牛油果奶昔会不会让人变胖
牛油果奶昔会不会让人变胖
09-09-02 &匿名提问
凡是奶制品，吃多了都会变胖。
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适量吃可以，吃多就会胖
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■增肥方法：中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果■身心愉快 瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。 在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。 ■饮食多样 要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。 还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。 ■适当运动 对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。 在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。★★★附：食物增肥一方山药粥 成分：山药、乳酪、白糖。其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。 【饮食篇】饮食方面，高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。◎蛋白质的选择选择优良的蛋白质来源，例如鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类等，应占每日蛋白质总量的一半以上。植物性蛋白质则以分离萃取的黄豆蛋白粉末，效果会比较好，因为少了阻碍吸收的植物纤维。至于吃肉或喝牛奶那一种方法较好？讲求效率的人，可以尝试喝高蛋白奶粉（例如三多奶蛋白），会比喝一般鲜奶、吃肉的蛋白质摄取量来的高，吸收利用率也比较好。◎醣类的选择醣类的摄取也是重要的一环，选择淀粉质较高的食物，例如白土司、馒头、白饭、地瓜、芋头、南瓜等。烹调时可以芶芡、羹汤、浓汤的型式，或在汤或果汁、牛奶中，加一些麦芽糊精（一般所谓的玉米水解淀粉，可直接加入食物中食用），增加热量的摄取。◎脂肪的选择油脂部分，可适量使用吸收利用率较佳的中链脂肪酸（MCT），以增加浓缩热量的摄取。纯的中链脂肪酸（MCT）因不含“必须脂肪酸”，需搭配一般油脂使用。建议可选用已混合必须脂肪酸的中链脂肪酸产品（例如：三多高热能），避免必须脂肪酸的缺乏。一般建议中链脂肪酸占总油脂使用量，以不超过60％为原则。【早餐：一定要吃、才有活力！】偏好西式口味的人：1.现榨柳橙汁一杯2.低脂牛奶一杯3.浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。喜欢中式口味的人：1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥2.一杯豆浆或米浆。3.一颗水煮蛋【早上的点心：帮助身体储藏能量】下列食物任选一份：葡萄干、核果、花生、香蕉。【午餐：快乐的进餐、才能吃胖唷！】偏好西式口味的人：1.苹果一个2.低脂牛奶一杯3.三明治一个4.生菜沙拉一盒5.高纤饼干一份喜欢中式口味的人：1.奇异果一个2.一杯优酪乳3.一碗饭或一碗面4.水煮青菜一份5.高纤饼干一份【下午的点心：不要让小肚肚饿着了】下列食物任选一份：奶昔一杯，高纤饼干几片、卤味小菜，或茶叶蛋一颗。【晚餐：尽量按时进餐】最好与家人或爱人一起用餐。甜蜜的感觉，会让肉肉更快长出来唷！1.现榨果汁一份2.冰淇淋或优酪乳一份3.生菜沙拉或炒青菜一份4.一碗饭或一碗面5.一份瘦肉或鱼肉6.饭后再吃点菠萝、木瓜、或西红柿。【宵夜：尽量在睡前两个钟头进食】在土司上涂满果酱、花生酱、奶油、大蒜酱。再喝一碗肉汤、牛奶、或豆浆。只要吃个意思就好了，以免吃得太饱，睡不着。吃完宵夜后，要刷牙漱口用牙线，才能睡觉唷！
，每天晚上吃两个面包
估计你是过于瘦，第一保证九小时睡眠，要多吃有营养的。不要过于劳累不要着急，一个月长五六斤就不好了，一个月二十是不可能的
羡慕你啊，囤积脂肪的原因是人摄入的热量大于消耗的热量，而造成热量的储存，进而转化成脂肪，告诉你几个增重的方法：1、每餐的主食以面食为主。2、多吃油炸食品。3、保证每晚吃3个鸡蛋。4、吃肉食一定喝碳酸饮料。5、减少运动量。6、建议你去找来一张食物热量参考表，我找了一份给你，参考一下去吃东西。  
常见食品热量表面食类热量表 油类热量表
食品 　　　数量 　　　　　热量(卡) 白饭 　　　1碗 (135g)　　 200 粥 　　　　1碗 (135g) 　　70 米粉 　　　1碗 (135g)　　 132 通心粉 　　1碗 (135g)　　 132 面 　　　　1碗 (135g)　　 280 方便面 　　1 包 (100g)　　470 麦皮 　　　1碗 (135g)　　 90 白面包 　　1 片　　　　　 120 法国面包 　1 片　　　　　 80 英式松饼 　1 个　　　　　 150 消化饼 　　1 块　　　　　 70 克力架 　　2 块　　　　　 64 朱古力消化饼 1 块 　　　　109 脆面包 　　1 块　　　　　 25 甜饼乾 　　2 片　　　　　 185 甜面包 　　1 个　　　　　 210 咸面包 　　1 个　　　　　 170 　 肉类热量表食品 　　　　　数量 　　　　　　热量(卡) 瘦火腿 　　　　2 片 (60克)　 　　70 烤猪扒(连肥) 　1 件 (90克)　　　 300 烤猪扒(去肥) 　1 件 (60克)　　　 135 煎猪扒 　　　　2 件 (100克)　　　450 烧牛肉(薄瘦) 　3 片 (90 克)　　　175 烤牛扒 　　　　1 件　　　　　　 155 午餐肉 　　　　1/4 罐 　　　　　350 煎香肠(牛)　　 2 条　　　　　　 375 煎香肠(猪) 2 条 440 意大利香肠 2 片 150 热狗肠 1 条 150 德国香肠 2 条 90 蒸腊肠 2 条 310 莎乐美肠 4 片 195 烧鸡脾 1 只 215 白切鸡脾 1 只 (100 克) 200 烧鸭 1 份 (120 克) 356 蔬果类热量表 食品 数量 热量(卡) 苹果 (中) 1 个 55 橙 (中) 1 个 50 香蕉 1 只 80 皇帝蕉 1 只 40 提子 (大) 10 粒 50 芒果 (大) 1 个 125 荔枝 8 粒 85 西柚 1 个 40 杨桃 1 个 55 牛油果 (小) 1 个 380 雪梨 1 个 45 新鲜菠萝 1 片 (120 克) 50 西瓜 1 片 (240 克) 40 哈蜜瓜 1 片 (240 克) 60 奇异果 1 个 30 杏梅 (中) 1 个 45 桃 (大) 1 个 45 士多啤梨 10 个 40 柿子 (中) 1 个 90 罐头菠萝 1 片 40 罐头水蜜桃 1/2 个 80 罐头水果 大半杯 120 葡萄乾 1 大匙 50 红萝卜 160 克 60 薯仔 1 个 80 罐头豆或青豆或粟米 1 杯 (100克) 60 雪什菜 100 克 60 粟米(水煮) 1/3 杯 50 海鲜类热量表 食品 数量 热量(卡) 鱼柳 120 克 110 白灼虾 (中) 10 只 100 蟹肉 (滚热) 100 克 120 (生) 100 克 14 带子 100 克 100 墨鱼 100 克 50 烟叁文鱼 100 克 130 鳗鱼 100 克 340 鳕鱼 100 克 75 鲱鱼 100 克 220 大比目鱼 100 克 90 烟 鱼 100 克 130 罐头吞拿鱼(油) 100 克 200 罐头吞拿鱼(水) 100 克 100 罐头沙旬鱼 100 克 335 龙虾肉 100 克 120 秋刀鱼 100 克 240 奶类热量表食品 数量 热量(卡) 鲜奶 250 ml 163 脱脂奶 250 ml 82 高钙低脂奶 234 ml 140 全脂奶 30 g 147 脱脂奶 20 g 71 淡奶 120 ml 190 炼奶 120 ml 386 保鲜装奶 250 ml 155 朱古力奶 250 ml 183 车打芝士 30 g 122 茅屋芝士 250 g 95 芝士片 1 片 80 低脂芝士片 1 片 54 忌廉 15 g 32 雪糕 1 杯 165 酸奶酪 1 杯 200 原味乳酪 1 杯 92 乳酸菌饮料 1/2 杯 70
食品 数量 热量(卡) 花生油 1 汤匙 135 粟米油 1 汤匙 135 牛油 20 克 190 辣油 1 汤匙 120 蛋类热量表食品 数量 热量(卡) 鸡蛋 1 只 80 煎蛋 1 只 136 调味类热量表食品 数量 热量(卡) 油 1 汤匙 20 牛排酱 1 汤匙 20 蕃茄酱 1 汤匙 20 沙律酱 (法式) 1 汤匙 60 沙律酱 (千岛) 1 汤匙 60 糖类热量表GO TOP 食品 数量 热量(卡) 白糖 1 汤匙 35 蜂蜜糖 1 汤匙 60 果糖糖浆 1 汤匙 50 豆类热量表食品 数量 热量(卡) 豆腐皮 1/2 片 40 板豆腐 1/4 块 60 嫩豆腐 1/4 块 50 油豆腐 1/4 块 80 马豆 100 克 340 腰豆 100 克 336 红豆 100 克 341 黄豆 100 克 400 罐头茄汁豆 100 克 58 盒装豆腐 400 克 252 腐竹 100 克 387 甜竹 100 克 339 枝竹 20 克 77 豆腐花 100 克 62 豆腐泡 1 件 20 餐点热量表 食品 数量 热量(卡) 虾饺 1 件 37 蒸肠粉 1 条 66 烧卖 1 件 42 山竹牛肉 1 件 94 排骨 1 件 37 粉果 1 件 44 鸡扎 1 件 45 叉烧包 1 个 94 春卷 1 件 136 萝卜糕 1 件 80 潮州粉果 1 件 113 寿司 6 件 630 亲子井 1 碗 550 牛井 1 碗 480 手肉卷 3 件 700 天妇罗 1 碗 550 拉面 1 碗 430 拉面 (味噌味) 1 碗 600 味噌汤 1 碗 60 炸马铃薯饼 1 个 120 咖喱饭 1 客 760 蕃茄酱意大利粉 1 客 500 肉酱意大利粉 1 客 460 意大利薄饼 1 件 300 炸鸡块 1 件 512 炸薯条 1 客 491 蔬菜沙律 1 客 90 马铃薯沙律 1 客 460 粟米汤 1 客 260 海鲜煲 1 客 240 烟肉三文治 1 客 390 热狗 1 只 360 饮料类热量表食品 数量 热量(卡) 日本酒 1/2 杯 110 啤酒 1 杯 80 威士忌 30 ml 70 白兰地 30 ml 70 红酒 1/2 杯 80 蕃茄汁 1 杯 35 天然橙汁 1 杯 80 天然苹果汁 1 杯 90 果菜汁 350 ml 95 朱古力 1 杯 30 可乐 1 罐 110 茶 1 杯 &1 罐装咖啡 190 ml 67 泡 红茶 350 ml 104 柠檬水 350 ml 136 乳酸饮料 350 ml 154 奶茶 350 ml 104 好立克 15 克 59 阿华田 12 克 45 维他纯头浆 1 杯 55 甜豆奶 250 ml 120 菊花茶 250 ml 90 利宾纳 70 ml 160 葡萄适 275 ml 198
夜间加餐很重要
唉，这边想减肥都想疯了，还来了个捣乱的。想增肥？应该比减肥容易的多吧，晚餐丰盛些，睡前多吃高热量食物，总之减肥者的禁忌你就反过来用。对了，听说演员想要迅速增肥用过啤酒加面包，可能有效哦！
每天一只鸡，有人试过可以的，不过每个人的体质不同，就不知道你怎么样了
晚上睡觉之前吃KFC或麦当劳,然后再吃点其他高热量的东东.注意不要太劳累,尽量一天到晚少运动,多吃零食,尽量别吃柚子
吃面和高热量西餐或高热量快餐，也就是垃圾食品之类的
下班后适当运动，多喝水，进食，然后睡觉，我的姐妹试过的，很不错的，她是参加的健美操训练班，教练教她的
身边随时有零食高热量的随时吃
多吃,少运动.
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【主食篇】
牛油果鸡蛋三明治：10分钟搞定一顿健康美味的早餐
（图片来源于：Google）&
1.将白煮蛋去壳用小勺子尽可能弄碎，取一只比较熟的牛油果，挖出果肉加入鸡蛋碎，可根据口味添加蛋黄酱或沙拉酱混合均匀。夹在面包中间即可！
2.要选用比较熟的牛油果，这样才会有奶油般绵密的口感。
牛油果意面：意面也变身小清新
（图片来源于：Google）
1.将牛油果切块，和柠檬汁、罗勒叶、大蒜一起放进搅拌机打成泥状，依口味加入海盐和黑胡椒调味，并加入适量橄榄油。
2.做好的牛油果泥和煮熟的意面拌匀，加一些小番茄和玉米粒就完成啦。
牛油果早餐
（图片来源于：Google）
1.牛油果打碎，放入搅拌盆搅拌。
2.均匀涂抹在面包上。
3.再加一层巧克力酱的话味道要更好哦！
【小吃篇】
牛油果炸薯条
（图片来源于：Google）
1.牛油果切小条。鸡蛋打散后加入牛奶，随后将牛油果条浸入蛋奶液混合五分钟。
2.取一个大碗，准备适量小麦粉和胡椒海盐混合，均匀包裹在浸过蛋液的牛油果条外。
3.油锅加热后小心地将牛油果条放入，炸至金黄后取出沥干油即可装盘。吃的时候可以配一些色拉酱或蛋黄酱。
牛油果拌白糖：强烈推荐！冰淇淋一样的口感
（图片来源于：Google）
1.牛油果切半，去掉中间的核，用小勺子把果肉挖出来切成大块。加入适量白糖（20g左右），充分拌匀。
2.如果要直接吃就选冷藏过的牛油果，不急的话做好了可以放冰箱冷藏2小时再吃。冰凉绵密的口感，真的像在吃冰淇淋一样！
3.一定要选比较熟的牛油果，这样拌起来也方便，口感也好。
牛油果&刺身&：芥末+酱油，牛油果瞬间变身三文鱼
（图片来源于：Google）
1.牛油果切成两半去核，用刀横向划开切成小片。
2.装盘后淋一些酱油，撒上芝麻装点，吃的时候配合一些芥末口感更好。牛油果瞬间变身三文鱼的口感！
【饮料篇】
牛油果奶昔：香浓顺滑的口感，完胜各种果汁
（图片来源于：Google）
1.牛油果切块，和牛奶、蜂蜜或白糖一起放进搅拌机，打匀即可。
2.如果想吃冰的，可以加一些冰块一起打。
&【辅食篇】
宝宝理想的辅食
食用牛油果时，只要用刀切开，取出果核，然后直接用勺子挖给孩子吃。方便又省事，很适合还没长牙的宝宝。
大点的孩子，就可以把牛油果拌在冰淇淋或蔬菜沙拉中，美味又营养。还可以把去皮并切成小块的牛油果倒入榨汁机或粉碎机里，再加冰块、牛奶或香蕉、苹果等，轻松制成各种美味奶昔。
【减脂餐】
烤鸡肉牛油果沙拉
（图片来源于：Google）
原料：鸡胸肉、牛油果、紫甘蓝、圣女果6颗、玉米50克、生菜、柠檬1个、食盐、橄榄油2勺、红酒、胡椒粉、蜂蜜、迷迭香
1.柠檬皮擦丝，鸡胸肉放盐，红酒，胡椒粉，柠檬皮，柠檬汁腌制，倒橄榄油，放烤盘中，洒柠檬皮，迷迭香，180度烤15分钟
2.牛油果切片，沙拉菜洗净放入大碗中，半颗柠檬挤出汁，混合一大勺橄榄油，一勺蜂蜜，调匀；
3.烤好的鸡胸肉切成小块，放入沙拉碗，倒入沙拉汁拌匀。
牛油果反卷寿司
（图片来源于：Google）
原料：米饭、鸡蛋2个、胡萝卜、黄瓜、蟹柳4根、牛油果、紫菜、寿司醋、芥末
1.鸡蛋打散摊成饼，蛋饼、胡萝卜、黄瓜、牛油果、蟹棒切条；
2.寿司帘上铺层保鲜膜，铺拌有寿司醋的米饭，放一张紫菜，在蔬菜条上；
3.用手指顶住卷的中部，将所有材料卷起压实，用快刀切等份。
牛油果大虾
&（图片来源于：Google）
原料：牛油果2个、虾仁450克、黄瓜1根、沙拉
虾仁焯熟，黄瓜切丁，牛油果洗净，果肉切丁，牛油果，虾仁，黄瓜丁加入沙拉酱调味。另取一只牛油果，去核，把虾仁沙拉填入。
【更多创意做法】
牛油果酱玉米片
（图片来源于：Google）
原料：牛油果1个、洋葱、油炸玉米片、食盐、蒜、橄榄油、柠檬汁、黑胡椒
做法：牛油果切片捣碎，洋葱、蒜切碎装碗里，淋橄榄油，淋柠檬汁，撒黑胡椒，撒盐，搅拌均匀，配上玉米片。
牛油果配山羊芝士 配点儿芝麻和干辣椒，涂在吐司上
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牛油果鸡蛋配pizza饼
&（图片来源于：Google）
大麦，牛油果配柠檬酸奶酱
&（图片来源于：Google）
牛油果里打个蛋，烤一下
&（图片来源于：Google）
牛油果水果奶昔
里面放蜂蜜，甜的酸奶，牛油果和香蕉
&（图片来源于：Google）
牛油果酱 &
做成酱，配薯片、小饼干或者蔬菜吃。
&（图片来源于：Google）
牛油果配烤三文鱼
&（图片来源于：Google）
【据说是最好吃的牛油果做法】
黑椒烤牛油果
（图片来源于：Google）
光看图片，就诱惑度爆表啦！幼滑浓郁的牛油果配上烤到半熟的蛋黄，双重浓郁，一口尽收，好吃又简单，早餐必须来一个！
原料：牛油果 蛋黄 葱 盐 橄榄油 黑胡椒
1.将牛油果洗净后切开，葱洗净切碎。
2.将蛋黄放入牛油果中，用油刷在蛋黄和牛油果的表面上薄薄的刷一层橄榄油，撒上现磨的黑胡椒碎和盐。
3.将葱末撒在上面。
4.用锡纸做一个大小合适的托盘，然后将牛油果放在上面，再放入烤箱。
5.上下火200&烤10-15分钟即可。
最后，为大家奉上关于牛油果必知的小tips：
判断牛油果可以食用的成熟度：
&（图片来源于：Google）
4步完美盛出牛油果肉：
&（图片来源于：Google）
天维导购1月7日报道，转载请注明：新西兰天维导购
来源：paigu，100how，图片内容皆来自：Google
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/home/jushi//3978.html&牛油果和苹果可以一起吃吗?牛油果和苹果榨汁好喝吗?[多图]_第二人生
牛油果和苹果可以一起吃吗?牛油果和苹果榨汁好喝吗?[多图]
牛油果(鳄梨)虽然属于引进品种但现在越来越多的人已经熟悉它了,其超高的营养价值颇受不少人喜爱。对比牛油果,苹果是最为常见也是最为味美的一种古老水果,也是日常人们吃的最多的水果之一。那么牛油果和苹果可以一起吃吗?牛油果和苹果榨汁好喝吗?1、可以一起吃牛油果和苹果完全可以一起吃,而且是绝佳的搭配之一,不尽可以保留牛油果和苹果的绝大部分营养,也让牛油果吃起来味道更好。牛油果没有什么味道,只有一股牛油果或者奶酪的味道,一般人都不太习惯或者喜欢,而苹果清甜多汁的口感深受大家欢迎,所以二者一起吃是比较好的搭配方式。2、制作方法牛油果和苹果一起榨汁味道是比较好的,不过第一次喝的话可能会不太习惯。牛油果苹果汁的做法相对比较简单,和一般的榨汁方式无异。将牛油果果肉和切块的苹果放入榨汁机中再加入适量清水搅碎即可,可以根据自己的口味习惯合理调配二者的比例,需要注意的是苹果需要去核去籽后再放入。3、吃法建议除了榨汁外,外国人对牛油果的吃法研究和实践的更加深入,不过有些吃法实在是太麻烦,而且食材也不是特别好找,所以有必要掌握一些牛油果简单而味美的吃法。一般将牛油果和其他水果蔬菜做成奶昔是不错的选择,另外和放些佐料到牛油果果肉中也很好,此外同面包片一起吃也很不错,最后喜欢吃甜的话可以和白砂糖一起吃。
苹果和奇异果是可以一起榨汁的,这两种食物的营养并不冲突,而且在一起榨汁味道会更加迷人,营养价值也更高,对人体还可以带来许多好处。苹果和奇异果榨汁的方法很简单,下面就来详细了解苹果和奇异果榨汁的方法,以及其营养价值吧。
梨子的种类其实有多种,我们平时吃的有水晶梨、苹果梨、雪梨和香梨等,不同的梨子味道和口感是有差别的,平时我们在榨汁的时候可能会选择雪梨,一般的人会在榨梨子汁的时候加入一些其他的食物,那梨子和什么水果搭配榨汁好呢?梨子和什么榨汁好喝呢?1、梨子橙子汁梨子和橙子的果汁都比较丰富。
用九阳豆浆机打了一次果汁没加水,然后指示灯不亮还一直长鸣您好!用豆浆机打果汁必须加水至上下水位线之间,机器才能正常工作,如果不加水,机器会有报警提示。九阳豆浆机dj13bc86打果汁时可以不用五谷精磨器吗?加水可以可以呀
果汁多的水果可以不加水九阳豆浆机怎么打果汁?1。
世界各国生产的醋的种类繁多,国外醋饮料发展时间长,对生产醋饮料大多具有统一的标准。美国食品与药品监督管理局(FDA,下称FDA)早在上个世纪,就制定了较为完备的醋饮料标准。FDA标准规定,果醋是由水果或者水果汁发酵制成。
她,很随和,看上去也很平凡,却有着一个不平凡的名字和做着不平凡的事。她,周游世界,穿梭在人群中,却很少有人知道她这样疲于奔命是为了什么?她,柔和的像潭水,骨子里却倔强得像头牛。用朋友们的话说,她的名字预示着她的成功找几个人就是天上的太阳。　　女儿11个月，几乎没有不吃的水果，之前看到什么牛油果是最佳辅食，就去买了三个，谁知道她根本不吃，见到就躲躲躲。
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　　牛油果和养乐多打起来给女儿喝很好喝的～　　
　　曾经对这玩意长草，又觉得超市太贵，就在淘宝了5个，吃了一口我就立马扔了，这味道真的是震撼心灵　　
　　不是说是植物黄油么？要跟别的东西伴着吃…　　
　　我是看在价格的份上，忍着吃完的。　　
　　我喜欢把牛油果挖出来！！然后加糖！！！！然后用薯片蘸着吃！！！！！！！！！！好吃到爆！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
　　听说要夹面包吃，太贵了，没买过。。
　　这个一般是拿来调味点缀的吧，有次吃了份带牛油果的寿司，挺好吃的·
　　三年级　　
　　当色拉酱用的，或者夹面包当黄油吃，谁让你直接吃了
　　牛油果
16.9一个，百果园←_←　　
　　牛油果奶昔，牛油果伴上蜂蜜直接吃，牛油果切片当黄油夹到三明治里面，拌色拉，碾碎加番茄粒少许盐和胡椒拌匀用薯片挖着吃。。。想想就流口水啊
　　牛油果+牛奶+香蕉，打成奶昔　　牛油果压成酱，涂在吐司上，然后加点火腿，西红柿，煎蛋，芝士，放平底锅烘一下　　牛油果切片，蘸芥末酱油，有种在吃三文鱼的感觉　　以上三种都不错的
　　直接用勺子挖着吃，挺好吃的
　　牛油果真是好吃又健康，就是价格高点了。
　　做奶昔好吃到飞起来　　
　　竖着对半切 拿掉胡
然后撒点白糖吃 很好吃　　or 酱油 切片 　　！！ 得挑选自然熟的最好。。 皮要黑 肉要黄绿不发黑
　　切片沾辣根 拌蔬菜沙拉 都好吃　　
　　拌酸奶好吃啊
　　可以拌蜂蜜吃，还是不错的
　　我很喜欢吃　　
　　楼主你要确定熟了。然后挖出来加白糖或加盐和黑胡椒，夹在土司里。好吃的不要不要的！
　　牛油果本身是不好吃的 你做成奶昔就不错了 或者加香蕉牛奶打均匀了冻起来会像冰激凌　　
　　很好吃啊 我可以直接剥开皮吃 不加任何别的东西。。。
　　牛油果炒鸡好吃，拌色拉或者烤着吃，我每周吃两个　　
　　蘸白砂糖超级好吃
　　牛油果榨果汁吃超好吃啊，而且好漂亮，就是太贵了，呜呜呜~~~~
　　@我的墨绿森林
10:28:00　　我是看在价格的份上，忍着吃完的。　　—————————————————　　哈哈哈哈哈哈画面感　　
　　加酸奶或雪糕搅拌了吃，非常好吃。直接吃也好吃，但要够熟才好吃。我这里十块钱三个，不要去超市买，贵得要死！　　
　　我觉得拌沙拉很好吃啊
　　估计吃法不对 我吃了一点点就给扔了
　　牛油果配蛋黄酱！超推荐！我学校食堂都这么吃，味道不错而且营养价值很高　　
　　不要黑我的牛油果（虽然有次买了多了吃得要吐了）一次吃半个不要吃太多 我喜欢！
　　巴厘岛的牛油果昔好喝到飞起。折合人民币6、7块??
　　@我的墨绿森林 4楼
10:28　　我是看在价格的份上，忍着吃完的。　　-----------------------------　　哈哈哈哈，好厉害　　
　　挖出果肉，切薄片，铺好，裹上三文鱼，人间美味，不行了，口水要出来了　　
　　感觉没什么特别的味道啊
　　牛油果没有直接吃的吧，跟酸奶或者其他水果混合了吃，
　　学习了，原来有这么多种吃法
　　宇宙的味道。　　
　　口味不同吧 我都是抹在面包上吃 觉得好好吃　　
　　@我是公码我自豪
10:29:00　　我喜欢把牛油果挖出来！！然后加糖！！！！然后用薯片蘸着吃！！！！！！！！！！好吃到爆！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！　　—————————————————　　好怪异的吃法　　
　　我喜欢吃，第一口确实不习惯，第二口就越吃越香了！　　
　　为什么我觉得很好吃啊，跟骨髓味道一样　　
　　@君锁秋意
20:33:45　　@我是公码我自豪
10:29:00　　我喜欢把牛油果挖出来！！然后加糖！！！！然后用薯片蘸着吃！！！！！！！！！！好吃到爆！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！　　—————————————————　　好怪异的吃法　　-----------------------------　　呵呵.........还有人吃甜豆腐脑呢！我都不觉得怪
　　牛油果不要直接啃啊　　和其他水果一起打果汁，或者切小块拌酸奶之类的　　话说楼主是在钓鱼吗→。→
　　以前亲戚买回来给尝过，切成片蘸酱油吃，就像鸡蛋味一样，不好吃　　
　　@我是公码我自豪
21:52:00　　@君锁秋意
20:33:45 　　@我是公码我自豪 5楼
10:29:00 　　我喜欢把牛油果挖出来！！然后加糖！！！！然后用薯片蘸着吃！！！！！！！！！！好吃到爆！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ 　　————————————————— 　　好怪异的吃法 　　----------------------------- 　　呵呵...　　—————————————————　　吃个水果，用的着这么麻烦，，，，甜豆腐脑太正常。我说的怪是薯片本身就有自己的味道，好吃，有必要沾牛油果米，，，你说好吃，还不是薯片好吃，，　　
　　我觉得很好吃啊，之前买给女儿吃，结果女儿不爱吃，我自己一口气吃完了5个　　
　　我宝从六个月开始吃牛油果，每次剩下都我吃，超爱吃，什么都不放原汁原味的吃，就喜欢它又香又腻的味道　　
　　不吃，再说热量高得要命，卡路里简直不像水果
　　和牛奶打在一起喝，高热量，每次喝空都重两斤，牛油果我基本不碰，全部油脂，立马长肉　　
　　我可以直接吃，哈哈哈哈　　不过我需要控制一下，摸面包吃
　　拌饭啊亲！！！　　或者拌虾，超超超级好吃　　妈蛋，口水　　
　　牛油果加甘蔗汁超级好喝　　
　　不要直接吃，好恐怖的，做三明治辅料加进去　　
　　我闺女六个月开始吃，一次可以吃半个呢，每次喂她都很爱吃，张着小嘴嗷嗷待哺的。　　
　　我觉得很好吃啊，淡淡的清香，口感不错，不甜　　
　　@大_热
23:21:00　　和牛奶打在一起喝，高热量，每次喝空都重两斤，牛油果我基本不碰，全部油脂，立马长肉　　—————————————————　　我靠一天两个牛油果，度过了减肥瓶颈期　　
　　夹面包超好吃呀 哪有斋吃的 很腻 朋友做牛油果奶昔也不错　　
　　@nhilmshi 　　＠miffy_z 　　恩，牛油果虽然营养但是脂肪含量太高，图到全面面包（那种不带甜味的）上超好吃，好多人也用这个拌沙拉．它虽然归在水果里，但是不是像苹果那样直接啃的哇～～
　　拌酸奶好吃！我娃很喜欢！我也是给她买才能蹭两口吃！　　
　　直接吃真的好恐怖，我是个不挑食的人，香菜榴莲都吃的，但牛油果那味道打败了我，据同志们说要当奶酪吃，涂面包
　　牛油果最简单的是撒白糖吃，要么切块拌沙拉，要么加水果打成沙冰加炼乳吃，直接吃确实不好吃啊，油腻腻的　　
　　还蛮好吃的。。戳手指
　　跟面包，三文鱼，寿司配超好吃　　
　　捣碎做三明治；?水果?炼乳打碎；?养乐多打碎；以上三种试试！　　
　　牛油果搭配其他材料做的各种酱超好吃
　　我都是把牛油果和香蕉苹果打在一起给孩子吃，特别好吃，加了牛油果有冰淇淋的口感　　
　　肯定是没买到质量好的。美国这边不同档次的超市牛油果质量也不尽相同。质量不是那么差的根本不需要加什么白糖之类的调料，直接用勺子挖着吃就很美味了。　　
　　加糖捣碎吃。。　　
　　我都是撒盐或者沾酱油或者裹寿司
　　我妈特别喜欢伴着蜂蜜吃，但我一看到那橡皮泥一样的果肉就没胃口了　　
　　牛油果要等软了熟了才好吃啊，熟的新鲜虾仁肉，加点美乃滋和牛油果一起拌沙拉，不要太香啊
　　其实很好吃的！薯片或饼干或面包蘸着吃特别好吃！你试试用点酱油拌着牛油果做蘸酱，真的是超好吃。　　
　　@躲猫猫ss
10:35:00　　这个一般是拿来调味点缀的吧，有次吃了份带牛油果的寿司，挺好吃的·　　—————————————————　　我也是，觉得口感很醇厚，很好吃。　　
　　我每天吃半个，觉的好吃啊，蘸酱油吃，或者加别的东西打成汁，我可以直接吃一整个，不过吃完有点腻。
　　牛油果得跟其他东西当配菜，不能当水果吃的　　确实营养丰富　　
　　不知道你们买的牛油果哪里产的这么贵，我家在边境，越南出口过来，12块一斤还包邮。坐月子100块买了21个，不要吃得太欢快哦！　　
　　自己做的酸奶拌着牛油果很好吃，像奶昔一样，也可以把牛油果抹到面包上吃，或者牛油果蘸酱油吃　　
　　单吃好恶心,可是我妹喜欢单吃
　　撒白糖好吃
　　口空吃的话，是喜欢的人很喜欢，不喜欢的人很不喜欢　　我们整个家族，也就我和我老公喜欢空口吃。。。别人都说没味道，可是空口吃的话，会有一股牛油果特有的味道，很值得回味。。。　　现在我家八个多月的小宝宝也爱吃，空口能吃掉半个牛油果，然后再吃香蕉。。。
　　牛油果跟梨子喝牛奶一起打很好喝。
　　我是直接吃，我觉得像生核桃的味道，挺香的。
　　喜欢吃的路过..直接切开拿勺挖着吃..
　　就简单的拌点白糖都很好吃呀　　
　　，　　
　　牛肉果刺身着吃我觉得是最好吃的，一说都馋了。反正怎么烹饪都行，但是不要直接吃。
　　鸡屎味 鸡屎味 鸡屎味　　
　　臭鸡蛋味　　
　　没吃过的路过。　　听楼上这样说我都想吐了。　　
　　从来没买过，我家附近有一棵，从小都是撒着白糖吃，超好吃！！！
　　不能就这样吃的，做沙拉，奶昔，夹三文治哦
　　蘸酱油简直超棒　　
　　你把牛油果肉刮下来，捣烂 加一点白砂糖
拌一拌 抹在面包上吃
好吃的嘞 代替黄油 　　
　　是很难吃，但是勉强吃一下还是可以的，比榴莲好多了，榴莲我是吃一口有想死的心
　　以前在非洲工作的时候这个是当地特产，据说黑妹因为吃这个所以胸大，最开始吃都是沾白糖，后面吃习惯了就直接吃，但是始终没觉得好吃，实在是除了香蕉以外这个是最容易买到的水果了。　　
　　@我是公码我自豪
21:52:44.0　　呵呵.........还有人吃甜豆腐脑呢！我都不觉得怪　　—————————————　　我吃了26年的甜豆腐脑好嘛？？？告诉我豆腐脑不吃甜的吃什么？　　
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