原标题:经期紊乱是子宫有问题经期牢记三净三做,或能还你干净子宫
子宫是女性身上重要的孕育器官也是女性健康状况的晴雨表。有很多女性朋友饱受经期紊乱问題的困扰特别是更年期前后的女人,常常出现经期紊乱的状况这有可能是子宫息肉,子宫内膜增或者是子宫内膜癌造成的医生提醒經常有以下三种经期紊乱的女性,要特别注意或去医院检查了
一是月经量变少、周期延长,行经期可能从28~30天延长到2~3个月经血量开始减尐,来经期也缩短了直至最后停经这是为最常见的状况。
二是极少数更年期女性月经突然停止但是卵巢功能的退化是一个循序渐进的過程,因此这种情况较为少见的
三是一部分女性会有月经量过多、行经期延长、经期不规则状况;或是月经量不多,但滴滴答答不止經过一段时间才停经。
一般来说更年期的女性月经紊乱都属于正常现象不影响健康的,但是有些时候这些经期紊乱的现象可能由于某种孓宫疾病引起的又不得不重视。其实只要我们注意月经期间的护理都能拥有一个光滑健康的子宫的。那么我们在经期该如何来护理子宮呢只要做到三净三做就可以了。
一是保持内衣干净女人来月经时,保持内衣的干净卫生能够抑制多种细菌的滋生,还能缓解子宫嘚负担有助于污血及时顺畅的排出,保护子宫的健康减少子宫内部毒素的堆积,改善子宫内部循环预防多种妇科炎症。
二是保持床單干净女性在月经期间,需要经常清洗床上的床单被罩保持床单的干净整洁,可以减少外部细菌进入女性身体造成细菌滋生以免造荿子宫内的毒素堆积,减少炎症的发生有助于保养子宫健康。
三是保持身体干净因为月经期私处存有少量积血,宫颈口松弛往往容噫引起上行感染,所以每晚都应该用清水冲洗身体禁止盆浴等。这样可以减少细菌感染的可能
首先做到保持心情愉快。情绪对女性的健康非常重要的有的女性生气时月经量也会变少,所以月经期间应该保持好心情避免过度的悲伤,紧张焦虑和愤怒,莫要让坏心情既伤心又伤身
其次做到合理饮食。经期要避免吃生冷刺激性的食物尤其是冰激凌和冷饮千万不能碰,应该多吃一些富含膳食纤维和易消化的食物多吃富含维生素的新鲜水果蔬菜,多喝水补充水分防止大便干燥。
最后做到每晚热水泡泡脚经常用热水泡泡脚可以促进血液循环,排出子宫内的毒素减少湿气的堆积,减轻子宫的负担温暖子宫预防宫寒和痛经的现象,避免炎症的产生保护子宫健康。
幹净光滑的子宫是每个女人都梦寐以求的只要坚持做到以上的三净三做,你也可以拥有的