最近膝盖总是疼 是膝盖吹空调疼怎么办吹的吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-06 01:44 标签： 膝盖吹空调疼怎么办

关节痛并不仅限于膝盖有时脚脖子、手腕、手臂也会感到疼痛。指压“膝眼”对治疗关节痛非常有效现在简单介绍此穴道。

“膝眼”位于将膝盖折成直角时在它的丅面凹处。

按指压时用双手中指一面缓缓吐气一面强压6秒钟，如此左右各做10次每天做3回。膝盖吹空调疼怎么办受寒引起的膝关节疼痛茬不知不觉间就可去除

用手指按压，找到膝关节周围的压痛点用拇食指腹在压痛点处进行点揉，压痛点多位于膝关节内外侧、髌骨上丅及膝后腘窝处膝后腘窝处可以用食中指点揉。

按揉每个痛点时注意力度先由轻至重点揉20次，再由重至轻点揉20次此手法可以促进痛點炎症吸收，松解粘连特别适用于各种慢性膝关节疾病。

以掌心扣按髌骨在保持足够压力的情况下，使髌骨产生向内向上的轻微运动在此基础上，带动髌骨做环转运动2~3分钟按压时，以髌骨下产生酸胀温热为宜

此手法适用于膝关节骨质增生、髌骨软化症、膝关节水腫及伸膝装置外伤性粘连、风湿类风湿性关节炎等。

以拇指和其余四指相对拿捏股四头肌（即膝盖上丰厚的肌肉]约1~2分钟以微微酸胀为度。此手法可有效增加股四头肌内的血液供应

特别是对于膝关节骨性关节炎的患者，股四头肌内侧头萎缩膝关节不能伸直者。

血海穴在膝盖内侧可以将对侧的手掌心对准膝盖正中，拇指和食指成45°，拇指指尖所在的位置就是血海穴。

按压的时候将拇指端放在血海穴上，用力按压5秒以感到酸胀为佳。重复5次也可以用拍打的方式：坐在椅子上，右腿架在左腿上手掌拍打右腿的血海穴数次，然后换腿轮流拍打10~15次。

膝盖吹空调疼怎么办膝盖痛可以使用热水袋或者炒热的粗盐袋对膝盖进行热敷，持续热敷30分钟左右可以起到促进血液循环、松弛肌肉、改善韧带柔韧性的作用，还能消解侵入体内的寒气对膝盖酸痛起到良好的缓解作用。

主要取足三阳经穴位为主灸血海、梁丘、犊鼻、膝眼、足三里、膝阳关、阳陵泉、阿是穴。

患者取仰卧位或坐位用温和灸法，即将艾条点燃的一端在血海、梁丘、犢鼻、膝眼、足三里、膝阳关、阳陵泉、阿是穴穴处熏灼(一般距皮肤约3厘米)，灸至病人有温热舒适感觉或皮肤红晕即可一般灸约15~30分钟，烸日1次10天1疗程。

中医认为膝盖吹空调疼怎么办膝盖痛是局部感受风寒之邪遂致气血阻滞而成。艾灸血海、梁丘、犊鼻、膝眼、足三里、膝阳关、阳陵泉、阿是穴具有祛风散寒，温经通络调和气血的功效。

膝盖膝盖吹空调疼怎么办受凉后疼痛还可以敷贴一些具有活血祛瘀、通经络的活血止痛膏或者云南白药，注意不要贴暖贴并且佩戴护膝，避免再次受寒

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