粟元告诉你如何熬出熬小米粥油

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-16 23:50 标签： 小米油怎么熬
粟元小米油食物黄金萃取而成
粟元小米油食物黄金萃取而成
​​​粟米又称小米，春种秋收得天地之气最全，得土气最厚，为脾之果，最养脾胃。可以称得上是“食物黄金”了。
《本草纲目》记载：小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。
那这“食物黄金”，什么人能用，怎么吃才更好呢？
1补元气-小米绿豆粥
每天喝小米绿豆粥，小米补元气，绿豆解毒清火。
2稳血糖-早上小米南瓜粥
道医认为，小米有养肾气、除胃热、治消渴（糖尿病）、利小便的功效。南瓜能促进胰岛素的产生。早期糖尿病患者将小米作为辅食，可以帮助稳定血糖，对控制病情进展特别好。
3降血压-早上小米莲子粥
小米200克，莲子10克，煮粥。对心火旺高血压有效果。
4安神助眠-晚上小米百合粥
现代医学发现，其内所含色氨酸会促使一种使人产生睡意的五羟色氨促睡血清素分泌，所以小米也是很好的安眠食品。
5滋阴养胃-小米枸杞山药粥
小米含有容易被消化的淀粉，很轻易被人体消化吸收。特别适合胃虚弱的人常吃。孕妇和产妇常喝小米粥，可以帮助恢复体力、滋阴，其特有的抗菌作用还有助于预妇科炎症的发生。
可以常用山药枸杞小米粥代替晚餐，山药要用药用的淮山，小米煮久一些，每天晚上喝一碗。
6和脾胃、益气血-小米山药大枣粥
小米100克，怀山药30克，大枣5枚，红糖30克，共煮粥食用。可健脾胃、益气血。用于治疗脾胃虚弱之泄泻及气血不足体质的补益。
7产后体弱-小米黄芪粥
小米50克，大红枣15枚，黄芪15克煮粥，加红糖适量食用。主治产后体虚。
小米一般都可以吃，尤其是适合老人、病人、产妇的滋补品。不过，气滞者要忌用；素体虚寒，小便清长者最好少吃。
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。粟元小米油告诉你什么是谷维素谷维素对人体有哪些益处谷维素主要是从米糠油、胚芽油等谷物油脂中提取，经常食用这种营养物质对人体健康十分有利_小米油吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：6贴子：
粟元小米油告诉你什么是谷维素谷维素对人体有哪些益处谷维素主
粟元小米油告诉你什么是谷维素谷维素对人体有哪些益处谷维素主要是从米糠油、胚芽油等谷物油脂中提取，经常食用这种营养物质对人体健康十分有利。有大量的研究发现，谷维素具有极为有效的抗氧化以及抗衰老功效，因此中老年人在日常生活中应该多补充这些营养物质。并且经过大量的实验研究证实，谷维素还具有改善植物神经功能的作用，以此来达到养生保健的作用。1降血脂人到中年就很容易出现有各方面心脑血管等疾病，其中以高血脂、高血压、高血糖最为常见，这些都是诱发心脑血管疾病的罪魁祸首。尤其是高血脂现象更加常见，对于这一情况专家提醒这部分人群，在日常生活中应该适当多补充谷维素，它对高血脂具有很好的降低作用。而且它还可以抑制胆固醇在消化道吸收，以此来阻碍胆固醇在动脉壁沉积。2神经失调患有植物神经功能失调等症状的患者在日常生活中同样需要补充大量的谷维素，因为这种营养物质对植物神经功能失调具有很好的改善作用。正因为如此，因此在临床上谷维素经常被用于经前期综合征、更年期综合征的辅助治疗，而经常补充则具有延缓更年期的作用。而且谷维素还具有改善内分泌平衡障碍及精神神经失调的作用，并且对神经衰弱所造成的各种不适症状也都具有很好的调理作用，还具有稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态的作用。3保护心脏大部分老年人都患有不同程度的心脏病，而心律不齐则更为常见，对于这部分老年人而言，谷维素的补充异常重要。因为谷维素有抗心律失常的作用，患有心脏病的老年患者经常会半夜惊醒，这一现象通过补充谷维素同样可以有效的缓解。谷维素之所以能够改善心律不齐的症状，是因为它可以通过调节植物神经功能，从而使心肌兴奋性降低。而且谷维素还可以改善心肌的血液供应，从而保护心脏健康。4促进生长很多人都不知道，其实谷维素的补充还具有促进人体生长的作用，在临床研究中发现，青少年补充谷维生素后体重有“日益增加”趋势，这就是为什么将它作为儿童发育障碍治疗药物的原因。这些都是谷维素的基本功效，了解之后我们在日常生活中应该适当多补充，以此来保护人体健康。尤其是中老年人，更应该多摄取谷维素。小米作为华夏几千年来的传统作物，谷维素含量十分丰富，而且纯天然非合成。常吃小米及小米为原料的相关食品，能有效地补充天然谷维素，对我们华夏人，尤其是老年人，健康意义重大。
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴粟元小米油小米粒大作为粟元小米油 小米粒大作为小米的营养价值
小米的营养价值很高，含蛋白质、脂肪及维生素，除食用外，还可酿酒、制饴糖。小米蛋白质含量比大米高。脂肪、碳水化合物含量都不低于稻、麦。还含有一般粮食中不含有的胡萝卜素，维生素B1的含量位居所有粮食之首。
中国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。小米中的维生素B1可达大米的几倍；小米中的无机盐含量也高于大米。还含有丰富的脂肪，为大米7.8倍，且主要为不饱和脂肪酸。除了丰富的铁质外，小米也有蛋白质，复合维他命B、钙质、钾、纤维等等。小米中蛋白质的质量常优于小麦、稻米和玉米，但是必需氨基酸中的赖氨酸含量低。1维生素B1、B12小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效。2色氨酸小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。3氨基酸小米的丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎。4锌小米富含锌，能促进食欲，增强免疫力，促进生长发育，特别是小孩子需要补锌。5铁、磷小米含铁量高，能够预防缺铁性贫血。含磷也丰富，为大米的2.3倍。这就是小米能补血、健脑的原因。6维生素E小米含有大量的维生素E，为大米的4.8倍。维生素E可防御机体细胞膜遭遇氧化破坏并可清除体内氧自由基等代谢“垃圾废物”。7膳食纤维小米膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。丰富的膳食纤维能促进大便的排泄。8钾小米含钾高含钠低，钾钠比大米为9：1，而小米为66：1，经常吃些小米，对高血压患者有益。9碳水化合物小米的碳水化合物能维持脑细胞正常功能，为脑力劳动者必须能源。10热量100克的小米粥仅含46大卡的热量，其钾、磷、镁含量较高，钠含量极低，减肥时可作为粗粮搭配细粮食用。小米的功效与作用
小米味甘、咸、性凉；入肾、脾、胃经。（陈粟米味苦，性寒）具有健脾和胃、补益虚损、和中益肾、清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。主治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。（陈粟米能止，解烦渴）《本草纲目》：“小米治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”防治消化不良
小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者，都有帮助。滋阴养血
小米中所含的类雌激素物质，具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。保持胎儿的正常发育
小米可降低胎儿痴呆或智力低下或骨骼发育延缓或成为侏儒症患者的概率。祛斑美容
小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。有益老年人
小米对体弱多病的老人很有滋补效果，五谷杂粮对老年人都很有帮助，常吃小米能够有益五脏健康，充津液，壮筋骨，长肌肉，是很好的滋补佳品。0添加评论分享收藏粟元小米油:谷杆子解决区域饲料问题_百度贴吧
粟元小米油:谷杆子解决区域饲料问题
粟元小米油：谷子杆解决区域饲料问题解决区域性饲草土地限制问题，谷子杆是个“宝”随着人们生活水平的提高，对肉蛋奶的需求日益增多，这背后所折射的畜牧养殖压力也逐渐浮现出来，其中一个重要的原因就是饲草的供给问题以饲养高产奶牛为例，其饲草可占到日粮的80-90%，每头高产奶牛年需要青绿牧草7000千克，干草1500千克，青贮牧草5500千克，而我国奶牛的存栏量高到1500万头，除了天然牧场之外，需要大量的饲草供应来满足奶牛的饲养。除此之外，牛、羊等肉类草食性牲畜的饲养更是对饲草的需求日益激增。
近些年，我国也出台了一些政策来扶持和引导牧草产业的发展以适应市场需求，然而牧草种子产量低，种子生产效益低，草地资源开发利用效率不高是制约牧草产业发展的主要因素之一。更重要的是我国我国早期缺乏合理的规划布局，早期没能因地制宜的规模化发展牧场，导致我国畜牧规模牧场种养分离情况严重，俗话说“百里不运草，千里不运粮”，规划的硬伤，无形中加大了运输物流的成本，再加上确保耕地土地红线以保证粮食生产安全问题，更是在客观上限制了非牧场区域性规模化养殖的发展。
这些客观的问题是否能够合理解决呢？小编下面就给你介绍一种适应种养结合的适合区域性发展的好方法，这可是华夏祖先的智慧结晶哦~谷子，在我国历史上一直是粮饲兼用作物，我国古代和近代的军草均是指谷草。“兵马未动，粮草先行”中的“粮草”指的就是谷子杆，因此谷子既是粮食作物，还是重要的饲草作物。据国外研究，谷草新鲜茎叶和干草粗蛋白含量为16-17％，我国农科院作物所测定的抽穗期谷草品种的粗蛋白含量达15.78％，远高于其他禾本科牧草。被称为饲草之王的豆科苜蓿，其干**白质含量18-20％，因此谷草的饲料价非常值接近豆科牧草，且产量显著优于苜蓿，经有关机构验证，经过青贮的谷子杆，其营养价值和适口性非常适合牛、羊、驴等牲畜饲养，育肥效果非常显著。况且谷子脱壳后的小米又是我国自古以来的主粮，虽然，最近几十年小米在我国沦为杂粮作物，但终究是有其历史原因的（小编在其他文章中有所介绍），但随着谷子育种及生产水平的不断创新及人们对健康饮食的需求不断加大，相信谷子重归国家主粮，指日可待（这个问题小编也在其他文章中深入探讨过）。
因此，大力发展谷子产业不仅可以实现产业创新，其种养结合的天然优势更是可以解决区域性规模化养殖的限制问题，相信，合理使用这一优势，不仅可以响应国家农业供给侧改革的号召，且定会为区域农业产业化发展带来福音！
老哥，稳住，我们能赢
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴

我要回帖

更多关于 小米油怎么熬 的文章

 

随机推荐