每天只吃早餐,中午早餐吃一个苹果果,下午早餐吃一个苹果果,晚上再快走十公里,四个月能减50斤吗

三公里专治各种不爽 五公里专治內伤 十公里跑完百毒不侵 满心坦然
完成户外跑步11.7公里, 1小时33分7秒
刷新了10KM跑最佳成绩的个人纪录
刷新了最长跑步时间的个人纪录
刷新了5KM跑最佳荿绩的个人纪录
阳光洒在港城的红树林上这是春天的一个清晨,春风拂面沿着海堤奔跑,这种感受久违了!

我要回帖

更多关于 早餐吃一个苹果 的文章

 

随机推荐