月经来了能吃凉的会推迟月经吗苹果吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-16 13:07 标签： 月经能吃苹果吗
经期吃什么水果 哪些水果在经期能吃_百度文库
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经期吃什么水果 哪些水果在经期能吃
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&&大家都知道,吃水果可以养生,那么女性在经期该吃些什么水果呢？那么下面小编就给大家介绍一下吧。
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月经期间可以吃什么水果？
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经期不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料，生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。水果的好处首先，其实女性应该多吃吃水果，水果蔬菜对身体健康...
经期不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料，生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。水果的好处首先，其实女性应该多吃吃水果，水果蔬菜对身体健康有着很大的帮助的，少一点大鱼大肉，多一点蔬果，才是正确的养生之道。水果有减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、 明目、抗癌、降低胆固醇补充维生素等保健作用。水果有着丰富的膳食纤维，我认为女性应该多吃水果。月经期间在月经期间，尽量少食一些生冷刺激食物，避免引起痛经。虽然水果的营养价值很高，但是比较生冷，还是建议少吃水果，等经期过后再吃。月经期间可以吃的水果在月经期间一般可以吃一些温性的水果。例如甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，都是可以少量的食用的。但是如果是有痛经的女性，建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。也可以在吃之前用温水温一温水果，不是生吃水果都会对月经比较好。对于一些寒冷的水果则要避而远之，例如香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓等。这些水果在月经期间最好还是不要吃的好。最后，我想说的是，女性在月经期间是非常脆弱的，要呵护好自己的身体，那些生冷辛辣刺激的食物还是尽量的忌一下口，为了自己的身体健康。
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女生痛经是一件特别苦恼地事情的啊，我觉得你还是贴这个安琪痛经贴吧，我是个人的经验啊，觉得是真的很好用的！
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月经期间可以吃什么水果？
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月经期间能吃凉性水果吗
10:04:05出处：作者：佚名
　　，相关人士表示，女性朋友在经期一定要注意饮食问题。因为这关系到女性的身体健康，月经期间不能够随便乱吃，要注意各种问题才能让身体更好。月经期间能吃凉性水果吗　　月经期间应当尽量少吃或不吃凉性水果，可选择吃些中性、温性的水果。　　热性水果：适合寒性体质　　榴连、黑枣　　温性水果：适合寒性体质　　芒果、荔枝、桃子、龙眼、、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、　　李子(微温)　　平性水果：适合各种体质　　、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣　　凉性水果：适合热性体质　　火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷　　寒性水果：适合热性体质　　蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹经期不可以吃的食物　　经期如果不注重饮食，可能会引发一些妇科的疾病。下面我们就为大家介绍几种经期不能吃的食物，比如巧克力、螃蟹、柿子等。　　1、巧克力　　巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。　　2、花椒、丁香、胡椒　　月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。这类食品都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。　　3、螃蟹　　性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。　　4、柿子　　柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。精彩推荐：&
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女生来例假后不能吃的8种寒性水果
　　生活中的水果非常地有营养，水果也是我们不可缺少的一种食物，但是有些水果在经期是不可以吃的，特别是寒性水果。哪些寒性水果是“大姨妈”不喜欢的呢?现在我们就一起来看一下。
　　西瓜是寒性食物，所以，一般不建议老人，孕妇，产妇或者小孩子多吃。尤其是秋天天气凉了后，成年人也不宜多吃的，经期吃西瓜会引起痛经。
　　香蕉许多人觉得应该属于热性水果，但实际上不是，香蕉属于寒性水果，所以，如果你被禁吃凉寒食物的话，香蕉也是其中一个。
　　芒果也属于寒性类的水果。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃，尤其是女性如果在来例假的时候，也不能碰的食物之一。
　　橘子味道好，而且生津，吃起来会忍不住多吃，可是橘子是属于寒性水果，对体热的人来吃好，体寒的人忌吃。
责任编辑：宋成然
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经期吃什么水果好 千万别吃凉性水果
经期吃什么水果好?女性在生理期的时候，因为体内出血量过多，所以心情比较烦燥，心情烦燥了就会给生活和工作上带来一些影响，所以女性在生理期一定要注意补充身体内缺少的营养，多吃一些水果，这样还有美容养颜，那么女性经期吃什么水果好呢?以下我为朋友们介绍一下!
经期吃什么水果好 月经期间适宜吃的水果：平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。 经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。 1、苹果 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 2、木瓜 木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。 3、西柚 西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。 4、奇异果 奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。 5、番茄 吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。 经期吃什么水果好？朋友们都知道了吗?生理期女性最好不要干体力活，注意休息，多吃水果蔬菜，注意饮食健康，这样才有利于经期生活的健康。
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