘突出，但是你年龄较小，不好确定是哪种原因指导意见：有可能是脊柱外面的肌肉或筋膜损伤后的慢性炎症，也有可能是脊柱的结核。我也是建议拍个片子看看，拍个平片就行，要是有问题再进一步拍CT
病情分析：你好，根据你的描述，可能是急性腰扭伤。指导意见：现在可以口服止痛药，注意休息，过几天如果症状不缓解，需要进一步检查。
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