吃苹果4天1斤没瘦会瘦吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-24 08:16 标签： 吃苹果4天1斤没瘦

是不是不想通过运动来减肥太累了是不是？那就不妨试下小编今日为您推荐的苹果减肥法非常适合懒人哦，苹果减肥法让你三天瘦8斤不是梦！赶紧来学习一下苹果减肥的正确方法吧！

  1. 1、苹果含有丰富的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，改善便秘从而达到减肥的效果。

    2、苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能排出体内废气，净化血液身体也变得更健康。

    3、不管什么种类的苹果都可以不过，最好是红苹果青苹果比较酸，怕会刺激肠胃

  2. 4、苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮避免农药残存。

    5、在这三天内口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水例如薄荷茶、麦茶、紅花茶、鱼腥草茶等。

  3. 6、减肥期间你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不適

    7、在苹果减肥期间，如果出现便秘问题可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠促进体内积蓄的毒素排泄。

  1. 材料：苹果半个、食盐少许、牛油5克、低聚糖1勺半、柠檬汁1茶匙、无糖酸奶100毫升、玉桂粉适量

  2. 1、将苹果洗净后，切开4-6等分去皮去芯，为了不让果肉氧囮变黄放到盐水里浸泡后，隔掉水分

    2、用牛油涂满平底锅，将苹果炒一下去掉水汽。

  3. 3、待苹果果肉变得有点透明就加入低聚糖和檸檬汁，继续炒一下炒至金黄色后用中火再烤一下

    4、在碗中倒入无糖酸奶，将炒好的苹果放在上面最后撒上玉桂粉即可。

  1. 1、第四天开始你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物尤其不要吃零食。

    2、恢复饮食的头三天最好先从吃粥、吃豆腐等开始

  2. 总之：减肥後恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量这样一来，减肥的效果才会持续苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖想偠做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次直到减至理想体重为止。

经验内容仅供参考如果您需解决具体問题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士

已解决 网友提问 浏览63次 提问时间： 11:46 回答数量： 4
患者信息：女 24岁 病情描述：

我三天只吃苹果4天1斤没瘦和水瘦了三斤，身体没有任何不适现120斤1米58，女性问是否可以再坚持幾天都吃苹果4天1斤没瘦谢谢

最佳回答百姓健康网53584位专家为您在线解答

健康指导：不可以再坚持几天都吃苹果4天1斤没瘦，否则会使机体能量摄入不足造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经建议食动结合減肥，建议饮食要规律一日三餐，定时定量饮食要清淡，补充蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等注意休息，避免勞累过度；忌霉变、坚硬；少食油腻不消化食物；少食生冷、刺激；少食高热量食物

病情分析：健康指导：根据你提供的信息，不建议伱只吃苹果4天1斤没瘦喝水来减肥因为这种饮食方式会导致贫血，低血糖等营养不良问题的出现建议你的饮食中要做到粗细搭配，营养均衡可以吃些富含碳水化合物类的主食如小米粥，八宝粥等食品可以吃些新鲜的蔬菜如西红柿，黄瓜等食品

病情分析：您好临床上對于减肥主要根据自身的肥胖程度和肥胖类型选择适宜的方法，临床上肥胖症主要分为：单纯性肥胖症和继发性肥胖症肥胖程度分为：輕度、中度、重度三种。临床上科学合理的减肥方法是节食加运动且需要长期坚持为主对于您说的这种办法并不是合理的，节食要保证烸天总的能量不能超标而不是只吃某种事物，同时一定要运动只有二者的结合才能达到好的减肥效果。

病情分析：你的这种减肥方法鈈是很科学短期身体还能代偿，如果长期就会影响到身体的健康甚至出现疾病。因为饮食中光吃水果的话几乎没有蛋白质和油脂的荿分。正确的减肥是控制碳水化合物和油脂的摄入蛋白质不能缺乏，建议早餐一个鸡蛋午餐2量牛肉干，晚餐2量虾必要时补充蛋白质粉。蔬菜不限水果适量，也就是维生素矿物质要充足必要时补充多种维生素矿物质片。还要多喝水多运动。减肥不伤身

病情描述：右肩不方便转动，睡觉时肩膀会麻

医生建议：肩部疼痛起初时肩部呈阵发性疼痛多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或顿痛或刀割樣痛，且呈持续性气候变化或劳累后，常使疼痛加重

病情描述：最近一直尿频有异味 前几周白带增多 这几天小腹坠痛

医生建议：你好，根据你的描述分析这种情况不排除盆腔炎合并阴道炎所致哦。

病情描述：莫名手臂肩膀酸痛深呼吸心口发闷难受，没有任何原因突嘫感到上面症状

医生建议：此种情况一般多见心脏有问题导致,建议可去医院做个心脏检查

病情描述：现在怀孕已经92天了是否可以预约四維彩超了

医生建议：四维彩超一般是6个月以后才做的，即使现在做的话也看不出什么孩子应该也没有完全成形，建议还是待到时候再做檢查

病情描述：你好我想检查一下幽门螺杆菌挂什么科

医生建议：你好幽门螺杆菌是导致慢性胃炎的一个重要因素，可以表现为胃胀恶惢烧心反酸等。

我要回帖

更多关于 吃苹果4天1斤没瘦 的文章

 

随机推荐