学驾心得：学车考试紧张心情如何调节- 驾考宝典现在考驾照，想知道成本吗？想不想驾考计算器今天已有1152位用户获取了驾考预算所在城市北京热门城市:全国直辖市：*是否已报考驾校未报考已报考姓名手机验证短信验证码驾照C1C2B1B2A1A2A3位置开始计算图片验证*计算后会有优质驾校或教练联系您您的驾考预算为？元档案费？元体检费？元拍照费？元驾校培训费？元考试费？元驾驶证工本费？元补考费用？元(按科目二科目三各补考一次计算)驾考计算器今天已有1152位用户获取了驾考预算所在城市北京热门城市:全国直辖市：姓名手机验证短信验证码驾照C1C2B1B2A1A2A3位置开始计算图片验证您的驾考预算为？元档案费？元体检费？元拍照费？元驾校培训费？元考试费？元驾驶证工本费？元补考费用？元(按科目二科目三各补考一次计算)题库：小车驾驶证：资格证：当前位置：>>学驾心得：学车考试紧张心情如何调节学驾心得：学车考试紧张心情如何调节远航驾校 03:01
有些学员虽然在练得好好的，可一到考试免不了会紧张，动作反常，思维、记忆和操作动作的准确性大大降低，该怎么办呢?
　　一、具体做法有：
　　1、淡化考试，减少心理压力
教练在日常训练当中，应舒缓学员压力为主，不要故弄玄虚，渲染考试的严酷。考前训练中，注意分清错误和失误的区别，不要过度指责学员偶然是失误。
　　2、保持警觉，消除消极情绪
学员考前会出现焦虑、担心、急躁、厌倦、自卑等情绪，从而影响驾驶技能的正常发挥，甚至摧毁个人信心。及时发觉，阻断学员的被动思维，提供心理指导和帮助，是教练员的职责。
　　3、巩固训练成果，提高技能水平
俗话说&艺高人胆大&，学员技术熟练，自信心增加，就会减少紧张情绪。
　　4、熟悉考试过程，明确考试标准
有机会到考场或考试路段训练，熟悉环境，再者通过一定的压力训练，增强学员的心理承受能力。
　　二、其他调整方法：
　　1、回避法。
考试时尽量回避应考人员间的议论评价和监考人员态度、语言、表情的干扰影响，保持思路清晰，使驾驶操作水平得以充分发挥。
　　2、必胜法。
每个考生都应保持乐观情绪，树立考试必胜的坚定信心，把的负担和压力，视为一次自我表现、自我满足的机会。
　　3、放松法。
考前做几次深呼吸，伸展一下身体，四肢适当活动。
　　4、转移法。
把自己的意识状态由考试引起的紧张转移到外界视觉中，适当分散注意力，同一车的学员，相互宽慰和鼓励。把个人的的紧张分散在集体组织中。
　　三、如何消除考试紧张
虽然每个人都经历过不同的考试，但是一接触考试还都有点儿莫名的紧张。同样，在学车考试中也会出现心里紧张的情况。而紧张的心理往往会使学员学车考试成绩不佳，从而影响自己的学车计划。
有的考生在进入考场前，由于大脑处于过度兴奋和紧张的状态而引发脑神经功能紊乱，出现紧张、慌乱、心烦、失眠、血压不稳，甚至出现记忆力衰减、感觉迟钝、害怕考试等症状。为使将要参加上海学车考试的朋友考出理想的成绩，远航驾校小编通过对众多参加过考试的学员进行了分析总结，得出来以下几个消除考试紧张的小窍门：
一、学车临考前二、三天最好不要再拼命复习了，可以休息一下，进行些放松活动。这样就会使自己从身体到精神松弛下来，以便积蓄更多的精力去参加考试!
二、进入考场的一瞬间，如果发现自己有负重心理和紧张情绪，不妨先别急着操作，可闭目思考下接下来该怎么走。或者想想你最为成功的一次考试的景象和心境，这种回想能使你心情愉快，充满信心，头脑清晰，思路畅通，使你能平心静气地答题。
三、在学车考试当中出现紧张情绪时，可暂时停下来，做做深呼吸活动。吸气时要慢，脑子里可以想：“吸进力量。”屏气6秒钟后一下了把气呼出，可以想：“呼出污浊。”重复做几次。这种深呼吸活动和语言暗示，可使你精神振作，情绪稳定。
四、当答题遇到难点而紧张时，可以进行不出声音的自问自答，进行自我交谈有助于消除紧张。当你在心中对自己提出问题并进行回答的时候，常常会换一个角度去分析答题，这有助于解答难题。
考试当前，紧张也是每个人的正常反应，尤其是心理上的紧张。紧张往往来于自己对学车考试过于重视或者对自己不自信;反过来，这样的紧张心理往往又会让学员不能发挥出自己正常的水平。
因此，要消除紧张的心理情绪，除了以上几点，关键是要从心态上调整自己，不要把学车考试看得过重，要对自己有信心。告诉自己，自己已经很努力了，成败应当顺其自然!
以上就是远航驾校小编给大家整理的学驾心得：学车考试紧张心情如何调节的全部内容，希望对广大学员有所帮助。远航驾校报名咨询电话：学车考试紧张心情如何调节相关阅读：新手坡道起步技巧总结！对于刚上路的新手司机来说坡道起步绝对是个难题，因为驾校的教练车是做过改动的，喷油量和怠速的转速都比家用车的高，所以抬一点儿离合器松了手刹就能正常起步。但回家一开车就觉得自己的车“没劲”，叮咚君教大家几招，来解决这个生活中经常碰到的困扰。
驻车时，用右脚脚掌后部踩住刹车踏板，脚掌前部移向油门踏板，此时右脚的姿态呈斜四十五度。
起步时，左脚踩下离合器并挂入1档，缓缓抬起离合器，右脚以脚掌中点作为支点，脚掌前部踩下油门踏板，后部则缓慢抬起刹车踏板。待听到发动机运转声音发闷、转速下降时，左脚立即停住并且不动，同时右脚再次加油，以保持足够的动力能够顺利起步。
注意事项： 　　1.在遇到起步失败的情况下，应及时拉紧手制动，并以常规方式进行坡起; 　　2.右脚尽量踩住刹车踏板的前端，并且踩刹车踏板的力度要大于踩油门踏板，避免制动力不足造成溜车。
●避免坡起溜车的要点 　　1.拉紧手制动，松手制动时要缓慢; 　　2.踩下脚制动时要尽量踩到底，保持有足够的制动力; 　　3.利用离合器的半联动状态克服下坡阻力; 　　4.坡起时尽量挂入低速挡位，低速挡发动机的牵引力大于下坡阻力，可避免溜车现象。
当完全熟练之后，可以练习通过半离合将车车在坡道上悬停，这样稍微给油车车就自然起步。这是手动挡车比较多用的技巧，也有车友说这样会烧蚀离合器，不过在缓坡上不用担心，离合器还没有那么脆弱。 　　【叮咚学车总结】手动挡坡起有点技术成分，但更多是个心理问题，我们需要做的是：平复心情，屡败屡战；勤加练习，熟能生巧。视频地址：为您推荐学车动态科目一科目二科目三科目四自学直考开车技巧满分秘籍考驾照要花多少钱？了解预算不被坑地址：北京市海淀区知春路6号锦秋国际大厦B座5层&&电话：400-056-1617Copyright (C) 2017 北京木仓科技有限公司版权所有&&京ICP备号-17提交信息，我们为您推荐合适的驾校或教练姓名手机验证短信验证码驾照C1C2B1B2A1A2A3位置提交图片验证想知道报名底价吗？姓名手机验证短信验证码驾照C1C2B1B2A1A2A3位置提交图片验证免费通话咨询姓名手机验证短信验证码驾照C1C2B1B2A1A2A3位置提交图片验证留下您的联系方式，不久后会收到来电想知道本地驾校底价吗？姓名手机验证短信验证码驾照C1C2B1B2A1A2A3位置提交图片验证用户登录*手机号码*短信验证码短信验证码登录图片验证其他方式登录海量的询价报名实时的教学管理丰富的学员互动扫码使用教练宝典还没有教练账号快去手机上注册吧!用户登录其他方式登录×请选择地理位置确定取消网页君正在成长中去APP体验更棒的功能意见反馈提交确定确定取消如何调节学车考试紧张心情
来源：驾照网发布时间： 15:56
　　许多学员在驾校的时候练得好好的，可是一到考试就出现了紧张，过分的紧张会导致动作反常，思维、记忆和操作动作的准确性大大降低，这该怎么办呢?　　一、具体做法有：　　1、保持警觉，消除消极情绪　　学员考前会出现焦虑、担心、急躁、厌倦、自卑等情绪，从而影响驾驶技能的正常发挥，甚至摧毁个人信心。及时发觉，阻断学员的被动思维，提供心理指导和帮助，是教练员的职责。　　2、淡化考试，减少心理压力　　教练在日常训练当中，应舒缓学员压力为主，不要故弄玄虚，渲染考试的严酷。考前训练中，注意分清错误和失误的区别，不要过度指责学员偶然是失误。　　3、巩固训练成果，提高技能水平驾照网【jiazhao.COM】　　俗话说&艺高人胆大&，学员技术熟练，自信心增加，就会减少紧张情绪。　　4、熟悉考试过程，明确考试标准　　有机会到考场或考试路段训练，熟悉环境，再者通过一定的压力训练，增强学员的心理承受能力。　　二、其他调整方法：　　1、转移法。　　把自己的意识状态由考试引起的紧张转移到外界视觉中，适当分散注意力，同一车的学员，相互宽慰和鼓励。把个人的的紧张分散在集体组织中。　　2、必胜法。　　每个考生都应保持乐观情绪，树立考试必胜的坚定信心，把驾驶员考试的负担和压力，视为一次自我表现、自我满足的机会。　　3、放松法。　　考前做几次深呼吸，伸展一下身体，四肢适当活动。　　4、回避法。　　考试时尽量回避应考人员间的议论评价和监考人员态度、语言、表情的干扰影响，保持思路清晰，使驾驶操作水平得以充分发挥。　　三、如何消除考试紧张　　虽然每个人都经历过不同的考试，但是一接触考试还都有点儿莫名的紧张。同样，在学车考试中也会出现心里紧张的情况。而紧张的心理往往会使学员学车考试成绩不佳，从而影响自己的学车计划。　　有的考生在进入考场前，由于大脑处于过度兴奋和紧张的状态而引发脑神经功能紊乱，出现紧张、慌乱、心烦、失眠、血压不稳，甚至出现记忆力衰减、感觉迟钝、害怕考试等症状。为使将要参加上海学车考试的朋友考出理想的成绩，小编通过对众多参加过考试的学员进行了分析总结，得出来以下几个消除考试紧张的小窍门：　　一、学车临考前二、三天最好不要再拼命复习了，可以休息一下，进行些放松活动。这样就会使自己从身体到精神松弛下来，以便积蓄更多的精力去参加考试!　　二、进入考场的一瞬间，如果发现自己有负重心理和紧张情绪，不妨先别急着操作，可闭目思考下接下来该怎么走。或者想想你最为成功的一次考试的景象和心境，这种回想能使你心情愉快，充满信心，头脑清晰，思路畅通，使你能平心静气地答题。　　三、在学车考试当中出现紧张情绪时，可暂时停下来，做做深呼吸活动。吸气时要慢，脑子里可以想：“吸进力量。”屏气6秒钟后一下了把气呼出，可以想：“呼出污浊。”重复做几次。这种深呼吸活动和语言暗示，可使你精神振作，情绪稳定。　　四、当答题遇到难点而紧张时，可以进行不出声音的自问自答，进行自我交谈有助于消除紧张。当你在心中对自己提出问题并进行回答的时候，常常会换一个角度去分析答题，这有助于解答难题。　　考试当前，紧张也是每个人的正常反应，尤其是心理上的紧张。紧张往往来于自己对学车考试过于重视或者对自己不自信;反过来，这样的紧张心理往往又会让学员不能发挥出自己正常的水平。因此，要消除紧张的心理情绪，除了以上几点，关键是要从心态上调整自己，不要把学车考试看得过重，要对自己有信心。告诉自己，自己已经很努力了，成败应当顺其自然!
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扫一扫,关注有礼学车考驾照紧张心情如何调节学车考驾照紧张心情如何调节&&学车考驾照紧张心情如何调节 10:13虽然考驾照时在驾校根据教练员的指导练得好好的，但是一旦到了要考试的那个时刻总还是会莫名其妙地紧张，出现打方向盘踩刹车油门等动作跟不上，思维记忆和操作汽车动作的准确度降低了很多的情况，面对这种情况该采取什么样的措施呢？一种是用放松的方法。具体地来说就是在驾照考试前放开自己的胸怀多做几次深呼吸，伸伸腿伸伸脚来伸展活动一下自己的身体，跑跑跳跳让你的四肢进行适当活动，来减掉自己的心中的负担和压力。一种是运用转移意识法。通过把自己的由考试引起的那种莫名的紧张意识充分转移到外界的视野当中去，用这样的方式适当分散自己的注意力，还可以通过与同一辆车上的的学员相互聊天，通过这种自娱自乐式的玩笑，用相互鼓励和加油的方法把个人的的紧张消散在集体的组织中，根据我的经验这种方式非常有效果。一种是尽量采取回避语言的方法。在考试时要尽可能的回避应考人员间的各种各样的评论和考官们的各式各样的态度表情的打扰和影响，努力保持自己的思维清晰保持自己的判断力，让平常训练出来的驾车操作水平充分发挥出来。一种是信念必胜的方法。考试中如果每个考生来保持一种积极乐观的好情绪，树立一种舍我其谁无所畏惧的必胜信念，把考试当中的的包袱，当成一个可以让自己尽情尽兴表演的舞台，那样在考试中还有什么可以紧张的，考试对于大家来说只是小菜一碟了。上一篇： 　下一篇：热门文章：热门城市：>>湖南怎样消除驾考紧张情绪湖南怎样消除驾考紧张情绪是驾驶员考试网为大家收集整理的，湖南怎样消除驾考紧张情绪和驾校一点通2018科目四，湖南怎样消除驾考紧张情绪能让你更快通过驾校一点通2018科目四模拟考试。湖南怎样消除驾考紧张情绪。最佳答案本回答由元贝驾考学员推荐路口内中心圈表示左小转弯要沿内侧行驶。正确错误雾天在高速公路上发生事故后，车上人员不要随便下车行走。正确错误右侧标志提醒注意前方是驼峰桥。正确错误驾驶机动车在山区道路遇到这种情况要加速超越前车。正确错误驾驶机动车在高速公路上长时间行驶时，为了防止瞌睡，可以通过超车或迅速变道提神。正确错误变更车道前确认后方无来车时可以不开转向灯变道。正确错误掉头过程中，应严格控制车速，仔细观察道路前后方情况，确认安全后方可前进或倒车。正确错误驾驶机动车在高速公路意外碰撞护栏时，应迅速向相反方向转向修正。正确错误如图所示，D车的停放方式是正确的。正确错误驾驶机动车遇到校车在道路右侧停车上下学生，同向只有三条机动车道时，左侧车道后方机动车应当停车等待。正确错误驾驶机动车驶离高速公路时，在进入减速车道前，应提前开启右转向灯，警示后方车辆。正确错误停车后，驾驶人应当提醒乘车人开启车门前注意观察后方来车。正确错误社会车辆可以在出租车停车位临时停车。正确错误救助失血过多出现休克的伤员要采取保暖措施。正确错误驾驶机动车起火时，要设法将机动车停在远离城镇、建筑物、树木，机动车及易燃的空旷地带，并及时把事故情况和地点通报给救援机构。正确错误如图所示，驾驶机动车遇到前车插入本车道时，可以向右转向，从前车右侧加速超越。正确错误这个标志表示前方车道数量增加。正确错误如图所示，夜间驾驶机动车遇到其他机动车突然驶入本车道，可加速从右侧车道绕行。正确错误在泥泞路行车中发生侧滑时，要向后轮侧滑的方向转动转向盘适量修正。正确错误烧伤伤员口渴时，只能喝白开水。正确错误驾驶机动车驶出这个环岛路口怎样使用灯光？A、开启左转向灯B、开启报警闪光灯C、不用开转向灯D、开启右转向灯驾驶机动车在雨天临时停车注意什么？A、开启危险报警闪光灯B、开启前后雾灯C、开启近光灯D、在车后设置警告标志当你看到前方车辆行驶线路左右摆动，以下说法正确的是什么？A、车内驾驶人可能为酒后驾车，应当保持距离B、车内驾驶人可能为酒后驾车，可以加速超过C、车内驾驶人可能为吸毒后驾车，可以加速超过D、此情况较为安全，可以紧密跟随在这种大雨中，跟车行驶时使用近光灯的目的是？A、不干扰前车视线，有利自己看清道路B、提醒前方车辆让行C、提醒前方车辆减速D、以上说法都正确驾驶机动车时接打电话容易引发事故，以下原因错误的是什么?A、单手握方向盘，对机动车控制力下降B、驾驶人注意力不集中，不能及时判断危险C、电话的信号会对汽车电子设备的运行造成干扰D、驾驶人对路况观察不到位，容易导致操作失误抢救昏迷失去知觉的伤员需注意什么？A、马上实施心肺复苏B、使劲掐伤员的人中C、连续拍打伤员面部D、抢救前先检查呼吸夜间驾驶机动车在农村道路行驶，遇到对向驶来畜力车时，以下做法正确的是什么？A、持续鸣喇叭警示B、交替使用远近光灯提示C、使用近光灯，减速靠右避让D、加速通过动画7中有几种违法行为？A、一种违法行为B、二种违法行为C、三种违法行为D、四种违法行为行车中超越同向行驶的自行车时，应怎样做？A、让自行车先行B、注意观察动态，减速慢行，留有足够的安全距离C、连续鸣喇叭提醒其让路D、持续鸣喇叭并加速超越下列属于危险易燃固体的是什么？A、火柴B、火药C、电石D、炸药驾驶汽车在山区道路下陡坡时，怎样利用发动机制动控制车速？A、挂入空挡B、挂入低速挡C、踏下离合器踏板D、挂入高速挡驾驶机动车在下坡路段停车怎样使用行车制动？A、比在平路时提前B、比在平路时推迟C、和平路时一样D、要轻踏制动踏板大雾天在高速公路遇事故不能继续行驶时怎样处置？A、车上人员要迅速从左侧车门离开B、在来车方向100米处设置警告标志C、开启危险报警闪光灯和远光灯D、车上人员站到护栏以外安全的地方机动车在夜间通过没有交通信号灯控制的交叉路口时，要怎样使用灯光？A、使用远光灯B、使用近光灯C、使用危险报警闪光灯D、交替使用远近光灯示意驾驶机动车遇到这种情况怎样应对？A、连续鸣喇叭警告B、加速从前方绕过C、出现危险再减速D、主动减速让行驾驶人边驾车边吸烟的做法有什么影响？A、妨碍安全驾驶B、可提高注意力C、可缓解驾驶疲劳D、不影响驾驶操作大雨天在高速公路行车时，怎样避免发生“水滑”现象？A、安装防滑装置B、提高车速行驶C、降低车速行驶D、断续使用制动救助全身燃烧伤员采取哪种应急措施？A、用沙土覆盖火焰灭火B、向身上喷冷水灭火C、用灭火器进行灭火D、帮助脱掉燃烧的衣服右侧标志表示什么？A、前方道路靠右侧行驶B、前方道路不允许直行C、前方是直行单行路D、前方注意右侧路口高速行车中行车制动突然失灵时，驾驶人要如何制动？A、连续踩踏制动踏板B、抢挂低速档减速后，使用驻车制动C、迅速踏下离合器踏板D、迅速拉紧驻车制动器操纵杆驾驶机动车在山区道路上坡路段行驶，因发生故障需停车检修时，以下做法正确的是什么？A、拉起驻车制动器B、开启危险报警闪光灯C、在后方用塞车木或石块塞住车轮，以防车辆后溜D、按规定在车后方设置警示标志唐某驾驶一辆大客车，乘载74人（核载30人），以每小时38公里的速度，行至一连续下陡坡转弯路段时，机动车翻入路侧溪水内，造成17人死亡、57人受伤。唐某的主要违法行为是什么？A、酒后驾驶B、客车超员C、疲劳驾驶D、超速行驶雨天驾驶机动车减速慢行的主要原因是什么？A、影响驾驶人视野B、过快的速度会使得机动车油耗增加C、制动距离会增大D、紧急制动易发生侧滑驾驶汽车在山区上这种陡坡道转弯时怎样行驶？A、转弯前减速B、靠右侧行驶C、鸣喇叭提示D、转弯时加档驾驶机动车在高速公路行驶，雨天发生“水滑”现象时，以下做法正确的是什么？A、双手握稳转向盘B、迅速转向调整C、逐渐降低车速D、急踏制动踏板减速如图所示，驾驶机动车驶近公交车站时，驾驶人应注意的是什么？A、下车的乘客可能从公交车前方横穿道路B、公交车可能即将启动并向左变更车道C、右侧摩托车可能驶入机动车道并穿插变更车道D、对向车道内的机动车可能违法跨越道路中心线超车关于停车，以下做法错误的是什么？A、在交叉路口停车B、在铁路道口停车C、在山区易落石路段停车D、在停车场停车当您遇到以下车辆时，需要礼让的是什么?A、救护车B、消防车C、警车D、校车驾驶人在下车前应注意是什么？A、车门开的幅度不要过大B、开门下车动作要迅速C、仔细观察左后方情况D、开车门的动作要缓慢停车时，以下做法正确的是什么？A、按顺行方向停放B、车身不得超出停车泊位C、关闭电路D、锁好车门想快速通过科目一考试，推荐您使用：湖南怎样消除驾考紧张情绪相关考试湖南怎样消除驾考紧张情绪热门推荐2018年新版题库2018年新版 车型：C1 C2 C32018年版 车型：A2 B22018年版 车型：A1 A3 B12018年新版 车型：D E F2018年新版 科目三/科目四考试2018年科目一模拟考试2018年新版 车型：C1 C2 C32018年版 车型：A2 B22018年版 车型：A1 A3 B12018年新版 车型：D E F2018年科目四安全文明2018年新版 车型：C1 C2 C32018年版 车型：A2 B22018年版 车型：A1 A3 B12018年新版 车型：D E F科目一考试科目四考试学车考试老担忧 心情调节是关键来源：责任编辑:liuqing
&&&&每个人都会担心自己的考试情况怎么样，这就难免在考试的时候会有紧张心理存在，那如何来调整好我们的考试心态？调整学车考试心态的关键是什么？&&&&&&& 考前忧虑是绝大多数学员都会有的，那当你发现你在前觉得紧张、担心的时候该怎么做呢？
　　一、具体做法有：
　　1、放松法。考前做几次深呼吸，伸展一下身体，四肢适当活动。
　　2、转移法。把自己的意识状态由考试引起的紧张转移到外界视觉中，适当分散注意力，同一车的学员，相互宽慰和鼓励。把个人的的紧张分散在集体组织中。
　　3、回避法。考试时尽量回避应考人员间的议论评价和监考人员态度、语言、表情的干扰影响，保持思路清晰，使驾驶操作水平得以充分发挥。
　　4、必胜法。每个考生都应保持乐观情绪，树立考试必胜的坚定信心，把驾驶员考试的负担和压力，视为一次自我表现、自我满足的机会。
　　二、其他调整方法：
　　1、巩固训练成果，提高技能水平
　　俗话说&艺高人胆大&，学员技术熟练，自信心增加，就会减少紧张情绪。
　　2、熟悉考试过程，明确考试标准
　　有机会到考场或考试路段训练，熟悉环境，再者通过一定的压力训练，增强学员的心理承受能力。
　　3、淡化考试，减少心理压力
　　教练在日常训练当中，应舒缓学员压力为主，不要故弄玄虚，渲染考试的严酷。考前训练中，注意分清错误和失误的区别，不要过度指责学员偶然是失误。
　　4、保持警觉，消除消极情绪
　　学员考前如果出现焦虑、担忧、急躁、厌倦等情绪，可能会影响驾驶技能的正常发挥。教练员应及时发觉，阻断学员的被动思维，提供其心理指导和帮助，使其能顺利通过考试。
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