微商真的有那么赚钱吗？一个星期能赚三四千？
引用14楼 @ 发表的:
太少了吧，我看有人玩得好的三天几百万
我有个朋友的二大姨家的邻居的网友家的一个小舅子的战友的前女友的大哥的同学家养的一条狗的前主人的大伯家的儿媳妇3天赚了10亿。
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微信和QQ凡事发这种商品信息的全部被我屏蔽了，所以赚不到我的钱是真的
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引用12楼 @ 发表的:
我有个同事，人家老婆怀孕期间了玩的。最好的时候，三天十万。
你亲眼所见还是？
真以为钱那么好赚
怀孕期间玩个微商就三天十万，那他老公什么的还需要工作吗？
都是些唬人的把戏，一朋友说每天收入多少好几千上万在朋友圈晒，我女朋友也准备去的，结果进群了都是一个人拿了一笔单，整个群的人全部都用
引用21楼 @ 发表的:
我有个朋友的二大姨家的邻居的网友家的一个小舅子的战友的前女友的大哥的同学家养的一条狗的前主人的大伯家的儿媳妇3天赚了10亿。
哈哈，就是这样，随口说的钱再多也不算多呀
尼玛不就是传销吗，还叫这么个文艺的名字
确实有赚钱的，但是赚钱的非常少，赚钱的那些基本都是发展了很多下线的
那友情换金钱
在微信上面卖东西的最可耻了 微信里面都是朋友 都是找熟人坑 还好意思自诩自己是商人真噁心 不就是传销么 说什么找代理其实就是发展下线 你自己想想你会在微信平台上面买东西吗 哪有那么多的客人买 怎么可能挣得到钱 胡扯
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我想知道的是如果真赚钱，干嘛那么费劲发展代理？？？
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引用28楼 @ 发表的:
在微信上面卖东西的最可耻了 微信里面都是朋友 都是找熟人坑 还好意思自诩自己是商人真噁心 不就是传销么 说什么找代理其实就是发展下线 你自己想想你会在微信平台上面买东西吗 哪有那么多的客人买 怎么可能挣得到钱 胡扯至于我为什么没有拉黑她们，万幸女模挺好看，，，，
引用15楼 @ 发表的:
没必要骗你。你又不给我钱。
有的，我们这边卖杯子的很多，那种杯子就火爆那么几个星期，就那么几个星期就可以赚几十万，上百万也有。
引用31楼 @ 发表的:
有的，我们这边卖杯子的很多，那种杯子就火爆那么几个星期，就那么几个星期就可以赚几十万，上百万也有。
你什么杯子比淘宝，商场的好？
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引用32楼 @ 发表的:
你什么杯子比淘宝，商场的好？
哈尔斯全部款式的杯子我都有，而且我拿的价格全部都是出厂价。要合作吗？ 今年双十一卖得不好，也就100多万，比去年差。
不多不多，你女朋友的朋友是这么写的。真人真做，安全隐蔽，随时可约单餐500，包夜1000不限次数。你说，这还不发了！
引用12楼 @ 发表的:
我有个同事，人家老婆怀孕期间了玩的。最好的时候，三天十万。
吹牛逼得先算算成本啊，三天72个小时，孕妇，休息一天十小时，吃饭，休整2小时，还有36个小时工作，一般朋友圈也就卖面摸，护肤品之类的，算一单赚100，也就是要卖出去一千单，去掉一单买多件的，只算500单，按照交易流程，收单，收钱，下单供货商，供货商代发货，一套环节下来，用手机，最快也得5分钟吧，你最少得告诉供货商收货信息电话号码件数什么的，得打字吧,36个小时，500单，这样算一单只能够有4分钟多一点，这样孕妇得一刻不停的打字，收单，比平常还要快，你说这是纯粹消磨时间，不用太劳累也是要醉。。
引用33楼 @ 发表的:
哈尔斯全部款式的杯子我都有，而且我拿的价格全部都是出厂价。要合作吗？ 今年双十一卖得不好，也就100多万，比去年差。
上交易记录，上店铺地址，上双十一当天订单数量
我感觉现在这种形式的所谓赚钱手段很多，室友最近在弄那个返利网，营销模式跟传销一模一样，就是吃人脉，败人脉
想起一朋友，进了很多杯子，然后卖不出……只能各种送人
引用36楼 @ 发表的:
上交易记录，上店铺地址，上双十一当天订单数量
数据都是公司直接管的，天猫和线上那块是我哥管的，我只是有渠道拿到出厂价，要是你想做，pm个联系方式。
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730人参加团购13.00元&117.00元微商月入万是真的吗?揭秘朋友圈微商是如何月入上万的
互联网 & 12-02 10:27:22 & 作者：佚名 &
说到微信营销,大家很自然就想到了朋友圈营销;说起微信卖货,说白了其实就是朋友圈卖货!我们把那些在朋友圈上卖货的人统称“微商”。那么微商月入万是真的吗？下面就带来大家一起揭秘朋友圈微商是如何月入上万的真相吧
在你的朋友圈是不是时常出现那些所谓的微商，打鸡血的言论，动不动晒自己的收入，晒晒自己的奢华生活&&那么微商月入万是真的吗？
相信很多人都已知道，那些所谓的微商本质上不过是变相的传销。但这些传销是如何让众多人痴迷向往呢？豆瓣神人黄药师（文中的「我」）就在豆瓣开组扒皮，扒一扒那些微商究竟是如何炼成的&&​
首先是软件篇：​
看楼上转账神器，自言自语神器，微商就是演技派啊！！！我一直天真的以为微商有N只手机的啊！！！这种小神器轻松就帮你搞定啊~~~​
我曾经以为微商是这样的啊，N只苹果一个机房啊，感觉很高大上有木有！！！现在我想想实在太天真太年轻了~~~~
另外还有一种也很屌是 代里全世界各类化妆品啊~~~~真的很牛逼啊！！！真的是全世界的啊！！！泰国、 欧洲、 美国、 澳洲 、日韩啊~~
外贸公司都没这么牛逼，她就是这么牛逼啊~~楼主做了法国药妆四五年了，都还只停留法国的渠道，她就是这么屌！还各种发票和GPS定位，感觉非常靠谱，怎么做到的？？？对，也是一款小神器~​
GPS虚拟定位，想飞美国就飞美工，想飞韩国就去韩国的即视感！！小票就不用说了，买给热敏打印机，轻松搞定啊。​
接着是 心理篇：
对，微商的都是攻心高手啊，所以说有直销传销的别称啊~吊炸天的真是，发的小广播是各种玩心跳，完全是买安利打五折，不买打骨折的节奏。先给你来个招商广告，诸如此类：​
&华东区，华南区，XX区代里已经全部结束，现在只剩几个名额了，赶紧加入们啊姐妹，我是带你们一起去赚钱，不是拉你们去贩毒啊！！女人要有改变一身的事业！！！​
微商名言：&不要问我能赚多少，当你问这句话的时候，你的思想还停留在给别人打工的阶段，我只是你的仓库，能挣多少得问你自己想挣多少！&​
然后是让你各种囤货，产品还不好卖不要紧，囤货是关键啊~营造一种代理名额万分紧张，你抢都不一定抢得到！！感觉就是一群傻逼前赴后继的扑上去抢她们家的面膜的感觉啊！！！简直就是世界上少了她们家的面膜就会饿死的感觉啊！！！​
做微商的草鸡爱晒收入晒代里众多啊，真的把自己当洪兴十三妹的感觉啊！​
姐给你一条发财的路，你要不要！！
最后 等你交钱囤货卖不出去以后，她出来发培训稿，发心灵鸡汤你们造嘛！！！​
培训稿也是各种拼凑而成，一级级的复制下去的啊，卖不出就是你笨啊！就是产品单一啊！就是告诉你，要增加SKU，要产品多样化啊！然后接着小代里又从 化妆品跳到了女装中间还夹杂着各类奢侈品，偶尔还冒出个山楂糖，花茶，巧克力啊，真的是多样化的水平世界五百强啊！​
再说说晒发货，是不是经常见到这种图啊​
营造出了一种每天发货很忙的感觉啊！​
是不是营造出了一种每天发货很忙的感觉啊！！！！
还特么的晒快递单的厚度啊！！！！伪造生意好最简单啊，买100个纸箱，2卷透明胶布包包，即可营造出日单100件的效果！！这不是当我们是傻逼嘛！！！​
找明星代言，找野摸代言也就算了​
找这种傻大个，全新的精神污染啊简直就是！！臣妾真看不懂了啊！！
​微商培训活动？打鸡血？一群傻逼啊！​
现在微商的玩法也越来越奇葩了啊！！！​
最后，微商还会根据时事政治，以阳谋论的角度去证明微商必定成为下一个掘金点，真是我看得都要笑哭的节奏了，哪来的自信啊~~~！！！​
明明是双十一的时候去考察一下义乌而已嘛，阳谋论一下就变成微商了，而且还被各种转啊，这图都快失真了啊！！！这估计是10级代里了吧！！！​
最看不惯的莫过于，一群傻逼在晒车吧​
蠢哭了啊，人家买车管你屁事啊，真这么赚钱的话，能不能先把前年欠我的500元钱还给我啊！！！！​
好了，先说到这里，出来混迟早要还的，再过几个月就要过年了，回家去看看这群蠢驴到底是不是还在村里呆着。​
&&&那么很多人在问，到底微商赚不赚钱&&​
楼主只想说，任何行业，肯定有赚钱的人。而且在高利润的驱使下，贴牌的几乎都是高暴利，一层层往下发展，就能赚到钱。一般第二层和第三层的代里会背叛第一层，到后面会自己独立出来贴牌做，然后如此循环。​
产品是否有用不重要，发展代里才是赚钱的核心。一般幌子就是&女人，要有自己的事业才是美丽&（美你个头啊，拉黑！）​
互联网的出现是解决了 信息不对称，让价格更加透明，这就是淘宝电商思路。而微商寄生互联网电商，却反其道行之，让信息变得不对称，价格不透明，出现更多层级关系。​
所以知道上面两点就不攻自破了，&微商&是好的，但是现在的做法妖魔化了。&微商&是应该品牌方入驻，直接面对消费者，离消费者更近。
所以，现在的微商红利是因为层级代理的存在，说白了就忽悠代理的钱。​
至于个人代购的微商模式，不在这篇文章的讨论范畴。因为只要是正品代购，不可能像贴牌那么高的利润，个人代购利润一般在10%，最高最高在大量囤货的情况下也只能做到20%。
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& 大家好，我是顶峰金牌微商培训导师,唯心号：【svip93527】，下面我就来揭秘年赚百万的秘密.
& &26岁的我，可以说是事业上升的高峰期，首先要感谢的是我的父母，辛辛苦苦把我抚养长大，对我一度的支持与包容。不管自己做错过什么，家，永远是我们的归宿！永远是一个能让你感觉温暖的地方！同时，也感恩顶峰公司给我提供的平台，让我重新找到了方向与目标，可以放手去拼搏！更感谢我自己以前所有所有的经历，让我成长，让我知道人到底该追求什么！ & &时光倒转，让我们回到90年代！我出生在江西的一个农村家庭里面，父母很朴实，也很诚恳。家里一直都很穷，父母一辈子的操劳，也只能维持我们的生活！当我们长大以后，父母以为，可以不用那么操心，可以不要那么拼搏，可以不要那么节省了。但是，事实并未如愿。想到父母都五十的年纪了，还要在夏天40度的高温下去农田忙碌的样子，就莫名的伤心，以及对自己的失望！只能悔恨自己，为何没能力让他们过上好生活！经常会问自己，为什么别人能有钱，能成功，而我却不能？ & &我是一个不甘于平淡的人，文化不高，07年高中毕业出的社会，当时去的是浙江宁波，刚步入社会，对自己信心满满！觉得社会必定会有我的一席之地，我一定能够混的比别人好，做的比别人出色，可是，现实不是想象当中的那样！当自己开始工作的时候，我发现越来越多的责任压在自己的身上，因为好玩，好交朋友。收入还不够自己的开销。那么，要怎么办呢？ & &08年初，自己就商量着跟两个哥们弄了个服装加工！基本上订单都来源于之前玩的比较好的服装老板。就这样订单稳定了半年时间，可问题来了，下半年就开始了经济危机。上面老板没生意倒闭了，我自然而然就开不下去。最后那几个月赚的钱都亏空。那时候就明白一个道理，在当今社会，要赚钱，靠的就是人脉与机会！可以说这是我人生当中的第一个劫难，那会，对于一直憧憬美好生活的我，把我一下子跌入了谷底！陷入了负债的阶段！最终，父母的鼓励与支持，让我倍受心安！突然觉得，很对不起自己的家人，当一个希望被破灭的时候，真的很痛苦！ & &而后，来到了美丽的鹭岛，厦门！当我一来厦门的时候，我发现，其实我什么都不会，只能从基层的员工做起，每天过着两点一线的生活，先后做过（普通员工）（电子技术员-电子工程师）（网络销售-电话销售）（企业培训讲师）以及（婚介服务）到13年底，5年的时间，做了5份工作，也有了一点点小存款。其实，我相信每个人都不甘愿一辈子做打工者，我也不例外！尤其是年轻人，更应该去拼，否则，只会让未来的自己悔恨！所以，在13年底的时候，跟同学合伙弄了个建筑公司！结果挣扎了大半年时间，负债20多万！又一次失败而收场！ & 14年年底，再次回到了厦门。我不知道我那会，要做什么！真的很迷茫。但是，人生还是要继续，还年轻，还有的是机会！失败了，可以从头再来。但问题在于，我要怎么从头再来？ & &突然，我想到了薇商，从去年开始，微信里很多好友，都有开始在做，其实，我开始是很不认同她们的，就简简单单的在微信里刷刷朋友圈，真的能赚钱吗？ 抱着探索的思维，深入的了解了一番，原来，并不是我想象的那么简单。微营销，是需要很多技巧的！做的好了，赚钱也是分分钟的事情！任何一个行业，赚钱的肯定是有，2 8定律永远都存在。 & &不得不说一点，至于发展的速度来说，就不得不去相信，很多人卷到一大桶金！但那是我又会想，现在去选择，会晚吗？其实不会的，在一个行业还没有成熟之前，机会还是很多的，只要自己善于去挖掘，善于去努力思考！一定是有发展前景的！做好准备，机会是留给有准备的人的！ & 之后，就决定了从事薇商职业，加入了顶峰的队伍，把身上有的几百块投资了进去。在我的概念里面，要做一件事情，要么就不做，要做，就把它做好！全身心的去投入。三心二意只会让事情越来越糟。后来，就去找做微商的一些公司！其实，找了挺多种品牌的。最后选择了顶峰这个正处在发展期间的品牌，并且是CCTV认证过的品牌，觉得靠谱。虽然当时我加入做的不是很大，但是我觉得这样才能跟公司共同进退，共同发展！在我认为，一个非常成熟的公司，是没有多大的发展前景的！发展中的公司，会更注重品质和服务！ & &薇商，是要拿自己的人格去做担保，我不做损害信任我的人！我觉得当每个人选择做薇商的同时，你就是信任你的上家，这是一份非常难得的友谊！ & &因为相信，所以跟随，我更不会让跟随我的代理们孤独无助！至于，为什么我会选择顶峰助力微营销这个品牌，其实，只为一点，团队文化！公司特别注重感恩，懂得感恩的人，是伟大的！我们一生当中，需要感恩的人真的是太多太多了！一流的企业，做的就是文化！ & &我更相信，当我加入的那一刻起，能凭自己的努力做的更好，做的更大。然而，到现在我发现，我的选择是对的，通过公司时刻一对一的完善培训，以及一系列通熟易懂的教程让我从一个什么都不懂的微商小白，做到了完全能独立处理问题的微商达人并且也让我年收入到达了百万。 & &当然，更多的是要感谢自己的付出，我一直都相信，上天不会亏待任何一个努力的人！刚刚开始的时候，很多问题都会困扰着我，比如：如何加到精准好友，如何经营好自己的朋友圈，如何如何才能有效的跟客户沟通。到后面如何管理自己的团队，如何带领自己的代理赚钱！那会几乎每天就睡4-5个小时，满脑子想到的就是，怎么样才能把微商做好。因为我给自己的压力很大，要求也算比较高！更是通过同伴的相互鼓励与帮助，我做到了，有了自己的团队。收获了更多的友谊。在我们顶峰助力的团队里面，满满的都是感动与和谐！目前已经是有好多人能一起向前拼搏奋斗的小同伴！ & &然而，我想要做的，就是希望能把感恩文化，发扬光大！让每一个人都不再去抱怨，让每一个人，都能有一颗感恩的心面对世界！感谢顶峰公司的人性化售后体系！让我无后顾之忧！感谢平台，能让我重新找到方向，相信自己，能做的更好！也相信我们整个顶峰，能做的更大！能把更好的知识，奉送给大家！ & &其实，对于90年的我来说，经历也算蛮多的，在此我写下我简单的经历，只是想告诉你们，永远不要学会放弃！自己有梦，就去追求。不要害怕人生当中的坎坷，如果平静，那就不叫人生！我知道还有很多困难等着我去挑战！做好一切的准备，去迎接！永远不要低估自己！为了家人，为了未来的自己，为了信任，一起加油！我们在一条道路上！
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现在微商什么卖的最火最赚钱【必看不看后悔】微商代理如何选择产品？1、尽量选择容易重复购买的易消耗品，比如微商最开始爆红的面膜就是属于易消耗品。一般面膜是两到三天贴一次，一盒面膜5片差不多能用两个星期，一个月大概需要用到两盒面膜，但现在面膜做的人太多，产品的真假难辨，市场拿货价格混乱，想在里面分一杯羹很难。但是如果我们做洗护产品，情况就会不一样了；竞争少，十个微商里面，可能只有一个是卖洗发水的，洗发水的话，家里人人都要用，而且洗护产品的利润据说都是相当可观的。2、产品质量过硬，不只是微商，产品质量好是所有生意的基本原则，好的产品才能持续发展，你的产品让人放心，给消费者带来价值，大家才会信任你，你的生意才能发展壮大。卖假货、劣质品的微商会很快被淘汰。。3、利润要高，做微商要进货，发货（有的还要包邮），引流推广，如果利润过低，就没有激情做下去，做利润低的产品也不利于发展壮大。4、方便展示，微商大多数是在手机端宣传推广产品，手机的屏幕就那么大，复杂的商品很难看清细节。例如服装，图片和文字展示其实都很难去完整表达这件衣服到底如何，所以要避开这样的产品。5、产品客户群要大，竞争要小，有的人卖文玩，不是不可以，但是文玩的主要购买人群是中老年男性，一帮省吃俭用的大老爷们能买多少？市场太小了，众所周时女人和孩子的钱最好赚，选产品当然要围绕女人和孩子。另外产品竞争要尽量小，面膜和化妆品就别做了，做的人太多，衣服也尽量别做，我们回忆一下淘宝卖的最好的类目是什么，就是这些衣服鞋子和包包，那我们为什么还要在微信上卖这些东西？这样直接去和淘宝竞争，淘宝现在这些东西价格都是非常有优势的，所以竞争一定非常激烈，很难做大。 & &这里推荐红薏米芡实茶，祛湿健脾功效多， & &红薏米芡实主要是祛除人体内的湿气，由于现代人饮食油腻，又不爱运动，很容易就在体内形成仁颂逵捎谄⒃辔樟耸谔迥谛纬闪耸В蒙硖甯芯醴⒗В闹林兀挥惺秤纸疟洌迥谡吵恚 脸上也黏腻不舒服，口腔舌苔白厚黏腻，甚至出现肠胃炎现象。 人也表现出虚胖、肾虚、啤酒肚、积食、气血不足、怕冷怕热，常冒痘、总睡不醒、疲劳、虚汗、白带多、瘙痒、宫寒等等，做红薏米芡实茶教会各种推广引流方法，微商导师、红薏米芡实茶官方合伙人 伟伟妈妈 微信 jinjia586 & & &红薏米芡实茶主要功效： & & 1、 健脾祛湿，回复脾胃运化功能，活气血，对经常胃胀、消化不良造成积食的成长孩子非常有帮助。 & &2、 清热排脓、凉血解毒，祛湿疹；调节内分泌，美白淡斑，祛前胸后背痘痘等美容效果。 & &3、 祛除子宫寒湿，止带止痒，对湿气引起的妇科症状有辅助治疗效果。 & &4、 除痹解酒，保胆护肝、益肾固精，除口气祛干呕，长期饮酒人士尤其适合。 & &5、 祛水肿，祛肠毒，缓解便秘，对老年人出现的各种困乏头晕倦态有非常好的调理效果。 & &6、 增强人体免疫力、抵抗力、预防流感、抗衰老、抗疲劳、抗癌防癌。 & 做红薏米芡实茶教会各种推广引流方法，微商导师、红薏米芡实茶官方合伙人 伟伟妈妈 微信 jinjia586 & 现在人们生活压力大节奏快，不注意饮食，运动少，90%以上人们身体都有湿气，湿气会引起很多疾病： & 1、伤害关节 & 湿气进入关节，与“寒”相遇，会形成寒湿，是引发炎症，导致关节疼痛的重要原因。　　2、带下病 & 体内湿气过重，容易导致脾虚，使得湿气下注，使得女性出现白带多，白带有异味等情况，严重时还会导致炎症。　　3、月经不调 & &经常居住在潮湿环境，或者经常让身体受湿受潮的女人，体质会比较差，在经期前后会有四肢疲倦，低热难退，月经量少，痛经等症状。　　4、阴道炎 & &阴道炎除了和感染源有关之外，还与体内湿气有关。对于属于湿热体质或喜欢吃辛辣油腻等食物的人，容易造成内环境火大湿气重，从而使诱发阴道炎或导致阴道炎反复。这类人调理，要先从身体祛湿上下手。　　5、肥胖+浮肿 & &湿气入皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内，加重脾运化水湿的负担，就像马车超载一样，有时甚至会影响肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿。　　6、影响排泄 & &湿气过重，会造成“湿气黏肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。中医说，“湿气如裹”，湿气重会影响细胞间的通透性，就像一床湿棉被盖在人的身上一样，会让你常常有头沉、无精打采的感觉。 &
& &湿气一般是由外湿气入侵体内产生内湿气，不良的生活习惯或饮食习惯都会导致体内湿气重，如果体内的湿气很重，就会引发很多异常甚至疾病。那么，体内湿气重如何调理呢？　　一、拔罐疗法祛除体内湿气　　拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。而且拔罐相对操作方便，很适合在家中自我养护身体，祛除湿气。　　二、通过运动祛除体内湿气　　体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。身体虚胖怎么办怎么祛湿气人体湿气重怎么调理　　三、通过饮食祛除体内湿气　　1.清热祛湿粥　　原料：赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆Z各10克，赤茯苓15克。　　制作：将川萆Z、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。　　疗效：清热祛湿。适用于因暑热而引起的小便不利，胃滞不适，腹胀脘闷等症。身体虚胖怎么办怎么祛湿气人体湿气重怎么调理　　2.鲜土茯苓煲猪汤　　原料：鲜土茯苓200克、猪［月展］肉500克、生姜1-2片。　　制作：鲜土茯苓洗净，切片状；猪［月展］肉洗净，整块不必刀切。然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水3000毫升（约12碗水量），武火煲沸后，改为文火煲约2个半小时，调入适量食盐和生油便可。　　疗效：祛湿困、利筋骨、健脾益胃。身体虚胖怎么办怎么祛湿气人体湿气重怎么调理　　四、改善生活习惯祛除体内湿气　　1.避开环境的湿气　　不要直接睡地板。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛；潮湿下雨天减少外出；不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发；房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。　　2.按时睡觉　　我们的身体在睡觉的时候会自己调整，晚上12点左右身体的机能会把体内多余的水分通过肾脏和呼吸排出。所以，不要熬夜，你的身体就不会湿气重。　　3.避开生冷、甜腻食物、酒　　外部环境仅仅是诱因，体内环境太湿才是主因。陈伟说，中医认为脾胃主湿，所以，在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如，凉拌食品，冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为“甜腻化湿”。另外，酒助湿邪，酒精少碰为好。 & &4.多用葱、姜、蒜葱、姜、蒜是我们家用最普通的几种调味料，它们在为我们的菜肴增加味道的同时，还有着不可替代的药用价值。在春天里，万物生发，本身就应该多吃一些葱、姜、蒜，而针对体内的湿气，我们还可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。　　5.多做深呼吸　　深呼吸有利于调整我们的肺功能，也会让我们的湿气消失。因为湿气会随着呼吸呼出，并且保持通畅。
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