职场压力大，年轻人年底最怕逼婚和追问薪水多少
一年到头，年轻人最头疼的年关又到了。面对各路亲戚连珠炮般的发问实在是招架不住。怎样顺顺利利地过个年呢？掌控情绪，开心过年。
辛辛苦苦在职场熬过了一年，总算到了过年可以休息一下。但是一回家，面对各种各样的饭局，一会儿要被亲戚质问，一会儿要被朋友攀比。面对着后辈的红包，结婚的份子钱，长辈们无休无止的催婚，现在年轻人真的很怕过年。就是在这种时候，掌控情绪很重要。保持心境的豁达，保持一份平淡乐观的心情，把这些恼人的问题统统忘掉，开开心心地过个年。
又到岁末，年底大大小小的会议、各类年终总结以及即将面临的各种人情压力和“逼婚”压力让一些职场中人，或彻夜难眠或脾气暴躁或悲观失落……这种“年底焦虑症”的情绪，近年来以高发病的态势在职场中不断蔓延。集中爆发“年底焦虑症”患者 集中在20-45岁之间最近，不少年轻人都开始盘点接下来一个月会遇到的各种让自己感到“压力山大”的话题：你怎么还没结婚啊？过年多大啦？现在一个月赚多少？处对象没？你是不是又胖了？打算什么时候结婚啊？每到年底，也是各种事务纠缠的时间节点，各种工作指标压力、找工作压力，让不少人都心情低落、头晕脑涨，严重的会出现情绪抑郁，甚至内分泌紊乱。专家认为，职场心理压力早已存在，到了年底，往往因单位人事、岗位、薪酬等调整而集中爆发，会出现“心理失衡焦虑症”，许多心理脆弱者甚至会一蹶不振。有数据显示，“年底焦虑症”的人群年龄集中在20-45岁之间，他们大都表现为晚上失眠、心慌、整日坐卧不宁、脾气急躁等焦虑情绪。如果不做好调整和治疗，不但给自己的健康留下隐患，甚至会给阖家团聚带来负面的影响。
典型“脸谱”各种焦虑看似简单 却易产生不良情绪“年终是一个关键性的时间节点，一些职场人员在回顾过去一年时，有的对自己的成绩不满意，或者设定的目标没有实现，所以非常容易在这个时间段产生失望、自卑等不良情绪。”心理咨询师罗绮说道。事实上，各类“年底焦虑症”的“脸谱图”上，除了存在于各个年龄段的典型职场焦虑外，一些人面临的人情压力和单身一族面临的逼婚压力，也是比较常见的“表情”。不断上涨的物价和高额的房价，让许多中年夫妻压力颇大。“刚结婚时我们是和老人一起住的，不用还房贷，部分生活开支也是老人出，生活得还挺潇洒。可是自从买了房子后，我们就开始了‘房奴’生活，每月3000多的房贷，再加上各类生活开支，根本没攒下几个子儿。眼看着又到春节了，过节跟‘过劫’似的。”市民杨春学为即将到来的新年人情来往压力犯起愁。“走亲访友要花钱吧？父母为我们操劳了一整年，该孝敬一下老人吧？人情往来，该出的份子不能不出吧？这年过完了，钱包也空了。”
新晋长辈的“85后”王杰也直呼“压力山大”：“又要过年了，蛇年里，家里添了一个小侄女和一个小侄子，不知道今年老板能发多少年终奖啊，现在物价这么高，我一个月3000块钱的工资根本不够花，红包还得指望年终奖了。”天苍苍，野茫茫，天天都为工作忙，人慌慌，心凉凉，老是想着年终奖。王杰告诉记者：除了要应付小辈们，还得抵抗长辈们的“毒舌问题”，“工资多少啦？年终奖多少啦？要是比人家差的话，众目睽睽之下，真是难为情。”与一些人的人情压力相比，“单身贵族”的焦虑看似简单，却也沉重。在这个“剩斗士”盛行的时代，作为一个恋爱没对象、结婚没着落的单身一族，过年回家就意味着父母的唠叨和亲友的追问。“一想到回家就得面对亲人那期盼的眼神和不停的絮叨，我就要崩溃，真是‘逼婚猛于虎’啊。”马上就到本命年却依旧孑然一身的姚小姐谈及自己的恐惧。心理专家一定要学会自我调节 找到心理的平衡点“一旦遭遇年底综合征，一定要学会自我调节，找到心理的平衡点。”
心理咨询师罗绮谈到“年底往往意味着对这一年职场的总结及对下一年的规划，很多上班一族在这个时候往往会陷入无成就感、无目标等情绪中，引发焦虑情绪。对于职场年底焦虑，首先要学会肯定自我，不要同别人比，要比就与从前的自己比。同时要为来年制定努力一把就能达到的合理目标，同时及时总结，只要大方向是正确的，步子是往前跨的，那就是进步的。”而针对饱经人情压力困扰的人群，罗绮给出的调节“良方”是：量入为出，量力而行。他说，不要为了面子而打肿脸充胖子，人情、人情，最重要的是“情”字在里面，只要心意到了就可以了。
此外，对于年轻人害怕老人逼婚的焦虑，罗绮则表示，保持平和心态，顺其自然。不论男女，选择自己的爱情和婚姻都应该更从容、更有底气，不要为了他人眼光而做出一些“冒失”的决定。但是他也指出，为了避免焦虑情绪发展，年底出现负面情绪时，要学会“泄”，一定不要一个人扛，通过做一些适当运动或者找朋友倾诉的方式把压抑的情绪发泄出来，另外，饮食上也可以选择顺气消火的食物。如果还不奏效，则要寻求专业心理人士的帮助。
其实过年理应是各位年轻人休息调整，放松心情的重要事件。在经历了一年高强度的工作后，年轻人带着从职场里出来的疲惫，真的是想好好休息一下。但是这些乱七八糟的问题真的给他们非常大的压力。各位长辈能给小辈一些空间，不要追问，不要给他们造成心理上的压力。如果真的遇上了心理问题，及时进行心理干预是比较好的手段。保护自己的心境，过个好年！
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最近压力大失眠怎么办？
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最近我感觉是不是工作压力大吃饭不香还有点咳嗽呕吐，有时还腹泻，晚上总是很晚睡觉可是难以入眠，白天上班也没劲，睡觉还会做梦乱七八糟的，心情烦闷，去看医生说我失眠了。
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&&&&&&这位患者你好，失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。&&&&&&而长期的失眠会使睡眠生物钟紊乱，兴奋态、浅睡态、深睡态运行失常，规律错乱，晚上睡眠生物钟常常被兴奋、浅睡两种状态所干扰，无法入睡，睡后易惊醒，失眠多梦，焦虑型、抑郁型、浅睡型失眠症状不期而至。&&&&&&如果失眠并不严重，属于短暂性失眠，可以食物来调节一下，可以喝牛奶，它含有两种催眠物质：一种是色氨酸;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，临睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富，具有镇静、安神、助眠的作用。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。&&&&&&失眠虽不属于危重疾病，但妨碍人们的正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。顽固性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖，而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病。如果患者出现长期失眠一定要多加注意，尽快到正规医院接受详细的检查以及科学合理的治疗。
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&&&&&&您好，由于工作的不顺利，有些人往往会出现失眠的现象。出现这种状况不要盲目紧张，应持有一颗平常心和良好的心态去面对。反之则适得其反。有些人就是因为紧张，认为自己身体出现了不良状况，导致持续几昼夜的失眠。出现这类情况患者不必惊慌，前期的失眠症状是很容易通过自身来治愈的。&&&&&&而工作烦心导致失眠，必须正确的认识到自己失眠的原因，并及时通过自我调节来治愈。工作压力普遍加重，就需要通过自我减压来达到一个良好的心态。&&&&&&此外，适当的运动也有助于睡眠。饭后到户外散散步，放松一天疲惫的精神，让一天的工作烦躁心情烟消云散。吃点水果，适当的饮用红酒，听听音乐，都是帮助睡眠的好方法。睡前冲个澡或泡泡脚等都会对良好的睡眠起到有益的辅助作用。&&&&&&其实，对于工作压力大所导致的失眠，在治疗上关键还在于自己，自己一定要放松身心，不能每天把自己搞得很累，要学会劳逸结合，这样才能尽快恢复睡眠的质量。&&&&&&以上是对“最近压力大失眠怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&你好，失眠的程度有轻有重，对于失眠首先要建立一个重要概念，即夜间的睡眠质量与白天的生活质量是密切相关的。失眠不仅仅是晚上睡不着，它的危害主要表现在除了有疲劳的感觉外，还会有其他的异常表现，如表现为第二天无论是精神运动还是心理运动均会表现为低迷。尤其是晚上失眠。&&&&&&而患了失眠症后，只要初期及时治疗并治疗得当，失眠症状一般两三个星期就可解除了。合理治疗失眠症的前提是诊断，目前对失眠症的诊断还不能令人满意，最重要的原因是失眠症还没有得到重视。大多数的失眠症患者不看医生，这些失眠者往往在最初失眠时没有给予重视，也不了解失眠的正确处理方法。这说明多数患者没有将失眠症看作是躯体的一种异常。大多数人都选择了默默地忍受痛苦，直到有一天彻夜未眠时才去求助医生，导致错过了治疗失眠的最佳时机。此时，短暂的失眠已转化成了慢性失眠，而慢性失眠要彻底康复就不是一件容易的事了。&&&&&&此外，睡眠质量在常规体检中和综合医院门诊时也常被忽略，患者一般不愿提及自身的睡眠问题。其实，将睡眠评估作为体检的常规内容，可更有效的预防和治疗由药物或精神因素导致的失眠。所以，失眠者应树立一个正确的观念，失眠时一定要去看医生，同时多了解一些睡眠的知识和处理失眠的方法，千万不要忽视任何的睡眠问题。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&失眠多跟劳累，精神紧张，压抑等因素有关的是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证&&&&&&指导意见：&&&&&&可在医生的指导下使用谷维素、维生素B1和安神补脑液或者七叶神安丸进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，多参加一些户外集体活动，睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您描述的情况，您这个要考虑是，精神压力过大导致的紧张性的神经衰弱症了。&&&&&&指导意见：&&&&&&要想解决这个问题，首先就是要改善工作环境，放松心情，睡觉不好是植物神经功能紊乱导致的，需要服用谷维素刺五加。积极参加体育锻炼。仅供参考祝您如意！&&&&&&以上是对“最近压力大失眠怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症，入睡和保持睡眠障碍，失眠症，不寐，多寐，健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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海淀分局备案编号我是个业务员在这个公司做了3年多了一直都还不错，也不知道是不是最近公司给我的压力太大了还是怎么回事_百度知道
我是个业务员在这个公司做了3年多了一直都还不错，也不知道是不是最近公司给我的压力太大了还是怎么回事
我是个业务员在这个公司做了3年多了一直都还不错，也不知道是不是最近公司给我的压力太大了还是怎么回事，一想到上班就心情很不好 有点高兴不起来的样子。请大家帮我分析下，这种情况该如何去调节
我有更好的答案
你的这种心理应该是工作压力大的原因造成的，调节方法我建议你先找到压力的源头，比如工作量增加了还是人际方面等，然后针对这些再进一步分析和改善，问题解决了的话，这种工作恐惧症也随之消失了。
是工作任务加重了，公司把一个新行业给我让我去开发，担子很重，全公司领导都在期待着我。 这种情况该如何分析改善啊
那你的恐惧应该是对新工作的恐惧。我建议你首先以最快的速度多了解新的工作，然后再确认新工作的重难点在哪，再一一做出对策，当你做完这些的时候就可以睡个好觉了。
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嗯，能请假吗？出去调整一下心情
此话怎讲？意思是我需要请假去放松心情吗。 我这是怎么回事才会这样的啊
你应该放松一下了。可能是最近压力打的原因
最近生活有不顺利的地方吗？
是的，最近工作有很多不顺，还有自己的女朋友的事
嗯嗯，先把女朋友的事情解决
你这是一种环境疲倦的问题！首先要调节好自己心态！看可不可以出差，或者自己利用假期出去旅游一下！这样应该有助于你
此话怎讲？意思是我需要请假去放松心情吗。 我这是怎么回事才会这样的啊
这就是你厌烦了那的环境，最主要的是先调整自己心态！出去放松下，每天早上起来跑跑步，这些都可以！还有就是在你工作中树立一个目标！等等…
休假调节一下
此话怎讲？意思是我需要请假去放松心情吗。 我这是怎么回事才会这样的啊
我觉得是啊，上班肯定有什么不开心也的你才贵厌恶害怕上班，暂时放下或者要不就干脆直接跳槽换个环境或许会好的
怀着开心的心情去做，不要想太多
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