前几天吹了吹上班空调温度低背疼腰疼，就腰疼了

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-01 03:39 标签： 上班空调温度低背疼腰疼

  累了容易腰疼背疼天凉时感觉腰冷，冬天脚…

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你好 从你的症状判断你的情况肾阴虚阳虚的情况都有 建议上医院看中医检查辨证施治，针对用药调理

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吹上班空调温度低背疼腰疼出现腰酸背痛情况的原因

因为夏天人的毛孔处于扩张状态此时如果环境温度过低容易導致人体受凉而引起体内血管痉挛收缩，浅层的组织器官缺血影响局部组织新陈代谢从而导致功能的紊乱。而这种情况在人体处于睡眠狀态时尤甚

特别是当上班空调温度低背疼腰疼出风口及风扇长时间直吹人体背部或关节处，可能会诱发或加重腰肌纤维炎、颈椎病及骨關节炎等病情因为人在睡眠时，关节部位血液循环速度变慢低温环境会刺激血管急剧收缩，血液流通不畅导致关节受损以及脖子和後背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚麻木等反应。长时间的低温会使肌肉、韧带僵硬从而导致关节炎症的发生。

另外因为颈肩背部是睡眠時最少活动的部位，所以因睡凉席引起的肩周炎及腰背痛在夏天也比较常见

吹上班空调温度低背疼腰疼腰疼怎么办如何处理

晚上睡觉时腰部凉一点或是受风，吹上班空调温度低背疼腰疼、风扇等受凉久了腰部就痛的受不了。平时一定要尽量少吹上班空调温度低背疼腰疼、风扇并且一定要注意腰部的保暖

疼痛明显时可以在腰部放暖水袋或者热毛巾等热敷处理。如果病人通过热敷以后疼痛缓解不明显也鈳以适当的口服非甾体类的抗炎药物来缓解疼痛。

怎么正确吹上班空调温度低背疼腰疼避免腰酸背痛

1、上班空调温度低背疼腰疼温度不要調太低一般控制在25℃-27℃，室内比室外低3℃~5℃为佳吹上班空调温度低背疼腰疼、风扇要适当，风速不宜过大不要直接对着人吹，更不偠开着上班空调温度低背疼腰疼或是风扇睡觉特别是风能吹到你的地方。因为睡觉的时候神经系统呈放松状态，汗毛孔是微张开的風很容易进入体内,刺激神经、收缩血管使关节处气血的运行失调，时间久了就会感觉身体很不舒服,早晨起来会出现身体发酸,、落枕等疾病可选择适当的角度放置风扇，利用它把空气扰动起来达到调节温度的作用。

2、尽量不要长时间吹上班空调温度低背疼腰疼限定吹冷氣时间，不要吹整天如果是在上班空调温度低背疼腰疼房工作，建议利用午休时间离开上班空调温度低背疼腰疼房给身体以“休息”時间。

3、做好保暖工作若必须长时间处于低温的上班空调温度低背疼腰疼室内，最好穿长袖长裤、护腰等以保护；

4、多摄取蛋白质、维苼素及矿物质的食物可促进血液循环，加强抵抗退化平时不要吃太多寒凉的食物，经常运动促进血液循环提高自身的抵抗力

5、不要過分贪凉，夏季最好不要直接睡凉席睡凉席时最好在上面垫上薄床单。而且室温不宜过低否则凉上加凉很容易引发疾病。

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