&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-73e5ba67b7d7d8567797b_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-73e5ba67b7d7d8567797b_r.jpg&&&/figure&&p&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-e088f7a9ef86d4fa9e12_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&390& data-thumbnail=&https://pic2.zhimg.com/v2-e088f7a9ef86d4fa9e12_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-e088f7a9ef86d4fa9e12_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&煮鸡蛋、荷包蛋、溏心蛋、卤鸡蛋……鸡蛋简直有太多吃法，作为重要的营养来源，在餐桌上出现的频率特别高。吃腻了前面说的各种吃法，不如试试把它们排列组合一下，先煮好鸡蛋，再下锅炸出虎皮，最后放调料卤入味，不论喜欢吃什么样口味的鸡蛋，这种做法全都能满足！&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&虎皮蛋&/b& &/h2&&p&by 雪停停&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-3b1763f45c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1706& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-3b1763f45c_r.jpg&&&/figure&&p&Photo by 雪停停&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&? ·· 用 料 ··&/b&?&/h2&&p&鸡蛋
&/p&&p&白糖
&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&? ·· 做 法 ·· &/b&?&/h2&&p&1 | 将鸡蛋煮熟，冷却后剥壳，在鸡蛋表面均匀地划几道口子（使其容易入味）&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-dc17ac1eed110ab8d29f561_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-dc17ac1eed110ab8d29f561_r.jpg&&&/figure&&p&2 | 起油锅，油温至7、8成热的时候将鸡蛋逐一放入（注意鸡蛋表面无多余水分，否则油花四溅），将鸡蛋表皮煎至金黄，皱皮即可&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-ed7772dcb82aca41cbddb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1706& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-ed7772dcb82aca41cbddb_r.jpg&&&/figure&&p&3 | 锅内加水至淹没鸡蛋，放入老抽、盐、白糖（用量根据个人口味，建议可以尝下汁水味道，汁水偏咸偏甜一点为宜），接下来盖好盖子烧吧～&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-dd03c0bbb46e5a0f099a36a49c947d09_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1706& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-dd03c0bbb46e5a0f099a36a49c947d09_r.jpg&&&/figure&&p&4 | 大火烧至收汁&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-e51ccebbdfa8c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1706& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-e51ccebbdfa8c_r.jpg&&&/figure&&p&5 | 起锅&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-c30d87da716bdb29c9091_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1706& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-c30d87da716bdb29c9091_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&h2&&b&? ··厨 友 的 作 品·· &/b&?&/h2&&p&好吃到爆的虎皮蛋，今天和排骨一起烧的，裹着肉的汤汁，俩字“好吃”?&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-239ef736b249a9d4a1b8dd2c519b63d4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-239ef736b249a9d4a1b8dd2c519b63d4_r.jpg&&&/figure&&p&Photo by 吃货娘娘琴姐&/p&&p&&br&&/p&&p&最开始吃虎皮鸡蛋是在湖南米粉店吃的，很好吃也以为很神秘?如今我也会了?&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-fe5616eab8_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&927& data-rawheight=&927& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&927& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-fe5616eab8_r.jpg&&&/figure&&p&Photo by loveyou_75ou&/p&&p&&br&&/p&&p&刚好今早麻麻煮了好几个鸡蛋，没胃口没吃（事实上不喜欢次蛋黄?）然后想起来有这个菜谱，炸蛋蛋真的好好玩一边害怕炸飞一边看着慢慢起泡泡。炸完就等不及要吃了，然后想起前几晚烧烤还有孜然和辣椒粉，于是干脆切开撒粉加酱油蚝油拌拌，恩，好次～&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-7fc4c9fb796b9ef3c063986b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-7fc4c9fb796b9ef3c063986b_r.jpg&&&/figure&&p&Photo by 3N的小披风&/p&&p&&br&&/p&&p&加了辣椒，连续烧两天，好吃，下饭&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-15a439aa66c9ac422049_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&748& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-15a439aa66c9ac422049_r.jpg&&&/figure&&p&Photo by titi小谈谈 &/p&&p&&br&&/p&&p&太香了，好吃的不要不要的?。晚餐前先偷吃一个?&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e49b6bccc149cbb5ac167d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&714& data-rawheight=&534& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&714& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-e49b6bccc149cbb5ac167d_r.jpg&&&/figure&&p&Photo by 音乐之声0625&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.xiachufang.com/category/394/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&戳这里&/a&，查看更多 &b&鸡蛋&/b& 菜谱。&/p&&p&------------------------------------------&/p&&p&文中菜谱均来自下厨房，转载需注明来源&链接&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-e25e42b330f9ae14854f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&342& data-rawheight=&146& class=&content_image& width=&342&&&/figure&&p&&/p&&p&&/p&
煮鸡蛋、荷包蛋、溏心蛋、卤鸡蛋……鸡蛋简直有太多吃法，作为重要的营养来源，在餐桌上出现的频率特别高。吃腻了前面说的各种吃法，不如试试把它们排列组合一下，先煮好鸡蛋，再下锅炸出虎皮，最后放调料卤入味，不论喜欢吃什么样口味的鸡蛋，这种做法全都…
&p&家里冰箱一般会一些卤好的牛腱子。&/p&&p&有空的时候，就自己动手，一次卤个三四斤，草果、八角、丁香（做牛肉一定要放丁香）、干辣椒、老姜、少许冰糖，小火在砂锅里咕嘟个两三小时，然后连卤汤带肉一起在冰箱冷藏室浸泡一宿，牛腱子会变得更加筋道和入味。&/p&&p&分成小块，放进冷冻，来不及买菜或者馋肉的时候，就取出一小块，常温解冻，切片一凉拌，就搞定一道超好吃的菜。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-15307bdc96f99dd7b07d2_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-15307bdc96f99dd7b07d2_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&如果实在不喜欢自己卤，嫌太麻烦，也可以直接买。一般本地总有那么一两家好吃的卤味，一次多买一点，和自己做一样切了块冻起来，一样美味。&/p&&p&淘宝也可以买，买过几次真空包装的，会香料味略重，但的确也是好吃的。不过要提醒大家，一分钱一分货，那种500g低于50的，最好是不要买，肯定不是好肉，味道也绝对不行。&/p&&p&其实试过不少凉拌的办法，做过特别复杂的，也做过只放香菜和辣椒油的，但最喜欢的，还是这种。&/p&&p&&br&&/p&&p&卤牛肉切片，黄瓜切了不粗不细刚刚好的丝，配上切碎的小米椒还有花生米，点睛之笔，就是蒜片炸香过的滚油淋上去，刺啦一声，勾魂摄魄。再来一碗冰镇绿豆汤，整个夏天都可以这么吃。&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//v.qq.com/x/cover/n0506uxhv4y/n0506uxhv4y.html& target=&_blank& data-video-id=&193600& data-video-playable=&true& data-name=&下酒菜·好吃上天的凉拌卤牛肉 | 蔡要要不吃药_腾讯视频& data-poster=&https://pic4.zhimg.com/v2-8caa39808b99ccdc99db49140cfaa133.jpg& data-lens-id=&&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-8caa39808b99ccdc99db49140cfaa133.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&下酒菜·好吃上天的凉拌卤牛肉 | 蔡要要不吃药_腾讯视频&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://v.qq.com/x/cover/n0506uxhv4y/n0506uxhv4y.html&/span&
&/a&&p&&br&&/p&&p&视频做法拍的比较流畅，在这里再仔细说一下几个细节。&/p&&p&1、牛肉不要切的太薄，一定要有一点厚度，更适合凉拌。&/p&&p&2、黄瓜丝可以被豆芽或青笋丝替代，但我自己决定黄瓜丝最好吃。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-600cfcd2ef8ed096ddfe535ceabb067d_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-600cfcd2ef8ed096ddfe535ceabb067d_r.jpg&&&/figure&&p&3、如果没有炸花生米，可以用黄飞鸿或者酒鬼花生之类的替代，不过我还是觉得这种最朴实的炸花生米最香了。&/p&&p&4、不用放盐，牛肉已经够咸。&/p&&p&5、小料分别放了花椒油、豆豉酱油、一点点醋。&/p&&p&6、如果不能吃狠辣，可以把小米椒换成不那么辣的美人椒或者红彩椒。&/p&&p&7、蒜片可以过油可以不过油，喜欢蒜味道浓一点的就可以直接热了油淋在蒜片上拌，我自己喜欢蒜炸过的香气，所以会炸的焦一点。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b580b76a476be594c8a7ae_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b580b76a476be594c8a7ae_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&三分钟拌好一个牛肉，&b&能好吃到感觉自己是皇帝！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&而且，我猜乾隆要是吃过，肯定也觉得不如我吃得好。&/p&
家里冰箱一般会一些卤好的牛腱子。有空的时候，就自己动手，一次卤个三四斤，草果、八角、丁香（做牛肉一定要放丁香）、干辣椒、老姜、少许冰糖，小火在砂锅里咕嘟个两三小时，然后连卤汤带肉一起在冰箱冷藏室浸泡一宿，牛腱子会变得更加筋道和入味。分成小…
做饭的宗旨就是越简单越好，&br&专业懒鬼20年。&br&&br&在广州工作的时候，&br&特别是在下班以后，感觉整个人的血都被抽干了。&br&连饭都不想煮，感觉让我啃馒头也愿意。&br&到家恨不得躺在床上有人端着饭喂我吃！&br&不过没这个好命还是自己喂饱自己把。&br&嗯o_O 其实做饭太好吃也不好，会把自己喂胖的 。T T&br&&br&&br&&b&【盐煎鸡翅】&/b&&br&世界上还有这么简单的菜，真的是懒人福利。&br&下面是一个人5个鸡翅的分量，祝各位吃好长不胖！&br&&br&&br&&b&做法：&/b&&br&&b&材料（鸡翅5个，盐5g，油，黑胡椒粉）&/b&&br&&br&1.早上出门前把鸡翅洗干净，用厨房纸巾擦干，然后正反两面各化两刀，加入5g盐拌匀，就是平时盐盒配那个勺子一勺，放入冰箱冷藏。（还有冲洗鸡翅可以开大一点水量冲久一点，可以去血水，你要是有时间可以拿牙签在鸡翅上狂扎洞，好残忍，T T可是入味会好吃！）&br&2.下班回来从冰箱取出鸡翅，用水洗干净，用厨房纸巾擦干。&br&3.热锅，倒入一层油，把鸡翅平铺上去，小火慢慢煎，煎至表面金黄，3-4分钟左右，翻面继续煎3-4分钟，再撒入少量胡椒粉，正反面煎1分钟即可出锅&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/e0b4cbe87a_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&399& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/e0b4cbe87a_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/0a60e35aac9b6b788aded_b.jpg& data-rawwidth=&3456& data-rawheight=&2304& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3456& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/0a60e35aac9b6b788aded_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&b&【可乐鸡翅】&/b&&br&这道菜都快被做烂了，又简单又好吃。&br&材料又好买，又下饭，神一样的菜谱。&br&我一个人就能吃掉6-8个鸡翅，= _=&br&其实很多人都有腌制，我有时候会直接省略速度会更快，味道也不差。&br&&br&&b&做法：&/b&&br&&b&材料（鸡翅6-8个，葱段姜片各3块，可乐，蚝油，酱油，盐，油）&/b&&br&&ol&&li&&p&鸡翅洗净，正反斜划两刀。用两勺老抽，两勺料酒腌至少俩小时。可以提前一晚腌制好放冰箱（此步腌制嫌麻烦可以直接省略，直接进行第二步）&/p&&/li&&li&&p&葱姜切片，烧一锅水，滚开后放入葱姜片，接着下鸡翅2分钟捞出，用冷水冲洗一下用厨房纸巾擦干。&/p&&/li&&li&&p&小火，锅中放一层油，把鸡翅平铺，煎制表面金黄。（要翻面煎哦）&/p&&/li&&li&&p&倒入半瓶可乐、一勺子耗油，一勺子酱油，2-3g盐搅拌均匀。（可口可乐比百事甜，个人咸度可以自我斟酌）&/p&&/li&&li&&p&中火静待收汁，看到酱汁开始浓稠且粘在鸡翅就可以试试熟了没，没熟可以继续加可乐熬。再尝尝味道调一下咸度就可以出锅了（收汁过程要记得看火啊，一不留神酱汁就会收干变焦的）&/p&&/li&&/ol&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/10e91d3ee0b7ff56f0b22fbb_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&399& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/10e91d3ee0b7ff56f0b22fbb_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/8a0fd0bd67dc_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&399& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/8a0fd0bd67dc_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&b&【番茄炒蛋】&/b&&br&这道菜救活了多少的胃，呜呜。&br&简直就是感动中国十大菜谱之一。&br&这么好吃又简单的菜，谁发明它，我爱它。&br&&br&&br&&b&做法：&/b&&br&&b&材料（鸡蛋，生粉，盐，番茄）&/b&&br&&ol&&li&&p&鸡蛋打散，放一小勺盐和生粉用单抽搅匀，把空气打进去蛋会更好吃！熟番茄切块待用&/p&&/li&&li&&p&热锅，下油，油热后，倒入鸡蛋液，边倒边用锅铲打圈搅拌，鸡蛋都凝固了装盘。&/p&&/li&&li&&p&再放点油，切好的番茄倒进去，翻炒一下，加半碗水小火煮5-7分钟&/p&&/li&&li&&p&开盖加入鸡蛋翻炒，再加入少许盐即可起锅。&/p&&/li&&/ol&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/c2b8fba96a556c690fa3bb7b_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/c2b8fba96a556c690fa3bb7b_r.jpg&&&/figure&&br&&b&【时椒炒花甲】&/b&&br&有一段时间疯狂爱上吃花甲，&br&天天出去吃夜宵就是为了吃花甲，一碟不够还要第二碟，活该你胖T T&br&实在是太馋了，关键出去做，30块能买2斤，简直吃嗨了。&br&超级下饭，好吃得飞起来︿(￣︶￣)︽(￣︶￣)︿飞.飞.飞.&br&记得买花甲王啊，肉大好好吃哒。~&br&&br&&br&&b&做法:&/b&&br&&b&材料(花甲，青椒红椒，蒜，&/b&&b&耗油，酱油，辣椒酱，老干妈，水）&/b&&br&1.青椒红椒切片状，拍蒜蓉，花甲洗净。&br&2.锅里烧水滚开后倒入花甲。看到花甲开口即可捞出。&br&3.热锅下油。下蒜蓉爆香，加青椒红椒翻炒。倒入耗油，酱油，辣椒酱，老干妈，水煮均匀。（&br&口味重的可以多加老干妈和辣椒酱，会更好吃的）&br&4.倒入花甲翻炒3-5分钟，再撒点盐。就可以起锅啦啦啦~&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/ef478da28e634e3f2a832_b.jpg& data-rawwidth=&617& data-rawheight=&410& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&617& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/ef478da28e634e3f2a832_r.jpg&&&/figure&&br&&b&【排骨蒸芋头】&/b&&br&超级喜欢吃早茶里面的排骨蒸芋头。&br&简直是真爱，好吃得不得了。特别是绵绵的芋头超级好吃。&br&做这个就不用煮饭了哦，芋头可以当主食了YEAH!!&br&&br&&br&&b&做法：&/b&&br&&b&材料(排骨，芋头，生粉，糖，盐，油，耗油，胡椒粉，蒜蓉，青椒红椒）&/b&&br&&br&1.排骨用流水冲洗15分钟， 把水流开到最小就好，这样洗过之后排骨蒸出来会更清爽。&br&2.放两勺生粉，用手抓匀，让每一个排骨都沾上，放一点盐和一点糖和一小勺油抓匀。然后加少量蚝油和胡椒粉，最后再加入少量生粉拌匀。放入冰箱冷藏20分钟。（糖是为了提鲜，一点就可以了）&br&3.芋头切块铺在盘子下，再倒入腌制好的排骨，最后洒上 蒜蓉和青椒丝和红椒丝。&br&4.烧一锅水，滚开上，加入蒸锅中，中火10-15分钟左右就可以开吃了。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/3efecdc40415ebf91fcb8_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&399& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/3efecdc40415ebf91fcb8_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&b&【香干炒肉】&/b&&br&这道菜记忆是在上学的时候，&br&宿舍的川妹子也就是我现在最好的朋友做给我吃的，&br&用的电磁炉，炒了好几个菜，整一层都是我们的炒菜味，呛死了好怕被宿管阿姨逮住啊，&br&我最记忆深刻的一道菜。&br&那时候吃了好多好多饭，真的好好吃，后来再让她做给我吃，就不是那个味道了。&br&现在出去吃湘菜都会点香干炒肉o(︶︿︶)o
真的每次都能吃好多饭。&br&&br&&b&做法：&/b&&br&&b&材料(猪肉，香干，蒜，老干妈，盐，生抽，水，蚝油&/b&&br&&ol&&li&&p&猪肉切肉丝，用少许油，盐生粉腌制。香干切条状待用。（我切的有点大了，建议再切小点会更入味），&/p&&/li&&li&&p&热锅下油，下蒜蓉，倒入肉丝翻炒，变色后捞出，再下油，加入香干爆炒，加入盐，生抽，耗油，老干妈，少量水翻炒，收汁后再加入肉丝翻炒2分钟起锅。（老干妈是重点，口味重的可以多加点）&/p&&/li&&/ol&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/547b0df01bd5dcabe2685f_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/547b0df01bd5dcabe2685f_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&b&【红烧豆腐】&/b&&br&超级下饭，T T一口气能吃两碗。&br&说认真，你以为我逗你玩呢。&br&&br&&b&做法：&/b&&br&&b&材料（豆腐，猪肉，生粉，蒜。老干妈，油，蚝油，生抽，盐）&/b&&br&&ol&&li&&p&豆腐切块备用，烧一锅水，滚开后放入豆腐煮1-2分钟捞出。&/p&&/li&&li&&p&猪肉切肉末，用生粉腌制。&/p&&/li&&li&&p&热锅下油，入蒜末爆香，加入肉丝翻炒，然后加入老干妈，蚝油，生抽，盐，生粉水搅拌均匀。&/p&&/li&&li&&p&滚开入豆腐，煮3-5分钟收汁即可。&/p&&/li&&/ol&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/405bc51d9da9aa875b103ee2cdef0f44_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&397& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/405bc51d9da9aa875b103ee2cdef0f44_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/cd57ccc122c82c6e8cb0ac_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&600& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&br&【肉丝藕片】&br&莲藕的季节，莲藕超级好吃的！&br&&br&&br&&br&&b&做法：&/b&&br&&b&材料（莲藕，猪肉，蒜，小青椒，盐，生抽，蚝油，老干妈）&/b&&br&&ol&&li&&p&莲藕洗净，削皮。切薄片。猪肉切成小肉丝。大蒜拍碎成蒜蓉。小青椒红辣椒切小圈圈。&/p&&/li&&li&&p&煮开水 沸腾后下莲藕。煮2-3分钟捞出过冷水备用。&/p&&/li&&li&&p&热锅下油。下蒜蓉爆香，然后下肉丝翻炒。洒少许盐装盘盛出备用。&/p&&/li&&li&&p&锅下油，下青椒红椒翻炒，然后下藕片翻炒。加适量生抽 耗油 老干妈翻炒匀色。&/p&&/li&&li&&p&倒入之前炒好的小肉丝一起翻炒，入味上色就可以装盘出锅了。&/p&&/li&&/ol&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/2dbb09dab6d_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&399& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/2dbb09dab6d_r.jpg&&&/figure&&br&&b&【白灼鱿鱼】&/b&&br&鱿鱼我都吃白灼的，再蘸芥末和酱油吃。&br&原汁原味，一级棒！&br&&b&做法：&/b&&br&1.烧一锅水，烫2-3分钟捞出。（时间久了口感就硬了）&br&2.蘸酱&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/55d23ed2dc00b4f2c602ee77fa4642ec_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/55d23ed2dc00b4f2c602ee77fa4642ec_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&b&【白灼秋葵】&/b&&br&虽然我不爱吃这玩意，黏糊黏糊的。&br&可是很多人爱吃啊啊，营养又高，而且我们这边很多餐厅都是白灼的做法。&br&开水烫一下，淋点油和甜酱油就吃了。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/d1ae5eefd2964894bcb708e1c0fba668_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&399& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/d1ae5eefd2964894bcb708e1c0fba668_r.jpg&&&/figure&&br&&b&【蚝油生菜】&/b&&br&多吃菜，对身体好。&br&吃青菜的孩子都是好孩子。&br&&br&&br&&b&做法：&/b&&br&&b&材料（生菜，蒜，香菇，油，蚝油，酱油，淀粉）&/b&&br&&br&1
生菜洗净，烧一锅水，滚开后下生菜，入锅后变色立刻捞出。（防止变老）&br&2
香菇提前一晚泡发（可省略） 热锅，下油，下蒜爆香，倒入少量酱油，耗油，淀粉水搅拌均匀，滚开后直接淋在生菜上。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/aa88aab3e2a13dcc5eba5be9_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/aa88aab3e2a13dcc5eba5be9_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&b&【凉拌木耳】&/b&&br&这个老爸教我的，他做的味道更好吃。&br&老爸做饭真的很好吃●▽● 想嫁给和爸爸一样的做饭超级好吃工作又很厉害的人。&br&夏天太热吃不下饭，推荐这个，&br&吃的好爽好开胃，好喜欢。&br&&br&&b&做法 ：&/b&&br&&b&材料(木耳，青瓜，酱油，盐，青红椒，蒜蓉，芥末，老干妈）&/b&&br&&ol&&li&&p&木耳洗干净 用盐水泡发 趁这时间把青瓜切丝铺盘。&/p&&/li&&li&&p&开水滚开~下木耳 沸腾后几分钟捞出 切丝铺在青瓜上面放入冷冻室快速冻10几分钟就会很凉爽啦 也可以不放吃常温的（喜欢口感软点的 木耳可以多煮会）&/p&&/li&&li&&p&调酱汁 ：酱油 盐 青椒或者红椒切碎 蒜蓉 陈醋 芥末 老干妈适量 然后混合搅拌 自己尝尝味道！觉得缺哪样就加多点！酱料可以自己随便调！&/p&&/li&&/ol&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/b1bdd22be8faa4a9d86a2_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&399& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/b1bdd22be8faa4a9d86a2_r.jpg&&&/figure&&br&&br&快5点，我去睡觉了(～﹃～)~zZ&br&有空继续码。
做饭的宗旨就是越简单越好， 专业懒鬼20年。 在广州工作的时候， 特别是在下班以后，感觉整个人的血都被抽干了。 连饭都不想煮，感觉让我啃馒头也愿意。 到家恨不得躺在床上有人端着饭喂我吃！ 不过没这个好命还是自己喂饱自己把。 嗯o_O 其实做饭太好吃也…
&h2&&b&个人微信公众号：eggeaster&/b&&/h2&&p&一般用来发菜谱，像下面贴图的便当大多数也是更新在公众号里的（碍于篇幅，这里只是比较简略的做法，公众号里有详细的做法，发送关键字“便当”就好），欢迎关注~&/p&&br&&p&转眼三年了……因为更新了几次，许多人看不见之前写的一些东西，搬上来好了&/p&&p&都是被问得比较多的几个问题：&/p&&br&&ul&&li&便当盒是Asvel和Monbento，自己去淘宝搜不要找我要链接……我可不是卖东西的……&/li&&li&比劣质便当盒要好洗，贵一些的Monbento更好洗，但是没有玻璃那么好洗，玻璃便当盒缺点是太重，各取所需；&/li&&li&量真的不少，就拿Monbento的饭盒来说，一共两层，你用其中一层装饭的话可以塞下2-3碗饭，你饭量再大的话就只能买一个专门装饭的容器了；&/li&&li&冷吃热吃你习惯怎么吃都行，热吃微波炉打热就行，没有微波炉还想要热吃的话我也没办法……&/li&&li&&b&放凉再密封，&/b&不然绿叶菜容易枯黄并且其他食材也容易在便当盒里焖坏口感；&/li&&li&这些便当只是给你一个参考，“啊，可以这样做”的意思，没必要完全按照我说的做，做吃的做久了你自然会知道怎么搭配怎么准备。&/li&&/ul&&br&&p&========更新========&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-6122f88cacfa15b7fceab1ff133c6c40_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-6122f88cacfa15b7fceab1ff133c6c40_r.jpg&&&/figure&&h2&&b&腊肠饭便当&/b&&/h2&&p&1、腊肠切片，胡萝卜切丁&/p&&p&2、洗干净的米里放一些盐拌匀，放入腊肠，撒入胡萝卜丁、玉米粒和豌豆粒，正常放水&/p&&p&3、按下煮饭键&/p&&p&4、煮好之后就OK（也可以像我一样拿几片腊肠切碎拌匀放进饭里，更香更好吃&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ecafb9d061cb5d_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ecafb9d061cb5d_r.jpg&&&/figure&&h2&&b&亲子饭便当&/b&&/h2&&p&1、鸡腿肉切小块，洋葱切丝&/p&&p&2、锅里放入出汁（没有的话可以不用）、酱油、水、糖、低度白酒拌匀煮开&/p&&p&3、放入洋葱&/p&&p&4、再次烧开后放入鸡腿肉&/p&&p&5、淋入打散的鸡蛋煮熟即可&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-4c790ede7868_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-4c790ede7868_r.jpg&&&/figure&&h2&&b&鸡蛋卷香肠饭便当&/b&&/h2&&p&1、鸡蛋卷是之前做的，详见&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&怎么做正宗的日式蛋卷（玉子焼き）？ - 知乎&/a& 里我的回答，做1-2份密封放冷冻，想吃的时候提前一天拿出来放冷藏解冻，吃的时候微波炉稍微打一打就好&/p&&p&2、米饭里放的是燕麦，正常放水，跟香肠一块儿煮就行&/p&&p&3、大多数绿叶菜焯熟，过一遍冷水，用手稍微抓出水分，和酱油拌匀，再撒一点儿芝麻，味道就挺不错的&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-4dea9c8fb345c28f57d830da16ea9b52_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-4dea9c8fb345c28f57d830da16ea9b52_r.jpg&&&/figure&&h2&&b&鸡胸法棍三明治&/b&&/h2&&p&1、鸡胸撒盐和和胡椒用橄榄油煎熟&/p&&p&2、番茄、喜欢的绿叶菜洗净晾干（图里是苦苣）&/p&&p&3、法棍上涂一些自己喜欢的酱料（我用的是黄芥末+番茄酱）&/p&&p&4、夹好&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-13ca36c916abd4a065ceefe_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&591& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-13ca36c916abd4a065ceefe_r.jpg&&&/figure&&h2&&b&黑椒鸡胸肉便当&/b&&/h2&&p&1、鸡胸肉用黑椒酱腌制入味（我用的亨氏黑胡椒酱）&/p&&p&2、煎熟&/p&&p&3、配上喜欢的面包和蔬菜&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-11daacdc425bad95bcbb513_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-11daacdc425bad95bcbb513_r.jpg&&&/figure&&h2&&b&春游便当&/b&&/h2&&p&1、吐司切片（去不去边随意）&/p&&p&2、夹上自己喜欢的配菜（图里是土豆沙拉和照烧鸡腿，详细做法我公众号里有写）&/p&&br&&p&========更新========&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/e8fb58e069a68dcb1a114ed_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/e8fb58e069a68dcb1a114ed_r.jpg&&&/figure&&p&&b&土豆烧肉便当&/b&&/p&&p&1、猪前腿肉切稍大块，放进锅里炒至变色后加入酱油。
&/p&&p&2、加入胡萝卜，翻炒数下之后加入清水。&/p&&p&3、清水烧开五分钟后放入土豆，加盖中小火焖至土豆软烂。&/p&&p&4、出锅前撒入葱花。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/2df0c1cbf8ab_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/2df0c1cbf8ab_r.jpg&&&/figure&&p&&b&三明治便当&/b&&/p&&p&培根三明治
&/p&&p&1、切片吐司抹上番茄酱及黄芥末。&/p&&p&2、放上喜欢的蔬菜（图里是番茄、黄瓜和培根）&/p&&p&金枪鱼沙拉三明治&/p&&p&1、金枪鱼罐头捞出金枪鱼肉，与辣椒粉、黑胡椒、蛋黄酱拌匀。&/p&&p&2、配合生菜用喜欢的面包夹上即可。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/e2c07d71bb7f3dd741ea77ddefafdbaf_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/e2c07d71bb7f3dd741ea77ddefafdbaf_r.jpg&&&/figure&&p&&b&黑椒蒜香鸡腿便当&/b&&/p&&p&1、去骨鸡腿肉与黑胡椒、盐揉搓均匀，装保鲜袋腌制一晚。
&/p&&p&2、锅内放少许油，鸡皮向下煎至焦黄&/p&&p&3、翻面煎至熟透后锅内再加少许油，放入切片的大蒜小火30秒逼出香味即可。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/a889fd8cf7c0df5cebde_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/a889fd8cf7c0df5cebde_r.jpg&&&/figure&&p&&b&豆皮卷蔬菜+黑椒猪排便当&/b&&/p&&p&1、豆皮切成合适宽度，抹上黄豆酱，放上自己喜欢的蔬菜卷好。
&/p&&p&2、图里是超市买的现成的腌制好的猪肉排，没有的话买一块前腿肉用黑椒汁腌制（瓶装黑椒汁超市/淘宝均有售）过夜。&/p&&p&3、锅中放少许油，猪排煎至喜欢的程度即可。&/p&&p&4、主食可选择自己喜欢的，不一定要玉米。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/ba0595bfe427c3a48947c80_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/ba0595bfe427c3a48947c80_r.jpg&&&/figure&&p&&b&酸辣莲藕炒肉便当&/b&&/p&&p&1、猪肉用酱油、淀粉和少量油抓匀。
&/p&&p&2、锅里放油，将猪肉炒熟后出锅。&/p&&p&3、放入切段的辣椒以及处理好的莲藕，翻炒数下之后加入清水、酱油和白醋炒至汁水收浓。&/p&&p&4、加入炒熟的猪肉翻炒数下出锅。&/p&&p&5、豆腐丝与酱油、白醋、香油、辣椒、香菜拌匀。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/3e4d3da81ba5ca955da1da5f3aab647b_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/3e4d3da81ba5ca955da1da5f3aab647b_r.jpg&&&/figure&&p&&b&奥尔良鸡腿便当&/b&&/p&&p&1、鸡腿肉去骨，用市售奥尔良调料按说明书腌制过夜。
&/p&&p&2、土豆去皮，用水或微波炉煮熟。
&/p&&p&3、锅内放少许油，鸡皮朝下中小火煎至焦黄&/p&&p&4、翻面煎至熟透，出锅切块&/p&&p&5、土豆上撒黑胡椒，搭配面包（米饭当然也行~）。&/p&&br&&br&&br&&br&&p&========更新========&/p&&p&转眼一年多了……最近又做了几个便当~一并放上来了~&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/f2ddfe410ba1_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/f2ddfe410ba1_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/fd3fa_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/fd3fa_r.jpg&&&/figure&&ul&&li&&b&培根芦笋便当&/b& &/li&&li&&b&需时：5-10分钟
&/b&&/li&&/ul&&p&1、芦笋切段，用培根卷起。以牙签固定。
&/p&&p&2、放入不放油的不粘锅里小火加盖煎至培根两面金黄。&/p&&p&小火加盖慢煎是因为需要让中间的芦笋也受热，如果对自己把握火候的能力不放心的话先把芦笋焯熟也是一个办法（可以提前一晚焯熟芦笋）。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/55c8880fdbf637c4acbbfbf151fa8932_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/55c8880fdbf637c4acbbfbf151fa8932_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/9ef8e16a03656dce371b75cc18e456be_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/9ef8e16a03656dce371b75cc18e456be_r.jpg&&&/figure&&ul&&li&&b&韭菜肉末便当&/b& &/li&&li&&b&需时：5-10分钟&/b& &/li&&/ul&&p&1、肉末下锅炒散，加入酱油糖盐。&/p&&p&2、放入切碎的韭菜炒熟出锅。&/p&&p&韭菜易熟，可提前一晚切好韭菜炒好肉末，早上回锅稍微炒一下即可。&/p&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/a5f531a6e5d7d97f98eaeea9f4d81fc0_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/a5f531a6e5d7d97f98eaeea9f4d81fc0_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/25c5ccaf160bec397e595e_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/25c5ccaf160bec397e595e_r.jpg&&&/figure&&ul&&li&&b&烧鸡翅便当&/b& &/li&&li&&b&需时：处理时间约10-15分钟，整体需时约30-40分钟&/b& &/li&&/ul&&p&1、锅里放入辣椒姜蒜小火炒香放入鸡翅。
&/p&&p&2、两面金黄后淋入酱油料酒糖盐。&/p&&p&3、加水，水开后加盖中火焖到不剩多少汁后大火收汁。&/p&&p&处理好鸡翅淋入清水之后，可以利用焖鸡翅的时间干其他事（洗脸刷牙化妆之类）。&/p&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/114a898d4c79ce3bb4eda_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/114a898d4c79ce3bb4eda_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/c827ab0838381edfd60b2fcac01ea939_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/c827ab0838381edfd60b2fcac01ea939_r.jpg&&&/figure&&ul&&li&&b&黑椒培根煎蛋便当&/b& &/li&&li&&b&需时：5-10分钟&/b& &/li&&/ul&&p&1、鸡蛋打散加盐，入锅炒熟。
&/p&&p&2、培根切块，入锅煎到两面焦黄撒黑椒，不粘锅可以不放油。&/p&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/72d1b53e7febcb7398188c_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/72d1b53e7febcb7398188c_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/7a776a226f3d241a6098eddff30a440b_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/7a776a226f3d241a6098eddff30a440b_r.jpg&&&/figure&&ul&&li&&b&烧肉便当&/b& &/li&&li&&b&需时：10-15分钟&/b& &/li&&/ul&&p&1、料酒、酱油、糖和一些清水拌匀，放入切片大蒜之后备用。
&/p&&p&2、猪肉切大片放入平底不粘锅中不放油煎到两面金黄。&/p&&p&3、淋入调味汁，大火收到汤汁浓稠。&/p&&p&提前一晚准备调料汁，可以让大蒜的香味更加好地渗透到调料汁里。猪肉也可以提前一晚切好（冻一下更好切）。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/10c7aa8c0bcafe356bc6cf44_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/10c7aa8c0bcafe356bc6cf44_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/fdbb6da26984e7_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/fdbb6da26984e7_r.jpg&&&/figure&&ul&&li&&b&芹菜炒豆腐干配香肠饭便当&/b& &/li&&li&&b&需时：5-10分钟&/b& &/li&&/ul&&p&1、锅里放油，小火把辣椒煎出香味后放入豆干翻炒数下淋入酱油。
&/p&&p&2、放入芹菜，加盐调味翻炒后出锅。&/p&&p&提前一晚处理好豆干和芹菜。
&/p&&p&*成品里卷起来的绿色物体是黄瓜，用那种去皮的刨子/削皮刀竖着刮黄瓜，2-3片重叠后卷起来就是图里那样。&/p&&br&&br&&p&=======================&/p&&p&首先，你需要一个便当盒。没有好的便当盒你也不会有心思做便当的，相信我。&/p&&p&便当盒我也比较推荐 &a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/c19fe10fe5deecb706cbca& data-hash=&c19fe10fe5deecb706cbca& data-hovercard=&p$b$c19fe10fe5deecb706cbca&&@左岸右水&/a& 推荐的这种。好看，轻便。分层放置菜饭的设计可以有效避免米饭被菜的汤汁泡烂泡软这类的惨剧。因为是配套的所以可以比较有效地利用背包空间，同时也可以满足很多强迫症。&/p&&p&而类似乐扣乐扣那种塑料盒，饭菜的油特别难以清洗不说（相信用过的人都能体会这一点），外观看起来就没有让人想把便当放在里面的冲动（至少我是这样的）。&/p&&p&还有人用那种玻璃盒，这种便当盒优点是易于清洗，缺点是太重……&/p&&br&&br&&p&其实题主完全可以不用只在清晨准备便当，你可以在晚上回家做饭的时候把第二天想做的便当的菜洗好切好，放进保鲜袋丢进冰箱；把肉类切好；甚至可以把饭煮好。这些琐事一旦做完，其实大多数便当不需要很多时间就能准备完成～&/p&&br&&br&&p&下面是我做的一些便当，基本都属于准备好的话能在半小时内完成的。因为比较多，我就偷偷懒，详细制作方法就不写了。大致上说说怎么准备这些东西，能在比较短的时间内做出相对丰盛，或者看上去还不错的便当。题主觉得不错的话可以借鉴一下我的做法。如果实在想要详细做法的话我再慢慢发。。。&/p&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/acb01dc61dcd6fc1ebe365_b.jpg& data-rawwidth=&911& data-rawheight=&598& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&911& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/acb01dc61dcd6fc1ebe365_r.jpg&&&/figure&&p&1、味增肉末 （耗时10分钟左右）&/p&&p&这个一看上去就符合便宜简单原则。。。&/p&&p&肉末（猪肉牛肉鸡腿肉末都行）下锅炒散，一勺味增用酱油、糖、料理酒调开，搞定。&/p&&p&黄色那个是鸡蛋，在锅里下点油，热了之后把打好的蛋（你偷懒不打也行）倒进去，用筷子迅速划圈圈，就可以做成这样了。&/p&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/1afd76be56a4_b.jpg& data-rawwidth=&1093& data-rawheight=&712& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1093& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/1afd76be56a4_r.jpg&&&/figure&&p&2、味增烤鸡腿肉 （耗时半小时左右）&/p&&p&这个鸡腿肉和煎蛋卷（没煎好）是前一天晚上做好顺便多做了一点的。&/p&&p&如果你想早上起来做的话需要前一天晚上先把鸡腿肉腌好，第二天早上起来第一件事就是把烤箱预热，预热期间你可以去洗漱之类的。预热好之后把腌好的鸡腿肉丢进烤箱，每7-10分钟拿出来刷一道腌肉的酱汁。期间你可以读书看报刷微博逛知乎，或者也可以去把蛋卷煎了……&/p&&p&那个青菜是用水焯过之后冲冲凉水，用手把水分拧一下，然后和磨碎的芝麻还有酱油糖啥的拌匀&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/01ce858afb350d_b.jpg& data-rawwidth=&1095& data-rawheight=&697& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1095& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/01ce858afb350d_r.jpg&&&/figure&&p&3、照烧鸡腿肉（伪）便当 （耗时15-20分钟左右）&/p&&p&为啥说是（伪）呢，因为并不是特别严格的照烧，只是类似照烧鸡腿的做法……&/p&&p&鸡腿肉腌一段时间（可以是一两个小时也可以是一个晚上）皮向下，在热油锅里煎一会之后淋上调好的汁，等汁稍微收一下就行了。旁边的大葱是在另一边火用平底锅烧成这样的。&/p&&p&饭的话是用出汁（出汁做法请见&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&关东煮的汤底到底怎么做？ - 烹饪&/a&这里我的回答）煮，跟米一起进锅的有一点酱油一点色拉油，然后还放了一些鸡腿肉的边边角角还有萝卜/干香菇/干贝一类，还有啥记不清了，菜的话基本按照喜好来放就可以。&/p&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/627afe583c50a43d0833b_b.jpg& data-rawwidth=&1057& data-rawheight=&664& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1057& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/627afe583c50a43d0833b_r.jpg&&&/figure&&p&4、きんぴら便当 （耗时15分钟左右）&/p&&p&我也不知道这玩意国内叫啥……总之就是牛蒡跟胡萝卜切丝（牛蒡不好切的话切片也行），下锅炒。配料大概就是酱油盐糖，出锅前撒点芝麻。&/p&&p&饭是牡蛎肉+鹿尾菜+干贝一起煮的饭。&/p&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/5ac614ca1f509b9c971aa_b.jpg& data-rawwidth=&1054& data-rawheight=&693& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1054& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/5ac614ca1f509b9c971aa_r.jpg&&&/figure&&p&5、酸甜肉丸子便当 （耗时15分钟左右（加上做肉丸子的时间大约半小时））&/p&&p&肉末跟材料拌匀做成肉丸子，下锅煎，没啥要注意的。&/p&&p&肉丸子可以在前一天晚上做好。&/p&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/ba361f69a_b.jpg& data-rawwidth=&1054& data-rawheight=&694& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1054& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/ba361f69a_r.jpg&&&/figure&&p&6、汉堡肉排便当 （耗时15分钟左右）&/p&&p&绿色的是青紫苏叶，白色的是白萝卜泥。多余的一些白萝卜泥我把它们放在了汉堡肉排的汤汁里。&/p&&p&汉堡肉排可以提前一天晚上准备好，甚至是做好放冰箱，出来微波炉打一下就行。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/7d5aad95cfd3_b.jpg& data-rawwidth=&1056& data-rawheight=&688& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1056& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/7d5aad95cfd3_r.jpg&&&/figure&&p&7、萝卜炖牛腩便当 （耗时一小时左右）&/p&&p&这个不是很推荐早上起来做，就算用高压锅做牛腩也比较花时间。&/p&&p&这个是前一天晚上做好第二天装进便当就可以了的。&/p&&p&红色的是辣白菜，买的现成的。&/p&&p&饭里的是裙带菜，因为放了一个晚上所以颜色比较不好看……&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/0a6cdbdae97b337e3e668_b.jpg& data-rawwidth=&1056& data-rawheight=&698& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1056& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/0a6cdbdae97b337e3e668_r.jpg&&&/figure&&p&8、鲑鱼南瓜便当 （耗时20分钟左右）&/p&&p&鲑鱼直接煎/烤，南瓜切块丢进放了酱油和糖的出汁里煮软。&/p&&p&期间可以把秋葵放进煮南瓜的锅里一块煮了，出来再切（免得粘液沾南瓜上）&/p&&p&秋葵上面的是木鱼花。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/f4e6f7acff7a672e78a6_b.jpg& data-rawwidth=&1060& data-rawheight=&705& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1060& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/f4e6f7acff7a672e78a6_r.jpg&&&/figure&&p&9、土豆炖牛肉 （耗时半小时左右）&/p&&p&没啥好说的，放好调料一锅炖就行了。&/p&&p&提前一晚做好土豆胡萝卜更入味哦。&/p&&p&之所以没用便当盒的图而用了这张图是因为食材准备好之后发现家里没米了……遂当晚就拿去拌面了……&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/d419d2dd667c327554cccf04a61b4ed2_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&681& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/d419d2dd667c327554cccf04a61b4ed2_r.jpg&&&/figure&&br&&p&10、味增猪排便当（耗时15分钟左右）&/p&&p&腌制好的猪排丢进热好油的平底锅里煎熟即可，没啥要注意的。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/fba263d973fdaf0f5c42da6_b.jpg& data-rawwidth=&912& data-rawheight=&602& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&912& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/fba263d973fdaf0f5c42da6_r.jpg&&&/figure&&p&11、炸鸡便当（耗时半小时左右）&/p&&p&这是我帮朋友做的，两人份，不要吐槽为什么饭分两盒装了……&/p&&p&也不许吐槽够不够吃！&/p&&p&对了我和我朋友都是男的你们也不许想歪！！！&/p&&p&鸡腿块腌制好之后裹面下油锅炸成金黄色就行。饭里大概是酸梅蘑菇还有点啥忘记了……&/p&&p&那一块黑黑的是茄子。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/df61c0d42bcda2daffd97ecee88fe2f7_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&683& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/df61c0d42bcda2daffd97ecee88fe2f7_r.jpg&&&/figure&&p&12、剩菜便当…… （耗时不好说……）&/p&&p&这个便当充分利用了剩饭剩菜以及冰箱里剩下的量特别尴尬的一点点的材料……&/p&&p&清蒸鲈鱼：我知道剩下的不好吃但是剩下了那么多又丢掉实在太可惜了对吧&/p&&p&饭：白米饭是剩饭，有颜色的那一坨是糯米饭，腊肉小火炒出油再用油炒芋头粒，然后放糯米饭里加点酱油一起煮。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/bcedea843b59bbdb40bc2_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&683& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/bcedea843b59bbdb40bc2_r.jpg&&&/figure&&p&13、酸豆角便当（耗时10分钟左右）&/p&&p&这个没啥好说的，炒炒就出锅。&/p&&p&需要注意的是有这个菜的话饭永远都不太够……&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/91d4a13e7c2cefd2c555_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&683& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/91d4a13e7c2cefd2c555_r.jpg&&&/figure&&p&14、爆炒鳝片便当 （耗时10分钟左右）&/p&&p&这个也没啥好说的了，下锅爆炒就行。&/p&&p&腊肉是跟饭一起煮的。&/p&&br&&br&&p&最后总结一些做便当或者做菜时比较有用的小tips，对老手来说也许都是常识，但是对新人来说都是值得注意的地方。希望能帮助到各位：&/p&&p&1、一次做一大锅饭，等饭凉了之后分成若干份丢冷冻室，需要吃的时候拿出来撒一点水再用微波炉加热，就不用每次都淘米洗锅了。&/p&&p&2、猪牛鸡这三种最常见的肉类可以在闲时多买些回家，用刀切成丝或者块状，用保鲜袋装着丢进冷冻室。用的时候最好提前一天拿出来放在冷藏室里慢慢解冻。如果忘了也不用怕，连袋子一起丢在水里泡也能有效解冻，但是这也需要一个小时左右。如果时间实在紧迫，用微波炉的解冻档吧：）&/p&&p&3、如果准备长期坚持做料理的话，准备一个手动绞菜机/切菜机和一个刨丝板（淘宝必须有）。&/p&&p&4、早晨要早起做便当的话，尽量在晚上就开始准备（比如前面所说的切菜腌肉煮饭等等），这样可以节约大量时间。&/p&&p&5、在家里做饭的时候，当做到适合放在便当里的菜的时候，多做一些。——比如你今天做肉丸子，本来打算做5个，你可以做10个，然后把剩下的放在冰箱里冷冻起来，以便做便当的时候用。&/p&&p&6、偶尔购买一下超市的半成品/熟食吧，这些东西放在便当里可以让你节约更多的时间以及让你的便当更加丰富多彩。&/p&&p&7、最好等食材冷了再放进便当盒，以免盖上盖子之后水汽肆虐导致卖相以及口味变差。&/p&&p&8、把便当做好了，午餐时候打开的一瞬间就可以立马将周围的在吃饭团、面包以及便利店便当的同事声望刷到仇恨（或者崇拜）哦！&/p&&br&&p&现在便当都会发在个人公众号：&b&eggeaster&/b& 上面（主要还是发一些菜谱，偶尔会有便当）&/p&&p&会把步骤说得比较详细，欢迎大家关注呀~&/p&
个人微信公众号：eggeaster一般用来发菜谱，像下面贴图的便当大多数也是更新在公众号里的（碍于篇幅，这里只是比较简略的做法，公众号里有详细的做法，发送关键字“便当”就好），欢迎关注~ 转眼三年了……因为更新了几次，许多人看不见之前写的一些东西，…
&p&最近自己经营起了一家果蔬汁小店（可以关注下我们的微信公众号：nicedayjuice），应该说尝试了不下百种搭配，最后的总结是，既要参照大众搭配，也要脑洞大开，大胆尝试。&/p&&p&先要科普一些关于水果的小常识&/p&&p&&b&1.先了解哪些水果易氧化&/b& &b&苹果、梨、香蕉&/b&
这些水果特别容易氧化，放进去的果肉是白白嫩嫩的，打出来就变成黑褐色的了，简直不能更痛苦。所以这些水果还是比较建议打底用，不建议作为果汁的主要搭配。&/p&&p&&b&2.明确哪些水果出汁率高&/b& &b&各种瓜（西瓜、哈密瓜、甜瓜）、梨、葡萄、提子（红提、青提、美人指等各种提）&/b&
这些水果自己的味道没有特别重，主要提供甜味，和其他水果放在一起也不会有违和感，是很好的搭配品。
另外，&b&火龙果、樱桃番茄、橙子、柚子&/b&的出汁率也非常可观。&/p&&p&&b&3.明确哪些水果味道很“自我”&/b&
我也不造该怎么描述这种味道，姑且用“自我”来形容一下吧。
列举如下：&b&芒果、凤梨、水蜜桃、木瓜&/b&。
大家回忆一下它们的味道。。get到我的意思了吗？
这些水果特别适合作为果汁的&b&主要搭配品&/b&。
另外，因为它们的口感比较creamy，所以特别适合做&b&果昔&/b&，喝起来像水果泥，完全保留了水果的口感和味道。&/p&&p&&b&4.如果想做口感醇厚的果昔（思慕雪），一定少不了牛油果&/b&&/p&&p&&b&牛油果&/b&乃神物。&/p&&p&一方面，牛油果搭配任何水果都不违和，很自然地吸纳了其他水果的味道；&/p&&p&另一方面，又可以改变任何水果入口的口感，让果昔变得非常非常creamy！&/p&&p&这种醇厚简直就像喝老酸奶一样。&/p&&blockquote&注：那种稀稀拉拉的、口感和饮料没多大差别的牛油果混合果汁不在我讨论的范围内。依我的经验，那种果汁里面最多放了一勺牛油果吧╭(╯^╰)╮
&/blockquote&&p&------------------------------我是分割线-----------------------------------------------------------------------------&/p&&p&接下来就秀一秀我的搭配吧。&/p&&p&&b&一、果昔类（即比较浓稠的果汁搭配）&/b&&/p&&ul&&li&&b&小清新（牛油果+苹果+薄荷）&/b&&/li&&/ul&&p&* 如果苹果不够甜，可以加一小段香蕉调调味道。但千万不要加太多，&b&香蕉&/b&味道太重就一点都不“小清新”了；至于薄荷嘛，主要是用来调香的，加入之后会很不一样，非常重要的！买不到的话就去花鸟市场买一盆薄荷吧~&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/d930f719ada1c3bd7a4ed49dddea4717_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/d930f719ada1c3bd7a4ed49dddea4717_r.jpg&&&/figure&&ul&&li&&b&热恋芒（芒果+凤梨）&/b& &/li&&/ul&&p&芒果和凤梨这两种热带水果，各自味道都很“自我”，但放在一起并不违和！&/p&&p&我还给它起了个很zuo很zuo的名字——热恋芒，哈哈哈&/p&&p&建议按1：1的比例进行搭配 (*^__^*)&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/fcb58e1db776c688f2a247f5ab034917_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/fcb58e1db776c688f2a247f5ab034917_r.jpg&&&/figure&&br&&ul&&li&&b&芒果+水蜜桃+雪梨&/b&&/li&&/ul&&p&芒果和水蜜桃的味道都很“自我”，但水蜜桃会弱一些，为了突入水蜜桃的那种“甜香”，建议芒果少加一些。雪梨主要提供汁水和甜味。
相信我，水蜜桃的味道真的很奇妙，和芒果搭配会减少味道上的粘腻感。
水蜜桃没有的话也可以用白桃代替，但又硬又酸的毛桃还是算了吧。&/p&&p&另外，&b&芒果+水蜜桃+鲜橙&/b&也非常美味，鲜橙可以让味道更加酸甜可口。&/p&&ul&&li&&b&黄金奇异果+芒果+凤梨&/b&&/li&&/ul&&p&这一套主要是根据颜色搭配的。味道和“芒果+凤梨”相近，但味道会相对清爽一些。
我又要起名字了！
这一套搭配，我叫它“土豪金”！哈哈！&/p&&ul&&li&&b&木瓜+红提&/b&&/li&&/ul&&p&木瓜和红提的搭配也非常让人惊喜，可以加一点点香蕉增加“后味”。
如果将一瓶混合果汁（昔）类比香水的话，有一种比较完美的状态——有前调、中调、基调。
那么所说的“后味”，也就是基调了。
在这一套搭配里面，木瓜算是“中调”，温和，贯穿始终；红提算“前调”，一入口就能感受到的清甜。&/p&&p&&b&二、果汁系列（即相对稀一点的果汁）&/b&&/p&&ul&&li&&b&西柚+苹果&/b&&/li&&/ul&&p&很过妹子喜欢吃西柚，或者看到西柚的样子“觉得”自己喜欢吃西柚。但西柚很苦的！尤其是榨汁的话，包在果肉外面的那层薄薄的皮里面的苦全都出来了！&b&纯西柚汁，真的，非常，苦！&/b&&/p&&p&所以经受不了苦味的妹子们，最好是加点其他比较&b&清甜&/b&的水果搭配一下。&/p&&p&像&b&苹果&/b&就非常适合与西柚搭配。&/p&&p&在提供甜味的水果中，梨少了清爽，香蕉太腻，瓜类表现平平，就苹果，最适合于西柚搭配了！&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/739e1eae4_b.jpg& data-rawwidth=&958& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&958& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/739e1eae4_r.jpg&&&/figure&&br&&ul&&li&&b&芒果+雪梨&/b&&/li&&li&&b&凤梨+雪梨&/b&&/li&&li&&b&水蜜桃+雪梨&/b&&/li&&/ul&&p&这些就不展开写了，搭配原理和排名第二的&b&“卷走了”&/b&是一样的。&/p&&p&最后，个人比较倾向于用&b&破壁料理机&/b&制作果汁，这样水果纤维也在里面。原汁机等把果纤滤走了，没有食物纤维、糖分含量又高，其实不太健康的。&/p&&p&以上！&/p&&p&---------------------------------9.11更新分割线-----------------------------------------------------------------------------
谢谢辣么多盆友点赞！！！
你们的赞就是我源源不断更新的动力！！！
下面如正题！！！&/p&&br&&p&有很多盆友问我用的是什么料理机。&/p&&p&这里统一回答一下，我用的是&b&Blendtec破壁料理机（商用版）&/b&。&/p&&p&京东截图↓&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/b86ccb259ee4_b.jpg& data-rawwidth=&885& data-rawheight=&496& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&885& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/b86ccb259ee4_r.jpg&&&/figure&&p&官网链接：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.lancercorp.com/blendtec/international/item/23-connoisseur-825-international& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Connoisseur 825 International&/a&&/p&&p&是的，非常贵！！！
因为我要拿来做生意的！！！要对得起客户啊！！！
一分价钱一分货，它的转速和打碎之后的细腻度的确让人惊叹！！！是一般料理机很难达到的水准！！！这也是我什么水果都敢往里面扔的重要原因！！！
因为，&b&什么东西丢进去它都能打碎&/b&啊！！！包括iphone啊！！！&/p&&p&&b&苹果每出新品，Blendtec的怪蜀黍就会做一个视频，用Blendtec料理机把它打碎，这个习俗已经延续了好几年↓&/b& （我在优酷上只能搜到打碎iPhone5c和5s的视频了）
&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XNzg3NTI4MDYw.html%3Ffrom%3Ds1.8-1-1.2& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【Blendtec搅拌iPhone】iPhone 5c和iPhone 5s—在线播放—优酷网，视频高清在线观看&/a&
*每次看这个视频都让我心惊肉跳的，心疼iPhone...&/p&&p&Blendtec料理机还有便宜些的&b&家用版&/b&，通过美国亚马逊可以&b&海淘&/b&，价格会比国内便宜很多（&b&国内定价好像是五六千的样子&/b&）。但比较麻烦的是，要自己配个变压器。&/p&&p&其实“&b&破壁料理机&/b&”这个名称在国外（主要指欧美国家吧）很普遍的，&b&用破壁料理机做思慕雪Smoothie&/b&也是很普遍的事情。&/p&&p&这样用料理机把整个食物丢进去打碎，包括&b&食物纤维&/b&在内一口喝掉，不就是所谓的“whole food”饮食概念么！&/p&&p&&b&食物纤维（也就是所谓的“果渣”）真的不建议滤掉&/b&，明明是很有营养的东西，不滤掉可以促进肠道蠕动消化、帮助排便排毒，滤掉就可惜了，就和一杯含维生素的糖水没多大区别了。&/p&&p&不过，我在京东、淘宝上搜料理机，出来一大堆沙冰机、厨房机这类的词汇，真的很无奈，也是给我们挑选料理机带来了很大的困难。&/p&&p&so，过几天会给大家奉上&b&如何辨别料理机（是否破壁）、榨汁机、原汁机&/b&的干货！&/p&&p&再会~&/p&&br&&br&&p&-----------------------------------我是分割线 12.22---------------------------------------------&/p&&p&抱歉好久好久好久好久好久好久好久没有更新。&/p&&p&楼主是一枚今年才毕业的妹子（再过几天就不能这么说了要赶紧卖卖年轻），由于资金有限&经验不足，向前的每一步都要好好掂量，走得谨慎又艰难，创业不易。这段时间里面真的有不少知乎网友来我的小店里捧场，意外又惊喜，又很担心自己所呈现出的状态以及小店的面貌会让大家失望。我和我的小事业都在努力进步着！谢谢大家！&/p&&p&关于破壁料理机的干货，当你嘴巴被blendtec养叼之后，就真的很难看上其他货色了。
就我的体验而言，blendtec商用版&&（远好于）blendtec家用版，主要差异在，1.商用版打出来的口感非常细腻，2.多打两次也不会导致食物变热（blendtec家用版和Vitamix都会有这个问题）&/p&&p&留言和私信里，发现还真有不少朋友是用的Vitamix。Vitamix是破壁料理机界的老牌子了，虽然定价也很高，但在中国市场的口碑还是很好的。相比之下，blendtec在中国却还没有正规的经销商，对大多数人而言，购买难度比较大。&/p&&p&很多人还问说，苹果这样的东西不加水怎么打？其实用blendtec商用版是打得起来的，而且口感很细腻，不会出现很多人遇到的“还没打碎就全部氧化变黑了”的问题。&/p&&p&关于，到底破壁料理机怎么选，这里给几个标准吧。&/p&&p&1.能不能打碎比较硬的东西，打出来口感怎么样？
e.g. 可以用杏仁腰果这样的坚果，加点水放进去打碎，如果出来的口感很细腻，没有压舌头的感觉，过喉咙的时候也很顺滑，就算ok。&/p&&p&2.能不能利索地打碎大块儿的东西？会不会被卡住？
e.g.打碎大块的苹果可能对大多数机器来讲有点困难，基本都会被卡住吧，但可以试一试大块的凤梨。凤梨非常考验料理机的性能的，一方面大块的凤梨很硬，可以考验机器是不是容易被卡住，另一方面凤梨的纤维很重，性能差一点的料理机打出来口感很糙，基本不能喝。&/p&&p&3.在料理机工作的过程中，摸杯壁，判断该机器是否很容易将杯内食物变热？
好的机器会很注意这一点的，如果食物才在料理机里转了一分钟就变热了，说明= =。。说明动能都转化成热能了吧。。= = 。总之很影响口感啦，而且会让容易氧化的水果更容易氧化！&/p&&p&最后，我在上面所提到的所有方子，都是不加水的。一般而言，加了水味道会淡掉，还要加蜂蜜提味，我个人不太喜欢。&/p&&p&还有人说，这样打出来很浓的吧？对哒！很浓哦！浓到可以在上面做topping！介个就是果昔，就是smoothie啊，中文名叫思慕雪啊！
以下是科普。?&/p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baike.baidu.com/link%3Furl%3DCdeXPaSA5tJdbxnFxTfCvS7NKqOtgPfCyugrxshsHHyXNydf4MI_RIb57ysfqZawSvUx2hToQHIM8yErntbgqq& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&思慕雪_百度百科&/a&&p&今天就酱啦！爱你们么么哒！&/p&&p&有什么疑问评论私信都可以，有时间一定会回复哒！&/p&
最近自己经营起了一家果蔬汁小店（可以关注下我们的微信公众号：nicedayjuice），应该说尝试了不下百种搭配，最后的总结是，既要参照大众搭配，也要脑洞大开，大胆尝试。先要科普一些关于水果的小常识1.先了解哪些水果易氧化 苹果、梨、香蕉
这些水果特别容…
&p&只放我吃过的，没有照饭的习惯，图都是偷的，侵删。&br&&br&1. 藏红花&br&&br&五道营胡同里的西班牙餐厅，最好提前打电话定位，直接去很可能要等。餐厅环境和装潢很好，服务员小哥也帅。&br&&br&藏红花的招牌是海鲜饭，一般都是冲着海鲜饭去的。有两种，一种普通的一种墨鱼的，建议到的早的话可以点双拼。真的是每一口里面都有足足的海鲜，嚼一嚼浑身上下的细胞都荡漾着满足感。意式生牛肉也棒棒的，炸蒜的香味混合芝士搭配嫩嫩的牛肉，简直一口一个惊喜。&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& src=&https://pic2.zhimg.com/50/98fe4f3a7d8df337b5058d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/98fe4f3a7d8df337b5058d_r.jpg&&&/figure&&br&&br&2. 和坐&br&&br&今天中午刚去吃的，在外交公寓那边，有些隐秘不太好找。一看名字就是家日料，典型的传统日料馆子装潢。&br&&br&推荐的是牛肉鹅肝饭。周日不限量而且可以免费升级套餐。鹅肝超级香嫩，量很足，美中不足就是个别牛肉块有点老，但是总体还是相当值得吃的。btw，餐后的杏仁豆腐味道不错，不过我到现在都觉得那是杏仁奶酪...&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& src=&https://pic4.zhimg.com/50/60d14edd0e3b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/60d14edd0e3b_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&3.苏泰辣椒&br&&br&说到和坐想起来紧挨着它有一家泰国馆子，叫苏泰辣椒。&br&&br&推荐店里的冬阴功，感觉在冬阴功里面算上乘，喝了一口就惊喜地抬头看同伴的那种上乘。but！这家店的咖喱不是很合我口味，实在太不香了，咖喱味不够浓厚（也可能是我口味太重）。但是为了冬阴功我都愿意再去一次。&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& src=&https://pic4.zhimg.com/50/a1abaee647eec0bd8848_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/a1abaee647eec0bd8848_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&4. 京鹏串屋&br&&br&这可能是北京最有名的脏串了...&br&&br&京鹏串吧在望京西路，在无数自称正宗的望京小腰里占据了不可动摇的位置。具体位置太难形容，就是大马路边上。墙上贴满了明星撸串的照片。这个地方真的是脏乱差呀哈哈哈哈哈哈，但是撸串就是得夏天大马路边上支着小桌，对瓶喝着啤酒，听着隔壁老爷们儿吹牛逼，看着来来往往的车灯，喝到微醺感悟感悟人生。这才叫撸串，不然就只能叫-吃-烧-烤-&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&525& data-rawheight=&700& src=&https://pic3.zhimg.com/50/c4f9dab7ce9_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&525& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/c4f9dab7ce9_r.jpg&&&/figure&&br&&br&7.4----------------------------------&br&&br&5. 朱题·猪手火锅&br&&br&跟名字一样就是卖猪蹄火锅的，满满的胶原蛋白咕嘟咕嘟的煮，冬天吃超级满足。火锅里配的冬瓜是我吃过最入味的冬瓜，每次一想到冬瓜就会联想到朱题 &br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& src=&https://pic1.zhimg.com/50/f10eca6c5120_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/f10eca6c5120_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&6.聚宝源&br&&br&唔其实还有很多好吃的涮肉馆子，就像别的答案推荐的那些。但是聚宝源的肉肯定不会出错的。喜欢牛街这个地方，楼下有白记年糕，还有聚宝源门口的外卖窗口，可以排长长的队买肉...必点手切羊肉，烧饼。&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& src=&https://pic4.zhimg.com/50/946e4d5e357ebffa73c5e5c4f9ff776a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/946e4d5e357ebffa73c5e5c4f9ff776a_r.jpg&&&/figure&&br&&br&7.TRB Bites&br&&br&要是你跟我一样吃不起TRB（微笑脸），那就去TRB Bites吧。法餐馆，价格适中，味道一般，但是肯定不会差。but这家店的位置就在故宫旁边，可以看到东华门，景色很好，服务也超级好。就是巧克力慕斯真的有点太甜了...&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&525& data-rawheight=&700& src=&https://pic4.zhimg.com/50/ff0ba7a640c44e104ef94013_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&525& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/ff0ba7a640c44e104ef94013_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&8. 温野菜日式火锅&br&&br&写这个有点犹豫，因为推荐这家完全是因为它高到天上的性价比。位置在东直门，自助，人均不贵，肉质很好，爱吃肉和日式火锅的幸福到天上了。菜和丸子什么的就很一般。最好提前预约，上次等位等了快一个半小时...&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&562& src=&https://pic3.zhimg.com/50/e6eb421005cb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/e6eb421005cb_r.jpg&&&/figure&&br&&br&7.5--------------------------&br&&br&9.峨嵋酒家&br&&br&峨嵋酒家的宫保鸡丁。好像团结湖那边那家好吃一点？感觉峨嵋酒家就是一家靠宫保鸡丁活下去的馆子hhhhhh。别的菜也不错啦但是印象并不深刻。&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&525& data-rawheight=&700& src=&https://pic3.zhimg.com/50/ddea89ffbba3835cdc78_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&525& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/ddea89ffbba3835cdc78_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&10.烹然四季椰子鸡火锅&br&&br&（我推荐的好像都不是针对来北京旅游的...）&br&在博瑞大厦那边。椰汁煮鸡，鸡肉又嫩又香甜，沾上酱油蘸料味道层次很丰富。记得要点珍珠马蹄和椰子冻，煲仔饭其实一般般，但是服务员会很贴心地问你要不要锅巴。&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&853& src=&https://pic2.zhimg.com/50/2616cacebb16eb2137f6fcd4d250cd6b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/2616cacebb16eb2137f6fcd4d250cd6b_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&11.鹤一烤肉&br&&br&性价比高是不是也是【值得吃】的一个指标(^ー゜)。如果是的话连着温野菜一起推荐这家自助烤肉，应该是有两三家分店，我去的团结湖。要是有一天你睡醒了特别特别想吃好多好多烤肉那就来这里好啦，雪花肉牛仔骨都不错。&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&694& data-rawheight=&709& src=&https://pic4.zhimg.com/50/d55f3bd18f779ca220bd_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&694& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/d55f3bd18f779ca220bd_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&12.开了脑洞之后的两家日料自助&br&-黑松白鹿和山之川&br&&br&如果你睡醒了不想吃【很多很多烤肉】而是吃【很多很多刺身】...那推荐两家日料自助-黑松白鹿和山之川。食材肯定肯定不能跟四叶和然寿司之类的比啦，但是性价比很高呀，我就是喜欢敞开了随便吃的感觉ˊ_&ˋ&br&&br&黑松白鹿全北京大概得有十家店吧，山之川也有五六家，很方便找。刚才大众点评上看了一下山之川的评价更高一点，所有店都是五颗星。放张刺身组合馋一馋大家。&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&852& src=&https://pic1.zhimg.com/50/278feb5075aac779e406af_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/278feb5075aac779e406af_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&顺便，要是有钱的话安利大家去尝尝四叶和然寿司，然后向我们这些吃不起的孩子们炫耀一下让我过过耳瘾...&br&&br&13. 武神家&br&&br&我真的觉得武神家的拉面明明比一风堂好吃啊ˊ_&ˋ，可是名气就是不大。在武神家吃了一碗牛奶骨汤拉面之后一直念念不忘，蛋煮的好好吃，为什么现在回想起来觉得比在香港吃的豚王还好吃啊....写着写着好担心是因为我那天太饿了所以觉得那碗拉面无敌好吃.....那回头有空我再去吃一下好了&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& src=&https://pic3.zhimg.com/50/ed46cec37c1dfba5c2e0e74b726538db_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/ed46cec37c1dfba5c2e0e74b726538db_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&14.然后来一个簋街系列吧&br&&br&簋街系列的特点就是在簋街有店，重油，辣，香。我吃的也不多，推胡大的麻小，兄弟川菜的泉水牛蛙，金簋小山城的牛蛙锅。人总有那么几天超级想吃油腻腻辣辣的东西=)&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&754& data-rawheight=&503& src=&https://pic3.zhimg.com/50/dfe532cfd55e6af11ae14f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&754& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/dfe532cfd55e6af11ae14f_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&900& data-rawheight=&600& src=&https://pic3.zhimg.com/50/3fcdda0744dd_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/3fcdda0744dd_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&15.脑子加工厂&br&&br&突然想到这家店。南锣鼓巷有一家，离铃木食堂不远（顺便吐槽一下我觉得铃木食堂牛肉火锅就一般水平吧，那个肉饼真心不怎么好吃啊，就像拍平了的包子馅，还有点干..）脑子加工厂烤脑花的味道可能不算No.1，但是口味很多，而且从名字看就知道这家店的重点就是烤脑花啦。北京专注做烤脑花的我只找到这一家，觉得还是值得一吃的。最近好像开了分店。&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& src=&https://pic3.zhimg.com/50/1f82adc275deca_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/1f82adc275deca_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&16. 局气&小吊梨汤&br&&br&本来不太想写这两家，但是仔细思考了一下，既然问的是【值得一吃】那还是写一下吧。毕竟这两家店真的很受大众消费者欢迎。&br&&br&这两家都偏【创意】类型，做菜的口味不知道为什么出奇的一致，都等位很恐怖，而且大众点评上所有店都是五分。&br&&br&小吊梨汤推荐梨汤和椒麻排骨，梨球果仁虾有时候里面的梨咬下去汤汁很浓口感很脆，有时候就软塌塌的不太好吃。局气没觉得哪道菜特别值得推荐，但是整体氛围还不错，菜都长得很有型，可以吃着玩。&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& src=&https://pic2.zhimg.com/50/fecb0f0f313bf7224829d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/fecb0f0f313bf7224829d_r.jpg&&&/figure&&br&&br&椒麻排骨&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& src=&https://pic3.zhimg.com/50/bd328fce2ebe10fd5ce57f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/bd328fce2ebe10fd5ce57f_r.jpg&&&/figure&&br&&br&局气的兔爷土豆泥&br&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.cn/qr/userinfo%3Fuid%3D& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&weibo.cn/qr/userinfo?&/span&&span class=&invisible&&uid=&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&
只放我吃过的，没有照饭的习惯，图都是偷的，侵删。 1. 藏红花 五道营胡同里的西班牙餐厅，最好提前打电话定位，直接去很可能要等。餐厅环境和装潢很好，服务员小哥也帅。 藏红花的招牌是海鲜饭，一般都是冲着海鲜饭去的。有两种，一种普通的一种墨鱼的，建…
老北京的早点，都藏在北京的缝隙里。&br&&b&多图预警！&/b&&br&&br&&br&&br&&br&&strong&杏园餐厅&/strong&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-35c6fd9a406e6cab23975d_b.jpg& data-rawwidth=&669& data-rawheight=&501& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&669& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-35c6fd9a406e6cab23975d_r.jpg&&&/figure&&br&&p&杏园是做山西刀削面的餐馆，而且开了很久了。如果你早上过去，会发现杏园的早点非常丰富，一点儿也不比正餐做得差，或者这么说吧，我只在早上去杏园吃饭。&br&&/p&&p&杏园的大个儿包子&br&&/p&&br&&p&&strong&这里的大包子，做得比庆某包子好吃多了。&/strong&大个儿，馅儿饱满，而且馅儿打得好，口感好，味道均匀。另外这里的早餐还供应&strong&油饼、糖油饼&/strong&，稀的有&strong&豆腐脑、豆浆、炸豆腐、粥、馄饨&/strong&等，可谓琳琅满目。&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-0cc7e6cf13a59e24ea48_b.jpg& data-rawwidth=&670& data-rawheight=&893& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&670& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-0cc7e6cf13a59e24ea48_r.jpg&&&/figure&&br&&p&蔡澜在杏园也胃口大开，吃了猪肉大葱和猪肉茴香的包子，半个油饼，喝了豆腐脑小米粥，还尝了口馄饨和刀削面，然后表示：不行了，又吃多了。&/p&&br&&p&还有一个优点，这里全年无休，连春节都不休息，只是开门时间稍晚了一点，实在是值得欢欣鼓舞的一件大好事儿。&/p&&br&&p&地址：北京市西城区西四北大街24号&/p&&p&电话：010-&/p&&br&&br&&strong&李小老烧饼&/strong&&br&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c80e20e71b58be08619e_b.jpg& data-rawwidth=&670& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&670& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c80e20e71b58be08619e_r.jpg&&&/figure&李小老烧饼的招牌&/p&&br&&p&李小老的烧饼在北京很有名气，这里的&strong&羊肉烧饼&/strong&非常好吃，现在开了分店了，不像以前那样排大长队了，虽然地方很偏，但是好这一口的人从来不怕偏也不怕远。&br&&/p&&br&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-573c372cf56290acd957e98eab189d68_b.jpg& data-rawwidth=&669& data-rawheight=&501& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&669& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-573c372cf56290acd957e98eab189d68_r.jpg&&&/figure&美味的羊肉烧饼&/p&&br&&p&羊肉烧饼是把羊肉馅包在烧饼里面的，不是像酱牛肉那样酱好了夹在烧饼里的，这样馅鲜美，烧饼口感外酥里嫩，更好吃。&br&&/p&&br&&p&这里的&strong&炸豆腐是自己炸的，&/strong&炸豆腐加上蒜泥和辣椒面儿，热乎乎地来上一大碗，再配上俩羊肉烧饼，绝了！&/p&&br&&p&地址：北京市朝阳区常营民族家园1号内10-11号&/p&&p&电话：&/p&&br&&br&&strong&鸿宾楼&/strong&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-1dfc32b45aec6b32c9e4b645f6582b7e_b.jpg& data-rawwidth=&668& data-rawheight=&891& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&668& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-1dfc32b45aec6b32c9e4b645f6582b7e_r.jpg&&&/figure&&br&&p&鸿宾楼是北京老字号的清真菜馆了，这里的烧牛尾，芫爆散丹，羊脑汤，绝了……&/p&&br&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b0971aae751b7bc30fd20_b.jpg& data-rawwidth=&671& data-rawheight=&503& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&671& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b0971aae751b7bc30fd20_r.jpg&&&/figure&味道鲜香的羊杂汤&/p&&br&&p&咱说回到早点。鸿宾楼的早点，我觉得&strong&最可取的就是那碗羊杂汤，&/strong&内容丰富，味道鲜香，一点异味也没有。&br&&/p&&br&&p&这里的牛肉包子，馅不是很大，油饼炸得也就那么回事儿，但还是可吃的，看在羊杂汤的面子上，就不苛求了。&/p&&br&&p&地址：北京市西城区展览馆路11号&/p&&p&电话：010--&/p&&br&&br&&strong&砂锅居&/strong&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-413c8d8ccbb3d91fdfa12e4c_b.jpg& data-rawwidth=&670& data-rawheight=&499& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&670& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-413c8d8ccbb3d91fdfa12e4c_r.jpg&&&/figure&&br&&p&砂锅居的早点也是挺有名的，尤其是&strong&炒肝和豆腐脑，&/strong&还有这里的包子和油饼也很有特色。&strong&油饼炸得很好，&/strong&有酥脆的口感，又有比较厚实的咬头。&strong&豆腐脑用的是荤卤，&/strong&味道比较浓。包子的馅儿不是很大，不过打馅儿打得挺好，而且面也发得好，所以吃起来比较顺口。炒肝我没吃着，因为卖完了。不过没关系，咱们接着去下一家，这家的炒肝，一个字，好吃！&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-efa42e910cadbf3d31da85_b.jpg& data-rawwidth=&669& data-rawheight=&501& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&669& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-efa42e910cadbf3d31da85_r.jpg&&&/figure&&br&&p&地址：北京市西城区西四南大街60号（近缸瓦市）&/p&&p&电话：010—&/p&&br&&br&&strong&老羊市口炒肝赵&/strong&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-5b53dbfbdc_b.jpg& data-rawwidth=&668&