孩子玩手机上瘾？用这个方法立马戒掉，很多家长试过有效！
虽然了解手机对孩子健康的危害，
可是自己总要看手机、发信息、打电话啊，孩子看到后难免吵着闹着要玩，这可怎么办？
其实这也是我自己曾经面临过的难题。
家人意识不到危害时，自然容易选择让自己更轻松的带娃方式，所以解决问题第一步，就是在家庭内部统一思想。把手机可能对孩子身体造成的危害严肃传达给家人，对孩子是不是真爱，看表现吧。
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一、你还在用手机哄孩子？三大诱因逃不掉
在孩子3岁以前，不应该让孩子玩手机，因为这段时间是孩子生长发育的重要阶段。如果爸妈已经意识到手机的危害，却又没法阻止孩子玩，究其原因有3个，爸妈们可以从中吸取经验。
1、自身不够重视
每次不让孩子玩手机，过会孩子又开始闹着要玩，于是爸妈就顺着孩子。有的爸妈甚至还陪着孩子一起玩，教孩子使用手机的方法。其实，出现这种情况，说到底还是爸妈们对问题重视不够，也没有掌握有效的带孩子方法。
2、家庭玩手机的氛围太重
有研究表明，孩子在玩耍时，如果爸妈在玩手机，孩子想玩手机的欲望会提高1-2倍。所以说，家庭氛围很重要，爸妈们不应该在家中经常玩手机，否则孩子也会跟着一起玩。
3、顺着孩子爱玩的天性
孩子爱玩是一种天性，出于对手机的好奇，会经常想玩，因为手机里有动画片、电影、音乐、照片等。这些都非常吸引孩子，弄得孩子心猿意马，总想摸手机。如果爸妈从小没教育好孩子，让孩子养成贪玩的习惯，最后就没法阻止。
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二、孩子是“手机控”？用这4招轻松戒了
如果孩子已经成为“手机控”，爸妈们才意识到问题的严重性，不要突然阻止孩子接触手机，因为这样会让孩子产生反抗情绪。而且这种“围堵”的方式，只会让孩子对手机产生更浓厚的兴趣，难以获得良好的效果。正确的做法应该是给孩子恰当的引导和规定，让孩子正确使用手机。方法如下：
1、提前达成协议
每次在给孩子玩手机前，先跟孩子达成协议，比如做完作业或者做完家务，才能玩一次手机。而且孩子想玩手机，要自己找密码，密码会每天更新。维持1-2周，爸妈再视情况作调整。
2、控制使用时长
等孩子满3岁后，可以适当玩手机，但要控制好时间，每次10分钟。如果孩子要看动画片，每周只能看一集，因为每集动画片可能要15-30分钟，甚至更长。
3、选择优质内容
最好单独留出一个手机，把里面的电影、游戏全部删掉，专门下载一些适合小孩看的动画片或者音乐，避免孩子连续看视频，反复玩游戏。
4、选择合适场所
吃饭时、睡觉前，不要让孩子玩手机，因为容易分散孩子注意力，刺激孩子大脑，让孩子食欲下降，难以入睡。此外，在等车时、旅途中，尽量不要让孩子玩手机，以免让孩子养成在等待时玩手机的习惯。日常也不要把手机当成安抚孩子的工具，建议饭后、休息时给孩子玩一会。
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三、以身作则，正确引导孩子不玩手机！
为避免孩子成为手机控，爸妈们也要下一番苦功。因为小孩从小就对新鲜事物有着浓厚的兴趣，包括手机，这会促使他们一直想接触。那爸妈们怎样做，才能减少孩子对手机的兴趣呢？
1、用温和的方式拒绝孩子
爸妈在玩手机时，如果孩子抢手机，第一反应就是把手机举得高高的，或者换一个地方继续玩。对孩子来说，这其实是一种伤害，因为孩子得不到的东西会更想要，而换用温和的方式引导TA放弃玩手机的念头，反而更重要。
2、放弃变相的诱导
有的爸妈喜欢跟孩子玩抢手机的游戏，使得孩子拽住爸妈的手臂不放，或者试图用各种方法获取手机，有模有样学着爸妈玩，与其这样，爸妈倒不如直接把手机藏起来。
3、别让手机占用亲子空间
陪孩子的过程中，有的爸妈会感到无聊，于是让孩子自己和自己一起玩手机。其实，孩子的初衷只是想爸妈多陪伴。只要爸妈愿意花时间和精力，孩子自然就会将把注意力转移到其他方面。
4、要把手机当成亲子工具
爸妈可以把手机当成促进亲子交往的工具，比如帮孩子拍照、录像等。这样孩子就会认为手机是认识自己的工具，而并非是玩游戏、看电影的工具。此时是爸妈玩手机的最佳时机。
5、玩手机也需要“挑时间”
另外，爸妈也可以在孩子睡觉时玩手机，既能缓解自身带孩子的疲劳，又能避免孩子经常接触到手机。
5、家长要以身作则
好奇是孩子的天性，看到家长每天捧着一个神奇的“玩具”撒不了手，孩子也想看看吸引家长的究竟是个什么“玩具”。所以要想孩子少玩手机，家长的榜样作用尤其重要，当着孩子的面尽量不要玩游戏、看视频，最多只限于打电话、有节制地回信息。当孩子问起时，要认真地告诉孩子：手机是工作用的。现在就很接受妈妈拿着手机工作，只是她会传达回一些我传递给她的信息“妈妈，不要看手机了，眼睛会瞎的”诸如此类，所以只要她在身边，我都会尽可能的不动手机。
家长在孩子面前无视孩子的感受玩手机，实际上是种冷暴力。还是那句话，陪伴是帮助孩子摆脱对“电子保姆”依赖的最好办法。孩子的童年只有一次，或许我们因为工作，很难做到时刻的陪伴在他们身边。当我们可以陪在孩子身边时，尽量把手机放在一边，用更多的时间，拥你们的宝贝入怀，慢慢地体味，真正拥有孩子的这些年吧！
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今日搜狐热点我感觉我没办法戒掉手机，求方法_百度知道
我感觉我没办法戒掉手机，求方法
我感觉我没办法戒掉手机，求方法我高中就一直在玩手机，高考完了，考到了一个普通一本，学医，本来我以为我考的不行，可以刺激我好好学习，但是一点作用都没有，而且学医本身就应该投...
我感觉我没办法戒掉手机，求方法我高中就一直在玩手机，高考完了，考到了一个普通一本，学医，本来我以为我考的不行，可以刺激我好好学习，但是一点作用都没有，而且学医本身就应该投入很多精力，我感觉我这样真的会耽误我的前途，可是感觉戒不掉，求一个好一点的方法
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孩子沉迷自慰怎么办？三种方法戒除恶习
　　对于年轻人来说，自我安慰是一件很正常的事情，但是年轻人一般会掌握不好度。很容易就出现过量自慰的事情，今天就来教大家如何帮助孩子戒掉自慰。
　　如何帮孩子戒掉自慰呢？
　　1、教育孩子从小讲卫生
　　家长教育孩子要从小做起，小时候就要养成孩子讲卫生爱清洁的好习惯。无论是男孩还是女孩都要每天清洗私处的习惯，以免出现感染等症状。让孩子很早的就明白生殖器官是很重要的，要从小具有保护生殖器的意识，不可以随便触摸的。并且日常穿着的衣物也要宽松舒适，以免对于生殖器官造成刺激。
　　2、关心孩子生活
　　家长要注意时刻关心孩子的生活，让他时刻可以感受到家庭的温暖气氛。即使你的工作很忙，也一定要抽出来时间来陪伴孩子，对于孩子的近况和生活你一定是最熟悉的。并且对于孩子的心理和生理状态也要随时注意，消除孩子内心的烦恼。这样的话孩子就不必通过自慰来解决自己的烦恼了。
　　3、科学的作息时间
　　处于这个阶段的孩子，他们一般来说会赖床不起。利用每天醒来和起床之间的间隙来进行自慰。
　　为了避免和纠正孩子的这一习惯，家长可以为孩子制定良好的作息时间，督促和带领孩子早上起来锻炼身体。家长要安排好孩子每日的作息时间，合理安排好孩子吃饭、学习、游戏、睡觉等时间，让孩子生活有规律，不仅能改善孩子的这一习惯，更对孩子的健康有益。
（来源：家庭医生在线 编辑：阮亚红）
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玩手机上瘾怎么办?用这6个方法立马戒掉!
6个步骤,与手机'亲密有间'心理咨询师、心理治疗师 张雪岭世界上最远的距离是,我在你身边,你却在玩手机。这虽是一句调侃,却也现实。有媒体调查显示,人们对手机的依赖程度比我们想象的更高,有1/5的人每隔十几分钟就要看一次手机,有1/3的人承认,如果在很短的时间内不用手机,他们就会感到焦虑。超过七成的人要在睡前使用手机,而走路、上厕所、乘坐交通工具是我们使用手机最频繁的场合。我们的工作和生活已经离不开手机,但手机的过度使用正威胁着我们的心理健康。'手机控'们该如何摆脱手机对我们的控制呢?1关掉信息推送,给手机瘦身一条信息推送经常会打乱我们的思维和手上正在做的事情,注意力被带走,从而浪费很多时间。如果不是特别重要的软件和消息,尽可能关闭推送和提示音,以保证不被不必要的消息打扰。删除不需要的应用软件,减少无目的的浏览时间。2不带手机进厕所和卧室用手机聊天、购物、刷微博,根本无法入睡……相信每个人都体验过。睡前看手机会推迟人睡时间,影响睡眠质量,不带手机进卧室和厕所是保证休息时间、提高办事效率最好的解决方式之一。3养成戴手表的习惯本想掏出手机看时间,顺便看看朋友圈吧,再刷刷微博,十几分钟转眼就过去了。4多思考,少搜索因为对手机的依赖,我们的思维能力在下降,不认路,不记事,一切都交给手机。我们的大脑正在变得迟钝,思考时间在减少,动手能力也在下降。5适度社交交际圈小,朋友少,想与外界联系又不积极主动的人更容易依赖手机。每天留出一定的时间和家人交流,这段时间里不要用手机。尝试把人际交往从手机里移到手机外,面对面的交流更能满足人际互动的心理需要。6培养其他兴趣点兴趣少的人更容易靠手机消磨时间。增加体育运动或户外活动,如跑步、游泳、爬山、骑车等,以减少接触手机的时间。玩手机是习惯性行为,如果我们能意识到手机依赖的危害,并努力控制,减少使用,就能收到一定的效果。编辑 || 尹航
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