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dadanew2012知道合伙人
dadanew2012
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热心网友知道合伙人
诗中别1．与君离别意，同是宦游人。唐诗宋词
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。&p&北大15级的来答一发。&/p&&p&学霸不会困，靠的不是体力，是&b&自我管理&/b&。&/p&&p&一天分成三个阶段，规律作息，精进细节，才可以游刃有余。身体大家都差不多，差别在于&b&精力分配&/b&与&b&时间规划&/b&。&/p&&p&&b&一、早晨篇&/b&&/p&&p&早晨解决三件事&b&:1.起床 2.清醒 3.专注&/b&&/p&&p&先说&b&起床&/b&。&/p&&p&头天晚上晚睡，第二天难免晚起。所以别熬夜。我高中三年，从省1000名开外，一路拼到省第2，一天都没有熬夜。真努力就别熬夜，&b&熬夜是懒惰的证明&/b&。（博士生和企业员工被迫熬夜不在此列...默默同情比心）&/p&&p&一天两天失眠导致晚睡，目测不会影响次日状态，不要长期熬夜就好。&/p&&p&再说&b&清醒&/b&。&/p&&p&&b&早晨一定要见到阳光。&/b&早晨没有接触阳光，人难以完全清醒。我每天早晨起床先穿好衣服出门晒一会儿太阳，不到十分钟，就会神清气爽。这是由于阳光刺激大脑合成&b&血清素，&/b&血清素调节我们的清醒度。&/p&&p&早晨要&b&适度&/b&运动。所谓适度，就是把身体活动开，微微气喘就可以了，千万不要运动过度，否则过度劳累反而影响状态。&/p&&p&最后说&b&专注&/b&。&/p&&p&早晨千万不可以接触&b&杂乱信息&/b&，包括知乎在内，微博段子抖音快手今日头条....通通不要看。因为接受杂乱无章的碎片信息会让你头脑混乱，毁掉一整天的状态。&/p&&p&我上午一般不碰手机，也很少有人上午联系到我。&/p&&p&早晨应该立即投入到&b&紧张、有序、逻辑化、体系化&/b&的工作中，并将专注的状态尽可能延续。&/p&&p&很多名作家都有上午写作的习惯，毛姆上午写作，下午逛街看书，晚上会客；海明威上午站着写作，下午和晚上就读书、做采访；&/p&&p&村上春树从早晨一直写到下午，独自闷在屋里，有时状态连贯甚至不吃午饭，自称“罐头工作法”；&/p&&p&巴尔扎克最特殊，晚8点至12点睡觉，半夜12点起床一直写到中午12点，这样就把一天的开始与巴黎最安静的时段结合在一起了。&/p&&p&我在巡讲中接触到许多优秀的企业家，他们往往也是最擅长利用上午的时间来处理重要的事务，而且乔布斯传记里也提到：乔布斯4点起床，一直专注于工作，绝不受任何打扰。因此&b&古今中外的精英们都懂得利用好早晨才是利用好一天的关键&/b&。&/p&&p&早晨一定要吃早饭，这个不用多说了。我一般早晨吃饭团和荷包蛋，喝白粥。&/p&&p&&b&二、中午篇&/b&&/p&&p&想要保持午后状态良好，还是三件事:&/p&&p&&b&1.饮食 2.午休 3.运动&/b&&/p&&p&先说&b&饮食&/b&。&/p&&p&不要吃快速升高血糖的食物，不要吃太快吃太饱。碳水化合物、多油盐食物，都会让你血糖飞速上升，昏昏欲睡。午餐吃些鸡肉、蔬菜之类的最好不过。&/p&&p&再说&b&午休&/b&。&/p&&p&&b&适量午休&/b&很重要，我一般睡20到40分钟，小憩之后，精神饱满。出外巡讲的时候，就在车里眯一会儿，在学校上课的时候，就在桌子上趴一会儿。&/p&&p&我在衡中时候午休最充分，因为衡中强制每个学生中午躺一小时，不许说话不许学习。现在在北大，中午1点就开始上课，个人认为很不科学。下午1点的课我能不选就不选，要是必须上，我就带个小抱枕过去 (?▽`??)&/p&&p&最后说说&b&运动&/b&。个人感觉下午是体力最充沛的时候，此时跑步健身半小时，能够增加&b&氧气吸入量&/b&，提高多巴胺、去甲肾上腺素、血清素等脑内物质的浓度，对&b&清醒头脑提升效率&/b&很有帮助。&/p&&p&没有场地健身的话，爬楼梯也行。大声唱歌也有类似的效果。我在宿舍装了门上单杠，下午做些引体向上，很能调整状态。&/p&&p&&b&三、晚上篇&/b&&/p&&p&三件事:&b&1.冥想 2.间歇 3.总结&/b&&/p&&p&首先是&b&冥想&/b&。吃过晚饭，进入黄昏。经过一天的劳累谁都难免松懈。此时很重要的是“冥想”。国学大师钱穆先生每次舟车劳顿回到家中，都是冥想十五分钟，然后伏案工作。&/p&&p&这里的冥想并不一定要像禅宗那样莲花坐，其实更像是“闭目养神”，眼观鼻鼻观心，去除杂念，收摄心神，从而提升效率与专注度。&/p&&p&再说&b&间歇&/b&。晚上脑力体力都难以饱满，所以做事情要讲求间歇，“&b&番茄工作法&/b&”是不错的选择，&b&每25分钟休息5分钟，&/b&现在也有app作辅助了。不过还是要注意，不能死板地遵守番茄工作法。有些事情不是25分钟就能完成的，偏偏又很重要不能打断，所以必须适度延长时间。比如我写文章，一次就是两三小时，不敢中断，否则逻辑框架就会不完整。&/p&&p&最后是&b&总结&/b&。总结可以写成日记，可以画成表格，总结你一天所做的事，写几句评价。不要太复杂，尽可能简洁。&/p&&p&总结最好睡前做。&/p&&p&睡前半小时内不要剧烈运动，不要做高强度脑力劳动（比如做数学题）。&/p&&p&这样，就会有&b&高效而充实的一天。&/b&把这样的一天又一天坚持下去，就必将走向优秀。&/p&&p&我在衡中三年，做了十几万道题，卷子摞起来两米多高；在北大，一边任职学生会，一边在全国做了400场演讲，写了100多篇文章。都是依靠时间管理的法则。管理好自己，你才能更强大。&/p&&p&与君共勉！&/p&&p&以上。&/p&&p&————————&/p&&p&转载注明作者和出处即可~&/p&&p&————————&/p&&p&附:真&b&·&/b&衡中作息时间表&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-c1fec6d2cdbc_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-c1fec6d2cdbc_r.jpg&&&/figure&&p&所以网上那些说我们不睡觉的都是——骗——人——的——&/p&&p&拜托留个赞再走呗，这么用心的答案啊.....( ?? ﹏ ?? )&/p&&p&————————&/p&&p&皮一下～&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-12eb2bb623ba6fd2916a3d_b.jpg& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&489& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-12eb2bb623ba6fd2916a3d_r.jpg&&&/figure&&p&————————————&/p&&p&其他用心的回答:&/p&&a data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&那些高考中考得高分的孩子，在学习上是怎么开窍的？&/a&
北大15级的来答一发。学霸不会困，靠的不是体力，是自我管理。一天分成三个阶段，规律作息，精进细节，才可以游刃有余。身体大家都差不多，差别在于精力分配与时间规划。一、早晨篇早晨解决三件事:1.起床 2.清醒 3.专注先说起床。头天晚上晚睡，第二天难免…
&p&把我试了很久的斯慕昔Smoothie配方贴上来~这几个都是我觉得健康又好喝的搭配！&/p&&p&&b&原菜谱发自我的微信公众号（微信号：tianluo_hhhaze），谢绝转载，欢迎关注~&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&从今年五月份入夏后，为了在平时饮食中补充更多蔬菜，开始密集地研究斯慕昔（Smoothie）！绝对是最省事又最高效的吃（喝）蔬菜方法。&/p&&ul&&li&每份大约只有300大卡，喝不了吃亏也喝不了上当&/li&&li&做起来容易，喝起来也没压力，搭配正餐吃也不单调&/li&&li&低糖低脂，纤维丰富饱腹感强&/li&&li&多喝斯慕昔之后，就算睡不好也不容易长包，去洗手间都...比较顺利...&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&饮食配合运动，这3个月下来，腰细了大约5cm~ 比只运动来得有效很多。必须给斯慕昔好评
&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8d312d007f3aadb035ae993d50caa647_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8d312d007f3aadb035ae993d50caa647_r.jpg&&&/figure&&p&&i&拍照角度好，对此张照片的效果亦有贡献。虽然体重没怎么变……但我不生气不生气。&/i&&/p&&p&&br&&/p&&p&但斯慕昔这个东西，到底有没有规则可言？总不能看到一个方子就只会做这一个吧？有的。&/p&&ul&&li&&b&所有的斯慕昔，都可以理解为 &u&基底原料 &/u&+ &u&蔬果原料 &/u&+ &u&调味原料 &/u&的组合。&/b&记住这个规则，就可以保证斯慕昔的口感、味道、浓稠度都在一个合理状态……不会喝一顿就想报复社会。&/li&&li&&b&最方便的基底原料，是用50g牛奶/100g希腊酸奶+1根香蕉/1颗牛油果：&/b&&/li&&ul&&li&&b&质地浓稠的希腊酸奶是最好用的基底&/b&，打出来的斯慕昔质感不会太水；&/li&&li&香蕉或牛油果的质地可谓是斯慕昔的天然增稠剂，建议家里常备；&/li&&li&&b&基底原料需要放到最下面、接近搅拌机刀片的位置&/b&，因为这类食材更容易被打碎，搅拌机会也就容易搅得起来。如果把菜叶子放到最下面，切这些纤维就够搅拌机忙活半天的。&br&&/li&&/ul&&li&&b&蔬菜和水果的原料，尽量选择可生食的、好打碎的：&/b&&/li&&ul&&li&&b&蔬菜和水果的分量不能太多，总体积和基底原料差不多就行，&/b&太多了容易让斯慕昔变得很稀，喝个水饱；&/li&&li&不能生食的蔬菜想用也没问题，或蒸或煮，给烹饪熟了再用；&/li&&li&蔬菜和水果的比例大约为1：1，是我觉得比较能兼顾口味（甜度）和健康的；&/li&&li&蔬菜水果先预处理，洗净去皮，&b&最好都切成小块，不要太挑战搅拌机的刀片。&/b&&/li&&/ul&&li&调味原料可以用柠檬汁、香草精、蜂蜜、香草叶子等等，或酸或甜，随你喜欢。&b&但如果用到了容易被氧化的食材，比如奇异果、牛油果之类，柠檬汁千万别省。&/b&&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&另外需要强调的一点是制作斯慕昔的工具，斯慕昔有时候会用到纤维比较多的食材（比如羽衣甘蓝和菠菜）或者比较硬质的食材 （各种坚果），所以最推荐使用的是马力比较大的搅拌机，例如Vitamix和Blendtec。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-c3c6c6fd1b7c5b0bbaee5d_b.jpg& data-rawwidth=&3500& data-rawheight=&2625& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-c3c6c6fd1b7c5b0bbaee5d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&「可以用果汁机/ 豆浆机/ 料理机代替吗？」&/p&&p&针对制作斯慕昔这一用途来说，&b&理论上只要能把食材搅碎的都行&/b&（这意味果汁机和榨汁机就不太合适了）。&/p&&p&&br&&/p&&p&如果预算不够的话，可以考虑用便携式的搅拌机（my juicer/ Morphy Richards/ WMF)，这种搅拌机&b&打软质的食材是没有问题的&/b&（比如南瓜、山药和大部分水果），打硬质食材的话可能需要两次，只要切小块后再放入搅拌机就行。但&b&食材放入顺序和普通的搅拌机得反着来&/b&，因为便携搅拌机里放在杯体最上面的食材才是最接近刀片的。&/p&&p&&br&&/p&&p&下面是五个菜谱~有红有绿有白有黄，颜色也美，一周五天换着喝完全不单调，趁着天气还没凉，赶紧喝吧~&/p&&p&&br&&/p&&h2&&u&黄瓜奇异果斯慕昔&/u&&/h2&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-bf5abc72f_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-bf5abc72f_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&原料：&/b& &/blockquote&&ul&&li&&b&基底原料：香蕉&/b&1根；&b&希腊酸奶&/b&100g；&/li&&li&&b&蔬果原料：奇异果&/b&2个；&b&黄瓜&/b&半根；&/li&&li&&b&调味原料：薄荷叶&/b&2~3片（图片上的分量薄荷味道会略重），&b&柠檬汁&/b&1茶匙。&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e040f96f8_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e040f96f8_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&在搅拌机中先放入作为基底的酸奶和香蕉，香蕉也先切成块：&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-52bcd1a1fd4fb652580a_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-52bcd1a1fd4fb652580a_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&再放入切块的黄瓜、去皮的奇异果，加2片薄荷叶，滴几滴柠檬汁：&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-195e507bba5e42fc53d4d_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-195e507bba5e42fc53d4d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&一起用搅拌机的smoothie模式打30秒~40秒，或者直接用便携式果汁机操作，就能得到一杯绿色系~ 微酸又清凉的斯慕昔。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-6c41ac14f47c1776701f_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-6c41ac14f47c1776701f_r.jpg&&&/figure&&p&&i&奇异果VC含量高，非常容易氧化，除了记得滴入柠檬汁之外，也要快点喝完。&/i&&/p&&p&&br&&/p&&p&平时在超市冷柜会见到奇异果口味的酸奶，西餐里也会有黄瓜酸奶酱的搭配，食材选择上的灵感就由此而来。黄瓜和奇异果都属于本身味道比较清淡，不太抢戏的食材，薄荷的气息在这杯斯慕昔里显得格外突出，喝起来有亮点（斯慕昔也不想寡淡无趣啊！），清清凉凉的适合夏天。&/p&&p&&br&&/p&&h2&&u&南瓜芒果斯慕昔&/u&&/h2&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-2f09c69adc_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1706& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-2f09c69adc_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&原料：&/b& &/blockquote&&ul&&li&&b&基底原料：香蕉&/b&1根；&b&希腊酸奶&/b&100g；&/li&&li&&b&蔬果原料：芒果&/b&半个；蒸熟的&b&老南瓜&/b&1块，大约80~100g；我顺手还加入了2颗熟透的&b&甜杏&/b&；&/li&&li&&b&调味原料：老姜&/b&2~3片，或者用1茶匙&b&肉桂粉&/b&代替。&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-740d40f559b666bc5e7da9_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-740d40f559b666bc5e7da9_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&照例先放入作为基底的酸奶和香蕉，再把切成小块的芒果、去核的甜杏、去皮的熟南瓜和切碎的姜末放入搅拌机：&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-7bd461553_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-7bd461553_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&一起用搅拌机的smoothie模式打30秒~40秒，或者直接用便携式果汁机操作，得到一杯黄色系~ 微暖略辣的斯慕昔。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-5726cb29fbdafc9fc1ba23_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-5726cb29fbdafc9fc1ba23_r.jpg&&&/figure&&p&和黄瓜奇异果斯慕昔截然相反的风格，很秋冬。生姜或肉桂粉与南瓜奇搭，是好像一个自然发热体一样的存在，很暖，入秋之后喝也很合适。&/p&&p&&br&&/p&&h2&&u&苹果胡萝卜斯慕昔&/u&&/h2&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-321005ecbe0e6964decb86_b.jpg& data-rawwidth=&4352& data-rawheight=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4352& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-321005ecbe0e6964decb86_r.jpg&&&/figure&&blockquote&&b&原料：&/b& &/blockquote&&ul&&li&&b&基底原料：香蕉&/b&1根；&b&希腊酸奶&/b&100g；&/li&&li&&b&蔬果原料&/b&：&b&苹果&/b&1个；&b&胡萝卜&/b&1根；&/li&&li&&b&调味原料&/b&：&b&香草籽&/b&半茶匙（没有也可以省略）。&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-c5da8987c7_b.jpg& data-rawwidth=&1599& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1599& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-c5da8987c7_r.jpg&&&/figure&&p&在搅拌机中先放入作为基底的牛奶和香蕉，香蕉也先切成块。 再放入切块的苹果和胡萝卜，然后加入香草籽：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-9a94926cbc59ed5ed6aa8_b.jpg& data-rawwidth=&1599& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1599& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-9a94926cbc59ed5ed6aa8_r.jpg&&&/figure&&p&&b&一起用搅拌机的smoothie模式打30秒~40秒，或者直接用便携式果汁机操作，就能得到一杯红色系~ 馥郁又微甜的斯慕昔。&/b&&/p&&p&胡萝卜和苹果在斯慕昔搭配中很常见，但是加上一小勺香草籽就让它香气upup，也不会过甜，胡萝卜气味也不会很浓。蔬果食材也很常见，不知道喝什么的时候就会想到它~&/p&&p&&br&&/p&&h2&&u&山药梨子斯慕昔&/u&&/h2&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-5e365f4afc2b23ea2ea632c_b.jpg& data-rawwidth=&3500& data-rawheight=&2625& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-5e365f4afc2b23ea2ea632c_r.jpg&&&/figure&&blockquote&&b&原料：&/b& &/blockquote&&ul&&li&&b&基底原料：香蕉&/b&1根；&b&低脂牛奶&/b&50ml左右；&/li&&li&&b&蔬果原料&/b&：&b&梨子&/b&1个；&b&蒸熟的山药&/b&1段（约15cm）。&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-10a2cb6e8ad1eb3faed8c7b25bd36dbb_b.jpg& data-rawwidth=&1599& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1599& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-10a2cb6e8ad1eb3faed8c7b25bd36dbb_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&同样的，在搅拌机中先放入作为基底的牛奶和香蕉，香蕉也先切成块。 再放切块的削皮切块的梨子和蒸熟的山药加入搅拌机：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-f37fa1629456_b.jpg& data-rawwidth=&1599& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1599& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-f37fa1629456_r.jpg&&&/figure&&p&&b&一起用搅拌机的smoothie模式打30秒~40秒，或者直接用便携式果汁机操作，就能得到一杯白色系~ 清甜且口感顺滑的斯慕昔。&/b&&/p&&p&虽然山药里也有纤维，但是香蕉和山药的质地让这款斯慕昔格外的细腻，没有纤维感~ 山药和梨子的味道都比较清淡，这就凸显了香蕉的味道，但喝起来口感又比普通的香蕉牛奶细滑，一百昏！&/p&&p&&br&&/p&&h2&&u&羽衣甘蓝桃子斯慕昔&/u&&/h2&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d79f215f75aa1bfcfb5b90_b.jpg& data-rawwidth=&4352& data-rawheight=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4352& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d79f215f75aa1bfcfb5b90_r.jpg&&&/figure&&blockquote&&b&原料：&/b& &/blockquote&&ul&&li&&b&基底原料：牛油果&/b&1个；&b&低脂牛奶&/b&50ml左右；&/li&&li&&b&蔬果原料&/b&：&b&桃子&/b&1个；&b&羽衣甘蓝&/b&约4大片；&/li&&li&&b&调味原料&/b&：&b&柠檬汁&/b&1茶匙。&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-6e854e364e43b80d599c6_b.jpg& data-rawwidth=&1599& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1599& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-6e854e364e43b80d599c6_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&一起用搅拌机的smoothie模式打30秒~40秒，或者直接用便携式果汁机操作，就能又双叒叕得到一杯绿色系~ creamy的斯慕昔。&/b&&/p&&p&不要看到里面有羽衣甘蓝就被吓跑了，这款斯慕昔我拍胸脯告诉你绝不难喝！柠檬汁的调味盖过了羽衣甘蓝的苦味，又有桃子带来的微微甜度，而且很难得的没有纤维感——啊，没想到这才是高纤蔬菜羽衣甘蓝正确的打开方式~&/p&&p&&br&&/p&&p&每一款都是300大卡内，如果你不问我是饭前喝还是饭后喝……那瘦下来应该是没问题的（吧）。如果需要补充蛋白质，只要在我的微信公众号（微信号：tianluo_hhhaze）里回复「&b&鸡胸肉&/b&」，就能获得七种（没错七种）好吃鸡胸肉的做法，欢迎关注呀~&/p&
把我试了很久的斯慕昔Smoothie配方贴上来~这几个都是我觉得健康又好喝的搭配！原菜谱发自我的微信公众号（微信号：tianluo_hhhaze），谢绝转载，欢迎关注~ 从今年五月份入夏后，为了在平时饮食中补充更多蔬菜，开始密集地研究斯慕昔（Smoothie）！绝对是最…
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&/a&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/415808& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic2.zhimg.com/80/v2-f62dc8a5afe45a01d935_b.jpg& data-lens-id=&415808&&
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&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/415808&/span&
&/a&&p&这个视频觉真让我有些震撼。30年时间，当年一同玩球的同学一个成了法官，一个成了囚犯。这台上台下短短的距离，却成就了他们二人人生中无法跨越的身份鸿沟。&/p&&p&视频中那位窃贼的表情也颇值得回味。一开始他面无表情，对一切无动于衷，直到法官问他问题时，他才突然想起了对面坐着的是自己的中学同学，那一刻他面露欣喜的微笑，然而他瞬间想起了同学和自己身份的巨大差距，微笑一闪而逝，痛苦透肤而出，他随即低下头，用手捂住脸失声痛哭。&/p&&p&他并非为了自己的罪孽而痛哭——如若如此他庭审之初就会痛哭了。他的哭声里包含了太多沉重的东西。在一个对他的过去一无所知的法官面前，他可以扮演一个劣迹斑斑的犯人的角色，戴上麻木的面具去承载接下来的宣判。但面对一个对他过去知根知底的法官，面对一个曾经亲眼见证过他「好孩子」过去的法官，他的惭愧和羞耻终究还是压垮了麻木的面具。他也许会想起当年一起玩球的时光，想起当年他还意气风发的岁月，而这一幕幕回忆也如滚烫的刀子般插入了他的心脏，迫使他更加用力地咀嚼一个苦涩的事实：如今的自己是多么对不起当年的自己。何曾想到，30年前的他们，其实笑得都是那么阳光明媚呢？&/p&&figure&&img data-rawheight=&393& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-9c07c7bc4_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-9c07c7bc4_r.jpg&&&/figure&&p&人和人的差距，也许不仅是法官与囚犯之间被身份拉开的鸿沟，它更是如今的自己和当年的自己之间那道被时间横断，被悔恨填满的鸿沟。&/p&&p&一年后，窃贼出狱时与法官同学再次重逢。希望二人彼此的拥抱，能为那道冰冷的鸿沟带来些许温暖吧！&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/681472& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic1.zhimg.com/80/v2-2c0cbd3c_b.jpg& data-lens-id=&681472&&
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&/a&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&参考资料：&/p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.youtube.com/watch%3Fv%3D1OFPPq02Y2Q& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&youtube.com/watch?&/span&&span class=&invisible&&v=1OFPPq02Y2Q&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.youtube.com/watch%3Fv%3DzMI-kXgrT3I& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&youtube.com/watch?&/span&&span class=&invisible&&v=zMI-kXgrT3I&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.providr.com/judge-who-recorgnized-classmate-in-court-meets-him-at-jail-release& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&providr.com/judge-who-r&/span&&span class=&invisible&&ecorgnized-classmate-in-court-meets-him-at-jail-release&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.youtube.com/watch%3Fv%3DILWz8_x9SN4& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&youtube.com/watch?&/span&&span class=&invisible&&v=ILWz8_x9SN4&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&
这个视频觉真让我有些震撼。30年时间，当年一同玩球的同学一个成了法官，一个成了囚犯。这台上台下短短的距离，却成就了他们二人人生中无法跨越的身份鸿沟。视频中那位窃贼的表情也颇值得回味。一开始他面无表情，对一切无动于衷，直到法官问他问题时，他才…
&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-56bd013aa171ba84afdfd91_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&332& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-56bd013aa171ba84afdfd91_r.jpg&&&/figure&&p&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-48c5ba51f29b312edf17b85af83e36d5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&332& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-48c5ba51f29b312edf17b85af83e36d5_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&当地时间3月27日，苹果公司在春季发布会上正式推出了9.7英寸的新iPad，主打教育市场。新款iPad在外观上并无太大变化，主要在于升级了处理器、可支持AR应用及手写笔。&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&虽然发布会后依然有网友吐槽无新意（并按照惯例缅怀了下乔帮主），但不少小伙伴还是种了草，毕竟此前只有iPad Pro支持Apple Pencil，而Pro的价格... 可并不美丽，所以这个“史上最便宜iPad”的确让人心动。&/p&&p&&br&&/p&&p&以及，苹果在这次发布会上也推出了和罗技联合发布的Crayon触控笔，可以代替Apple Pencil适配新iPad，最重要的是价格喜人啊（大概是Apple Pencil的一半），但！其只在“苹果教育商店”有售，故只有学生才能享受这份福利。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&为何苹果这次这么“拼”？&/b&嗯，为了“遗失的美好”。根据彭博社最近的一份报告，苹果在美国教育市场中的占比仅为17%，而谷歌和微软则是60%和22%，因此苹果公司希望借助价格更亲民的iPad及多样的教育类应用，开拓及挽回这些年所错失的教育市场份额。 &/p&&p&&br&&/p&&p&Anyway，言归正题。那个支持涂涂画画的iPad Pro自推出后，也让不少手绘客成了网红。 比如来自学霸的电子笔记:&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-3aee69ce941b71b79e494_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&307& data-thumbnail=&https://pic1.zhimg.com/v2-3aee69ce941b71b79e494_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-3aee69ce941b71b79e494_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&来自拖延症的To-Do-eList：&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-feb6248481bda69ed335d5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&325& data-thumbnail=&https://pic2.zhimg.com/v2-feb6248481bda69ed335d5_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-feb6248481bda69ed335d5_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&来自文艺青年的电子手账：&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ea96dde6d814f272b28f6c3_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&307& data-thumbnail=&https://pic4.zhimg.com/v2-ea96dde6d814f272b28f6c3_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-ea96dde6d814f272b28f6c3_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-cb1b635dee40c698be79f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&311& data-thumbnail=&https://pic4.zhimg.com/v2-cb1b635dee40c698be79f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-cb1b635dee40c698be79f_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&等等等等....
不过最让人惊艳的，还是那些用iPad Pro做电子手绘的设计师们，很多在youtube上都成了颇有人气的up主，今天小编就推荐几个，欢迎大家来补充。 &/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1. Gal Shir：&/b&手绘卡通风为主，作品很治愈，尤其适合手残党或初学者进行临摹练习，反正小编每次看完都有种想画画的冲动：&/p&&a class=&video-box& href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/947200& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic2.zhimg.com/80/v2-82dd4facbecbb0dd8524a19_b.jpg& data-lens-id=&947200&&
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&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
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&p&油管地址：&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.youtube.com/channel/UCA1ZyvPnZ1D-3xlpCM6-CrQ& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&youtube.com/channel/UCA&/span&&span class=&invisible&&1ZyvPnZ1D-3xlpCM6-CrQ&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2. Will Paterson：&/b&会更新一些原创字体的设计教程，当然，都是英文字母。好看的中文字体的确不多啊，还得靠大伙多琢磨。&/p&&a class=&video-box& href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/537344& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic4.zhimg.com/80/v2-e4decd824f_b.jpg& data-lens-id=&537344&&
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&p&油管地址：&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.youtube.com/channel/UCIp9sEZiv36cDG7cEnrVU7Q& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&youtube.com/channel/UCI&/span&&span class=&invisible&&p9sEZiv36cDG7cEnrVU7Q&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3. Opels Art：&/b&一个沉迷于草图漫画风的主页君，有点简笔卡漫的意思，个人觉得画风比较适合女...汉...子...&/p&&a class=&video-box& href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/436736& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic3.zhimg.com/80/v2-ae5e1a2d889b44c65b6cf3a_b.jpg& data-lens-id=&436736&&
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&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
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&p&油管地址：&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.youtube.com/channel/UCcUgMjCY2XiRZ0KnURqkP6w& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&youtube.com/channel/UCc&/span&&span class=&invisible&&UgMjCY2XiRZ0KnURqkP6w&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&4. Gabrielle Brickey：&/b&一位喜欢画各种美女的博主（性别女），平日里以养眼为主。&/p&&a class=&video-box& href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/098816& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic4.zhimg.com/80/v2-52da2e0aad2fae_b.jpg& data-lens-id=&098816&&
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&p&油管地址：&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.youtube.com/channel/UCUpO0rkP_Lnb25yLecBdbow& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&youtube.com/channel/UCU&/span&&span class=&invisible&&pO0rkP_Lnb25yLecBdbow&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& &/p&&p&&br&&/p&&p&&b&5. vincent chu：&/b&有点写实油画风的感觉... 大神，是用来膜拜的...&/p&&a class=&video-box& href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/968384& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic3.zhimg.com/80/v2-ae5e1a2d889b44c65b6cf3a_b.jpg& data-lens-id=&968384&&
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&p&油管地址：&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.youtube.com/channel/UC9hOyWNum09e9O1AA1sVK7Q& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&youtube.com/channel/UC9&/span&&span class=&invisible&&hOyWNum09e9O1AA1sVK7Q&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& &/p&&p&&br&&/p&&p&Anyway，这是一篇 #仿佛买了iPad我就是个画家# 的推送，噗~&/p&&p&&br&&/p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.wttech.org/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic3.zhimg.com/v2-39d097ffcc5a_ipico.jpg& data-image-width=&150& data-image-height=&150& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&WTT资讯-最新科技资讯，实时网安信息&/a&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-91bf569ea585eae0808b0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&368& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-91bf569ea585eae0808b0_r.jpg&&&/figure&&p&欢迎关注我们：&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/people/e4b4cee7b4c9afd105e527d& class=&internal&&@W-Pwn&/a& &/p&
当地时间3月27日，苹果公司在春季发布会上正式推出了9.7英寸的新iPad，主打教育市场。新款iPad在外观上并无太大变化，主要在于升级了处理器、可支持AR应用及手写笔。 虽然发布会后依然有网友吐槽无新意（并按照惯例缅怀了下乔帮主），但不少小伙伴还是种了…
进来大部分都是女生，我也是偶然看到这个问题，浴霸不能！我也不看书旅游健身撒鸡汤了，自己一点生活习惯，大家一起交流，不啰嗦！&br&&br&&br&我算了算一年365天我应该有20天不化妆吧，写这么多，不是希望你约束自己，而是做一点点改变你会受到这个世界更多的优待，我，说真的。&br&&br&&b&1，每天洗完澡擦香香&/b&&br&&br&香水太浓郁，前调后调不一样，把握不容易，如果同居了，洗完澡喷香水是不是太刻意了？那就擦身体乳吧！坚持用一种喜欢的味道，真的很容易让人记住你的专属味道，用久了皮肤超滑der&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d99fecadd98cdeb7bbcbe3c10b041e20_b.jpg& data-rawwidth=&1707& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d99fecadd98cdeb7bbcbe3c10b041e20_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&&b&2，网红衣服并不适合所有人&/b&&br&&br&这个是血淋淋的发现，网红在巴黎铁塔下，背着几万块的包包，手上是几十万的卡地亚，高跟鞋是cl限量，一米六几八十多斤，精致的妆，专业的摄影师，穿十块钱的白t都好看！醒醒啊朋友们！&br&依稀记得去年冬天很流行买大毛毛领外套，每次买完都被网骗，还好我没（有钱）买上万的。&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1707& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e2dddcf27fcdcb4dd7669b_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e2dddcf27fcdcb4dd7669b_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&b&3，换一批内裤&/b&&br&&br&纯棉内裤真的比不上蕾丝内裤要舒服，除非你看起来就很性感，把皮卡丘穿在身上反差很大，不然就多看看蕾丝啊，冰丝啊，绑带啊……&br&&br&&br&&b&4，脱毛&/b&&br&&br&激光脱毛吧！我讲真的！特别是唇毛，直男都觉得是胡子啊！脱毛人不仅会白而且看起来没有这么man，有些女孩子每天把自己是女汉子挂在嘴边觉得有可爱的效果，其实不然。&br&&br&&b&5，按时洗头&/b&&br&&br&这点真的很重要，如果有开始掉头发，发际线高的女孩子，真的可以用女士霸王了，我就用着，很开心，也挺香的，国产良心作品。&br&&br&&br&&b&6，帽子，耳环，项链&/b&&br&&br&做不到第5点，此时你需要五顶以上帽子换着戴，项链显锁骨，妆容配上一个适当的耳环，会让整个人更加风情万种，别怕麻烦，效果很厉害。&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-996fd18c26fab0af266adf16_b.jpg& data-rawwidth=&1707& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-996fd18c26fab0af266adf16_r.jpg&&&/figure&&br&&b&7，眉毛&/b&&br&&br&你是适合挑眉，还是平眉，还是自然眉？自己动手试一试，网上十块钱的眉卡没用，亲自花一个下午的时间，把眉毛修细了，自己描，眉形不一样整个人差别会很大！&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1655& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-c53cbfba0ef915de890ede_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-c53cbfba0ef915de890ede_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&b&8，买紧身的衣服&/b&&br&&br&午饭多吃一点肚子顶出来了不好看，自己就会自然少吃，每天宽宽bf风，会让你不知不觉吃进更多东西。&br&&br&&b&9，对着镜子练习自己怎么笑最好看&/b&&br&&br&显示出你的牙齿，牙齿不好就去戴牙套，颜色不行就去做牙齿贴片，别去美容院，正经牙科的贴片也不贵。.评论都说贵，好，那贵好了，无语。&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1633& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-71c2d81983c62fcbdec79ffb3bfaf873_b.jpg& data-rawwidth=&642& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&642& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-71c2d81983c62fcbdec79ffb3bfaf873_r.jpg&&&/figure&&br&^_^&br&&br&&br&&b&10，走路&/b&&br&&br&练习目视前方，就是走起来只看前面，别低头看手机，摇头晃脑，抓抓头挠挠鼻子，气势掉一大半。&br&&br&&br&&b&11，量好自己的腰围臀围&/b&&br&&br&找到自己身材的亮点，胸大买v领，屁股翘买包臀裙，淘宝再也不要买均码的衣服了，认真的对照尺码表上你最适合的尺寸，合身的衣服会显得人精神。&br&&br&&br&&b&12，卷发&/b&&br&&br&短头发可以自己电内扣，长发就电大波浪，清汤挂面真的不适合大部分人，明星的直发都是经过半小时以上的造型，把头顶的头发吹蓬蓬。&br&&br&&b&13，衣服到手检查线头拆吊牌&/b&&br&&br&这个真的很……虽然很多高定都有线头，别说我们淘宝两三百的小裙子，但是还是注意一下。&br&&br&&br&&b&14，高跟鞋穿起来&/b&&br&&br&五六厘米的高跟鞋不仅显身材，走路还不累。一字带比尖头细跟好穿，直男痛恨粗跟防水台。&br&&br&&b&买熨斗每次出门把衬衫和裙子熨平&br&&br&定期清理化妆品和衣服&br&&br&胸罩穿了要洗&br&&br&鞋子要擦干净&br&&br&吃饭慢，不吧唧嘴&br&&/b&&br&最后，最重要一点：&br&&br&&b&不要跟一群女生围在一起大声聊天！&br&&br&&br&不要跟一群女生围在一起大声聊天！&br&&br&不要跟一群女生围在一起大声聊天！&br&&/b&&br&谢谢看到这，可能也改变不了你，没关系，反正我永远记得大学同学耽误我一下午让我教她画眉毛后，每天清汤挂面，说化妆不好，还是自己素颜最美了，好holy！&br&&br&&b&做到以上你不漂亮一个度算我输！&/b&&br&&br&&br&&b&谢谢。&/b&
进来大部分都是女生，我也是偶然看到这个问题，浴霸不能！我也不看书旅游健身撒鸡汤了，自己一点生活习惯，大家一起交流，不啰嗦！ 我算了算一年365天我应该有20天不化妆吧，写这么多，不是希望你约束自己，而是做一点点改变你会受到这个世界更多的优待，我…
&p&对题主的问题作阅读理解就是：&/p&&p&1.年会礼服；2.平价；3.购买方便、不用花费太多时间成本。&/p&&p&那么，解决这些问题除了可以自己去线下门店选购，最佳的选购渠道就是某宝了。所以种草几家自己私藏的礼服店铺，希望可以让需要的人有一个参考。&/p&&p&&b&前部分是种草，后面有具体分析“如何选适合自己的礼服”，有时一点点细节，也能让自己更美好~~(写给需要的女孩纸)&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&&i&1.dplay旗舰店 &/i&&/b&&/p&&p&&i&描述/服务/物流：4.8/4.7/4.7&/i&&/p&&p&&i&价格：169——328元&/i&&/p&&p&这家的礼服系列款式非常多，有小黑裙系列，清新、印花、活力、热情等风格都有，虽然卖家三项评分不算高，但是选择多，很多款综合的买家秀和评论还是不错的，可以甄别着入手。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-4f57cfbf4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&655& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-4f57cfbf4_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c37de65abd2bfb1dace153d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&651& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c37de65abd2bfb1dace153d_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-7bbd8eda4b19_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&472& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-7bbd8eda4b19_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-115ec7495bcbc_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&387& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-115ec7495bcbc_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-1ad2a0a25cbedd9c07b2a6_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&391& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-1ad2a0a25cbedd9c07b2a6_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-7a76d587a54ddd579e16f3_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&394& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-7a76d587a54ddd579e16f3_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-161fdad9cba1bb4da75d717fdb23cb5e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&561& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-161fdad9cba1bb4da75d717fdb23cb5e_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-2cd26e94a5316ec75abca62b837fd513_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&525& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-2cd26e94a5316ec75abca62b837fd513_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&&i&2.钱小Q家 独家定制 &/i&&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&i&描述/服务/物流：4.8/4.8/4.8&/i&&/p&&p&&i&价格：89——788元&/i&&/p&&p&&br&&/p&&p&个人还蛮喜欢钱小Q家的礼服款式，带点小个性的性感，设计显瘦，简洁大气，看到很多露背的款式都非常赞，买家评论也挺多参考的上身图，蛮值得尝试的~&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-faa80db83cd2c81239ce83_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&508& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-faa80db83cd2c81239ce83_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e4e2f0cd5ef9ee034041dea_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&728& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e4e2f0cd5ef9ee034041dea_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-786bc10a4c5f7a7d058c7_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&437& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-786bc10a4c5f7a7d058c7_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ec4fed2cd7f1c6dfb6642_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&649& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ec4fed2cd7f1c6dfb6642_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-afbfed729303cdea87eb94_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&643& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-afbfed729303cdea87eb94_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-8e5bfffe6ce773_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&713& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-8e5bfffe6ce773_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-4d863ecff99f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&643& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-4d863ecff99f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-3de2be7448adcce123539_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&710& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-3de2be7448adcce123539_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&&i&3.tammytangs旗舰店 &/i&&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&i&描述/服务/物流：4.8/4.8/4.8&/i&&/p&&p&&i&价格：129——599元&/i&&/p&&p&&br&&/p&&p&糖力家相信很多人的收藏夹里都有啦，她家不是主营礼服，但是很多连衣裙款式都很适合年会穿。颜色上会比较多选择，都是偏浅色系的仙女裙，露肤的细节部分也挺多选择的，设计感也有，看很多评论说布料都比较厚实。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-4cb6b99bcdd3c06b7b381d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&457& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-4cb6b99bcdd3c06b7b381d_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-7dc7bdebfc_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&418& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-7dc7bdebfc_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-4b94bc70c09ec453adac9c377a5e89e0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&553& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-4b94bc70c09ec453adac9c377a5e89e0_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a675b3ec3d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&545& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a675b3ec3d_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e333feeb6a1d092877dca84fa488e82d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&514& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e333feeb6a1d092877dca84fa488e82d_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-dd03f11efcd3fb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&468& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-dd03f11efcd3fb_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2f5f3092d6efa7c3d8eca02bd84d0c77_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&472& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2f5f3092d6efa7c3d8eca02bd84d0c77_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-1e7cb9dccce4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&527& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-1e7cb9dccce4_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&&i&4. 花棠秀旗舰店 &/i&&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&i&描述/服务/物流：4.8/4.8/4.8&/i&&/p&&p&&i&价格：158——278元&/i&&/p&&p&这家主营各种礼服，所以选择也比较多，每一款都有多种颜色可选，长款、短款都有，价格比前面的会相对平价一些。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-badaaa48a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&568& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-badaaa48a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-1faa8abad2a913ec1b0be_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&576& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-1faa8abad2a913ec1b0be_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-c523decca6b228_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&552& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-c523decca6b228_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&&i&5.hego旗舰店 &/i&&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&i&描述/服务/物流：4.8/4.8/4.8&/i&&/p&&p&&i&价格：99——928元&/i&&/p&&p&这家大多数的款式会比较欧美的感觉，大胆、性感，但是当中也有一些相对低调的礼服，尤其是经典的黑色礼服。翻看了一些买家秀图片，上身效果还不错。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-7d19068fcbb0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&434& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-7d19068fcbb0_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-1f64aca81d56aae47d44f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&582& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-1f64aca81d56aae47d44f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-6bc6ef6dcbdc_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&541& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-6bc6ef6dcbdc_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ccd18a6c2efcc_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&449& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ccd18a6c2efcc_r.jpg&&&figcaption&买家秀 &/figcaption&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&&i&6.MUCHA &/i&&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&i&描述/服务/物流：4.8/4.8/4.8&/i&&/p&&p&&i&价格：139——399元&/i&&/p&&p&&br&&/p&&p&想买小黑裙的小个子女生可以重点看这家，店里的服装颜色以黑色为主，有点港风Feel，她家的连衣裙挺适合作为礼服的，基本都是黑色收腰的哦，短款较多。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e39e48bbbecd3_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e39e48bbbecd3_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e3b0347311fcac21e0f632de32175c93_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&419& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e3b0347311fcac21e0f632de32175c93_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-bb7a7699a5edcc3aff38b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&426& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-bb7a7699a5edcc3aff38b_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-dfa5ae52a80e634a153a0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&437& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-dfa5ae52a80e634a153a0_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&&i&唠叨几个小贴士：&/i&&/b&&/p&&p&1. 在网购礼服时，要注意认真量好自己的尺寸，包括胸围、腰围、臀围；&/p&&p&2. 注意看清楚礼服每一个设计细节，比如有一些是露背、露腰的，在自己接受的露肤范围内选购；&/p&&p&3. 穿着礼服的时候要做足“安全措施”，检查吊带有没有脱线之类的，避免出现尴尬情况；&/p&&p&4. 记得带上外套，室内外温差明显，大冬天的还是挺冷的；&/p&&p&5. 穿礼服，或者露肤的服装时，适当添加耳饰、项链会让整体穿搭更出彩；&/p&&p&6. 年会人多，而且会走动也比较频繁，不建议选裙摆过长的；&/p&&p&7. 除了礼服，关于年会穿搭可不止一种，放开胆子来穿出自己的风格就很美了；&/p&&p&8. 妆容也很重要，尤其是口红色的选择，因为会有各种合照、自拍照占据朋友圈balabala的~&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ccbd5fade9e75a69f3ccc0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&426& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ccbd5fade9e75a69f3ccc0_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-af64edfa4c4e997df48b0_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&425& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-af64edfa4c4e997df48b0_r.jpg&&&figcaption&杨幂、Angelababy、倪妮、刘诗诗&/figcaption&&/figure&&p&——————————————————————————&/p&&p&&b&这是一条如何选 适合自己“战袍”的分割线....&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&&i&1.强调腰线 &/i&&/b&&/p&&p&无论是长款还是短款礼服，穿出腰线首先从视觉上会显高显瘦，其次是个人的状态也会更有气场和自信。无论高矮肥瘦，这一点都是适用于任何人的，也是最不容易踩雷的一种穿法。所以选择礼服时可以注意两点，一是腰线明显，二是款式要收腰。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-485ee123d54d73b953b8e_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&714& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-485ee123d54d73b953b8e_r.jpg&&&figcaption&Angelababy、高圆圆 &/figcaption&&/figure&&p&&br&&/p&&p&赵丽颖的腰足够细，但个子不算拔高，所以她基本都会选择收腰的长款礼服。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d73278ffce98b6f957be_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d73278ffce98b6f957be_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&她和baby出席活动时，两人都系了腰带。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-da04be650c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&559& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-da04be650c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&对于腰线不明显或者礼服偏宽松的礼服，可以系一条细腰带，整理图片时发现偏瘦的赵丽颖大部分礼服都是这样处理的。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-fe88aa767d0500b2bbb3b8_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&563& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-fe88aa767d0500b2bbb3b8_r.jpg&&&/figure&&p&偏H型的礼服/连衣裙要慎选啊，抛开具体的款式不说，无论是小个子还是高妹纸都极容易踩雷，蔡依林这身就非常不友好了，关晓彤的大长腿也hold不了这类裙子。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-7e62ff69f989d2ba0be154b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&566& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-7e62ff69f989d2ba0be154b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&蒋欣这身也比较尴尬，完全没腰线，可以说是“孕味”非常浓郁了。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-77079bbeb74fafd9644ca3_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&843& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-77079bbeb74fafd9644ca3_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&&i&2.适当露肤 &/i&&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&通过平时的观察我们可以发现，绝大部分的礼服设计都是有相对部分露肤的。对于如何优雅地露肤，可以从“扬长避短”的角度去选择，比如锁骨好看就露锁骨：&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b2ce31d77b9dac682768aab_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&929& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b2ce31d77b9dac682768aab_r.jpg&&&figcaption&佟丽娅 &/figcaption&&/figure&&p&&br&&/p&&p&背部线条不错就露背：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-4e4f18e13fd802df782a5d28a2ee7e6d_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&465& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-4e4f18e13fd802df782a5d28a2ee7e6d_r.jpg&&&figcaption&刘诗诗 &/figcaption&&/figure&&p&腿长、腿型好看就露腿：&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-7b00dffd017ee11da96295_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&588& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-7b00dffd017ee11da96295_r.jpg&&&figcaption&古力娜扎、唐艺昕 &/figcaption&&/figure&&p&&br&&/p&&p&周冬雨去年好几个露肩、露背造型都很不错。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ee30725b55b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&539& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ee30725b55b_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-27801f0dfd1b9bc8a2b4d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&473& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-27801f0dfd1b9bc8a2b4d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&脖子短的女生，露出肩部会更落落大方。 &/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d9e2da2f2d788d41c213d07ffbba05ed_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&456& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d9e2da2f2d788d41c213d07ffbba05ed_r.jpg&&&figcaption&陈妍希&/figcaption&&/figure&&p&&br&&/p&&p&如果肩膀比较宽壮的，可以选半露肩的，视觉上可以“瘦”肩，当然瘦的女生一样可以驾驭。 &/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-1fa47cbef3a5ee_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&568& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-1fa47cbef3a5ee_r.jpg&&&figcaption&刘亦菲、唐嫣&/figcaption&&/figure&&p&阿娇以前的穿搭比较一般，加上身材优势也不明显，经常被吐槽颜值在线穿着品味雷人，但是去年这身简单的黑色挂脖礼服就很上相。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-5f11fc787090_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&539& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-5f11fc787090_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&2017年吊带裙和纱裙也非常火，非常多女星穿，而且也很好看。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b8dcdebcb1c39_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&591& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b8dcdebcb1c39_r.jpg&&&figcaption&Angelababy&/figcaption&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8ffe90abcb9d3c5faef873_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8ffe90abcb9d3c5faef873_r.jpg&&&figcaption&林允儿、雪莉&/figcaption&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-41ba8e99aeb38760a46fbc_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&576& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-41ba8e99aeb38760a46fbc_r.jpg&&&figcaption&赵丽颖、刘亦菲&/figcaption&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&&i&3. 关于基础款 &/i&&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&礼服的基础款，很多人会首选不过时的小黑裙，自带神秘感而且不挑年龄。忍不住夸一下，俞飞鸿的气质真是满分。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-cefa511ba4f5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&886& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-cefa511ba4f5_r.jpg&&&/figure&&p&江疏影的这身黑色礼服是比较常见的款式，也不会太夸张。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ef784ddeb068a772eac90d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&909& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ef784ddeb068a772eac90d_r.jpg&&&/figure&&p&挑选基础款的时候，可以选择简约中带点设计感的，比如袖子带荷叶边，会更有特色和仙气。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e882ce35cf6231bbeb25d93_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&593& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e882ce35cf6231bbeb25d93_r.jpg&&&figcaption&春夏、杨紫&/figcaption&&/figure&&p&&br&&/p&&p&以上。&/p&
对题主的问题作阅读理解就是：1.年会礼服；2.平价；3.购买方便、不用花费太多时间成本。那么，解决这些问题除了可以自己去线下门店选购，最佳的选购渠道就是某宝了。所以种草几家自己私藏的礼服店铺，希望可以让需要的人有一个参考。前部分是种草，后面有具…
&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-f46b22c8cd296748ffeaad8ae81620dd_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&3240& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-f46b22c8cd296748ffeaad8ae81620dd_r.jpg&&&/figure&&p&最近几天，我在研究石原里美的变美历程。原因是，相比其他外表惊艳的女明星，五官并不出众和精致的她，却给人极大的美感和耐看感。&/p&&p&&br&&/p&&p&她的变美历程从某种程度来说，更接地气，而且对咱们普通人有极大的借鉴意义。&/p&&p&&br&&/p&&p&今晚小肉分别从妆容、发型和脸型这3个部分，来和少女们探讨一下石原里美有哪些变美技巧值得我们学习。&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&&i&妆&/i&容&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&十元的妆容给我的感觉是那种温婉甜美型的，整体呈现出和谐、高级感的气质。&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&i&&b&&u&眉&/u&&/b&毛&/i&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&与早期的浓粗眉毛不同，现在十元的眉毛又细又弯，去除了多余的杂毛，呈现圆弧型细眉，而且眉毛的颜色比发色浅一个色号，都是柔和的棕色调。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-0f09d567d8b47c608c842_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&655& data-rawheight=&433& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&655& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-0f09d567d8b47c608c842_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&值得注意的是，十元特意弱化了眉峰，眉尾也没有刻意加长，整体看着干净自然。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-b4aa2a455b3d17c248a5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1498& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-b4aa2a455b3d17c248a5_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&像咱们平时画眉毛的话，一开始可以用眉笔勾勒出出眉型的框线，然后再用眉粉填充。&/p&&p&&br&&/p&&p&眉头不要用眉笔，可以用清淡的眉粉刷过即可，眉毛的尾端用眉笔细细地、利落地拉出去就好，切忌拉过长。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&u&眼&/u&妆&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&画好了眉妆，眼妆就成功了一半。十元的眼妆部分大多都是大地色和粉棕色系列，简单铺在褶皱范围内，小面积晕染开来。&/p&&p&&br&&/p&&p&为了降低妆感，眼线采用内眼线的方式，强调眼睛整体的形状，眼尾处有少许拉长。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ce5f5bcdcaeece872f23d7ff9d87aa8d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&948& data-rawheight=&1600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&948& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-ce5f5bcdcaeece872f23d7ff9d87aa8d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&另外，十元还在黑眼球正下方进行了卧蚕提亮，放大双眼，使眼睛更有神。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-598d7ff7abfba5b085e3f3c4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&658& data-rawheight=&877& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&658& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-598d7ff7abfba5b085e3f3c4_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&&u&&i&修容/高&/i&&/u&光&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&为了营造干净温柔的妆容，很少看到十元化妆时对修容下过重手。最多就是在鼻部山根处增加了修容的用量。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-308fc32adc5a322_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&752& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-308fc32adc5a322_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&重高光轻修容是十元妆容的要点。除了T字区的高光，还有眼下用了哑光高光作提亮，然后一直晕染到与腮红交界处。&/p&&p&&br&&/p&&p&这样可以使苹果肌看起来圆润饱满，活力感十足。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-860bb9f44492dbc61fdb7358abe1bcff_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&658& data-rawheight=&658& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&658& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-860bb9f44492dbc61fdb7358abe1bcff_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&&u&腮&/u&红&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&腮红是十元打造温柔甜美妆容感的重中之重。如果是可爱少女的形象，十元的腮红是杏色调、嫩粉色调和橘色调。&/p&&p&&br&&/p&&p&少量多次地倾斜着晕染在苹果肌肤偏向颧骨的位置，营造少女的羞涩感之余，还能起到修饰脸型的效果。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-af6e14ac807c1eac4b4406_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1498& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-af6e14ac807c1eac4b4406_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&也可以少量多次地晕染在苹果肌中间区域。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-02d5ee00ef4ac6af48f2_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&789& data-rawheight=&1600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&789& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-02d5ee00ef4ac6af48f2_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&如果是较成熟的妆容的话，可以选择梅子色的腮红，然后少量多次晕染在颧骨倾斜处。&/p&&p&&br&&/p&&p&当然画腮红最忌画出猴屁股，最不容易画出猴屁股的方法是：先用腮红刷字蘸取少量腮红，然后在手臂上扫几下，跟刷散粉性质一样，弹掉多余的粉。&/p&&p&&br&&/p&&p&然后微笑，找出自己脸颊鼓鼓的地方，用刷子由外侧向内侧扫。将腮红外侧晕染开来可以修饰脸型，这样也能避免猴屁股妆容啦。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-f1a3c36a3a2a3cff6341c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-f1a3c36a3a2a3cff6341c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&&i&&u&唇&/u&&/i&妆&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&十元因为唇形偏厚，大多选择的口红颜色都是自然清新的，而且和腮红保持着同一色系。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-bc5df52b6b7ce4ae968290_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&658& data-rawheight=&525& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&658& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-bc5df52b6b7ce4ae968290_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&至于色号，十元的色号一直都是她拿几只口红混合自制的……&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-0a7ae7c785346babd7ee2_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&956& data-rawheight=&540& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&956& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-0a7ae7c785346babd7ee2_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-d51a2bb0b39ceebe9ec94_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&956& data-rawheight=&540& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&956& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-d51a2bb0b39ceebe9ec94_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-b3ca6fb289c55d6fff1c7fffeae3427f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&962& data-rawheight=&542& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&962& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-b3ca6fb289c55d6fff1c7fffeae3427f_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&有时候十元涂抹鲜艳的口红时，弱化了唇峰，嘴角往尖里画，少了一分娇憨，多了一分精致感。这也给广大厚嘴唇少女们提供了一个涂口红的绝妙思路。 &/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-039f52b4d6dc3d363c24b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&948& data-rawheight=&1600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&948& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-039f52b4d6dc3d363c24b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&想要尝试初恋般的唇妆效果，还可以尝试咬唇妆的画法，最简单的方法大致就是：&/p&&p&&br&&/p&&p&用遮瑕遮盖原本唇色。然后在嘴唇内侧涂抹口红。之后用手指或者棉棒由内而外晕染开来，这样就能从视觉上缩小唇部形状辣。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-fe132bbd0a71b5e40bcd8d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&564& data-rawheight=&440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&564& data-original=&ht