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最近玩过的游戏2.5K114 条评论分享收藏感谢收起赞同 501117 条评论分享收藏感谢收起&p&答案看下方 ↓ ↓ ↓&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/552512& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic4.zhimg.com/80/v2-3c61f383ad18ee3e8a3b550f75ccdd8b_b.jpg& data-lens-id=&552512&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic4.zhimg.com/80/v2-3c61f383ad18ee3e8a3b550f75ccdd8b_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/552512&/span&
&/a&&p&想知道方便面怎么个吃法，感兴趣的可以去我公众号看看~&/p&
答案看下方 ↓ ↓ ↓想知道方便面怎么个吃法，感兴趣的可以去我公众号看看~
&p&说到我最近在想的问题，所以匿了。&br&&br&本人女，刚开始和第一任男朋友时基本上每天都想要，每天都做。&br&&br&后来换第二任时画风变了。。。&br&我特么变性冷淡了！思前想后觉得自己不是本来就性冷淡啊，然后就找原因。&br&第二任男朋友有在做的时候向我投诉过，例如：你不够骚、你怎么不动啊？我很累 之类的，所以给我心理暗示是我不喜欢和他做，后来每次做感觉都不好，没有快感。&br&&br&终于等到第三任了，但我还是性冷淡，每一次都觉得在交功课，一个月一次，为了保持男女朋友关系而做。&br&然后我又在思考，到底哪里出错了呢？&br&男朋友技术不好，动作单一，而且没有前戏，每一次亲一下就进去了，我都还未湿！有时候我都未太想就开始了，另我不愉快的感觉越来越重，后来还是分了。&br&&br&第四任男朋友到来，我发觉我性冷淡的问题得到解决了！同时也开锁新技能！哈哈&br&首先我们会谈论什么姿势，需要什么前戏，穿什么衣服比较诱惑，还有在什么场景（沙发，桌子，落地玻璃前等等。。。&br&基本上每周一两晚，每晚三四次。&br&有时候我也觉得太多了，会商量下次只一次就好，但他每一次挑逗我、或我挑逗他，就忍不住想来一发～&br&首先他经验丰富吧，也会调情，会先把前戏做足，做到你要把他推倒。&br&然后互相交流也很重要，有次他做很久，我就不舒服了，当时就表达清楚如果做的时间长就会干，一干就开始不舒服。&br&&br&所以各位男士，如果女朋友性冷淡，有时候可能是心理问题，有时候可能是你们不协调哦&br&&br&我现在已经和男朋友进阶到穿情趣内衣的地步了～又是一个新解锁，有时候也会一起看A片（不过都看不下去，一般刚开始我们已经在做了～捂脸～）&br&&br&我就是经历过心理问题的性冷淡和性生活不协调两个问题，而且也困扰我很长一段时间。但现在我觉得自己是一个正常的女人，而且还每天在学习一些新技巧。&br&以前帮前任口觉得很恶心，现在恨不得每天早上帮他口醒呢（你们懂的）&/p&
说到我最近在想的问题，所以匿了。 本人女，刚开始和第一任男朋友时基本上每天都想要，每天都做。 后来换第二任时画风变了。。。 我特么变性冷淡了！思前想后觉得自己不是本来就性冷淡啊，然后就找原因。 第二任男朋友有在做的时候向我投诉过，例如：你不够…
&blockquote&希望这个回答对
&b&在校的大学生
&/b&有点作用&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&能成为经典的电影，于我而言：也许就是值得你看无数遍，并且每一次都有不一样的收获吧。&br&&/p&&p&大学的个人空闲时间还是挺多的，可一旦没有利用好，就会很容易使人陷入窘境：不知道该怎么利用这些时间、不知该如何去充实自己。日子一天天的过去，看着自己没有进步，更是焦虑和着急。有些想法不敢去实践，担心失败了别人又会用怎么样的眼光看待自己······&/p&&p&&br&&/p&&p&我从3个方面总结了15部电影，希望予你有用：&/p&&blockquote&平心静气&br&敢于尝试&br&开拓见识&/blockquote&&p&&br&&/p&&h2&&b&平心静气&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&当我们因为急躁而忘了自己的初心时，先让心静下来，安安静静看部安静清新的电影，待看完后，收拾好自己的心情，洗把脸，好好的问一下自己：为何急躁，自己最初的愿望是什么，下一步应该怎么安排，然后再去落实。&/p&&p&&br&&/p&&p&1.《千与千寻》 &/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-adaea88e28cece90db3d6_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&432& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-adaea88e28cece90db3d6_r.jpg&&&/figure&&p&豆瓣：9.2分 类型: 剧情 / 动画 / 奇幻&/p&&blockquote&不要吃太胖哦，会被杀掉的！&br&曾发生过的事请不可能忘记 只不过是你想不起罢了&br&我只能送你到这里了，剩下的路你要自己走。记住，不要回头。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&2.《龙猫》&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-280771cbbcb50a0a42921fda73bceb02_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&432& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-280771cbbcb50a0a42921fda73bceb02_r.jpg&&&/figure&&p&豆瓣：9.1分&/p&&p&类型: 动画 / 家庭 / 儿童 / 奇幻&/p&&blockquote&大声地笑出来，就不那么害怕了。&br&它不会害人，也没什么好要怕的，对它们笑笑，它们不会害你的。&br&在我们乡下，有一种神奇的小精灵，他们就像我们的邻居一样，居住在我们的身边嬉戏、玩耍。但是普通人是看不到他们的，据说只有小孩子纯真无邪的心灵可以捕捉他们的形迹。如果静下心来倾听，风声里可以隐约听到他们奔跑的声音。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&3.《侧耳倾听》&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-09fdd3b1512_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&607& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-09fdd3b1512_r.jpg&&&/figure&&p&豆瓣：8.8分&/p&&p&类型: 剧情 / 爱情 / 动画 / 音乐&/p&&blockquote&因为你，我愿意成为一个更好的人，不想成为你的包袱，因此发奋努力，只是为了想要证明我足以与你相配。&br&我不要变成你的包袱，我也早就想好了，要在背后支持你。&br&我写了之后才知道，光是想写是不够的，要学的东西还有很多。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&4.《你的名字》&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-cc702a7a00db9728afe8e73a506f7dcf_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&665& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-cc702a7a00db9728afe8e73a506f7dcf_r.jpg&&&/figure&&p&豆瓣：8.5分&/p&&p&类型: 剧情 / 爱情 / 动画&/p&&blockquote&不管你在世界的哪个地方，我一定会，再次去见你的。&br&重要的人，不想忘记的人，绝对不能忘的人，就算我不记得你的名字，我也会一直一直拼命的寻找你。假如我们相遇，肯定一眼就能认出彼此.&/blockquote&&p&5.《超能陆战队》&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-395d26dedf311d5a6b088e_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&452& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-395d26dedf311d5a6b088e_r.jpg&&&/figure&&p&豆瓣：8.6分&/p&&p&类型: 喜剧 / 动作 / 科幻 / 动画 / 冒险&/p&&blockquote&如果你生气了，就欺负我好了，反正我那么喜欢你；为了你，我什么都会去做。&br&只是有时候我笨手笨脚的，能不能不要怪我呢。&br&大白说：我长成这样是为了让人看起来更想拥抱&br&我不是胖嘟嘟，只是气很足。&/blockquote&&p&愿你：不忘初心，方得始终&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&敢于尝试&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&我们都习惯自导自演：想去做一件事情的时候，还没开始做，就已经在幻想失败的可能，进而更加惶恐被别人嘲笑，最后想法永远停留在想法阶段。请先鼓足勇气相信自己，然后尝试去实践你的想法。不踏出第一步，就永远停留在起点。&/p&&p&&br&&/p&&p&1.《当幸福来敲门》&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-bea00c74a8fc_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-bea00c74a8fc_r.jpg&&&/figure&&p&豆瓣：8.9分&/p&&p&类型: 剧情 / 家庭 / 传记&/p&&blockquote&你要尽全力保护你的梦想。那些嘲笑你梦想的人，他们必定会失败，他们想把你变成和他们一样的人。我坚信，只要我心中有梦想，我就会与众不同。你也是。&br&如果你有梦想的话，就要去捍卫它。那些一事无成的人想告诉你你也成不了大器。如果你有理想的话，就要去努力实现。&br&小编有话说：不要害怕困难，当你遇到困难的时候，说明你在进步，只需要你一心去攻克。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&2《转山》&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-fa103bcb_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&730& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-fa103bcb_r.jpg&&&/figure&&p&豆瓣：8.0分&/p&&p&类型: 剧情 / 冒险&/p&&blockquote&要快哦，不要等到在别人的葬礼上遇到，才后悔自己还没有出发.&br&是你自己说要走上这条路的&br&小编有话说：我并不鼓励在毫无准备之下就出走远行，我更希望你有这份魄力和冒险精神去对待你的学习。别怕失败，也不畏惧艰难险阻！&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&3.《土拨鼠之日》&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2ed099d713f9ace8ae26c3_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1751& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2ed099d713f9ace8ae26c3_r.jpg&&&/figure&&p&豆瓣：8.5分&/p&&p&类型: 剧情 / 喜剧 / 爱情 / 奇幻&/p&&blockquote&小编有话说：日子是由自己所掌控的，每一天都重复着，不可能每一天都精彩，也会有平淡的时候。最为关键的是你的心态如何去对待这样的生活。不要做一个过度完美主义者，去要求外面的世界都如自己所愿，又或者过早地否定身边的事务。让自己以及你身边的人过得开心一点，每一天都是一个新的开始，即使会同样平淡，但你也可以选择过得充实。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&4.《死亡诗社》&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-eee857bbff96eb3294282_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&931& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-eee857bbff96eb3294282_r.jpg&&&/figure&&p&豆瓣：8.9分&/p&&p&类型: 剧情&/p&&blockquote&我步入丛林&br&因为我希望生活得有意义&br&我希望活得深刻&br&吸取生命中所有的精华&br&把非生命的一切都击溃&br&以免当我生命终结&br&发现自己从没有活过&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&5.《遗愿清单》&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-5fd5ceb2ef48d64d1eb5_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&607& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-5fd5ceb2ef48d64d1eb5_r.jpg&&&/figure&&p&豆瓣：8.5分&/p&&p&类型: 剧情 / 喜剧 / 冒险&/p&&blockquote&我们不能总是想着等到我以后有了钱，有了时间，或者什么其它的条件成熟了以后，再去做一些我们早就想做的事情，因为你永远不知道你是不是一定能够看得到明天早上的阳光。&br&学习也一样，不要总以为还有很多光阴可以虚度。四年，匆匆就一别。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&谨记：初心易得，始终难守&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&开拓见识&/b&&/h2&&p&以下电影，需要你平心静气才能欣赏。精彩往往藏在最后。看别人的故事，想自己的人生。&/p&&p&&br&&/p&&p&1.《国王的演讲》&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-0e652e6f8254abebb01d_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-0e652e6f8254abebb01d_r.jpg&&&/figure&&p&豆瓣：8.3分&/p&&p&类型: 剧情 / 传记 / 历史&/p&&blockquote&乔治六世：如果我是国王，我的权力又在哪里？我能宣战么？我能组建政府？提高税收？都不行！可我还是要出面坐头把交椅，就因为整个国家都相信…我的声音代表着他们。但我却说不来。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&2.《辛德勒的名单》&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-cb822c39fdc26_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&786& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-cb822c39fdc26_r.jpg&&&/figure&&p&豆瓣：9.4分&/p&&p&类型: 剧情 / 历史 / 战争&/p&&blockquote&真正的权利不是滥杀无辜，而是你本可以杀死他，你却告诉他，“我饶恕你”&br&拯救一个人的生命，也就是在拯救全世界。&br&片刻的生命，终究是生命。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&3.《我和世界不一样》&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-9476779afd_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&420& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-9476779afd_r.jpg&&&/figure&&p&豆瓣：9.4分&/p&&p&类型: 纪录片 / 传记&/p&&blockquote&电影简介：这是一个关于生命潜能的演讲。尼克胡哲因为天生无手无脚，成为他人眼中的异类。但是他并没有向命运低头，他从基督教信仰中获得力量，勇敢地战胜了所有先天的灾难，成为了创造生命奇迹的神奇布道者。他用真挚感人的话语，传递了一种相信自己，战胜命运，热爱生活，给人希望的积极力量，不仅震撼了全场，也影响了世界……&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&4.《摔跤吧！爸爸》&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-c30bf6e7d84bc6c62fbfb31_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-c30bf6e7d84bc6c62fbfb31_r.jpg&&&/figure&&p&豆瓣：9.1分&/p&&p&类型: 剧情 / 传记 / 运动&/p&&blockquote&不要忘记，你是怎么一步步走到今天的&br&这个世界充满假象，唯有痛苦从不说谎！ &br&在你进行真正的战斗之前，你必须克服恐惧&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&5.《本杰明·巴顿奇事》&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-dfd25ec0fd381f10637eaea_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-dfd25ec0fd381f10637eaea_r.jpg&&&/figure&&p&豆瓣：8.7分&/p&&p&类型: 剧情 / 爱情 / 奇幻&/p&&blockquote&无论什么肤色，什么体型，人们都是孤独的。但可怕的不是孤独，而是惧怕孤独。其实孤独没什么不好，真的。 &br&我一直等着，等着自己的状况变好，但我自己从未做过什么，人生就这么平白无辜地浪费了。&br&一件事无论太晚或者对于我来说太早，都不会阻拦你成为你想成为的那个人，这个过程没有时间的期限，只要你想，随时都可以开始&/blockquote&&p&愿你走出半生，回首方觉不枉此行&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&注&/b&：插图均来自豆瓣电影&/p&&p&&br&&/p&&p&如果你想用 &b&书籍 &/b&来充实自己的，可以关注公众号：邹小妞说故事。&/p&&p&我们谈谈学习、聊聊读书方法、看看书，一起成长。我等你来～&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&喜欢的话，收藏前先
&/i&啦啦啦&/b&&/blockquote&
希望这个回答对 在校的大学生 有点作用 能成为经典的电影，于我而言：也许就是值得你看无数遍，并且每一次都有不一样的收获吧。 大学的个人空闲时间还是挺多的，可一旦没有利用好，就会很容易使人陷入窘境：不知道该怎么利用这些时间、不知该如何去充实自己…
深入研究实践过身材与穿衣的关系，在知乎上学习这么久了，很高兴有机会为知友奉献，所以认真完成这个回答。&br&&br&&br&本文重点不是讲肌肉具体动作怎么练，而是怎样为了穿衣好看的目标最高效地练肌肉。回答很长，分四个部分吧：第一部分自己的实践经验，第二部分对穿衣审美和身材关系的看法，第三部分练哪些肌肉，第四部分分享收藏很久的，某杂志上一篇关于打造衣架子身材的好文章。&br&&br&&br&&b&全文摘要：穿衣好看，修长是王道，肌肉也很重要，但不能破坏修长感。胸肌必须练，下沿
必须有型；肩膀手臂适当练，注意比例，不要显宽；其他的肌肉视个人身体情况和需求
而定。低脂肪和增肌同等重要。&/b&&br&&br&&br&一、自己的实践经历&br&&br&去年是个胖子，为了好看的外形和衣服，今年一直减脂增肌，减脂为主，效果还不错，瘦了二十多斤，从体脂率29%降低到15%，胸围96，肩宽45，曲臂围34，腰围85，身高173，体重74Kg，穿常见品牌的修身衬衫合身尺码胸肩臂可以近乎撑满。不算肌肉男，但我觉得为了穿衣就足够了，再大就不好买衣服了。&br&&br&今年把衣服全部换成小两码的，从七匹狼土鳖中年款换到ZARA, MASSIMO DUTTI时尚修身款，在商场看到喜欢的西服衬衫都可以穿上并撑起来的感觉很好，上身效果与胖子时相比天差地别。&br&&br&具体是在健身房呆了半年，一边有氧一边练习胸肌，二头三头和三角肌这些能撑起衣服的肌肉。现在户外慢跑减脂为主，再做做俯卧撑和双杠臂屈伸，保持胸肌和胳膊就可以。&br&&br&没有请过私教，除了跑步前吃左旋肉碱没有用过补剂，但是在百度，论坛，知乎，知网上研究了很多相关资料包括论文，为的是有一个正确的战略指导，因为教练只能教给你术，道要自己去寻找，道不对，术再精通也是无用功。可以说现在找到了，我认为有很强的普适性，下文分享给大家。&br&&br&&br&二、关于穿衣与身材：&b&修长与肌肉协调是王道。肌肉不能破坏修长，也不能为了修长没有肌肉。&/b&&br&&br&&b&穿衣好看和肌肉好看是两个标准。我认为穿衣好看，是存在一个公认的主流的标准的，就是顶级男模。肌肉好看当然就是健美运动员了。由之可以发现，主流的穿衣审美还是修长比强壮更重要。&/b&&b&尤其是对女生来说，看起来修长的男生比强壮的男生普遍更有吸引力，特别是亚洲人身高普遍不高，腿也不长，再练出强大的肌肉就离修长更远了，这也是很多天天泡在健身房和健身论坛的爱好者没有注意到的。卷福就是修长和肌肉完美结合的例子，注意他恰到好处的胸肌和肩臂&/b&&br&&b&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/d2a_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/d2a_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/f84f313b1f75efce775951_b.jpg& data-rawwidth=&620& data-rawheight=&1421& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/f84f313b1f75efce775951_r.jpg&&&/figure&相信我们大部分不是为了肌肉而肌肉，是为了穿衣好看，更有利于泡妹纸，所以健身具体目标应该是追求&/b&&b&时尚品牌的修身衬衫西服修身裤的上身效果更好。&/b&&br&&br&&b&别再说什么担心练成肌肉男是你想太多，练成真正的肌肉男很难，但练到穿不下时尚品牌的修身衬衫大部分人都能做到，特别是体脂率还在18%以上的。我直臂围31，曲臂围34，在健身论坛连菜鸟都不算，但已经在烦恼怎么在胸肌塑形同时把胳膊变细了，不然好看的衬衫西服袖子比较紧了&/b&。&b&所以增肌要适度，在修长的基础上肌肉适当凸起，注重与身高腿长的比例，不要破坏修长的感觉&/b&。有人说肌肉男可以订制衣服，我想说你当只能订制衣服的时候也就基本告别了时尚了好吗。&br&&br&卷福个子很高，个矮的国人就更要注意比例了，比如下面几个中等个子的例子：比例应该是这样的&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/1578d6cffea43bffc5d528_b.jpg& data-rawheight=&598& data-rawwidth=&400& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&br&&br&而不是这样：&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/6f51d9b655effcd4cdd842cb_b.jpg& data-rawheight=&739& data-rawwidth=&553& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&553& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/6f51d9b655effcd4cdd842cb_r.jpg&&&/figure&&br&&br&有人说上图太夸张，普通人根本练不到这样子，那我再举个栗子：&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/69cbc8f4bf69fc191ea8e8b7_b.jpg& data-rawwidth=&267& data-rawheight=&380& class=&content_image& width=&267&&&/figure&&br&某期非诚勿扰的一位嘉宾，在舞台上他的肌肉给他带来了负面影响。这样的身材在每个健身房都能抓一把出来，维度差不多肌肉不如他的就更常见了，但他手臂太粗，肩膀相比身高来说显得过宽了，是穿不了时尚品牌的修身衬衫了，想要合身只能去订做，但由于少了修长的感觉，过于横向发展，订做出来的只会显得整个人更宽，而且从此告别时尚。&br&&br&所以肌肉好看，不见得穿衣就会好看。穿衣好看的重点是低体脂再加上胸肩臂适中的肌肉，很容易就可以练出来。所以我对线上线下一些拼命鼓吹增肌的健身行业人士比较反感，这些鼓吹增肌的言论容易误导男人为了肌肉而肌肉，离穿衣好看越来越远。当然如果肌肉大块健美型男就是您的追求，那么也不妨一心去增肌就是了。关键的几块肌肉差不多有型就可以，毕竟我们要花更多时间泡妹纸而不是全部泡在健身房对吧。&br&&br&推而广之，不管你是什么身材，想穿衣好看，尽量向男超模靠拢就行了，太胖就减肥，太瘦就增肌，肌肉不够就有选择地练习。脸和身高改变不了，那就尽力改变能改变的就好，哪怕你是郭敬明的身高，王宝强的脸，都可以变成型男。&br&&br&&br&三、&b&练习哪些肌肉的个人体会：胸肌必须练，下沿必须有型；肩膀手臂适当练，注意不要显宽；其他的肌肉视个人身体情况和需求而定。&/b&&br&&br&&br&首先举例王宝强从傻根到型男的蜕变：&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/0fa0bb824591eca1d6d0bcc_b.jpg& data-rawheight=&300& data-rawwidth=&200& class=&content_image& width=&200&&&/figure&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/a685ac81ad84a38af60c_b.jpg& data-rawheight=&380& data-rawwidth=&509& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&509& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/a685ac81ad84a38af60c_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/61cfcedd2b77_b.jpg& data-rawheight=&300& data-rawwidth=&301& class=&content_image& width=&301&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/cfa8fa9fa85b1_b.jpg& data-rawheight=&713& data-rawwidth=&950& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&950& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/cfa8fa9fa85b1_r.jpg&&&/figure&&br&&br&惊艳的感觉有木有！可见王宝强块头维度并不大，随便找家健身房比他强的一大把，但适合他的身高，穿衣能撑起来，体脂低，很多肌肉男在刷脂期才会这样低的体脂。而且王宝强作为明星有上镜的需要，我们普通人甚至可以不用练腹肌。&br&&br&我认为胸肌是最重要的，胸肌有型，穿什么衣服都有型，特别是衬衫西服。先卧推打下胸肌维度基础，再塑形，胸肌的下沿最重要，配合低体脂可以在维度不大的情况下穿衣很带感，双杠臂屈伸是下沿最有效的练习方法，要点是身体前倾30度，这样才锻炼到胸肌下沿，直上直下就只锻炼肱三头鸡。&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/edbfdde629e4f_b.jpg& data-rawwidth=&560& data-rawheight=&383& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&560& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/edbfdde629e4f_r.jpg&&&/figure&其次肩膀手臂，是撑起衬衫西服重要的部位，这两个部位刚好撑起就好，注意整体比例。肩膀薄弱可以专门练习下三角肌，但斜方肌真的不要练太多，显壮显胖，显得脖子短。肩膀也注意不是一味的练宽就好，个子不够高，肩膀却很宽，看起来是横着的，离修长也很远。肱三头肌我觉得练胸肌顺便就练到了，肱二头肌适当练一下。要注意肩膀和手臂容易显宽显胖，如同那位悲剧的男嘉宾：&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/30881dc1ceca994384ada0aebc5feca6_b.jpg& data-rawwidth=&267& data-rawheight=&380& class=&content_image& width=&267&&&/figure&&br&&br&腹肌练了也没人看，要求高可以去练，不练也不影响穿衣，腹部瘦就可以了。背阔肌如同下文所说，会加厚身体，如果你很瘦可以练下。腿一般就不要练了。下文中说深蹲可以增加臀部的紧致，但如果原来偏胖，我觉得还是很小量练习，毕竟直接关系到买裤子。&br&&br&我开篇有讲自己维度，放在健身论坛里菜鸟都不算，但有些品牌的修身款已经很紧了，我感觉胸围95，直臂围30以上，就要注意适合你身高肩宽的修身款衣服会不会紧了。只要不是太瘦，练到修长的穿衣好看的肌肉并不难，胸肌胳膊肩膀练三五个月就可以了，纬度足够撑起你身高标准的衣服，就做徒手锻炼来保持肌肉就可以，减脂才是永恒的事业。所以除非一心追求肌肉，或者病态地瘦，私教和补剂我觉得不太有必要。&br&&br&穿衣服好看除了肌肉，体脂率同样重要，体脂率16%以下，站立时才没有小肚子，但坐下仍然有，要通过有氧运动降低体脂率到12%以下，坐着时候才不会明显凸起，这样可以穿更加收腰的衣服。&br&&br&小贴士：在锻炼的同时，最好常去试穿你喜欢的品牌的衣服，比如我选择优衣库修身衬衫m码，和massimo dutti 西服46码作为标准，看胸围，腰围，臂围，肩宽是不是够合适，超出了就不练，没达到就多练习。不然可能有一天你看着镜子里的肌肉很满意，去商场却发现胸围和肩宽足够的衣服，袖子和下摆太长，腰围太大，就不好啦。&br&&br&&br&总之，要想成为穿衣型男，肌肉和低体脂同样重要。肌肉要注意位置和纬度，体脂率尽量低。有氧运动的时间，要远多于无氧运动时间。&br&&br&&br&&br&四、好文共享&br&&br&觉得这篇文章特别好，可以作为健身的指导，也非常切合这个题目，好文共享~&br&&br&------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&&br&超模健身秘笈 穿衣显瘦 脱衣有肉 &br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/bfde4cb863_b.jpg& data-rawheight=&496& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/bfde4cb863_r.jpg&&&/figure&&br&&p&　　羡慕超模的完美“衣架子”身材吗？也不辞辛苦周旋于各种健身器械间？虽然看似简单的健身器械，盲目训练也能让肌肉很sexy，但穿上衣服一不小心就落入矮矬胖行列。而超级男模练就的完美“衣架子”身材，脱了衣服有肌肉，穿上衣服还显瘦，除了因他比你锻炼得更勤奋，重要的是，有一套专门适合打造“衣架子”身材的健身秘笈。&/p&&br&&br&&strong&　　专家指导&/strong&&br&&br&&strong&东田运动健身教练&/strong&&p&&strong&　　杨健&/strong&&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/4cd786b7d93ab915aa38_b.jpg& data-rawheight=&374& data-rawwidth=&250& class=&content_image& width=&250&&&/figure&&br&&br&&br&　　早年是健美舞台的风云人物，现在是健身圈里的资深教练，善于根据不同身形和需求打造身材，曾为多位模特做健身指导。&br&&br&&strong&知名男模&/strong&&p&&strong&　　吴天超&/strong&&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/ce1ca854195bdbba3af498a_b.jpg& data-rawheight=&311& data-rawwidth=&250& class=&content_image& width=&250&&&/figure&&br&&p&　　摄影师眼里他拥有完全无需PS的完美身材，肌肉线条恰到好处，服装设计师眼里他的身材可以驾驭任何服装。他曾经也用简单粗暴的方式让自己的身材壮硕，但穿上衬衫就发现大块头的烦恼，现在就靠有技巧的训练让身材达到最合适的线条。&/p&&p&&strong&　　1 衣架子身材关键词&/strong&&/p&&p&&strong&　　瘦是王道&/strong&&/p&&p&　　“穿衣显瘦脱衣有肉”的另一种画面，就是穿上衣服你的肚腩被遮挡，挺显瘦，脱了衣服肚腩弹出，真真正正有肉。肥胖是一切服装的死敌，当你减掉脂肪，即使不需要刻意练习，肌肉也会变得明显。而模特演示的这套方法，既能减脂，也能让你离“衣架子”身材越来越近。&/p&&p&&strong&　　竖纹肌肉&/strong&&/p&&p&　　所谓竖纹肌肉，就是相比较健美人士增加维度的肌肉，竖纹肌肉让肌肉形状更修长，整个身形不增宽，而变得修长，这样穿衣服就好看。&b&只做器械，加大重量，就容易练出大块头肌肉。而模特健身用巧劲，小重量多组数是练出竖纹肌肉的秘诀，选择的重量一般是你体力的60%左右，这样才能满足多次数的体力需求。使用重点器械练习，一个器械15次，坚持4~5组。但除了可以练出肌肉的器械，模特们更加重视的是有氧运动，因为有氧运动能减脂，也能让肌肉线条更美。通常每天都会坚持跑步1小时，一周3次做器械。&/b&&/p&&p&&strong&　　不是每块肌肉都练大&/strong&&/p&&br&　　你可以通过对比图看到，模特和健身教练身材的区别，曾经为健美而练习的身材更加宽和厚，模特的身材薄但有型，尤其颈部、背部、手臂、腿部都有明显区别。我们在模特身上标出哪些区域该练（红色），哪些区域适度练（黄色），哪些部分不需练（蓝色）。即使你没有一套“衣架子”健身法，也可以依照肌肉区域找到相应的器械练习。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/6a31fc1e2ff5b00982cedb4b0f647713_b.jpg& data-rawheight=&372& data-rawwidth=&350& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&br&&p&　　●胸大肌&/p&&p&　　练习到胸部的中缝、下延、上延就可以，只需加强轮廓就可以，让你穿V字领特别性感有型。&/p&&p&　　●肱二头肌&/p&&p&　　适当的练习，练习出轮廓，就可以驾驭紧身T。&/p&&p&●肱三头肌&/p&&p&　　适当的练习，过度会让身材显宽，衬衫都不好穿哦。&/p&&p&　　●腹肌&/p&&p&　　腹肌本身是一整块肌肉，想要练出有型的八块腹肌，需要练习腹横肌，既减肥又有型。&/p&&p&　　●股四头肌&/p&&br&　　适度练习，让轮廓有型就可以。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/0c808fddbd4fbfc033dcfba3_b.jpg& data-rawheight=&602& data-rawwidth=&350& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&br&&p&　　●三角肌&/p&&br&　　分前束、中束、后束，模特的衣架子身材，肩膀形状会微微前凹，只需要练习三角肌的前束和中束即可，尽量少练习后束，否则肩膀会显厚，穿衣服显胖5斤。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/10c90b5b7c9ff7c0d4db7e2f_b.jpg& data-rawheight=&639& data-rawwidth=&300& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&br&&p&　　●腹外斜肌&/p&&p&　　如同李小龙的腰侧肌肉一样的身形，是很多男生的追求，但是这部分肌肉非常难练习，亚洲人的身形就更加有难度，需要非常专业的技巧才可能练到，而且穿上衣服会显得腰宽，所以可以不练习。&/p&&p&　　●背阔肌&/p&&p&　　这就是模特健身与一般健身的区别，这部分肌肉是被模特几乎忽略的地方，基本不会练习，因为练这部分会让身形增厚，穿西装尤其找不到修身的时髦感。&/p&&p&　　●菱形肌、斜方肌&/p&&p&　　练这部分会让颈部变粗，很有点泰森的feel，会让你显壮，但穿衣服没那么美观。&/p&&p&　　●臀大肌&/p&&p&　　适度练习。对衣架子身材来讲，窄翘的臀部穿裤子更好看，所以这部分的练习只需适度就可以。&/p&&p&　　●股二头肌&/p&&p&　　不需练习，否则会让腿显粗，撑爆西裤。&/p&&p&　　●腓肠肌&/p&&p&　　不需要练习。&/p&&br&&br&&strong&　　2 器械&/strong&&br&&br&&strong&　STEP1 15分钟热身，让健身更高效&/strong&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/062dc0c6dbe9d_b.jpg& data-rawheight=&376& data-rawwidth=&300& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&br&&br&&br&　　热身运动最好选择快走，让身体充分热起来，不但利于健身效果，也不受伤。跑步机坡度选择1.5~2，速度5.0~6.5，中速走10~15分钟即可。&br&&br&&strong&　STEP2 胸肌塑形，穿紧身T更性感&/strong&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/d02b0af41079cbe07b24cd9c_b.jpg& data-rawheight=&270& data-rawwidth=&300& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&br&&p&　　A.蝴蝶夹胸 锻炼胸中缝，动作要点要挺胸收腹，胸中缝有型让你的低领服装穿起来更有型。&/p&&p&　　B.龙门夹胸 锻炼胸内侧。&/p&&br&&br&　　C.重力引体向上 可以锻炼到胸下延，动作要点是含胸，这样锻炼的部位更精准。&br&&br&&strong&STEP3 三角肌练习，练出“衣架子”肩膀&/strong&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/df315e168fc7ece9f86f_b.jpg& data-rawheight=&438& data-rawwidth=&300& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&br&&p&　　A.坐姿推肩 练习三角肌前束，动作要点是肘部向下，与胸部保持平行，挺胸。&/p&&br&&br&　　B.哑铃飞鸟 锻炼三角肌中束，动作要点是挺胸。&br&&br&&strong&　STEP4 手臂练习，让你穿背心更性感&/strong&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/c75a043f895ab35c2a0cde4ddc5a9556_b.jpg& data-rawheight=&311& data-rawwidth=&300& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&br&&p&　　A.哑铃练习 锻炼你的肱二头肌，这个动作重量不需太大，适度练习就可以。&/p&&br&&br&　　B.三头肌下压 锻炼你的肱三头肌。这个动作重量不需太大，适度练习就可以。&br&&br&&strong&　STEP5 臀部练习，撑起窄身西裤&/strong&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/b056c5cbc16ba30caf85daf47e5203b1_b.jpg& data-rawheight=&462& data-rawwidth=&300& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&br&&br&&br&　　负重深蹲，这个动作可以练习到臀部和大腿前侧的股四头肌，这个动作适度练习就可。&br&&br&&strong&　　STEP6 八块腹肌，减肚腩变型男&/strong&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/e2dfcd726cc3_b.jpg& data-rawheight=&303& data-rawwidth=&300& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&br&&p&　　A.健腹轮
动作要领是要一定挺起。腹部会受到很大压力，非常减腹部，既能锻炼到腰部肌肉，也能练习到腹横肌，从而形成八块腹肌。经常练习可以选择模特的姿势，如果初次练习，最好是跪在地上向前推，这样更加安全。&/p&&br&　　B.球上卷腹 这个动作分两种姿势。躺在球上的姿势类似于仰卧起坐，但比起仰卧起坐，这样不会伤害腰部。另一种方式的卷腹，体力消耗更大，
适合有一定锻炼基础的人练习。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/231ffc9cd4f1bc30b568bb6_b.jpg& data-rawheight=&725& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/231ffc9cd4f1bc30b568bb6_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&strong&　　3 有氧运动&/strong&&/p&&br&　　器械之后，更为重要的是进行有氧运动，这样才能减脂并使肌肉更有线条。模特会进行40分钟的跑步。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/269a28f073c3ab0c0de06b459c25a58f_b.jpg& data-rawheight=&556& data-rawwidth=&250& class=&content_image& width=&250&&&/figure&&br&&p&&strong&　　4 居家练习&/strong&&/p&&br&　　没空去健身房，照样可以利用身边的座椅练出“衣架子”身材。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/3aba44eaa4d20cbd13ac9744cccf79f6_b.jpg& data-rawheight=&286& data-rawwidth=&250& class=&content_image& width=&250&&&/figure&&br&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/a0dea85165dc0fdfbbc3678_b.jpg& data-rawheight=&140& data-rawwidth=&350& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/f85b852c_b.jpg& data-rawheight=&290& data-rawwidth=&250& class=&content_image& width=&250&&&/figure&A
.按照分解图，身体如同钻过去一样，这样手臂的肌肉基本都得到锻炼，体力消耗也很大。&/p&&p&　　B.把腿垫高，会加大难度，许多模特和明星要裸上身出镜时，都会先做5分钟这个动作，让手臂和胸部充血变大。&/p&&br&　　C.只需要利用一张凳子，就可以边看电视边做练习。&br&&p&&strong&　　5 加分训练&/strong&&/p&&br&&br&　　完成器械和有氧训练，许多模特也会选择游泳和普拉提帮助提高肌肉质量，这在模特大赛前是他们的必做功课。&br&&br&&strong&　自由泳&/strong&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/b824e1f19b9a755bf0ac2b_b.jpg& data-rawheight=&201& data-rawwidth=&300& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&br&&br&&br&　　塑造倒三角的最佳方法。但是因为泳池的水温低，人体会自然生成脂肪来保护体温，所以你会发现游泳运动员虽然有肌肉，但不是很瘦。所以模特只会把健身前的15分钟热身改成自由泳，这样也避免了健身之后再游泳身体容易受凉的危险。&br&&br&&strong&　　普拉提&/strong&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/dc046d2070d7caf6b507000_b.jpg& data-rawheight=&340& data-rawwidth=&250& class=&content_image& width=&250&&&/figure&&br&&p&　　可以很好地延展肌肉，让身体线条更优美，所以在健身的同时，模特也会利用这个方法给肌肉塑形。&/p&&br&&strong&　　减脂餐&/strong&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/2f43bf0fce63f26171fcf_b.jpg& data-rawheight=&229& data-rawwidth=&300& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&br&&p&　　模特都有一套自己的瘦身秘诀。例如这套据说可以一月减10斤的瘦身法子，你可以尝试下，如果你可以坚持的话。调整饮食和作息方式，让身体重新适应一个新的环境。&/p&&p&&strong&　　首先你要认识到&/strong&&/p&&p&　　1.充足的睡眠是减肥的必要条件。&/p&&p&　　2.瘦下来的体重必须经过约5~7天才算数。&/p&&p&　　3.超过晚8:00不要吃东西。&/p&&p&　　4.不要做些会让两只手空着的事情。&/p&&p&　　5.泡面比什么都可怕。&/p&&p&&strong&　　第一周&/strong&&/p&&p&　　以天为单位选择整天吃素食或无糖食物。&/p&&p&&strong&　　第二周&/strong&&/p&&p&　　吃无糖食物一周，找一天早上喝酸奶。&/p&&p&&strong&　　第三周&/strong&&/p&&p&　　选择吃早餐或中餐，其余时间只能再吃两样东西，并且只能吃很少，食物皆须清淡，改为两天量一次体重。&a href=&http://www.zhihu.com/question/#& class=&internal&&发布&/a&&/p&&p&&strong&　　第四周&/strong&&/p&&p&　　断食，一天进食不超过200g。后续缓和，但食物皆须清淡。前３天只能吃少量的早餐跟中餐，第４天起可以吃少量的晚餐，第８天起正常吃三餐。但是不能过多。第12天恢复正常饮食。&/p&
深入研究实践过身材与穿衣的关系，在知乎上学习这么久了，很高兴有机会为知友奉献，所以认真完成这个回答。 本文重点不是讲肌肉具体动作怎么练，而是怎样为了穿衣好看的目标最高效地练肌肉。回答很长，分四个部分吧：第一部分自己的实践经验，第二部分对穿…
不邀自来，我来推荐三十部电影，不是十部。撩妹前，撩妹时，撩妹后。&br&&br&泡妞之前：&br&&br&这一类电影，主要是提供一些撩妹的思想手段，和你应该如何把握以后爱情的方向。&br&&br&1-&b&《爱在黎明破晓前》&/b& 勇敢搭讪，浪漫撩妹（看了第一部，肯定会把后面两部都看了……）&br&&br&2-&b&《阿飞正传》&/b&勇敢搭讪，非主流撩妹，要么高冷浪漫，要么死的很惨，如果你有哥哥的颜，请放心大胆的撩吧！&br&&br&3-&b&《全民情敌》&/b&威尔史密斯的撩妹百科全书，十八班武艺都在这里了。&br&&br&4-&b&《闻香识女人》&/b&吸引女人不能只靠语和颜，还要靠内涵和气质。&br&&br&5-&b&《喜剧之王》 &/b&如果撩了妹，就要对她负责喽。不是要“养”她，而是要懂得包容她，尤其是别人不能包容的，你要包容。&br&&br&6-&b&《花样年华》&/b& 梁朝伟的含蓄、试探&br&&br&7-&b&《我的野蛮女友》&/b&这种电影可不能和女票一起看，否则女票天天暴击谁受得了，不过里面的一些恋爱技巧适合你提前掌握一下，比如——她打的不疼的时候，一定要装作很疼；当她打了很疼的时候，倒要装作不疼。&br&&br&8-&b&《北京遇上西雅图》&/b&剧情俗套什么的不讨论，就说那个女生不喜欢吴秀波这种温柔浪漫体贴可爱的大叔？&br&&br&9_&b&《初恋五十次》&/b&女主每天都会失忆，男主每天都要撩到她爱他。当然这是表面，实际上如果你们相爱了，就要接受她不完美的方面，以及要习惯爱情里重复的工作。&br&&br&10_&b&《秋天的童话》 &/b&撩妹力max，风流倜傥的小马哥。&br&&br&第二类：泡上了以后两个人一起看的，这一类的温情脉脉的电影不胜枚举啊，根本用不着我推荐。所以我的重点是：1经典的不能再经典，适合两个人再看一遍的，2爱情肯定会有摩擦和隔阂，推荐一些能够让情侣互相体谅理解的电影。&br&&br&1-&b&《泰坦尼克号》&/b&我心中爱情电影永远的第一名，和女票一起看的不二之选，不用多解释了。&br&&br&2-&b&《美丽心灵》&/b&郎才女貌不是完美的爱情，最好的爱情应该是不离不弃，携手白头。漂亮的女主不但支持丈夫的事业，而且对精神分裂的他不离不弃。去年，电影原型的夫妻俩一同出了车祸，去了天堂。&br&&br&3&b&《如果能再爱一次》&/b&送给所有爱作爱闹的小情侣们，意外不知道什么时候就会到来，要懂得珍惜。&br&&br&4-&b&《最爱》&/b&不管幸运与否，生命只有一次，爱就爱的轰轰烈烈吧！&br&&br&5-&b&《初恋这件小事》&/b&&br&6-&b&《那些年》&/b&&br&一部喜剧结尾，一部可以说是悲剧的。青春爱情电影层出不穷，很多的矫揉造作强说愁，这两部算很优秀的青春电影，你们一起看应该会很开心。但是，注意，看完了不要煞有介事的去翻对方的情史。一种你告诉我吧，我不生气的心态，结果吃醋大闹变成悲剧，没必要……&br&&br&7-&b&《斯密斯夫妇》&/b&总看纯情的也会腻，看一看皮特和朱丽这两口子活宝的动作喜剧也是不错的。&br&&br&8-&b&《大话西游》&/b&系列，如果能把你女票看哭，说明她情商很高&br&&br&9- 所有的不是特别血腥重口的恐怖片，当然如果像我女票这种一边看着《贞子》，一边嘻嘻哈哈和我谈笑风生的，还是算了吧。&br&&br&10-&b&《五十度灰》&/b&系列等类似的作品，不要问我是谁，我是雷锋，祝你们观影快乐，美满性福。&br&&br&&br&最后一部分，是反映爱情里一些负面的内容的，爱情里值得思考的，或者男人需要提升的爱情技巧。但是无疑，&b&是充满负能量的好电影～&/b&（至少在我看来是这样）&br&&br&1-&b&《七年之痒》&/b&除了看梦露之外，也要看到婚姻保鲜的困难，以及约会抵制诱惑。&br&&br&2-&b&《美国丽人》&/b&同样的问题，婚姻保鲜，不要让自己堕落。&br&&br&3-&b&《革命之路》&/b&两个人肯定会遇到平淡生活带来的瓶颈，爱情不是电影。&br&&br&4-&b&《消失的爱人》&/b&同样的“七年之痒”，这个老婆却要“谋杀”丈夫，谁叫电影导演叫大卫芬奇。有时候和你朝夕相处的人，你并不是真的了解。&br&&br&5-&b&《一夜迷情》&/b&什么蓝颜啊红颜啊，还是离得远一点，常在河边走哪有不湿鞋，可是同志们，覆水难收啊。&br&&br&6-&b&《蓝色情人节》&/b&17岁以下禁止观看&br&&br&7-&b&《分手男女》 &/b&爱到了尽头，覆水难收。&br&&br&8-&b&《爱情限时恋未尽》&/b&婚外恋有理。。。看完这部电影我的三观被彻底刷新了，电影里的浪漫用那么倒胃口。&br&&br&9-&b&《赛末点》&/b&伍迪艾伦最不像伍迪艾伦的电影，不能和女朋友一起看是因为：如果你和斯嘉丽偷情，还能逃过命运的审判，你女票会放过你吗？&br&&br&10-&b&《黑暗中的舞者》&/b& 满满的负能量&br&&br&最后彩蛋：《狩猎》（算不上爱情电影的高分冷门）推荐这部电影不为别的，太TM压抑寒冷了，看得我心里很难受～生活处处是陷阱，我不能自己一个人入坑。&br&&br&只要你们爱情美满性福就好了～还是赞一下我，比较开心，啦啦啦。&br&&br&中间那部分情侣一起看的我没有扩写，撩妹电影和爱情负能量电影都扩写成图文并茂版的长文，发布在我的专栏：麋鹿电影里了，欢迎有兴趣的朋友们去看看啦啦~~~&br&&br&&b&十部经典，负能量电影&/b&——&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/?refer=wings& class=&internal&&知乎专栏&/a&&br&&br&&b&撩妹必看的十部电影——&/b&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/?refer=wings& class=&internal&&知乎专栏&/a&
不邀自来，我来推荐三十部电影，不是十部。撩妹前，撩妹时，撩妹后。 泡妞之前： 这一类电影，主要是提供一些撩妹的思想手段，和你应该如何把握以后爱情的方向。 1-《爱在黎明破晓前》 勇敢搭讪，浪漫撩妹（看了第一部，肯定会把后面两部都看了……） 2-《…
我好想回答这个问题。&br&&br&&br&～～～内有恋爱教学～～～&br&～～～已经更新了男生篇～～～&br&～～～增加了公众号，目前正在着手写撩妹撩汉的详细攻略，欢迎过来学习脱单～～～&br&&br&最近朋友里面我介绍了好多只单身狗相亲，看着他们时常给我反馈的状态。我觉得真的很着急。我真的很想问他们，为什么撩汉那么难。&br&&br&女生篇&br&&br&我有几个这样的朋友，她们有自己的女生朋友圈，每周各种各样的活动，丰富多彩。她们不丑，性格开朗，略为逗比，追他们的人也有，但是不知道为什么就是很难和异性将关系亲密起来。甚至遇到自己觉得合适的人的时候，也总是在打退堂鼓，给自己留了一条后路，大不了单身过一辈子，但是偶尔也会落寞。他们甚至到了25岁，都没有正儿八经谈过一次恋爱。&br&&br&你是这种女孩子吗？她们通常性格耿直，生活技能满点。不娇柔不造作，有话直说。但是就是没有男朋友。-_-#&br&&br&其实这种人之所以单身，第一，圈子里都是女孩子，她们体会不到单身的寂寞，没有迫切的需求。而且因为圈子封闭，也很难将其他异性引入。第二，这种女孩子真的没有恋爱技巧。你为他介绍了N个男的，她也真的想好好发展一下，可是最后的结果总是不尽如人意。往往永远只能停留在发短信，甚至走不到见光死的那一步。&br&&br&那么这种人以后会怎么样呢？会很着急和很被动。当圈子里其他女孩子都慢慢有了男朋友，而她终于觉悟的时候，自己的优势却愈来愈少，撩汉技能更是全然木有。&br&&br&以上，是我朋友的真实写照。那么怎么摆脱单身状态。&br&&br&第一，将自己的圈子拆开。不要局限于自己女性的圈子，去积极努力的认识人，说实话，这类女生一般不缺介绍的对象。我不赞成每个对象都好像一定要好好发展，但是我觉得完全可以抱着一个积极的心态。不要去错过你可能遇到的资源。&br&&br&第二，当你遇到你真的觉得还可以的男生的时候。快速加深自己的恋爱技巧。&br&&br&……………以下为恋爱技巧……………&br&谈恋爱，从认识到确认关系是一个过程，简单分割为：普通聊天、加深了解、互相撩拨、暧昧、确认关系。&br&&br&在我们学生时代，其中撩拨暧昧的阶段会持续很长。但是对于一个24+的社会女孩，请记住，如果一个男人持续跟你在撩拨暧昧阶段，请让他滚。不以确立关系为目的的暧昧都是骗炮。但是同时，请女孩们也注意，千万不要觉得，这其中哪个步骤可以省略，没有撩拨，没有暧昧，直接确认关系，这是不可能的。所以当你拒绝了撩拨，你也就终止了这段关系。&br&&br&我不反对男士应该主动，但是我反对认为男人应该永远主动。人家撩拨你，你害羞，你矜持，但是你考虑下男生的感受，他会觉得你是不是不喜欢他，于是得不到回应的他不撩了，关系开始停止了。于是最后相忘于江湖。&br&&br&所以，当你和一个男的能聊得下去的时候，有共同兴趣的时候，他开始撩你的时候，不要害怕，不要反感。他是在试探你。你可以有两种方法应对。&br&&br&其一，互相撩。别脸皮薄！相信自己。撩拨不等于肉麻，别觉得说不出来。撩拨就像是逗一样，逼着他说他其实并不好意思说出的话。当你被撩的时候，记住，不要直白的讲你不好意思说出的话说出来，你要拐着弯的回答，意思最好似是而非，似有似无。让他猜。哎哟，这个比较难做到。但是姑娘们看了那么多韩剧，虽然韩剧鬼扯，但是人家的恋爱过程就是真正值得学习的地方。怎么撩，怎么暧昧，简直是教科书。&br&&br&其二，你真的讨厌撩，说不出更做不出。别怕，有种路线叫曲线救国。把你的真实想法讲出来。比如，我不喜欢你说轻浮的话，因为这会让我觉得飘忽不定。大家还记得我们相爱吧里面的刘雯和崔始源么？真诚能够打动人，往往这种直白的描述更能让一个男人尊重你，呵护你，找到更合适的相处模式。&br&&br&终于，你们越过乐撩汉，来到了暧昧。如果撩汉顺利的话，那么暧昧会更顺利。这个时候你们可以讲的话题有很多，除了爱好、家庭，你们应该更多的谈感情，谈心情。相信我，一旦两个人开始谈感情，包括前任啊，包括自己的暗恋史啊，离最终确认关系不远了。女孩子可以引导话题，往这个方面来引导。&br&&br&这个时候你要开时注意了，女孩子们，那些恶意诋毁前任的要留心了；那些似是而非不愿意心头朱砂的更不能要。男人，对待以前的感情要坦然坦荡，这是最好的心态，对待以前经历过的女孩子要感恩和感谢。相信我，这条准则一定要牢记。&br&&br&那么当这个你也清楚的时候，那么就该暗示他要表白了。其实在一起是水到渠成的事情，不要过于纠结于怎样的表白方式，不重要。重要的是这个人你真的看准了。一个敢于跟你确认关系，敢于许下承诺的男人，才是一个24+的女性正确的选择。记住，你的青春还有更多的时间是需要用来奋斗和经营感情，而不是用来玩耍和被糟蹋的。所谓成家立业，就是说，当你后方稳定感情牢固的时候，你才有更多的心思，责无旁物的在事业和自己身上，而且你还能从另一半的身上学到很多东西。&br&&br&当然不纠结于方式，但是要纠结谁先。我赞成男人先。如果一个连窗户纸都不敢捅破的男人，我觉得很怂。&br&&br&那么走到这一步，这个男人，和你聊得来，撩得来，暧昧的来，不想你受委屈，承诺的来。恭喜你成功摆脱了单身狗。&br&&br&单身狗摆脱后并不意味着轻松。恋爱是一门更复杂的东西，当然婚姻更更复杂。但是今天的说教先到这里了。毕竟单身狗的岁月结束后，就是热恋期。琐碎和烦恼先暂放一段时间吧。&br&&br&～～～男生篇～～～&br&&br&&br&更新男生篇，仅代表个人观点，大家觉得对就对号入座，觉得不对请忽略，毕竟我是女生。&br&&br&首先，我想先谈论以下几个问题。&br&&br&其一：你是一个什么样的男生，你必须要自己清楚。你是否宅？与其和别人交流或集体活动，更倾向于游戏、看小说或者其他独自可以完成的兴趣爱好。如果你的答案是肯定的，那么，我觉得你可能需要先自省一下，并不是说你的这些兴趣爱好不好，而是说，这种“独自”的兴趣爱好所带给你的是一种独来独往、与世隔绝、不善言辞的高冷性格。这种性格或气质即便是你有女朋友，我可以断言，也不会因此而过的快乐。甚至会觉得女友是累赘，恋爱比单身更难受。因为你已经习惯一个人，根本没有能力也没有过多的精力来维系和经营两个人的生活。男生请一定要认清一个事实，确实整天要人哄的女朋友幼稚，让人厌烦。但是，世界上所有关系在维系中都要付出一定的代价，如同你希望你的老板对你更好，你也需要更投入的工作，或曲意逢迎，或者物质礼品。爱情的维系和这个原理完全一致。所以第一点的意思是，如果你真的想摆脱单身狗的状态，你可能需要先学会放弃。&br&&br&其二：你的心态是怎样？这一点我想说的是关于事业。我是一个25岁工作三年的女性，我经常会给我的单身女朋友们灌输一些可能会略微世俗的观点。对于男人来说，有自己的事业很重要，你也可以理解为钱的重要。我们出社会了，我们必须要面对社会上的压力了，要开始买房买车养家养狗，钱不再像大学那样是一个可以回避的问题。但是，这并不意味着如果你穷，你没法拼爹好像就丧失了交配的权利。这个世界对于男性是更宽容的。一个三十岁的单身男人，他的择偶范围常常是20～30岁。甚至一个三十五岁的单身男人，也不会被社会投以别样的目光。所以，那些说我现在之所以单身是因为我要干事业，没空谈恋爱，这种观点对不起我太支持了！你完全不需要为单身而苦恼，我觉得你更应该骄傲。你现在所做的所有的事情，都是为了日后你的家庭你的爱情你的孩子过的更好。贫穷夫妻百日衰，这个真的是真理。所以，那些25岁左右的，追不到女神的，不要自卑，不要懊恼，你所需要做的不是去学习恋爱的技巧，而是去认真的工作，你的另一半真的也许还在上初中或者小学。为了鼓励大家，证明我不是在说瞎话，我周围几个非常好的朋友，结婚的老公最小的都比老婆大三岁，最大的年龄差距八岁。我本人91年，老公83。我一个很好的发小妹子，90，目前相亲对象，81。&br&&br&好了，上面两个问题讲清楚了。那么我们开始了。如同女生版一样，首先你得有一个能聊得来的女对象。那么你该怎么能有这样一个对象呢？ &br&&br&朋友介绍、自己物色、相亲活动、路边搭讪。这些途径都是可以的，但是，男生们，不要被自己的下半身操纵，在你挑选这个对象的时候，有几点需要留意。&br&&br&1、不要广撒网。不要过早暴露自己的居心叵测。不然你会被吐沫星子淹死。不要质疑女人的八卦能力，尤其当你看上的是公司的某位同事。&br&&br&2、量力而行。比如你自己明知条件一般，非得硬拼高圆圆那样姿色的女人。&br&&br&3、求你们远离绿茶婊，看着你们被人家玩弄，我们都心疼了！！！这里教大家怎么辨别绿茶婊。如同女生版里说到的，女生喜欢一个男生需要给他暗示，让他表白。然后确立关系。但是一个绿茶婊会诱骗你表白，然后永远不确立关系。我只能说，不管这种女人多漂亮你觉得她多有才，你跟这种人纠缠在一起，你别想过安稳日子。没有安稳日子过，如何成家？如何立业？在我看来做一个正常人都很难。&br&&br&4、给你自己一个明确的概念。你喜欢什么样的女生。千万不要被寂寞蒙骗，为了恋爱而恋爱！男人不像女人，女人会因为一个人爱自己的被感动，但是男人好像并不会。而且你们不会伪装，和一个你不喜欢的人在一起，会加深对方的不幸福感，也会影响你对于爱情的看法。所以，你要知道你喜欢什么样的？不要回答漂亮的。-_-#这样这个问题无解。日常的相处中，比美丽更重要的是性格、是三观。你问自己，喜欢开朗的还是内向的？喜欢经常出去野的还是居家的？喜欢粘人的还是独立的？这些问题实际上是让你对自己的未来生活有一个预估，在你最喜欢的模式中挑选一个你觉得能配合你一起幸福的人，同样对于你以后在实际把妹中也非常有指导作用。清楚了自己的需求，然后当你认识了一个新妹子的时候，去看她的朋友圈，观察她的言行，然后再决定要不要出击。&br&&br&以上是大方向，以下是小tips：&br&如果你是以结婚为目的在挑选老婆，如果你自认为你是一个老实人，如果你更向往没有背叛的婚姻。以下几点要注意：&br&1、和异性界限模糊的女生。（比如，觉得男生和女生一样，勾肩搭背，共处一室，乃至促膝长谈都没关系、我靠这是送分题！这种女的要么幼稚到哭，要么绿茶婊，前者有救，后者无解）这里提到闺蜜蓝颜等字眼，这并非禁忌，男女之间可以有普通的交往友谊，但是这种交往是无法超越性别的。友谊闺蜜不等于亲密。&br&&br&2、和前任扯不清关系的。这点男女都一样。分都分了，整天还唧唧歪歪的，这种人懦弱，说好听心软，说难听贱。果断远离。&br&&br&我觉得以上两点是不能容忍的，其他的，比如看韩剧很多啊很梦幻啊，对爱情很幻想啊，这些都不是问题，每一段爱情都很美好，当女主角们真的陷入爱情的时候，你就是她们最美的梦。&br&&br&看到这里，你应该有目标了，且目标不应该超过三个。在女生篇里面，我说到了谈恋爱的几个步骤。普通聊天、加深了解、撩拨、暧昧、确认关系。&br&&br&我知道很多男生死在了普通聊天。哈哈哈哈。因为你们真的太不会聊天了。你们的逻辑真的很无语。&br&&br&我之前给我妹子介绍过三个男生，是我大学的学长，工科院校，无恋爱经验。和妹子都没有撑过普通聊天的阶段。我看了他们的聊天记录，每天大致问下，在干嘛……然后妹子回答，我觉得我妹子真的很好了。这种问题居然回答！！！&br&&br&哥们儿，聊天，是需要有话题的。能聊的下去是需要有共同话题的。在干啊不是话题，今天累么不是话题！！我之前跟我们班男生说过，你可以说说日常的琐碎。于是在聊天中，我看到了他们说，今天参加了一个很有趣的培训，噼里啪啦。请问你们在开玩笑么？你参加培训关我什么事情？excuse me？&br&&br&那么我到底该怎么聊天Orz。还记得你在第一步筛选的时候问过自己的问题吗？你还记得你在之前的步骤里面有了解过女孩子的兴趣爱好吗？教书都需要提前备课，难道撩妹不用吗？！&br&&br&这妹子喜欢玩表情包，那好，我也存几个和她互玩。喜欢韩剧，我偶尔看见了宋仲基，我摆个一样的pose照个照片发给她。她喜欢吃吃吃，我搜罗好吃的，发图给她，邀请她下次过来。总之，她是你筛选过的女人，她至少会和你有部分爱好重合，那么捡她爱听的说，你们的话题就能继续。切记，说的时候不要一味的说这个，求你们了，不然话题说完你回想起来，我靠我他妈还是不了解她啊！话题往你或她身上牵引！！例如，聊吃的，从吃的你可以聊到以前去过的其他地方，吃过的好东西以及旅游趣闻，你可以试探地问她要不要以后有机会一起去，你甚至可以开玩笑问她，要怎么样才能约到她一起去，普通聊天是为了加深了解，不是为了聊天而聊天，你是有目的的！你的目的是了解她、让她了解你！并且过程很开心。&br&&br&可能你会问，这个聊天频率该怎么样？亲，不会聊天的人才会问频率，当你们聊的热火朝天的时候，有话题了的时候，我只想说，别影响工作。&br&&br&另外，幽默一点。每打出的一句话都尝试让她咧开嘴角好吗？女生真的很好哄。&br&&br&其实当你们开始热火朝天的时候，你应该已经不知不觉的跨越到了撩拨阶段。注意，这个时候是试探，可以问些不要脸的话，但是如果得不到回应，不要泄气。毕竟如同女生版说的那种，女生会害羞会矜持。但是当他对你有好感的时候，这个很好判断，是不是你给出的话题她都回得很快？是不是不仅仅是你找她，她30%的时候也会主动找你？即便是她没有说过暧昧的话。主动一点，不要脸一点，就算被拒绝又怎样？又不会少一块肉？说到这里我想到我老公，我大一的时候和他网聊了半个多月，入学后第二次见面，他就企图拉手，被我义正严辞的拒绝了。但是第三次第四次第五次他每次都尝试这么做，然后就……在一起了。男生，脸皮厚一点，内心强大一点。你以后在社会中，会碰到各种各样更难缠的客户和老板，不脸皮厚怎么混的下去。&br&&br&暧昧是自然而然的，其实当男生能够引领女生走过撩拨阶段，后期不用太发力，你只需要观察，看看她是否在暗示。当她暗示你表白的时候，别犹豫，下手拿下吧。如果这样都拿不下，你可能该考虑下这个女生是否是真心想谈恋爱还是只是暧昧游戏。&br&&br&tips：&br&1、当跨过普通聊天后，你原先选中的目标就应该固定下来。&br&2、相信我，所有的恋爱关系进展最大的推动力不是你的技巧，更多的是你的真心。&br&3、不要害怕说错什么。这是一个互相匹配的过程，你不可能永远伪装，为了以后的幸福，真实的你更加好。&br&4、就算失败。那又如何？好好工作赚钱。在这个残酷的社会，有钱人不缺女人。&br&5、很多女生是外貌党，但是其实又不是。一个干净、整洁、乐观、阳光的男生，即便是长相不出众，后续的交往也能将其弥补。&br&&br&暂时想到的就这么多啦。如果有提问，我再补充。&br&&br&之前留了微信公众号，但是我太懒了，也懒得更新。（主要是花痴去了没时间更新）有情感咨询的朋友们请直接发知乎私信给我，尽量会回，但是说的对与不对还请自己判断。以后有机会也会在知乎上写东西。&br&&br&公众号又开启了。大家快快来关注吧～～～&br&&br&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weixin.qq.com/r/QTlqctzEwYG_rZgR92xT& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&weixin.qq.com/r/QTlqctz&/span&&span class=&invisible&&EwYG_rZgR92xT&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&
我好想回答这个问题。 ～～～内有恋爱教学～～～ ～～～已经更新了男生篇～～～ ～～～增加了公众号，目前正在着手写撩妹撩汉的详细攻略，欢迎过来学习脱单～～～ 最近朋友里面我介绍了好多只单身狗相亲，看着他们时常给我反馈的状态。我觉得真的很着急。我…
我来推荐十本书吧：完全是我偏见的产物。&br&&br&标准：第一，小而精。第二，本人读过。&br&&br&第一本《共产党宣言》，这是了解今天的世界的一个重要切入点。你可以不同意老马克思的看法，但是你不可以不了解他的看法。&br&&br&&br&第二本《悲剧的诞生》，尼采的哲学是一种人生哲学，是年轻人的哲学。&br&&br&第三本《乌合之众》，法国社会学家勒庞的名作，是理解人性，特别是人的社会性的重要作品。&br&&br&第四本《爱的艺术》，艾力克·弗洛姆的名作，对包括情爱在内的各种爱的关系进行了深入浅出的分析。&br&&br&第五本《动物庄园》，乔治·奥威尔的名作，对“革命”的批判性思考。&br&&br&第六本《瓦尔登湖》，亨利·大卫·梭罗的哲学散文作品：对物质主义社会的批判性思考，对个体理性的尊崇，对极简生活的描述。&br&&br&第七本《变形记》，卡夫卡名作；现代人已经化身为虫了。&br&&br&第八本《局外人》，加缪名作；在荒诞的现实中，我们都不过是局外人。&br&&br&第九本《阿Q正传》，鲁迅；解读中华民族劣根性的重要作品。&br&&br&第十本《了不起的盖茨比》，“美国梦”及其幻灭。
我来推荐十本书吧：完全是我偏见的产物。 标准：第一，小而精。第二，本人读过。 第一本《共产党宣言》，这是了解今天的世界的一个重要切入点。你可以不同意老马克思的看法，但是你不可以不了解他的看法。 第二本《悲剧的诞生》，尼采的哲学是一种人生哲学…
&p&&b&说明：&/b&&/p&&p&1、本文章所有图片除特殊声明外，均使用&b&iPhone 6&/b&拍摄。
2、本文使用的修图软件是&b&泼辣修图&/b&。
3、文中所有图片都是在&b&两个小时之内&/b&拍摄完成的，因此质量还有待提高，重要的是观察对比。&/p&&br&&p&&b&正文：&/b&&/p&&p& 随着移动设备的快速发展，手机摄影变得越来越流行，互联网上有许多关于手机摄影技巧的文章，但今天这篇文章也许能给你一些不一样的感觉。 &/p&&p&回想起来，这一篇文章也是无心之作，本来我只是归家途中偶遇暴雨，于是想用手机记录几张暴风雨，结果灵光一现，为什么不拍摄一组对比图片呢？于是就有了这些照片，也有了以下这些技巧：&/p&&br&&blockquote&&b&技巧一、少就是多&/b&&/blockquote&&p&我一直认为这句话是摄影最经典的法则之一。&/p&&p&对于新手，明白了这句话可以迅速拍出满意的作品。&/p&&p&作为老手，明白了这句话可以打开迈向高手的大门。&/p&&p&在最开始接触摄影的时候，主题不够明确是一个大问题，而&b&通过减法可以迅速的交代清楚主题&/b&。而对摄影有了深入了解之后，有一个明确的主题已是基本功，而&b&如何用最少的画面元素构架起一个主题则是提升的关键&/b&。&/p&&p&当然，“少”只是摄影的一种表达手法，这并不是说画面只能“少”，不能“多”，实际上，能够把画面繁杂的元素一一加以合理安排，也是一项非常伟大的能力。&/p&&p&举个例子：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/3e45f54f9eda534a00e05a21c3db6ab2_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/3e45f54f9eda534a00e05a21c3db6ab2_r.jpg&&&/figure&&p&面对这样的场景，你会怎么拍？&/p&&p&如果你像上面这样拍，那就是路人水平，随手咔擦那种。&/p&&p&&b&记住：少就是多！&/b&&/p&&p&这样拍出来实在太杂乱了：&/p&&p&雕塑、建筑物、远处的建筑物、地板、绿化带……&/p&&p&如果是掌握了一些构图法则的，可能就会这样拍&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-72e5febcf6798_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-72e5febcf6798_r.jpg&&&/figure&&p&这明显就能看出来一定的摄影水平了。&/p&&p&通过仰拍的视角，直接把地面的建筑物、地板等元素排除了，只保留雕塑、绿化带、天空，同时为了活跃画面，还加入了一个人。&/p&&p&但是，如果是一个更加成熟的摄影人，可能就会这么拍：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/96a389cfdaccdb20ec95f2_b.jpg& data-rawwidth=&1500& data-rawheight=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/96a389cfdaccdb20ec95f2_r.jpg&&&/figure&&p&&i&（该图为相机拍摄）&/i&&/p&&p&在前面的基础上，把绿化带排除，只保留天空和雕塑，整个画面的元素变得更为简洁。&/p&&p&这三张照片的画面元素变化过程是这样的：&/p&&p&雕塑、天空、绿化带、建筑物、远处的建筑物、地板。&/p&&p&雕塑、天空、绿化带。&/p&&p&雕塑、天空。&/p&&p&&b&我们通过不断的做减法，不断的突出主体，让画面构架一步步的提升，最终实现了一种更好的表达效果。&/b&&/p&&p&我们再看一个例子，这两张照片并不是我在当天拍摄的，也并不是同一个场景，但也能辅助说明“少就是多”，我一并放在这里：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d262ddce117c_b.jpg& data-rawwidth=&1500& data-rawheight=&1125& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d262ddce117c_r.jpg&&&/figure&&p&面对这样的场景，你会怎么拍摄？如果拍成上面这样，未必有些过于平庸。这时候我们就要想到“少就是多”这条摄影法则，将画面的元素进一步分离、优化： &/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-0f228c3231cac99e6c9b2eb2bf338783_b.jpg& data-rawwidth=&981& data-rawheight=&1471& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&981& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-0f228c3231cac99e6c9b2eb2bf338783_r.jpg&&&/figure&&p&可以看到，我们通过减少画面元素，聚焦画面局部的方法成功提升了画面的主题感。&/p&&p&&b&化繁为简，少就是多。&/b&&/p&&p&&b&因此，你在拍照片的时候，一定要想一下：&/b&&/p&&p&&b&是不是可以少一点儿，再少一点儿？&/b&&/p&&br&&blockquote&&b&技巧二、低一点儿&/b&&/blockquote&&p&面对这样的场景，你会怎么拍？&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/7362337ebc53308ded5ae3_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/7362337ebc53308ded5ae3_r.jpg&&&/figure&&p&如果你拍成上面这样，那只能说是中规中矩。&/p&&p&平稳的水平线，三分构图，延伸线，还算合格。&/p&&p&但如果是一个成熟的摄影人，可能就会这么拍：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8ec71c2c8ad45_b.jpg& data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8ec71c2c8ad45_r.jpg&&&/figure&&p&1、通过拉低相机的位置，使得水面的反射更加强烈，从而形成更加强烈的对称效果。
2、等待电动车的出现，为画面加入主题感，为点睛之笔。
3、通过垂直翻转，有电动车即将驶向云端的效果。 &/p&&p&再比如，这个场景：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/db27dfb97_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/db27dfb97_r.jpg&&&/figure&&p&如果拍成上面这样，依旧属于中规中矩，没有多大亮点， 似乎谁都能拍出来。&/p&&p&这时候，我们采用：&/p&&p&1、通过拉低相机的位置，让水面占据更大的位置（透视关系），从而形成更加强烈的视觉冲击。
2、制造水面波纹（为了激起波纹，我脚不停的在踏水），让画面形成更加的水面质感。
3、通过镜头校正，制造夸张的视觉的效果。
4、通过减少车辆，强化画面重心。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-b0c2caa0d25b5d92d60533_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-b0c2caa0d25b5d92d60533_r.jpg&&&/figure&&p&这时候的画面效果就是这样的，我们可以很明显的感受到画面带来的冲击力。当然，既然我们可以“低一点儿”，自然可以“高一点儿”，这个技巧的核心在于：&b&尝试用更多的角度去表达一个场景，也许你会有意外的收获。&/b&&/p&&br&&blockquote&&b&技巧三、节奏与韵律&/b&&/blockquote&&p&什么是节奏与韵律？&/p&&p&简而言之：&b&统一特征下的有序重复。&/b&&/p&&p&比如这幅图：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/ab83e4c66ca8ff4de0c1_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/ab83e4c66ca8ff4de0c1_r.jpg&&&/figure&&p&可以看到，这张照片的画面十分杂乱，近处的马路，远处的防护板，再远处的楼房，画面没有丝毫的规律可循，节奏感十分匮乏。&/p&&p&这时候我们就要去寻找画面中的统一特征，我们可以发现近处马路的线、远处的警示线条、防护板上的红白线条都是一些线条的几何图形，并且分布状态也有规律可循，因此：&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-cbb0d4f54c44abcb5b8ca2d1a5894a87_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-cbb0d4f54c44abcb5b8ca2d1a5894a87_r.jpg&&&/figure&&p&我们通过捕捉局部画面，通过线条（马路和防护板上）、方块（左上角的警示牌）、三角形（行人）的有序组合，就形成了一幅更加有节奏的照片。&/p&&p&&b&再比如：&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/e7fd2e483ed712a12a9c2ed_b.jpg& data-rawwidth=&561& data-rawheight=&748& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&561& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/e7fd2e483ed712a12a9c2ed_r.jpg&&&/figure&&p&这张照片也是有节奏感的，例如近处的建筑、地面的线条等，但是画面的节奏感明显不强，主要是没有做到“有序重复”。&/p&&p&我们从下往上拍摄：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/f27ad583e2e661f9b259e3caf4b31749_b.jpg& data-rawwidth=&549& data-rawheight=&733& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&549& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/f27ad583e2e661f9b259e3caf4b31749_r.jpg&&&/figure&&p&&i&（这幅图有致敬因素）&/i&&/p&&p&这时候画面的节奏感就更强了，线条、圆形、三角形这是统一特征，它们的分布也还比较有规律，这是有序重复，最终就形成了一幅更加优美的画面。&/p&&blockquote&&b&技巧四、近一点儿，再近一点儿&/b&&/blockquote&&p&曾经有一位著名的战地摄影师罗伯特·卡帕说过一句著名的话：如果你的照片拍得不够好，那是因为你靠得不够近。当我们缺乏拍摄思路的时候，不妨离拍摄对象更近一些，也许会有意想不到的发现。比如我在拍摄这个场景的时候，如果不是因为靠得足够近，怎么会发现这些美丽的小水珠呢？&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/ab83e4c66ca8ff4de0c1_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/ab83e4c66ca8ff4de0c1_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ed4b731a297c94b8b9faa81e9df06c16_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ed4b731a297c94b8b9faa81e9df06c16_r.jpg&&&/figure&&p&我们把手机拿得更近一些，不仅仅是为了拍微距，或者虚化背景（实际上手机的虚化能力也很有限），而是为了：&/p&&p&&b&更好的观察被拍摄的对象。&/b&&/p&&p&走近了你才会发现，原来还有这么大的世界！&/p&&br&&blockquote&&b&技巧五、后期处理&/b&&/blockquote&&p&后期从来就是摄影中无法避免的一个环节，从胶片时代就是如此。&b&我们进行后期处理的目的是为了更好的表达情绪，还原我们心中的场景。&/b&我一般使用苹果原生相机拍摄，然后使用泼辣修图进行后期处理，例如这一张照片：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/6d875dcdb3ce_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/6d875dcdb3ce_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/a8e313ee536ab0ca721e7fedfe24cfe5_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/a8e313ee536ab0ca721e7fedfe24cfe5_r.jpg&&&/figure&&p&因为手机宽容度的限制和自动曝光的特性，拍出来的场景和我当时肉眼所见的场景是存在较大差距的，当时真实的场景应该是接近这样的： &/p&&p&这时候我就需要借助后期来帮我们还原我们心中的场景： &/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b2c376c6fbd8e4c7e44d6_b.jpg& data-rawwidth=&1334& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1334& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b2c376c6fbd8e4c7e44d6_r.jpg&&&/figure&&p&首先我们利用【去雾】工具消除大气中的雾霾，让云层的形态更加清晰： &/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-825a7c056abd9fb6b93a8cb8704da87f_b.jpg& data-rawwidth=&1334& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1334& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-825a7c056abd9fb6b93a8cb8704da87f_r.jpg&&&/figure&&p&然后我们利用径向滤镜增强地面的曝光，我们建立一个径向滤镜覆盖住地面，然后调整了这些参数：&/p&&p&&b&曝光+71：&/b&让地面的更加明亮。&/p&&p&&b&饱和度+53：&/b&让地面建筑物的色彩更加鲜艳。&/p&&p&&b&对比度-76：&/b&让地面的细节更加丰富。&/p&&p&&b&高光-100：&/b&降低高光的亮度，让云层的细节更丰富。&/p&&p&&b&阴影+100：&/b&提高阴影的亮度，让地面的细节更丰富。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e7fb3549aaffd72d89f477_b.jpg& data-rawwidth=&1334& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1334& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e7fb3549aaffd72d89f477_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-c6f2d1175a4ebcc0be14a12f12563cae_b.jpg& data-rawwidth=&1334& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1334& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-c6f2d1175a4ebcc0be14a12f12563cae_r.jpg&&&/figure&&p&经过这样一个简单的调整，我们就对场景进行了一个还原与再造，这也是后期的功效所在。&/p&&p&&b&结语：&/b&&/p&&p&这篇文章就到此结束了，不知道它有没有给你带来一些启发呢？我始终认为，摄影是一种表达情绪的绝佳方式，只要你愿意，人人都可以用这一枚透明的镜头记录下这个美丽的世界。&/p&
说明：1、本文章所有图片除特殊声明外，均使用iPhone 6拍摄。
2、本文使用的修图软件是泼辣修图。
3、文中所有图片都是在两个小时之内拍摄完成的，因此质量还有待提高，重要的是观察对比。 正文： 随着移动设备的快速发展，手机摄影变得越来越流行，互联网…
美国亚马逊，中国人称良心美亚，它的良心在于屌爆了的售后服务，100%无条件信任消费者。下面看看良心美亚是怎么被中国消费者坑死的。&br&amazon kindle刚开始在发售的时候，由于没在大陆发售，于是很多国人选择在美亚海淘。那时候kindle美亚执行的政策还是全球联保（不过那时候kindle在国内没有发售，所以国内没法保修），如果在保修期内你的kindle坏了，联系美亚客服，美亚客服会说让你寄回美国，他们会重新给你寄一个。但是如果你跟客服说 你在中国，退回去不方便且运费很高，美亚客服都会大方的表示：东西您留下来吧，我们给您全额退款。有一个人发现了居然东西可以不用退，就可以得到全额退款！ 于是开始发帖晒自己的经验并称赞美亚实在是太良心了。但是机智的部分中国消费者看到了帖子发现了流程中有个漏洞可以利用：无论自己的坏没坏，都开始找美亚客服要全额退款。最后逼的美亚实在忍无可忍，不在搭理中国kindle消费者的退款请求。那时候kindle还没在国内发售，你也没法保修。&br&&br&还是美亚，中国人海淘一般选择寄往转运地址，然后让转运寄回。有时候可能因为各种问题，转运没收到，或者转运说东西少了，那么只要联系美亚客服，美亚客服都会大方的表示 我们给您退款或者补寄。并不需要你提供任何证据证明，只要你说，他们就愿意相信你！
于是部分机智的中国消费者又发现了这其中有个漏洞可以利用：无论收到没收到，都说自己没收到去找美亚客服要退款。最后把美亚逼的忍无可忍，只得专门出了针对收货地址是转运地址的协议说明，不再理赔任何收货地址是转运地址的损坏，缺失或者丢失。这里是免责条款： &a class=& external& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.amazon.com/gp/help/customer/display.html/ref%3Dhelp_search_1-1%3Fie%3DUTF8%26nodeId%3Dqid%3D%26sr%3D1-1& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&amazon.com/gp/help/cust&/span&&span class=&invisible&&omer/display.html/ref=help_search_1-1?ie=UTF8&nodeId=&qid=&sr=1-1&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&有人说没数据说什么大量啊？去年黑5的时候，美亚曾经封了一个转运地址叫转运邦，因为有很多用户去找美亚以派错件为由要求美亚退款或者重发，然后涉嫌欺诈
美亚把这个转运地址给封了。此事当时在海淘群论坛什么的闹的沸沸扬扬。美亚人称良心美亚，是对华最友好的海淘网站，能把美亚逼的封地址，那都是一种境界。&br&&br&罗技，罗技一开始在大陆的维修政策是无条件只换不修，不需要发票购买凭据，只要是保修期内坏了，罗技就给换个新的。 于是中国的消费者发现了这个漏洞，用到保修期快结束就去故意弄坏换个新的。后来罗技发现大陆地区的维修率特别高，也是被逼的忍无可忍，就在大陆地区取消了无条件只换不修的保修政策。（还是可以换的，只是不是100%了，要求比以前严格多了。此事是罗技售后的一位小哥告知。）&figure&&img data-rawheight=&545& data-rawwidth=&633& src=&https://pic4.zhimg.com/50/c632dc953f37d26d7dfdd39b1d2cde85_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&633& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/c632dc953f37d26d7dfdd39b1d2cde85_r.jpg&&&/figure&&br&苹果，据传去年苹果曾大幅修改苹果产品在大陆的保修政策，不再只换不修。不过后来只是修改了部分协议内容，变严格了一些。这里面的缘由就是有大量的黄牛甚至普通消费者靠换机为生：把在保修期内的iPhone或者iPad等产品故意弄坏，然后去售后换新的，出售所谓的官换机（不然淘宝上那么多官换机哪来的）。而故意弄坏还不被苹果售后查出来是人为损坏，是非常非常简单的事情。&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//news.163.com/14/1209/07/AD0PFPMF00014Q4P.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&苹果被传调整维修政策iPhone将“只修不换” &/a&&br&淘宝上还有很多日版合约机，韩版官换机在卖，各位猜猜都是怎么来的？&br&&br&eBay，前几年eBay开始发力中国市场，经