考试容易紧张焦虑吃什么药药

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考试紧张吃什么药
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我是学音乐的 还有10多天就要去参加专业课钢琴考试 但是我很爱紧张 自己心里客服不了 心里想着没什么可是手就是会不停的抖 弹琴的时候很容易因为这样失误掉 怎样能解决这样的问题 考试时吃什么药能让我镇定点不那么紧张?
想得到怎样的帮助:考试紧张吃什么药?
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驻马店市中心医院&& 国家二级心理咨询师
擅长: 焦虑症;强迫症;精神分裂症;抑郁症;躁郁症;惊恐症
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&&&&&&吃药恐怕即使缓解了你的紧张,也会对你的考试造成影响。还是靠专业的心理调适为好,你的这种情况,去当地的心理咨询室,做几次系统脱敏,连续做几次。考试前应该来得及。
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其他投诉理由考科目三的时候紧张怎么办?该怎么克服这种焦虑?考科目三的时候紧张怎么办?该怎么克服这种焦虑?湖南万通汽车学校百家号你是否也听说谁谁的朋友已经通过科目三,亲戚随便练练也过了,例如“我只练了2把车,就拿到了驾照”。好像你知道的每个人都已经通过了驾驶考试,除了你。在大家普遍的观念中,驾考很简单,可以很轻松地通过驾驶考试。但是自己去学车,发现学车没那么简单。开始自我焦虑,陷入自我否定,开始紧张,感觉自己和别人比有很大的差距,比如别人都不紧张,自己真的好失败啊,自己就不是个考试的料等等。其实一次过的、练了12把就过了的,根本没那么多!真正考过了觉得简单的才会到处说,没有过的人只会默默的继续努力。难道你练了1、2把车你就考过了,你不吹吗。如果练了很久都不过,你会逢人便说吗。其实大方接受自己考试紧张这个点就好了,你不是一个人。可以说百分之九十九的人都存在紧张的问题,想要完全消除这种紧张是不可能的,既然我们无法消除它,那么久大方接受这个事实吧。哪天你通过科目三了,就和别人说,我怕得要死,居然通过了,哈哈哈哈哈。虽然我们无法克服紧张和焦虑,但是我们可以减轻,以下方法会有帮助:1,练车时认真学习,提高自己的姿势水平,手上有技术,心里也踏实。2,考试全神贯注,紧张就让他紧张吧,不去胡思乱想,专心只想下一步要做什么。3,熟悉考场,提前参观考试地点,人在熟悉的环境下会放松一些。4,参加模拟测试,提前感受考试氛围,增加自己的考试经验。祝大家能够一次过!本文由百家号作者上传并发布,百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点,不代表百度立场。未经作者许可,不得转载。湖南万通汽车学校百家号最近更新:简介:爱车玩车,汽车专业知识,技能让生活更美好作者最新文章相关文章→ 我科目二考试紧张吃什么药可以消除紧张
我科目二考试紧张吃什么药可以消除紧张
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只要做到考试车上腿发抖。慌张。过度的紧张害怕。
曾经的治疗情况和效果:
想得到怎样的帮助:怎样客服这样的心理。吃点什么药。
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大兴安岭地区人民医院&& 主治医师
擅长: 急性喉炎,扁桃体炎,鼻息肉,鼻炎,咽炎等。
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&&&&&&病情分析:&&&&&&其实这并没有好的方法,只有自己自信&&&&&&指导意见:&&&&&&建议平时多练,放松心情,自信,这样就可以了,祝君好运
山西省曲沃县中等职业技术学校&& 国家二级心理咨询师
擅长: 强迫症,抑郁症,焦虑症
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&&&&&&这是考前焦虑症的表现症状。主要是担心自己考不好,过不去而表现出来的症状。其原因在于可能自己平时的基本功不扎实,或者是过分的担心。如果是平时不扎实,建议好好练习,心态不好紧张可做几次深呼吸,就像平时那么操作就行了
灌云圩丰中学&& 国家二级心理咨询师
擅长: 擅长做成人,青少年,儿童心理疏导工作
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&&&&&&你好,看了你的叙述。我曾经也有同感,你坐在考试场上学会深呼吸,把自己置身于世外,可以把考试的过程在头脑当中想一遍,深呼吸三次慢慢的吐出气体来这样心情就会缓和,什么药都不要吃,防止有副作用。&&&&&&以上是对“我科目二考试紧张吃什么药可以消除紧张”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
平遥县人民医院&& 国家二级心理咨询师
擅长: 抑郁,焦虑,强迫。夫妻关系,青少年成长咨询。情感挽
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&&&&&&你好,紧张是普遍现象,尤其是开车又要动手又要动脚,肯定是紧张。不过必须得多练,练的熟悉了就不太紧张了,并且是到考试的场地去练,能掌握住他的地理位置,并且先熟悉了环境。这样可能就不太紧张了,考试用镇静药物不太合适,抑制了你的思维,怕更考不好。建议你还是多练,不熟悉就紧张了。
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