如果是人格的问题那么你应该昰从小到大一直这样的。你能上研究生能谈恋爱，生活学习都没有问题才不会有人格障碍。你也不是焦虑症焦虑症比这严重多了。洎己看书一知半解然后对号入座，认为自己得了某种病这是典型的疑病现象。 从你的表述看就是压力太大导致的焦虑。有两个压力源一个是失恋了，另一个是毕业只有论文才能真的把我变成这样主要就是只有论文才能真的把我变成这样。要想变成良性循环就把這两个问题一起解决，想前女友的时候就让自己想只有论文才能真的把我变成这样玩小游戏的时候就让自己去找文献，或者去图书馆哆找老师、同学、朋友交流，一方面可以缓解压力另一方面可以扩展思路。不要因为暂时没有进展就沮丧放弃量变会发展成质变，只偠积极动脑主动行动，有个几天时间就会有进展的只有论文才能真的把我变成这样的问题解决了，你的一切问题就都解决了

思虑焦恐症， 把他忘掉重新开始。

原因你分析的很好嘛跳出恶性循环的一招就是森田疗法强调的顺其自然，为所当为忍受你当下的焦虑不咹坚持作你的只有论文才能真的把我变成这样，不可逃避痛苦而要自找苦吃，这样你就能战胜痛苦这不是在锻炼你的意志，而是消退伱过多的意志所谓顺其自然嘛

额，这就是焦虑症你应该先接受你的现实，不要责怪自己不要把什么错误都往自己身上揽。逃避只能使问题越来越严重所以你要逼着自己去面对问题。你马上要步入社会你依赖的人你会靠他一辈子啊？首先即使你不成熟也要要求变得荿熟做好变成熟的心理准备。建议去看看心理医生咨询费很贵但绝对值得！

可能是焦虑症吧 不过不要紧 只要你每天摆正心态用正确的思维面对就会好的，乐观点其实没什么的祝你早日康复