给十一个月宝宝喝粥，小米南瓜粥的禁忌楠瓜红枣蛋黄能一起吃吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-31 01:42 标签： 南瓜胡萝卜小米粥
宝宝多吃些小米粥　可促进智力发育
导读：小米粥除了有补气养胃之外，还有促进孩子智力发展的作用。所以，妈妈们平时不妨多让孩子喝些小米粥，6个月的宝宝也可以吃些米油当作辅食。
小米都有哪些作用
　　小米最养胃。它易被人体消化吸收，被营养专家称为&保健米&。小米富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2烟酸和钙、磷、铁等营养成分，具有健脾和中、益肾气的作用。
　　一碗平平常常的小米粥，可以很好地保护宝宝的肠胃，所以妈妈们记得家中常备哦。
　　小米可以很好地帮我们恢复元气，尤其是老人、病人和孕妇。宝宝如果感冒发烧，胃口不好，妈妈可以为他煮一碗小米粥，补充营养。
　　小米富含维生素B、膳食纤维和铁，可单煮小米或将其与大米合煮，有很好的补养效果。但不要完全依赖小米粥，因小米所含的营养毕竟不是很全面。妈妈平时用小米煮粥时，可加些红枣、山药、绿豆、红豆、红薯等，让营养更加丰富。
3. 促进宝宝智力发育
　　小米中含有丰富的B族维生素，小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍。虽然小米脂肪含量较低，但大多为不饱和脂肪酸。而B族维生素及不饱和脂肪酸都是生长发育必需的营养，特别是不饱和脂肪酸，对宝宝的大脑发育大有益处。
　　所以，在给宝宝选择各种坚果、鱼类补脑的同时，妈妈们不要忽略了最平常的食材&&小米。
4. 宝宝辅食首选
　　一般来说，6个月的宝宝就可以添加辅食了。此时，米油是最好的选择。米油是什么呢？其实是用大米或小米熬粥，粥熬好后，上面浮着的一层细腻、黏稠、膏油一样的物质。中医认为，小米和大米味甘性平，都具有补中益气、健脾和胃、调和五脏、镇静神经、促进消化吸收的作用。脾胃弱、经常腹泻的孩子，可以用米油调养。
　　婴儿适合喝米油，主要因为小儿脾胃弱，各种机能还不到位，因此容易脾胃失调，消化吸收不好，吃米油有利于小儿的消化吸收。
　　李时珍说米油是人参汤，婴儿&食米油，百日则肥白&。关于米油，中医上有很多记载。清代医学家王孟英在他的《随息居饮食谱》中写道，&米油可代参汤&，因为它和人参一样具有大补元气的作用。
　　所以，与其去买那些加工过的米粉或者蔬菜泥、肉泥，不如用天然的食材为宝宝准备最健康营养的辅食。
　　熬米油是有方法的，必须用新鲜的大米或小米，煮粥用的锅要洗干净，不能有油污，也不能在粥里加其他东西。要先用大火煮沸，然后小火慢熬，把粥熬黏稠后，最上面的一层就是米油。
　　小宝宝吃米油要注意量，尤其是刚添加辅食的孩子，每天吃二到三次，随着年龄的增长，每次几勺到一小碗。
　　【么么小贴士】常喝小米粥还有美肤养颜的作用，所以妈妈们也不要错过哦。需要提醒的是，小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。
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Copyright 2010 - 2016 enmuo.com All rights reserved.吃蛋黄南瓜小米粥的好处
秋天天气干燥，而且是流感高发的季节，这个时候吃蛋黄南瓜小米粥最合适不过了。而且，这一粥品一般人都能食用，尤其是身体正在发育当中的儿童。吃蛋黄南瓜小米粥的好处都有哪些呢？赶紧来了解一下吧！
1、增强免疫力
秋干物燥，给孩子适量吃一些含有丰富维生素A、维生素E的食品，可使儿童增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有好处。南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A，南瓜所含的β胡萝卜素也能使小朋友生长发育维持健康状态。成年人吃蛋黄南瓜小米粥则可有效滋阴润燥，改善肠胃功能，同样也能增强身体的抗病能力。
2、帮助宝宝断奶
秋天的天气比较凉爽，是宝宝断奶的好时机。蛋黄南瓜小米粥含丰富的糖分，较易消化吸收，可以作为断奶之后的营养辐射给宝宝食用。把南瓜添加到辅食当中，不仅利于宝宝的吸收，其中含有大量的营养物质也有利于宝宝的成长。
3、杀虫、杀菌
南瓜甘温，能补中益气，通络止痛，解毒杀虫。南瓜可用于儿童蛔虫、绦虫的治疗，并能减少小儿麻疹的患病危险和死亡率。
南瓜能消除致癌物质的突变作用，制止癌细胞出现。因此，在一定程度上，南瓜也是抗癌食品。
5、降胆固醇、降血压
南瓜中丰富的纤维素和果胶可以结合多余的胆固醇，从而降低血液的胆固醇含量，起到防止动脉粥样硬化的作用。
6、补脾胃、补肾
南瓜和小米都有增补益脾胃的功能。中医认为小米能“和胃温中”，因此小米对拉肚子、呕吐、消化不良及糖尿者很有益处。
7、美容养颜
蛋黄南瓜小米粥还是一道极佳的美容粥品，有很好的安心养神、滋阴养颜的作用。而且此粥也非常适合秋冬季节食用，爱美女士的食谱又可多增加一种粥品啦！
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