36K4,078 条评论分享收藏感谢收起赞同 28K7,363 条评论分享收藏感谢收起&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-7fce3a4d0a701e37dcac93e4ac0cf43a_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&Lens：您欣赏什么样的人？&/p&&p&山本耀司：简单地说，就是持有疑问的人。如果问对什么持有疑问的话，是全部。比如，什么是生？什么是国？什么是朋友？什么是爱？&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-2c49bc1b3e3a21cdfc27d9b_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-2c49bc1b3e3a21cdfc27d9b_r.jpg&&&/figure&&p&Lens：您最欣赏男性和女性的哪些特质？什么样的男人和女人是您不喜欢的？&/p&&p&山本耀司：我认为有魅力的男人是不顾自己的危险去救助别人的人，比如特种部队、消防员。女人的话，不把自己的女性魅力当做武器的人，我反而觉得很有魅力。这是很神奇的感觉。我不喜欢八面玲珑、世故圆滑的人。喜欢略显笨拙、非常努力的人。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-b064ced1a4c4bf01f698_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-b064ced1a4c4bf01f698_r.jpg&&&/figure&&p&Lens：你理想中与他人的关系是怎样的？ &/p&&p&山本耀司：（长时间的沉默后才回答）距离。即使是我很喜欢的人。某条线开始（我）从不介入。相对地，我也有条线，不喜欢被踩进来。（接下来我要说的）也许看似无关，但又有关系的：我在各种人当中，最喜欢近似罪犯的人……也就是：流氓阿飞，暴力团体，或者是很久以前江户时代收拾垃圾的人、杀动物剥皮的人，也就是干脏活儿的人。这种人活着是很艰辛的，所以（我）有共鸣。 &/p&&p&……&/p&&p&&a class=&video-box& href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//v.qq.com/x/page/n0197qjuaiq.html& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&山本耀司：“靠誓必实现的决心认真活着” - 腾讯视频& data-poster=&//shp.qpic.cn/qqvideo_ori/0/n0197qjuaiq_228_128/0& data-lens-id=&&&
&img class=&thumbnail& src=&//shp.qpic.cn/qqvideo_ori/0/n0197qjuaiq_228_128/0&&&span class=&content&&
&span class=&title&&山本耀司：“靠誓必实现的决心认真活着” - 腾讯视频&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://v.qq.com/x/page/n0197qjuaiq.html&/span&
&br&&/p&&p&上面是《&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMjM5MTIwOTI4MA%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D46fa52bc8cdd95d158f4cd%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&目客003：山本耀司&/a&》中的几段对话。里面梳理了一份山本耀司的“趣味清单”：关于这个充满魅力的表达者，他喜欢什么，他看到了什么……&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-a36ddc2da9e5a_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&437& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-a36ddc2da9e5a_r.jpg&&&/figure&先来说他和北野武。这是两个一直都充满强劲力量的男人。“温和、疯狂、固执、绝望的混合体，带来的却是无可比拟的魅力，可以说是‘坏’到了极致。”有日本媒体这样形容他们。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ca59abc0b8e7f0bbde460c62f7d1b33b_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&426& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-ca59abc0b8e7f0bbde460c62f7d1b33b_r.jpg&&&/figure&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-d850897eabef99f09eeef5_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&417& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-d850897eabef99f09eeef5_r.jpg&&&/figure&北野武在一次酒后请山本耀司给他的《玩偶》中的“流浪者”设计服装，收到的却是“光彩照人”的华美衣服。“我觉得山本是故意这么干的”，北野武说，他没有让山本返工，而是修改剧本，推翻了自己原本的故事，以适应山本营造的人物形象……“这个电影仿佛有一半是他导演的啊！”&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-54a63f322c0de0ed484fa9_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&442& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-54a63f322c0de0ed484fa9_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-9ddf4f9b47deed1872ac5bdc0127f2af_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-9ddf4f9b47deed1872ac5bdc0127f2af_r.jpg&&&/figure&&p&北野武导演的电影《大佬》《座头市》的服装设计也都是山本耀司。北野武平时也喜欢穿山本耀司的衣服。&/p&&p&“通过创作取得成功的人，看上去好像都是能够了解、发挥自己的才能并很好迎合潮流趋势的人，但其实并非如此。每个人都是在苦斗，非常辛苦。”北野武曾这样说道，“我经常说自己的作品是自己身上的脓包。有时候也可能是痰、是大便。只不过，我的痰里混着血。（作品都）是这么一点一点挤出来的，因此仔细看的话，里面可能还包含怨念或者仇恨。别人评价的时候可能没看得那么深。”&/p&&p&山本耀司也有一个类似的说法，叫做“洗掉自己身上的污垢”。“不管身边的人怎么说’不像你自己’、’你肯定怎么都做不好’，他就是想要去做。有的时候是不得不去做……那相当于北野武所说的痰和大便。”&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-a888b98b1d647abb72b9d57b0b35f84a_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&887& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-a888b98b1d647abb72b9d57b0b35f84a_r.jpg&&&/figure&&p&在电影导演里，山本耀司还很喜欢维姆·文德斯。&/p&&p&文德斯借助公路电影表达的那种没有故乡的漂泊感，让山本耀司感同身受。&/p&&br&&p&文德斯曾经给山本耀司拍摄过一部记录电影《都市服装速记》。上面的图片则是他的妻子多纳塔·文德斯拍摄的山本耀司时装秀的后台。&/p&&br&&p&资生堂前社长福原义春说，他也曾在文德斯的电影中收获过类似的感动。但后来这种感动减少了。山本耀司评论说，“我认为是他成功了的原因吧……我认为如果成为巨匠啊巨头啊，并开始做那些事（指文德斯当戛纳电影节评委会主席），便在不知不觉中开始变得不行。”&/p&&br&&p&山本耀司还认为文德斯那些人都很擅长在社交方面花费时间精力，“我们即使做了那些事也是因为不得已才做的。”&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-d61b099deb4fd209da480e_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&465& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-d61b099deb4fd209da480e_r.jpg&&&/figure&小津安二郎的电影，一直被认为是日本人性格和美学的代表。山本耀司却不认为小津所做的是日本式的什么。他看重小津电影中，一是以自己的视角直击主题，二是没有岛国日本先天的狭隘，其描绘的人情世故具有普世性。山本耀司同样如此，从没有想过勉强地找到日本式的东西介绍给别人，只是要表达自己对人、对人生的看法，只是要自然地去做。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-bca76dcb11052_b.jpg& data-rawwidth=&490& data-rawheight=&405& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&490& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-bca76dcb11052_r.jpg&&&/figure&&p&小津本人和他电影中的男人，总是带着帽子，这一点也影响到了山本耀司：他也一直带着帽子。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-9dc66b735f2efa256baa9_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-9dc66b735f2efa256baa9_r.jpg&&&/figure&山本耀司也喜欢反复看黑泽明的《七武士》。&br&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-43a0cdbbea9_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&357& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-43a0cdbbea9_r.jpg&&&/figure&他对Lens说，“首先，黑白的画面非常美。然后，农民下山寻找保护村子的武士，历尽艰辛，找到的七个武士都各怀绝技，每个人的剑法都不一样，这个从零开始一点点积累的寻找的过程十分有意思……”&br&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-1a47798cfaf329aef53a_b.jpg& data-rawwidth=&564& data-rawheight=&373& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&564& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-1a47798cfaf329aef53a_r.jpg&&&/figure&山本耀司设计过许多服装系列献给德国现代舞舞者皮娜·鲍什，皮娜也很喜欢收集山本耀司的服装。他们从事的职业都是要让观看者与被看者拥有想象空间，要和身体对话，要经过反复的训练才能把握住对准灵魂一击即中的时刻。&br&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-ac61a50da6f983cfb89c135a_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&699& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-ac61a50da6f983cfb89c135a_r.jpg&&&/figure&他还说，以前别人问他“为怎样的女性做衣服”，他都以“在现实中不存在的理想女性”来作答，但遇到皮娜后，他就开始以“为了皮娜”来回答了。“我想，我和皮娜的相遇，既是偶然，也是必然。”&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-6a9a1c0947ff8ebe31c67bd33d6b623b_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&411& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-6a9a1c0947ff8ebe31c67bd33d6b623b_r.jpg&&&/figure&&p&山本耀司说自己年轻时没有是日本人的感觉，最多算是有是东京人的意识。他对于“根”和“身份”这种词完全没有兴趣。“这一切不是靠在传统中去发现的，而是在生活中自己去找到的。”&/p&&br&&p&但练习空手道让他找到了一点血脉中可能是日本人的感觉。“空手道其实是从中国传到冲绳的，当时被九州所占领弹压的冲绳男人们，为了保护家族，每夜秘密练习,锻炼自己的身体。这是受到歧视、被压制的人们创造出的武器。（我）对这点深有共鸣。 ”&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-5ceb3af2e0d2c6be1b8464efc603f439_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-5ceb3af2e0d2c6be1b8464efc603f439_r.jpg&&&/figure&&p&山本耀司中学时一度沉迷于陀思妥耶夫斯基的作品。四十岁的时候，他喜欢上了读坂口安吾，“他正好是我父亲那一代的人，简直一模一样。”&br&&/p&&br&&p&坂口安吾的《日本文化之我见》中有一段话，“俗人的俗、小人的小、都是各自想达成的誓愿，这种认真活着的样子让人怀念”。还有“靠誓必实现的决心认真活着”，山本耀司非常喜欢这句话，“它鼓励了我。果然活着就是艺术。”&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-e3b4b6a12190c24bcb2fc7_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-e3b4b6a12190c24bcb2fc7_r.jpg&&&/figure&&em&（山本耀司的部分个人音乐专辑和秀场音乐专辑）&/em&&br&&/p&&p&山本耀司初中时开始学吉他，玩乐队。上大学时，正逢年轻人操起吉他集合反战、反安保的时代。他的屋里必须要有音乐。 &br&&/p&&br&&p&他不喜欢披头士乐队，觉得他们的音乐有太多经过设计的感觉。他更欣赏鲍勃·迪伦，“我觉得迪伦是神”。&/p&&br&&p&他后来也像迪伦那样自己作词作曲，自己弹唱起来。“经常被说成是成功的时装设计师或是有名的人啊，随便地就定义了我的整个形象。这种时候，就算我再怎么说我不是这样的，别人也不懂。但是，歌里面就变得很坦率了。”&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-e7e0eba759f3e7f3789b7_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-e7e0eba759f3e7f3789b7_r.jpg&&&/figure&&p&&i&Lens的读物&/i&&/p&&p&&i&在京东、亚马逊、当当、天猫、淘宝、机场中信书店&br&&/i&&/p&&p&&i&和各大城市书店均有销售&/i&&/p&&p&&i&更多内容和购买地址请见：&/i&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//book.douban.com/series/31888& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&购买链接&/a&&/p&&br&&br&&p&▼更多人文生活美学内容和原创视频&/p&&p&请订阅微信公众号“Lens杂志”（ID：Lensmagazine）&/p&
Lens：您欣赏什么样的人？山本耀司：简单地说，就是持有疑问的人。如果问对什么持有疑问的话，是全部。比如，什么是生？什么是国？什么是朋友？什么是爱？Lens：您最欣赏男性和女性的哪些特质？什么样的男人和女人是您不喜欢的？山本耀司：我认为有魅力的男…
多图！多图！多图！&br&&br&&br&为我家萌猫献上首答?乛?乛? &br&&br&&br&小朋友是两个月大的时候接回家的。因为喜欢海锅所以取名叫Yuki。&br&&br&&br&这是来我家之前，原铲屎官发给我的照片。小朋友很喜欢和她家大狗狗一起玩耍。&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e8ef7be090c41f9ff0857_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e8ef7be090c41f9ff0857_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&接他回家的路上。裹了条毛巾，还是有点发抖。&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-87f73f70028ccc84817d_b.jpg& data-rawwidth=&1707& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-87f73f70028ccc84817d_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1707& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-79dbb8c3ff_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-79dbb8c3ff_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&&br&到家之后就开始活蹦乱跳，只是老躲着人。沙发扶手下面是他最喜欢的地方。&br&&figure&&img data-rawheight=&1707& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-54cce63bc96a5f96cd46f61_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-54cce63bc96a5f96cd46f61_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1707& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-6a11d64fcac_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-6a11d64fcac_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&玩累了在哪儿都能睡着。&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-69aa634f5ae48_b.jpg& data-rawwidth=&1707& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-69aa634f5ae48_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-75ed6280956badb8d59bd_b.jpg& data-rawwidth=&1707& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-75ed6280956badb8d59bd_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-7c474c1ef9c425cb859a_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-7c474c1ef9c425cb859a_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&&br&暗中观察。&br&&figure&&img data-rawheight=&1707& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-0dc3c92dea5fc9da05b1f_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-0dc3c92dea5fc9da05b1f_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&第二天开始就慢慢跟我们亲近了。小家伙还挺喜欢看电脑，坐在屏幕面前安安静静地看，不知道小脑袋里在琢磨些什么。&br&&figure&&img data-rawheight=&1707& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-aea66ec165cd90b432a63_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-aea66ec165cd90b432a63_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&嗯，还很喜欢坐在电脑上。 &br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1707& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-5e6eb360cbacf5f5df36cbd1db2abc7a_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-5e6eb360cbacf5f5df36cbd1db2abc7a_r.jpg&&&/figure&&br&&br&吃饭的时候呢是一定要爬上桌的。&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e80e4412baf5ae968fec710a0cd3d34f_b.jpg& data-rawwidth=&1707& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e80e4412baf5ae968fec710a0cd3d34f_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&&br&家里有很多他喜欢的地方，比如电脑椅，纸箱子，猫爬架，狗窝，床头。&br&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-464a9c6b8dd4757fbb2f_b.jpg& data-rawwidth=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-464a9c6b8dd4757fbb2f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1707& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-a8af16ae1744508ebfc7e3_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-a8af16ae1744508ebfc7e3_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1152& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b1d19b0b488bebc9ad84c197e390c34a_b.jpg& data-rawwidth=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b1d19b0b488bebc9ad84c197e390c34a_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1707& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-9cbcbc42b45dbe4ff6c1fa_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-9cbcbc42b45dbe4ff6c1fa_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-042dd4100bde18b7c63d6b_b.jpg& data-rawwidth=&1707& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-042dd4100bde18b7c63d6b_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1707& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-06fefb72b7ae1f_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-06fefb72b7ae1f_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1706& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-0d68518e47dae52df85b0efc9d557171_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-0d68518e47dae52df85b0efc9d557171_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-c4bd0c5b5bbdc113efaaf67b_b.jpg& data-rawwidth=&1707& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-c4bd0c5b5bbdc113efaaf67b_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-fd8dc3dedfcda63_b.jpg& data-rawwidth=&1707& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-fd8dc3dedfcda63_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-3fe6ab576e39de43d734d8e35289c27f_b.jpg& data-rawwidth=&1707& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-3fe6ab576e39de43d734d8e35289c27f_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-c0e1133f9eaae1f5a19bd3cbcd332630_b.jpg& data-rawwidth=&1707& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-c0e1133f9eaae1f5a19bd3cbcd332630_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1707& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-446a76ec1fdacfcea6ca5_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-446a76ec1fdacfcea6ca5_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ca76a422ee2982e29ebea0_b.jpg& data-rawwidth=&1706& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1706& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ca76a422ee2982e29ebea0_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-500cba678b109aa2313316_b.jpg& data-rawwidth=&1706& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1706& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-500cba678b109aa2313316_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&当然最喜欢的地方是粑粑麻麻温暖的怀抱。&br&&figure&&img data-rawheight=&1707& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b194d5c3a9_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b194d5c3a9_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&960& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e6eb9ea07_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e6eb9ea07_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ad3f46109b18_b.jpg& data-rawwidth=&1706& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1706& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ad3f46109b18_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-693e1a011a70ee2fe60630_b.jpg& data-rawwidth=&1707& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-693e1a011a70ee2fe60630_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1707& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-0bd8a2034cba5bc5f4a60_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-0bd8a2034cba5bc5f4a60_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-982d4d9b53d88d3cf1fff43d2005802e_b.jpg& data-rawwidth=&1707& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-982d4d9b53d88d3cf1fff43d2005802e_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-5fb4e3d07b48b00d5a1ad_b.jpg& data-rawwidth=&1707& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-5fb4e3d07b48b00d5a1ad_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&打针的时候也很乖。&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-59fb81bba9f236b7b1b92dfc5a0e8d7c_b.jpg& data-rawwidth=&1707& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-59fb81bba9f236b7b1b92dfc5a0e8d7c_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-537097aeaafe387fdddeaaa5bf2c768e_b.jpg& data-rawwidth=&1707& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-537097aeaafe387fdddeaaa5bf2c768e_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1707& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-551e52fcd764c5420bdaa448a9b8a414_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-551e52fcd764c5420bdaa448a9b8a414_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&时而软萌时而勇猛，事实证明三个月的小奶猫和三岁的狗狗打架也是可以完胜的。? &br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-7a847ff811cadde542ac_b.jpg& data-rawwidth=&1706& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1706& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-7a847ff811cadde542ac_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&&br&是个好奇心非常旺盛的宝宝。能钻的地方都要钻，能够到的地方都要摸。第一次看到乌龟，也是一定要摸一摸的。不知乌龟是否受到了惊吓。&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-f1aff904b3a680ae33e33f2bdfca778e_b.jpg& data-rawwidth=&1707& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-f1aff904b3a680ae33e33f2bdfca778e_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-60fbea678efef824ebcf_b.jpg& data-rawwidth=&1707& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-60fbea678efef824ebcf_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&小朋友马上满三个月啦，活泼可爱又黏人，家里有了他之后每天出门都有了深深的牵挂~&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-326de29ced198c47d315deb7e21d2597_b.jpg& data-rawwidth=&1707& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-326de29ced198c47d315deb7e21d2597_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-44fb4abe325_b.jpg& data-rawwidth=&1281& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1281& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-44fb4abe325_r.jpg&&&/figure&&br&&br&愿小朋友健康成长?( ?o ·? o ??)?&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&更新一下下：&br&好多胖友问是什么品种～美短加白噢，这种属于加白基因造成毛尖发灰，所以看着很像英短。美短比较适合新手吧，性格活泼又亲人，也不太认生，跟个小娃娃一样～～
&br&&br&谢谢米娜桑对Yuki酱的厚爱～&br&&br&&br&继续更新哈哈哈：&br&最近娃又喜欢上了飘窗，在盆栽中间穿梭来去。&br&&figure&&img data-rawheight=&1707& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-f9d88c3f2e73ca1a2154d_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-f9d88c3f2e73ca1a2154d_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1707& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b18693e7eca140edb409ea1a8ae9ed85_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b18693e7eca140edb409ea1a8ae9ed85_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&这脸越来越包子了╮(╯▽╰)╭&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-cf27e677ddce5b7d0d42ed5b24350f84_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-cf27e677ddce5b7d0d42ed5b24350f84_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1707& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-24bdfccff263edef2348_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-24bdfccff263edef2348_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-4b3afe9762fea5de23d4_b.jpg& data-rawwidth=&1706& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1706& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-4b3afe9762fea5de23d4_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-cbb729b8d48_b.jpg& data-rawwidth=&1714& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1714& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-cbb729b8d48_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ca78a91f9c72bda1d8ecedc8_b.jpg& data-rawwidth=&1714& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1714& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ca78a91f9c72bda1d8ecedc8_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&刚才还在活蹦乱跳，下一分钟就睡过去了。极其能睡…&br&&figure&&img data-rawheight=&1714& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-dea13c17ef5bfbf16600_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-dea13c17ef5bfbf16600_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1707& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-937c9ed295c170a559f60ff1_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-937c9ed295c170a559f60ff1_r.jpg&&&/figure&&br&&br&好奇宝宝(?????)&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-5e1bad9f8d7dd_b.jpg& data-rawwidth=&1707& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-5e1bad9f8d7dd_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&6月21日更新：&br&小朋友长大了一些，已经快五斤啦。&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e5fac2a6d383e95aea34ba_b.jpg& data-rawwidth=&1707& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e5fac2a6d383e95aea34ba_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-3e6e7ff654fbeac71afa133_b.jpg& data-rawwidth=&1707& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-3e6e7ff654fbeac71afa133_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1707& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-62cdfbf89d0bd_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-62cdfbf89d0bd_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d7d5fe85e58acb6d1bde_b.jpg& data-rawwidth=&1707& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d7d5fe85e58acb6d1bde_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1707& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8eb40f78fcd54ab255fb8e17824b53fc_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8eb40f78fcd54ab255fb8e17824b53fc_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-14d9ef2dd2d36cee250945cead08ad42_b.jpg& data-rawwidth=&1707& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-14d9ef2dd2d36cee250945cead08ad42_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&354& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e5eb36c5e9d46b2add6e_b.jpg& data-rawwidth=&354& class=&content_image& width=&354&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1707& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f6f4b52d32fdfe2598ca_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f6f4b52d32fdfe2598ca_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-8ebb086f620f7f5a007393_b.jpg& data-rawwidth=&1281& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1281& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-8ebb086f620f7f5a007393_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-acbe933e25b0_b.jpg& data-rawwidth=&1706& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1706& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-acbe933e25b0_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1707& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-60e3dc9ae4e_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-60e3dc9ae4e_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-dae721c0b38fd64ecb1c1_b.jpg& data-rawwidth=&1707& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-dae721c0b38fd64ecb1c1_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&最近娃开始疯狂掉毛。。。&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d71becd46f17b24820da4_b.jpg& data-rawwidth=&1707& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d71becd46f17b24820da4_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&小爪子！&br&&figure&&img data-rawheight=&1707& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-b4d06f59bf84c4798358f_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-b4d06f59bf84c4798358f_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1707& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-9833bdc49d1acd93bbddd4_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-9833bdc49d1acd93bbddd4_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&也是春游过的猫啦！&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1707& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-eb5e4e11df82c8d9ebd8c7_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-eb5e4e11df82c8d9ebd8c7_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1707& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-80fdf59cbe7e9bed43bede4_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-80fdf59cbe7e9bed43bede4_r.jpg&&&/figure&&br&&br&10.1更新：&br&Yuki酱已经九个多月了，八斤。&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-28e1c849c20a8f3c37bcffbc_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-28e1c849c20a8f3c37bcffbc_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1707& data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ecd3d987c9_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ecd3d987c9_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1707& data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-fcea6476e7_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-fcea6476e7_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-f367caebd42f8d2602f3fdbf033ac4cd_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-f367caebd42f8d2602f3fdbf033ac4cd_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-28594ebafbea66dd_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-28594ebafbea66dd_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-326e8aae9bfe_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-326e8aae9bfe_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&对了，他现在有弟弟了，叫yoyo。兄弟俩天天打架互舔两不误，一起快乐成长着。&br&&figure&&img data-rawwidth=&1707& data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-6cea84bbc5bed8f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-6cea84bbc5bed8f_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e6b4e38dfe38bd573a1ab_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e6b4e38dfe38bd573a1ab_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&746& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-459f76caded5d0a1d01c93_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-459f76caded5d0a1d01c93_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1200& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d0a8a9f226fe8b2e2693b2_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d0a8a9f226fe8b2e2693b2_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1707& data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c329a7f3dbe28935cb78_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c329a7f3dbe28935cb78_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1707& data-rawheight=&1280& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-b0da44e04a2df4f45d764c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-b0da44e04a2df4f45d764c_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-065481ddc354da8faa09426_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-065481ddc354da8faa09426_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d51eac061a2e76acbd0c306ae1b14536_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d51eac061a2e76acbd0c306ae1b14536_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-bc7febfdd1de7bd74bd16_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-bc7febfdd1de7bd74bd16_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1707& data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b5d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b5d_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-af5baf3b15a1174_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-af5baf3b15a1174_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-5fcfd5dfd0cc3b28a3ee82_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-5fcfd5dfd0cc3b28a3ee82_r.jpg&&&/figure&
多图！多图！多图！ 为我家萌猫献上首答?乛?乛? 小朋友是两个月大的时候接回家的。因为喜欢海锅所以取名叫Yuki。 这是来我家之前，原铲屎官发给我的照片。小朋友很喜欢和她家大狗狗一起玩耍。 接他回家的路上。裹了条毛巾，还是有点发抖。 到家之…
&p&大叔在洗护发行业工作了近10年，整天琢磨的就是怎么为女生带来一头美丽的头发，自问还是有资格来答一下这个题目滴。希望能对题主美眉有帮助。&/p&&br&看完觉得好，请顺手点个赞。全文较长，也可收藏了慢慢看。：）&br&&br&&p&&b&首先，我们要明白一点，养发护发的关键在哪里？&/b&&/p&&br&&p&大部分人当头发出现问题的时候，都是“头痛医头，脚痛医脚”，头发干枯了在发尾上抹护发精油，头发出油了一天洗两次，但往往收效甚微。&/p&&br&&p&其实头发就像是植物，当它出现问题的时候，大部分原因都是土壤出现了问题！&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/2fdd9af48328e8_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&667& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/2fdd9af48328e8_r.jpg&&&/figure&&br&&p&头发也是一样，基本上所有的头发问题，都源自头皮。只有健康的头皮才能长出健康的头发。单纯治理头发而忽略头皮，有时候连标也治不了。&br&&/p&&br&&p&健康的头皮是青白色的，有质感有弹性，如下图。&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/3c8c6f6eb7da80eaa0410_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&396& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/3c8c6f6eb7da80eaa0410_r.jpg&&&/figure&&br&&p&调查显示，中国一半以上成年人的头皮都存在不同程度的健康问题，主要是头皮屑、头皮瘙痒、头皮油腻和头发脱落。&/p&&br&&p&为什么头皮这么容易出问题呢？&/p&&br&&b&首先，头发是人体第二薄的皮肤，只有1.467毫米薄。&/b&&br&&br&只看数字有点抽象，换种说法可能更容易理解：头皮厚度是脸皮的1/6、是身体的1/12、是脚底的1/50（btw，这是一般人的脚底。如果是大叔这种跑马拉松跑到长厚茧的脚底，估计是1/100）。&br&&br&&b&其次，头皮是很容易被人忽视的地方。&/b&&br&&br&它平时被头发覆盖，出了问题也不容易被观察到。其实，人体经过若干万年的进化，已经形成了保护机制，会在人体最脆弱的部分，如头顶、眼睛旁、腋窝etc，覆盖上毛发，以起到舒缓外界刺激、增强保护的作用。&br&&br&正是由于它被头发覆盖着，人们往往会忽视它。有些女孩子往自己脸上用几百块的护肤品，但浴室里用的却是9.9块包邮的某宝爆款。你怎么对待皮肤，皮肤也会怎么回报你呀。&br&&br&其实，头皮与脸皮是同一张皮肤。头皮的衰老速度比脸皮快6倍，头皮一松脸就垮。不注重头皮护理的妹子，初潮来得不早，但初老来得早呀。&br&&br&&b&第三，头皮的构造还很复杂。&/b&&br&&br&在1.467毫米厚的头皮里，有着毛囊、小汗腺，还有灰常丰富的皮脂腺。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/a886ce907bc6b_b.jpg& data-rawwidth=&874& data-rawheight=&472& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&874& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/a886ce907bc6b_r.jpg&&&/figure&（图片来自网络，侵删）&br&&br&&p&众所周知，额头是很容易出油的地方。大叔一个夏天用的吸油纸连起来可以绕地球............仪一圈。&/p&&br&&p&但你要知道，头皮的皮脂腺是额头的两倍呀！&/p&&br&难怪“大油田”妹子夏天这么痛苦了，恨不得一天洗三次头。这不是她们“作”，而是头皮出油量就是比别的地方多N倍呀。&br&&br&&p&其实在日本，头皮呵护成为个人护理常识。她们家里的香波甚至会分成两种：一种洗头发、一种洗头皮，后者价格是前者的3－5倍。可见霓虹国妹子把头皮护理可是放在跟脸部护理一样高的地位来看待的。&/p&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/21ea5cbd2c5b_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&11& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/21ea5cbd2c5b_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&那么，我们该如何护理头皮呢？&/b&&/p&&br&&p&大叔在以前的答案里有陆陆续续谈过，这里再详细总结一下：&/p&&br&&p&&b&1、选择更温和、更亲肤的洗发水&/b&&/p&&br&&p&目前99.9%的超市开架洗发水使用硫酸盐表面活性剂（SLS、SLES）配方。它的清洁力很强，但在头皮头发上的残留多、对头皮的刺激比较大，在清洗时对毛鳞片的剥落力也比较大。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/7e70a8a22fac499bdb63b8daaa994f7f_b.jpg& data-rawwidth=&620& data-rawheight=&391& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/7e70a8a22fac499bdb63b8daaa994f7f_r.jpg&&&/figure&（图片来自网络，侵删，图文无关）&br&&br&&p&因此，想要呵护头皮，首选温和、亲肤的洗发水。&/p&&br&&p&目前业内公认最温和亲肤的是&b&氨基酸表面活性剂。&/b&它在头皮、头发上的残留仅为硫酸盐表活的&b&1/7&/b&,刺激性仅有它的&b&1/4&/b&，接近纯水。用氨基酸表活进行清洗的头发，毛鳞片的剥落程度也只有后者的&b&1/3&/b&。&/p&&br&也正是由于氨基酸表活的温和亲肤性，其作用于皮肤头发之后，不容易使得头皮的蛋白质变性，从而破坏头皮结构。&br&&br&此外，氨基酸表活的保水性远高于SLS。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/0a98db898af24bebe7df8a2b6fe2ee92_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&380& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/0a98db898af24bebe7df8a2b6fe2ee92_r.jpg&&&/figure&&br&上面这么多拗口的术语翻译成人话就是：在使用体验上，氨基酸表活更容易冲洗，头皮清爽的同时头发还很水润哦。&br&&br&氨基酸表活的缺点用一个字来形容，那就是：&br&&br&贵！&br&&br&两个字来形容：&br&&br&很贵！&br&&br&三个字来形容：&br&&br&非常贵！&br&&br&有多贵呢？在阿里巴巴上搜一下，&strong&SLES 大约在 1万/吨，而月桂酰谷氨酸钠（一种氨基酸表活）大概在 20万/吨。&/strong&厂商的采购价格肯定和阿里巴巴的价格不同，也要考虑到不同原料厂商的因素，但这中间巨大的价差相信你是能感受到的。&br&&br&&b&注意：&/b&虽然氨基酸表活有辣么多优点，但并不是所有使用氨基酸表活的都是氨基酸洗发水哦。&br&&br&正因为氨基酸表活很贵，一些厂（jian）家（shang）在洗发水里滴了两滴，然后也说自己这是氨基酸洗发水。真正意义上的氨基酸洗发水是以氨基酸表面活性剂作为&b&主表活&/b&。&br&&br&也就是说，成分表里紧跟在水后面的是 “xxxx酰基牛黄酸钠”、“xxxx谷氨酸 TEA盐” 这样的氨基酸表活成分，它才算得上是氨基酸洗发水。&br&&br&比如下面这种：&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/de264719b_b.jpg& data-rawwidth=&1245& data-rawheight=&719& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1245& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/de264719b_r.jpg&&&/figure&&br&如果第二个成分是 “月桂醇聚醚硫酸酯钠” 这样的词，它就是如假包换的硫酸盐洗发水，即使在里面加了一些点缀的氨基酸表活，它也不是氨基酸洗发水哦。大叔在马爸爸家曾见到过19.9元的氨基酸洗发水。买回来才发现是这种掺了少量氨基酸表活的伪氨基酸洗发水。大家可要擦亮眼睛哦。&br&&br&比如下面这种：&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/dd2e3b0eeaeeeee_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/dd2e3b0eeaeeeee_r.jpg&&&/figure&&br&&br&关于氨基酸洗发水的科普文章，大家还可以看看知乎大V “女神进化论” 写过的文章《氨基酸洗发水到底是什么？》。链接放不上来，大家自己去百度搜关键词 “女神进化论” ＋ “氨基酸洗发水” 吧。&br&&br&有人说：伦家只听过“无硅油”洗发水，从来没有听过氨基酸洗发水，你不要欺负我读书少。&br&&br&我以前写一个答案，专门谈到其实氨基酸洗发水才是真正的洗发水技术上的进步。这里不赘述了。感兴趣的童鞋可以看看下面这个回答。&br&&br&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&无硅洗发水对头发有好处的说法有根据吗？ - 植观的TT 的回答&/a&&br&&br&&p&如果有条件的同学，我推荐大家使用氨基酸洗发水。国外的品牌有FANCL、科颜氏、撕凯露（Scalp－D）等几种，大多需要代购。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/02a1fddd7af39b43e5c91_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&FANCL修复氨基酸洗发露&/p&&p&价格：469元／洗发水250ml+护发素250ml套装&/p&&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/9cd80d2c39cdaa42d7ec1c5_b.jpg& data-rawwidth=&476& data-rawheight=&426& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&476& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/9cd80d2c39cdaa42d7ec1c5_r.jpg&&&/figure&&br&科颜氏氨基椰香洗发啫喱&br&价格：260元／洗发水250ml＋护发素250ml套装&br&&br&&p&具体如何挑选洗发水也是一门学问，大叔专门写过干货答案，详见：&/p&&br&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&头发干燥并且烫过，沙发特别严重，怎么改善？有什么好的产品推荐吗？&/a&&/p&&br&&br&&p&&b&2&/b&&b&、洗发的正确方法&/b&&/p&&br&&p&首先是水温的选择。洗发时水温不能太高或太低，比较适宜的是40度左右的温水。&/p&&br&&p&其次是，洗发时不宜过分用力搓洗，不可用指甲挠头皮。因为指甲容易破坏头皮角质层，使得有害物质侵入到真皮层。正确的方法是用手指肚轻轻按摩头皮。&/p&&br&&p&然后，擦头发也是有讲究的。如果是用毛巾粗暴地搓头发，容易损伤头发的毛鳞片。我们应该用毛巾将水分压出、吸干，再让其自然晾干。如果习惯使用电吹风的话，要注意控制温度和距离，并且要不断变换吹风的位置。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/ddf56bd67f3d3fcd55be_b.jpg& data-rawwidth=&310& data-rawheight=&211& class=&content_image& width=&310&&&/figure&&br&&p&洗头发其实重点在于洗头皮，皮脂堆积在头皮容易滋生细菌，产生头屑，也容易掉发。只有头皮清洁干净，头皮环境好，才能孕育出健康的头发。&/p&&br&&p&另外，洗发频率的话，&b&油性头发最好每天洗，中性、干性头发可以2－3天洗一次。&/b&&/p&&br&&p&上面提到过，SLS的清洁能力强，对毛鳞片的剥落效果也较强。洗头比较频繁的童鞋，最好还是用温和的氨基酸洗发水。&/p&&br&&br&&p&&b&3&/b&&b&、健康的生活方式&/b&&/p&&br&&p&健康的生活方式是头皮健康的基础。&/p&&br&&p&而不健康的生活方式，会导致内分泌紊乱，引发各种头皮问题。如抽烟、喝酒、辛辣重油的饮食、熬夜，这些都会影响内分泌，进而影响到头皮健康。&/p&&br&&p&&b&拥有健康的身体才会有健康的头皮，才能长出美丽的头发。适量的运动和锻炼可加强血液循环和促进新陈代谢，增加头发的弹性，减少头皮屑的产生。&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&4&/b&&b&、避免频繁染烫拉&/b&&/p&&br&&p&如今染发烫发变得越来越普遍了，但这对头皮和头发的伤害是巨大的。比如染发剂里面的苯二胺类化学制剂属于致癌物。头皮又是全身第二薄的皮肤，近次于眼睑。有害化学残留很容易通过头皮进入身体，严重伤害头皮，并损害身体。&/p&&br&&p&如果你想要健康的头发，就必须减少染烫的次数。&b&每次染烫完头发，也需要彻底清洗头皮，冲洗掉残留在头皮的有害物质。&/b&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/dbcfdf53eb837ad8bff48bd_b.jpg& data-rawwidth=&460& data-rawheight=&279& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&460& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/dbcfdf53eb837ad8bff48bd_r.jpg&&&/figure&&br&&p&烫染的化学药水通常是碱性的，而健康头皮的PH值是弱酸性（5.5是理想数值，所以强生有款沐浴露就叫PH 5.5）。所以烫染后使用弱酸性的洗发水可以中和烫染残留，可以帮助维持健康的头皮环境。&/p&&br&&br&&p&&b&5&/b&&b&、按摩头皮&/b&&/p&&br&除了给身体做运动，大家也可以不时给头皮做个运动。&br&&br&&p&我们平时还可以适当按摩头皮，刺激头皮上的毛细血管，使它们扩张变粗， 血液循环旺盛，供给大脑组织更多的养料和氧气。&/p&&br&&p&头皮血液循环改善了，还有利于头发的生长发育，防止头发脱落和变白。&/p&&br&&p&如果有条件的话，你可以尝试给头皮做个SPA。现在有些这种养发馆，可以专门做这个。&/p&&p&不过，其实自己在家里也可以做个一分钟头皮SPA。&/p&&br&&p&第一步：选择一款按摩油或膏，将其沿着头线均匀涂抹于头皮上。&/p&&br&&p&第二步：从两侧太阳穴开始，用大拇指顺着发际线向上按，做穴位刺激。&/p&&br&&p&第三步：从头顶开始，横向两侧按压。&/p&&br&&p&第四步：从前额发际开始到后颈慢慢按压。&/p&&br&&p&第五步：像要提起头皮一样，用指尖轻捏头部两侧，轻轻敲打按压。&/p&&br&&p&第六步：像要扎辫子一样，向上拽头发，再慢慢放下。&/p&&br&&br&&p&&b&6&/b&&b&、夏日防护&/b&&/p&&br&&p&夏天到了，防晒可要做好哦。日晒是肌肤老化的元凶，前面说到&b&头皮是仅次于眼睑的第二薄皮肤，非常容易受到紫外线侵害，从而引发各种头发等问题。&/b&所以我们需要尽量减少在烈日下的停留时间，如果不得不在户外待长时间的话，最好戴上帽子或撑伞来进行防护。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/057c834c2ea7b335bf0fee_b.jpg& data-rawwidth=&329& data-rawheight=&434& class=&content_image& width=&329&&&/figure&&br&&p&另外，吃大量冷饮会导致毛囊的突然收缩，这可能对夏天本来需要大量出汗排热的毛囊造成伤害，导致脱发。另外长期处在冷气环境中，头发水分被抽干，也可能导致脱发。这些都是夏天需要注意避免的。&/p&&br&&br&&p&7&b&、饮食要均衡&/b&&/p&&br&&p&现在很多女孩为了减肥，各种节食。但其实头发主要是由蛋白质组成的，节食或者吃素的姑娘，都会蛋白质摄入不足。另外，节食还会导致维生素和矿物质等营养元素摄入不够充足。由于人体会优先将营养元素用于身体的其他重要器官，所以头皮所能得到的营养就会不够，因此也长不出好的头发。&/p&&br&&p&所以，想要一头秀丽长发的姑娘，你们一定要吃好啊。尤其是肉，更是不能少，&b&对于想保持身材的姑娘，大叔这里推荐酸奶、蛋白、鱼、虾等优质又低能量的蛋白质。&/b&&/p&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/c28fbebe47d48_b.jpg& data-rawwidth=&594& data-rawheight=&404& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&594& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/c28fbebe47d48_r.jpg&&&/figure&&br&&br&做好以上几点，相信你一定会拥有健康的头皮和美丽的秀发的。变美其实很简单！&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/21ea5cbd2c5b_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&11& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/21ea5cbd2c5b_r.jpg&&&/figure&&br&&p&头发护理这方面，大叔在知乎上写了很多干货，被人称为“老干爹”。下面是过往干货汇总，你可能会想知道的头发知识：&/p&&br&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&头发干燥并且烫过，沙发特别严重，怎么改善？有什么好的产品推荐吗？&/a&&/p&&br&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&无硅洗发水对头发有好处的说法有根据吗？&/a&&/p&&br&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&长期脱发，头发厚度薄，如何料理？&/a&&/p&&br&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&作为怀孕的亲历者，你觉得最值得分享的经验或者技巧是什么？ - 植观的TT 的回答&/a&&br&&br&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&长发及腰是一种什么感觉？ - 植观的TT 的回答&/a&&/p&
大叔在洗护发行业工作了近10年，整天琢磨的就是怎么为女生带来一头美丽的头发，自问还是有资格来答一下这个题目滴。希望能对题主美眉有帮助。 看完觉得好，请顺手点个赞。全文较长，也可收藏了慢慢看。：） 首先，我们要明白一点，养发护发的关键在哪里？ …
&b&一、确认原则&/b&&br&我一直很喜欢“事不过三”这个成语，它似乎隐含了一个关于边际的概念——&b&人的极限在哪里&/b&。人是有极限的，冒进或者透支只会起到反效果。&br&根据“事不过三”这个原则，我为自己确定了“极限”，即：&br&&b&(1)每天要磨练和提升的项目不超过三个，否则，会陷入转圈般忙于应付的窘境；&/b&&br&&b&(2)投入的时间不超过三个小时，不然，会&/b&&b&过于疲劳。&/b&&br&&br&&b&二、明确现状，确立短期和长期目标&/b&&br&&b&现状：&/b&我是一个需要提高经济收入的工薪族和提升外在的女(tu)青(fei)年(yuan)。&br&&b&短期目标：&/b&&br&①我要寻觅一份比现在的薪水提升20%到30% 的工作（以跨国企业/世界500强企业为重点目标）&br&②健身（plus.保养化妆、穿搭打扮）&br&&b&长期目标：&/b&&br&①每一年，我要完成40本书的阅读量——我需要愚公移山式的、持之以恒的阅读。&br&②我想要一段在国外生活的人生经历——我需要提高英语能力，最终达到和native speaker顺畅交流的水平。&br&显然，长期目标可以滋养短期目标。所以英语学习是重中之重。&br&&br&&b&三、把目标分解成任务，制定时间框架&/b&&br&&b&时间总共：3小时&/b&&br&&b&我的每天任务：&br&（一）英语（时间：1.5-2小时）&br&&/b&目前我在准备托业TOEIC考试（Listening/Reading部分），已支付了高昂的考试费，所以是动力满满的(=?ω?)?。使用三本书来备考，两本专项训练，一本真题集，循环进行听力、语法和阅读练习。词汇部分我在手机APP上解决（后面会讲到）。&br&在这项考试完成后，针对Speaking/Writing部分的考试，我会制定不同的复习策略（待补充）。&br&&b&（二）健身（约1小时）&br&&/b&过程：&br&①热身5分钟&br&②郑多燕健身操35分钟（小灰衣、小红帽、哑铃操、垫上操，任意选取一套）&br&③腰腹腿重点锻炼15分钟（卷腹、仰卧抬腿、超人式俯卧动作）&br&④压腿、拉伸5分钟&br&=1小时&br&&b&（三）余下的时间，用于阅读书籍、&/b&&b&记录&/b&&b&日志&br&&/b&我的时间框架并不是非常严格。因为学习英语时间是变动的，所以这一部分的时间也是变动的。&br&无论多忙，我会在手账本里写下一些文字。哪怕仅仅是一段话、一句格言，以安慰情绪、平静内心、坚定信念。有时候，我会把读书笔记、观影感悟写在日志里。此外，我也会写一些关于服装搭配的好点子，知乎上的美容大神们推荐的好用产品及其使用方法，等等。&br&我推荐大家准备一本手账本，每天记，每天记，一定会帮助你整理好自己的内心和生活。&br&&br&&b&四、时间利用的方法论&/b&&br&一个普通的上班族（如果有幸避免加班），从下班回家一直到熄灯休息，如果能拥有&b&三个小时&/b&的“实线时间”，已经是非常饱满了（但是通常来说，各种意外情况发生，真没有那么充足的时间，没关系，两个小时也很好）。“实线时间”是我自己定义的概念，有必要先做一个概念阐释：&br&&b&虚线时间&/b&指的是等车、午休、碎片化的时间、延宕的时间、茫然无措的时间、思考（应该做什么、怎么去做）的时间等。&br&&b&实线时间&/b&指的是开足马力学习、工作的时间，大脑里的灰色小细胞充分运动起来的时间。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/1b0f7ae243bae1a47dd3f551f559ac08_b.jpg& data-rawwidth=&327& data-rawheight=&173& class=&content_image& width=&327&&&/figure&&b&我需要做的是：&/b&&br&&b&①&/b&&b&压缩虚线时间 &/b&&br&#减少午休。如果不是困到不行，就不休息。利用午休时间浏览ChinaDaily英语版网站，FT中文网、经济参考网等政经资讯类网站，或者看知乎帖子。&br&#减少用于娱乐的时间。&br&微信闲聊？朋友圈点赞？……/手动再见&br&网游、手游、电视剧、真人秀？……/手动再见&br&#采买百货、衣服鞋包前列好购物清单，尽量避免漫无目的东逛西逛。&br&对，也剁了热爱淘宝的那只手吧。&br&#整理内务可以一次性完成。不要一会儿整理桌面、一会儿叠衣服，一会儿又去怎样怎样了。&br&&b&②进化“虚线时间”，把无可避免的虚线时间“实线化”&/b&&br&#等车以及乘坐地铁、公交车的时候，利用手机上的扇贝APP背英语单词100个，阅读扇贝英语新闻2篇，打卡完成任务。&br&#喝酸奶、敷面膜、洗衣服的时候，听英语广播节目（推荐：喜马拉雅上的“夏说英文晨读”、“潘吉Jenny告诉你”等，每天至少一条节目）。&br&#准备一本线圈随身本，把听到看到的单词记下来，没事翻翻加深记忆。&br&学而不思则殆，学而不记则废！&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/1ea8125872_b.jpg& data-rawwidth=&370& data-rawheight=&500& class=&content_image& width=&370&&&/figure&&b&总之要尽可能延展实线时间。&/b&&br&&br&&b&温情的小贴士：&/b&&br&&b&有时候还是很想玩怎么办！？&/b&&br&答：想看剧的时候，打开《唐顿庄园》，加载英语字幕。&br&想逛论坛的时候，上Facebook；想玩知乎的时候，上Quora；想看搞笑视频，上Youtube。&br&不要订阅任何中文的内容！不要订阅任何中文的内容！不要订阅任何中文的内容！&br&找个老外闲扯，英语词汇量蹭蹭蹭上去了。&br&get到老外的梗，恭喜你又进阶啦！&br&（怎样FanQiang?这不是本题回答范围^_^?）&br&&br&&b&最后，也是最重要的话：&/b&&br&&b&你需要极度的自制力！&/b&&br&我容易发胖，容易长痘，所以我不能吃麻辣火锅，不能吃油炸食品，不能碰甜点。之前我一直说要克制，但还是屡屡犯规，但是去年底我下了狠心，到现在已经坚持了3个月。有时候非常想用一顿鸳鸯火锅来奖励犒劳自己，耳朵里立刻有一群小细胞在叫嚣“NO！”，它们制止了我。有些时候，路过甜点柜台，往玻璃柜里瞧瞧，完全无动于衷，甚至在生理上对这些已经有些排斥感了。好身材，美丽容颜也许来的不是那么快，但是一切都在向着好的地方发展。&br&&b&要记住：“极度的自信来自极度的自律。” （来自围脖的一句名言）&/b&&br&&br&健身党们往往喜欢说类似“坚持健身的人才有资格谈人生”这样的话。这句话乍听之下令人反感，可是等一下，这观念是不是也有道理？如果你能够驯服意念，掌控自己的身体，你一定能够掌控自己的心灵、行为，养成很好的习惯。&br&提升自己是一场艰苦卓绝的持久战。如果你还没有找到“持之以恒地提升自己”的法门，你可以从饮食规律和坚持健身开始。坚持一段时间，你会发觉自己已然是一名合格的战士了，漫长战役的号角已经吹响，那个习惯性懒惰与耽于拖延的自己，不再是难以直视的敌人。&br&&br&相信，每一个攒着劲儿自我提升的人，大概都明白——保持单身狗的状态是如此顺理成章而且轻而易举的事。对，你可能没有丰富的社交圈，甚至冷落了朋友关系，同事聊带娃、聊芈八子、聊小鲜肉，而你一脸蒙圈……&br&然而你是如此汲汲以求，因为你不能再等待，你需要把那个不求上进的自己，狠狠地埋在泥土里。然后再考虑其他的事。&br&不要焦躁，不要埋怨，不要放弃。&br&&b&孤独追梦，路阻且长。有得有失，天之道也。&/b&
一、确认原则 我一直很喜欢“事不过三”这个成语，它似乎隐含了一个关于边际的概念——人的极限在哪里。人是有极限的，冒进或者透支只会起到反效果。 根据“事不过三”这个原则，我为自己确定了“极限”，即： (1)每天要磨练和提升的项目不超过三个，否则，…
&p&努力！努力！&br&直到一骑绝尘，&br&直到，&br&同时用美貌和能力碾压她们！&br&你感受到了敌意，&br&是因为你和她们相近，&br&你若变成太阳，&br&哪会在乎尘埃的攻击！&br&美貌是上天的馈赠，&br&并不是罪过的证明，&br&你不需要放下自己的身段，&br&去迎合别人卑劣的负面情绪！&br&努力！拼命努力！&br&让她们看见无法逾越的鸿沟，&br&让她们意识到自己的无力，&br&然后你才装出不无羡慕的表情安慰她们说：&br&真羡慕你们一直的平凡安逸。&br&&br&《美女升职进行曲》&/p&
努力！努力！ 直到一骑绝尘， 直到， 同时用美貌和能力碾压她们！ 你感受到了敌意， 是因为你和她们相近， 你若变成太阳， 哪会在乎尘埃的攻击！ 美貌是上天的馈赠， 并不是罪过的证明， 你不需要放下自己的身段， 去迎合别人卑劣的负面情绪！ 努力！拼命努…
【终于搞了一个微博@东京巨梨&br&欢迎关注，平时会分享一些美容美妆穿搭相关的内容和日常^ ^】&br&&br&&br&其实很多问题都在&b&评论里回答过了&/b&，先翻一下评论能更效率的找到答案，如果没有找到或者有其他疑问欢迎提出来，尽量帮大家解答。&br&&br&我真的没削骨没割双眼皮没垫过鼻子啊，这是我初二时候的照片。。。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/20c0ff525c62e4effbc9_b.jpg& data-rawwidth=&149& data-rawheight=&199& class=&content_image& width=&149&&&/figure&&br&&br&————————————————原答案————————————————&br&&br&不煲鸡汤，都是硬货和大实话，有图有真相，直接上对比照。&br&&br&
这是我手机里能找到的我最早的照片。胖、大众脸，所幸五官没大缺陷，但比我底子好的人不要更多。很多人说多吃水果多注意健康多读书多提高自己情商就能完成逆袭变成个有魅力的人，在我这里在答主那估计都不成立。我这时候自己在国外生活自我管理做的很好注意健康每天保证蔬菜水果考上了数一数二的私立大学智商情商都不算低，也懂为人处世，但是这时候我是非常有魅力的吗？我不这么认为。读书学习提高自己情商等很多时候在他人眼里只是有了美貌之后的加分项，如果外在不那么突出这些在别人眼中很可能只是在社会中生存最基本的能力，而答主说了自己在大学中人缘不错也挺开心的，显然是做到了这些最基本的，那答主和我的情况就很像，应该先从外在下手 。很多人都不愿意承认外貌是在人际交往中最容易吸引别人的东西，也是受众面最广的一个优势。不是说必须变美才能有魅力，只是想要变得有魅力变美是最简单的途径。当然光美也是不够的。&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&307& data-rawwidth=&338& src=&https://pic4.zhimg.com/50/e2e6c4d64e497bc72905_b.jpg& class=&content_image& width=&338&&&/figure&&br&&br&当时我主要是因为考大学用脑过度狂吃才变成了这样，二话不说考上大学到开学的半年期间减了20斤。于是变成了下图这样。减肥没什么好说的，每顿七分饱多运动计算卡路里保证基础能量供给其他一口不多吃不在外面吃饭更不吃零食饮料，最重要的是不要饿着肚子去超市，那样肯定会见什么都想吃和买。其实只要真的能管住嘴迈开腿都能瘦下来的，与其马克了一大堆教程不如从今天开始就行动起来。&br&很多朋友要求我详细说一下我的减肥过程。其实我的减肥过程比起迈开腿，更重要的是管住嘴。大概吃了半年左右健身食谱一顿都没间断过。健身食谱微博上有很多，计算着卡路里保证几大营养类摄入平衡就好，不要饿着自己不要节食。可以关注一下微博上的健身厨男很多食谱不错。&br&我当时大概的配比：&br&主食谷类（最好是粗粮）&br&优质蛋白质（瘦牛肉 鸡胸肉 三文鱼）&br&蔬菜（生菜 菠菜 花椰菜）&br&加少量坚果&br&水果少吃，选含糖量低的如蓝莓吃。&br&&b&出处见水印&/b&&br&健身应该怎么吃？&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/2bc08aea66d9ef5cd99f192_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&586& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/2bc08aea66d9ef5cd99f192_r.jpg&&&/figure&&br&补充一个概念：高GI食品（有时候长痘也是因为不良饮食习惯）&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/6190ccea69_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&878& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/6190ccea69_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/0a80cab098356_b.jpg& data-rawwidth=&401& data-rawheight=&960& class=&content_image& width=&401&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/b4badaef2015_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&915& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/b4badaef2015_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/ff1e7892326ccba553bfb8_b.jpg& data-rawwidth=&422& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&422& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/ff1e7892326ccba553bfb8_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/08a0ddf2f4f2ee8827cb_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&805& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/08a0ddf2f4f2ee8827cb_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&960& data-rawwidth=&640& src=&https://pic4.zhimg.com/50/56b30afe882c85f713cd5596305dbf66_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/56b30afe882c85f713cd5596305dbf66_r.jpg&&&/figure&&br&瘦了之后脸就小了下巴尖了五官也变立体了，但是皮肤暗沉有黑眼圈穿着很土 于是我开始买衣服研究护肤化妆，变成了下面这样。&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&852& data-rawwidth=&640& src=&https://pic2.zhimg.com/50/f8ea3a22a0b03e63de3ad_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/f8ea3a22a0b03e63de3ad_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& src=&https://pic3.zhimg.com/50/73dccfefaee7acc9803152_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/73dccfefaee7acc9803152_r.jpg&&&/figure&其实只要有一些成果之后自己就会更自信，周围的态度也不一样了。渐渐的让自己变美会成为一个自然的习惯，会上瘾的，所以就不存在很难坚持的问题了，万事开头难。&br&然后持续努力修行我变成了现在这样。&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1136& data-rawwidth=&846& src=&https://pic4.zhimg.com/50/fd71fa23ff01bdd_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&846& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/fd71fa23ff01bdd_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&960& data-rawwidth=&655& src=&https://pic3.zhimg.com/50/dbe4e87ea2e5_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&655& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/dbe4e87ea2e5_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&1350& data-rawheight=&1800& src=&https://pic3.zhimg.com/50/9f819cf5cc29d5f8b479c45f1319c48c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1350& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/9f819cf5cc29d5f8b479c45f1319c48c_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& data-rawwidth=&960& src=&https://pic3.zhimg.com/50/a36dd164fa91d6664276_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/a36dd164fa91d6664276_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&960& data-rawwidth=&720& src=&https://pic2.zhimg.com/50/fc35a4ec96ec_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/fc35a4ec96ec_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1375& data-rawwidth=&1152& src=&https://pic1.zhimg.com/50/d6ba26246fccb94de11d9_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/d6ba26246fccb94de11d9_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&1613& data-rawheight=&2239& src=&https://pic4.zhimg.com/50/bca238e65b5da_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1613& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/bca238e65b5da_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& src=&https://pic1.zhimg.com/50/66594aaabb9cdcdf8c5bb25bffa0fa22_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/66594aaabb9cdcdf8c5bb25bffa0fa22_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1920& src=&https://pic4.zhimg.com/50/23c0d6cc274df6c0d705_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/23c0d6cc274df6c0d705_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/50/2a05ebb8a30046cddaa00e2fe39af1c6_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/2a05ebb8a30046cddaa00e2fe39af1c6_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1150& src=&https://pic1.zhimg.com/50/4a08c6f608de78f7d4e53cb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/4a08c6f608de78f7d4e53cb_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& src=&https://pic2.zhimg.com/50/e5addef4d3aff70bb78564_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/e5addef4d3aff70bb78564_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1121& data-rawwidth=&960& src=&https://pic3.zhimg.com/50/edafbcd4bd841c6daded_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/edafbcd4bd841c6daded_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&当然变好看之后的人生也不是一帆风顺的，还要继续修炼自己的内在。&br&&br&说说我的经验吧&br&&br&1、化妆护肤真的很重要。弄清楚自己的肤质自己适合的妆容，不要听专柜的BA的忽悠，跟微博上各种靠谱的美妆达人学习做功课练习。不要相信六神花露水和爱马仕尼罗河一个味道，妮维雅和海蓝之谜一个效果的都市传说了，也不要买来路不明的微商产品和杂牌。化妆品护肤品真的一分钱一分货，在你能承受的范围内用尽量好的有保障的。如果学生党的话一些开价牌子或者资生堂旗下的各线是不错的选择。皮肤有痘过敏发炎护肤品没什么用的，去看皮肤科医生。防晒真的太重要了，一年四季都要做到。&br&&br&护肤：&br&最重要的其实是防晒和保湿，出门打伞不论季节都要抹防晒，量要有两个一元硬币那么大抹全脸才够。&br&不要过度清洁过度护肤，护肤品最重要的一定要使用感和成分都很温和。&br&防晒也要好好卸妆。眼唇和脸部要用不同的卸妆产品。脸部油性皮肤用卸妆油，干性皮肤用卸妆乳，中性皮肤根据皮肤状况个人喜好随便用。避免卸妆水，比较拉扯皮肤。不论用什么卸妆都要好好乳化。眼唇用眼唇专用水油分离的卸妆液。&br&护肤不要忘记手和脖子。&br&如果有痘痘，一定要去看皮肤科，要知道是激素分泌不平衡还是细菌感染的原因，痘痘不要抠抓，如果这个皮肤科看的不好就换一下更有口碑的，皮炎平之类的激素类药物不要长期用。&br&有黑头很正常，平时做好清洁就好，不要抠不要挤不要用鼻贴，毛孔大了得不偿失。&br&面膜不能每天做，一周一两次就可以了。&br&如果预算有限，可以削减预算的护肤品是：化妆水，润唇膏，面膜。坚决不能削减预算的是：精华，面霜or乳液&br&黑眼圈基本没法根治，多用热毛巾蒸眼，治疗鼻炎，保持良好作息，其他就交给化妆吧。&br&眼袋只能手术，但是想要去眼袋之前先弄清楚自己是眼袋还是卧蚕。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/17fd7bbd9ebcdc5f8ca520cc_b.jpg& data-rawwidth=&424& data-rawheight=&220& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&424& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/17fd7bbd9ebcdc5f8ca520cc_r.jpg&&&/figure&写写自己一直在用的护肤品。答主干性皮肤，跟风拔草需谨慎。。&br&卸妆：covermark卸妆乳 曼丹眼唇卸妆液&br&洁面：AQ精