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终于找全了!长春史上最全的批发市场攻略,便宜的一塌糊
话说这年头生活开销太大了，去超市买点蔬菜、买点水果、买点日用品……东西没看见多少，钱倒是花了不少！想要省着点花吗？今天小编就告诉你省钱还能买好货的地方——批发市场，选择多价格还便宜！今天就给大家推荐长春各种批发市场，告诉你买菜、买水果、买海鲜、锅碗瓢盆、衣服……到哪里买最省钱！水果批发——长春果品中心批发市场（俗称78线）说道长春的水果批发市场，那长春人应该都很熟悉这个批发市场了，最大的好处就是大、种类全！当季的、隔季的水果基本都能买到，价格比外面低个几元钱。地址：长春市宽城区凯旋路3525TIPS：基本都是整箱买，整箱买最好是开箱检查；可以砍价，如果经常来买最好选定一家，价格比较好讲。公交：火车站乘坐2路(302路)、113路公交车在78线水果批发下车。网友说：这算是长春最大的说过批发市场了，经常到这卖水果，价格便宜，质量好！很多水果商贩都是从这儿进的水果。蔬菜批发——长春蔬菜中心批发市场这里是东北三省最大的农副产品集散地，主要进行蔬菜、水果、干鲜调味品，水产品等农副产品的批发及配送。地址：长春市绿园区青岗路63号公交：109路、229路、231路、275路、K229路、285路、145路、243路、284路、289路、22路、322路等网友说：如果有时间可以去这里买菜，其实和菜市场也差不多，但种类比较齐全，还是起早去比较好。水产批发——长春市长白路水产大市场(新光复路水产市场)这里专卖新鲜的水产品，螃蟹、虾、鱼……水产品一应俱全。水产市场位于长春市宽城区长白路5号，市场以经营各类水产品为主营项目，虾、蟹、贝等几大类数百个品种，是吉林省最大的水产品批发零售集散地。地址：长春市宽城区长白路5号TIPS：想到这买新鲜的水产品，一定要起早！凌晨3、4点钟到这儿，估计你还能挑挑要是晚点，那就没什么玩意儿了！公交：10路，11路，168路，241路，275路网友说：火车站长白路这边的水产市场还是挺有名的，在长春市也算是老字号的市场了，以前馋海鲜了就会去这买点，这里也是长春水产的集散地，每天都有从沿海城市运送来的大量海鲜，长春的各大酒店也会到这里来采购。要说价格倒不是什么优势，主要是新鲜，要去这还得赶早上，越早越好，刚从车上拉下来的海鲜真的是很壮观！调料批发——长春食品调料批发大市场这里专卖各种调料，是我省目前最大的食品调料专业批发市场。市场在满足各大酒店、食堂供应的同时，还充分满足百姓的购物，一天24小时全天候对外营业。地址：东八条街与长白路交会处公交：10路，11路，275路网友说：经常到那批发调料，种类齐全，不用跑很多地方，一次就能买全想要的东西！日杂百货批发——光复路日杂批发市场：这应该是长春最出名的日杂百货批发市场了，买生活用品、锅碗瓢盆、年货……只要是你能想到的日杂百货，基本都可以到这里来买，价格比商场里便宜太多了！地址：长春市宽城区亚泰大街455号TIPS：到这儿来买东西，最好事先列个清单！要不市场太大，眼花缭乱，看啥都想买！买东西可以货比三家，不要急于求成，你要的东西市场里面多的是!公交：243路、253路、268路、 287路 、80路 、88路网友说：经常到光复路去买日杂，桌布、壁纸、衣架、文具……想买日杂就来这里吧！不会让你失望而归！服装批发——黑水路批发市场不用说大家也应该都知道这个批发市场了吧，里面主要做服装批发，当然也是零卖的，一般商场里有的衣服，在这里都可以看到大同小异的，但是价格可是相差甚远哦！黑水路一般凌晨就开业了，很多商家到这来进货，下午4点就关门了！地址：吉林省长春市黑水路29号TIPS：到这来买衣服要做好人挤人的准备！到这来买衣服不要着急，以为地方大、人多、衣服多仔细挑选一定会选到心仪的衣服！公交：287路、80路、276路、10路、11路网友说：这的衣服真心便宜、内衣内裤、背心袜子，裤子T恤到这都能买到！比商场便宜多了！布料窗帘批发——北方市场长春人都知道的地方，一般想要订制窗帘，床品，桌布什么的都会来北方。这里的窗帘布和床品用布高中低档都有，可以满足不同阶层的需要。地址：自由大路与临河街交会公交：227路、80路、20路、233路网友说：总的来说，不能说完全的物美价廉，但比商场肯定是优惠些，而且，如果你善于挑选、讲价，又识货，那就肯定能满意而归了。装饰装潢用品——长春江山装饰装璜材料交易市场这里是是长春市建装产业的大型综合交易市场，位于建设街副２号。地址：长春市宽城区建设街副２号公交：25路、276路、245路网友说：家里的装修材料都是在这儿买的，种类比较齐全，价格也挺便宜。除了装修材料，一些家里用的小用件，水龙头，水管子什么的也都有，很方便。天利建筑装饰装璜材料综合批发中心本市场位于长春市主要街道凯旋路与柳影路交汇处，距长春火车站、长春北火车站均在2.5公里以内，紧邻302国道和长春一环城高速公路。市场内、电、暖、通讯、运输等各种服务设施配套齐全。地址：吉林省长春市宽城区凯旋路２９号公交：185路、235路、113路、273路、K2路、302路、148路、288路、21路、11路网友说：家里一需要用点啥，就到这来买！装修材料，家具等等都比商场便宜很多！花鸟鱼虫——青怡坊青怡坊应该是长春市最早出名的花鸟鱼虫市场。青怡坊分上下两层吧，而且每层也是错落有致。这里的空气真真的清新，在里面转的时候心旷神怡，在大片的绿色植物包裹中，鲜花点点，漫步其中真的是别有一番风味，真真花香扑面而来。因为这里是集散地，大多数是批发走量，所以价格都不是很高，不过真的要慧眼识珠才行。地址：长春市南关区通化路7号(近全安广场)公交：125路, 256路, 286路网友说：一直都到这里来买鲜花，没事儿的时候也会经常来逛逛，里面什么都有，有花有草，有虫有鱼的，很不错。长春圈楼花鱼市场长春圈楼位于长春市中心重庆路商圈——重庆路步行街南胡同，毗邻近埠街市场，由老“圈儿楼”升级改造而成。五层框架商业建筑，营业面积近万平方米。主要经营名贵花卉，名贵观赏鱼、珍惜绿植、绢花、名贵奇石、玉器、瓷器、工艺品、木艺根雕、古木家具、名家书画、名人工作室、装裱、画廊等等。地址：长春市人民广场附近重庆胡同18号公交：363路、281路、256路、273路网友说：因为在重庆路，所以平时到那附近都会去逛逛，里面很不错。大自然花鸟鱼商城大自然花鸟鱼商城是长春市花鸟鱼大型室内综合市场，提供多层次、全方位的综合服务，适应消费多样化的需求。地址：长春市绿园区皓月大路与春城大街交会处附近公交：224路、234路、14路、228路、283路、54路、151路。网友说：这里离家比较近，经常会到这来买鱼和字画，环境真的不错，很大，逛一逛心情都变好了！
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炝炒野生木耳舌尖2第一集说到山东煎饼还是要到沂蒙山去追寻最古老原始的制作方法，沂蒙人最爱大葱沾酱卷煎饼。当然了现在你可以卷你想卷的一切，从鸡鱼肉蛋到素食小菜，“炝炒野生木耳”就是片中提到的卷煎饼的家常小菜之一。我们先将木耳加盐焯烫，至软韧有味。再入已经有少量的蒜末和胡萝卜的热油锅快炒。木耳刚想炸锅，立即浇点生抽。再翻两下，撒点香葱或蒜苗即可出锅装盘。片中没有说怎样制作，根据我个人的理解“炝炒”就是大火快炒，野生木耳就是真正的大自然的馈赠。众所周知木耳遇油易炸锅，怎样实现“炝炒”，且不会炸的锅台到处是木耳和油呢？炝炒野生木耳的做法1.将干木耳泡发，清洗干净，摘成小朵。2.锅内水烧开，放半茶匙盐，下木耳烫一滚，然后淋干水备用。3.将蒜切末，小葱切圈，胡萝卜切成菱形。4.油烧热，下胡萝卜和蒜。5.胡萝卜炒至软，加盐调味，并下木耳。6.翻炒两下，浇点生抽，最后放小葱炒两下就可出锅装盘。美食小提示炒素菜用点葱蒜姜可以提味。胡萝卜在此主要是为了增加一点色彩，能吃辣椒的可以用点辣子，一样有点晴之用。当今污染越来越严重，多吃点木耳可以帮助机体排出有害物质。野生的口感和营养更加丰富。美食搭配小提示黄瓜和木耳相宜:两者同食可平衡营养，有减肥的功效黑木耳的营养价值黑木耳，又称云耳。黑木耳营养极为丰富，含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素Bl、维生素B2、烟酸等，还含磷脂、固醇等营养素。黑木耳食疗药效◆黑木耳所含的多糖，对肿瘤能起分解作用，并提高人体免疫力，具有抗癌作用。◆黑木耳所含的磷.油爆野生小河虾
话说在这里遇到野生小河虾真是不容易呢，好不容易遇到了也是价格很高，都是按两卖的，5，6块钱一两。优妈我遗传了我妈的大手笔，因为我家人多呀，我妈买东西总是一买就几斤，我小时候实在是吃怕了我妈的大碗菜，所以自己在做菜的时候分量总是一再控制，盘子也越买越小。不过遗传这东西就是这么奇怪啊，你怎么控制，骨子里带来的东西想完全摒弃就根本不可能。比如这次买河虾吧，一捞，一称，半斤多，装袋子里不觉得，回到家才
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超级简单便宜的～～泡椒凤爪
开水煮20分钟煮好的凤爪加上泡椒汁
剩下的泡椒切碎
加上盐再加上泡椒
放到保鲜盒里过几天吃味道超级好
便宜又好吃的鸡架炖土豆
1. 土豆去皮洗净切小块备用。不要洗太多遍，淀粉没了就不面了。
2. 鸡架洗净切块。
3. 葱切成葱花，姜切段，香菜切末。将姜放入鸡架中，倒入少许料酒腌一会儿。
4. 锅中倒少许植物油，烧热后加少许白糖炒至有小泡泡，下入鸡架，炒糖色。
5. 鸡架上色后加土豆翻炒几分钟，加入盐，生抽，葱花，老抽，倒入开水炖二十分钟，水要没过食材。建议不要把汤靠太干哦，因为汤泡饭真的是无敌美味啊！出锅前加鸡精，撒香菜装饰即可！
土豆焗鸡蛋～土豆爱好者花式吃法的做法步骤1. 取一个大土豆，用叉子全身扎孔2. 烤箱预热到200度，放土豆烤30～40分钟变软《也可以扎孔后将土豆对切在放入烤箱，这样可以缩短烘焙时间》3. 备件：洋葱大蒜和细葱切小粒，称100g奶酪刨细条OK4. 土豆对半切开，用铁调羹挖出土豆。5. 扣出的土豆泥压软，放好备用6. 俩勺橄榄油中过中火烧热，加入洋葱和大蒜翻炒5分钟至变软，再加入土豆泥和奶酪一起炒7. 炒完倒入土豆中，压平，撒葱花，放入鸡蛋8. 烤箱预热200度烤10～15分钟，烤完撒葱花和黑胡椒就可以吃啦～不喜欢吃生蛋的可以烤久一点9. 我喜欢吃生蛋，搅拌着土豆吃～我烤的一个是熟蛋，一个半生，给大家看图吧。皮烤的太久了不好意思
小贴士推荐大家选购大个头的土豆，这样可以装比较多的料。土豆可以先对切在放进烤箱，比较容易软～不切开直接放烤箱表皮会更酥脆有利于
便宜又好吃的鸡架炖土豆
1. 土豆去皮洗净切小块备用。不要洗太多遍，淀粉没了就不面了。
2. 鸡架洗净切块。
3. 葱切成葱花，姜切段，香菜切末。将姜放入鸡架中，倒入少许料酒腌一会儿。
4. 锅中倒少许植物油，烧热后加少许白糖炒至有小泡泡，下入鸡架，炒糖色。
5. 鸡架上色后加土豆翻炒几分钟，加入盐，生抽，葱花，老抽，倒入开水炖二十分钟，水要没过食材。建议不要把汤靠太干哦，因为汤泡饭真的是无敌美味啊！出锅前加鸡精，撒香菜装饰即可！
　　香肠海鲜稀饭是一道的菜，做法超简单，主要靠，把握好火候就行，用到的素材主要有，都是一些常见的素材，十分营养的一道菜，赶快学起来吧！香肠抱蛋
　　吃过饺子抱蛋，不如来个香肠抱蛋吧。一粒粒的香肠与鸡蛋的融合，就好像披萨一样。罗勒味在舌尖碰撞，给你不一样的味蕾享受。
　　主料　　珍妮珍馐罗勒风味烤肠3根；葱花两根；油少许；黑芝麻适量；鸡蛋三个；
　　香肠抱蛋的做法步骤　　1. 香肠切成小段。　　2. 葱花洗净，切碎。　　3. 鸡蛋三个，打散备用。　　4. 黑芝麻准备好。　　5. 平底锅放少许油，放入香肠，小火煎至两面金黄。　　6. 然后缓缓倒入蛋液，小火煎制凝固。　　7. 最后撒上葱花和黑芝麻即可。　　8. 很赞吧。
　　小贴士　　全程小火哦。咸稀饭　　健康功效　　香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力　　胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳　　　　食材用料　　冷米饭1硁；香肠一小段；胡萝卜1/3根； 包菜叶3片； 盐少许； 葱叶1根；　　咸稀饭的做法　　1.准备好食材，我有现成的现成腊肠大米饭　　2.包菜和胡萝卜分别洗干净切成小丁。　　3.全部倒入锅内加入盐和适量水。　　4.开启煮饭功能。　　5.沸腾之后煮2分钟左右，开锅。　　6.加入葱花儿盛入碗内可以享用了。　　小贴士　　因为是稀饭不需要炖得太黏乎，一粒粒的吃在嘴里很清爽。　　会吃香肠海鲜稀饭的人应该是一个吃货，如果还会做，那就腻害了。通过学会香肠海鲜稀饭的做法教程之后，你学会了吗。
　　每到要做饭的时候，做什么吃这简直是人生的大疑问。如果每两天学一道菜，几周下来，吃什么应该不愁了吧，今天就跟着小编一起学[year+2]海鲜焖锅的最正宗的做饭吧。海鲜焖锅　　这是吃过黄记煌之后研发出来更好吃的家庭版，现在老公都不愿意去黄记煌吃咯，又贵又没有自己做的好吃哦，这个豪华锅仅用一百多，去外面吃没有几百真的不要想了！朋友过来吃饭高端大气上档次呢！　　食材明细　　500克花蟹；500克罗氏虾；1个洋葱；1个胡萝卜；2棵芹菜；1个番薯；3棵香菜；1棵葱；6个蒜头；3匙海鲜酱；2匙黄豆酱；1匙蚝油；1匙盐；2匙生粉；100ml水；口味原味；工艺焖；耗时一小时；难度高级；　　海鲜焖锅的做法步骤　　1、先把罗氏虾的脚和嘴剪的齐整，这样做出来美观　　2、把蟹洗干净，买蟹的时候要注意买母的，那样膏多肉肥！我做这个的时候刚刚好是应节时候.。赞啊！肥的可以！　　3、把香菜和葱除头之外切粒放好备用　　4、把海鲜酱和黄豆酱蚝油，盐，生粉等混好，加半碗水调哦！记住不要太咸了　　5、洋葱，芹菜，胡萝卜，番薯，等材料切方如图，油下锅热好放下蒜头洋葱和香菜头爆香　　6、把番薯芹菜胡萝卜倒进去炒均匀，可以略加些油，加一碗水下去（我的是浓汤）　　7、然后把虾蟹按自己兴趣铺好，我这个是铺好闷熟的模样，刚刚铺好的没有拍照，很壮观的感觉有没有！　　8、把图四调好的酱在揭盖的时候均匀淋上去哦！然后盖锅焖5分钟　　9、五分钟之后就把香菜和葱撒上！赞　　10、这就是我们家美美的晚餐咯　　11、很赞有没有，吃完主材料，可以拿那个汁拌饭，老公最爱！而后我们会加水烫其他食材吃！棒棒的！　　小窍门　　注意一定要用不粘锅，其实锅漂亮的话是可以不用加水或者汤的！略加点油！避免粘锅　　使用的厨具：电磁炉、焖烧锅、不粘锅蒸汽海鲜火锅　　健康功效　　排骨：补肾、益气、润燥　　虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压　　干贝：补肾、滋阴、辅助降血压　　　　食材用料　　排骨五六块；虾皮一把；干贝十几个；香菇两个； 大九节虾四个；皮皮虾六个；黄花鱼一个； 花甲半斤；生菜一颗；芹菜适量；大蒜两三颗；大米两把； 水发粉丝适量；带子一个；油适量
　　今天要学的是生滚海鲜粥最正宗的做法。生滚海鲜粥是一道原味的菜，花的时间并不多，三刻钟左右，今天就教大家做这道美味健康的生滚海鲜粥，赶快学起来吧！家常生滚海鲜粥
难度：切墩(初级)
时间：10-30分钟　　主料　　米；姜；葱；盐适量；白胡椒适量；
　　家常生滚海鲜粥的做法步骤　　1. 在此推荐东戴河海澜之家农家院，夫妻热情好客，两代人实诚。这是送的小花蟹。把花蟹去盖，去腮，剪腿　　2. 切两短备用。　　3. 热油下锅炒制。　　4. 加水，葱，姜，大米一起熬制。　　5. 大米开花放适量盐，白胡椒。　　6. 半小时出锅，真的不腥。鲜鲜鲜。推荐东戴河海澜之家生滚海鲜粥　　健康功效　　大米：富含碳水化合物、富含锰　　　　食材用料　　大米150克；干贝50克；虾165克； 花甲300克；葱一颗； 老姜一小块；油少许； 盐少许；　　生滚海鲜粥的做法　　1.大米和干贝洗净提前泡一个小时，老姜洗净拍扁！　　2.锅中放入适量水烧开，放入泡好的大米和干贝，老姜。用勺子搅拌一下，以防粘锅。大火烧开转中小火，煮半小时　　3.虾剪去虾须，开背挑出虾线。花甲洗净备用　　4.半小时后，大米己经开花，有点粘稠　　5.放入虾和花甲，小火再煮十分钟　　6.最后根据个人口味加入少许香油和盐，撒上葱花搅拌均匀即可　　7.美味的海鲜粥就煮好了！哈友们一起享用吧！　　小贴士　　因为海鲜已经很鲜美了，无须再加鸡精之类　　　　最好采用东北大米，一般米和水的比例是1：20；　　　　米最好要隔夜浸泡；米加入陶瓷后用勺子搅拌到粥底，就不会容易粘锅；　　　　粥煮半小时后要时常搅动一下粥底，不然怕粘底；　　　　若刚开始粘底，还没有气味，可把粥倒进另一个锅里再煮；若有气味就只有重新煮过了。生滚滑鸡粥　　健康功效　　虫草花：补虚、止咳、补肺　　大米：富含碳水化合物、富含锰　　酱油：升压、补血、护齿　　　　食材用料　　鸡半只；虫草花适量；大米120克；油少许； 盐适量；料酒少许；酱油少许； 生粉少许；姜汁少许；胡椒粉适量；　　生滚滑鸡粥的做法　　1.大米淘洗干净预先浸泡好　　2.虫草花也
　　感觉做西班牙海鲜饭挺难的，西班牙海鲜饭怎么做好吃又简单，小编已经帮您准备好了，看完本篇教程，包学包会。西班牙海鲜饭的做法　　1、制作海鲜汤：烤制虾壳、红头鱼和蔬菜，上色后加甜红椒粉和白葡萄酒Tulaoshi.com于锅中小火慢炖约6小时；　　2、锅中倒入橄榄油，放入大虾;　　3、开始着色时，从锅中取出；　　4、锅中放入大米，加入Red Marc酱翻炒均匀；　　5、加入海鲜汤，一起煮15分钟；　　6、米饭即将煮熟时摆上大虾；　　7、放入荷兰豆豆、柠檬、西芹碎和蒜碎转入炭烤箱中烤制5分钟；　　8、取出，挤上柠檬汁，完成。　　烹饪技巧：欢迎小吃货们把做好菜的上传展示，让我看到你们的双手！还可以在微博@欠你一顿饭V 评论或者艾特我们，上传你做的江湖招牌菜照片，快快留言和我们互动吧！西班牙海鲜饭　　健康功效　　海虾：补肾壮阳、护肝、增强免疫力　　　　食材用料　　西班牙paella米200克；青口6只；海虾6只； 橄榄油50克； 烟熏辣椒粉1茶匙； 西班牙腊肠50克； 鸡琵琶腿1个； 熟制青豆适量； 红彩椒半个；番茄半个；蒜两瓣； 黄洋葱1/4个；藏红花0.5克； 鸡汤适量；柠檬两牙； 盐适量；　　西班牙海鲜饭的做法　　1.做西班牙海鲜饭最好有专用锅，至少也要有一口平底锅。此外就是关键的材料一定要用正宗的，才能保证成品的正宗风味。　　2.青口洗净，虾挑去虾线，准备好各种配料。　　3.藏红花放入鸡汤搅拌一下，泡至金黄色。　　4.鸡腿去骨去皮切丁。腊肠、彩椒切丁。番茄去皮切丁。蒜和黄洋葱切碎。切几牙柠檬备用。　　5.小火起锅，加橄榄油将腊肠丁炒香盛出。　　6.放入鸡丁煸炒至表面微黄盛出备用。　　7.再加些橄榄油炒香蒜碎、黄洋葱碎。　　8.加入西班牙烟熏辣椒粉炒匀。　　9.放入彩椒丁煸炒一下。　　10.加入蕃茄丁不停翻炒20分钟。　　11.中间过干的话可以加少量的水，最后加盐调味。　　12.放入米炒匀。　　13.加入泡了藏红花的鸡汤。　　14.放入炒过的鸡丁、腊肠丁拌匀并将食材摊平。　　15.小火煮15分钟。　　16.然后插上青口，摆上虾，撒上青豆，加盖焖烧5分钟。　　17.掀开盖
　　鲜虾海鲜粥如何做好吃，[year+2]鲜虾海鲜粥的家常做法大全都给您整理好了，3分钟即可学会，您get到了吗。海鲜粥　　健康功效　　虾：补肾壮阳、托毒、护肝　　　　食材用料　　珍珠米50g； 水适量；虾100g； 蟹150g； 盐少许； 姜片适量； 葱花少许；　　海鲜粥的做法　　1.把珍珠米洗干净 放点入半锅水 电压力锅煮　　2.处理虾蟹 虾洗干净 蟹切掰开盖 洗净 切大块　　3.把米煮至如图 绵软的程度 　　4.加入处理好的虾蟹 放入几片姜 盖上继续煮个五分钟　　5.最后加入盐调味 撒上葱花即可　　小贴士　　1.我全程用压力锅煮 省时方便 家里用普通锅的友友 时间会长一点 但煮出来的粥香味更浓郁呢?干贝鲜虾海鲜粥　　健康功效　　干贝：补肾、滋阴、辅助降血压　　香菇：补虚、健脾、化痰　　　　食材用料　　珍珠米160克； 鲜虾220克；干贝50克；香菇6朵；芹菜2颗；小葱2颗；香油少许；料酒少许； 盐少许； 鸡精少许；　　干贝鲜虾海鲜粥的做法　　1.干贝用清水泡好，香菇用温水泡发！　　2.把泡发的香菇切碎　　3.把胡萝卜削皮，切成小方粒　　4.把芹菜和小葱洗净，切碎。　　5.虾剥去外壳，挑去肠线。加适量料酒和盐腌渍制入味　　6.把米淘洗干净，放入适量水，加少许姜丝，大火烧开　　7.烧开以后要用勺子搅拌一下，以防粘锅，　　8.放入胡萝卜转小火，煲半小时！　　9.放入干贝和香菇煲20分钟！　　10. 放入鲜虾煲十分钟　　11.放入适量香油，盐和鸡精，撒上芹菜煲两分钟入味！　　12.最后撒上葱花即可　　13.成品图海鲜粥　　健康功效　　鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质　　虾：补肾壮阳、托毒、护肝　　猪肉：补肾、滋阴、益气　　　　食材用料　　米240克；鱿鱼适量；虾适量；猪肉适量； 花蛤肉适量； 盐巴半勺； 生抽半勺； 味精鸡精半勺； 笋米适量；白菜适量； 姜丝适量；油适量；　　海鲜粥的做法　　1.把白菜、鱿鱼、肉切好，虾洗净，背上割一刀把黑线挑拔出来，准备好花蛤肉备用　　2.热锅中倒油加入姜丝翻炒出香　　3.倒入虾、鱿鱼、花蛤肉、猪肉加入生抽稍翻炒下　　4.加入提前泡好
　　今天为大家分享个简单又营养的海鲜风味蒸豆腐的做法教程，准备等材料，跟着小编一起来学吧!蘑菇豆腐海鲜汤　　健康功效　　蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力　　豆腐：清热泻火、益气、解毒　　　　食材用料　　蘑菇3~6只；豆腐60克；油50克；料酒10克；西兰花50克；胡萝卜适量； 盐适量； 鸡精适量；辣椒1个； 蛤蛎100克；　　蘑菇豆腐海鲜汤的做法　　1.蛤蛎洗净　　2.蘑菇洗净　　3.蘑菇，西兰花切片，豆腐切小块，胡萝卜切薄片压花，没有模具就切片　　4.锅里放油煸炒一下蘑菇与蛤蛎，倒点料酒。　　5.加水放入西兰花、、辣椒、胡萝卜、豆腐煮开，大概3~5分钟　　6.放鸡精出锅即可　　小贴士　　喜欢清汤的话就不要炒蘑菇和蛤蛎了，直接清汤煮开就可以了。干锅海鲜脆豆腐
　　海鲜和豆腐是一种不错的搭配。海鲜中含较多的动物性蛋白质，碘锌含量也很高，豆腐中含植物性蛋白质较多，同时含丰富的VB，一起做能起到蛋白质互补的作用，有利于蛋白质的吸收利用，同时能起到补充人体必须营养的好处。古龙天成蓝标两年黑豆酱油，天然酿晒两年以上，不添加谷氨酸钠、焦糖色、防腐剂，适用于烹饪河鲜、海鲜。优食汇有售。　　主料　　北豆腐400克；中鱿鱼2条；猪腰1只；虾10只；红椒1个；青蒜2棵；　　辅料　　黑豆酱油1汤匙；辣椒酱半汤匙；白糖1/3汤匙；料酒1汤匙；白胡椒粉少许；盐；花生油；
　　干锅海鲜脆豆腐的做法步骤　　1. 主料　　2. 豆腐切长方形厚片，放煎锅中煎至两面金黄表皮变脆　　3. 全部煎好后盛出备用　　4. 虾剪去虾脚虾须虾枪，挑去虾肠；红椒切小片　　5. 鱿鱼去皮治净，切花刀后切三角片；猪腰切半完全去掉白膜，切花刀再切小片，清洗干净；青蒜切段　　6. 把鱿鱼和猪腰分别焯水，时间不宜过久　　7. 炒锅中加油烧热，放入虾煎至脆壳　　8. 加入鱿鱼、猪腰翻炒几下　　9. 加入豆腐炒匀后，加酱油、辣椒酱翻炒均匀　　10. 再加料酒、白糖、盐、胡椒粉和小半碗水，盖上锅盖烧5分钟　　11. 烧至差不多汁干，加入青蒜炒，最后再淋点花生油就可以出锅海鲜辣豆腐汤
　　《出生东北
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