炎热的夏天，还在纠结小宝宝能不能用空调？这篇文章告诉你答案！
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副主任医师炎热夏季坐月子不辛苦 产妇也能吹空调
核心提示：夏季坐月子，恐怕是产妇们最痛苦的事情了，老一辈有很多讲究，网上也有很多说法，到底夏季如何坐月子才最健康？
　　产由于分娩时出血多，加上出汗、、，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢健康。因此在很久以前，追溯至西汉，就有坐月子的相关记载。
　　坊间一直流传，坐月子不可受凉，因此很多孕妇都特别避开夏季产子，就怕炎热夏季不能吹空调，做月子辛苦，其实夏季坐月子真那么难受吗？39健康网小编特别采访了副主任护师梁少敏，为炎热夏季还要坐月子的产妇们支招，如何舒服又健康的坐月子？
　　衣食住行全方位解析，夏季产妇如何坐月子
　　梁少敏护士长告诉小编，夏季坐月子也不用太，产妇要保持情愉快，自己解决不了的问题一定要提出来，求得家人朋友的帮助，否则很容易导致产后抑郁。
本文指导专家：广州市红十字会医院妇产科副主任护师梁少敏
　　很多老人家认为，夏季坐月子，产妇仍然必须得穿长袖长裤。梁护长说，如果是在空调房里，建议产妇穿着舒适的长衣长裤；反之则以产妇舒适为主。但要特别注意的是，产妇由于体虚，很容易流汗，所以要请换衣服保持清爽。
　　夏季火气大，很多人爱吃苦瓜、绿豆汤，但孕妇对这些食物最好少吃的：
　　（1）寒性、生冷的食物不可吃，像苦瓜、白菜、豆腐、绿豆等；
　　（2）刺激性食物，如酸的、辣的，刺激肠胃。
　　吃这些补品不上火又：
　　（1）蛋白质丰富的食物；
　　（2）橙子、苹果等水果，但橘子、山楂之类的不可食；
　　（3）容易的食物。
　　梁护长补充说，其实产妇没有特别忌口的，没有绝对不“好”的食物，最重要的是要营养均衡，荤素搭配好。
　　都说产妇不能受凉，所以不能吹风扇空调？梁护长说，其实并非这样，夏季天很热可以开空调，温度保持在室温26°~28°对产妇最舒适，但不要对着风口，不管是空调还是风扇都不能对着产妇直接吹；另，要注意房通风，早晚开窗换气。
　　产妇坐月子期间最好减少出门次数，主张产妇休息多，产妇的主要“工作”就是吃、睡、哺乳；产妇可以在家做些产后运动，一般这类产后运动医院有教。
　　产后何时复诊：产后42天，产妇需要去医院复诊，如果42天以内有特别不适，则要及时就医。
　　分娩是整个身体内分泌的改变，对女人来说却是仿佛如重生一般，坐月子要补，否则容易导致女性子宫方面恢复不好，导致以后产生相关子宫病。
（责任编辑：徐蓓蓓）39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
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///文章正文
婴儿夏天吹空调的坏处
养生之道网导读：婴儿夏天吹空调的坏处有很多，但是很多父母都不知道。其实吹空调是有效降温的好方法，但是婴儿的体温调节能力差，很容易生病。那么到底婴儿夏天吹空调的坏处是什么呢？
婴儿夏天吹空调的坏处1、宝宝长期吹空调易患空调病空调病主要是由于空调的低温、室内环境的污染引发的人体健康问题。最常见的症状是、鼻痒、伤风、流泪等,有的还伴有、腹泻、咳嗽等症状。病情严重的还会发展为肺炎。如果宝宝长时间在空调房里,加上本身宝宝身体就差,就会容易伤害到宝宝健康。2、宝宝长期吹空调易患肺炎由于宝宝皮下脂肪少,毛细血管丰富,体温调节中枢尚未发育完善,成年人不能感受到的温差,宝宝却能明显地感受到。在空调房里的冷空气环境下,宝宝毛细血管收缩,汗腺孔闭合,交感神经兴奋,内脏血管收缩,胃肠运动减弱,减弱,加上空调内各种细菌、霉菌生长繁殖,空气被污染,所以非常容易患上肺炎。3、依赖空调降低体温调节功能不要让宝宝过于依赖空调,因为这的确会使得孩子的体温调节功能降低,对环境的适应能力变差,因此父母最重要的是掌握好“度”。父母可以根据需要适当地给宝宝出汗,不E你因为天气 一热就给宝宝吹空调。另外长期呆在封闭的空间里,空调散热片上的细菌也会影响宝宝的健康。而且与外界环境长期隔绝,忽冷忽热,更容易造成“热感冒”。宝宝使用空调应遵循的原则有的父母怕孩子热,盛夏时节家里时时刻刻都开着空调,专家认为,这对孩子非常不利。汗液的排出本身就是身体的自净,通过这种方式可以排出。另一方面,如果孩子整天呆在空调房中,导致,排汗减少也会让孩子的汗腺发育不良,将来很难适应自然环境的变化。白天尽量不要开空调,中午睡觉和晚上睡觉的时候可以开,但是温度不能太低,要控制在25℃～28℃之间。温度应该慢慢往下调,如设定28℃时如果孩子还是出汗,则可以下调到27℃,直到找到一个孩子舒适的温度。晚上开空调时孩子一定要穿上长衣长裤,孩子的腿和腹部要盖条毛巾被。按照中医的观点,这样最容易让风、寒等外邪侵袭人体,闭阻经络,导致气血运行不畅。长此以往,将来孩子就可能出现“痹症”,即、筋骨、关节发生酸痛、麻木、屈伸不灵活或关节肿大等。由于小儿体温调节中枢和汗腺都未发育成熟,对内外温差的调节能力还不是很健全,因此就需要一个逐步适应的过程。当孩子醒来一个小时前关掉空调,可以让室内的温度逐渐与室外的温度一致,等孩子起床时室内外的温度差异已经不大,这能有效防止孩子患上各种呼吸道疾病。吹空调应该注意什么1、干净清洁的滤网要经常换洗。如果长时间不用空调,里面的灰尘和有害物质会越来越多。这些东东被宝宝吸入,可能会引起呼吸道过敏,或者咳嗽。建议爸比每隔半个月就清洗一次空调的过滤网。清洗时用低于40℃的水,用中性的肥皂水、洗涤剂来清洗(不要用洗洁精、洗衣粉等以免滤网变型),洗干净后放置在阴凉处风干就好了。2、掌握时机吹空调的时机要掌握好,上文提到了,不要在吧出汗了就立马进空调房。最好是让宝宝先进房后,适应一段时间(半小时左右)再开空调,让温度慢慢降下去,给宝宝一个适应的时间。要出去疯时,也应先关好空调等室温接近常温后再出去。另外,宝宝一定要避免频繁的进进出出,这样会使宝宝身体出现应激反应,很容易感冒,或者等症状。3、换气通风就像一样,为了保证凉爽效果,空调室一般比较密封,时间长了空气就会比较浑浊,二氧化碳等有害气体的浓度增高,细菌等脏东东也会增加。建议每开机1~3小时后关机,然后开门窗通风换气。可以等到外边凉快点的时候带宝宝出去玩,接接地气儿。家里有新生小毛毛的,时记得开一扇窗,随时保持室内空气流通哦。另外,大人应避免在室内吸烟。若宝宝是或有问题,可在室内装空气净化机,以改善空气质量。4、注意风口不管是风扇还是空调,切记,风口千万不要对着宝宝吹!注意空调出风口的风向,要避免直接吹到宝宝。床要放在远离空调的位置,可以保证温度不会骤然降低,而是缓慢柔和的变化。最好借用隔壁房间的空调调节宝宝室内的温度。另外,空调比风扇要好。风扇对着大人吹都会把脑子吹晕,更何况是宝宝呐!只要风口不对着宝宝就没问题。5、注意保湿吹空调的都知道,在空调房间里呆久了,常常会口干舌躁。造吗?宝宝的皮肤水分调节能力远不如成年人,所以就更难适应啦。So粑粑麻麻在空调房里时刻记得,要让宝宝多喝水及时补充水份,可以在室内放一盆水,或者在空气里喷点水来增加湿度。还别忘了加强对宝宝干燥皮肤的护理哦,涂抹些婴儿油保湿霜什么的。
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