专为舞台而生—Ovation Applause Elite AE44原声吉他 | 吉他中国新闻站&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/aad60ce8bfad7e_b.jpg& data-rawheight=&500& data-rawwidth=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic3.zhimg.com/aad60ce8bfad7e_r.jpg&&&/figure&&br&&br&肩窄虽然主要是骨架问题，但感觉自己明显肩窄的通常是瘦子。因为不算瘦的人肩部还是相对有点肉的，视觉效果没这么差。而瘦子肩窄容易显得整个人很细，像一根麻杆。&br&&br&把肩部练宽对身材的影响有多大？看看下面这个哥们：&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/912c2cd89e0b521ecc02cb_b.jpg& data-rawheight=&636& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/912c2cd89e0b521ecc02cb_r.jpg&&&/figure&同一个人，经过训练增加肩部维度后，看起来整个几乎宽了两倍，对吗？&br&&br&肩部对身材的影响就是这么霸道。所以肩部虽然只是一块小肌群，我在以往写的增重训练计划中，依然将肩部跟胸背腿等大肌群并列，优先训练，其实就是这个原因。&br&&br&但骨架是无法改变的，并没有任何训练能“将骨架练大”。所以改善肩宽的方法，只能通过练大肩部的肌肉，从视觉上达到肩部变宽的目的。&br&&br&&br&&b&一、肩部肌肉有哪些？&/b&&br&而肩部从肌肉划分来讲，主要是三角肌和斜方肌上部。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/fdad147bfa553f0f30b7b_b.jpg& data-rawheight=&650& data-rawwidth=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic4.zhimg.com/fdad147bfa553f0f30b7b_r.jpg&&&/figure&&br&斜方肌上部就是脖子旁边两块，一般没特殊情况，不需要专门去训练，免得练大了肿起来显得溜肩。相反，训练三角肌时还需要尽量避免斜方肌过分借力。&br&&br&而三角肌的训练则是我们平时常说的「练肩」，三角肌由前束、中束、后束三部分构成。&br&&br&将三角肌练饱满，特别是&b&三角肌中束&/b&，那么在正面的视觉效果上，你的双肩就会比以前宽一截，整个人也显得更壮，更“横”。无疑这对瘦子来说简直是最直接的增壮装逼利器。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/7ba13f379df484ab0de122_b.jpg& data-rawheight=&720& data-rawwidth=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic3.zhimg.com/7ba13f379df484ab0de122_r.jpg&&&/figure&&br&刚翻出了一张我以前刚开始健身不到两三个月的新手照片，184身高100斤出头瘦成骨头，但对比一下，肩部先有点起色了，可以看出三角肌对身材的视觉影响有多大。&br&&br&&br&&b&&br&二、三角肌的运动方式&/b&&br&前束：使肩关节前屈并略旋内；&br&中束：使肩关节外展；&br&后束：使肩关节后伸并略旋外。&br&&br&你要是看上面不好理解，那就讲通俗点，以你们平时做的动作为例，&b&主要&/b&的功能是这些：&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/3ee1b0eede2_b.jpg& data-rawheight=&600& data-rawwidth=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic3.zhimg.com/3ee1b0eede2_r.jpg&&&/figure&将你的肘部弯曲，手臂形成一个L形。这时候&b&以肩关节为轴心，摆动你的手肘&/b&。&br&&br&&b&收缩三角肌前束，手肘往拳头方向移动；&br&收缩三角肌中束，手肘将会向外抬起来；&br&收缩三角肌后束，拳头往手肘方向移动。&/b&&br&&br&所以当你做&b&推举、卧推&/b&等动作时，当你推起重量，你是将手肘往拳头方向移动的，所以主要是&b&三角肌前束&/b&在收缩。当然肌纤维分布是复杂且重叠的，前中后束并没有区分这么清晰，进行推举训练时，三角肌中束纤维也会被募集使用，只不过没有前束用的多而已。&br&&br&这里涉及到一个小技巧。如上面所说，三角肌收缩是以肩关节为轴，控制&b&肘部&/b&的摆向。所以你在做推举或平举类动作是，特别是&b&平举&/b&，很多人容易犯的错误就是：他们集中精力将双手握着的哑铃，将手掌位置平举到目标高度，以为这样完成了动作。&br&&br&正确方式应该是：&b&将手肘的位置平举到目标高度&/b&，注意力要集中在手肘，而不是手掌。至于手掌的位置，是高一点还是低一点，说实话问题不大（一般手掌要比手肘低一点更容易感受发力）。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/b645f52ee4b4f976d250f40d0aa67ee2_b.jpg& data-rawheight=&209& data-rawwidth=&560& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&560& data-original=&https://pic3.zhimg.com/b645f52ee4b4f976d250f40d0aa67ee2_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&b&三、三角肌怎么练更有效？&/b&&br&三角肌是&b&羽状肌&/b&。羽状肌的特性是&b&爆发力强&/b&，但&b&耐力较差&/b&，对中小重量高次数训练更敏感。&br&&br&如果只采用常规的大重量低次数法则去训练，三角肌的反应可能会没预期中好。很多人每次练肩都4x12RM常规做组，拿个三十磅的哑铃做侧平举甩上去，总是感觉肩部没什么反应，既没泵感练完也不怎么酸疼，感觉肩部很难练。&br&&br&这种情况，可以基于三角肌的特点来调整训练方式：&br&&br&1. 肩部爆发力强，练肩第一组可以通过&b&冲击大重量&/b&的训练方式，尽可能募集并刺激更多的肌纤维，使之疲劳，对提升上肢力量也有很大好处。大重量使用大型复合动作进行比较适合，例如杠铃推举；&br&2. 肩部活动范围较广，前中后束可以往不同方向收缩发力，不像其他很多肌群一样几乎单一方向发力。所以肩部需要使用不同的动作，&b&多角度刺激&/b&才能全面练透；&br&3. 肩部耐力不足，所以使用&b&高次数&/b&的训练方式，彻底榨干三角肌的耐力，能更好的刺激三角肌并产生泵感。除了经典的递减组可以达到这个效果，将两个肩部动作组合起来进行超级组，也能给肩部带来足够的刺激&br&&br&&br&&b&四、强爆发冲击肩部&/b&&br&当你开始练肩，在对肩部和肩袖肌群的充分热身后，第一个选择的动作应该是杠铃推举。不是史密斯机推举，也不是其他乱七八糟的推举机，这里说的是拿起标准的自由杠铃进行推举。&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/7add259ef8abe355015a_b.jpg& data-rawheight=&625& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/7add259ef8abe355015a_r.jpg&&&/figure&推举是个很综合的上肢力量训练动作，将杠铃从锁骨处开始，推至头顶最高点，很适合冲击大重量。起始阶段主要由三角肌前束和中束发力，杠铃位置越高，肱三头肌发力比重也越高。&br&&br&做这个动作我建议采取&b&坐姿&/b&，坐姿能稳固身躯，最大程度集中精力推起重量。训练方式可以采取&b&强力组&/b&，这样既能冲击大重量，也能循序渐进过度到大重量，相对很安全。&br&&br&强力组怎么做？就是每组加重。&br&&br&充分热身后你可以从10RM的重量开始做坐姿杠铃推举，&b&完成一组后，两边各加一片杠铃片&/b&。组间休息过后，继续做下一组，这组由于加重了，大概只能做8次左右就力竭了。&b&继续加重量，第三组6RM，第四组3RM结束训练。如果你打算拼一点，可以再增加一组，在朋友的保护下挑战1RM极限重量。&br&&/b&&br&到这里有人可能会问，前面不是说三角肌对高次数训练比较敏感么，为什么还要上大重量？原因有两个：&br&&br&1. 推举水平是上肢力量的一个很好的体现，大重量冲击能迅速提升上肢力量水平，对上半身的训练都有好处，特别是对力量相对落后的瘦子来说，力量的提升能更好的训练刺激肌肉，加快进步速度；&br&2. 重量越大，单词募集肌纤维的数量越多，第一组就尽可能募集更多的肌纤维，使之疲劳，后面的训练更容易将这块肌肉练透。&br&&br&完成大重量推举后，通常三角肌可以开始感受到轻微的鼓胀感，但确实不太明显。我们这里可以再加强一下这个感觉，在推举后马上插入&b&站姿借力推举&/b&。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/496af73f32deefbb94ddf_b.jpg& data-rawheight=&575& data-rawwidth=&560& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&560& data-original=&https://pic4.zhimg.com/496af73f32deefbb94ddf_r.jpg&&&/figure&&br&站姿借力推举跟坐姿杠铃推举有什么区别？表面上看区别不大，都是将杠铃从锁骨处推至最高点。跟坐姿推举相比，站姿借力推举&b&双手握举可以窄一点&/b&；下放到低位时，手肘的指向更向前（而坐姿推举更向外）。&br&&br&由于这个动作是在杠铃推举一组后马上连着做，刚上过大重量的肩部力气消减了很多，当前的重量是推不动的了。卸掉一些杠铃片，&b&只用刚刚杠铃推举一半的重量&/b&，马上站起来做借力推举。&br&&br&这个动作，要求你在&b&力竭后，再继续多做2~5下&/b&。力竭不就是完全推不动了当前重量，必须休息了么，怎么多推几下？这也就是为什么这个动作有「借力」二字。&br&&br&按正常站姿推举的方式将这个动作做到力竭，按经验来说这个时候做6~8下就基本力竭了，如果你耐力好，做个十多下也行，总之要力竭。这个时候你肩部力竭了，实在没力气再次举起这个重量了。稍稍弯曲你的膝盖，下蹲个10cm左右，然后迅速起身！&b&借用腿部带来的冲力，将杠铃继续举起剩余的几下&/b&。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/7c580e021c6989d5afe5_b.jpg& data-rawheight=&548& data-rawwidth=&714& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&714& data-original=&https://pic2.zhimg.com/7c580e021c6989d5afe5_r.jpg&&&/figure&（没找到借力杠铃推举的图，用哑铃的图代替下，大家自行替换成杠铃）&br&&br&大家注意上图的腿部动作和整体的发力方式。注意收紧腰腹，保持躯干稳定，并且双脚要站稳注意安全。&br&&br&完成一组&b&大重量杠铃推举+站姿借力推举&/b&的组合后，肩部已经开始膨胀的厉害。这样的组合消耗较大，一个组合完成后，组间休息可以2~3分钟甚至再久一些，恢复彻底一些，否则你没力气往下继续冲大重量。&br&&br&共完成4组这样的组合，你的肩部会受不了，感觉要爆炸，要的就是这样的感觉&br&&br&&br&&b&五、多角度刺激肩部&/b&&br&三角肌的发展趋势很有意思，肌肉力量和发展程度，前束&中束&后束。这样的发展趋势其实也是跟这三个部分的使用频率有关。&br&&br&几乎所有「推」的动作都会用到三角肌前束，甚至主导发力。例如练胸的卧推，一个不小心就过多借力三角肌前束，练完肩部酸疼胸肌没感觉了。生活着你抬起手臂做任何事情，基本也是往前方抬起，主要用的还是前束。&br&&br&而三角肌中束相对用的少，只有在肩关节外展时才会用到。后束使用的机会就更少了，很多健身了一些年头的人，侧面看三角肌像半个桃心的形状，后侧是扁平的，其实也是三角肌后束过于薄弱导致。&br&&br&所以在接下的肩部训练动作选择中：&br&&br&· 孤立训练三角肌前束的动作可以暂时免去了，例如前平举。前束其实你已经练的够多了，上面的杠铃推举其实也是前束主导发力；&br&· 饱满的中束对肩宽的视觉效果有很明显的作用，我们可以优先选择能直接或间接刺激到三角肌中束的训练动作，例如：&b&各类侧平举、颈后杠铃推举、哑铃推举、直立划船、阿诺德推举&/b&等，对中束都有不同程度的刺激；&br&· 后束是一块非常小的肌肉，没多大力气，所以简单的训练就能让后束提供充分的刺激。但也不能落下不练，一般三五组&b&俯身侧平举&/b&就能给后束带来足够的刺激。&br&&br&结合三角肌耐力差，对中小重量高次数训练更敏感的特点，我们可以将两个动作组合成超级组进行训练。例如阿诺的推举+直立划船。但重量不需要太大，&b&12~15RM&/b&的负重即可。&br&&br&这样安排训练动作的好处是，多角度刺激较为全面、高次数训练容易深度刺激肩部、训练效率更高。&br&&br&下面给几个组合大家参考，一般训练选1个组合就够了。&br&&br&&br&&b&阿诺德推举+直立划船&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/d950dad3e4f_b.jpg& data-rawheight=&979& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/d950dad3e4f_r.jpg&&&/figure&使用12RM左右的哑铃做阿诺德推举至力竭后，马上拿起12RM的杠铃，做直立划船至力竭。以上算完成一组，休息60~90秒，继续下一组。共四组。&br&&br&直立划船双手握举可以宽一些，这样对三角肌中束刺激大。特别要注意往上拉时不要耸肩，否则斜方肌就借力严重了。&br&&br&&br&&b&史密斯机颈后推举+单臂哑铃侧平举&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/00b9fe77ba83_b.jpg& data-rawheight=&1000& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/00b9fe77ba83_r.jpg&&&/figure&使用12RM左右的史密斯机负重做颈后推举至力竭后，马上拿起15RM的哑铃，左右手轮换各做一组单臂哑铃侧平举至力竭。此处算完成一组，休息60~90秒，继续下一组。共四组。&br&&br&这里选用史密斯机的原因有两个。首先是颈后推举这个动作对肩关节压力大，比较危险容易受伤，用史密斯机轨道固定，还有安全阀可以设置，安全很多。只需要下放至被后脑勺遮挡住杠铃杆，就可以往上推。其次是前面的杠铃推举已经消耗掉大部分力气，用史密斯机会稳定很多，更集中精力刺激三角肌，重量不需要太重。&br&&br&完成史密斯颈后推举后，恰好可以扶着史密斯机，像上图一样做单臂哑铃侧平举。单臂会比双臂更容易感受三角肌的收缩，你可以试试。&br&&br&&br&&b&哑铃推举+斜凳哑铃推举&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/95d2923cdb8c77a7adab2d45aadf540b_b.jpg& data-rawheight=&1125& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/95d2923cdb8c77a7adab2d45aadf540b_r.jpg&&&/figure&使用12RM左右的哑铃做哑铃推举至力竭后，马上拿起15~20RM的轻哑铃，转过身来做斜凳哑铃推举至力竭。此处算完成一组，休息60~90秒，继续下一组。共四组。&br&&br&哑铃推举大家估计都熟悉，双臂外展，对三角肌前束、中束刺激不错。这个斜凳哑铃推举估计你第一次见，其实也就是个简单的变式。将斜凳调成75°左右，转过身趴在斜凳上，这样做推举你会发现，更多压力集中在中束，体验还是蛮奇妙的。&br&&br&但由于这个姿势对肩关节会有一定压力，也不容易稳定，所以不宜用太重的重量。选两个比较轻的小哑铃，一口气做15~20个到力竭，上推时不需要完全伸直手臂，大概感觉到三角肌挤压就可以放下来了（上图B的位置）。这样迅速做一组半程的推举动作，肩部感觉开始燃烧。&br&&br&&br&&b&六、彻底燃烧肩部肌纤维&/b&&br&羽状肌&b&耐力较差&/b&，对中小重量高次数训练敏感。我们可以在训练的最后，通过&b&递减组&/b&彻底深度“耗尽”所有肌纤维。&br&&br&&b&侧平举&/b&就是一个绝佳的动作：孤立刺激三角肌中束，对肩部显宽非常有帮助。&br&&br&由于&b&侧平举是孤立动作，所以不要用太大的重量&/b&。经常看健身房有人拿着30磅的哑铃做侧平举，基本是将哑铃甩上去，这样不会有什么好的结果。&br&&br&12磅的小哑铃就足够了，甚至更轻的10磅、8磅、5磅就完全够了。如果你做侧平举时，不自觉开始&b&耸肩&/b&，这就说你的斜方肌开始严重借力，这个重量对你来说太重了。你可以直接减掉一半的重量。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/facf063f6c3f_b.jpg& data-rawheight=&480& data-rawwidth=&714& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&714& data-original=&https://pic4.zhimg.com/facf063f6c3f_r.jpg&&&/figure&&br&如上图姿势，站姿或坐姿其实都可以，要避免身体晃动。另外要注意的是，控制斜方肌不要收缩，必须不能耸肩。如果你像上图一样，将尾指的位置稍稍高于大拇指，能更容易感受到三角肌的受力。&br&&br&递减组怎么做？可以参考我的方式（哑铃重量根据自己情况选择）：&br&&br&1、拿起12磅的哑铃做侧平举。我会每做一下都在最高点停留一秒，再缓慢放下，这样对三角肌压力更大；&br&2、12磅做了快20个力竭后，换8磅哑铃继续做到力竭，然后换5磅哑铃；&br&3、5磅哑铃也做到力竭后，稍稍屈膝借力，将哑铃甩到最高点（上图B的状态）；&br&4、维持这个最高点的状态不要动，坚持不要动，知道手臂实在撑不住慢慢放下来。&br&&br&以上算一组，休息60秒，继续下一组。共四组。&br&&br&这么一套下来，虽然重量不大，但是每平举一下几乎都是煎熬。你会充分感觉到三角肌有明显的烧灼感，特别是最后放在最高点死撑的那几秒，手臂感觉不是自己的。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/d9efacfe577_b.jpg& data-rawheight=&304& data-rawwidth=&714& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&714& data-original=&https://pic4.zhimg.com/d9efacfe577_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&b&七、不要忽略三角肌后束&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/59a5d8add4_b.jpg& data-rawheight=&475& data-rawwidth=&1318& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1318& data-original=&https://pic1.zhimg.com/59a5d8add4_r.jpg&&&/figure&&br&后束虽然不是重点，但也别落下。作为最后一个动作，做3~5组，12~15RM的&b&俯身哑铃侧平举&/b&或&b&俯身绳索飞鸟&/b&，都对后束后不错的刺激。&br&&br&如果你要求高，也可以学侧平举一样，来四组递减组。&br&&br&&br&&br&&b&八、肩部训练安排&/b&&br&搞懂上面的动作，你可以这样安排肩部训练计划：&br&&br&&b&充分热身&br&杠铃推举+借力推举
强力组(10/8/6/4RM)
4组&br&阿诺德推举+直立划船
超级组(12~15RM)
4组 （也可替换为其他超级组组合）&br&侧平举
递减组(3次递减)
4组&br&俯身侧平举
3组&br&&/b&&br&这样的训练安排，会给你的肩部带来非常棒的刺激。但强度也较大，经验不丰富的同学适当减量，免得练完第二天抬不起胳膊别怪我-_-。&br&&br&斜方肌也属于肩部，为什么不需要安排训练？一般肩部和背部的训练中，多多少少会借力斜方肌，一般没特殊情况的话，基本都已经“练够了”。&br&&br&最后希望大家早日练出一副馒头般的三角肌：）&br&&br&&br&&p&-&br&&/p&&p&我的公众号：&b&卓叔增重&/b&（Uncle-Zhuo），有完整的增重原理和训练饮食计划，适合需要增重的瘦子，需要的可以关注。&br&&br&&i&*本人所有文章禁止任何形式在任何平台上的商业转载，在这方面有疑问的请务必提前联系我，否则将走法律途径解决。&/i&&/p&
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孩子，你的这种冲动是人类生生不息的源头，你GF的矜持是人类文明的基石。。
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我们总会遇见一些看不懂的人际关系。每当你遇到这样的情况，请牢记一条常识：&b&没有人是傻逼。&/b&&br&&br&Ta之所以接受这样的人际关系，必然是因这份关系给了Ta别人给不了的东西。&br&&br&女人爱上“人渣”，也是一样。&br&&br&最典型的例子莫过于妹子爱高富帅，高富帅对妹子很渣，妹子无怨无悔。屌丝如你，看着很心痛。&br&&br&可是，也许你能给妹子的，妹子并不需要。嘘寒问暖，帮买早餐，晚安短信。没有这些，妹子一样能过得很爽，也不妨碍边抠脚丫子边逛淘宝呀。&br&&br&反之，妹子对高富帅嘘寒问暖，帮买早餐，晚安短信。图个什么呢？很多时候就图一个有面子呀。和高富帅出双入对，在姐妹们面前，拿得出手呀。&br&&br&就凭着这小小的虚荣心，也值得不少妹子付出了。&br&&br&而你，又有什么值得妹子拿出来显摆的呢？总不能把掌心的茧拿出来到处炫耀吧。&br&&br&再举一例。&br&&br&有时候，我的姑娘们在微博上发照片，我会去评论：【真性感，来让哥摸一把】，【胸这么小也敢出来晒】之类。别的男人也会评论性感，漂亮云云。&br&&br&姑娘们只回应我的留言。&br&&br&有些男人看不下去。给姑娘发私信，说，你居然认识“泳湿小狗”？你知道他是做什么的吗？他是专门泡妞的！他那群人都是人渣！你不要被他那些技巧给骗了！他故意在你的微博下面像流氓一样留言，就是一种泡妞技巧，因为通常来说别的男人不敢这样对你说话，所以他这样说话了，就会引起你的注意……&br&&br&姑娘说：你在说些什么乱七八糟的？&br&&br&他说：我就是让你别让泳湿小狗给骗了，他是个坏人。&br&&br&姑娘说：他不坏呀。&br&&br&他说：这就是我最担心的……我去给你找找，让你了解下什么是PUA，什么是把妹达人。他说你胸小，那是PUA技巧，那是故意在“打压”你！&br&&br&姑娘说：神经病。&br&&br&如此反复争论，直到姑娘受不了，把他拉黑。&br&&br&他不知道。我那人渣般的微博评论，纯属和姑娘闹着玩的。我就是爱玩，仅此而已。&br&&br&我私下和该姑娘的聊天，文学物理人生观，奇门遁甲侃大山，啥都能聊，就是不撩骚。甚至有时候，我就像一个收了好人卡的知心大哥哥一般，静静做姑娘的情感垃圾桶，听她声声倾诉，安慰陪伴到天明，还一点都不吃醋。除开我，姑娘找不到另一个男人能满足她的这些需求。在心中自然给我不一样的地位。&br&&br&如此体贴温柔，哪里和所谓的坏人扯上半点关系。他越在姑娘面前说我不好，越是惹得姑娘厌烦。他只看到了我公开的“人渣”表现，却不懂得我另一面是什么样子的。我给姑娘的，他从来就给不了。&br&&br&再再举个例子。&br&&br&读大学时，我有哥们儿是他们学校经管系篮球队协会的。他们球队里有一男，人长的还行，高高的，家境学习都一般。认识他的人都知道他是个人渣，因为他同时谈着两个很漂亮的女朋友，都是外校的。也不知道他在外面是怎么勾搭上的，反正很让男生羡慕。&br&&br&就是这样的情况，学校里居然有不少女生私下勾搭他，不少还是长的漂亮的那种。我哥们死活都想不明白，为什么女生这么爱勾搭这个人渣。他怎么泡到外校的那两个漂亮女朋友，我哥们不感兴趣。可是，本校女生为什么也这么爱勾搭她，这个就很奇怪了。按理说，他这么渣，女生应该不理他才对的。&br&&br&若干年后，我教会了这哥们如何迅速伪造出让自己看上去很受漂亮女人欢迎的假象来，我哥们立刻就发现，他对于女人的真实吸引力瞬间强大了很多，哪怕他本人什么都没有改变。到这时，他才跟我说了上面这个人渣哥的事情。他这时才懂得，人渣哥两个漂亮的外校女朋友，不仅不会导致本校女生不理他，反而会让暗中勾搭他的女生数量大大增加。&br&&br&勾搭人渣哥的女生，想要的其实不是人渣哥的爱。而是，如果能勾搭上人渣哥，就会拥有一种战胜了其它漂亮女生的强大成就感。这对于很多小女生来说，满足感和成就感是极大的。你看，她们要的，其实是这个。&br&&br&再再再举个例子。&br&&br&是我以前写在《约会学（男士篇）》里的，转贴过来：&br&&br&　　懂得女人，就是了解她的生活，了解她的心，明白她迫切需要什么，咱就给她什么。要雪中送炭，不要锦上添花。&br&&br&　　傻婆是我四年前交往过的一个小丫头，来自湖北的一个小城市。她出身于一个典型的“妈美美一窝”的大家庭，基因特好，两个表姐都上了中戏，而她母亲三姐妹更是当年有名的三朵市花。&br&&br&　　这里要说的，是傻婆的小姨，也就是她母亲最小的妹妹，一个至今单身的漂亮电视台主持人。顺着傻婆的绰号，我就用疯婆来称呼她吧。&br&&br&　　当年追求疯婆的男人，在任何时候都能凑齐两只足球队。那城市不大，漂亮三姐妹又太出名。当地有些头脸的人，家中有适龄男孩的，基本都上门提亲过。疯婆从小被男人追得多了，楞是一个没看上。&br&&br&　　疯婆本身也是个有追求的女人，从小就想进电视台工作。这需要本科文凭，而她又没有考上大学，只能参加自学考试。疯婆毅然从家里搬出去，租了一间小平房，开始艰难的自考生涯。&br&&br&　　很多人都劝她，何必这么苦呢，家里条件不错，凭关系随便找个工作也能过得不错。一个女孩子，没必要去争这个文凭啊。劝她的人里面，有家人，更多的还是追求她的男人。&br&&br&　　疯婆不听，铁了心要学习考试。旁人也没辙，只能时不时给她送点吃的用的，改善生活。&br&&br&　　几个月后，疯婆带了一个男人回家。这男人一见到傻婆父母，就来了一个90度的大鞠躬，是那种右手抚心，左手放在背后的特装逼姿势。嘴巴上连说：“哥哥姐姐好，小弟给你们鞠躬了！”&br&&br&　　傻婆说，她爸爸和姥爷活这么多年都没见过这么油腔滑调的男人，当时就恶心到了，恨不得冲上去打他。但疯婆就是爱他。&br&&br&　　其他人都觉得不可理喻。疯婆好歹也是被男人追大的，这么一个sb，说话和动作都这么夸张，她咋就瞎了眼呢？&br&&br&　　傻婆的姥爷姥姥&b&下&/b&死命令了：这男人要不得！分手，否则就不认她这个女儿！&br&&br&　　疯婆不为所动，搬去了这个男人家里同居。&br&&br&　　事实证明，父母永远是对的。&br&&br&　　疯婆拿到了自考文凭，也进了电视台。和这个男的结婚了，娘家这边只有傻婆父母参加了她的婚礼。疯婆笑得很幸福。&br&&br&　　一年多以后，生了个儿子。男人不务正业，疯婆还在坐月子的时候，他就出去沾花惹草。疯婆打落牙齿往肚子里吞。&br&&br&　　拉拉扯扯，吵吵闹闹过了6年，婚姻终于走到了尽头。男人净身出户，孩子归疯婆抚养。&br&&br&　　离婚后的疯婆依然漂亮，还有着电视台主持人的光环，追求者依然众多，但她单身至今。&br&&br&　　傻婆说，她妈妈总是打电话来，让她以后对小姨好点，多给小姨打打电话，多聊聊天，因为小姨很可怜。&br&&br&　　“他们都说我是这辈孩子里长得最像小姨的。我爸妈都特担心，老跟我说现在还小，不能谈恋爱，不能被小姨父那种油腔滑调的男人给骗了。”&br&　　“娘娘吉祥，小顺子给您鞠躬了！您父母也不早说，这会儿骗都骗到手了，您只能帮我数钱了。”&br&　　“去你的！”&br&　　“呵呵，说真的我也很奇怪。按说你小姨也是被人追大的，不会这么容易被骗啊。那个男人也应该有什么特殊的地方才对。”&br&　　“会说话呗，贴心呗。其实我小姨很独立的，很有事业心，我的性格就有点像他。我妈妈觉得她过得不好，她自己倒是挺乐观的，我经常和她聊电话。”&br&　　“独立乐观就容易轻信甜言蜜语了？没逻辑啊。”&br&　　“不光是甜言蜜语了，那个男人对她不错。当年支持小姨读书的，只有他一个人。当时小姨压力很大，大家都劝她别读了，她也不知道自己能不能考取。唯独这个男的全力支持她读，是她唯一的依靠了。她租房子住，别人都给她送吃的用的，就这个男人给她送书。你看看，多会做人！结婚以后你别看他老在外面玩，小姨在工作上遇到的一些麻烦，他也出谋划策的。我小姨看起来柔弱，生活上很独立，根本不用人照顾。结婚了都是她照顾男人和小孩。追小姨的男人是不少啊，他们就只会傻想着怜香惜玉，一个劲要帮她做这做那，不懂她要什么，也不理解她的事业心。你说小姨能不烦吗？”&br&　　“明白了。这男的懂你小姨，其他人不懂。没辙。”&br&　　“是啊，小姨这么坚强独立的女人，也是要人疼的，就他一个人疼对了地方。这男人不是靠甜言蜜语骗成功的，我小姨没那么傻。”&br&&br&　　这就是懂得。她缺少什么，你就给她什么。她不缺的，你不要锦上添花。&br&再再再再举个例子。&br&&br&也是我以前写在《约会学（男士篇）》理的，转帖过来：&br&&br&　　大二的时候，我在魏公村租房住（就在齐白石墓的那个院子里）。离我住的楼不到一百米远是一个小小的红灯区，有两家按摩院，三家发廊（今年初回北京故地重游，发现已经全部拆了）。我在前面的章节提到过，我和同居的兄弟在吃烧烤的过程中，和这些同龄的性工作者们结成了深厚的革命友谊。&br&&br&　　小芹就是她们其中一个。&br&&br&　　小芹当时还不满18岁，来自德阳下面的一个贫困镇。她从小学起就特坏，初中就开始聚众打架。现在常常流传出一些视频，几个女生打一个，还逼人脱衣服啥的，这种事情小芹干多了。初中没毕业小芹就被学校开除了，待在镇上也没事做，家里又特别穷，南下深圳打工。没到一年又在工厂打架被开除，就到北京来了。&br&&br&　　刚到北京，找了个“成都小吃”的服务员工作。因为长得还不错，三个月后被老板开苞了。说实话，我不相信这么一个小太妹还能把处女留到16岁，不过她一再强调这真的是她的第一次。这个咱就不纠结了。&br&&br&　　后来的事情属于普通狗血剧情。老板娘发现了小服务员居然敢睡自己老公，冲到店里来，当着食客的面，揪住她的头发狠狠的抽了一顿，赶了出去。&br&&br&　　食客中有一个50多岁的中年大叔，抽了老板娘一巴掌，把小芹接回了家。第二天又给她租了间房子。&br&&br&　　第二个月，大叔就把她带到了发廊。&br&&br&　　以上的剧情全部是听小芹口述，真假自辨，以下的事情，则是我亲眼看到，亲身经历的。&br&&br&　　这儿得先交代一下，据mm们介绍，这条街的三家发廊和两间按摩院，实际上属于同一个老鸨。我也搞不清楚她怎么想的，一个人在同一条街开这么多店子，是想让竞争对手根本没地方做生意吗？走别人的路，让别人无路可走，真他妈的牛逼！&br&&br&　　这个小小的红灯区呢，不是啥黑帮罩着的，就是老鸨在公安局有点小背景而已。阿姨平时对mm们不错，做生意抽成就好，并不控制mm，来去自由。假如有客人点mm出去包夜，阿姨还会派上自己的侄子跟到目的地才放心，生怕mm出什么意外。当时有mm和阿姨怄气，跑去德胜门那边做了，过了一段时间，觉得还是阿姨这儿舒服，又跑了回来。阿姨也没有怪她，对她特好。&br&&br&　　在这么一个宽松自由的条件下，小芹每个月只能落到800块钱零用。其它所有钱，全部乖乖上交给了那个中年大叔。&br&&br&　　每个月的月底。小芹极有可能遍体鳞伤。只要她的收入达不到要求，大叔就会直接在店里对她拳打脚踢。所以很多时候姐妹们都不和小芹抢生意，有什么客人，都让她先接。&br&&br&　　小芹毫无怨言。因为，小芹爱他。&br&&br&　　这个中年大叔告诉小芹，自己离婚了。小芹便想嫁给他，为他生儿子，给他做饭。&br&　　我和我兄弟，还有其他mm不是没有劝过她，但小芹矢志不渝。&br&&br&　　20岁的我，第一次和这样一群发廊妹成为了真正的朋友。从那时起直到今天，我经历过无数女人。但是，我再也没有遇到过哪一类女人，比小姐们更相信真爱；再也没有遇到过哪一类女人，像小姐们这样看尽男人的丑恶之后，却依然把最美好的童话深藏于心。&br&&br&　　这样的懂得，也使得我无论何时，无论何地，遇见任何一个靠着辛勤劳动，堂堂正正挣饭吃的性工作者，都能在不花一分钱的情况下，和她建立真正的友谊。真正懂得她们的男人，实在太少。不仅仅是小姐，所谓空姐，模特，莫不如是。要赢得她们的身心，必先懂得她们。&br&&br&　　这是后话了。&br&&br&　　回到小芹身上。这是一个睡遍了中国56个民族男人的17岁漂亮发廊妹。我一点都没夸张。魏公村离民族大学很近，那些老师教授们，不管他是哪个民族，哪种信仰，他也需要物美价廉的性生活啊！&br&&br&　　我在闲聊的时候问过小芹，有没有遇见过特装逼的男人。比如说，操逼的时候，特真诚特惋惜的说她这么年轻可惜了，应该去读书之类的。&br&&br&　　小芹说，这样的男人天天有。恶心得要死。她一般都在心里说，你要真想对老娘好，就多来照顾老娘的生意，来之前别打手枪，这样做的时间就短一些。当然了，这些话可不能说出来，表情上还得装得可怜兮兮的，有时候还会自怨自艾的说“上不起学，也没人帮我，唉”。碰到个别傻的男人，真还多她给两百块钱。&br&&br&　　我问小芹，怎么看待男人。&br&&br&　　小芹说，都他妈是用JB说话的动物。流氓就不提了。有的胆子特小，不敢做，只敢点钟按摩吃豆腐，还把手伸进内裤里摸！她想起来都要吐。不少生活中特有礼貌，看着特传统的男人到了她这儿都一个屌样。有个民大的老师在她吹箫的时候特温柔的打电话问老婆今晚想吃什么，他买了菜回家给她做，然后又打电话问女儿功课做得咋样了。反正男人都一个操行。她算是看穿了，没一个信得过的。有的男人还特sb，做事太不上道。居然把小姐在床上说的话当真了，自以为成了朋友，在外面大街上碰到了还jb凑上来打招呼。她恨不得煽人两耳光。&br&&br&　　我大笑之后问小芹：那你相信爱情不？&br&&br&　　她很坚定的说，相信。&br&&br&　　每个小姐都相信爱情，包括小芹最好的姐妹乐乐。乐乐是正宗成都市区户口，家境相当不错。在北京有一大票真正的写字楼白领朋友，都是网上认识的成都老乡，大家都以为她也是个名校毕业的小白领。乐乐是真正的好吃懒做，啥都不想干，就喜欢玩好的用好的，花钱如流水。&br&&br&　　高中时，乐乐被校外的不良少年纠缠。一个男孩子挺身而出，被十多个人打得满脸是血。之后乐乐就和他在一起了。毕业以后，两人在市区开了一家酒吧（主要是乐乐家出的钱），没过一年，男朋友深夜赛摩托，撞车，一命呜呼。&br&&br&　　乐乐关闭了和男友合开的酒吧，来到北京，叉开双腿躺着挣钱。她和每一个人都有说有笑，看上去无忧无虑，几乎每个月都要打飞的回家看望父母，给中国民航贡献了不少银子。只有在夜深人静的时候，乐乐才会看着钱包里那个带着头盔的少年，抱住小芹痛哭。&br&&br&　　四月的一天，我接到乐乐的电话。&br&　　“小芹怀了那个傻逼的孩子。帮个忙劝她打掉。我劝了没用。”&br&　　“操，她这么傻逼？！你劝都没用，我劝能有用？”&br&　　“我操，那傻逼根本没离婚啊！他是骗小芹的，拿她赚钱而已。他女儿比小芹还大。”&br&　　“真的假的？你怎么知道的？”&br&　　“老板娘聊天的时候说的。她跟那傻逼是朋友。”&br&　　“那你快告诉小芹呗。”&br&　　“我他妈说了能有用吗？小芹被那傻逼骗得团团转，她要是去质问那傻逼，又能被骗回去。傻逼再跟老板娘一说，对我没好处啊！”&br&　　“日。那你跟小芹说，我晚上找她有事。”&br&&br&　　当天晚上，我带小芹去了附近的蜀正园火锅店。&br&　　“帅哥晚上不操逼，找我有啥事啊？”&br&　　“还不是操逼的事情。下周五我们系唱歌，你跟我一起去，弄漂亮点。露个沟就行，别太妖了，少化点妆。”&br&　　“又找老子给你当托。”&br&　　“你漂亮嘛。帮个忙，改天再请你吃一顿。唱完了歌我送个妹妹回家，你跟我一起，路上多跟她聊聊，说说我的牛逼。”&br&　　“没问题啊。我就觉得你这逼操得太累了。你要不肯照顾我们几个的生意，我给你介绍几个德胜门的妞也行啊，让她们打个折。交钱就做，多轻松。”&br&　　“老子没那么多钱。还有个事。乐乐说你怀上了？你他妈的傻逼啊！”&br&　　“。。。。。。。。她告诉你了？随你们怎么说吧。”&br&　　“我操！你犯贱你知不知道？那傻逼除了打你操你找你要钱，还会干嘛？”&br&　　“我喜欢他有什么办法！有孩子他会对我好点的。”&br&　　“放你妈的屁。你还不知道他这种男人是什么样子的？”&br&　　“不说这个了吧。乐乐已经骂过我了。”&br&　　“老子找你出来就是说这个的。你怎么就这么傻逼呢？！”&br&　　“你懂个屁！你妈逼的！”&br&　　“…………”&br&　　“老子离开德阳就没想过再回去。我爸妈根本不要我。老头子打我再狠，也没我爸打得狠。他们要是对我好一点，多管我一点，我都不是现在这个样子。我给老头子钱我愿意。除了老头子，其他人对我好过吗？我到北京来，做得累死累活的还被操了，那个婊子赶我出来的时候我怀上了啊！老头子给我吃，给我住，给我煨汤喝。我不管他怎么想，有人对我好，我就跟他！”&br&　　“你说得跟没好人一样。不是有傻逼要出钱供你读书吗？再说了，老子对你不好啊？乐乐对你不好啊？那个傻逼管你吃住，还不是让你给他赚钱的。”&br&　　“男人操逼时候说话，谁信谁傻逼。你对我好吗？你除了利用老子给你当托，你真看得起我？我说这个不是怪你。你们读书的，跟我们不是一路人，这我知道。老头子也不是什么好人，他不想结婚，至少肯编理由来骗我。他以前对我好的时候，真的没有想过从我这里拿什么。他什么都没提，我自己说要给他赚钱的。我出来睡觉，给他钱，我自愿的，不是他逼的。他打我我认了，不打我又怎么样？谁看得起我啊？！我有了他的孩子，他会对我好一点的。”&br&&br&　　对话到这一步。我就没继续下去了。也没告诉她，其实那个老男人没有离婚。我想，她其实都知道，只不过她心甘情愿。这个世界上，只有这一个男人曾经真正平等的、无所求的疼爱过她、保护过她。&br&&br&　　我不了解这个对小芹拳打脚踢，行为残暴的中年男人究竟是个怎样的人。但我知道，在我们所看不到的另一面，他一定是懂女人，懂得疼女人的。这样，才会有女人心甘情愿的被他侮辱。在某一刻，他是她的英雄。在某一刻，全世界都抛弃了她，只有他愿意保护她。&br&&br&　　小芹所追寻的，乐乐所怀念的，莫不是这样的男人。我不知道她们现状如何。希望她们一切都好。&br&&br&我想，我不用举更多的例子了吧。上面这些女人爱上“人渣”的例子，足够说明了：&br&&br&她们要的，人渣能给。&br&&br&而你，给不了。&br&=======================================&br&恋爱及情感挽回咨询请加&br&微信：
我们总会遇见一些看不懂的人际关系。每当你遇到这样的情况，请牢记一条常识：没有人是傻逼。 Ta之所以接受这样的人际关系，必然是因这份关系给了Ta别人给不了的东西。 女人爱上“人渣”，也是一样。 最典型的例子莫过于妹子爱高富帅，高富帅对妹子很渣，妹…
被评论轮的太惨，TL满满都是，于是关了。&br&见谅。&br&&br&补充：&br&有人提示说，我描述的是外围、脏密、三陪、小姐。而非传统意义的二奶。&br&回头一看，好像也是。&br&但在我看来，这几个工种都是随时可以无缝转换的，而且除了交易时间和交易次数的差别，钱肉交易、周期不长、利益物质导向为主这几个主要性质是一致的。&br&不可能说短期外围就是纯皮肉生意，长期二奶就是真情真爱吧，也不可能三陪光忙着瞄着钱包，二奶却独独看见了你灵魂的闪光点吧。&br&不然为什么要用包二奶这个包字。&br&同时我觉得传统意义的二奶放到今天来说已经过时了，新时代来了，行业都在转型，二奶业也不例外。谁还会傻不拉几的一对一服务，谁还会傻不拉几的被一个人包一套小院子养在里面然后从此再不拓展业务。&br&贪腐官员的二奶算是最传统的了吧，现在一爆出来不都是一个婆娘同时和几个官员有染，这和外围脏蜜三陪小姐区别也就是超市和恒隆专柜的区别，商品本质没变。&br&但终究没做到论文级别的严谨，在此致歉。&br&哦对了，评论实在太多，一时阅读不完，不能一一回复，万望各位包涵。&br&&br&以下为正文：&br&&br&仔细看了看题目，其实题主觉得心理不平衡的原因无非是：&br&1.觉得二奶行业门槛低。&br&2.觉得二奶行业成本低。&br&3.觉得二奶行业来钱快，前景好。&br&综上所述，题主觉得二奶行业的收益大于，风险小于，成本小于自己一直想走的正规行业。&br&&br&事实真的如此吗？&br&还是那句话，不知道的我不说，我只说我看见的。&br&&br&&br&&b&【壹】二奶行业门槛低，吗？&/b&&br&不低。&br&低的只是学历门槛而已，而你大学生的优势，在这个行当恰恰不算优势。&br&没人包二奶时候会真的让她解一个方程编一段代码背一篇马列。&br&&b&但是二奶行业竞争十分激烈。&/b&&br&虽然校园男生或许会觉得男女待遇差太多，女神屁股后面跟了一大群男生，普通女孩儿也不乏人追，就连虎背熊都有几个人端着枪跟在后面。&br&但是，等今后进入社会你会发现，买方成功人士和卖方小二奶，比例是反过来的。&br&也就是说，无论富二代还是土豪，最不缺的就是年轻漂亮的女孩儿。&br&因为第一，很多中等的姑娘，靠打扮和妆容，是可以顺利跻身漂亮层的。&br&第二，近年来，物质生活差距拉大，新兴富豪阶层出现，特别是富二代，和他们依然带有抠门气质的创一代老爸比起来，这伙人的奢侈消费能力全球拔尖，奢侈品和消费主义冲击中国。&br&在这种大环境大土壤的培植下，二奶数量突飞猛进，供给远远大于需求。&br&这是实情。&br&&b&二奶行业可是高情商行业。&/b&&br&该行业和公务员、后宫、销售、接待等行业对情商的要求基本同级，竞争十分激烈。&br&你要如何从每年成千上万的鲜嫩二奶中脱颖而出？&br&做生意发家的土豪，最擅长的就是货比三家。&br&价格、质量、服务，你的核心竞争力在哪？&br&题主觉得自己长相和身材都还不错。&br&盘靓条顺，只是进入二奶行业的入场证，长相和身材只是不错的话，丢进那群姑娘里是没人看得见你的。&br&想要成为一个成功的二奶，请问题主：&br&你会来事儿吗？&br&会撒娇吗？&br&活儿好吗？&br&体位解锁完了吗？&br&会察言观色吗？&br&会随时发骚吗？&br&人家花钱，必有所图。二奶和金主，就是赤裸裸的生意关系，但这种生意的谈判，很少有人能不要脸到把“请一边和我xxoo一边大力拍我的屁股叫我黛西”这种话摊开来讲。&br&你能摸索出客户的需求吗？&br&&br&&b&【贰】二奶行业，成本低，吗？&/b&&br&不低。&br&&b&一旦涉足二奶行业，你就要有把自己当做商品的觉悟。&/b&&br&人家出了钱，买了你一段时间的人身使用权，不是花钱请个姑奶奶来供着的。&br&和男朋友，老公相处时的随性、任性，你都得收起来。&br&带你出去应酬，你就必须抛却自己欢型的审美，穿得讨土豪喜欢，通常来说也就是夜总会feel。你真以为那些小外围小二奶没一个有点品位？人家是穿给金主看的，那是工作服。&br&酒桌上，来大姨妈不能喝酒？扯淡。车上有海王金樽。&br&一边喝，还得一边笑，一边应承各路土豪，一边被人揩油。&br&出租房里，没心情不想日？扯淡。床头有人体润滑油，你养的狗死了你也得给我叫出花来。&br&必须要有职业操守，玩出花样、玩出特色，注重细节、保障品质。&br&因为你的人身使用权是分段出售的，一个月一结或者一周一结。&br&金主觉得不满意，随时可以撤资走人。尼玛比支付宝还公道。&br&&b&二奶行业的脑力成本、体力成本、健康成本、心情成本、道德成本都不低。&/b&&br&二奶出售最大的一个商品，就是不管她想不想要，都要让金主舒适的性生活。&br&如何让金主舒适？&br&了解他的敏感点、喜欢的体位、调整体位的顺序、喜欢的叫床声调和旋律、他快射时是什么样子、喜欢内射颜射口爆还是尻射作为结束？&br&你怎么了解？一次次肉体探索和口头询问。&br&一边舔着一个可以做自己爹的老男人的马赛克，一边问这里舒服吗，这里爽吗，喜欢这里吗？&br&若无感情，只为钱财，这种羞耻play，你做得到吗？&br&同时，你能否保证你的客户在短期内只有你一个性伴侣？&br&你就这么确定你就是二奶，不是三七二十一奶？&br&你能否确定他没有一些羞羞的疾病？&br&他昨天兴许心血来潮，带了个夜总会妹子回家，第二天没彻底消毒过来跟你滚床单。&br&你知道有些病，男人不会有体征，但是女人会被交叉感染吗？&br&你知道有些病，是套子防不住的吗？&br&你知道有些病，虽然不要命，但一辈子治不好吗？&br&你知道有些病，是会影响生育的吗？&br&你做好准备，用你的身体，博一个不明朗的前程了吗？&br&&br&&b&【叁】二奶行业，来钱快，前景好，吗？&/b&&br&同学，不要只看贼吃肉不知道贼挨打。&br&没有一个“所有行业成员都是有钱人”的金矿行业。&br&你看到光鲜的一群二奶，心生羡慕，可以理解。&br&但你有所不知，不是她们当了二奶之后，就立刻马上过上了光鲜亮丽的生活。&br&&b&把自己打扮的漂亮性感昂贵，是进入二奶行业的普遍要求。&/b&&br&一个灰头土脸的姑娘，在土豪群里，是绝对拿不出手、也绝对不招眼的，所以几套很骚很浪很贵而且看得出很贵的衣服和包，是她们必须要有的制服和战袍。&br&对了，有人问淘宝和微信上卖高仿货的，他们的盈利客户群在哪里？&br&喏。大客户们都在这儿呢。&br&&b&同时，你要知道，任何混得很好的，都是行业里的极少数精英。&/b&&br&曾经的矿业，房地产业，工程建筑业，现在很火的公务员，二奶业，都是很多外行人眼里的“金矿行业”，似乎只要跨过门槛进入行业就能发财致富。&br&不可能的。&br&这些行业也是一样，阶级层级的档次分得很清楚，只是这几个行业里，顶尖的那群比别的行业更有钱有权，而且由于作风高调或者中招了就被挂，吸引了更多眼球。&br&底层和中层，和别的行业一样凄惨或者普通。&br&&b&而且，你们的客户，也就是你们想要占到便宜的对手，都是人尖子。&/b&&br&这些人，要么是混迹社会多年的老油条，要么是人脉背景碾压你的少爷公子。&br&你就那么确定你能占到便宜？ &br&你只看见二奶开豪车、住豪宅，把持了使用权。&br&你知道这些豪车豪宅，所有权是谁的吗？&br&我身边的土豪朋友和衙内朋友，很少有为操一个姑娘几年，付出千百万代价的。&br&同时也很少一个二奶包十年的。&br&土豪的钱也是血汗钱，不是捡来的，超过六位数也会心疼。&br&&b&特别是今年四月以后，传统行业的土豪都在捂着脸哭好吗，政经复合型的大佬更是战战兢兢在心里流泪。二奶行业即将迎来寒冬。&/b&（自豪的重新回来编辑，这句话写于2014年5月，当时我周围还没哭的金融土豪们，现在跪了大半，”你瞄别人利息，别人要你的本金“和”今年不亏就是赚“这两句听得耳朵长老茧了。哎呦真是好有预见性）&br&二奶吃的是青春饭，大多二奶干完这十年就永远和这种灯红酒绿纸醉金迷say goodbye了。&br&攒个百把万钱，花一笔治疗妇科病，有必要的做个补膜手术，然后回老家开饭店、时装店、美甲店、小酒吧，找个老实小子嫁了。&br&大多是这样。&br&&b&当然也有混得风生水起，踩着各个土豪跳板一路飞黄腾达的。&/b&（阅读障碍患者请好好注意这句话。求你）&br&这就是我说的行业精英。题主你是这种人精吗？&br&&b&你真觉得这些二奶界的精英比别的行业的精英懒蠢，只是打扮一下、躺着张开腿就把钱赚了吗？&/b&&br&&br&呐，二奶业的好处题主自己已经看见了，一些误解和弊端我也列在上面了。&br&和你想象的一样吗？&br&&br&题主自己选吧。&br&&br&&br&&br&&br&&br&ps：&br&法学小生 &a data-hash=&13df8cefc0bad& href=&//www.zhihu.com/people/13df8cefc0bad& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@yh chen& data-tip=&p$b$13df8cefc0bad& data-hovercard=&p$b$13df8cefc0bad&&@yh chen&/a& 提醒了一点，原文如下。 &br&&u&我觉得还有一点，当二奶会把自己被爱的能力无限降低，遇见一个对的人，不容易，但遇到也要自己足够好。当了二奶，难再找到本来对的人了。&/u&&br&说得很好。&br&亲身经历，遇见一个对的人，是老天爷给得礼物，求不来努力不到的，真的很不容易。&br&当你从二奶行业抽身，无论有钱没钱，见惯了世间丑恶，还真有能力像一个普通人一样恋爱么？&br&带着一身病和满心伤痕，让一个无辜的人为了你的过去，承受本不该承受的委屈，对他公平吗？&br&&br&&br&ps2：&br&看见几个长评，说我口气太酸，谁谁谁，哪哪哪，如何如何来钱快如何如何轻松随意。&br&几个这种小样本小概率事件，你不看基数不看均值，就拿来衡量整个行业，别来流氓地盘耍流氓好吗。&br&你如果有这些小二奶的微信，点进去看看，要真这么好赚她辛辛苦苦做什么代购卖什么传销旅游卖什么面膜卖什么沙琪玛卖什么减肥茶卖什么痛风药卖什么玛卡片。&br&这些东西多难卖来钱多慢啊。还会被人拉黑。&br&你不觉得她们的行为逻辑链在某个奇怪的地方呯的断掉了吗？&br&更拽的是有人居然说年收入两百万、啪啦梅拉是帝都魔都二奶外围标配。&br&你听说过有个叫微商的行业，日进七万吗？&br&你信吗？&br&人家好歹还晒支付宝流水，你见过这些二奶的房产证行车证吗？&br&现在多少老板接了豪车第一时间就抵出去换流水，会为了操个妞沉淀一百五十万的现金？&br&被特别吸引眼球的小概率事件蒙蔽，或者被某些流传已久的“反转故事”刻板印象蒙蔽，相信清华出来的只能卖馄钝，相信大老板都是辍学生，相信二奶标配百万豪车，相信微商流水好过实业家，都只能说明这个人，眼界太窄了。&br&需要吃药。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/e95c7a361f7a4b65b7464_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&341& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&br&&br&&br&ps3：&br&看见有个答案里，说妈妈桑承诺一年给你二十万。&br&姑娘，还好你没答应。&br&先不说上面说的事情。&br&就说这种支付方式、时间都不确定口头传递承诺，你怎么保障你的权益？&br&我担保这二十万绝对不可能直接一整笔先给你，肯定要押大头说周期结束了再付。&br&到一年结束了尾款绝对不会给你。&br&你能怎么样？&br&一个有三个加油站一个宾馆的老板，跟国企打交道做正当生意，白纸黑字受法律保护的合同里写的清清楚楚的东西，都能找各种理由给你拖吐血。&br&某个开悍马住大别墅后院就有果岭的老板，十万块的VI设计制作费，都能把设计师忽悠的拿他餐厅餐券抵掉五万，到最后只拿到两万现金三万餐券。&br&一个女儿开迈凯伦自己开宾利垄断某县某特产保健品供给链的老板，租了个铺子当会所，一年十万的租金每次都要拖三五个月。&br&我怎么知道的？&br&油库老板的项目我介绍的，VI设计师是我，铺子业主是我哥。&br&都tm是我亲历的。&br&这些人有便宜要占，没便宜拖着欠着赖着创造便宜也要占，便宜过门前，不占判三年。&br&你这么一个没阅历没经验没背景、非亲非故的小姑娘，不占你的便宜？&br&凭什么。&br&再说那几年，旅游业黄金期，一个茶艺师，好好干两年当上茶社讲师，辛苦一点，态度好一点，嘴巴甜一点，每个月卖十几饼好茶拿的提成也不比这个差太多啊。&br&真的姑娘，还好你没答应。&br&&br&&br&&br&========以下内容未满十八岁者请在父母指导下阅读=========================&br&说都说开了，就再聊聊二奶行业的衍生产品。没上面那个严谨，大家随便看看。&br&最近很火的一个词，外围。&br&外围相较于二奶，就像银行抵押贷款和民间小额信贷一样，比较短平快，容易抽身掉头，风险较小，但是期限短，不稳定，偶尔看天吃饭。&br&相较于直接咯咯哒，客户体验又比较好一些。&br&外围有陪饭的、陪酒的、陪睡的、一条龙的。价格也不一样。&br&最近我才发现外围的一个接客方式，微信群传播。&br&我在的几个微信群，老哥兄弟们经常会发一个微信名片，或者拉几个姑娘进来。后来跟周围的人一问，全是外围妈妈桑。&br&这个妈妈桑会在群里挨个传妹子的微信名片，点进去可以看朋友圈，有各种照片，就跟上淘宝点进商品主业一样。&br&有非正规的利益接待，叫妈妈桑带几个小妹子往饭桌上一坐，嘻嘻哈哈莺莺燕燕，连唱带跳的灌，一顿饭吃的热热闹闹，要接待的客户也被灌的开心，不一定陪睡，以后有啥都好说。&br&说到这，有些高级餐厅的包间还有KTV，知道为啥了么？&br&我浏览过几个小外围的主页，嗯，怎么说呢，都有一些相似处。&br&当然我说小外围有这些特点，不是说有这些特点就是小外围。&br&一是特别苦逼，发的文字都是感情受挫、或者老娘你消费不起、或者没人懂没人疼、或者男人都不是好东西女人一定要靠自己，怎么酸怎么惨的鸡汤怎么发。&br&二是微信地区大多是国外，我刚刚去群里翻了一下，常见的有洛杉矶巴黎冰岛希腊埃及，特别点的有里约热内卢、黎巴嫩、蒂罗尔、阿曼、吉郎，而且百分之四十左右名字里有红唇、舞女、阳光、比基尼、粉丝带、带星星的粉爱心的表情图案。&br&三是脸上都有较为明显的人工痕迹。玻尿酸额头几针山根几针苹果机几针下巴几针，眼睛光割眼皮怎么够眼角也是一定要开的。特别是那一管门闩一样从眉心开始直接隆起竖在脸上的爆款鼻子，让人感觉她感冒流的不是鼻涕而是直接从脑壳里淌出脑浆。素颜或者淡妆时候更好认，因为她们割双眼皮和普通女生不一样，她们要那种容易上大妆的，比普通妹子割得要宽。&br&四是爱自拍，拍包、拍鞋、拍五星级酒店房间、拍旅途、拍方向盘、方向盘还经常换，但基本不发家里的照片。有一次偶尔看见一张对着家里穿衣镜的自拍，当时我差点流下了同情的泪水。这小屋子之穷、之烂、之脏、之乱，和这个姑娘的外表完全不符，差点当时就打电话叫个保洁帮她扫扫。我一个特别有正义感的小土豪兄弟发了一条朋友圈，说：人家给你吃给你穿给你买包包还给你拍方向盘，给人家露个脸会死吗？结果他好像被拉黑了。。。&br&&br&所以，姑娘们，小伙儿们，别太把别人在社交媒体上展现给你们的世界当一回事。这只是他们想要给你看见的生活。
被评论轮的太惨，TL满满都是，于是关了。 见谅。 补充： 有人提示说，我描述的是外围、脏密、三陪、小姐。而非传统意义的二奶。 回头一看，好像也是。 但在我看来，这几个工种都是随时可以无缝转换的，而且除了交易时间和交易次数的差别，钱肉交易、周期不…
九几年亚体（AASFP）在大陆开始做私教培训，火了10多年。后来政府做了一个国家健身职业资格认证考试，好像也没有影响到亚体继续火下去，再后来有了一个ETPC私教培训中心，他们对即将踏入健身行业的教练要求比前面两家要高一些（个人感觉）。期间还有一些其他的培训机构，我记不得了。&br&
健身房还有一种教练是团操教练，比如有氧操，拉丁，爵士啥的。相关的机构比较早的有亚洲健身学院（原来的秋彤健身学院），567go，海莱特。&br&
培训教练的地方其实还有很多，只是在北京我就只了解到这么多，上面说的几个地方还算比较稳定发展的机构，大家都可以关注一下。&br&
另外还有其他特色教练培训，比如普拉提，瑜伽，TRX，搏击健身教练神马的，比如李欣普拉提，梵音瑜伽，MFT心武格斗这些机构可以去认真了解一下，没准几年后我还会搞个跑酷健身教练培训啥的。&br&
前两年上海开始做美国体能协会NSCA的代理培训，中国教练可以拿美国的认证，有私教证书和体能教练证书，提到体能教练，2013年中国做了第一次体能教练培训，号称要培养自己国家的体能教练。不过提主如果是要成为健身教练，不知道考体能教练是否能入职，但是去学习体能训练是有必要的。&br&
上面所有回复都是针对如何入职，踏入教练这行。要做一名好的教练，认真工作10年来打个基础吧。
九几年亚体（AASFP）在大陆开始做私教培训，火了10多年。后来政府做了一个国家健身职业资格认证考试，好像也没有影响到亚体继续火下去，再后来有了一个ETPC私教培训中心，他们对即将踏入健身行业的教练要求比前面两家要高一些（个人感觉）。期间还有一些其…
&p&&b&围棋是安静的游戏。&/b&&/p&&blockquote&这篇拙作2012年4月发第一版，每年都会做很多修改。五年来已经有无数知友从这里开始入门的尝试，非常欣慰。&br&修改的过程中得到了与许多世界冠军、知名棋手深入合作的机会，美滋滋。&br&这篇文章新版汇总资源，同时写了一篇故事，内含彩蛋&/blockquote&&p&围棋，是关于选择、判断、先后次序、大局观的游戏。这篇文章会一边讲故事，一边带大家初窥门径。&/p&&p&认真说一句，技能性的爱好，站在门外看是得不到真正的乐趣的。想认真学的同学可以先看下这里：&/p&&p&与世界冠军合作的两套课程在这里，第一套是入门，第二套是精彩围棋思想。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-a08befebb5f_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&607& data-rawheight=&46& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&607& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-a08befebb5f_r.jpg&&&figcaption&https://www.zhihu.com/lives/specials/011072&/figcaption&&/figure&&p&&b&针对入门的精心之作&/b&：与女子大学生世界冠军 &a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/791c250f2fdb75d0b98883c& data-hash=&791c250f2fdb75d0b98883c& data-hovercard=&p$b$791c250f2fdb75d0b98883c&&@李源鲲&/a&合作，包括四名助教，十万字讲义和独创习题库。不单可以知道对错，还可以知道在入门人群中你的错是否具有普遍性。&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/specials/011072& class=&internal&&点击这里参加——女子世界冠军带你围棋入门到入段&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/specials/011072& class=&internal&&点击这里参加——女子世界冠军带你围棋入门到入段&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&关于围棋思维技巧的学习&/b&：&/p&&p&本套请到 &a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/abd2ab02ed0ec& data-hash=&abd2ab02ed0ec& data-hovercard=&p$b$abd2ab02ed0ec&&@周睿羊&/a& 九段从自己心路历程出发，全套live星光璀璨，专讲精彩的围棋思考方式。如果你想听到顶尖棋手们 对于人工智能的变化理解、思维技巧的把握、如何做推理 等等的独家公开，欢迎来到：&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/specials/740992& class=&internal&&如果想深入了解围棋思想—— 后 AlphaGo时代的围棋思想在这里聆听&/a&&/p&&p&&i&这套正在进行，课后配置非常豪华。&br&&br&知乎围棋的交流阵地：&br&知乎围棋群（免费）：&a href=&tel:&&&/a&&/i&&/p&&p&付费群含有大量讲义，资料，并有战队和助教以及直播讲解。详见live内通知。&/p&&p&&br&&/p&&p&---------------------------------------------------&/p&&p&故事开始之前，我们来一段来自世界冠军&a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/abd2ab02ed0ec& data-hash=&abd2ab02ed0ec& data-hovercard=&p$b$abd2ab02ed0ec&&@周睿羊&/a& 九段的视频：&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/387584& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic4.zhimg.com/v2-f4abdb2f178bdba1dcb0fa7547882aae.jpg& data-lens-id=&387584&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-f4abdb2f178bdba1dcb0fa7547882aae.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/387584&/span&
弗思而应诚多败，信手频挥更鲜谋。&/p&&p&
不向静中参妙理，纵使颖悟也虚浮。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&【围棋源远流长】&/p&&p&围棋作为战略思想的训练工具，修生养性的开心乐事，秦汉时已在君臣之中十分流行。&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&弈秋，通国之善弈者也。使弈秋诲二人弈， 其一人专心致志，惟弈秋之为听；一人虽听之，一心以为有鸿鹄将至，思援弓缴而射之。虽与之俱学，弗若之矣。为是其智弗若与？曰：非然也。&br&&br&《孟子·告子上》&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&这段大家都太熟悉，文中可见当时的围棋高手已经开班教学，并已经有至少两个不知哪里的学生前来追随。&/p&&p&一般来说，围棋会特别需要专注力，也能极大地培养&b&专注的思考能力&/b&，无法专心听讲的，可能还没被对手怎样教做人，还没有胜负心，想必还要走很远的路。&br&&br&围棋圈里有句话，&b&棋如其人&/b&。这点很有趣，因为一盘棋从谋篇局部到中盘收割最后细腻收官，做每个抉择的想法都体现在了棋盘上。很多时候下一盘胜过千言万语。我非常推荐读者能走进围棋的圈子里来认识自己，认识朋友，感受思维激烈对抗的乐趣。&/p&&p&（这几年来，因为围棋结缘的情侣在群内异常多，我是不会告诉你们的）&/p&&p&&br&&/p&&p&希望大家能够喜欢围棋。&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/specials/011072& class=&internal&&从零基础到全方位提高的系列课程在这里&/a&&/p&&p&【认识棋盘】&/p&&p&&br&&/p&&p&围棋棋盘一般来说，通用的是 &b&19*19&/b&,&b&13*13&/b&（&i&小众比赛极偶尔出现&/i&），&b&9*9&/b&（近来开始流行）&/p&&p&还有一些不规则棋盘，比如之前奥巴马当国礼赠送的棋盘，制作棋盘的美国匠人最喜欢做各种类似地图的不规则棋盘。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-cbb3c8a4fb6927d7cac9a64_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-cbb3c8a4fb6927d7cac9a64_r.jpg&&&/figure&&p&这是一块标准的围棋棋盘，纵横十九道。&/p&&p&&br&&/p&&p&这是我们准备live的时候，搭档 &a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/791c250f2fdb75d0b98883c& data-hash=&791c250f2fdb75d0b98883c& data-hovercard=&p$b$791c250f2fdb75d0b98883c&&@李源鲲&/a& 拿着的九路棋盘。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ffc79b97ce03a4e72a1776_b.png& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&479& data-rawheight=&445& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&479& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ffc79b97ce03a4e72a1776_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&【规则初识——气】&/p&&p&初看围棋很容易，规则也极其简单，只有两点：&/p&&p&&b&一，无气的子不能存在于棋盘上。&/b&&/p&&p&&b&二，围地多者胜。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&u&&b&第一点&/b&&/u&稍作解释就能理解,先说什么是&b&气（liberty）&/b&：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/dc73c68a045f75dbc70a45_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&235& data-rawheight=&234& class=&content_image& width=&235&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&如上图就是紧邻的交叉点。当紧邻点被对手或自己的子力占据，气也会相应产生变化，如图：&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-e21fc57dab4ccb_b.png& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&239& data-rawheight=&240& class=&content_image& width=&239&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&本来不靠着边界的子一个四气，挨着走之后变成平均每子三气，边界上的也是这样，分别从平均每子三气和两气变成平均两气和一点五气。&/p&&p&本来不靠着边界的子一个四气，挨着走之后变成平均每子三气，边界上的也是这样，分别从平均每子三气和两气变成平均两气和一点五气。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/f0d0c8bb085fbec0d1ad_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&192& data-rawheight=&337& class=&content_image& width=&192&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&这是接触走棋，互相限制了气数，但是最上面的黑棋三子和最下面的白棋五子面临被吃的危险。如果气被占尽也就该被从棋盘上拿走了。&/p&&p&&br&&/p&&p&【规则初识——胜负】&/p&&p&&b&&u&第二点&/u&&/b&稍作解释怎么定胜负。&/p&&p&&b&先确认死子，&/b&之后根据赛前商议的贴目数，贴目一方的实空减去贴目数之后和另一方实空比较。&/p&&p&具体解释看文字图片太呆板了，来看这里系列入门视频吧：&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.bilibili.com/video/av1705678/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&20天从零学会下围棋_&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &/p&&p&很多人问我&b&，&/b&知道了气和如何定胜负&b&还需要知道&/b&什么才入门&b&。&/b&&/p&&p&那一定是&b&基本吃子技巧和死活判定能力&/b&。前面推荐的视频都有，大家有什么感想建议，一定要给 它的系列作者&a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/87adaacf9cc068cffba25ea3b8d60447& data-hash=&87adaacf9cc068cffba25ea3b8d60447& data-hovercard=&p$b$87adaacf9cc068cffba25ea3b8d60447&&@夏知非&/a&留言。&/p&&p&【入门围棋——实战先行】&/p&&p&&u&第三点 &/u&&b&下棋是实战中体会的胜负艺术。&/b&&/p&&p&很多人学棋，书看得很多，实战迟迟不进行，没有对局经验，一切的知识都是空中楼阁。&/p&&p&实战的心理问题一定要自己走出来，不过如果需要棋友和复盘，&/p&&p&可以来知乎围棋群：.严肃认真偶尔免费的收费群。&/p&&p&&br&&/p&&p&手机平台推荐弈客围棋： &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.yikeweiqi.com& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&弈客围棋&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&———————————————&/p&&p&可以来这里收看我的live围棋入门公开课：&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/specials/011072& class=&internal&&欢迎来这里参加系列入门课&/a&&/p&&p&知乎围棋群：.，严肃认真偶尔免费的群，如果你有靠谱的自我介绍，可以私信给我。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/cbbfe51c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1366& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1366& data-original=&https://pic1.zhimg.com/cbbfe51c_r.jpg&&&/figure&&p&【学围棋的好处】&/p&&p&围棋 五得：&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-aed7b4636abe76e192cc4e447e919939_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&257& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-aed7b4636abe76e192cc4e447e919939_r.jpg&&&/figure&&p&1.得好友&/p&&p&围棋 费时，众所周知，一盘棋正常走下来，大致相当于一场电影或者一顿 秩序井然的商务晚餐。&/p&&p&对于你和你的对手，那么你们在这一盘棋共度的时间，也是如此，棋迷应该都有经历一盘棋之后话匣子打开，感觉一下子加深了非常多的认识的状态。&/p&&p&从2011 开始在知乎围棋板块写文，经营组织，我深深感觉到棋友之间的默契最好，沟通质量最佳。（我是不会说成双入对比例最高的）&/p&&p&2.得人和&/p&&p&围棋盘上刀光剑影，棋盘上你来我往，全副本领伺候。下完棋以后就会平平静静对坐复盘研讨，下棋最能让人客观理性分析。&/p&&p&“这一步当时十分得意，走的时候激情满满，没想到达成了理想图，却全局失利啊！”&/p&&p&3.得教训&/p&&p&棋盘上，常常交锋难免吃败仗。&/p&&p&“胜败兵家常事”，谁能真正从容说出这样的话，屡败屡战不断拼搏呢？&/p&&p&长长的对局里，拼上全力，这种胜负感，对人的好处不言自明。&/p&&p&4.得心悟&/p&&p&实本攻虚柔克刚，静能制动劳输逸。 这样有内涵的话应用实战大有作用，对人的整体思维品质有不少的益处。&/p&&p&5.得天寿&/p&&p&棋手多长寿，百岁离世的吴清源九段，三次癌症战胜病魔的藤泽秀行九段都是了不起的先辈，围棋节奏慢思考内容丰富，很能提升人的晚年生活乐趣。&/p&&p&围棋这东西有个好处，就是学习起来其实是有很多很多条路可以走的，而这很多很多条路，往往都是面对着同样追求东方博弈智慧的各式人群开放的。我希望在大家各自走出适合自己的一条棋力提升之路之余，总结一些各个水平的共同的需求方向。&/p&&p&流传甚广的说法讲最早围棋是用来解释易经的，而易经核心在于变化本身以及变化之理，而围棋充当了一个训练思维的工具。&br&围棋如今则成了人工智能领域模糊计算方面的一个重要课题，想要更多了解请移步：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.ted.com/talks/alex_wissner_gross_a_new_equation_for_intelligence& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Alex Wissner-Gross: A new equation for intelligence&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&围棋很巧妙的用极为简单明了的规则在一个大小仿周天之数的棋盘上&b&讲述了人脑如何应对变化同时怎样看待胜负的富有生命力的故事群。&/b&&br&围棋的核心正如大部分棋类一样，都是建立在计算力的基础上的，计算力和棋力是直接相关的，&br&而围棋妙就妙在它的让人惊异的极其简单的规则以及广阔的施展空间让模糊的分析也变得十分有趣富有实战性和趣味性。&br&文青在下棋的时候可以联想到历史和战略典故，数理迷可以看到精确计算得以实现的极大乐趣，心理剖析爱好者会痴迷于从每一手对手的步伐中揣摩其细微的心理波动，而能不断在对局过程中总结各种实战经验的人，会逐渐收获一种非常冷静的思维习惯，这种思维习惯会让你学会合理认识自己的第一感，合理使用自己的分析方法，会习惯性地做全局分析，习惯性地多角度思考。&br&&br&有句话说的很好：&u&很多人没有学会自己这个领域的游戏规则就死了，而阻挡他们最大的敌人就是自以为是。&/u&&br&围棋爱好者在经常参加比赛后，会发现自己善用的套路早就被有心人拆解透了，会发现自己得意的招数原来早有破解之法，会发现自己偷着乐的小算盘早被看穿，通过围棋，不断和生活中的事情交织起来思考，会得到不同于各种书里临时看来觉得经典的话语带来的收获，会从根本上一点一点塑造思维习惯。&br&我想，棋类游戏对于玩家最大的意义就在于它创造了一个便于决定胜负的平台，而且无形之中会把每个人求胜的心态展示出来，而&b&不同的心态会让你在和同样水平的对手对决的过程中产生出不同的胜率来&/b&。我做投资年头不长，初期明显感觉到常常判断还可以但是因为心态不稳做了后来看起来成交价卖出价很离谱的交易，这个过程中我深刻的感受到了放平心态的价值，也使得我从一个凭借着那点计算力好勇斗狠和人棋盘上拼刺刀大砍杀的走钢丝暴力棋选手变成了从厚实和均衡中慢慢品味棋局的偏求道型棋手。所以围棋本身不一定就肯定会让一个人走向求道的路，但是它之中蕴含的道理，其中凝结的前人的智慧的确会在你碰壁之后棋盘前反省之时默默地呈现出来让你放飞思绪获得棋理以外的收获。&br&&br&———————————
以下是重要的资源汇总
—————————————&br&&/p&&p&下面先提供全面的资料和链接，之后的探讨留到简单把我提供的链接看过之后在讨论吧。&br&&br&围棋的规则是很简单的，参见这里：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weiqi.sports.tom.com/secondary/wqzl/guize/cn_new_1.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&TOM棋圣道场&i class=&icon-external&&&/i&&/a& ，不想呆板地看文字？&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&强烈推荐来这里：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.weiqitv.com/index/video_play%3FvideoId%3D53c744fa8b4795& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&围棋TV&i class=&icon-external&&&/i&&/a&看围棋tv精心制作的系列围棋入门视频节目。&/p&&p&怀旧一些推荐去优酷，土豆这样的视频网站去看邱百瑞讲解围棋入门的相关视频。&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.tudou.com/programs/view/FGTKODOrjTc/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&邱百瑞-围棋入门（流畅）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&这是个多年以前的入门讲解视频。讲的全面朴实。&/p&&p&还有一个入门讲解视频，和上面的风格不太一样，由前国家队王元职业八段讲解，带有更多文化气息：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.tudou.com/programs/view/ZfpFW5uSmsc/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&围棋入门快易精01_&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&不仅如此，优酷上面还有大量围棋视频，比如&b&邹俊杰变化解析&/b&系列、&b&黑白死活&/b&系列&b&、围棋对杀技巧&/b&系列。&/p&&p&还有一个专门收集以视频为主的围棋资源网站，叫做梦溪围棋网：&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mxweiqi.com/index.php& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&梦溪围棋网 &i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&另外推荐一个围棋学研网，&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.weiqiok.com/asp/Chinese.asp& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&围棋学研网 - 围棋入门&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
这个网站有非常全的围棋资料,。&/p&&p&一般来说，棋友大都会订阅《&b&围棋天地&/b&》，也推荐一下吧。&/p&&p&&br&&/p&&p&仍然要重磅推荐 一个超级好的围棋网站 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.weiqitv.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&围棋TV网&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
,已经好到属于不看不行级别的了。&/p&&p&想在电脑上单机自己摆棋研究的话，可以考虑下载 stonebase 这个软件。网上随意一搜可以搜到。 &/p&&p&&br&&/p&&p&&b&围棋是实战哲学，尤其在入门阶段还是通过多对局来掌握规则比较清楚明快。&/b&&/p&&p&网上对弈，可以考虑 弈城围棋，tom棋圣道场。注册之前先注意一下段级位规则。一般来说，刚入门是25+级水平（对局平台一般把最低级定为18级），水平提高，级位减低，逐步到1级。1级之后是业余1段，此后随着水平提升段位逐渐升高。到了业余5段就可以有资格参加面对25岁以下棋手的全国定段赛（分18岁以下组 和18-25岁组），大概每年会录取不到20个名额，定段成功的就是职业1段，随着战绩等级分提升段位提升。这并不是说业余5段是业余最高段位，业余5段如果在6个省以上规模的业余比赛获得相当靠前的名次，可能有机会升业余6段，全国业余冠军貌似能升业余7段。此外任何能获得一年一度陈毅杯业余大赛冠军的棋手，不论年龄，不但能获得12万奖金，还能获得申请职业1段的资格。&/p&&p&&br&&/p&&p&能耐着性子把前面的链接至少完整的看完两三个的同学，看来是对围棋确实有一定兴趣。下面我来讲一些我个人的认识好了：&/p&&p&&br&&/p&&p&开宗明义一句话，围棋首先是实战和局后复盘，其次是大量的题目，最后是学习前人总结的大量局部招法和定式。活学活用，追求最终下棋的时候可以自如的开展全局化的谋篇布局，因动而动，控制可变变化。&/p&&p&这样之后一个是懂得围棋之中的取舍的宏观道理，二是掌握了大脑中自在演算各种棋型的能力，三是通过理论化自己的实战经验，冲向滴水不漏，妙到毫巅的细致与风林火山大开大合两相宜的追求。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&我假设看到这里的同学应该是看过一些入门视频，至少懂规则并且会简单下棋的了&/b&，我下面将顺便上一些棋谱来辅助解说。&/p&&p&&br&&/p&&p&其实只有一点，就是需要不懈追求最符合全盘局势的一步好棋的强烈欲望。&/p&&p&&br&&/p&&p&阐开来说：围棋棋盘比较广阔，而局部的变化一定会影响到全局。现代棋与古代棋的最大的区别就是古棋对局部的重视超过了全局的平衡把握。围棋的实质提高在于训练性比赛或者对局的时候敢于穷尽自己的思考能力去计算分析。这样下棋的好处一个是绝少遗憾，很多收获。另外一个在碰到高手的应对的时候能够迅速的深入理解。&/p&&p&要想下出当前局势的最善一手，一方面需要冷静分析全盘局面，不至于局部计算过头而只去追求蝇头小利；一方面想到灵活处理学习过的手段的问题，过去学的定型技巧等等终究只是前人在其对局后总结的结果，一旦掉进盲目模仿的陷阱会吃很多的亏。不过这不是说掌握一些形而上的总结式知识就能不吃亏或者说一路坦途，正所谓吃一堑长一智，吃亏是福。有了一定的实战积累后，可以考虑看看这两本书：影山利郎《&b&业余棋手十大恶手&/b&》，小林光一《&b&围棋吃子技巧&/b&》。&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//book.douban.com/subject/Fqq-pf-to%3Dpcqq.group& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&围棋吃子技巧 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//book.douban.com/subject/FADUIN%3D%26ADSESSION%3D%26ADTAG%3DCLIENT.QQ.ADPUBNO%3D26295& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&业余棋手十大通病 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&基本规则熟练以后，推荐一个视频合集：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.bilibili.com/video/av6953204/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&程晓流 围棋迷你短对局【106 集】&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&（由群友 &a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/3ffbc406e4aa9df0fc499d& data-hash=&3ffbc406e4aa9df0fc499d& data-hovercard=&p$b$3ffbc406e4aa9df0fc499d&&@科长&/a& 精心梳理） &/p&&p&我当然希望真正愿意的学棋的，至少能多少翻一翻这两本书。下面摆两个题，能把第一道瞬间解出来的，再接着看下文吧。第二题就当挑战题吧，如果是初学围棋经过看书和实战能做出来的话，请私信，有神秘礼品赠送，绝对超值啊。&/p&&p&&br&&/p&&p&第一题，黑先吃白一子。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/bdb4e5f4ca98ddb7a8eeb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& class=&content_image&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&第二题，黑先，吃掉分断了黑棋三块的白棋两子。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/7d02a1cfe_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& class=&content_image&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&我相信如果知友能通过摆棋或者认真地心算把这道题解出来的话，肯定会获得非常大的思维的乐趣。&/p&&p&确实，如果能全靠自己就把第二道解出来，可以说是计算的条理性 有一定基础了。&/p&&p&应要求给个不直接的提示：要有利用每一颗子的计算。&/p&&p&下面说说，&b&条理地进行围棋推理计算的基础&/b&。&/p&&p&基础问题分两大块，一个是杀气的基本计算，一个是死活的基本分析。&/p&&p&职业化的训练角度来讲呢，做题之后是要背题的，多一口气少一口气，子的排列变化导致的要点的变化，都是做完以后要背的。&/p&&p&很多初学的棋友表示，做题的时候无论如何不知道怎么站在对方的立场上想问题，被这个问题困扰而无法做题的同学们，如果对自己在围棋上的预期比较高，就要在这里有意识的下极大的辛苦来追寻解题之后的对题目君临天下的通透感和畅快感。如果是顺其自然派的呢，多实战吧，实战多了经验也会告诉你对手大致怎么走。&/p&&p&&br&&/p&&p&另外，下面有关于解题方面思想讲解详细的视频：&/p&&p&&br&&/p&&p&围棋对杀技巧：&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.soku.com/search_video/q_%25E5%259B%25B4%25E6%25A3%258B%25E5%25AF%25B9%25E6%259D%%258A%%25B7%25A7& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&围棋对杀技巧 搜库&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&围棋基本死活：&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.soku.com/search_video/q_%25E9%25BB%%2599%25BD%25E6%25AD%25BB%25E6%25B4%25BB& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&黑白死活 搜库&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&推荐两本书，《&b&围棋死活辞典&/b&》《&b&围棋手筋辞典&/b&》，在这里可以直接在电脑上做死活题:
&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.weiqiok.com/asp/ShowAllProblems.asp& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&围棋学研网 - 围棋入门&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&每次感觉有一些收获的时候呢，就去网上或者找棋友实战演练演练吧。&/p&&p&关于心算的计算力深度，虽说到了一定水平深度基本上就是看时间有多久。不过对于新手来说肯定还是想知道自己算到多少会出现模糊吧。下面提供一道征子题，其中极少分支计算，可以说是提供给棋友初步衡量直线计算深度的一把标尺，选一道御城棋时代林元美的一道征子题，希望读到这里的棋友能耐下心来纯粹靠着心算来看看自己能走多远（征吃标着三角的六子）也可以拿来充作一段时间的心算俯卧撑训练。&/p&&p&也可以拿来充作一段时间的心算俯卧撑训练。&/p&&p&下面还有一道兔子形状的征子题目：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-df9bcfe231_b.png& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1349& data-rawheight=&1436& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1349& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-df9bcfe231_r.png&&&/figure&&p&黑棋红点位置打吃以后是什么结果呢？&/p&&p&黑棋红点位置打吃以后是什么结果呢？&/p&&p&&br&&/p&&p&试一试下面几道题，看看计算基础如何了，最后一题解出来还是有奖哈：&/p&&p&第一题，吃掉白棋那颗妄图切断黑棋的子。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/61e0fb5ea990ae480851d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& class=&content_image&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&第二题，吃掉白棋中间那一团。&img src=&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//pic3.zhimg.com/d7aca480c179f0eafde2ac7ecb481afa_b.jpg& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&pic3.zhimg.com/d7aca480&/span&&span class=&invisible&&c179f0eafde2ac7ecb481afa_b.jpg&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&& class=&content_image&& 第三题，黑先，角里是什么情况。&/p&&p&第三题，黑先，角里是什么情况。&img src=&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//pic3.zhimg.com/25b6bfb3fd5fc5a1dd46bcca6ff99f42_b.jpg& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&pic3.zhimg.com/25b6bfb3&/span&&span class=&invisible&&fd5fc5a1dd46bcca6ff99f42_b.jpg&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&& class=&content_image&&第四题
黑两子与白两子对杀，黑先，什么情况？&/p&&p&第四题
黑