薏仁米,红小豆,黑米,小麦,红米,小米,江米能在一起煮粥吗?... 薏仁米,红小豆,黑米,小麦,红米,小米,江米能在一起煮粥吗?
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肯定能了再加一样就是八宝粥了。
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豆子食用应该是比较好的这几种食品富含蛋白质,微量元素长时间食用比较好。饮食要平衡多样化,除米面杂粮均衡食用外要多吃绿色的新鲜蔬菜,常吃鱼类、瘦肉、鸡蛋、豆制品、牛奶、蒜、洋葱、醋、水果等少吃动物油及糖,奶油,不狂饮暴食,勿饮烈酒,咖啡和浓茶。多吃些木耳山楂,有助于降血脂同时要加强锻炼。
夲回答由健康生活分类达人 李曼推荐
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