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手残党福利！5 年写完 60+ 本手帐的达人，手把手教你零基础写出高颜值手帐！
【Feekr 课堂】只有 0.1% 的人才能学到的精品知识本期课程内容：零基础手账入门，让手帐帮助你管理时间嘉宾：阿瑶。坚持做手帐 15 年，手帐的死忠爱好者，熟悉 Bullet Journal 日系笔记术，GTD 等各类手帐术，用完超过 60 本手帐本，实践经验丰富。这次她将教你如何用手帐合理地管理时间、更好地认识自我。手帐，最早源于日语 " 手帳 " 一词，这种用来记录生活的笔记本在日本几乎是人手一本。它对日本人而言，是不可或缺的生活用品，无论男女老少都会随身带着这个被称为 " 手帐 " 的笔记本，随时随地掏出来翻翻看，或者在上面记些什么。近些年来，手帐作为一种全新的生活方式，在国内文艺青年当中也掀起了一阵热潮。他们在一本小小的本子里，用文字、手绘、贴拼图画等方式来表达自己的生活想法。手帐的魅力在于，它会让你爱上了就欲罢不能。它可以帮你合理管理时间，让手头堆积的事变得井井有条。一点点勾掉 To-do-list，超有成就感，再也不做拖延星人！它可以帮你记录一场趣味满满的旅行，日后再翻开来和好友嬉笑打闹的快乐依然历历在目。它是你最好的倾诉对象，能留住你生活里美好的瞬间，让你多年后想起过往的点滴，仍会心一笑。而今天，小飞君请来了拥有 15 年经验的手帐达人阿瑶，她将用视频教程手把手教大家零基础快速入门手账术，让手帐这件有趣又有意义的事成为你生活的一部分。打破常规认识手帐不是仅小女生才喜欢的玩意儿▲
Bullet Journal
子弹日记示意图上图这样的手账是不是整洁得让你有种眼前一亮的感觉？这是在欧美非常流行的一种手账术 Bullet Journal，很多商务人士都习惯用这种记录方法来管理自己的日程和任务。不少人看见手帐上花花绿绿的插画，便觉得这不是小女生的日记本吗？其实手帐并不是女生的专属，也没有一个固定的界限和标签。To Do List、读书笔记、打卡记录、日记……你生活中所有的记录都属于手帐，它的内容远比形式重要的得多。如果有足够的空闲时间，你可以配上创意生动的插画；如果为了适应快节奏的工作任务，也可以切换成简洁明了的排版样式……无论是哪种，都没有好差之分，自己喜欢和习惯的才是最重要。而阿瑶会在课程中系统地介绍一些经典和普适的方法，帮助你找到最合适自己的记录风格。写手帐不仅不是浪费时间还可以帮你规划时间你是否经常有这样的感觉，东奔西跑了一整天，但当晚上瘫倒在床上，却依然不知道自己究竟忙了些什么？手边一堆事等着你解决，却焦头烂额得不知从何下手？这个时候，你就需要学会用手帐术记录一天的日程，好好管理自己的时间安排。年计划、月计划和日计划，建项目、分任务、搜索和归档，这些都是手账术的基本组成要素。在课程里，阿瑶会详尽地为你介绍如何合理地使用这些工具，帮助你提升时间管理的能力。利用手账术拆解项目、细分任务，你会惊喜地发现自己的时间都花在哪儿了，对任务的进展也更加明确，从而工作效率也提高了不少。你也许会说，工作都那么忙了，写手帐岂不是更浪费时间？这些事情都在我的脑子里，我不记手账也能完成。但其实，适当的记录本身就是一个帮你梳理事项的过程，不落到笔头，许多事情在脑海中或许就是模糊的、凌乱的。当它们在手帐术的帮助下，条分缕析地出现在你的面前，你会发现，不管原本多么复杂的事情，也都能有办法拆分解析成一个个小任务，轻松完成。每个人的生活都值得记录只是缺少发现美的眼睛▲
季羡林日记▲
周恩来日记许多名人都有写日记的习惯，这些日记本就是复古版的 " 手账 " 呀。而他们日记记录的内容，就和每个普通人的生活一般：或关于踌躇的理想，或是温柔的爱情，也有稀疏平常的日常……反观我们每个人的小日子，不都是这样吗？或许波澜不惊，但必定独一无二。很多人苦恼日记没有内容可以写，但其实生活的精彩每一刻都在发生，只是等着你去发现。刚开始，你可以在每天晚上回忆一遍今天的过程，从天气到情绪，从一日三餐到衣食住行，都可以被记录到手帐本中。你也可以创造了一个自己的卡通形象，记录自己每天的衣着搭配。慢慢地，你会下意识地开始观察生活细节，发现生活其实有很多事是值得被记录下来。不管是某晚老同学和你在路灯下谈过的人生，还是偶遇电梯故障所引发的脑洞联想；是让人不可理喻的客服对话，又或是下班途中瞥见的美丽夕阳……这些或让你成长或让你感动的瞬间，都可以成为你日记里的素材。等日后的有一天回头再看看，你会意外地发现，因为坚持写手帐，自己看待周遭事物的态度也发生了改变；因为手账，你开始有计划地把自己的兴趣爱好、理财计划也提上了日程；因为手账，你对自己生活的掌控力越来越强……零基础也能学会的手帐术分分钟变成善于管理时间的手帐达人Part 1：开始记录手帐之前，你需要准备什么 ? （准备工作、本子测评）在开始手帐之旅前，你需要一个好看又好用的本子。已入坑想要换新本子的姑娘也可以参考哦 ~ 阿瑶测评了 10 个国家的 24 款手帐本，用实际经验告诉你哪款本子最值得买，你还可以根据她的测评方法，去亲测更多的本子！课程里从使用方法到本子用具，一应俱全，而且还会有阿瑶清单级的文具推荐哦 ~Part 2：如何利用手帐让生活更规律，更好地管理时间安排？（日程管理）这部分对于想要好好管理生活的宝宝们来说，非常值得一听。不想满手都是堆积的事情，不想考试之前临时抱佛脚，工作中忙得焦头烂额，你需要和阿瑶学学，如何利用好手帐本上的小表格，管理好自己的时间。Part 3：怎么才能把日常生活，更好地呈现在手帐本上？
（日常与旅行记录）如果你不知道如何将琐碎的日常记录到手帐中，不知道怎么用手帐记录一场旅行，那就看看阿瑶的教程吧。她会告诉你如何回忆一天中最值得记录的事情，让你的日记丰满生动。还也会教你怎么把旅游的回忆装进手帐本中哦，真是满满的少女心！Part 4：想把手帐变绘本，怎么才能更精美？（装饰 & 用具）这部分针对喜欢绘画但构图无能的颜控星人！根据阿瑶的懒人教程，手残党也能迅速创作出精美的图案和装饰。她还会教给你贴胶带的方法，和最值得买的胶带贴纸推荐哦 ~你还可以参考各式各样简单又可爱的小装饰画，再根据教程简单装饰一下，你也可以轻松做出上面这种美美的效果啦！这门课程适合什么样的人听？如果你有以下特点，这门课会非常适合你：经常忘记 DDL 而临时赶工；工作任务总是不知不觉拖延，没法按时完成；工作效率较低，被打断了会想不起来刚才在做什么；每天花费大量时间在找过去的资料、之前的记录；心情长时间低落，对待生活态度消极；想要记录时间，但是找不到轻松有趣的方式；手残党但是依旧想把手帐做得美美哒。阿瑶会从时间管理、任务管理、生活记录等多方面入手，结合具体问题，讲述她的手帐使用方法和解决问题的心得，手把手带你实际操作。这门课程包含的内容？▲
10 节视频课程 + 1 个测评
3 次直播答疑 + 微信群组讨论 + 手账模板大礼包 + 若干图文讲义课程架构分为五个组成部分：准备工作、日程管理、生活记录、装饰 & 用具、本子评测。结合大家在工作和生活中会遇到的具体问题，讲述不同类型内容所对应的最佳手帐术；介绍 Bullet Journal、象限记录法等，方便你选择最适合自己需求的来学习和使用。具体的课程表如下：购买课程后还可以直接加入课程讨论群，和更多人分享体会、讨论经验，阿瑶也会在群内定期答疑。如果不喜欢在微信中爬楼，也可以参加视频直播提问，一共三次，实时互动和回答。另外，所有购买课程的小伙伴还会在课程结束前获得精心准备的手账模板大礼包，从日程管理到读书打卡等实用工具，任你挑选。购买方式扫描二维码或者点击 " 阅读原文 "，即可购买购买以后如何观看课程：1、进入 Feekr 旅行微信公众号主页，打开 " 我的 " — " 我的研究所 " — " 我的 " — " 我的已购 "，即可观看课程2、进入 Feekr 旅行微信公众号主页，打开我的 " — " 我的研究所 ", 打开对应课程，扫描二维码，即可观看课程如何进行回看：进入 " 我的已购 " 后，购买过的小伙伴可点击对应课程进入回看，未购买的小伙伴也可在购买后进入回看Tips：1. 本系列课共开课 11 节，购买后可永久重复观看，每周三更新；额外的 3 节视频直播时间，会在课程购买后通知。2. 点击阅读原文后，收藏此链接，即可在收藏夹里再次观看哦 ~【Feekr 研究所】往期回顾插花教程
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写着梦想的手帐 人生至少要有一本的FILOFAX 笔记本
近两年，手帐在中国也逐步开始广为人知，影响力逐渐扩大。深受手帐界达人欢迎的品牌之一是来自英国的FILOFAX，它最大的标识就是活页，以及非常有质感的皮质封面。
“FILOFAX”来自英伦国度的手册鼻祖，始于1921年。据说是教堂里一位神父的圣经内页掉落到地上，活页式笔记本由此诞生。圣经personal（个人）手册开了“FILOFAX”的传奇，现在“FILOFAX”成为西方国家管理者手册的代名词。“FILOFAX”能成为历史悠久的世界著名品牌，在于它不仅仅是一本普通笔记本，更是一本管理手册。职场竞争激烈，“FILOFAX”产品的精心设计能帮助精英人士合理安排商务事件，科学的使用时间。“FILOFAX”产品全部在英国制造，设计优雅，制作精良。材质有小牛皮、意大利皮革、谷物等成份，尤其突出了环保的意识。
在日本，无论男女老少都会随身带着一个被称为“手帐”的笔记本，随时随地掏出来翻翻看，或者在上面记些什么。日本朋友说，手帐对于日本人而言是不可或缺的生活用品，不仅具有备忘功能，而且是进行人生规划的一个重要工具。从某种程度上来说，日手帐仿佛成为了我们人生的剧本，把自己的梦想细分成每一天的具体行动，一步一步地改变自己的人生、最终将梦想变成现实。
手帐以日记为主，充斥着作者对生活的热爱和处处发现美好的眼睛，以及那些神吐槽等，当我们在写手帐的过程中，伴随着文具的应用并享受其中的乐趣，会越写越开心，进而更加有让我们有对梦想坚持下去的动力。
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